Si e bëjnë:
E mbani mend thënien "Gjuha ime është armiku im"? Dhe ne menduam, pse, në fakt, vetëm gjuha? Secili prej nesh, me siguri, ka zakone që shpejt dhe me elokuencë mund të tregojnë shumë për ne që ndonjëherë i fshehim me kujdes edhe nga vetja. Pra, edhe nëse e mbajmë gjuhën në zinxhir, zakonet tona flasin vetë.
Sot ju ofrojmë një guidë të shumëfishtë, mbase jo zakonet më të dëmshme, por më elokuente që në çast, ashtu dhe pa asnjë ceremoni “na japin kokën”. Pra, çfarë kuptimi kanë në të vërtetë zakonet tona?
Të gërryejmë?
Zakoni i kafshimit të thonjve tregon praninë e një neuroze të lëvizjeve obsesive. Si rregull, një zakon i tillë shfaqet në fëmijëri, kështu që quhet edhe një nga manifestimet e neurozës "shkollore". Ky zakon është tregues i tonë stresi i brendshëm dhe vetë-dyshimi i fshehur, i cili kaq qartë del jashtë. Psikologët thonë se në këtë mënyrë “brejtësi” po përpiqet të zgjidhë konfliktin e brendshëm që e “grykë” nga brenda. Dhe ky zakon flet gjithashtu për perfeksionizmin tonë dhe kërkesat e tepërta ndaj vetes.
Le të përtypim?
Një tjetër shenjë e dyshimit në vetvete është zakoni i kërcitjes së gishtërinjve. Mjekët thonë se zakoni i kërcitjes së kyçeve të gishtave është më i zakonshëm tek meshkujt sesa tek femrat dhe sinjalizon një përpjekje për të mbrojtur veten nga të tjerët. Ndoshta në mënyrë të pandërgjegjshme na duket se tingulli i lartë i këtij procesi do të trembë kafshët e rrezikshme, pra, domethënë, ne donim të thonim, njerëzit përreth nesh? Edhe pse njerëzit që e kanë këtë zakon pohojnë se kjo është vetëm një mënyrë për të zhvilluar kyçet dhe për të shtrirë duart e lodhura.
Të kafshojmë?
Kafshimi i buzëve dhe i faqeve nga brenda, a jeni njohur me një zakon të tillë? Nëse jo, ju njeri i lumtur, sepse, përveç faktit që një zakon i tillë shpesh çon në shfaqjen e stomatitit, është edhe shenjë e gjendjeve obsesive, dhe kjo tashmë është e pakëndshme. Mjekët psikiatër thonë se duke kafshuar vazhdimisht buzët dhe faqet, ne në mënyrë të pandërgjegjshme e ndëshkojmë veten për përqendrimin e shijes dhe kënaqësive erotike. Ja se si një zakon në dukje i thjeshtë na jep erotomanë të fshehtë ose grykës. Pse eshte ajo? Sepse besohet se është përmes gojës që ne perceptojmë kënaqësitë e shijes që lidhen me ushqimin dhe kënaqësitë sensuale që lidhen me erotikën.
Shtrydh?
E dëmshme, dhe sipas kozmetologëve dhe psikologëve, zakoni i shtrydhjes së puçrrave është gjithashtu i njohur për shumë prej nesh. Jemi të sigurt se nuk gabojmë, duke thënë se shumë janë të përhumbur nga ndonjë puçërr apo plagë në lëkurë. Menjëherë, një dëshirë thjesht e kruar dhe e pamposhtur shfaqet brenda për të shtrydhur ose gërvishtur një kore që mezi është shfaqur në plagë. Ajo që thonë kozmetologët për këtë është mjaft e qartë - ky është një rrezik i madh i infektimit dhe dëmtimit të lëkurës. Pas “procedurave” të kryera, plagët apo rrudhat e imëta janë pothuajse të garantuara që të mbeten. Sipas psikologëve, zakoni i shtrydhjes së akneve nënkupton një dëshirë nënndërgjegjeshëm për t'u bërë më i hapur ndaj botës. Në një nivel të thellë perceptimi, lëkura jonë është një lloj pengese midis personalitetit dhe mjedisi, dhe në këtë mënyrë një person gjoja tenton ta shkatërrojë atë.
Të rrotullohemi?
Zakoni për të përdredhur një tufë flokësh, për të tërhequr flokët ose për të përdredhur një kaçurrela rreth gishtit tradhton dyshimet tona të brendshme, duke demonstruar qartë se në këtë moment jemi të zënë duke ripërsëritur mendërisht situatën që ka ndodhur (dhe është e mundur që ajo është harruar prej kohësh nga të gjithë pjesëmarrësit e tjerë). Situata tashmë është zhytur në harresë dhe të gjithë po përpiqemi ta gjejmë zgjidhje e përshtatshme, përgjigje e synuar mirë ose veprimin e duhur. Epo, kjo është, sigurisht, nëse nuk jeni një zonjë e re e këndshme që flirton me një burrë në një mënyrë të ngjashme. Në këtë rast, nuk është zakon, është armë.
Të hamë?
Zakoni për të ngrënë telashe ose thjesht për të ngrënë drekë me një karamele ose sanduiç tjetër, përveçse të kesh varësia nga ushqimi, flet edhe për “mungesën e emocione pozitive në organizëm”. Ngrënia e tepërt është një reagim ndaj stresit dhe një lloj përpjekjeje për të kapur zbrazëtinë në shpirt, mungesën e dashurisë dhe kujdesit nga të tjerët, kështu që duke ngrënë, ngrënë tepër dhe duke mbushur një biskotë të njëqind e dhjetë në vetvete, ne kompensojmë mungesa e emocioneve të këndshme pozitive. Dhe psikologët thonë gjithashtu se disa njerëz të prirur ndaj ngrënies së tepërt, kështu, mbrohen nga mendjet më të qëndrueshme, madje edhe agresive mendërisht.
A duhet t'i vendosim gjërat në rregull?
Një dëshirë e vazhdueshme dhe e papërmbajtshme për t'u pastruar kudo dhe kudo (edhe aty ku nuk na kërkohet ta bëjmë këtë) tregon praninë e një çrregullimi kompulsiv që nuk na lejon të ndihemi rehat nëse, Zoti na ruajt, shishet e shampos në banjë nuk janë të rreshtuara. lart, dhe peshqirët nuk kanë të njëjtën ngjyrë. Shpesh ky pasion i papërmbajtshëm për pastrim flet edhe për një gjendje stresuese. Ndoshta bllokimi thjesht nuk ndihmon më, dhe kjo është arsyeja pse ne nxitojmë të lajmë, pastrojmë dhe pastrojmë për të qindtën herë apartamentin tashmë të lëmuar. Zbutja e këtyre "vuajtjeve" do të ndihmojë të kuptojmë se bota nuk është e përsosur, dhe një person është edhe më shumë, kështu që mund të shkoni dhe të blini peshqirë shumëngjyrësh me një shpirt të lehtë.
A e dini se çfarë fitojnë miqtë tuaj në këtë faqe? Si e bëjnë:
— ndani artikuj dhe fitoni çmime;
- piramida ju lejon të merrni gjithçka.
ÇMIMET: BMW, APPLE, SAMSUNG, dhe më shumë
Cfare jane zakone të këqija? Secili prej nesh ka "mëkatin" e tij të bukurisë: dikush nuk mund t'i rezistojë dhe shtrydh puçrrat, dikush kafshon thonjtë e tij dhe të tjerët i tërheqin vazhdimisht flokët.
Psikologët kanë kuptuar se për çfarë flet secila prej këtyre zakoneve të këqija të grave!
Cilat janë pasojat e zakoneve të këqija: psikologji
Nëse kafshoni thonjtë tuaj
Ju jeni një perfeksionist. Jeni shumë të përgjegjshëm dhe të saktë, kontrolloni gjithçka deri në detaje dhe ndonjëherë mund të vononi dorëzimin e projektit, sepse ende nuk është arritur në perfeksion. Lejojini vetes të jeni më të qetë në punë, sepse ideali nuk mund të arrihet. Kërkoni ndihmën e kolegëve, konsultohuni më shpesh me ta dhe ndani barrën e përgjegjësisë - dhe mund të harroni zakonet e këqija.
Nëse shtrydhni puçrrat
Psikologët besojnë se çdo problem i lëkurës është problem në marrëdhëniet mes vetes suaj të brendshme dhe botës së jashtme. Lëkura është një pengesë që i ndan, respektivisht, dëshira juaj për ta dëmtuar atë (domethënë, dëshira për të shtrydhur një puçërr ose pikë të zezë konsiderohet e tillë) është një përpjekje e pandërgjegjshme për t'u bërë më të hapur, duke besuar mes frikës se bota nuk është aq miqësore sa duket. Bisedoni më shpesh me miqtë, bëni njohje të reja ose - në përgjithësi, në mënyrë ideale - merrni pjesë në një lloj projekti vullnetar. Më besoni, ka më shumë njerëz të mirë se të këqij!
Nëse jeni duke tërhequr flokët
Gërsheta dhe zhveshja e një bishti, mbështjellja e një kaçurrela rreth gishtit, tërheqja e një fije ... Çfarë thotë ky zakon? Ju thjesht po reflektoni. Jeni të prirur të mendoni mbi ngjarjet që kanë ndodhur tashmë një milion herë, duke u përpjekur të gjeni një përgjigje më të mirë për shefin, një frazë më therëse që do t'i presë një tramvaji, këshilla më e saktë që mund t'i jepni një miku. Mendoni se përse duhet të humbni kohë për të kaluarën. Ajo që ndodhi, ndodhi dhe edhe nëse diçka shkoi keq, kjo nuk është një arsye për të munduar veten me "duhet të kisha..." të pafundme. Kushtojini më shumë vëmendje të sotmes dhe përpiquni t'i trajtoni gabimet si mësime: po, nuk funksionoi shumë mirë, por kjo tashmë është në të kaluarën!
Nëse i tërheq qerpikët
Disa madje “arrijnë” t'i shkulin plotësisht! Psikologjia e zakoneve të tilla të këqija është agresioni i fshehur. Jeni të lënduar, të mërzitur ose të zhgënjyer, por nuk i jepni vetes leje ta shprehni hapur zemërimin tuaj. Dhe ju e drejtoni atë nga brenda, duke i shkaktuar vetes siklet dhe madje dhimbje. Lëshoni ndjenjat tuaja! Shkoni në sallë dhe bluajeni një dardhë, qëlloni një pemë me topa bore, shkruani një letër shkelësit duke i shpjeguar sesi ai ju lëndoi ose tregoni një shoku se si kolegët tuaj ju trajtuan padrejtësisht. Mos e mbani për vete!
Thuaj atë që të pëlqen, por një zakon është me të vërtetë natyrë e dytë, dhe të heqësh qafe një "Unë" tjetër që ndërhyn në jetën normale mund të jetë shumë e vështirë. Sidoqoftë, para se të hiqni qafe diçka, duhet të kuptoni arsyet e paraqitjes së saj.
“Shumica e zakoneve janë sinjale nga nënndërgjegjja jonë. Nëse dini t'i lexoni, mund të kuptoni për një person edhe atë që ai nuk kupton për veten e tij. Ju gjithashtu mund të kuptoni se çfarë di për veten e tij, si jetoi dhe jeton, si e ndërtoi veten. Për ta bërë këtë duhet dëshirë, vëmendje dhe pak njohuri”, thotë psikologu. Kjo është arsyeja pse ne ndërmorëm një detyrë shumë interesante, por të vështirë - të zbulojmë se çfarë thonë disa zakone të këqija për ne.
THONJT DJEGEN
Eshtë e panevojshme të thuhet, një person me thonj të kafshuar duket i neveritshëm? Për shumë burra, gishtat e pastër të femrave janë një fetish, dhe për këtë arsye nuk duhet të mbështeteni në vëmendjen e shtuar ndaj personit tuaj nëse në vend të thonjve keni vetëm diçka që i ngjan nga distanca. “Zakoni i kafshimit të thonjve flet për tension të brendshëm, për ankth të pavetëdijshëm. Si rregull, shoqërohet me vetëbesim të ulët, mungesë dashurie për veten. Përveç kësaj, duke i kafshuar duart dhe duke i bërë ato të shëmtuara, në mënyrë të pandërgjegjshme ndëshkojmë veten se nuk jemi të denjë për dashuri”, komenton eksperti.
Zakoni për të gërmuar kapakun e stilolapsit
Fillimisht, sa herë që vini një stilolaps në gojë, mbani mend se ai mund të jetë i ndotur dhe më pas do të filloni të keni probleme jo vetëm në planin psikologjik, por edhe në atë fiziologjik. Dhe së dyti, një zakon i tillë sigurisht që do të ndikojë negativisht në reputacionin tuaj në punë. Oksana Alberti është e sigurt se një person që gërryen një stilolaps perceptohet nga të tjerët si një tip i çekuilibruar: "Ky zakon flet për ankthin dhe tensionin e brendshëm të pronarit të tij. Dhe një gjë tjetër: siç e dini, çdo objekt i zgjatur i zgjatur në pavetëdijen tonë është një simbol fallik. Zakoni për të thithur ose përtypur vazhdimisht diçka të tillë është një mënyrë e pavetëdijshme për të marrë kënaqësi përmes gojës (me gojë). Kjo mund të flasë për shkallë të lartë përqendrimi nënndërgjegjeshëm në kënaqësitë erotike.
DUHAN DUHAN DHE ZAKON ALKOOL
Sipas psikologut, roli i varësisë fiziologjike në këtë rast është shumë i ekzagjeruar dhe të flasësh për fiziologjinë është vetëm një mënyrë për të justifikuar mosgatishmërinë e dikujt për të hequr dorë nga zakonet e këqija: “Pirja e duhanit dhe alkoolit na japin kënaqësi shtesë, na japin një ndjenjë të një fluks energjie, trondit ndjenjat. Ata luajnë edhe rolin e disa “ilaçëve kundër dhimbjeve” psikologjike. Shpesh njerëzit që janë të angazhuar në aktivitet intelektual aktiv pinë duhan - ata kanë nevojë për të për të ngadalësuar vetëdijen e tyre aktive të punës.
ZAKONI PËR TË ngrënë të tepërt
Fatkeqësisht, disa njerëz nuk mund të ndalen në kohë jo vetëm me alkoolin, por edhe me ushqimin. Ata hanë derisa butoni i xhinseve të tyre u del me një çarje dhe derisa të ndihen të sëmurë. Si rezultat - peshë të tepërt, pakënaqësi me veten dhe një dëshirë e pakontrolluar për të kapur pikëllimin që ajo krijoi për vete.
“Rrënja e shumicës së zakoneve tona të këqija është dëshira për kënaqësi shtesë. Ushqimi është një kënaqësi e madhe. Përveç kësaj, në nënndërgjegjen tonë, ushqimi dhe seksi janë shumë të ngjashëm në ndjesi. Kur na mungon dashuria, përpiqemi ta kompensojmë atë me seks. Kur nuk ka dashuri dhe seks të mjaftueshëm, ne e kompensojmë me ushqim”, shpjegon Oksana Alberti.
DASHURI FANATIKE PËR RENDIN
Njerëz të tillë quhen pastrim - ata i vendosin gjërat në rregull kudo, madje edhe aty ku nuk pyeten për këtë. Kjo ndonjëherë i bezdis vërtet ata përreth, sepse një sjellje e tillë merr formën e manisë, dhe jo një mall të shëndetshëm për pastërti. "Ky zakon flet për dëshirën e një personi për një ideal dhe mund t'ju pengojë të ndiheni rehat nëse dikush ju shkel. rend perfekt. Sa më shumë të doni të mbani diçka të përsosur, aq më shpesh do të shkelet, sepse e përsosura nuk ekziston në botë. Dhe sa më e fortë të jetë dëshira juaj, aq më e madhe do të jetë trauma për ju cenimi i këtij ideali. Për shembull, do të grindeni vazhdimisht me ata që i riorganizojnë gjërat në tavolinën e punës dhe do të bëheni thjesht të padurueshëm për kolegët tuaj”, komenton eksperti.
ZAKONI PËR TË PYETUR SËRI
Me siguri që ndonjëherë i kërkoni bashkëbiseduesit fundin e frazës, megjithëse e keni dëgjuar në mënyrë perfekte. Shumë po pyesin pse po ndodh kjo. Oksana Alberti përgjigjet: "Me shumë mundësi, kjo do të thotë ekolali - një përsëritje e pakontrolluar e frazës së fundit të dëgjuar. Ky fenomen tek të rriturit mund të jetë një simptomë e zhvillimit të skizofrenisë ose sëmundjeve të tjera mendore. Në këtë rast, është më mirë të kontaktoni një specialist.
ZAKONI PËR TË ZGJEDHUR DIÇKA
Nëse jeni të përhumbur nga një plagë shëruese, manikyr thonjsh, një puçërr që është shfaqur dhe patjetër që dëshironi t'i kapni, atëherë me shumë mundësi duhet të punoni për të arritur harmoninë e brendshme. "Ky zakon është i ngjashëm me kafshimin e thonjve - flet për ankth, pakënaqësi. Gjithashtu për idealizmin nënndërgjegjeshëm - ju dëshironi që gjithçka të jetë disi perfekte, por më e rëndësishmja - jo siç është tani. Për shembull, nëse prekni manikyrin e pa kuruar - kjo është një dëshirë nënndërgjegjeshme që të thahet sa më shpejt dhe t'ju bëjë të bukur sa më shpejt të jetë e mundur. E njëjta gjë me plagën - kjo tregon një nxitim të vazhdueshëm të brendshëm, "shpjegon psikologu.
ZAKONI PËR TË PRAKTUAR GISHTAT TUAJ
Sipas Oksana Albertit, meshkujt i thyejnë nyjet më shpesh sesa femrat. "Një zakon i tillë flet për vetëdyshim të brendshëm", shton psikologu.
ZAKONI PËR TË KAFSHUAR MOTYRËT DHE BUZËT TUAJA
Për ata që kafshojnë vazhdimisht faqet me brenda dhe buzët, problemi i shfaqjes së plagëve të pakëndshme në gojë është i njohur, por kjo nuk është e vetmja vështirësi, pohon psikologia. “Goja është vendi përmes të cilit ne marrim shumë kënaqësi shqisore, jo vetëm nga Ushqim i shijshem por edhe erotike. Vetëlëndimi i pavetëdijshëm në zonën e gojës është ndëshkimi i vetes për një orientim të tepruar të brendshëm ndaj këtyre kënaqësive.
ZAKONI I GRISJES SË ETETEVE
Më parë, atyre që grisnin vazhdimisht etiketat nga kudo (nga paketimet e shampove, kavanozët me krem dhe turshi të ndryshme) thuhej se u mungonte seksi, por Oksana Alberti ka një mendim tjetër për këtë çështje: “Përsëri, ne po flasim për idealizëm dhe perfeksionizëm. Në nënndërgjegjen tonë, një sipërfaqe e lëmuar dhe e pastër duket më e përsosur.”
G. N. Tikhomirova
psikolog, psikoanalist i Qendrës për Kërkime Psikanalitike të Procesit Krijues.
Arsyet për zakone të këqija
Zakonet "ankthioze".
Zakoni për të luajtur me diçka në duar gjatë gjithë kohës (stilolaps, rroba, bizhuteri), duke përsëritur të njëjtat veprime të pakuptimta (trokitje e gishtave në tavolinë, gërvishtje, rregullim syzet, prekje majën e hundës, lëkundje në një karrige. ), tërheqja e diçkaje në gojë (gisht, gozhdë, cigare), si dhe zbrazja e frigoriferit çdo natë, tregon se diçka po ju shqetëson, ju shqetëson. A po përpiqeni të largoni këtë ankth duke bërë veprime të caktuara. Dhe sa më i lartë të jetë niveli i ankthit, aq më shumë thonjtë ose stilolapsi juaj do të kafshohen, aq më shpesh do të shikoni në frigorifer dhe do të hani para gjumit. Nëse një person ka nivel të lartë ankth dhe ai përjeton ankth edhe vetëm me veten e tij, atëherë ky zakon do të shfaqet vazhdimisht - ai gjithmonë do të vendosë gishtin (thonjtë, cigaren) në gojë. Nëse ankthi shfaqet tek disa situata të caktuara, atëherë, në përputhje me rrethanat, një zakon i keq do të shfaqet vetëm kur ai është në një gjendje ankthi, për shembull, gjatë negociatave, kur flet me eprorët, kur ai mendon për diçka të pakëndshme për të. Rrënjët dhe shkaqet e ankthit mund të qëndrojnë në shumë fusha të ndryshme, kështu që shpesh është mjaft e vështirë t'i gjesh ato pa ndihmën e një specialisti. Zakoni i vetë-qetësimit në një mënyrë ose në një tjetër shpesh fiksohet në fëmijëri. Fëmija ka refleks thithjeje, edhe nëse është i ngopur, sërish do të thithë gishtin ose biberonin, sepse refleksi kërkon kënaqësi. Dhe ky veprim do ta qetësojë atë. Të rriturit kanë të njëjtën gjë: kujtojnë atë që i qetësoi në fëmijëri dhe fillojnë të thithin diçka në situata shqetësuese. Prandaj, së pari kuptoni pse në situata të vështira (ose vazhdimisht) keni një reagim të tillë që ju shkakton një rritje të ankthit. Vetëm duke identifikuar shkakun, ju mund të hiqni zakonin e keq.
Më e dëmshmja nga "shqetësueset"
Studimet tregojnë se shumë njerëz kërkojnë një cigare situatë stresuese dhe falë pirjes së duhanit ata vërtet vijnë në vete. Megjithatë, pirja e duhanit mund të jetë gjithashtu një ritual për fillimin e komunikimit joformal: për shembull, njerëzit gjatë një pushimi në negociata, konferenca shkojnë në dhomën e pirjes së duhanit dhe fillojnë të komunikojnë me njëri-tjetrin në një mjedis joformal. Në person duhanpirës Mund të mos ketë një varësi fiziologjike nga nikotina, por në të njëjtën kohë, një varësi psikologjike është e mundur - të qetësoheni me ndihmën e këtij rituali - thithja e një cigareje. Prandaj, për të lënë duhanin, duhet t'i ofroni vetes diçka që zëvendëson një cigare. Për shembull, thithja e karamele për ata që duan të lënë duhanin. Është e nevojshme, duke ruajtur ritualin që një person ka aq shumë nevojë për të qetësuar veten ose, të themi, për të kapërcyer ndrojtjen në komunikim, për ta bërë atë të padëmshëm. Fatkeqësisht, shumë kanë të njëjtin ritual në lidhje me pijet alkoolike. Dozat e vogla të alkoolit ndihmojnë për t'u çlodhur, reduktuar pengesën e sigurimit, komplekset, kontrollin e sjelljes, përmirësimin komunikimi joformal etj. “Pi për guxim”, sigurisht që mundesh. Është e rëndësishme që ky ritual të mos zhvillohet në një domosdoshmëri të detyrueshme. Dhe nëse pa një dozë alkooli një person nuk mund të komunikojë dhe të kapërcejë frikën, atëherë ai është në kontrollin e zakonit më të dëmshëm.
Të qenit mbipeshë si përgjigje ndaj stresit
Çdo person reagon ndaj stresit ndryshe. Dikush papritmas humbet oreksin e tij dhe dikush, përkundrazi, nuk mund ta zbusë urinë. Dëshira e vazhdueshme për të ngrënë kur nuk jeni të uritur, një dëshirë që nuk mund t'i rezistoni, tregon se jeni duke ngrënë ankthin tuaj (përveç nëse, sigurisht, dita juaj është e organizuar në mënyrë që të mund të hani vetëm në mbrëmje). Dhe nëse jeni të ngopur gjatë natës, atëherë ankthi juaj ka shumë të ngjarë të mos lidhet me veprimtari profesionale, sepse gjatë ditës së punës nuk e keni këtë problem, por shfaqet vetëm në shtëpi. Ky është një rast për të menduar nëse gjithçka në shtëpinë tuaj është aq e mirë sa do të dëshironim. Kushtojini vëmendje: ndoshta nxitoni në frigorifer vetëm për të mos u grindur me burrin tuaj?
Zakone "të frikshme".
Nëse një person kërkon të mos e fikë dritën gjatë natës ose, për shembull, nuk mund të durojë heshtjen, kjo tregon se frika ka një rëndësi të madhe në jetën e tij. Zakonet e tilla rregullohen, si rregull, në fëmijëri, kur një fëmijë, nëse ka frikë nga diçka, kërkon të ndezë dritën, të hapë derën, të ulet pranë tij, etj. gërmon thonjtë e tij në lëkurë, pastaj, me shumë mundësi, me ndihmën e këtyre teknikave të dhimbshme, ai përpiqet të dalë nga gjendja e frikës. Në një situatë të frikshme, ai përpiqet të sjellë veten në një gjendje adekuate për të mbledh mendimet e tij.
zakone "agresive".
Kafshimi i buzëve dhe shtrëngimi i nofullave deri në pikën e dhimbjes (përfshirë në ëndërr) është një manifestim i shtypjes së agresionit. Agresioni, i cili manifestohet vetëm në momentet e dobësimit të plotë të kontrollit, tregohet nga zakoni i kërcitjes së dhëmbëve në ëndërr (nëse nuk është i kushtëzuar fiziologjikisht).
Zakone "të pasigurta".
Luftoni apo jo?
Jo të gjitha zakonet duhet të luftohen. Ndonjëherë parandalimi i zakoneve të këqija nuk është i nevojshëm, sepse disa prej tyre ndihmojnë në përballimin e stresit, sepse secili person ka ritualet e tij për trajtimin e ankthit. Për shembull, shumë, nervozë, nxitojnë menjëherë të lajnë dyshemenë, frigoriferin, të lajnë rrobat. Nëse është brenda arsyes, atëherë të jetë kështu. Mendoni nëse ky zakon bëhet obsesiv dhe ndërhyn në jetën normale të "zonjës" së saj.
Si të shpëtojmë nga zakonet e këqija
Të gjitha metodat e thyerjes së zakoneve obsesive kanë të drejtë të ekzistojnë, por heqja e zakonit (ose zëvendësimi i tij me një tjetër, më pak të pakëndshëm) nuk do t'ju çlirojë nga ankthi ekzistues. Prandaj, edhe nëse ndaloni të kafshoni thonjtë ose të pini duhan, duhet të vëzhgoni veten: së pari, një zakon i ri mund të zëvendësojë atë të vjetër dhe, së dyti, duhet të kuptoni se çfarë situatash tregonin ato zakone obsesive. Mund ta detyroni veten të mos kafshoni thonjtë, por do të duhet shumë përpjekje. Prandaj, kuptoni shkakun rrënjësor të ankthit, agresionit, pasigurisë suaj. Nëse e kuptoni këtë, atëherë zakonet obsesive do të largohen vetë. Vërtetë, është shumë e vështirë të përcaktosh vetë shkaqet dhe të shpëtosh prej tyre, është më mirë të kontaktoni një specialist. Dhe nga rruga, të rriturit jo gjithmonë duan të heqin qafe zakonet e tyre të këqija - për disa, ata nuk ndërhyjnë fare në jetë. Dhe në këtë rast, është e pamundur t'i heqësh nga gjiri. Kjo mund të bëhet vetëm për një fëmijë. Nëse një fëmijë pesë apo gjashtë vjeç e fut gishtin në gojë, mos e rrahni menjëherë në duar dhe kërkoni që ai të kujdeset për veten. Kështu, ju mund të arrini vetëm konsolidimin e këtij zakoni. Kuptoni se çfarë i mungon fëmijës dhe pse ai ka nevojë për siguri në situata të caktuara. Ndoshta ai nuk ka mjaftueshëm që ju t'i lexoni një libër për të paktën pesë minuta gjatë natës? Apo thjesht mungesë e dashurisë dhe vëmendjes suaj? Apo kështu ai kërkon një ndryshim në ritualin e të ngrënit? etj. Kur një fëmijë ndihet rehat dhe shpesh merret me diçka interesante, ai kurrë nuk do të thithë gishtat, nuk do t'i rrotullojë flokët rreth gishtit ose nuk do të kafshojë gërvishtjet.
Personaliteti ka rëndësi
Nëse bashkëbiseduesi është i sjellshëm me ju, flet mirë dhe tema e bisedës është interesante për ju, vëmendja juaj do të tërhiqet nga personaliteti i tij dhe nuk do të vini re se ai po tërheq mustaqet ose po përleshet me kravatën. Nëse jeni të mërzitur nga zakonet e këqija të dikujt, atëherë ka shumë të ngjarë që veprimet e tij nuk ju pëlqejnë aq shumë sa ai vetë. Zakonet e njerëzve të dashur nuk janë të bezdisshme, përkundrazi duken të veçanta. Një burrë nuk mërzitet nga fakti që gruaja e tij e dashur kafshon një laps, përkundrazi, ai e sheh atë erotik dhe të ëmbël. Por nëse komunikimi me një person nuk është një detyrë shumë e këndshme, atëherë vëmendja në mënyrë të pavullnetshme do të përqendrohet në këtë zakon dhe do të fillojë të bezdiset.
Biseda nga zemra në zemër është më e rëndësishme
Nëse keni vendosur të çmësoni i dashur nga një zakon i keq, nuk ka gjasa që sipërmarrja juaj të ketë sukses nëse vazhdoni t'i thoni: "Nxirre stilolapsin nga goja", "Lëre veshin të qetë" - ose për arsye pedagogjike nuk do ta ndezësh dritën gjatë natës, edhe pse ai e kërkon atë. Këto masa nuk do të zvogëlojnë ankthin apo frikën e tij, përkundrazi. Sapo kontrolli juaj mbi zakonet e tij dobësohet, personi do të kthehet menjëherë tek ajo. Ju thjesht mund të zgjidhni kohën dhe të bisedoni me të dashurin tuaj dhe, sikur nga rruga, të vini re se ju duket se diçka po e shqetëson atë. Thirrni atë për një bisedë të sinqertë, zbuloni se çfarë e shqetëson aq shumë dhe si mund ta ndihmoni. Para se të filloni një fushatë kundër një zakoni të keq, zbuloni se sa shumë ndërhyn ai në jetën e pronarit të tij. Nëse ai luan me stilolapsin dhe në të njëjtën kohë ndihet mirë, atëherë niveli i ankthit për të është mjaft i pranueshëm. Nëse ai kafshon thonjtë dhe i thyen gërvishtjet pothuajse deri në gjak, atëherë kjo do të thotë se ai është i sëmurë dhe niveli i tij i ankthit është aq i lartë sa që personi as që e vëren dhimbjen.
Merrni një manikyr shumë të shtrenjtë në sallon dhe bëni rregull ta mbani atë në gjendje të mirë. Do të jetë keq për ju të shkatërroni bukurinë për të cilën janë paguar shumë para.
Mbani një sy në duart tuaja, hiqni çdo gërvishtje dhe shkurtoni thonjtë e thyer në mënyrë që të shmangni tundimin për të kafshuar një gozhdë të thyer ose për të hequr një gërvishtje. Mbani në dorë një sharrë dhe piskatore gjatë gjithë kohës.
Pritini thonjtë tuaj sa më të shkurtër që të mos ketë asgjë për të përtypur dhe mbajini në atë mënyrë gjithmonë.
Blini të ashtuquajturin manikyr për fëmijë, i krijuar posaçërisht për pickimin e thonjve. Ka një shije shumë të keqe - sa herë që të vendosni gishtin në gojë, do ta ndjeni. Në vend të llakut, është mjaft e mundur të përdorni vetëm diçka të hidhur - lëng aloe, mustardë, adjika.
Kur jeni veçanërisht të emocionuar, provoni të qepni, thurni ose qëndisni. Nëse duart tuaja janë të zëna, do t'ju heqë mundësinë për të arritur thonjtë.
Mësoni të flisni në publik
Për të hequr qafe zakonin e drejtimit të flokëve, të klikimit të stilolapsit etj. gjatë një reportazhi apo fjalimi publik, pushtoni duart tuaja. Për shembull, lexoni një raport, duke mbajtur një tekst të shkruar në duar, merrni një tregues ose shkumës.
Mos e humbisni mundësinë për të ushtruar edhe një herë në të folurit publik. Sa më shumë përvojë të keni, aq më të qetë dhe më të sigurt do të ndiheni vetëm me një audiencë.
Nëse jeni nervoz para një shfaqjeje, pyesni veten se nga çfarë keni frikë saktësisht. Se do të dëbohesh nga publiku me turp? Por ju e kuptoni që kjo nuk do të ndodhë - a keni parë ndonjëherë diçka të tillë?
Ndoshta frika juaj nga zakonet e këqija është diktuar nga përvojë e keqe performanca e parë. Nëse nuk jeni në gjendje të hiqni dorë nga zakonet që ju pengojnë të flisni, atëherë ky është një rast për t'iu drejtuar një psikologu i cili do të gjejë rrënjën e frikës dhe do t'ju ndihmojë të hiqni qafe atë.
Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
për zbulimin e kësaj bukurie. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne në Facebook dhe Në kontakt me
Çdo person ka një grup të caktuar zakonesh, të cilat për disa arsye është kaq e vështirë për t'u hequr qafe. Kjo sepse ato pasqyrojnë tiparet e karakterit tonë dhe nëse e dini kuptimin e tyre, mund ta kuptoni lehtësisht se çfarë ndjen një person në këtë moment ose çfarë lloj personi është përballë jush.
faqe mësuam se çfarë thonë zakonet e këqija më të zakonshme për ne.
10. Kafshoni thonjtë
Nëse kafshoni thonjtë, kjo tregon se jeni një perfeksionist nga natyra. Çdo gjë duhet të jetë perfekte për ju, dhe ju bëni kërkesat më të larta për veten tuaj.
Përpjekja për përsosmëri është, natyrisht, e lavdërueshme, por ia vlen të paktën ndonjëherë ta lejoni veten të relaksoheni.
9. Shtrydhni puçrrat
Sipas psikologëve, zakoni i shtrydhjes së akneve nënkupton një dëshirë nënndërgjegjeshëm për t'u bërë më i hapur ndaj botës. Në një nivel të thellë perceptimi, lëkura është një lloj barrierë midis personit dhe mjedisit, dhe në këtë mënyrë një person gjoja përpiqet ta shkatërrojë atë.
8. Kaçurrela e përdredhur
Zakoni për të përdredhur një kaçurrela rreth gishtit ose për të tërhequr flokët flet për dyshimet e brendshme të përjetshme që tërbohen në shpirtin tuaj. Jeni të prirur të përsërisni vazhdimisht situata nga e kaluara në kokën tuaj, duke kërkuar përgjigje dhe veprime më të përshtatshme.
7. Mos lani enët gjatë natës
Moslarja e enëve pas një vakti dhe lënia e filxhanëve të pista me kafe ose çaj në të gjithë apartamentin është tipike për njerëzit që i lënë të gjitha punët e tyre për më vonë dhe i bëjnë ato në momentin e fundit. Në planet tuaja të mëdha shpesh ju mungojnë pjesë të vogla, të cilat më pas pengojnë realizimin e dëshiruar.
6. Hani tepër
Duket se pas një drekë të përzemërt nuk ka gjasa të dëshironi asgjë, por kjo definitivisht nuk ka të bëjë me ju. Kur jeni të ngopur, vazhdoni të kërkoni një biskotë tjetër, karamele ose një sanduiç tjetër. Dhe kështu vazhdon derisa të krijohet një ndjenjë se stomaku është gati të shpërthejë.
Arsyeja e kësaj sjelljeje qëndron në mungesën e dashurisë dhe kujdesit nga të tjerët. Duke ngrënë tepër, duket se po përpiqeni të “kapni” zbrazëtinë shpirtërore.
5. Qesh me zë të lartë
Nëse jeni mësuar të qeshni me zë të lartë në vende publike, atëherë kjo tregon se në realitet nuk keni vëmendje të mjaftueshme nga të tjerët dhe në këtë mënyrë po përpiqeni ta tërheqni atë. Me një të qeshur të rreme me zë të lartë, ju po përpiqeni të mbytni dyshimin për veten dhe të jepni përshtypjen e një personi të lumtur dhe nevojtar.