Nos hemos encontrado en una encrucijada tantas veces en nuestras vidas que parece que ya deberíamos haber desarrollado nuestra propia metodología de toma de decisiones precisa y beneficiosa para todos. Pero no, no importa qué elección tengamos, todavía corremos de esquina en esquina, dudamos y no dormimos por la noche; es difícil conciliar el sueño cuando el desarrollo posterior de los eventos depende de su "sí" o "no". Por supuesto, cada caso es único y es bastante difícil dar Recomendaciones generales para los que no sepáis qué elegir, pero intentaremos ayudaros a entender la situación y a vosotros mismos para que toméis con más tranquilidad la toma de decisiones.
establecerse en Nuevo trabajo¿O no? ¿Probar suerte en otra ciudad o quedarse en la tuya? ¿Comprar zapatos nuevos o ahorrar dinero para unas vacaciones? Estas y otras preguntas nos atormentan a diario. Además, el tema de elección no tiene que ser serio y que defina la vida para llenar todos nuestros pensamientos. Podemos preocuparnos con la misma fuerza tanto por pequeñeces insignificantes como por cosas de las que depende nuestro futuro. Y, por regla general, gastamos mucha más fuerza mental no en pensar qué elección tomar, sino en atormentarnos y atormentarnos al respecto. “Oh, si supiera lo que implica esta o aquella decisión mía”, piensas condenado, porque comprendes que no puedes abrir el velo del misterio del futuro. Y empiezas a preocuparte aún más, temiendo que al decir “sí” donde deberías haber dicho “no”, romperás tu propia vida de una vez por todas: “¿Y si me arrepiento? ¿Qué pasa si no entiendo algo? ¿Tal vez mis amigos que aconsejan estar de acuerdo tienen razón, y no yo, que me inclino a negarme? Y comienzas a entrar en pánico, piensas que sería mejor si esta elección no se te presentara en absoluto, deja que todo permanezca en su lugar y no te preocupes tanto ...
¡Relajarse! En este estado, ninguna persona es capaz de tomar una decisión deliberada y equilibrada, y lo más probable es que todas sus acciones futuras estén dictadas por las emociones y la excitación, pero no por el sentido común.
Tome algunas respiraciones profundas y exhale, abra la ventana para dejar entrar a la habitación Aire fresco, que cada vez huele más a primavera que se acerca, y prepárate para seguir nuestros consejos. Quizás hoy te des la respuesta a la pregunta que te atormenta.
Ponte de buen humor
Primero, deja ir el miedo de hacer algo mal diciéndote a ti mismo: “Cualquier decisión que tome, será correcta de todos modos, porque este es mi camino y mi elección. Seré capaz de hacer frente a todas las dificultades que surjan en el camino. Seré feliz porque finalmente puedo comenzar a actuar en lugar de solo pensar y dudar”. Y créanme, todo esto es cierto, así será.
Explorar perspectiva
Al hacer una elección, debe tener tanta información sobre su tema como sea posible. Por ejemplo, dudas si mudarte a una metrópoli para la residencia permanente. Podría valer la pena quedarse en pueblo natal? Trate de averiguar las ventajas y desventajas de ambas opciones. pedir gente bien informada salarios promedio y precios de alquiler en la ciudad de los sueños, y también considere si gastará más en mudarse de lo que puede ganar en los primeros meses de vivir en un nuevo lugar? Por supuesto, las inversiones a largo plazo son buenas, pero un hombre de negocios inteligente siempre considera los posibles riesgos.
Por supuesto, las inversiones a largo plazo son buenas, pero un hombre de negocios inteligente siempre considera los posibles riesgos.
confia en tu intuicion
Este método contradice el que hablaremos más adelante, pero cuántas personas, tantas opiniones, así que elige (bueno, ¿qué es, y aquí tienes que elegir!) Lo que está más cerca de ti. Entonces, confía en tu intuición y pregúntate: “¿Qué decisión me hará feliz en este momento? ¿Qué me hará sentir seguro y protegido? Verás, la respuesta correcta vendrá a tu mente. Además, por supuesto, la mente lo "terminará", resolviendo un montón de dudas y el habitual "qué pasaría si", pero, como dicen, sentirá con su corazón dónde se siente más atraído.
Cálculo en frío
Bueno, aquí no se trata de ninguna intuición, todo se decide por hechos secos, pero tal vez esto es lo que usted, emocionado y emocionado, necesita ahora. Este método probablemente le resulte familiar: toma un papel, un bolígrafo y escribe los pros y los contras de cada una de las opciones, y luego evalúa qué es un inconveniente grave y qué se puede tolerar. Lo mismo se aplica a los beneficios: algunos de ellos cambiarán significativamente su vida en mejor lado, y otros que escribiste solo para mostrar. Eche un vistazo crítico al esquema resultante y verá una imagen completa de la situación actual. A veces solo ayuda un cálculo tan frío.
Tome un papel, un bolígrafo y escriba los pros y los contras de cada una de las opciones, y luego evalúe qué es una desventaja grave y qué se puede tolerar.
No tenga miedo de tomar decisiones que no convengan a su familia, amigos y colegas. Si sientes que una elección en particular te traerá más felicidad que otra propuesta por otros, haz lo que creas conveniente. Vivir con esto es solo para usted, ya que, en principio, estar decepcionado (si sucede de repente), también tendrá que hacerlo solo. Pero no culparás a otros por empujarte a tomar la decisión equivocada. Solo tú eres responsable de tu vida.
Todos tenemos que tomar decisiones difíciles a veces. Nos hacemos preguntas: qué es mejor elegir, cómo hacer la elección correcta y qué pasa si... Encontramos muchas respuestas y aún no podemos decidir.
Estas preguntas también me atormentaron y me desgarraron hasta que escuché la frase:
“Antes, no podía tomar una decisión, porque no sabía qué pasaría después. Ahora sabe lo que sucederá y, por lo tanto, no puede tomar una decisión. © Señor don nadie
Estas palabras del protagonista de la película "Mr. Nobody" se convirtieron en una revelación para mí. Esto es genial: nos cuesta elegir, no porque no sepamos lo que va a pasar, sino porque nos cuesta rechazar algo. La elección es siempre renunciar a algo en favor de una alternativa. No importa cuánto pienses, cuánto no peses y calcules los movimientos, es más fácil no convertirse. De todos modos hay que renunciar a algo.
Dirás que a veces elegimos entre lo que es y lo que es nuevo. no estoy de acuerdo Incluso si elegimos lo que ya tenemos, por ejemplo, permanecer en este trabajo en lugar de cambiar a uno nuevo, seguimos eligiendo perspectivas míticas. De lo contrario, si todo fuera bueno, la cuestión de la elección no se mantendría.
Déjame explicarte con más detalle, queremos cambiar algo en la vida cuando no nos gusta. Por ejemplo, trabajo. El jefe es una cabra, no hay crecimiento profesional, el salario se redujo debido a la crisis, naturalmente hay un deseo de cambiar la situación. Y comenzamos a buscar trabajo, y luego el Universo misericordioso nos da tal oportunidad, nos invitan a una entrevista, unos a otros ...
Y aquí hay dos opciones: o elegimos entre nuevas ofertas y aquí solo podemos imaginar qué oportunidades y privilegios tendremos en una empresa en particular. Y al elegir uno, renunciamos a las perspectivas del otro. Es decir, Tenemos miedo de perder lo que no tenemos.
Hay otra opción, cuando el empleador de alguna manera intuye que podemos irnos y promete mejorar las condiciones. Detalle importante, la mejora solo se está discutiendo hasta ahora, en la práctica aún no están. Y aquí de nuevo caemos en esta trampa. “Maldita sea, ¿qué elegir? Si el jefe hace lo que dice, pues aquí tampoco me va mal, aunque en ese trabajo hay más posibilidades, es más interesante, pero hay un equipo extraño y más lejos de casa...” Y ya está... empezó. Vivimos de nuevo sobre lo que tenemos aún no.
Y por un lado, es precisamente por querer tener lo que aún no tenemos que crecemos y nos desarrollamos, y por otro lado, sufrimos en una situación de elección. ¿Dónde vive este Plushkin en cada uno de nosotros?
Pero definitivamente lo es, mira tu apartamento ahora mismo y piensa, ¿qué hay en los armarios, en el balcón o en los entrepisos, es hora de tirarlo? Estoy seguro de que hay algo para todos. Recorriendo el armario, nos ponemos frente a una elección: ¿conservar o tirar? Entonces, ¿cuál es la dificultad? ¿Está mal tirarlo?
No, es una pena, no porque esto sea útil para nosotros, ¡sino porque puede ser útil! Es decir, nuevamente, esta es la falta de voluntad para perder la oportunidad, para perder lo que no es. Después de todo, de hecho, no usamos esta cosa. , en un futuro cercano definitivamente no lo necesitaremos, De lo contrario, la cuestión de la expulsión no se mantendría. Entonces, tal vez algún día...
¿Por qué es tan difícil renunciar a algo? Nos parece que si renunciamos ahora, nunca podremos devolver esta oportunidad. Incluso hay muchas películas que giran en torno a la misma teoría: esa oportunidad se da solo una vez en la vida, y si no la usas, ¡entonces eres un tonto!
Siento disentir. Hace muy poco descubrí esto manera de lidiar con decisiones difíciles . Entonces, pensemos lógicamente: si en cada opción hay algo a lo que no quiero renunciar, entonces esto muy valioso para mi ! Es muy importante determinar qué es tan valioso en esta propuesta. ¿Qué perspectiva nos vemos, qué deseo o necesidad queremos satisfacer? Una vez que entendemos esto, se vuelve mucho más claro.
ana baseTodos los días una persona necesita tomar una decisión. Algunas son fáciles: elige una camisa, una falda o un pantalón de color blanco o azul. Soluciones simples se seleccionan en la "máquina" en función del estado de ánimo, la situación.
Surge una imagen completamente diferente cuando surge la pregunta de cómo hacer la elección correcta entre dos hombres, un cambio de trabajo o. Una persona está atormentada por dudas, indecisión y la probabilidad de cometer un error.
¿Cómo elegir entre dos hombres?
Lo más impredecible del mundo es la relación entre un hombre y una mujer. A veces, los acontecimientos se desarrollan de tal manera que surge la pregunta: ¿cómo elegir entre dos hombres? Hay coincidencias de circunstancias, y no puedes culpar a tu alma gemela por esto.
La mayoría de las veces, la elección es entre el amor y la practicidad. La niña ama al chico, quiere vivir con él toda su vida y tener hijos, pero él no se lo propone por 2-3 años. En el camino hay un joven que idolatra y está listo para ir a la oficina de registro incluso mañana. ¿A quién elegir? Un hombre que conoces y amas o hombre joven que tiene sueños similares a tus metas en la vida.
Conoces a un chico, lo amas inmensamente y él se burla y escupe metódicamente. buena actitud. En este momento, aparece otro, tan cariñoso, gentil, listo para apreciar y apreciar. ¿Qué relación elegir: casarse con un amoroso y galante o esperar lo mejor?
Hay muchas historias similares y tomar la decisión correcta es a menudo “como una tortura”. Después de todo, los sentimientos son sentimientos y es imposible controlarlos, así como no puedes dejar de respirar.
Deja de llamar y enviar mensajes de texto. Una semana será suficiente para determinar qué elección hacer en una relación.
Si solo la elección entre 2 hombres salvará el día, entonces debe tomar una decisión informada, cuyos errores no se arrepentirá. Califique todo positivo y cualidades negativas socios con miras a una relación seria.
¿Un hombre quiere tener una familia e hijos, o tiene planes para una vida de soltero?
¿Qué puede dar un compañero material y espiritualmente y qué falta para la felicidad futura?
¿Hasta qué punto se pueden cambiar las desventajas para que se conviertan en ventajas?
Si el chico no tiene experiencia en la cama, entonces reparable. Este tipo de experiencia vendrá con el tiempo. Si un joven es demasiado tímido y no sabe cómo dar cumplidos, atención, entonces difícilmente se puede corregir. El encanto lo da la naturaleza, y si esto es importante para ti, elige a un joven a quien la naturaleza ha recompensado generosamente. ¿Un carácter dócil o, por el contrario, irascible? Es poco probable que cambie con el tiempo, aunque solo sea para peor. Evalúa las cualidades de cada uno de los dos candidatos, y cuantos más haya, mejor elección harás.
La elección correcta en la vida.
Es más fácil evaluar las circunstancias y tomar decisiones en un ambiente tranquilo, en condiciones confortables. Indique la situación claramente y escríbala en una hoja de papel. Esta puede ser una pregunta: "¿qué trabajo o?", "¿Qué hombre elegir?". Esto puede ser una declaración: "¡Quiero vivir independientemente de mis padres!", "¡Quiero encontrar un nuevo espacio para vivir!". Añadir palabras explicativas:
qué cantidad espera;
¿Qué marco de tiempo te fijas?
Piense en quién de los familiares o conocidos puede influir en su elección. Divide la hoja en dos mitades y titula cada una de ellas según las opciones de solución. Enumere los pros y los contras de cada opción en las columnas. Anote el número de posibles pérdidas y el nivel de riesgo.
Cuando todo está escrito en el papel, parece que la elección está lista, pero escucha tus dudas. Si son demasiados, comuníquese con familiares, amigos o conocidos mayores en quienes confíe. Cuéntame en detalle sobre aspectos positivos hechos y dudas que asustan.
Asegúrate de discutir los posibles cambios de vida con tus padres y las personas afectadas por ellos. Después de todo, estas personas deben saber lo que está sucediendo y tienen derecho a aceptar contribuir.
¿Cómo tomar la decisión correcta?
Tomar una decisión es difícil, y la comprensión de que un error cometido puede ser costoso puede empeorar la situación. De niño, el sueño de una varita mágica parecía una salida para todas las decisiones. Pero estamos creciendo, y junto con esto viene la comprensión de que este es un tema fabuloso que no tiene nada que ver con la realidad. Pero la mente subconsciente existe y es ella la que puede sugerir cómo hacer la elección correcta entre los hombres, en el trabajo o profesión.
Lo mejor es pensar en la elección en hora de la tarde, antes de la hora de dormir. Atrás quedan las preocupaciones y las preocupaciones, el cuerpo se relaja, la tensión desaparece gradualmente y la respiración se calma. Piensa en el problema y piensa en cómo puedes resolverlo. Haga una elección en su mente e imagine cómo se sentirá, qué tipo de personas se quedarán con usted, qué sucederá.
El subconsciente es el recurso que guía a través de la vida. Se manifiesta en forma de imágenes, sentimientos. Habiendo tomado una decisión mentalmente, escuche qué emociones abruman. ¿Sientes una oleada de nuevas fuerzas o depresión y pesadez? A veces, los impulsos subconscientes se manifiestan en forma de sensaciones reales de temperatura o dolor:
lado derecho del cuerpo - sí;
lado izquierdo nro.
Escuche a sus amigos, hermano, hermana, padres, escuche su intuición y definitivamente tomará la decisión correcta.
15 de febrero de 2014Hoy hablaremos de tal problema - en los estudios lo declaramos como un problema de elección personalmente significativa - para más lenguaje simple se podría decir: el problema de la elección vital.
El hecho es que no todas las elecciones pueden atribuirse a elecciones tan vitales. No se tratará de elegir, digamos, algún tipo de compra o un problema de adónde ir hoy. En el área de nuestra atención se encuentra el llamado punto de inflexión del camino de la vida, cuando una persona se encuentra en una encrucijada, cuando muchas cosas en el futuro pueden depender de la decisión que tome.
por la mayoría ejemplos simples puede haber decisiones de casarse o divorciarse, de permanecer en una relación o de irse, tal vez incluso una decisión cuando la gente piensa si aceptar o no un hijo adoptivo, decisiones de cambiar de profesión, etc.
Ahora bien, esta es una situación bastante común, cuando las personas que han trabajado durante muchos años en un área, ya en una edad bastante madura, van a obtener una segunda, a veces una tercera educación superior, a veces enfrentan una experiencia difícil, cuando, por ejemplo, has trabajado bien en tarro, y de repente quieres hacer psicoterapia. Es completamente incomprensible cómo será todo, da miedo, pero parece que lo quieres.
El problema de la elección personalmente significativa es un tema investigación científica que se celebraron durante varios años, incluso durante mi participación activa. Como no estamos teniendo una conferencia científica aquí, no hablaré sobre métodos, muestreo, como lo hicimos, trataré de hablar directamente sobre los resultados que pueden ser útiles en nuestra vida cotidiana.
Y antes que nada, estos serán los resultados de un estudio que realizamos con los colegas Dmitry Drozdov, Polina Merkulova y Natalia Polyakova, basándose en gran medida en el enfoque desarrollado por el prof. Fedor Efimovich Vasiliuk.
Hoy hablaremos sobre las etapas del proceso: las etapas por las que pasa una persona cuando se enfrenta a una elección vital, así como algunos de los patrones del proceso de elección.
La agonía de la elección
Algunos de ustedes, quizás ahora mismo, se encuentran en una encrucijada y quieren aceptar decision importante, alguien puede haberlo tenido en el pasado. Y puedes recordar cuán doloroso y difícil es este proceso a veces, cuáles son sus manifestaciones obvias.
La gente se comporta de manera muy diferente. Alguien tiende a tomar convulsivamente al menos algunas decisiones, solo para cerrar este tema, al menos decidir algo, al menos hacer algo, calmarse y seguir adelante. Pero decisiones tan rápidas, bruscas e inconclusas a veces no dan una verdadera tranquilidad. Una persona decide una cosa, luego otra, de ida y vuelta. Esto puede llevar bastante tiempo. Lo principal es que no hay reconciliación, tal comprensión: "¡Sí, esto es lo que necesitas!"
Más a menudo hay otra estrategia, cuando una persona tira durante mucho tiempo y encuentra muchas razones para no hacer una elección. Ya sabes, el miedo a cometer un error, el miedo a lo que haré ahora, de alguna manera estará mal, es tan fuerte que solo para no experimentarlo, solo para escapar de este miedo, y también de un potencial sentimiento de culpa: “Si estoy aquí haré lo que quiera, pero la otra persona se sentirá mal, sufrirá. ¿Cómo es eso? Tengo que cuidar a mi prójimo, lo que significa que no puedo permitirme hacer lo que quiero. Oh, horror ... ”- y entonces es mejor no decidir en absoluto. Y más a menudo nos enfrentamos a una estrategia de evitación de la toma de decisiones.
A veces está en ambiente de la iglesia puede adquirir formas tan finas, una persona puede persuadirse a sí misma, decir: "Me rindo a la voluntad de Dios, que el Señor se gobierne a sí mismo".
Esta puede ser una posición muy madura, cuando una persona realmente hace algo por sí misma y al mismo tiempo se lo da genuinamente a Dios. Pero más a menudo vemos un cambio de responsabilidad tan infantil, como para no hacer nada usted mismo, para posponer y no tomar decisiones, puede encontrar una variedad de excusas, una de ellas incluso puede ser religiosa, aparentemente muy bien.
¿Qué es un proceso de selección productiva?
¿Cuál se convierte para nosotros en el criterio de que la elección se haga o no se haga? ¿Cuál es una señal de que estoy en el camino correcto ahora a medida que avanzo en este proceso de decisión, y cuál es una señal de que estoy yendo a algún lugar equivocado?
Esta pregunta era importante para nosotros, incluso en el marco del estudio, porque teníamos que señalar por separado los procesos de selección, que llamamos productivos o, condicionalmente, en términos cotidianos, estas son "buenas" opciones. Y por separado, tuvimos que seleccionar los improductivos, o los "malos", para poder comparar los patrones de estas y otras opciones en el estudio.
E incluso un poco inesperados para nosotros fueron los resultados cuando encontramos algunos criterios, a veces pueden parecer paradójicos, criterios para un proceso de selección aún productivo.
Al principio, pensamos que las elecciones productivas son aquellas que una persona misma evalúa como correctas para sí misma. Es decir, le preguntas a una persona: “Así que una vez hiciste algo. ¿Crees que hiciste lo correcto?". - "Sí". Y al principio nos calmamos con esto, pensamos que eso era suficiente, que si la persona misma dice “sí”, fue la decisión correcta para él, esto significa que la elección se hizo muy bien, desde el punto de vista psicológico. .
Pero luego resultó en el curso de un largo trabajo de investigación lo cual, resulta, no siempre es el caso. Una persona sorprendentemente sabe cómo "engañarse" a sí misma, sin darse cuenta, ocultar algunas cosas que lo atormentan, creer sinceramente que todo está bien, pero algo más está sentado dentro ...
Y antes de avanzar más en la comprensión de las diferencias entre elecciones “buenas” y “malas”, es importante decir algo un tanto teórico, pero fundamental para nosotros, que detrás del problema de una elección vital está siempre el problema del conflicto intrapersonal. Y esta es una posición muy importante sobre la cual se construirán muchas reflexiones más.
El hombre está en una encrucijada. Y él piensa, y este es un momento muy importante y teórico, y luego tendrá una muy importante para nosotros. valor práctico- una persona piensa que elige algo- un camino de vida u otro camino de vida.
¿Qué suele hacer una persona cuando tiene que tomar una decisión? ¿Qué consejo se suele dar a una persona en situación difícil¿Qué se suele recomendar?
–Enumera los pros y los contras...
–Haz listas de pros y contras...
Genial, acertaste la primera vez. ¿Lo practicas? ¿Ayuda?
–No.
Y llegamos exactamente a esto en nuestro estudio. Mira, no es casualidad que hayas dicho inmediatamente en la primera respuesta: escribe los pros y los contras. Y por lo general no ayuda. Ayuda si eliges un modelo. lavadora o un celular, entonces sí. Pero cuando mi vida está en juego y estoy planeando una estrategia como si estuviera eligiendo algo acostado al lado de sí mismo , al igual que algún artículo, no funciona. ¿Por qué?
Uno de los puntos teóricos importantes y fundamentales: en una situación de una elección vital, una persona no elige algo fuera de él mintiendo, no algunos objetos u objetos, en realidad se elige a sí mismo - el yo que termina aquí (caminando en un sentido), o el yo que termina aquí (caminando en el otro sentido). Por eso la estrategia de los más y los menos no funciona. Pero es interesante que es muy popular.
Antes de eso, hablamos sobre los criterios para una elección productiva y "buena". Entonces, sorprendentemente, resultó que una buena eleccion- no sólo la que luego evalúo como correcta, sino la que conduce a la resolución de conflictos. Solo cuando se elimine esta contradicción interna dentro de mí, podemos decir que la elección se ha hecho productiva y bien.
Tuvimos un ejemplo de este tipo en nuestro estudio cuando una persona habla sobre una elección que hizo hace algún tiempo, además, hace muchos años, y dice con mucha confianza: "Sí, no me arrepiento". Fue una decisión seria, la mujer quería divorciarse e ir con otro hombre, pero aún así permaneció casada con su esposo, y han pasado muchos años, dice: “No me arrepiento, la elección es correcta. ”
Pero en el transcurso de esta entrevista, ella comienza a llorar, se activan en ella experiencias emocionales bastante fuertes y, tras un examen más detenido, nos quedó claro que, de hecho, el conflicto interno no se ha eliminado. Aunque la situación ha terminado, la persona evalúa la elección como correcta, el conflicto no se ha eliminado. Y esto nos dice que la elección se hizo improductivamente.
La paradoja de la "buena" elección: ¡entrar en dolor agudo!
Mirando hacia adelante completamente, les diré lo más, probablemente, culminante, que no es fácil para nosotros en la vida y para la psicoterapia también. Por lo general, en una situación difícil, una persona quiere alivio, calma, mejora; esto es bueno y natural. Pero, en este caso, paradójicamente, a veces, para lograr un avance en una situación de elección, para que el conflicto desaparezca, necesitamos pasar por una agudización particularmente intensa de este conflicto. ¿Y que significa? Significa pasar por un dolor serio, tal vez por experiencias muy dolorosas y agudas.
La elección de la harina también es diferente. Es una cosa, me siento y sufro: “Bueno, ¿qué hay ahí? Necesito esto, necesito aquello… Bueno, está bien, lo pensaré mañana, necesito acostarme con eso…” – bueno, de alguna manera todo se prolonga, ya sabes, puede prolongarse durante años. Duele un poco y se estira. Y a veces sucede cuando se pone muy agudo.
A veces esa agudeza es provocada por algunas circunstancias externas, cuando nos empujan, nos obligan, cuando ya no es posible no elegir, y entonces empieza el verdadero sufrimiento, entonces empieza un quiebre gravísimo, sentimientos gravísimos, el conflicto se agudiza hasta el límite. Y luego se da un salto cualitativo fundamental, cuando se elimina el conflicto y se hace la elección.
Esto puede ser lo más secreto principal cuán productivo es tomar una decisión, si es necesario huir del dolor. La mayoría de las estrategias que utilizamos en una situación de elección están dirigidas a la anestesia, para aliviar esta tensión, eliminar el dolor y preocuparnos menos. Esto es humanamente comprensible, pero, sorprendentemente, hemos visto que ese manchar, pegar, cerrar los ojos, suavizar interfiere en la culminación de un proceso de selección productivo.
Tres diferencias entre elecciones productivas y no productivas
Se pueden enumerar tres criterios que indican que la elección es realmente productiva:
1) Estado emocional agudo justo antes de tomar una decisión. Es interesante que, por regla general, todas estas elecciones, que las personas evalúan como correctas, pero nosotros evaluamos como productivas, hubo este pico de una muy aguda estado emocional. Uno de nuestros sujetos de prueba lo describe de esta manera: letras mayúsculas me latía en la cabeza que no podía seguir así, que probablemente me pasaría algo, que yo, no sé, me volvería loco, me enfermaría terriblemente, porque ya no puedo vivir así. “Era realmente el límite”, dijo otra persona. Ese es el borde cuando ya no es posible.
2) El segundo signo de elecciones productivas - lo llamamos fenomenología de las decisiones correctas- es decir algunos signos de lo que le sucede a una persona después de haber hecho una elección productiva. Y si lo tuviste en tu experiencia, pasaste por la agonía de elegir, entonces puedes recordar lo que viene después. Este es un estado asombroso de libertad especial, tanta ligereza, una montaña desde los hombros.
Es solo que incluso corporalmente se manifiesta en el hecho de que tal libertad aparece en los hombros, para alguien las alas derechas casi crecen según las sensaciones. “Se han ido las dudas, ha aparecido el coraje y la confianza, ha disminuido el miedo, de alguna manera se ha vuelto la calma”, cito algunas de las declaraciones de nuestros sujetos. "Confianza, un sentimiento de que así debe ser, sin duda". Surge la plenitud del "sí" absoluto. Es como un “sí” al exhalar, tranquilo, cuando realmente no hay ansiedad ni experiencias agudas.
3) Y el tercer punto, que por lo general las personas mismas no rastrean específicamente hasta que les preguntas. Pero si miras de cerca, puedes encontrar que después de hacer tal Buena elección ciertas cosas suceden cambios de personalidad, una persona cambia: estoy antes y estoy después - esto ya es una persona diferente. Me volví diferente, debido al hecho de que tomé esta decisión, de alguna manera me cambié. Cuando una persona supera una crisis grave, ese mismo conflicto intrapersonal, si es posible salir de él, se elimina el conflicto, se hace una transición a cierta nueva etapa de desarrollo.
Etapas y etapas del proceso de elección personalmente significativa.
Dependiendo de en qué etapa se encuentre una persona, puede dar algunas recomendaciones, comprender qué es lo mejor que se puede hacer ahora. Las etapas en este caso tienen la naturaleza de una secuencia obligatoria, las etapas pueden proceder en un orden diferente. fue asignado tres etapas, la segunda de las cuales incluye cuatro etapas.
1) La primera etapa - historial de selección cuando hay alguna insatisfacción general con el estado de cosas existente. En esta etapa, la persona aún no piensa que se trata de una situación de elección. Simplemente siente algún tipo de insatisfacción, algo no está bien. Las relaciones están cada vez peor. E incluso si una vez antes surgieron pensamientos sobre la separación, ahora pueden surgir un poco más a menudo, pero una persona no se pone seriamente frente a una elección. Bueno, quién en el matrimonio no piensa periódicamente en el divorcio, a quién no le sucede, ¿verdad? Esta no es una razón para divorciarse de inmediato. Entonces, una persona se aparta un poco, no lo experimenta como algo que ya es un reto, que ya es una necesidad de solucionar algo.
2) Luego lo siguiente: si esta insatisfacción se acumula, crece, si en la primera etapa esta insatisfacción no se elimina, entonces la persona cambia a segunda fase- ya directamente actualización de la situación de elección. O, digamos muy cosa importante – actualización del conflicto intrapersonal. Y debido a ciertos factores, internos o externos, la elección ahora se vuelve clara. Una persona ya entiende seriamente que sí, hay que hacer algo. Pero todavía no hay tal nitidez cuando "¡No puedo hacer otra cosa!". Pero la elección está claramente en los sonidos de la mente.
Y en esta segunda etapa, se pueden distinguir cuatro etapas, pueden proceder en diferentes secuencias, es decir, una persona puede pasar de una etapa a otra y retroceder varias veces.
2A) Cuando ya tenemos una actualización de elección, ¿qué sucede primero? Aquí está lo más favorito sobre los pros y los contras para escribir: consideración de alternativas . Es decir, al principio una persona se da cuenta de que ya estaba eligiendo entre “A” y “B”, y luego considera, compara, sopesa las alternativas. Y en esta etapa, esta estrategia de escribir pros y contras se usa con mucha frecuencia.
Y en esta etapa razones para elegir como una persona parece mentir fuera de la persona. Es decir, estos más y menos, no me conciernen, se refieren a lo que qué Yo elijo. Pienso: este trabajo tiene las siguientes ventajas: salario, buen jefe, viajes cercanos; y este trabajo tiene tales y tales desventajas. En este momento todavía no estoy pensando en mí, porque, como dijimos, el foco de atención no está dirigido hacia adentro, una persona piensa que está eligiendo algo externamente.
El proceso de experimentar aquí procede en un círculo: consideración de alternativas - sin salida - un intento de reducir las experiencias negativas (a menudo se usan diferentes estrategias - retirada, intentos de librarse del conflicto) - volver a la consideración de alternativas. Es dificil. Y en el buen sentido, sería necesario llegar a la cima. ¿Pero quién lo quiere? Por lo tanto, cuando una persona llega a un callejón sin salida, trata aún más de reducir sus sentimientos para que no lo atormente de alguna manera, cambie de lugar, etc.
Y es interesante que en las elecciones productivas se exprese más esta dolorosa experiencia y la actualización del conflicto, y no el alejamiento del mismo. Por supuesto, también se expresa el miedo a lo nuevo, le parece a una persona que "no puedo hacer frente, no puedo". Y puede sacar algunos argumentos a favor de la vida anterior.
Esto ya es un poco de estrategias: una estrategia muy conveniente para no elegir es confiar en los obstáculos externos. Aquí Hobby favorito... Bueno, por supuesto, tal vez me gustaría, pero ¿y yo? Las condiciones son tales que no puedo. Por supuesto, soñaría con convertirme en algo, pero no podré ingresar a una universidad, porque ahora solo lo hacen a través de la blasfemia. Bueno, de todos modos, lo he estado durante muchos años y ya no tiene mucho sentido, ¿quién va a trabajar conmigo allí? Bueno, en general, vivo lejos, para viajar, no me atropello. Es decir, una persona, para no hacer una elección, arrastra las circunstancias externas, como si fuera causas para no elegir. Aunque en realidad es sólo ocasiones.
Es decir, una persona se convence a sí misma de dejar todo como está. Porque ir a un lugar nuevo da mucho miedo. Y aquí, cuanta más ansiedad tenemos, más “ganas” de dejar todo como estaba. Pero, ¿qué significa esto en términos de conflicto interno? Una persona tiene una intención, quiere algo nuevo. Y el miedo impulsa: dejar todo como estaba. Los argumentos se arrastran: dejar todo como estaba. Y puede resultar que este brote de “quiero uno nuevo” sea completamente suprimido, amputado, extinguido, y la persona se tranquilice, diga: “Bueno, sí, lo es…”
Y también puede arrastrar aquí algunos argumentos religiosos: “Es voluntad de Dios dejar todo como está”, para poder calmarse por completo. Pero la calma no llega, y ese es el problema, porque el conflicto no se quita. Se elimina una de las partes en el conflicto. Pero si elimino a una de las partes del conflicto, esto no significa que elimino el conflicto. Lo elimino artificialmente, no de verdad, luego todavía se arrastra.
Este es el problema - es muy importante mantener ambos lados del conflicto, es muy importante mantener ambas alternativas que atormentan. Porque si, repito, sólo nos permitimos vivir de un lado, y empujar al otro lado según la política del avestruz, entonces no habrá movimiento productivo.
En un proceso de selección productiva, una persona pasa a la siguiente etapa.
2B) Presentarse en el futuro , viviendo en la imaginación de diferentes alternativas. Una cosa muy importante, no todo el mundo la alcanza, y este también es un punto fundamental. Muy a menudo, como dijimos, escribir las ventajas y desventajas se refiere, por ejemplo, a la elección de un esposo: Vasya tiene tales pros y contras, y Petya tiene tales pros y contras. Pero por alguna razón no creo lo que me va a pasar cuando vivo con uno por 20 años, y lo que me va a pasar, - no con él, que maravilloso es, - sino conmigo, cuando viva 20 años con otro. Por alguna razón, pocas personas hacen esta pregunta, pero a veces también se encuentran esas personas.
Es decir, es muy importante permitirse imaginarse en el futuro según una u otra alternativa. Y esta es una estrategia muy importante: es una representación de uno mismo en el futuro, aquí palabra clave: yo mismo. Porque la gente a menudo imagina el futuro. Incluso aconseja, por ejemplo, a un vecino en el banquillo: “Imagínate, renuncias, ¿qué va a pasar? No tendrás dinero, ¿con qué alimentarás a tu hijo? - y la persona parece representar el futuro. Está muy cerca, es mejor que pros y contras.
Por supuesto, puede imaginar el futuro, pero en su estructura difiere poco de los más y los menos, porque es importante, al imaginar el futuro, imaginarse a sí mismo: quién seré, quién tomó esta decisión y quién seré. ser, que hizo otra elección. Y técnicamente, esto se puede hacer literalmente en la imaginación, viviendo una parte de la vida, tal vez incluso dentro de unos años, pero con un enfoque en ti mismo. No en él, no en el dinero, no en las circunstancias, no en los niños, sino en mí mismo: quién seré cuando viva este o aquel pedazo de vida.
Esta etapa 2 B es la etapa de imaginarse en el futuro, no todos la alcanzan, repito, generalmente la vivieron aquellas personas que llegaron a una elección productiva a la salida.
Y en la cima de esta autoimagen en el futuro, una persona puede pasar a la siguiente etapa:
2B) que nombramos conocimiento del valor . Tal vez el término en sí no sea tan importante ahora, pero es una especie de pico, el clímax mismo. Se vive emocionalmente, como una explosión, porque estas son las experiencias muy agudas de las que ya les he hablado hoy, cuando simplemente es imposible continuar, y esto se puede vivir duro y corporalmente, una persona puede incluso enfermarse. En general, el conflicto se agudiza hasta el límite.
Y luego, por extraño que parezca, esto también fue una sorpresa para nosotros en el curso de nuestra investigación y un resultado tan importante que si una persona pasa este pico, entonces llega la decisión uno mismo . No fui yo quien se sentó y pensó y decidió, especialmente con la cabeza. La cabeza aquí no es el mejor órgano. Esto no es porque realmente sopesé todo por completo y me imaginé en el futuro. Y hay algún tipo de punto de inflexión, una transición, un pase, cuando estaba atormentado, atormentado y luego, de repente, una vez, y entendió todo.
Para nosotros, esto fue un regalo del cielo, porque solemos pensar que hago una elección. Y en psicología decimos: el sujeto, la persona hace una elección, qué importancia tiene en desarrollo personal… Y aquí estamos hablando, por supuesto, de una persona, pero este clímax, por así decirlo, hace una elección para mí. Algo sucede por sí solo, con un clic, con un acto instantáneo, con una intuición súbita. Puede durar desde unos pocos segundos hasta varias horas. Es decir, no dura una semana, suele ser algo de entendimiento muy rápido. Aveces llamado aha-experiencia, sin embargo, en relación con el proceso de búsqueda de soluciones a problemas creativos.
Pero cuando ahora decimos que la decisión viene por sí misma, y no hacemos la elección, esto, por supuesto, no significa que no estemos haciendo nada. Hemos hecho mucho antes. Experimentamos todo lo anterior, imaginándonos en el futuro, experimentamos este pico agudo, tormento, para que luego sucediera todo esto. Y después de la percepción del pico y el valor, etapa 2 B, una persona ya se mueve bastante rápida y tranquilamente hacia la etapa.
2G) cuando acabo de pasar por esto fenomenología decisión correcta , de lo que hablamos: esto es ligereza, libertad, alegría, no hay duda, todos los frutos maravillosos de una elección bien hecha no tardan mucho, visitan a una persona con bastante rapidez, porque ese "sí" realmente llega, un entendimiento de que ahora es tan correcto, y de lo contrario es simplemente innecesario.
Es posible que estas cuatro etapas de la segunda etapa no procedan necesariamente en esta secuencia, pero cuando se toma la decisión, la persona pasa a la última, la tercera etapa.
3) La tercera etapa es la implementación de la decisión. Es muy importancia interpretado por el entorno inmediato. A menudo, tanto las circunstancias externas como las personas que lo rodean, especialmente las cercanas, son un obstáculo para el movimiento de una persona hacia su verdadera elección. Y si una persona se atasca en las etapas anteriores, a menudo depende en gran medida de otras personas. Él dice: “Bueno, mamá no quiere, yo no voy. Todas las novias dicen que es indigno, está bien, no lo haré. Se basa en las opiniones de otras personas significativas.
Y cuando se vive esta segunda fase con insight, entonces la persona va milagrosamente contra la corriente. Sin ninguna duda. Y esto no se vive como una especie de grosería, o arrogancia, o algo malo, se vive como algo muy apropiado para mí. Incluso no hay conflicto con los seres queridos a veces. Esto, por supuesto, ya depende de los familiares, el tema de la codependencia aparece aquí, pero esta es una conversación aparte.
Un poco más sobre las leyes del proceso de selección productiva
1) La situación de elección, cuando se desarrolla paulatinamente, y el conflicto madura paulatinamente, y con un proceso de selección productivo Las circunstancias externas no se convierten en motivos del conflicto, sino en motivos sólo para su actualización.. A menudo, con una estrategia de elección improductiva, una persona piensa mucho en las circunstancias externas. Él piensa: "todo se trata del hecho de que él ...", "todo se debe a que no vivo allí": el país, la escuela, los padres tienen la culpa, las circunstancias son las siguientes. Y mucho de hablar de las circunstancias. Con una estrategia productiva, las circunstancias pasan a un segundo plano. Pueden ser algunas razones, pero no son las razones por las que se hace la elección.
Muchas veces, cuando los clientes vienen con problemas de elección, no es él quien viene, sino la polifonía de su entorno. Aquí se sienta un hombre: “Mamá dijo que era. Y mi marido cree que sí. Pero leí esto en un artículo. Y mis amigos dijeron esto. Pero el de mi vecino es así. - “Bueno, bueno, bueno, pero Tú¿Qué quieres?" - “Pues no sé cómo, qué…” Es decir, la falta de escucharme, de entender lo que es importante para mí es una de las estrategias graves, pero al mismo tiempo patrones de elección improductivos. En consecuencia, es importante concentrarse en usted mismo y no en las circunstancias externas. Es muy importante hacerse esta pregunta: quién estaré haciendo esta acción y quién estaré tomando otra decisión.
2) Son procesos productivos de selección los que van acompañados de fuertes angustias., sorprendentemente. Esta pesadez, desesperanza, miedo, ansiedad, a veces algún tipo de rabia, muy fuerte angustia. Una persona puede incluso experimentar la alienación de sí misma durante algún tiempo. vida existente. Y tal estado depresivo, bastante doloroso: esta vida no me conviene, es imposible permanecer en ella. Aunque tiene algunas ventajas objetivas.
Esto es especialmente evidente con el cambio de trabajo. Como tengo muchos psicólogos que conozco, observo cuando gente de otra profesión viene a la psicología. Un hombre estaba sentado en un banco, en un ambiente de negocios, recibiendo Buen salario, todo le fue muy bien, y esta estabilidad lo mantiene - el salario se mantiene, una pista tan moleteada, cuando ya se sabe todo, también se mantiene. Y el alma ya no puede, no puede soportar este conflicto interno, tengo muchas ganas de hacer otra cosa.
Incluso conozco a esas personas que dejan todo, desde un entorno social muy exitoso y van, por ejemplo, a las hermanas de la misericordia, a un monasterio, al servicio social. Y cuando hablamos de las leyes del proceso productivo de elección, entonces esta experiencia: "No puedo, es solo el fondo, es tan insoportable", sucede muy a menudo.
3) lo completo esta alivio después como una señal de movimiento hacia una buena elección.
4) Y este asombroso fenómeno momento involuntario de punto de inflexión de elección. E incluso mis colegas y yo nos reímos hace muchos años de que, de hecho, no hay elección, solo una persona se está moviendo hacia lo que debería haberme sucedido entonces, o no se está moviendo hacia esto. Cuando digo esto, por lo general los colegas comienzan a discutir fuertemente. Nos apoyamos en el libre albedrío, la libertad de elección, la libertad del sujeto, y no discuto con esto, pero simplemente digo por la práctica que, de manera sorprendente, la elección parece hacerse por sí misma, como si no lo hiciera. participar en ella como sujeto activo.
Existen otros patrones del proceso de selección productiva, acabo de enumerar aquí algunos de los principales que pueden ser especialmente importantes para nosotros en la práctica.
Uno puede decir unas pocas palabras sobre los patrones del proceso de selección improductivo. Porque muchas veces también nos encontramos con esto. Elecciones que alguna vez fueron imperfectas pueden ser un lastre que arrastramos, como este entrevistado, de quien dije: “La elección está hecha, todo es maravilloso, no me arrepiento”, pero algo sigue ahí sentado, todavía el conflicto no se ha resuelto. Y es importante, aunque hayan pasado muchos años, volver a esa situación, volver a vivirla interiormente, para no andar con este conflicto, como con una carga extra dentro de uno mismo.
1) Si hablamos de los patrones del proceso de selección improductivo, entonces podemos decir que, en consecuencia, sin cambios de personalidad. Es decir, una persona parece haber hecho una elección, pero no cambia dentro de sí misma. Esto se debe, entre otras cosas, al hecho de que no se eligió a sí mismo, sino a algo que está fuera de sí mismo, debido al hecho de que la crisis con este pico no se superó.
2) Emociones, sentimientos, experiencias. en todas las etapas del proceso de selección, que evaluamos como improductivo, no tan fuerte y profundo, ellos más superficial. Irritación, insatisfacción domina. Pero el pico no llega.
Con elecciones productivas, la gente, cuando ya entra a esta región, dice que “esta no es mi vida, ya no puedo vivir así. Soy diferente, esta vida no me conviene, la vida necesita ser cambiada”. Con elecciones improductivas, ni siquiera existe tal experiencia: bueno, mía, no mía, ni siquiera se plantea esta cuestión. No hay tal pico con imposibilidad.
3) En elecciones improductivas las circunstancias externas se convierten precisamente en la razón de la elección(no es una razón). Dado que este conflicto no madura completamente en el interior, una persona puede encontrarse artificialmente en la necesidad de elegir. Es solo algo que lo presiona: renunciar o quedarse, irse o algo así. Y se ve impulsado a una decisión por circunstancias externas. Toma una decisión no porque ya haya madurado por dentro, sino porque las circunstancias externas ya están presionando mucho y te ves obligado a tomar esta decisión. E incluso, tal vez, la persona no se arrepienta después, dice: sí, bien, genial. Pero él no estuvo activo allí, no tomó esta decisión.
4) Y sin resistencia abierta a otras personas significativas. Decíamos que una persona va adelante, va contra corriente, cuando se hace una "buena" elección. En las elecciones improductivas, el peso de la importancia de la autoridad, de otras personas, es alto, y quieres estar en algún tipo de compromiso todo el tiempo, para que tanto lo nuestro como lo tuyo estén bien. Muy a menudo la gente lo describe así: solo para que no haya conflicto, solo para mantener la paz. Hay tal ilusión de este mundo, porque es a costa de pisar la garganta y extinguir el conflicto interno.
5) Y No esta fenomenología brillante de la toma de decisiones en elecciones improductivas. El alivio, como ya he dicho, algo llega, pero la plenitud de este alivio, esta ligereza, esta alegría, no sucede.
Preguntas:
– Presentarse en el futuro en estas situaciones: ¿cómo hacerlo bien? Y no son estas fantasías que nos fantaseamos a nosotros mismos, no siempre resulta ser cierto, ¿verdad? ¿Cómo es tan correcto hacer todo lo posible para ayudar objetivamente? No hubo encantos espirituales más tarde en fantasear: tomaré una decisión, y así será.
– Me cuesta hablar de encantos espirituales – Estoy aquí en un plano psicológico. Por supuesto, puedo decir fácilmente: necesitas imaginarte en el futuro. Pero en realidad, me refiero principalmente a la práctica psicoterapéutica, cuando en el trabajo conjunto del cliente y el psicólogo en formas especiales Este vivir del futuro se lleva a cabo mediante métodos especiales. Probablemente puedas hacerlo tú mismo. Incluso creo que es posible. ¿Qué peligros podría haber?
Dijiste esa palabra: objetividad. Por supuesto, no sé nada acerca de la objetividad. ¿Que estamos haciendo? Adivinando sobre el futuro? No sabemos cómo será, pero el punto no es vivir el futuro como realmente será, el punto no está en esto. El punto es que cuando me imagino a mí mismo en unos años, cómo seré si hago esta elección, entonces debido a esta amplificación, se destaca más alguna verdad, que ahora está oculta implícitamente en esta alternativa.
Se casan con un alcohólico y piensan: ahora dejará de beber, porque me ama, me prometió que cuando se case, dejará de beber. Y si hubiera psicoterapia, entonces nosotros, viviendo este futuro, diríamos: ¿y si no se detiene? Y así día tras día, y pasará un año, y pasarán varios años más, vives con esta persona, y luego llega el 2020, tal vez tengas hijos, o tal vez no. Y llega el año 2025, y vives con esta persona. Quizás bebe tanto como ahora, quizás no. O tal vez más, tal vez menos. Y Quién es usted¿Luego? Qué vas a en la salida?
Hay trucos especiales. Probablemente ahora me resulte difícil traducirlas en técnicas de autoayuda. Pero la experiencia constante es importante. Es muy difícil imaginarse de inmediato en 2025. Y es importante vivir este camino gradualmente. Primero, se recomienda vivir los primeros días, primero con gran detalle, luego, quizás, para fortalecer este paso temporal. Primero, todos los días, luego, todos los meses, luego imagínese, rompa años. Y a la salida, definitivamente debes llegar a la representación de tu “yo”. ¿Quién soy yo, una persona que vive esta vida? ¿Quién soy yo, el que implementa este plan, el que sigue este camino de la vida? Aquí hay un punto importante.
– Soy expósito y me llevaron a Orfanato y luego me acogieron unos padres adoptivos. Mamá es poderosa, ya sabes. Papá es suave, amado. Ella me inspiró que yo, pobrecita, si me caso, entonces mi esposo golpeará la cabeza con un cucharón el primer día ... Y, ya sabes, todavía no estoy casada, no tengo hijos. tengo dos educación más alta, pero todavía estoy horrorizado de que soy una persona completamente insegura. Ahora casi interrumpo el trabajo en el monasterio. Me negué, dije que no lo haría, porque así es, soy mediocre, no soy nadie...
– Gracias por tu sinceridad, puedes escuchar mucho dolor en tu historia personal, que parece estar irrumpiendo ahora… Es interesante que no es la primera vez que esto sucede – sobre qué tema no te importa un pero todo el tiempo surge la pregunta sobre la falta de amor de los padres, sobre los traumas de la infancia, sobre cómo fui tratado antes, en la infancia, por mis padres, cómo ahora me afecta a mí, a mi vida. La persona, aparentemente, lleva mucho tiempo en la Iglesia, y ya tienes muchos años, pero aún así...
Este no es en absoluto el tema del informe de hoy, pero nunca dejo de sorprenderme de lo relevante que es, y para mí ahora sus palabras suenan, quizás, como otro argumento a favor de mis pensamientos hasta ahora muy personales... Tengo ideas. sobre cómo sería hacer grupos de oración y psicoterapia, dedicados específicamente a trabajar con traumas infantiles, principalmente de sus propios padres. Este soy yo compartiendo con ustedes mis planes, aún no han sido elaborados para mí en absoluto. Es solo que cada vez que vienes a hablar a alguna parte, sale, y lo veo en casi todos los primeros clientes en psicoterapia.
– O tal vez una serie cuando vas con la corriente, entiendes: no me importa, solo sigo la corriente, y luego una serie de tales elecciones: una terminó, la segunda comenzó, en Diferentes areas? Uno, con su esposo, con parientes, el segundo, socialmente, con amigos, y en todas partes es así: uno terminó, el otro comenzó. ¿O es todavía uno sin resolver?
- Si te entiendo bien, tal vez ambos. Puede ser que se trate de una serie coherente de elecciones de diferentes... Pero puede ser que solo haya un conflicto, puede que sea una trampa, un conflicto intrapersonal solo. Por ejemplo, el conflicto entre permitirse ser uno mismo o seguir las opiniones de los demás es una historia muy común. Y este conflicto puede escalar gradualmente.
Una persona quiere ser él mismo, y luego comienza a darse cuenta, a jugar con el material. Diferentes situaciones. Primero iré contra, no sé, mi suegra, porque quiero realizarme. Entonces: tomaré una decisión, me iré a vivir por separado. Entonces: Iré a buscar una nueva profesión. Entonces voy a hacer otra cosa. Parece que diferentes opciones, pero en realidad una persona implementa la misma estrategia del conflicto interno, que sigue vivo, este es el problema de la dependencia o la libertad, por ejemplo.