Visas dzīves garumā katrs no mums var saskarties ar šķēršļiem, kas jāpārvar. Bet kā to izdarīt, lai nezaudētu cilvēka izskatu? Klasiskā literatūra neignorēja šo problēmu. Un tādi deviņpadsmitā gadsimta rakstnieki kā Ļevs Nikolajevičs Tolstojs, Fjodors Mihailovičs Dostojevskis un daudzi citi, katrs mēģināja atbildēt uz uzdoto jautājumu savā veidā.
Tātad, F.M. Dostojevskis romānā "Noziegums un sods" parāda mums nabagus jauns vīrietis Rodions Raskolņikovs, kurš izdarīja briesmīgu grēku. Viņš nogalina veco sievieti-lombardu un nejaušības dēļ arī viņas nevainīgo māsu. Slepkavība notiek tāpēc, ka romāna varonis nolemj pārbaudīt uz sevi vienu teoriju, saskaņā ar kuru visi cilvēki ir sadalīti divās kategorijās: dažiem ir "tiesības" nosūtīt uz slepkavību vai nogalināt sevi, bet citiem, zemāka pakāpe ir "trīcošas būtnes", no kurām lielākā daļa.
Raskoļņikovs sevi novērtē pietiekami augstu un tāpēc, uzskatot sevi par atbilstošu, ņem rokās cirvi. Lai nogalinātu, viņš nogalināja ļaunprātīgu, viņa vārdiem sakot, bezjēdzīgu veco sievieti. Tajā izpaužas tāda Raskolņikova iezīme kā drosme. Bet pēc nozieguma Rodionam nāk "melnā" dzīves josla - sods. Kurš ir vainīgs notikušajā? Kā tagad sadzīvot ar tādu slodzi? Vai Napoleons, sūtot savus karavīrus nāvē, tiešām domāja par sava nodarījuma morāli? Šādas domas apciemo Raskolņikovu garīgo ciešanu periodā un dzīves grūtības... Šajā grūtajā brīdī viņš tiekas ar Sonju Marmeladovu, kura pati pārdzīvo smagus laikus. Viņa ir spiesta doties "uz dzelteno biļeti", lai pārdotu savu ķermeni, lai glābtu savu ģimeni no bada. Šī meitene ne tikai nenocietināja sevi, bet arī palīdzēja Raskoļņikovam saprast, ka nelaimju cēlonis ir jāmeklē, pirmkārt, sevī. Lai to izdarītu, jums ir jāsaprot, ka jūs kļūdāties, ejiet un nožēlojiet izdarīto. Tas būs pirmais solis ceļā uz sevis, cilvēka atrašanu.
Vēl viens piemērs, kā atklāt dzīves grūtību pārvarēšanas un cilvēka saglabāšanas sevī problēmu, var būt L.N. episkā romāns. Tolstoja "Karš un miers". Rostovu ģimene šajā ziņā ir orientējoša. Visā stāstā rakstnieks stāsta, ka grāfs Rostovs - labs cilvēks un ģimenes cilvēks, bet slikts priekšnieks. Sava īpašuma apsaimniekotājs Mitenka (kā viņu mīļi sauc visi Rostovi) muižas pārvaldnieks ir nelietis un krāpnieks. Rostoviešu bagātība kūst mūsu acu priekšā. Un arī Nikolajs Rostovs, ko grāfiene izsauca no armijas, nevar palīdzēt. Neskatoties uz nestabilo situāciju, rostovieši nevienam neatsaka no mājām. Viņi turpina dzīvot kopā ar visiem (gubernatoriem, auklītēm, skolotājiem un citiem), kas ticēja, ka ar rostoviem viņi dzīvos labāk nekā jebkur citur.
1812. gada kara grūtajos pārbaudījumos pēc Borodino kaujas garām Rostovu mājām nokļuva ievainotie, kuriem bija nepieciešama pajumte un palīdzība. Nataša kā patiesa savas ģimenes pārstāve ne tikai neatsakās palīdzēt karavīriem, bet arī vecāku priekšā uzstāj, lai rati tiktu nodoti ievainotajiem. Un uz šiem ratiem guļ, kā mēdza teikt grāfiene māte, "bērnišķīgi", tas ir, viss, kas palicis no pūra bērniem. Rostovieši turpmāk pārvarēs savas grūtības, taču viņi nekad nekur nezaudēs savu cilvēcisko izskatu.
Tādējādi literatūra mums, lasītājiem, sniedz piemērus pareizai uzvedībai grūtos dzīves apstākļos un parāda, ka nekādā gadījumā nevar zaudēt seju un vienmēr jāpaliek Cilvēkam.
Dzīve var būt brīnišķīga un briesmīga. Ir kāpumu un kritumu periodi. Ir ļoti grūti nodrošināt sevi drošībā, kad jūs zaudējat savu mīlestību, naudu, drošību vai veselību. Bieži vien jūsu bankas konti iztvaiko gaisā, kad jums ir nepieciešama nauda, lai tiktu galā ar sarežģītu situāciju.
Ir sāpīgi apzināties, ka jūsu dzīve vai laulība ir bijusi melu pilna. Jums jāpārdzīvo savas dzīves tumšākie brīži. Dzīves satricinājumi un izaicinājumi palīdz jums augt un mainīties. Jums nav izvēles, bet jūs varat ņemt drosmi savās rokās un doties uz priekšu. Es ceru, ka šis raksts palīdzēs jums pārvarēt laiku, kad jūsu personīgo spēku pārbauda dzīves nepatikšanas un problēmas.
Pastāstiet mums par dzīves problēmu.
Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi.
Kad jūs ieskauj satricinājumi un negatīvisms, var būt grūti tikt galā ar emocionālo pārslodzi. Ieteicams izvairīties no domām par pagātni, jo tās liek jums justies nemierīgam par to, ko nevarat mainīt. Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi, uz to, ko jūs patiešām varat darīt, lai kaut ko mainītu. Mēģiniet atbrīvoties no obsesīvas domas kas tevi satriec un liek justies nožēlojamam.
Atlaidiet negatīvo.
Mūsdienās dažādas dzīves jomas un apstākļi liek apspiest savas jūtas. Tas ir ārkārtīgi kaitīgi jūsu fiziskajai un garīgajai labklājībai, ja emociju paturēšana pie sevis var izraisīt sāpes un citas slimības. Es saprotu, ka jūs nevarat pateikt savam priekšniekam, ka viņš kļūdās, bet jūs varat atbrīvot savas emocijas, atrodoties nomaļā vietā. Jūs varat saplēst traukus vai raudāt spilvenā. Mēģiniet darīt lietas, kas palīdzēs atbrīvot no apziņas negatīvismu.
Diemžēl, saskaroties ar dzīves krīzi, es mēdzu sevi kritizēt. Mana iekšējā balss palīdz man atgūties. Es vienmēr cenšos ievērot padomus, ko es pati dodu. Es varu iedomāties, kādu padomu es varu sniegt savam draugam, ja viņš saskaras ar tādu pašu situāciju. Ir daudz vieglāk ieteikt citiem cilvēkiem, ko darīt noteikta situācija kā rīkoties pašam. Tāpēc jums ir jādod sev mājiens, kā rīkoties. Meklējiet palīdzību pie sevis, kas jums ļoti nepieciešama, un es ceru, ka jūs atradīsit atbildes uz visiem saviem jautājumiem.
Turpini kustēties.
Jums vienmēr jāatceras, ka dzīve ir kustība. Sekojiet savam grafikam, regulāri vingrojiet un uzstādiet jaunus mērķus. Tas palielinās jūsu produktivitāti un attīrīs jūsu prātu no negatīvām domām. Aizņemti cilvēki mēdz vairāk koncentrēties uz nākotni, nevis uz pagātni. Ja jūs ejat šo ceļu, jūs varat izvairīties no depresijas un sasniegt noteiktus mērķus.
Pateicība dziedē.
Kad galva ir nekārtība, jūs neko nepamanīsit, izņemot negatīvo, jums ir jāapstājas un jāatceras viss, par ko esat pateicīgs. Katrai personai ir milzīgs skaits priekšrocību un pozitīvas īpašības raksturs. Varat arī domāt par saviem draugiem, bērniem vai ģimeni. Šī stratēģija palīdzēs jums vairot pašapziņu. Tāpēc jūs viegli varat atrast spēku un iedvesmu cīnīties par savu laimi kopā ar saviem mīļajiem cilvēkiem.
Pieredze palīdz jums augt.
Pieredze palīdzēs jums attīstīties dažādās dzīves jomās. Brems Stokers reiz teica: "Mēs mācāmies no neveiksmēm, nevis panākumiem." Bieži gadās, ka jūs varat pārvērst savu pagātnes negatīvo pieredzi produktīvā un pozitīvā nākotnē. Turklāt tas padarīs jūs labi noapaļotu un nobriedis vīrietis gatavs tikt galā ar visdažādākajām problēmām.
Nestabilitātes mirkļi labākais laiks uzsākt ko jaunu savā dzīvē. Galvenie noslēpumi, kā izvairīties no depresijas, ir pastāvīga kustība un spēja rast iespējas visās grūtībās. Lai kas arī notiktu, jums jābūt pietiekami stipram, lai tiktu galā ar skarbajām dzīves realitātēm.
Šajā rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta problēmām cilvēka dzīvē un to risināšanai.
Problēmas, protams, pastāv katra cilvēka dzīvē: tās ir materiālās problēmas, veselības problēmas, vientulība un daudzas citas. Visas duālistiskās un materiālās pasaules grūtības pastāv, lai cilvēks attīstītos un nestāvētu uz vietas.Pat tad, kad cilvēkam šķiet, ka viņš attīstās, pilnveidojas un mācās teoloģiskajās skolās, tieši reālu problēmu rašanās viņa dzīvē ļauj saprast, ko viņš ir sasniedzis savā attīstībā un cik viegli viņš var atrisināt savu dzīvi. problēmas.
Problēmas cilvēka dzīvē
Būtībā visas grūtības un problēmas dzīvē nav dotas cilvēkam, lai viņš ciestu un ciestu. Cilvēks uz planētas Zeme iziet noteiktas nodarbības, un katrai nodarbībai ir sava vērtība, jo nekas nerodas tāpat vien.
Cilvēks attīstās caur savām problēmām, un visi šķēršļi kā spogulis atspoguļo paša cilvēka iekšējo nepilnību. Un šī ir iespēja iekšējo pasauli padarīt tīrāku, pilnīgāku.
Kad cilvēks savu problēmu risina pareizi, viņa dzīve mainās, un šī problēma vairs neatkārtosies. Un to var saukt par jūsu Dvēseles dziedināšanu.
Neviens no augšas nevēlas cilvēkam ciešanas un problēmas, jo tādas problēmas un grūtības dzīves situācijas uzskata par savām ciešanām ierobežoto cilvēka domāšanu, kas balstīta uz ego un kalpo tam.
Patiesībā tā bija Dvēsele, kas radīja cilvēku ar savu ķermeni, apziņu, personību un ego saviem uzdevumiem un tās evolūcijai. Lai cilvēks attīstās un kļūst tuvāks Dievam, Gaismai un Mīlestībai.
Problēmas un grūtības cilvēka dzīvē liecina, ka viņam ir jāmainās. Un tās nav ciešanas, bet dāvana, kas ļauj iziet ārpus parastās cilvēka domāšanas, ārpus trīsdimensiju duālās pasaules.
Atrisinājis savas problēmas pozitīvā veidā, analīzē, Mīlestībā, cilvēks savienojas ar savu Dvēseli, un šāds cilvēks vairs nemeklē vieglus ceļus, pametot ģimeni, neieslīgst alkoholismā un narkotikās. Viss, kas jums nepieciešams, ir uztvert dzīvi tādu, kāda tā ir, un meklēt problēmu cēloņus sevī. Tādējādi problēmas cilvēka dzīvē piespiež viņu virzīties uz priekšu, un mūsu problēmu risināšana padara mūs labākus.
Kā atrisināt problēmas savā dzīvē
Agrāk vai vēlāk lielākā daļa cilvēku saskaras ar jautājumu: "Kā atrisināt problēmas savā dzīvē?"
Diezgan bieži gadās, ka ģimenēs rodas negatīvas situācijas, strīdi un nesaprašanās. Un dažreiz cilvēkam pat gribas atteikties no visa un pamest šādu ģimeni.
Patiesībā no likteņa nevar izbēgt, turklāt citi ģimenes locekļi vienkārši palīdz šādam cilvēkam ieraudzīt savas nepilnības, iekšējās bailes, aizvainojumus, disharmoniju, kas ir jānotīra un jāizstrādā.
Tuvi cilvēki īsti nevēlas sāpes un ciešanas. mīļotajam cilvēkam, un tāpēc nevajadzētu apvainoties par citu ģimenes locekļu vārdiem un rīcību. Jums jāielūkojas sevī, jāatrod savas iekšējās sāpes, kas izraisa kairinājumu, un jāārstē savas iekšējās problēmas.Izdziedējis savas iekšējās sāpes, cilvēks pārstās sev piesaistīt šādas problēmas, aizvainojošus vārdus un ģimenes konfliktus. Ja iekšējā pasaule ir tīra un pilna Beznosacījuma mīlestība, cilvēks vairs nav ieinteresēts spēlēt šīs pasaules ilūziju: konfliktus, strīdus, skandālus, un viņi netiks piesaistīti šāda cilvēka dzīvē.
Galvenā problēma cilvēku dzīvē ir nevis pašas problēmas, bet gan pieķeršanās tām, pieķeršanās savām vēlmēm un pieķeršanās pasaulīgo vēlmju priekiem.
Jau pati piedzimšana šajā pasaulē ir problēma, jo viss beidzas un sabrūk. Daudzas vēlmes netiek piepildītas, un dažreiz nākas pazaudēt to, kas ir.
Atdalīšana, slimības, vecums, nāve... Šī pasaule ir nepastāvīga un cieš. Tā ir šīs nepilnīgās pasaules patiesība. Kad cilvēkam ir vēlmes un viņš no vēlmēm saņem prieku, tad pati par sevi rodas pieķeršanās šādām vēlmēm un rodas ciešanas. Kad cilvēks nav pieķēries savām vēlmēm, nav pieķēries šai pasaulei, tad problēmu praktiski nav.
Pat ja ir šķietami neatrisināma situācija un atvieglojums nenāk, tad visticamāk šādas problēmas risinājums ir ārpus cilvēka apziņas robežām. Kā atrisināt problēmas, kas rodas dzīvē?
Iespējams, ir vērts ļauties šādai situācijai un nodot to Radītājam ar vārdiem: "Dārgais Dievs, es izdarīju visu, ko varēju šajā situācijā, bet nekas nav mainījies, tāpēc, lūdzu, ņemiet šo situāciju un atrisiniet to."
Cilvēka dzīvē var būt nopietnas slimības un sarežģītās dzīves situācijās. Tāpēc ir tāda lieta kā pazemība, un tas ir visspēcīgākais attīrīšanās mehānisms.
Pazemība vienmēr ir cienīta kā svēti cilvēki, un viņi kļuva svēti caur pazemību. Kad cilvēks pazemojas, viņš atstāj Radītāju vai Dievu, lai izlemtu dzīves situācijas un attīrītu cilvēku.
Jāpiekrīt, ka cilvēkam ar savu šauro skatījumu uz dzīvi reizēm ir grūti pat dzīvot, ko lai saka par jebkuru problēmu risināšanu. Pazemība un grēku nožēla ir pirmie soļi, lai uzticētu savu dzīvi Dievam, un tie ir pirmie soļi tiecoties uz Dievu. Kad cilvēks tiecas pēc Dieva, viņa vēlmes un problēmas mazinās, un šīs pasaules ciešanas tikpat kā netiek uztvertas.
Būtībā ciešanas un problēmas radās, kad cilvēks atsvešinājās no savas Dvēseles, no Dieva, kurš viņā sāka kalpot savai personībai, savam ego. Ir izvēles brīvība, bet Dieva Izvēle vienmēr ir Gaisma, tā seko.
Ja cilvēks izvēlas savu dzīves ceļš pats, neatkarīgi no savas Dvēseles izvēles, Dieva izvēles, tad viņam būs ceļojums pa ilūziju pasaulēm, cauri ciešanu un visādu problēmu pasaulēm – tā ir atdalīšanās no Radītāja, Dieva.
Cilvēks nemitīgi dzenas pēc šīs materiālās pasaules iluzorajām lietām, bet galvenais dārgums ir tas, tas ir Dievs, un tas ir katra cilvēka patiesais un neiznīcināmais būtības stāvoklis. Un tāpēc katrs cilvēks var uzticēt savu izvēli Dievam un kļūt par viņa izvēli.
Svētie cilvēki vai vientuļnieki pārstāja izvēlēties savā dzīvē, pilnībā paļaujoties uz Dieva izvēli. Un katrs to var. Nemaz nav jākļūst par vientuļnieku, lai atbildētu uz jautājumu, kā risināt problēmas savā dzīvē.Kad cilvēks tiecas pēc Dieva, viņš pārstāj domāt ar parasto cilvēka domāšanu un pārstāj vērtēt savā dzīvē. Ko nozīmē nevērtēt? Tas nozīmē, ka ciešanas un problēmas šādu cilvēku neskar – vairs nav jēdziena par kaut kā neesamību un nav sevis salīdzināšanas ar kādu vai kaut ko.
Tā ir sevis kopība ar Dievu, atgriešanās pie Dieva. Šajā pasaulē cilvēks dzīvo savās ilūzijās, piedzīvo daudzas problēmas, ciešanas un nelaimes, neapzinoties, ka tas ir tikai sapnis. Kad cilvēks paļaujas uz Dieva izvēli, daudz kas kļūst skaidrs, problēmas pazūd un tiek iegūta patiesā jēga.
Secinājums
Problēmas cilvēka dzīvē liecina, ka viņam ir jāmainās. Problēmas vienkārši norāda uz cilvēka nepilnību, viņa iekšējo mieru... Radītājs vēlas, lai katrs cilvēks attīstās un tāpēc dažādas problēmas, kas rodas dzīves procesā, ir sava veida dāvanas, caur kurām katram jārealizē sava Vienotība ar pasauli un Dievu.
Šajā nodaļā...
■ S Īstenojama plāna izstrāde problēmu risināšanai
■ S Problēmu risināšanas prasmju pielietošana mūsu dzīvē
Ja esat nomākts, visas grūtības, ar kurām saskaraties, tiek uztvertas kā lielākas un sarežģītākas nekā patiesībā. Tas, kas visiem apkārt (un tu pats normālā noskaņojumā) šķiet mazs kalniņš, tagad tu uztver kā milzīgu kalnu. Tieši par šo pieeju problēmām viņi saka: "Iztaisīt no mušas ziloni."
Un ko tad mēs varam teikt par patiešām nopietnām grūtībām, kas jūs burtiski paralizē un padziļina bezcerības stāvokli. Negatīvas jūtas, domas un emocijas, ko izraisa nespēja tikt galā ar pārbaudījumiem, savukārt vairo depresiju un atņem spēju rast izeju no dzīves konfliktiem.
Tagad par labām ziņām: apgūstot efektīvas problēmu risināšanas stratēģijas, jūs, visticamāk, uzvarēsit depresiju kopumā. Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka grūtību pārvarēšana patiešām var palīdzēt mazināt depresiju! Mēs garantējam, ka šīs stratēģijas nav sarežģītas. Ar viņu palīdzību jūs viegli iemācīsities atrast izejas no dažādām problēmsituācijām, ar kurām saskaraties savā ikdienā.
Šajā nodaļā mēs jums piedāvājam efektīvs plāns, ar kuru jūs uzzināsiet, kā atšķetināt visdažādāko problēmu mudžekli.
Mēs saprotam, ka sākt vienmēr ir vieglāk, ja redzat piemēru savā priekšā. Tāpēc mēs piedāvājam jums stāstu par Adeli un sekosim līdzi notikumu attīstībai viņas dzīvē visas šīs nodaļas garumā, lai jūs labi saprastu un asimilētu mūsu piedāvātās stratēģijas mehānismu.
Mēs izstrādājam plānu problēmu risināšanai
Pieeja, pieņemot efektīvs risinājums dzīves problēmas depresijas ārstēšanai, in pēdējie laiki ieguva lielu popularitāti. Mēs varam izcelt šādus šīs pieejas galvenos mērķus.
■ S Dzīves problēmu identificēšana, kas veicina vai pasliktina depresiju.
■ S Apziņa, ka depresija samazina jūsu dabisko spēju konstruktīvi tikt galā ar izaicinājumiem.
■ S apmācība efektīvas metodes problēmas risinājums.
■ S Profilakse atkārtota parādīšanās depresija, jo uzlabojušās dzīves pārvarēšanas prasmes.
Mūsu plānā ir sešas darbības, kas palīdzēs jums atrast efektīvi veidi risinājumus jūsu problēmām un palīdzēs jums īstenot šos risinājumus praksē.
S Pirmais posms ir apzināšanās. Būs vispusīgi jāizvērtē sava situācija vai aktuālā problēma, jāpārdomā tās rašanās cēloņi, sajūtas saistībā ar esošo situāciju un jāizvērtē paša ieceres, paredzamās turpmākās darbības. Piemēram, ja jūs patiesi uzskatāt, ka problēma nav pārvarama, arī šis uzskats ir daļa no problēmas (vai problēmsituācijas).
■ S Otrais solis ir risinājumu meklēšana. Otrajā posmā ir jāatrod viss iespējamie veidi problēmas risinājumi, tostarp visneticamākie un nereālākie.
■ S Trešais solis ir lēmumu analīze. Jums būs jāparedz visas sekas, kas saistītas ar katru no iespējamie risinājumi, un novērtēt to rašanās iespējamību.
■ S Ceturtais solis ir izvēle. Šajā posmā ir jāizdara galīgā stratēģijas izvēle problēmas risināšanai.
■ S Piektais posms - ģenerālmēģinājums. Citiem vārdiem sakot, tas ir jūsu emocionālais plāns, lai atbalstītu jūsu izvēlēto lēmumu. Sagatavošanās ir nepieciešama, jo ir vajadzīga drosme, lai īstenotu dažus lēmumus.
■ S Sestais posms ir darbība un rezultāta novērtēšana. Izstrādājot iepriekšējos dzīves problēmu risināšanas plāna soļus, jūs, bez šaubām, būsiet gatavs tā pēdējai daļai - jūsu izvēlētā risinājuma tiešai īstenošanai. Jāizvērtē arī rezultāts un neveiksmes gadījumā jāizklāsta turpmākās rīcības shēma.
Mūsu sešu soļu plāns dzīves problēmu risināšanai negarantē absolūtus panākumus. bet kvalitatīvā analīze situācijas ievērojami palielina jūsu iespējas atrast un izmantot optimāls risinājums... Nākamajās sadaļās mēs kopā izstaigāsim katru no mūsu plāna posmiem. Kā vienmēr, pacentieties, lai papīrs un pildspalva (vai datora tastatūra) būtu pa rokai. Tātad ķeramies pie darba!
Ja jums pastāvīgi šķiet, ka jūsu dzīves problēmas ir pilnībā neatrisināmas, lūdzu, meklējiet profesionālu palīdzību, pirms izmantojat mūsu piedāvāto problēmu risināšanas plānu. Varbūt mūsu pieeja jums noderēs, taču neatsakieties no kompetenta asistenta līdzdalības.
Dzīves šķēršļi un problēmas bieži neļauj mums domāt prātīgi, tā vietā iegrimt bezdarbību vai nemierā. Zemapziņas līmenī mēs cenšamies izvairīties no visa, kas mums rada psiholoģisku diskomfortu. Rezultātā problēmu risināšanu atliekam līdz brīdim, kad situācija vai nu saasinās līdz galam, un mēs vairs nevaram to ignorēt, vai arī “nokārtojas” pati no sevis (bieži vien ne mums par labu).
Ja jūtat, ka zaudējat kontroli pār situāciju vai esat iestrēdzis pie problēmas, jums jākoncentrējas nevis uz emocijām, bet gan uz atrašanu. konstruktīvs risinājums... Turklāt tas neprasa nekādas titāniskas pūles.
Pareiza iekļūšana problēmā
Vispirms ir jāsaprot, ka neviens problēmu mūsu vietā neatrisinās, un tā nepazudīs vienkārši no tā, ka mēs uz to aizvērām acis. Lai ātri atrisinātu problēmsituāciju, nepadodieties un nesavaldieties. Risinājums vienmēr ir virspusēji – tas tikai jāatrod.
Pirms savāc savu gribu dūrē un sāc kaut ko darīt, skaidri saproti savas problēmas būtību.
Uztveriet dzīves grūtības nevis kā problēmas, bet gan kā uzdevumus, kas nepieciešami turpmākai profesionālajai un personiskajai izaugsmei vai kā līmenim datorspēle, kuru garām ejot kļūsti “uzpumpēts”, pieredzējušāks un stiprāks.
Centieties nenoslīkt negatīvas emocijas... Bailes, nemiers, drukāšana, aizvainojums vai dusmas neko neatrisinās, lai atrisinātu problēmu. Vienkārši nosakiet savu stāvokli, atbildot uz jautājumu: kā es tagad jūtos?
Tagad esat gatavs pāriet uz darbību. Ne tikai atrast labākais risinājums, bet arī, lai gūtu labumu no sarežģītas situācijas, mēs iesakām izmantot efektīvu algoritmu, ko izstrādājis Entonijs Robinss, veiksmīgs amerikāņu uzņēmējs un personīgās attīstības treneris.
Izeja no problēmas: 7 soļi, kas jāpārvar
1. Izsakiet savu problēmu, kāda tā ir jums.
2. Atrast pozitīvajiem aspektiem problemātiska situācija, lai cik sarežģīta tā nešķistu. Kas jums varētu būt noderīgs pašreizējās problēmas risināšanā? Jebkuri sarežģīti dzīves periodi un grūtības ir slēpts izaugsmes avots vai rādītājs, ka esat jau kaut ko sasniedzis, jo dzīve jums piedāvā grūtākus "līmeņus". Piemēram, jums nav laika apstrādāt visus klientu pasūtījumus. Tas neapšaubāmi ir lieliski, ka jums ir tik daudz klientu. Bet tas arī nozīmē, ka jums nepārprotami jāpārdomā savas laika plānošanas prasmes.
3. Padomā, kā pašreizējo situāciju izmantot savā labā. Galu galā, ja esat no problēmas izņēmis kaut ko noderīgu sev, noteikti izmantojiet to.
4. Kādu rezultātu vēlaties sasniegt pašreizējā stāvokļa vietā? Atbildē esiet pēc iespējas konkrētāks un pozitīvāks. Piemēram: “Es vēlos labāk organizēt savu darba laiks un dot saviem klientiem iespēju izjust manas rūpes par viņiem.
5. Kādas darbības var un gribas veikt, lai sasniegtu vēlamo rezultātu? Gadās, ka situācijas atrisināšanai nepieciešamās darbības neatbilst mūsu uzskatiem vai vēlmēm. Plānot un īstenot to, ko mēs patiešām nevēlamies, ir vienkārši bezjēdzīgi.
6. Ko es vēlos un varu pārtraukt darīt, lai palīdzētu man labot situāciju? Visbiežāk problēmas rodas no mūsu sliktajiem lēmumiem vai neefektīvām darbībām pagātnē. Piemēram: “Es vēlos pārtraukt atbildēt uz nesvarīgiem e-pastiem, bet tajā pašā laikā es nevaru ignorēt savus klientus. Tāpēc man ir jānoalgo palīgs, kurš nokārtos šo problēmu manā vietā.
7. Kā es varu izbaudīt vēlamā rezultāta sasniegšanas procesu? Katra cilvēka dzīve ir piepildīta ar savām grūtībām un šķēršļiem. Un, ja mums vēl ir jāatrisina savas dzīves problēmas, tad labāk iemācīties to darīt ar labumu un prieku!