Los baños de hierbas son la ayuda de la naturaleza. Baños con hierbas, recetas sencillas.

En tan solo 20 minutos, un baño de hierbas ayudará a recuperar la energía perdida. tranquilidad de espíritu y aliviar la fatiga. El fitobaño rejuvenece y aporta elasticidad a la piel. ¿No es un milagro?

Un baño tibio alivia la fatiga y calma suavemente. Las burbujas de espuma y el aroma de las hierbas provocan en alguien una alegría infantil. Otros se sentirán atraídos por una aventura romántica. El baño relaja los músculos, alivia el estrés y cuida la piel. La acción del baño se potencia añadiendo al agua una infusión de hierbas medicinales.

Reglas generales para tomar un baño con hierbas.

Los fitobaños son procedimientos para mejorar la salud que se pueden realizar en casa. Se añade al agua de baño una decocción o infusión de una colección de hierbas. Dependiendo del efecto, los baños de hierbas pueden resolver varios problemas. Mejorar acción curativa plantas, puedes agregar al baño aceites esenciales o sal marina.

Toma un baño, que podría ser más fácil. Necesitas conocer ciertas reglas.
La temperatura del agua debe corresponder a la temperatura corporal. Idealmente, esto es 36.6 -37 *.
La temperatura no debe exceder los 40*.
El tiempo de baño es de 15-20 minutos.
Si aumenta el tiempo que pasa en un baño tibio, el proceso inverso se acelerará. La piel comenzará a liberar humedad rápidamente. Como resultado de la exposición prolongada al agua, la piel se seca rápidamente.
La exposición prolongada al agua caliente es mala para el sistema cardiovascular.

Reglas para tomar un baño casero con hierbas.

Si agrega decocciones al agua del baño plantas medicinales, sal marina, aceites esenciales, entonces puedes combinar negocios con placer. En casa, será posible realizar procedimientos de agua de bienestar. Tu baño se convertirá en un balneario.

Los baños de hierbas se llevan a cabo 1-2 veces por semana.
Una cantidad suficiente de colección de hierbas para un baño es de aproximadamente 200 gr. materias primas.
La colección de hierbas se coloca en un termo, se infunde durante 1,5-2 horas, se filtra y se vierte en el baño.
Puedes verter la colección en una cacerola. agua caliente llevar a ebullición, pero no hervir. Insistir y colar.
Se recomienda llenar primero la tina un tercio con agua para evitar manchas con pigmentos vegetales.
Jabon y otros detergentes mientras toma phytovanny no lo use.
Temperatura del agua 37-38*.
si se toma baño caliente con una temperatura del agua de 40-42 *, luego debe tomar una ducha de contraste o fría. No puedes permanecer en un baño caliente durante mucho tiempo.
No se puede tomar un fitovanny con temperatura.
Un baño frío con una temperatura del agua de 28-33 * no se puede tomar más de 5-10 minutos.

Hierbas relajantes para el baño

Si los nervios están al límite, la manzanilla, el toronjil, la tila, el tomillo, el tomillo y las agujas ayudarán. La colección de hierbas se elabora en un termo, se infunde durante 1,5-2 horas y se vierte en un baño de agua.

Colección de fortalecimiento general para phytobath

manzanilla farmacéutica

Cola de caballo

agujas de pino

hojas de abedul

madre y madrastra

hojas de fresa

Baño con hierbas para limpiar la piel

hojas de abedul

Hierba de San Juan

Pétalos de rosa

hojas de frambuesa

manzanilla farmacéutica

Menta

Fitobaño para pieles grasas

Plátano

Caléndula

Hierba de San Juan

Enebro

Baño de hierbas rejuvenecedor

manzanilla farmacéutica

Menta

hojas de abedul

hojas de grosella

Pétalos de hibisco

Phytobath refrescante

siempreviva flores

hojas de melisa

Hierba de sucesión

hierbas de baño

manzanilla farmacéutica calma la piel, suaviza, no causa alergias. El efecto cosmético más suave y probado. Tiene acción antiinflamatoria.

Conos de lúpulo, melisa, orégano: efecto calmante. Se utiliza para los trastornos del sueño y el aumento de la excitabilidad.

Eucalipto, abeto, orégano: efecto reafirmante, bactericida y antivaho.

hoja de laurel: mejora los procesos metabólicos.

Caléndula, hierba de San Juan, cola de caballo: limpia la piel, alivia la inflamación.

Lavanda: tiene un efecto bactericida, calma, ayuda con el insomnio

Fito baño suavizante de la piel con glicerina

Para suavizar la piel, se agrega glicerina al agua en una cantidad de 500 g. al baño La glicerina tiene un efecto suavizante y tónico. La glicerina se puede agregar a cualquier baño.

Baño con avena

Una decocción de avena suaviza bien la piel. Para hacer esto, cocine avena al vapor en una cantidad de 250 gr. agua hirviendo, insista, cuele y vierta la infusión en el baño. Puedes poner avena en una bolsa de tejido natural, atar bien, colocar en un baño con agua caliente.

Baño de leche Cleopatra con leche y sal marina

El baño requerirá 2 litros de leche tibia. Llene la tina un tercio con agua. Agregue 1 taza de sal marina. Cuando la sal marina se disuelva, vierta leche tibia en el baño. Temperatura del baño de leche 35*. Tiempo de recepción 20-30 minutos.

Fito baño con sal marina

Puedes agregar sal marina a cualquier baño. La sal marina tiene propiedades curativas. Se debe agregar sal marina al agua si desea aliviar la tensión y mejorar la condición de la piel. Más sobre los beneficios y reglas de bañarse con sal marina leer el artículo Un vaso de sal marina se gasta en el baño.

Adición de aceites esenciales al baño.

Los aceites esenciales pueden brindarle un servicio invaluable. ¡Un agradable aroma curativo te ayudará a relajarte, mejorar tu estado de ánimo y sentirte como una reina! más útil y información interesante sobre baños aromáticos con aceites esenciales, lea el artículo

Aplicar aceite mientras se baña

Si su piel está seca y necesita una nutrición adicional, es útil aplicar un aceite nutritivo en la piel. Se puede aplicar crema o aceite antes o después del baño. los mejores aceites para aplicación sobre la piel de oliva, coco, melocotón. Es mejor aplicar el aceite sobre la piel antes de bañarse. Aplicar una pequeña cantidad de aceite en todo el cuerpo o zonas deseadas, masajear. La piel debe estar limpia antes de aplicar el aceite. Para ello, antes del baño, dúchate.

Ducha después del baño

Si toma un baño relajante antes de acostarse, entonces no necesita una ducha de contraste. Una ducha de contraste ayuda a animarse bien. El agua caliente dilata los vasos sanguíneos, mientras que el agua fría los contrae. Como resultado, los vasos se vuelven más elásticos. Del mismo modo, una ducha de contraste actúa sobre la piel.

Necesitas acostumbrarte al alma de contraste gradualmente. Para empezar, puede verter solo sus pies alternativamente fríos y calientes. agua fría, luego ve a todo el cuerpo. Impacto agua fría no debe exceder los 4 segundos. Para los más delicados, la diferencia de temperatura puede ser pequeña. Gradualmente, puede aumentar la diferencia entre el agua fría y caliente.

Beneficios de un baño de hierbas

Principios activos naturales colección de hierbas limpia la superficie de la piel y la refresca. Se eliminan muchos defectos cosméticos. Los componentes biológicamente activos de las plantas saturan la piel con microelementos, la hacen suave y flexible. puede estar en período de verano Haz tus propias hierbas. Si esto no es posible, existen tarifas preparadas para tomar un baño de hierbas con un efecto predeterminado.

Debido al ajetreo diario, la gente está agotada y, cuando llega a casa del trabajo, no puede ni moverse. ¡Y por eso quiero volver a ser alegre y ligero de nuevo! Solo la relajación y la relajación pueden ayudar con esto. Para lograr este efecto, existen baños.

Hace muchos años, a nuestros sabios antepasados se les ocurrió la idea de tomar tratamientos de baño con hierbas. ¡Quién más debería cuidar nuestra salud y belleza, sino la madre naturaleza! Los procedimientos de agua con hierbas prolongan la juventud, mejoran la salud, pero para esto necesitas conocer algunos secretos.

Reglas de baño

Si desea que los tratamientos de baño sean beneficiosos, siga algunas reglas simples.

Si tomas un baño caliente todos los días, entonces piel el metabolismo natural puede verse afectado, por lo que no vale la pena correr el riesgo. Esta regla no se aplica a los procedimientos de higiene.
Si el agua del baño no está muy caliente, dichos procedimientos no pueden realizarse más de dos veces por semana.
Tiempo de baño 3-5 o 10-15 minutos. Es mejor no excederse de este tiempo.
Después de comer, se permite bañarse solo después de al menos 2 horas.
En agua fría te refrescarás y animarás, y en agua tibia obtendrás un efecto calmante.
Para regular la presión arterial y endurecer la piel, después de un tratamiento con agua caliente, puede tomar una ducha fría durante 1-2 minutos.
Si tienes un tipo de piel grasa, cuando te bañes frota tu piel con una manopla de algodón. Si tienes la piel seca, al final de los procedimientos con agua, lubrícala con una crema para que no se reseque aún más. El cepillado regular ayudará a eliminar la piel de gallina.

Tomar baños de hierbas es efectivo porque el cuerpo humano no solo tiene un efecto curativo, sino también cosmético. Ayudan a aliviar el cansancio, dolores musculares, mejoran el sueño y la calma sistemas nerviosos s, limpieza y rejuvenecimiento de la piel. La recepción de baños terapéuticos debe realizarse en cursos que constan de un mínimo de 10, un máximo de 15 procedimientos.

Recetas de baños de hierbas

Los baños de hierbas se preparan mejor en baños de esmalte. Es necesario preparar algún reloj y un termómetro de agua para controlar la duración de la toma y la temperatura del agua. La duración de un procedimiento puede ser de 5 a 20 minutos a una temperatura del agua de 36 a 38 grados.

Reglas del baño de hierbas

Receta para infusión medicinal. Con la receta habitual, debe tomar 100 gramos de hierba seca por 2 litros de agua. Si ha preparado hierba fresca, entonces la infusión se hace en las siguientes proporciones: para dos litros de agua necesita tomar 600 gramos de hierba.

La hierba se debe poner en un recipiente con agua fría y llevar a ebullición. Las ramas, los tallos grandes y las raíces se hierven durante 15 minutos, y la infusión del caldo debe durar alrededor de una hora. Luego, el caldo se filtra y se vierte en el baño, y la cantidad de agua se lleva al volumen requerido.

Baño reparador

Para fortalecer y mejorar nuestro cuerpo y la belleza de nuestro cuerpo, tomar baños tónicos generales es muy efectivo. Después de la cena, después de 2-3 horas, puede comenzar este procedimiento, literalmente, antes de irse a la cama.

Primero debe verter agua con una temperatura de 36 grados. Sumérgete en agua lentamente, relájate y acuéstate durante tres minutos. Entonces necesitas agregar agua caliente, elevando la temperatura en el baño a 39 grados. En agua con esta temperatura, debe acostarse durante 40 a 45 minutos. Luego, debe drenar el agua y verter agua, cuya temperatura es de 26 a 27 grados, y frotarse con una toalla. Después de bañarte, vete a la cama.

Baños aromáticos

No solo los baños con hierbas son conocidos por su efecto beneficioso sobre la piel, sino también los baños con aceites aromáticos, sales minerales, preparados a base de minerales marinos o algas pardas.

Tengo que encender las velas, hazlo por la cara mascarilla nutritiva, pon buena música y relájate durante diez minutos.

Para obtener el efecto de una piel brillante, es necesario usar aceite corporal antes del procedimiento. Después de terminar el procedimiento, debe limpiar la piel con una toalla suave para eliminar la piel muerta del cuerpo.

Baños de hierbas para un efecto calmante

Los baños con hierbas calmantes tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, son buenos para aliviar la fatiga, calmar, normalizar el sueño y deshacerse de situaciones estresantes.

Los baños con las siguientes hierbas tienen un efecto calmante:

raíz de valeriana (para aliviar la excitación nerviosa y eliminar el insomnio);
lúpulo, cudweed de pantano, espino (para combatir las neurosis del corazón);
conos y ramitas de coníferas (para aliviar la irritabilidad);
cola de caballo y celidonia (para calma y relajación, recuperación);
hojas de cálamo (para el tratamiento de la neurosis);
tila, ajenjo y menta (para calmar el sistema nervioso).

Para restablecer su equilibrio, debe usar baños con hierbas calmantes de acuerdo con la receta detallada que se describe a continuación.

Receta 1

Para preparar un baño necesitarás:

lúpulo - 50 g,
hierba de los pantanos - 50g,
agujas de pino - 200g,
hojas de espino - 5 cucharadas,
agua - 7 litros.

Mezcle las hierbas y vierta 7 litros de agua hirviendo, cocine durante diez minutos, insista durante media hora. Luego cuele el caldo y viértalo en el baño. El agua no debe estar a más de 38-39 grados.

Este baño de hierbas ayudará con la disfunción autonómica, la presión arterial alta y las neurosis cardíacas.

Receta 2

Componentes:

valeriana - cinco puñados,
agua - 1 litro.

Vierta un litro de agua en la hierba y hierva, hirviendo a fuego lento durante unos 15 minutos. Luego filtramos y aplicamos un baño de hierbas.

Esta decocción es conocida por su efecto calmante, eliminando el insomnio y la excitación nerviosa. Tomar un baño durante 15 minutos. a una temperatura del agua de unos 37 grados.

Receta 3

Para un baño necesitas:

flor de lima - 3 cucharadas. cucharas,
menta - 2 cucharadas cucharas,
ajenjo - 2 cucharadas. cucharas,
Agua hirviendo empinada - 400 ml.

Mezcle las hierbas y prepare con agua hirviendo, luego insista durante 15 minutos. Colar el caldo resultante, agregar a un baño de agua.

Este baño de hierbas es beneficioso para el sistema nervioso. Algunos componentes tienen un efecto diaforético, por lo que estos baños eliminan sobrepeso.

Receta 4

Necesitará:

celidonia - 100 g,
cola de caballo - 500 g (por baño lleno).

Las hierbas deben hervirse a fuego lento durante unos 20 minutos. Si el baño es de asiento, entonces la mitad del volumen del caldo es suficiente. Hay que colarlo y se puede utilizar.

Este tratamiento es conocido por su efecto calmante y relajante.

Receta 5

Baño con ramas y piñas de pino/coníferas.

Vierta todo con agua fría y hierva durante 30 minutos, luego déjelo durante 12 horas. Si el extracto se vuelve color marrón, lo que significa que el caldo resultó ser de excelente calidad. En un baño completo, diluir un litro y medio de caldo.

Tal baño calmará, ayudará a fortalecer el corazón y los nervios.

Receta 6

Preparar:

verduras y raíces de cálamo picadas - 200 g,
celidonia - 2 cucharadas. cucharas

Prepare la masa durante media hora a fuego lento. En el baño, la temperatura del agua no debe superar los 37 grados. No tome más de una vez por semana durante media hora por procedimiento.

Este procedimiento tiene un efecto en la lucha contra las neurosis.

Baños de pies a base de hierbas

Hay muchas hierbas que pueden usarse en tratamientos de agua para combatir la fatiga y la hinchazón de las piernas. Lo mejor es utilizar la hierba cola de caballo, caléndula, ortiga, hierba de San Juan. También puede usar la cáscara de las frutas, entre las cuales la granada tiene el mejor efecto. Enumeramos algunas de las recetas más populares.

Receta 1

Componentes:

cola de caballo - 2 cucharadas cucharas,
agua - 200 ml.

Es necesario verter hierba con agua hirviendo e insistir durante media hora. El procedimiento debe llevarse a cabo durante unos 20 minutos, la temperatura del agua debe estar a temperatura ambiente.
La tintura tiene un efecto calmante.

Receta 2

Requerido:

flores de caléndula - 1 puñado,
agua - 1 litro.

Vierta las flores en un recipiente con agua hirviendo, luego retírelo del fuego y cubra la sartén. Infundir durante 30 a 45 minutos, luego verter en un baño de pies y realizar el procedimiento.

Este baño de hierbas tiene un efecto curativo, por lo que se utiliza cuando hay rasguños, abrasiones, cansancio en las piernas y abrasiones.

Receta 3

Para el baño necesitarás:

un puñado de hojas de ortiga picadas,
agua - 1 litro.

Hacer la infusión es similar a la anterior. Solo hay una diferencia, el procedimiento se lleva a cabo dentro de 10 a 15 minutos.

Receta 4

Para preparar la infusión, necesitarás:

dos puñados de ortiga o hierba de San Juan,
agua - 1 litro.

Vierta agua hirviendo sobre la hierba, deje en infusión durante una hora. La duración del procedimiento es de aproximadamente 20 minutos.

Receta 5

Requerido:

cáscara de granada - 2 cucharadas. cucharas,
agua - 200 gramos.

Muela la cáscara y vierta agua, luego hierva durante 15 minutos a fuego lento, luego déjelo reposar. Tome un baño de pies durante 15 minutos, luego vierta agua fría sobre sus pies, limpie con una toalla y frote una crema nutritiva en la piel. Esto ayuda a relajar las piernas.

Con la ayuda de los baños de pies a base de hierbas, combaten la fatiga y la hinchazón, relajan los músculos si tuvo un día ocupado detrás de usted. Dichos baños son muy efectivos para las mujeres que aman los zapatos de tacón alto. Los baños de hierbas son muy efectivos y agradables.

Útil Baño de pies con hierbas, que alivia la fatiga, suaviza la piel áspera, elimina la hinchazón, cura pequeñas abrasiones y grietas. La preparación de un baño de hierbas comienza con la selección de la composición necesaria.

Las grietas en los talones se tratan de la siguiente manera: se prepara un baño de pies a base de hierbas a partir de una infusión concentrada de agua tibia y ortiga.

para la neutralización mal olor aplicar un pediluvio de hierbas con una infusión de hojas de avellano, frambuesas y agujas de pino.

Baño para piernas cansadas y músculos tensos, así como cuando los pies tienen calambres, mucho tiempo de pie y después de una larga caminata. El baño se prepara a partir de una decocción de hojas de salvia, menta y abedul a partes iguales. Este baño te ayudará a aliviar el estrés y te ayudará a relajarte.

Baño de pies con hierbas

La salvia y la cola de caballo ayudan a luchar sudoración excesiva detener. El uso de estas hierbas en el baño crea una condición astringente y ayuda a aliviar las molestias.

Con un problema con las venas, ayudará. baño curativo de hierbas para pies de la composición de hierbas: flores de lavanda, orégano, bayas de enebro, menta. Las hierbas se sumergen en el agua unos minutos antes del inicio del procedimiento.

Baño de agujas, manzanilla, hipérico y salvia. Eliminará el cansancio y desinfectará la piel de las piernas. Para un mayor efecto, se pueden agregar a este baño de hierbas trozos de fruta y cáscara de granada, limón o naranja, los compuestos esenciales contenidos en ellos le darán beneficios adicionales.

Para abrasiones y callos, se usa una composición terapéutica para un baño con hierbas de hierba de San Juan y ortiga. Tal baño se puede tomar diariamente hasta que la integridad de la piel se restablezca por completo.

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Uno de los medios eficaces y agradables. medicina tradicional son baños de hierbas que se utilizan para una variedad de enfermedades.

Reglas del baño de hierbas:

antes del baño necesitas ducharte, limpiar la piel;
la temperatura del agua en el baño debe ser de 36-38 ° C;
tomar un baño para que la zona del corazón ( parte superior pecho) estaba por encima del agua;
tiempo de procedimiento recomendado - 15-20 minutos;
después de bañarse, no necesita enjuagar;
inmediatamente después del baño, no debe salir, es recomendable permanecer en el interior durante al menos 30 minutos;
Puedes bañarte 2-3 veces por semana.

Reglas de preparación del baño de hierbas:

las hierbas de baño pueden ser secas o frescas;
hierba seca por 1 litro se recomienda tomar 50 gramos;
la hierba fresca por litro de agua ya necesita 300 gramos;
la hierba debe verterse con agua caliente o agua hirviendo, insistirse o hervirse (según la receta), colarse y verterse en el baño preparado con agua.

Recetas de baños terapéuticos.

Baño de manzanilla:

500 g de flores de manzanilla;
2 litros de agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre la manzanilla, déjela reposar durante 15 minutos, cuele y vierta en el baño. El baño de manzanilla se usa para el reumatismo, la ciática, el acné, las espinillas en la piel, las picaduras de insectos y otras enfermedades.
Baño de calentamiento ante los primeros síntomas de un resfriado:

50-100 g de raíz de jengibre picada;
4-5 dientes de ajo picados;
1 er. agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre el jengibre y déjelo reposar debajo de la tapa durante media hora. Colar la infusión y verter en el baño. Y antes de bañarse, póngale ajo, envuelto en varias capas de gasa.
Baño para el dolor articular:

200 g de flores de manzanilla;
50 g de flores de thuja;
2 cucharadas Sal de Epsom;
3 litros de agua caliente.

Vierta todos los ingredientes con agua, déjelo reposar durante 30 minutos, cuele y agregue al baño. Además, este baño se puede utilizar para dolores musculares después del ejercicio, con miositis y gota.

Baño para la osteocondrosis:

500 g de frutos de castaño de Indias;
2 litros de agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre el castaño de Indias y hierva durante 30 minutos. Colar y añadir al agua del baño. Tal baño ayuda a mejorar la inmatriculación en los vasos y fortalece sus paredes.

Baño anestésico y tónico:

200 g de agujas y ramas de enebro;
1 litro de agua caliente.

Vierta el enebro con agua y hierva durante 30 minutos. Colar, añadir al baño. Este baño es bueno para el dolor de espalda.
Baño para el dolor de espalda:

200 g de hierba de salvia picada;
5 litros de agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre la salvia y déjela reposar durante tres horas, luego cuele y agréguela al baño.
Baño tonificante con el cansancio:

200 g de hierba de romero fresco.

Moler romero, atar con una gasa y colgar debajo del grifo para que el agua recogida en el baño pase por la bolsa.

Baño de viburnum:

300 g de raíz de viburnum seca triturada;
1 litro de agua fría.

Vierta las raíces de viburnum con agua, déjelo reposar durante 2 horas, luego hierva durante 20 minutos y cuele. Se recomienda un baño de viburnum para alergias, reumatismo, insomnio, histeria, asfixia. Curso de tratamiento recomendado: 14-18 procedimientos.

Recetas de Baños Relajantes

Baño con valeriana:

5 puñados de raíz de valeriana triturada;
1 litro de agua caliente.

Vierta la valeriana con agua, hierva durante 15 minutos, cuele y vierta en un baño de agua. Tomar un baño durante 15 minutos. La temperatura recomendada del agua es de 37°C. Este baño es especialmente bueno para el insomnio. Además, se recomiendan baños con valeriana para la hipertensión, trastornos vegetovasculares, insomnio, neurosis.
Baño de cola de caballo:

500 g de cola de caballo;
100 g de celidonia;
1 litro de agua caliente.

Vierta las hierbas con agua y hierva durante 20 minutos. Colar la decocción y añadir al baño.

Baño con agujas de pino:

200 g de agujas de pino;
50 g de conos de lúpulo;
50 g de hierba de los pantanos;
5 cucharadas hoja de espino;
7 litros de agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre las hierbas y deje reposar durante 30 minutos. Colar la infusión.
Baño con valeriana, cálamo y girasol:

150 g de rizoma de valeriana officinalis;
100 g de rizoma de cálamo;
50 g de semillas de girasol ablandadas;
2 litros de agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre el material vegetal, hierva durante 10 minutos y déjelo reposar durante 20 minutos. Colar y agregar al baño. La temperatura del agua debe ser de 37°C. Báñese durante 10 minutos y luego seque su piel con una sábana y masajee su cuerpo. Después del baño, se recomienda descansar durante 40 minutos. Curso de tratamiento recomendado: 15-20 procedimientos 2-3 veces por semana. Además, este baño ayudará con la neurosis, la sobreexcitación y el insomnio.
Baño con tilo, menta y ajenjo:

3 cucharadas flores de tilo;
2 cucharadas hierbas de menta;
2 cucharadas hierbas de ajenjo;
400 ml de agua hirviendo.

Vierta la mezcla de hierbas con agua hirviendo, déjela reposar durante 15 minutos, cuele y agregue al baño. Además de calmante, este baño tiene un efecto diaforético y por lo tanto ayuda a combatir el exceso de peso.

Baños adelgazantes

Los baños para bajar de peso serán una buena adición a otros procedimientos para deshacerse del exceso de peso. Dichos baños estimulan la circulación sanguínea, eliminan las toxinas del cuerpo, tienen un efecto diaforético y simplemente relajan y calman. Por lo general, las siguientes hierbas se utilizan para preparar baños adelgazantes: menta, celidonia, manzanilla, bolsa de pastor, hierba de San Juan, milenrama, romero, orégano, plátano.
Colección para bajar de peso:

hierba de orégano;
hierba salvia;
hierba de menta;
flores de caléndula.

Prepare una colección de plantas con nombre. Prepare 200 g de la colección terminada con 1 litro de agua hirviendo y déjelo reposar durante 15 minutos. Colar y agregar al baño. Tal baño elimina bien las toxinas del cuerpo y ayuda a restaurar la elasticidad de la piel.
Baño de tomillo:

150 g de tomillo;
1 cucharada hierbas de celidonia;
1 litro de agua hirviendo.

Vierta las materias primas vegetales con agua hirviendo y déjelo reposar durante 30 minutos. Colar y agregar al baño. El baño con tomillo estimula los procesos metabólicos en la piel, favorece el rejuvenecimiento.
Baño con menta, hierba de San Juan y escaramujo:

hierba hipérico;
hierba de menta;
flores de rosa mosqueta.

Prepare una colección de plantas nombradas, tomadas en partes iguales. Prepare 400 gramos de la colección con 2 litros de agua hirviendo y déjelo reposar durante 20 minutos. Colar la infusión. Este baño tiene un efecto diaforético, tonifica, fortalece la piel y la satura de vitaminas.

Baños de pies

Baño relajante:

2 cucharadas cola de caballo;
1 er. agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre la cola de caballo y déjela reposar durante 30 minutos. Colar la infusión resultante y verter en un baño de pies. Realice el procedimiento durante 15 minutos.
También es muy fácil preparar un baño relajante de caléndula u ortiga: hervir un puñado de hierbas con agua hirviendo, dejar reposar durante media hora, colar y añadir al pediluvio.
Baño para pies sudorosos:

2 cucharadas hoja de serbal;
2 cucharadas hierbas de ajenjo;
2 cucharadas corteza de roble;
1 litro de agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre los ingredientes a base de hierbas, déjelo reposar durante 15-20 minutos, cuele y vierta en un recipiente con agua. Coloque los pies en la pelvis durante 15 minutos. Después del baño, sécate bien los pies con una toalla. El curso recomendado de procedimientos para obtener el resultado es de 10 baños.
Baño para varices:

100 g de corteza de sauce;
100 g de hierba de ajenjo;
1 litro de agua hirviendo.

Verter agua hirviendo sobre sauce y ajenjo y dejar en infusión durante 12 horas. Luego colar la infusión y verter en una palangana en oda. Tomar un baño durante 20 minutos. El curso de tratamiento recomendado es de 10 procedimientos.
Baño para la inmunidad:

4 cucharadas Semilla de lino;
1 er. agua hirviendo.

Vierta agua hirviendo sobre la linaza y déjela reposar durante una hora. Colar la infusión y verter en un baño de pies. Realice el procedimiento durante 15 minutos. Luego seque sus pies y lubrique aceite de linaza. Tal baño activa el sistema inmunológico y al mismo tiempo cuida la piel de los pies. Puedes hacerlo a diario.

Contraindicaciones

Los baños de hierbas están contraindicados en:

enfermedades infecciosas;
temperatura corporal elevada;
el embarazo;
menstruo;
sangrado;
enfermedades de la piel y heridas en la piel;
tumores;
enfermedades de enfermedades cardiovasculares;
enfermedades graves del sistema respiratorio;
enfermedades graves del tracto gastrointestinal;
intolerancia individual a ciertas plantas y alergias a las hierbas.

En caso de duda, antes de tomar baños, se recomienda consultar con su médico.

Todos los días una persona enfrenta estrés y problemas. Esta es la causa del insomnio, la fatiga general y el agotamiento del cuerpo. Para poner en orden el sistema nervioso y deshacerse de la ansiedad, puede tomar un baño relajante. Y para obtener el máximo efecto, debe conocer algunos trucos no solo con respecto a su preparación, sino también a su adopción.

Tome un baño relajante correctamente.

Según el nombre en sí, es lógico suponer que dicho procedimiento se realiza antes de acostarse. Los amantes del baño deben saber que el tiempo de baño relajante está limitado a 30 minutos, y temperatura óptima- 35-37 . Puede elevar la temperatura a 40, pero solo puede permitírselo. gente sana. Como cualquier otro tratamiento de aguas, el baño relajante debe tomarse no antes de 2 horas después de comer.

En cuanto a la frecuencia de tomar un baño relajante, también existen limitaciones. Se recomienda tomar tales baños no más de 2 veces por semana. Asegúrate de limpiar tu piel primero. Esto se debe al hecho de que es a través de los poros que los aditivos y los aceites esenciales ingresan al cuerpo, que tienen un efecto beneficioso para los humanos.

Tipos de baño. aditivos

Los baños relajantes pueden tener no solo un efecto calmante, sino también un efecto cosmético o terapéutico. Depende de los aditivos que use una persona mientras se baña.

Si solo necesita aliviar el estrés y preparar el cuerpo para dormir, los siguientes aditivos son adecuados: sal marina, espuma de baño, agujas y piñas de pino, aceites esenciales (lavanda, aceite de valeriana).

Las infusiones de hierbas ayudarán a lograr un efecto terapéutico. también propiedades medicinales poseen algunos aceites esenciales. Entonces, por ejemplo, el aceite de sándalo tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos, y el aceite de rosa combate la depresión. Los aceites de melisa y pachulí tienen propiedades curativas. Las hierbas tienen propiedades medicinales: salvia, hilo, eucalipto.

Los aceites esenciales se pueden agregar con fines cosméticos.

Baños de hierbas.

Las reglas para preparar baños con la adición de infusiones de hierbas son las mismas. Se agrega una infusión previamente preparada y filtrada al baño preparado. Dependiendo del objetivo perseguido, el tiempo del procedimiento y la frecuencia de su repetición varían. Si los baños se toman con fines terapéuticos, entonces el curso debe ser de 10 procedimientos. La hierba se puede recolectar de forma independiente, si es posible, o comprar en una farmacia. Para lograr el máximo efecto, los expertos recomiendan usar varias hierbas al mismo tiempo. Considere algunas recetas para preparar decocciones de hierbas.

Tomillo + trébol dulce.

Verter 200 gramos de hierba (100 gramos cada uno) con 2 litros de agua hirviendo y dejar actuar durante 2 horas. Al final del tiempo, filtrar el caldo y agregar al baño preparado con anticipación. Para fines terapéuticos, debe tomar 10 baños.

Romero + Ajenjo + Tilo.

Tomar 150 gramos de cada hierba, verter la mezcla con 2 litros de agua fría y dejar actuar durante 10 minutos. Luego, hierva la infusión durante 5 minutos y déjela por otros 10 minutos. Queda por filtrar y añadir al baño.

Tilo + Manzanilla.

Vierta 1 litro de agua hirviendo sobre 1 puñado de flores de tilo y manzanilla, hierva durante 15 minutos y deje el caldo durante 1 hora. Al final del tiempo, filtrar y agregar al baño.

Lavanda + Melissa + Menta + Romero + Salvia + Tomillo Rastrero.

Mezcle 100 gramos de cada hierba, vierta la mezcla con 3 litros de agua hirviendo y deje actuar durante 15 minutos. Después de eso, filtre y vierta en el baño.

Girasol (semillas) + Calamus (raíz) + Valeriana officinalis (raíz).

Tomar 50, 100 y 150 gramos de estas hierbas y hervir durante 10 minutos en 2 litros de agua. Luego, insista 10 minutos y filtre. La decocción está lista para usar.

Dymyanka + Bosque de Malva + Melissa + Tomillo.

Tomar 50, 50, 100 y 250 gramos de estas hierbas y hervir durante 10 minutos en 2 litros de agua. Dejar 10 minutos y filtrar. La tintura está lista para usar.

Baños de coníferas.

Dichos baños no solo restauran el sistema nervioso, sino que también tienen propiedades generales para la salud.

Afectan favorablemente el sistema nervioso central, la piel, los sistemas respiratorio y cardiovascular. Recomendado para la obesidad y los resfriados.

Recetas para la preparación de decocciones para baños de coníferas.

Baño de cono.

Para cocinar baño de coníferas necesitas verter 50 gramos de conos con 3 litros de agua caliente durante 40 minutos. Filtrar el caldo y agregar al baño. La temperatura recomendada para los baños de coníferas es de 35.

Baño de conos y ramas.

También puede usar una colección que consiste en ramas y conos. Un kilogramo de dicha colección debe verterse con 8 litros de agua y hervirse durante 30 minutos. Dejar durante 12 horas, cerrando bien la tapa y la infusión está lista.

Baño de ramas verdes de agujas.

Las ramas deben verterse con agua hirviendo y dejarse en un baño de agua durante 35 minutos. Luego, necesitas filtrar el caldo. Para bañarse bastan 2 litros de caldo de coníferas.

Baños de valeriana.

Un baño de valeriana tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo. Para prepararlo, debe verter 100 gramos de raíz de valeriana picada con 1 litro de agua hirviendo. Insista en un baño hirviendo durante 15 minutos y déjelo durante 1 hora. La tintura está lista para usar. Puede usar tintura de valeriana en lugar de la raíz a razón de 1 botella por cada 5 litros de agua.

Baños con aceites esenciales.

Algunas recetas para baños relajantes y relajantes:

5 gotas de aceite de menta, 2 gotas de aceite de naranja y manzanilla;
2 gotas de lavanda, 1 gota de limón y jazmín;
2 gotas de salvia y 3 gotas de bergamota;
1 gota de naranja y rosa, 3 gotas de sándalo.

Baños de sal.

No te saltes el baño de sal marina. No solo tiene un efecto calmante, sino también curativo. Esto se debe al hecho de que la composición de la sal marina y oceánica incluye una gran cantidad de oligoelementos necesarios para una persona.

Algunas mezclas de sal ayudan a hacer frente a la osteocondrosis, la artrosis y las enfermedades del sistema nervioso. también baños de sal ayudar a recuperarse de una lesión.

Para obtener el mejor efecto, puede usar una mezcla de sal y hierbas.

Baños para niños.

Los niños, a veces, son caprichosos o irritables. Esto se debe al hecho de que son mucho más emocionales que los adultos. Los baños relajantes les ayudarán a prepararse para dormir y aliviar el insomnio.

Como aditivos, puede usar paja, salvia, agujas, valeriana, menta y agripalma.

Si hablamos de aceites esenciales, se recomiendan las siguientes recetas para niños:

3 gotas de limón y mandarina;
2 gotas de canela, 3 gotas de rosa y lavanda;
3 gotas de limón, 2 gotas de naranja y manzanilla.

Si no tiene fuerzas para bañarse, puede limitarse a un baño de pies. Alivia el estrés y la fatiga. Como aditivos se puede utilizar una decocción de orégano, hojas de menta, flores de caléndula o hilo.

El cuidado de la salud no es sólo ejercicio físico, sino también un conjunto de medidas destinadas a relajar y restaurar el cuerpo. Un baño relajante, que puedes hacer fácilmente en casa, es una de esas medidas. No solo tiene un efecto beneficioso sobre el estado general, sino que también puede tener un efecto cosmético o terapéutico.