Banjot bimore janë ndihma e natyrës. Banja bimore, receta të thjeshta

Në vetëm 20 minuta, një banjë me bimë do të ndihmojë në rivendosjen e të humburve paqe e mendjes dhe lehtësimin e lodhjes. Fitovanna rinon dhe i jep lëkurës elasticitet. A nuk është një mrekulli?

Një banjë e ngrohtë lehtëson lodhjen dhe qetëson butësisht. Flluskat e shkumës dhe aroma e bimëve i bëjnë disa njerëz fëminorë. Të tjerët do të tërhiqen nga një aventurë romantike. Bërja e banjës relakson muskujt, lehtëson stresin dhe ushqen lëkurën. Efekti i banjës rritet nëse në ujë shtohet një infuzion me bimë medicinale.

Rregullat e përgjithshme për të bërë një banjë me barëra

Fitovanny janë procedura mjekësore dhe rekreative që mund të kryhen në shtëpi. Një zierje ose infuzion bimor shtohet në ujin e banjës. Banjot bimore mund të zgjidhin probleme të ndryshme në varësi të efektit. Përmirëso veprim shërues bimë, ju mund të shtoni në banjë vajra esenciale ose kripë deti.

Bëni një banjë, çfarë mund të jetë më e lehtë. Ju duhet të dini disa rregulla.
Temperatura e ujit duhet të përputhet me temperaturën e trupit. Idealisht, kjo është 36.6 -37 *.
Temperatura nuk duhet të kalojë 40 *.
Koha e banjës është 15-20 minuta.
Nëse rritni kohën e kaluar në një banjë të ngrohtë, atëherë procesi i kundërt do të përshpejtohet. Lëkura shpejt do të lëshojë lagështi. Si rezultat i ekspozimit të zgjatur ndaj ujit, lëkura thahet shpejt.
Ekspozimi i zgjatur ndaj ujit të nxehtë ka një efekt negativ në sistemin kardiovaskular.

Rregullat për marrjen e një banje bimore në shtëpi

Nëse shtoni zierje në ujin e banjës bimë medicinale, kripë deti, vajra esencialë, ju mund ta kombinoni biznesin me kënaqësinë. Në shtëpi, do të dalë që të kryejë procedurat e ujit të Wellness. Banjo juaj do të kthehet në një vendpushim spa.

Banjot bimore kryhen 1-2 herë në javë.
Një sasi e mjaftueshme e mbledhjes së bimëve për një banjë është rreth 200 gr. lende e pare, lende e paperpunuar.
Koleksioni bimor vendoset në termos, futet për 1,5-2 orë, filtrohet dhe derdhet në një banjë.
Ju mund ta derdhni koleksionin në një tenxhere ujë i nxehtë, sillni një çiban, por mos vlim. Këmbëngulni dhe tendosni.
Rekomandohet që së pari të mbushni banjën me një të tretën e ujit për të shmangur njollosjen me pigmente bimore.
Sapun dhe të tjerët detergjentë banjot fito nuk përdoren gjatë marrjes.
Temperatura e ujit 37-38 *.
Nëse merrni banje e nxehte me një temperaturë uji 40-42 *, atëherë pas tij duhet të bëni një dush të kundërta ose të ftohtë. Ju nuk mund të qëndroni në një banjë të nxehtë për një kohë të gjatë.
Mos bëni banjë fito me temperaturë.
Një banjë e ftohtë me një temperaturë uji 28-33 * mund të bëhet jo më shumë se 5-10 minuta.

Bimë qetësuese të banjës

Nëse nervat janë në kufi, atëherë kamomili, balsami i limonit, lulja e blirit, trumza, trumza, hala pishe do të ndihmojnë. Grumbullimi i bimëve përgatitet në termos, futet për 1,5-2 orë dhe derdhet në një banjë me ujë.

Grumbullim i përgjithshëm forcues për banjë fito

kamomil farmaceutik

Bishti i kalit

Hala pishe

Gjethet e thuprës

Nëna dhe njerka

Gjethe luleshtrydhe

Dush bimor për pastrimin e lëkurës

Gjethet e thuprës

Wort Shën Gjonit

Petale trëndafili

Gjethet e mjedrës

kamomil farmaceutik

Mente

Fitovanna për lëkurë me vaj

Delli

Calendula

Wort Shën Gjonit

Dëllinjë

Dush bimor rinovues

kamomil farmaceutik

Mente

Gjethet e thuprës

Gjethe rrush pa fara

Petalet e hibiskusit

Fitovanna freskuese

Lule të pavdekshme

Gjethet e balsamit të limonit

Bar me vija

Bimët e banjës

kamomil farmaceutik zbut lëkurën, zbutet, nuk shkakton alergji. Efekti kozmetik më i butë dhe më i provuar. Ka veti anti-inflamatore.

Kone hop, balsam limoni, rigon: efekt qetësues. Përdoret për çrregullime të gjumit dhe ngacmim të shtuar.

Eukalipt, bredhi, rigoni: efekt forcues, baktervrasës dhe anti-ftohës.

Gjethe dafine: përmirëson proceset metabolike.

Calendula, Wort Shën Gjonit, bishti i kalit: pastron lëkurën, lehtëson inflamacionin.

Livando : baktervrasës, qetëson, ndihmon në pagjumësinë

Fitovanna zbut lëkurën me glicerinë

Për të zbutur lëkurën, glicerinë shtohet në ujë në një sasi prej 500 gramësh. në banjë. Glicerina ka një efekt zbutës dhe tonifikues. Glicerina mund të shtohet në çdo banjë.

Banjë me bollgur

Supë me bollgur zbut lëkurën mirë. Për ta bërë këtë, bollgur me avull në sasi prej 250 gr. ujë të vluar, insistoni, kullojeni dhe derdhni infuzionin në banjë. Ju mund të vendosni bollgur në një qese të bërë nga pëlhurë natyrale, lidheni mirë, vendoseni në një banjë nën ujë të nxehtë.

Banjë qumështi të Kleopatrës me qumësht dhe kripë deti

Një banjë do të kërkojë 2 litra qumësht të ngrohtë. Mbushni vaskën një të tretën me ujë. Shtoni 1 gotë kripë deti. Kur kripa e detit të jetë tretur, derdhni qumësht të ngrohtë në banjë. Temperatura e banjës së qumështit 35 *. Koha e pritjes 20-30 minuta.

Fitovanna me kripë deti

Ju mund të shtoni kripë deti në çdo banjë. Kripa e detit ka vetitë shëruese... Kripa e detit duhet të shtohet në ujë nëse doni të lehtësoni tensionin dhe të përmirësoni gjendjen e lëkurës. Më shumë rreth përfitimeve dhe rregullave të banjës me të kripë deti lexoni në artikull Një gotë kripë deti konsumohet për banjë.

Shtoni vajra thelbësore në fitoanë

Vajrat thelbësore mund të jenë një shërbim i paçmuar për ju. Një aromë e këndshme shëruese do t'ju ndihmojë të relaksoheni, të përmirësoni gjendjen shpirtërore dhe të ndiheni si një mbretëreshë! Më e dobishme dhe informacion interesant lexoni në lidhje me banjot aromatike me vajra esenciale në artikull

Vendosja e vajit gjatë banjës

Nëse lëkura juaj është e thatë dhe ka nevojë për ushqim shtesë, është e dobishme të vendosni një vaj ushqyes në lëkurën tuaj. Krem ose vaj mund të aplikohet para ose pas banjës. Vajrat më të mirë për aplikim në lëkurë ulliri, kokosi, pjeshka. Bestshtë më mirë të aplikoni vaj në lëkurën tuaj para se të bëni banjë. Vendosni një sasi të vogël vaji në të gjithë trupin ose zonat e dëshiruara, bëni masazh. Lëkura duhet të jetë e pastër para se të vendosni vajin. Për ta bërë këtë, bëni një dush para banjës.

Dush pas banje

Nëse jeni duke bërë një banjë relaksuese para gjumit, atëherë nuk keni nevojë për një dush kontrasti. Një dush me kontrast ndihmon në gjallërimin e mirë. Uji i nxehtë zgjeron enët e gjakut, ndërsa uji i ftohtë ngushtohet. Si rezultat, enët bëhen më elastike. Dushi me kontrast punon në një mënyrë të ngjashme në lëkurë.

Necessaryshtë e nevojshme të mësohesh me shpirtin e kundërta gradualisht. Për të filluar, ju mund t'i ndryshoni këmbët tuaja vetëm me alternim të nxehtë dhe ujë të ftohtë, pastaj shkoni në të gjithë trupin. Ndikimi ujë të ftohtë nuk duhet të kalojë 4 sekonda. Për më të butët, ndryshimi i temperaturës mund të jetë i vogël. Ju gradualisht mund të rrisni ndryshimin midis ujit të nxehtë dhe të ftohtë.

Përfitimet e një banjë bimore

Përbërës aktivë natyrorë koleksion bimor pastron sipërfaqen e lëkurës dhe e freskon atë. Shumë defekte kozmetike eliminohen. Komponentët biologjikisht aktivë të bimëve ngopin lëkurën me mikroelemente, e bëjnë atë të butë dhe elastike. Ju mund të hyni periudha e verës përgatitni bimë medicinale vetë. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë në shitje ka tarifa të gatshme për marrjen e fittovës me një efekt të paracaktuar.

Për shkak të ngutjes dhe ngutjes së përditshme, njerëzit janë të rraskapitur dhe, duke ardhur në shtëpi nga puna, ata nuk janë as në gjendje të lëvizin. Dhe kështu dua të bëhem përsëri i gëzuar dhe i lehtë! Vetëm relaksimi dhe relaksimi mund të ndihmojnë. Për të arritur këtë efekt, ka banjot.

Shumë vite më parë, paraardhësit tanë të mençur dolën me idenë e marrjes së procedurave të banjës me barishte. Kush tjetër mund të kujdeset për shëndetin dhe bukurinë tonë nëse jo Nënë Natyra! Procedurat e ujit me barishte zgjasin rininë, forcojnë shëndetin, por për këtë duhet të dini disa sekrete.

Rregullat e banjës

Nëse dëshironi që trajtimet tuaja në banjë të jenë të dobishme, ndiqni disa rregulla të thjeshta.

Nëse bëni një banjë të nxehtë çdo ditë, atëherë vazhdoni lëkurës metabolizmi natyror mund të prishet, prandaj nuk duhet ta rrezikoni. Ky rregull nuk zbatohet për procedurat e higjienës.
Nëse uji në banjë nuk është shumë i nxehtë, atëherë procedurat e tilla mund të merren jo më shumë se dy herë në javë.
Koha e banjës 3-5 ose 10-15 minuta. Bettershtë më mirë të mos e tejkaloni këtë kohë.
Pas ngrënies, larja lejohet vetëm pas të paktën 2 orësh.
Uji i freskët do të freskohet dhe gjallëron, ndërsa uji i ngrohtë do t'ju japë një efekt qetësues.
Në mënyrë që të rregulloni presionin e gjakut dhe të forconi lëkurën, pas një procedure me ujë të nxehtë, mund të bëni një dush të ftohtë për 1-2 minuta.
Nëse keni një lloj lëkure me vaj, fërkoni një dorezë pambuku mbi lëkurën tuaj kur bëni banjë. Nëse keni lëkurë të thatë, lyejeni atë me krem \u200b\u200bnë fund të procedurave të ujit në mënyrë që të mos thahet edhe më shumë. Larja e rregullt do të ndihmojë në heqjen e gungave të patë.

Pritja e banjove bimore është efektive në atë që trupi i njeriut nuk ka vetëm një efekt shërues, por edhe një efekt kozmetik. Ato ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes, hidhërimit të muskujve, përmirësojnë gjumin dhe qetësinë sistemet nervores, pastrimin dhe rinovimin e lëkurës. Bërja e banjove terapeutike duhet të kryhet në kurse me të paktën 10, maksimum 15 procedura.

Receta barishte

Banjot bimore përgatiten më së miri në banjot me smalt. Shtë e nevojshme të përgatitni çdo orë dhe një termometër uji për të kontrolluar kohëzgjatjen e marrjes dhe temperaturën e ujit. Kohëzgjatja e një procedure mund të jetë 5-20 minuta në një temperaturë të ujit prej 36 deri në 38 gradë.

Rregullat e përgatitjes së banjës bimore

Recetë për infuzion medicinal. Me recetën e zakonshme, duhet të merrni 100 gram barishte të thatë për 2 litra ujë. Nëse keni përgatitur bar të freskët, atëherë infuzioni bëhet në përmasat e mëposhtme: për dy litra ujë, duhet të merrni 600 gram bar.

Vendosni barishte në një tas me ujë të ftohtë dhe lëreni të ziejë. Degët e zierjes, rrjedhjet dhe rrënjët e mëdha kryhen për 15 minuta, dhe infuzioni i supës duhet të zgjasë rreth një orë. Pastaj supë filtrohet dhe derdhet në banjë, dhe sasia e ujit sillet në vëllimin e kërkuar.

Dush forcues

Për forcimin dhe shërimin e trupit tonë dhe bukurinë e trupit tonë, marrja e banjove të përgjithshme forcuese është shumë efektive. Pas darkës, pas 2-3 orësh mund ta filloni këtë procedurë, fjalë për fjalë para se të shkoni në shtrat.

Së pari ju duhet të derdhni ujë me një temperaturë prej 36 gradë. Zhytuni në ujë ngadalë, relaksohuni dhe shtrihuni për tre minuta. Pastaj ju duhet të shtoni ujë i nxehtë, duke ngritur temperaturën në banjë në 39 gradë. Në ujë me këtë temperaturë, duhet të shtriheni për 40 deri në 45 minuta. Pastaj ju duhet të kulloni ujin dhe të derdhni veten me ujë, temperatura e të cilit është 26 - 27 gradë, dhe fërkojeni me një peshqir. Pasi të keni larë, shkoni në shtrat.

Banja me aditivë aromatikë

Jo vetëm banjot bimore njihen për efektin e tyre të dobishëm në lëkurë, por edhe banjot me vajra aromatikë, kripëra minerale, përgatitje nga mineralet e detit ose leshterikët.

Gotta të ndizni qirinj, bëni për fytyrën maskë ushqyese, vendosni muzikë të mirë dhe relaksohuni për dhjetë minuta.

Në mënyrë që të merrni efektin e lëkurës me shkëlqim, duhet të përdorni vajin e trupit para procedurës. Pas përfundimit të procedurës, duhet të fshini lëkurën duke përdorur një peshqir të butë për të hequr lëkurën e vdekur nga trupi.

Banja bimore për një efekt qetësues

Banjot bimore qetësuese kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor, ato janë të mira për lehtësimin e lodhjes, qetësimin, normalizimin e gjumit dhe heqjen qafe të situatave stresuese.

Banjat me bimët e mëposhtme kanë një efekt qetësues:

rrënjë valeriane (për të lehtësuar eksitimin nervor dhe për të hequr qafe pagjumësinë);
hops, karapsë kënetash, murriz (për të luftuar neurozat e zemrës);
kone dhe degëza halore (për të lehtësuar nervozizmin);
bishtat e kalit dhe celandine (për të qetësuar dhe relaksuar, shëruar);
calamus jeshil (për trajtimin e neurozës);
lulja e blirit, pelini dhe nenexhiku (për të qetësuar sistemin nervor).

Për të rifituar ekuilibrin, duhet të përdorni banjot me bimë qetësuese sipas recetës së detajuar të përshkruar më poshtë.

Receta 1

Për të përgatitur një banjë do t'ju duhet:

hOPS - 50 g,
lëpushë e thatë - 50g,
hala pishe - 200g,
gjethe murrizi - 5 lugë,
ujë - 7 litra.

Përzieni bimët dhe derdhni 7 litra ujë të vluar atje, gatuajini për dhjetë minuta, insistoni për gjysmë ore. Pastaj kullojeni supën dhe derdheni në banjë. Uji nuk duhet të jetë më i nxehtë se 38-39 gradë.

Kjo banjë bimore do të ndihmojë në mosfunksionimin autonom, presionin e lartë të gjakut dhe neurozën kardiake.

Receta 2

Komponentët:

sanëz - pesë grushta,
ujë - 1 litër.

Hidhni një litër ujë në bar dhe vlim, duke zierë në zjarr të ulët për rreth 15 minuta. Pastaj filtrojmë dhe aplikojmë për banjë bimore.

Kjo supë është e njohur për efektin e saj qetësues, duke hequr qafe pagjumësinë dhe agjitacionin nervor. Bëni një banjë për 15 minuta. në një temperaturë uji prej rreth 37 gradë.

Receta 3

Për një banjë ju nevojiten:

lulja e blirit - 3 tbsp. lugë,
nenexhik - 2 tbsp. lugë,
pelin - 2 tbsp. lugë,
ujë i vluar i pjerrët - 400 ml.

Llokoçisni bimët dhe zieni me ujë të valë, pastaj insistoni për 15 minuta. Kulloni lëngun që rezulton, shtoni në banjën e ujit.

Kjo banjë bimore është e dobishme për sistemin nervor. Disa përbërës kanë një efekt diaforetik, kështu që banjot e tilla shpëtojnë pesha e tepert.

Receta 4

Ju do të duhet:

celandine - 100 g,
bishti i kalit - 500 g (për banjë të mbushur).

Bimët duhet të zihen në zjarr të ngadaltë për rreth 20 minuta. Nëse banja është e ulur, atëherë gjysma e vëllimit të supës është e mjaftueshme. Duhet të filtrohet dhe mund të përdoret.

Ky trajtim është i njohur për efektet e tij qetësuese dhe relaksuese.

Receta 5

Banjë me pisha / degë halore dhe kone.

Hidhni gjithçka me ujë të ftohtë dhe vlim për 30 minuta, pastaj lëreni për 12 orë. Nëse ekstrakti fiton ngjyra kafe, kjo do të thotë që supa është e një cilësie të shkëlqyeshme. Në një banjë të plotë, holloni një litër e gjysmë supë.

Një banjë e tillë do të qetësojë, forcojë zemrën dhe nervat.

Receta 6

Përgatitni:

zarzavate dhe rrënjët e copëtuara calamus - 200 g,
celandine - 2 tbsp. lugë

Bër masën për gjysmë ore në nxehtësi të ulët. Në banjë, uji duhet të jetë në një temperaturë jo më të lartë se 37 gradë. Merrni jo më shumë se një herë në javë për gjysmë ore për procedurën.

Kjo procedurë ka një efekt në luftën kundër neurozave.

Banja me këmbë bimore

Ka shumë barëra që mund të përdoren në trajtimet e ujit për të luftuar lodhjen e këmbëve dhe ënjtjen. Bestshtë më mirë të përdorni barishte të bishtit të kalit, calendula, hithrës, kantarionit. Mund të përdorni edhe lëvozhgën e frutave, nga të cilat shega ka efektin më të mirë. Ne do të rendisim disa nga recetat më të njohura.

Receta 1

Komponentët:

bisht kali - 2 tbsp. lugë,
ujë - 200 ml.

Shtë e nevojshme të derdhni ujë të valë mbi barishte dhe ta insistoni atë për gjysmë ore. Procedura duhet të kryhet për rreth 20 minuta, temperatura e ujit duhet të jetë temperatura e dhomës.
Tinktura ka një efekt qetësues.

Receta 2

Kërkohet:

lule calendula - 1 grusht,
ujë - 1 litër.

Hidhni lule në një tas me ujë të valë, pastaj hiqeni nga nxehtësia dhe mbuloni enën. Futeni për 30 - 45 minuta, pastaj derdhni në banjën e këmbëve dhe kryeni procedurën.

Një banjë e tillë bimore ka një efekt shërues, kështu që përdoret kur shfaqen gërvishtjet, heqjet, lodhja e këmbëve dhe gërvishtjet.

Receta 3

Për një banjë do t'ju duhet:

një grusht gjethe të copëtuara hithre
ujë - 1 litër.

Bërja e infuzionit është e ngjashme me atë të mëparshme. Ekziston vetëm një ndryshim, procedura kryhet brenda 10-15 minutash.

Receta 4

Për të përgatitur infuzionin, do t'ju duhet:

dy grushte hithra ose kantarida,
ujë - 1 litër.

Mbushni barin me ujë të valë, lëreni të futet për një orë. Kohëzgjatja e procedurës është afërsisht 20 minuta.

Receta 5

Kërkohet:

lëvore shege - 2 tbsp. lugë,
ujë - 200 gram.

Prisni lëvozhgën dhe shtoni ujë, pastaj zieni për 15 minuta në nxehtësi të ulët, pastaj lëreni të piqet. Bëni një banjë me këmbë për 15 minuta, pastaj derdhni ujë të freskët në këmbë, fshijeni me një peshqir dhe fërkoni një krem \u200b\u200bushqyes në lëkurë. Kjo ndihmon për të relaksuar këmbët.

Me ndihmën e banjove bimore të këmbëve, ata luftojnë lodhjen dhe fryrjen, pushojnë muskujt nëse do të kishit një ditë të ngarkuar pas vetes. Banja të tilla janë shumë efektive për gratë që duan këpucë me takë të lartë. Banjot bimore janë shumë efektive dhe të këndshme.

E dobishme banjë këmbësh me barëra, i cili lehtëson lodhjen, zbut lëkurën e ashpër, heq fryrjen, shëron gërvishtjet dhe çarjet e vogla. Për të përgatitur një banjë bimore, filloni me zgjedhjen e përbërjes së kërkuar.

Çarjet në thembra trajtohen në mënyrën e mëposhtme - një banjë me bimë bimore përgatitet nga një infuzion i përqendruar i ujit të ngrohtë dhe hithrës.

Të neutralizoj erë e pakëndshme përdorni një banjë bimore me infuzion të gjetheve të lajthisë, mjedrave dhe gjilpërave të pishës.

Një banjë për këmbët e lodhura dhe muskujt e tensionuar, si dhe kur këmbët bashkohen, në këmbë të gjatë dhe pas ecjes së gjatë. Banja përgatitet nga një zierje e gjetheve të urtë, nenexhik dhe thupër në pjesë të barabarta. Kjo banjë do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit dhe do t'ju ndihmojë të relaksoheni.

Banjë për këmbë

Sherebela dhe bishti i kalit ndihmojnë në luftën djersitje e tepruar Ndal Përdorimi i këtyre bimëve për banjë krijon kushte me veprim astringent dhe ndihmon në lehtësimin e shqetësimit.

Për problemet e venave, do të ndihmojë banjë shëruese nga barërat për këmbët nga përbërja e bimëve: lule livando, rigon, manaferrat e dëllinjës, nenexhik. Bimët zhyten në ujë disa minuta para fillimit të procedurës.

Një banjë e bërë me hala pishe, kamomil, kantarion dhe urtë. Do të eleminojë lodhjen dhe do të dezinfektojë lëkurën e këmbëve. Për më shumë efekt, ju mund të shtoni copa frutash dhe lëvore shege, limoni ose portokalli në këtë banjë bimore, përbërësit thelbësorë që ato përmbajnë do të ofrojnë përfitime shtesë.

Për gërvishtjet dhe kallot, përdorni një përbërje medicinale për një banjë me barëra nga barishte dhe hithër. Kjo banjë mund të merret çdo ditë derisa integriteti i lëkurës të rikthehet plotësisht.

Më shumë artikuj mbi këtë temë:

Çdo banjë bimore medicinale duhet të përgatitet siç duhet. Ju duhet të filloni me zgjedhjen e lëndëve të para. Si të përgatitni siç duhet një banjë bimore? ..

Ata përdorin kompresa, vajra dhe banjot kundër misrit dhe kallove, përdorimi i të cilave ndihmon që shpejt të shpëtojmë nga këto fenomene të pakëndshme ...

Kallot dhe kallot janë problemi më i zakonshëm i këmbës. Këto janë zona të trasha në lëkurë pa një formë dhe skica të qarta ...

Shumë gra vuajnë nga një defekt i zakonshëm i pakëndshëm kozmetik - strijat në lëkurë. Këto janë vija të ngushta që spikasin në strukturë dhe ngjyrë ...

Ju mund të shpëtoni nga strijat si në klinikë ashtu edhe me ndihmën ilaçe popullore... Trajtimi i strijave është një proces mjaft i vështirë dhe i gjatë ...

Një nga mjetet më efektive dhe të këndshme mjekësia tradicionale janë banjot bimore që përdoren për një larmi të gjerë sëmundjesh.

Rregullat për marrjen e banjove bimore:

para banjës duhet të bëni dush, pastroni lëkurën;
temperatura e ujit në banjë duhet të jetë 36-38 ° С;
bëni një banjë në mënyrë që rajoni i zemrës ( pjesa e sipërme gjoks) ishte mbi ujë;
koha e rekomanduar e procedurës është 15-20 minuta;
nuk keni nevojë të shpëlaheni pasi të keni larë;
menjëherë pas banjove, nuk duhet të dilni jashtë, këshillohet të qëndroni në shtëpi për të paktën 30 minuta;
mund të bëni banjë 2-3 herë në javë.

Rregullat e përgatitjes së banjës bimore:

barërat e banjës mund të jenë të thata ose të freskëta;
bari i thatë për 1 litër rekomandohet të merrni 50 gram;
bari i freskët për litër ujë tashmë ka nevojë për 300 gram;
bari duhet të derdhet me ujë të nxehtë ose ujë të valë, të insistohet ose të zihet (sipas recetës), të filtrohet dhe të derdhet në një banjë të përgatitur me ujë.

Receta shërimi të banjës

Banjë kamomili:

500 g lule kamomili;
2 litra ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi kamomilën, lëreni të ziejë për 15 minuta, kullojeni dhe derdhni në banjë. Një banjë kamomili përdoret për reumatizëm, radikulit, puçrra, puçrra në lëkurë, pickime insektesh dhe sëmundje të tjera.
Dush ngrohës në simptomat e para të një ftohjeje:

50-100 g rrënjë xhenxhefili të copëtuar;
4-5 thelpinj hudhre të grirë;
1 tbsp. ujë të vluar.

Hidhni ujë të vluar mbi xhenxhefil dhe lëreni të ziejë nën kapak për gjysmë ore. Tendosni infuzionin dhe derdhni në banjë. Dhe para se të bëni një banjë, vendosni në të hudhrën, të mbështjellë me disa shtresa garzë.
Banjë për dhimbje të kyçeve:

200 g lule kamomili;
50 g lule thuja;
2 tbsp Kripë epsom
3 litra ujë të nxehtë.

Mbushni të gjithë përbërësit me ujë, lëreni të krijoj për 30 minuta, kullojeni dhe shtojeni në banjë. Gjithashtu, kjo banjë mund të përdoret për dhimbje të muskujve pas ushtrimeve, me miozit dhe përdhes.

Banjë për osteokondrozë:

500 g fruta të gështenjës së kalit;
2 litra ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi gështenjën e kalit dhe zieni për 30 minuta. Kulloni dhe shtoni në banjën e ujit. Një banjë e tillë përmirëson papjekurinë në enët e gjakut dhe forcon muret e tyre.

Dush anestetik dhe tonik:

200 g hala dhe degë dëllinje;
1 litër ujë të nxehtë.

Mbuloni dëllinjën me ujë dhe zieni për 30 minuta. Tendosni, shtoni në banjë. Kjo banjë është e mirë për dhimbjen e shpinës.
Dush me dhimbje shpine:

200 g barishte të copëtuar të urtë;
5 litra ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi sherebelën dhe lëreni të ziejë për tre orë, pastaj kullojeni dhe shtojeni në banjë.
Një banjë gjallëruese për lodhje:

200 g barishte të freskëta të rozmarinës.

Prisni rozmarinën, lidheni atë në napë dhe varni poshtë çezmës në mënyrë që uji që futet në banjë të kalojë nëpër qese.

Dush Viburnum:

300 g rrënjë të thatë të thërrmuar të djepit;
1 litër ujë të ftohtë.

Mbushni rrënjët e viburnum me ujë, lëreni të krijoj për 2 orë, pastaj zieni për 20 minuta dhe kullojeni. Dush Viburnum rekomandohet për alergji, reumatizëm, si dhe pagjumësi, histeri, mbytje. Kursi i rekomanduar i trajtimit: 14-18 procedura.

Receta qetësuese të banjës

Banjë valeriane:

5 grusht rrënjë valeriane të copëtuar
1 litër ujë të nxehtë.

Derdhni sanëz me ujë, vlim për 15 minuta, kullojeni dhe derdhni në një banjë me ujë. Bëni një banjë për 15 minuta. Temperatura e rekomanduar e ujit është 37 ° C. Kjo banjë është veçanërisht e mirë për pagjumësinë. Banjot me valerian rekomandohen gjithashtu për hipertensionin, çrregullimet vegjetative-vaskulare, pagjumësinë, neurozat.
Banjë me bisht kalë:

500 g bisht kalë;
100 g celandine;
1 litër ujë të nxehtë.

Mbuloni bimët me ujë dhe zieni për 20 minuta. Kulloni lëngun dhe shtojeni në banjë.

Banjë me gjilpërë me pisha:

200 g hala pishe;
50 g kone hop;
50 g lëpushë e thatë;
5 tbsp gjethe murrizi;
7 litra ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi barishtet dhe lëreni të piqet për 30 minuta. Tendosni infuzionin.
Banjë me sanëz, calamus dhe luledielli:

150 g rhizome të Valerian officinalis;
100 g rhizome calamus;
50 g fara luledielli të zbutura;
2 litra ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi lëndët e para të perimeve, zieni për 10 minuta dhe lëreni të ziejë për 20 minuta. Tendosni dhe shtoni në banjë. Temperatura e ujit duhet të jetë 37 ° C. Bëni një banjë për 10 minuta, pastaj thani lëkurën tuaj me një çarçaf dhe masazhoni trupin tuaj. Pas larjes, rekomandohet të pushoni për 40 minuta. Kursi i rekomanduar i trajtimit: 15-20 procedura 2-3 herë në javë. Gjithashtu, kjo banjë do të ndihmojë në neurozën, ngacmimin e tepërt dhe pagjumësinë.
Banjë Linden, nenexhik dhe pelin:

3 tbsp lule bliri;
2 tbsp barishte mente;
2 tbsp barishte pelini;
400 ml ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi përzierjen bimore, lëreni të ziejë për 15 minuta, kullojeni dhe shtoni në banjë. Përveç qetësimit, kjo banjë ka një efekt diaforetik dhe për këtë arsye ndihmon për të luftuar peshën e tepërt.

Banja dobësuese

Banjat e dobësimit do të jenë një shtesë e mirë për procedurat e tjera për humbjen e peshës. Banja të tilla stimulojnë qarkullimin e gjakut, heqin toksinat nga trupi, kanë një efekt diaforatik dhe thjesht relaksohen dhe qetësojnë. Zakonisht, bimët e mëposhtme përdoren për të përgatitur banjot e dobësimit: mente, celandine, kamomil, çantë bariu, kantariri, yarrow, rozmarinë, rigon, delli.
Koleksioni i hollimit:

barishte rigoni;
barishte e urtë;
barishte mente;
lule calendula.

Përgatitni një koleksion të bimëve të emërtuara. Prisni 200 g të koleksionit të përfunduar me 1 litër ujë të vluar dhe lëreni të ziejë për 15 minuta. Tendosni dhe shtoni në banjë. Një banjë e tillë largon mirë toksinat nga trupi dhe ndihmon në rivendosjen e elasticitetit të lëkurës.
Banjë trumze:

150 g trumzë;
1 tbsp barishte celandine;
1 litër ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi materialet bimore dhe lëreni të ziejë për 30 minuta. Tendosni dhe shtoni në banjë. Një banjë trumze stimulon proceset metabolike në lëkurë, promovon përtëritje.
Banjë me nenexhik, kantarinë dhe hips u rrit:

barishte e Shën Gjonit;
barishte nenexhiku;
lule trëndafili.

Përgatitni një koleksion të bimëve me emër, të marra në pjesë të barabarta. Gatuani 400 gramë koleksion me 2 litra ujë të vluar dhe e lini të piqet për 20 minuta. Tendosni infuzionin. Kjo banjë ka një efekt diaforetik, tonifikon, forcon lëkurën dhe e ushqen atë me vitamina.

Banja e këmbëve

Dush relaksues:

2 tbsp bisht kali;
1 tbsp. ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi bishtin e kalit dhe lëreni të ziejë për 30 minuta. Kulloni infuzionin që rezulton dhe derdheni atë në banjën e këmbëve. Kryeni procedurën për 15 minuta.
Alsoshtë gjithashtu shumë e lehtë të përgatitni një banjë relaksuese me calendula ose hithër: vlim një grusht barëra me ujë të valë, lëreni të krijoj për gjysmë ore, kullojeni dhe shtoni në banjën e këmbës.
Dush për djersën e këmbëve:

2 tbsp gjethe rowan;
2 tbsp barishte pelini;
2 tbsp lëvore lisi;
1 litër ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi përbërësit e bimës, lëreni të ziejë për 15-20 minuta, kullojeni dhe derdhni në një tas me ujë. Vendosni këmbët në legen për 15 minuta. Pas banjës, thani mirë këmbët me një peshqir. Kursi i rekomanduar i procedurave për marrjen e rezultatit është 10 banja.
Banjë për venat me variçe:

100 g lëvore shelgu;
100 g barishte pelini;
1 litër ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi shelgun dhe pelin dhe lëreni të futet për 12 orë. Pastaj kullojeni infuzionin dhe derdheni në një legen në një ode. Bëni një banjë për 20 minuta. Kursi i rekomanduar i trajtimit është 10 procedura.
Dush imuniteti:

4 tbsp farë liri;
1 tbsp. ujë të vluar.

Hidhni ujë të valë mbi farën e lirit dhe lëreni të piqet për një orë. Strain infuzion dhe derdh atë në banjë këmbë. Kryeni procedurën brenda 15 minutash. Pastaj thani këmbët dhe lyeni vaj liri... Kjo banjë aktivizon sistemin imunitar dhe në të njëjtën kohë kujdeset për lëkurën e këmbëve. Mund ta bëni çdo ditë.

Kundërindikimet

Banjot bimore janë kundërindikuar për:

sëmundjet infektive;
rritur temperaturën e trupit;
shtatzënia;
menstruacionet;
gjakderdhje;
sëmundjet e lëkurës dhe plagët në lëkurë;
tumoret;
sëmundjet e sëmundjeve kardiovaskulare;
sëmundje të rënda të sistemit të frymëmarrjes;
sëmundje të rënda të traktit gastrointestinal;
intolerancë individuale ndaj bimëve të caktuara dhe alergji ndaj bimëve.

Nëse keni dyshime, këshillohet që të konsultoheni me mjekun para se të bëni banjë.

Çdo ditë një person përballet me stresin dhe problemet. Ky është shkaku i pagjumësisë, lodhjes së përgjithshme dhe rraskapitjes së trupit. Për të rregulluar sistemin nervor dhe për të hequr qafe ankthin, mund të bëni një banjë qetësuese. Dhe për të marrë efektin maksimal, duhet të dini disa hile, në lidhje me jo vetëm përgatitjen, por edhe miratimin e tij.

Bëni një banjë qetësuese në mënyrë korrekte.

Bazuar në vetë emrin, është logjike të supozohet se një procedurë e ngjashme bëhet para gjumit. Dashamirët e vaskave duhet të jenë të vetëdijshëm se një banjë qetësuese është e kufizuar në 30 minuta, dhe temperatura optimale - 35-37. Ju mund ta ngrini temperaturën në 40, por vetëm absolutisht mund ta përballoni atë njerëz të shëndetshëm... Si çdo tjetër procedura e ujit, një banjë qetësuese duhet të bëhet jo më herët se 2 orë pas vaktit.

Sa i përket frekuencës së marrjes së një banjë qetësuese, ka edhe kufizime. Rekomandohet të bëni banja të tilla jo më shumë se 2 herë në javë. Imshtë e domosdoshme që së pari të pastroni lëkurën. Kjo për faktin se pikërisht përmes poreve hyjnë në trup aditivë dhe vajra thelbësorë, të cilët kanë një efekt të dobishëm te njerëzit.

Llojet e banjove. Shtesa.

Banjat relaksuese mund të kenë jo vetëm efekte qetësuese, por edhe kozmetike ose shëruese. Kjo varet nga aditivët që personi përdor gjatë larjes.

Nëse thjesht duhet të lehtësoni stresin dhe të përgatitni trupin për gjumë, atëherë shtojcat e mëposhtme janë të përshtatshme: kripë deti, shkumë banje, hala pishe dhe kone, vajra esenciale (livando, vaj valeriane).

Infuzionet bimore do të ndihmojnë për të arritur një efekt terapeutik. Gjithashtu vetitë medicinale disa vajra esencialë posedojnë. Kështu, për shembull, vaji i drurit të sandalit ka një efekt të dobishëm në punën e zemrës dhe enëve të gjakut, dhe vaji i trëndafilit lufton depresionin. Vajrat e balsamit të limonit dhe patchulit kanë veti medicinale. Nga barishtet kanë veti medicinale: urtë, varg, eukalipt.

Vajrat thelbësorë mund të shtohen për të arritur qëllimet kozmetike.

Banja bimore.

Rregullat për përgatitjen e banjove me shtimin e infuzioneve bimore janë të njëjtat. Infuzioni i parapërgatitur dhe i filtruar shtohet në banjën e përgatitur. Në varësi të qëllimit të ndjekur, koha e procedurës dhe shpeshtësia e përsëritjes së saj ndryshojnë. Nëse banjot merren për qëllime terapeutike, atëherë kursi duhet të jetë 10 procedura. Ju mund ta vini vetë barin, nëse është e mundur, ose ta blini në farmaci. Për efekt maksimal, ekspertët rekomandojnë përdorimin e disa bimëve në të njëjtën kohë. Merrni parasysh disa receta për përgatitjen e zierjeve bimore.

Trumzë + Donnik.

Hidhni 200 gram bar (100 gram secila) me 2 litra ujë të valë dhe lëreni për 2 orë. Në fund të kohës, filtroni supë dhe shtoni në banjë të përgatitur paraprakisht. Për qëllime terapeutike, duhet të bëni 10 banja.

Rozmarinë + pelin + Linden.

Merrni 150 gramë të secilës barishte, derdhni përzierjen me 2 litra ujë të ftohtë dhe lëreni për 10 minuta. Pastaj, zieni infuzionin për 5 minuta dhe lëreni për 10 minuta të tjera. Mbetet për të filtruar dhe shtuar në banjë.

Linden + Kamomil.

Për 1 grusht lule bliri dhe kamomili, hidhni 1 litër ujë të vluar, zieni për 15 minuta dhe lëreni supën për 1 orë. Në fund të kohës, filtroni dhe shtoni në banjo.

Livando + Melissa + Mente + Rozmarinë + Sherebele + Trumzë Kacavjerrëse.

Përzieni 100 gramë të secilës barishte, derdhni përzierjen me 3 litra ujë të valë dhe lëreni për 15 minuta. Pas kësaj, filtroni dhe derdhni në banjë.

Luledielli (farat) + Marsha calamus (rrënja) + Valerian officinalis (rrënja).

Merrni 50, 100 dhe 150 gramë nga këto bimë dhe zieni për 10 minuta në 2 litra ujë. Pastaj, lëreni për 10 minuta dhe filtroni. Supa është gati për t’u përdorur.

Dymyanka + mallow pylli + Melissa + trumzë.

Merrni 50, 50, 100 dhe 250 gramë nga këto bimë dhe gatuajini për 10 minuta në 2 litra ujë. Këmbëngulni 10 minuta dhe filtroni. Infuzion është gati për përdorim.

Banja halore.

Banja të tilla jo vetëm që rikthejnë sistemin nervor, por gjithashtu kanë veti të përgjithshme shëndetësore.

Ato kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor qendror, lëkurën, sistemet e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare. Rekomandohet për mbipesha dhe ftohjet.

Receta për përgatitjen e zierjeve të banjës halore.

Dush koni.

Për gatim banjë pishe duhet të derdhni 50 gram kone me 3 litra ujë të nxehtë për 40 minuta. Filtroni supë dhe shtoni në banjo. Temperatura e rekomanduar për banjot halore është 35.

Kone dhe degëza banjë.

Ju gjithashtu mund të përdorni një koleksion të degëzave dhe koneve. Një kilogram i këtij koleksioni duhet të derdhet me 8 litra ujë dhe të zihet për 30 minuta. Lëreni për 12 orë, duke mbyllur fort kapakun dhe infuzioni është gati.

Banjë e bërë me hala pishe të gjelbërta.

Hidhni ujë të valë mbi degët dhe lëreni në një banjë uji për 35 minuta. Pastaj, duhet të filtroni supën. Për të bërë një banjë, 2 litra supë halore janë të mjaftueshme.

Banjot e valerianës.

Një banjë valeriane ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin. Për ta përgatitur, duhet të derdhni 100 gram rrënjë valeriane të copëtuar me 1 litër ujë të vluar. Këmbëngulni në një banjë të valë për 15 minuta dhe lëreni për 1 orë. Infuzion është gati për përdorim. Ju mund të përdorni tinkturë valeriane në vend të rrënjës në normën 1 shishe për 5 litra ujë.

Banja me vaj esencial.

Disa receta për banjot relaksuese dhe qetësuese:

5 pika vaj mente, 2 pika vaj portokalli dhe kamomil;
2 pika livando, 1 pikë secili limon dhe jaseminë;
2 pika sherebele dhe 3 pika bergamot;
1 pikë portokall dhe trëndafil, 3 pika dru sandali.

Banja me kripë.

Mos e neglizhoni banjën e kripës së detit. Ajo ka jo vetëm një efekt qetësues, por edhe një shërues. Kjo për faktin se përbërja e kripës së detit dhe oqeanit përfshin një numër të madh të elementëve gjurmë të nevojshëm për njerëzit.

Disa përzierje të kripës ndihmojnë në përballimin e osteokondrozës, artrozës dhe sëmundjeve të sistemit nervor. Gjithashtu banjot e kripës ndihmojnë për tu rikuperuar nga dëmtimet.

Për efektin më të mirë, mund të përdorni një përzierje të kripës dhe bimëve.

Banja për fëmijë.

Fëmijët, nganjëherë, janë kapriçiozë ose nervozë. Kjo për faktin se ata janë shumë më emocionalë sesa të rriturit. Banjat qetësuese do t'i ndihmojnë ata të përgatiten për gjumë dhe të lehtësojnë pagjumësinë.

Shtresë shtrati, urtë, hala pishe, valerian, nenexhik dhe lëvore mund të përdoren si aditivë.

Nëse flasim për vajra thelbësorë, atëherë rekomandohen recetat e mëposhtme për fëmijët:

3 pika limon dhe mandarinë;
2 pika kanellë, 3 pika trëndafil dhe livando;
3 pika limon, 2 pika portokall dhe kamomil.

Nëse nuk keni forcën për të bërë një banjë, atëherë mund të kufizoheni në një banjë me këmbë. Do të lehtësojë stresin dhe lodhjen. Si aditivë, mund të përdorni një zierje rigoni, gjethe mente, lule calendula ose fije.

Kujdesi për shëndetin përfshin më shumë sesa ushtrime fizike, por edhe një sërë masash që synojnë relaksimin dhe rikthimin e trupit. Një banjë qetësuese, e cila mund të bëhet lehtësisht në shtëpi, është një masë e tillë. Ai jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme, por gjithashtu mund të ketë një efekt kozmetik ose terapeutik.