Bieži vien šķēršļi, kas neļauj mums sasniegt savus mērķus vai kļūt labākiem, ir tikai mūsu galvā. Apziņa nosaka to, kā mēs uzvedamies sarežģītas situācijas neatkarīgi no tā, vai tiekam galā ar bailēm, izdodas vai neizdodas. Tāpēc tas ir jāmaina.
Kā domāt pozitīvi
4. Esi neatlaidīgs un apņēmīgs
Ja tu padosies, tu atgriezīsies sākumā un atkal kļūsi par fiksētās domāšanas ķīlnieku. Padomājiet par to, kādi darbi jau ir paveikti.
Kā noskaņoties pārpilnības domāšanai
Cilvēki ar deficīta domāšanu domā, ka visiem nepietiek resursu. Stīvens Kovijs izteic interesantu analoģiju darbā Būt, nešķiet.
Cilvēki ar deficītu domāšanu ir pārliecināti, ka pasaulē ir tikai viens pīrāgs un, ja kāds paņems kādu gabaliņu, tad iegūs mazāk. Šī attieksme noved pie uzvaras/zaudēšanas domāšanas: ja tu uzvari, es zaudēju, un es nevaru ļaut tam notikt.
Stīvens Kovijs, amerikāņu biznesa eksperts
Cilvēki ar bagātīgu domāšanu uzskata, ka ir daudz pīrāgu un nav zaudētāju: katrs uzvar un iegūst savu gabalu (vai pat vairāk nekā vienu).
1. Padomājiet par to, kas jums ir
Koncentrējieties uz šo. Materiālas vai nemateriālas lietas – tam nav nozīmes. Jums jāiemācās domāt bagātīgi un būt pateicīgam par to, kas jums ir.
2. Kopīgot
Kā domāt proaktīvi
Reaktīvie domātāji ir atkarīgi no ārējie faktori... Viņi nespēlē aktīvu lomu dzīvē, bet vienkārši iet straumei līdzi.
Cilvēki ar proaktīvu domāšanu nevaino situāciju vai apkārtējos, ja kaut kas nogāja greizi, bet uzņemas atbildību par savu dzīvi. Viņi zina, ko var un ko nevar mainīt, un koncentrējas uz pirmo.
1. Rīkojieties
Sēdieties pie stūres no pasažiera sēdekļa un sāciet pārvaldīt savu dzīvi. Tā vietā, lai teiktu: “Laika apstākļi ir pārāk slikti, lai dotos skriet”, sakiet: “Ārā līst, bet mājās sauss. Lai es varētu darīt citus."
Mērķis ir pārtraukt būt situāciju ķīlniekam un rīkoties neatkarīgi no tā, kas notiek jums apkārt.
2. Atbrīvojieties no reaktīvās domāšanas frāzēm
Aizmirst par:
- Es nevaru, jo...
- Ja varētu, tad darītu.
- Man vajadzēja…
- Tā apstākļi attīstījās.
Un izmēģiniet:
- Es atradīšu alternatīvu.
- ES to varu izdarīt.
- Tas ir mans lēmums.
- Es pats to gribu.
3. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi
Netērējiet laiku sīkumiem un nedusmojieties, ja kaut kas nenotiek pēc plāna. Autobuss neatbrauca laikā? Izkāp agrāk, ņem līdzi, lai netērētu laiku, noīrē apliecību un ietaupi auto, bet nekļūsti par apstākļu upuri. Ļaujiet viņiem strādāt jūsu labā.
Neviens nesolīja, ka tas būs viegli un ātri. Bet kurš, ja ne jūs, palīdzēs jums kļūt labākam un gūt panākumus?
Sveicieni dārgie lasītāji. Ikviens zina, ka pozitīva attieksme un ticība sev un saviem spēkiem ir viens no svarīgiem nosacījumiem ceļā uz mūsu mērķu sasniegšanu. Paskatīsimies kā mainīt domāšanu lai tas palīdzētu, nevis netraucētu saņemt to, uz ko tiecamies.
Uzsākot zināšanu ceļu vai vēloties atrisināt kādu sarežģītu dzīves situāciju, nereti vēršamies pēc palīdzības pie psihologiem, ezotēriķiem, garīdzniekiem. Un mēs atklājam vienu būtisku likumu: tikai mēs esam atbildīgi par visiem notikumiem mūsu dzīvē. Pamazām nāk atziņa: jūs varat mainīt savu dzīvi, mainot domu gājienu.
Ar ko sākt, kā mainīt domāšanu? Ir daudz veidu. Pirmkārt, jāiemācās apzināties emociju pārdzīvošanas brīžos.
Mūsu jūtas visbiežāk ir reflekss. Par dažām darbībām mūs aizvaino, citas mūs iepriecina, pret trešās esam vienaldzīgi. Kad jūtat izmaiņas savā garastāvoklī, mēģiniet noteikt, ko tieši jūs piedzīvojat: skumjas, aizkaitinājumu, trauksmi? Padomājiet par to, kāpēc šī sajūta jums ir noderīga? Kāpēc tieši tā? Vai es varu to aizstāt ar kaut ko citu? Piemēram, lai neapvainotos, bet justu līdzi likumpārkāpējam: kā viņam dzīvē tas izdevās, jo viņš kādam nokāpj.
Ja tā padomā, jebkurā situācijā var atrast kaut ko labu. Viņi saka: "Ir sudraba odere." Atliek tikai pārslēgt uzmanību un ieraudzīt otru pusi.
Fiksācija uz labu
Metode ir šāda: kad ir pozitīvas emocijas, jums tie ir mākslīgi jāpagarina. Tas ir, apzināti izdzīvot patīkamus mirkļus no jauna. Vismaz divdesmit sekundes katru dienu. Nostipriniet savas mazās un īpaši lielās uzvaras.
Vēl labāk ir paņemt skaistu piezīmju grāmatiņu un pierakstīt visus savus spilgtākos un priecīgākos dzīves mirkļus, kas jums sagādāja īpaši spēcīgas pozitīvas emocijas - lika izjust prieku, laimi, sajūsmas vai sajūsmas mirkļus. Atveriet šo piezīmju grāmatiņu katru dienu no rīta un vakarā pirms gulētiešanas, un, pārlasot, jūs atkal un atkal atdzīvināsit visus šos pārdzīvojumus un patīkamos mirkļus. Tādējādi jūs piespiežat savu apziņu biežāk koncentrēties uz pozitīviem notikumiem un sajūtām, un tāpēc to jūsu dzīvē kļūs arvien vairāk.
Negatīvā neitralizācija
Ikviens saprot, ka tīrību var panākt divējādi: tīrīt biežāk un nepiegružot. Negatīvās domas aizsprosto mūsu apziņu tāpat kā atkritumi aizsprosto mūsu māju. Ja jūtaties dusmīgs vai mazdūšīgs, garīgi iedomājieties, kāda ir sajūta: indīga migla vai sapuvušas zivis? Un ŠO tu paturēsi dušā? Ja jūsu iztēle viss ir kārtībā, mēģiniet pārvērst izskatu par kaut ko jauku, piemēram, saules zaķi.
Vēl viens veids, kā pārslēgties no negatīvām domām uz pozitīvām domām:
Paņemiet papīra lapu un pildspalvu. Augšpusē ierakstiet:
"Es pateicos dzīvei par..."
Un uzskaiti visu, kas ir tavā dzīvē, par ko tu šobrīd vari būt pateicīgs dzīvībai vai Dievam. Piemēram, veselība, labsajūta, jūsu mājas, ēdiens uz galda, mīļajiem jūsu tuvumā, par saules gaisma un virs galvas gaišas skaidras debesis. Jā, tās visas ir it kā pazīstamas un ierastas lietas, taču jāatceras, ka arī par tām ir vērts pateikties, jo ne visiem tā ir.
Dvēseles attīrīšana
Vislabāk ir atbrīvoties no uzkrātajām garīgajām atkritumiem ar speciālistu: priesteri vai psihologu. Ja tas nav iespējams, saglabā dienasgrāmatu, kurā pieraksti visu slikto: savas domas, notikumus, darbības, par kurām tev ir kauns. Pēc tam iznīciniet ierakstus. Jūs varat paņemt papīra lapu, ierakstīt tur visu, kas jūs satrauc, skumdina un apgrūtina, un tad to sadedzināt. Lai viss, kas bija uzrakstīts uz šīs papīra lapas, atstāj jūs kopā ar uguni. Īpaši efektīvi to darīt agri no rīta vai pirms gulētiešanas.
Iedvesmojošas bākas
Vienatnē mainīties ir diezgan grūti. Bet viss kļūs vieglāk, ir vērts atklāt cilvēku, kurš ticis galā ar katastrofu un ir gatavs dalīties savā pieredzē. Jūs varat lasīt iedvesmojošas biogrāfijas, un labāk, ja tās ir mācību grāmatas, kuru ir daudz. Šeit ir tikai nepilnīgs to autoru saraksts, kuri ne tikai piedzīvoja sarežģītus dzīves pārbaudījumus, bet arī parādīja ceļu citiem cilvēkiem:
- Mirzakarims Norbekovs,
- Luīze Heja,
- Liza Burbo,
- Džūlija Kamerona,
- Maija Gogulana.
Emociju treniņš ir kā darīšana fiziski vingrinājumi: Rezultāts noteikti būs pamanāms, ja pastāvīgi trenēsies.
Padariet šos piecus punktus par savu ikdienas rituālu. Vai vismaz trīs no tiem. Un pamazām tu sāksi pamanīt, kā gaišas domas kļūst par tavu ieradumu.
Kad esat pabeidzis šīs piecas darbības, lūdzu, dalieties komentāros, vai jums viss izdevās un kādas sajūtas bija pēc tā izpildes.
Vai varbūt jums ir savs efektīvas metodes kas palīdz mainīt domu gājienu un pārslēgties uz pozitīvo? Dalies, ir interesanti.
Vai jums patika raksts? Pēc tam, lai pirmais uzzinātu par jaunu rakstu iznākšanu.
50 citāti, lai mainītu savu domāšanas veidu — par ko jūs domājat miera un klusuma brīžos? Cik tālu esat nonācis vai cik tālu jums jāiet? Par savām stiprajām pusēm vai vājās puses? Par to, kas var notikt labākajā gadījumā vai sliktākais, kas var būt? Šādos brīžos, vienatnē ar sevi, pievērsiet uzmanību savām domām. Jo varbūt vienīgais, kas jāmaina, lai piedzīvotu vairāk laimes, mīlestības un vitalitāte tāpēc šis ir tavs domāšanas veids.
Tālāk ir sniegti 50 pārdomas rosinoši citāti, kas palīdzēs sakārtot savu domāšanu.
- Jūs nevarat mainīt to, kam atsakāties saskarties.
- Dažkārt labie darbi beidzas ar neveiksmi, bet to vietā nāk darbi, kas ir vēl svarīgāki un veiksmīgāki.
- Patiesa mīlestība neuzliek par pienākumu būt nešķiramiem, bet gan būt uzticīgiem vienam otram pat šķirtībā.
Kamēr esat aizņemts ar meklēšanu ideāls cilvēks, iespējams, tev pietrūks nepilnīga cilvēka, kurš varētu tevi padarīt absolūti laimīgu.
- Jūs varat mācīties kaut ko vērtīgu no savām kļūdām, ja vien jūs, protams, tās nenoliedzat.
Domāt, ka pasaule pret jums būs godīga tikai tāpēc, ka esat godīgs, ir tas pats, kas cerēt, ka lauva jūs neapēdīs, jo jūs nevēlaties to ēst.
Neatkarīgi no tā, cik labi vai slikti tu dzīvo, pamosties katru dienu un esi pateicīgs par savu dzīvi un visu, ko tā tev ir sniegusi. Kāds tagad cīnās par maizes gabalu.
- Mazākā laipnības rīcība ir daudz vērtīgāka par nodomu vien.
- Daudzi cilvēki ir ļoti nabadzīgi, jo vienīgais, kas viņiem ir, ir nauda.
- Iemācieties novērtēt to, kas jums ir, pirms laiks liek jums novērtēt lietas, kas jums kādreiz bija.
- Dzīvē, ja jūs neriskējat ar neko, patiesībā jūs riskējat daudz.
- Tas, ko jūs darāt katru dienu, ir svarīgāks par to, ko jūs gatavojaties darīt drīz.
- Jūs nevarēsit sākt jauna nodaļa savā dzīvē, ja vēl pārlasi iepriekšējo.
- Lietas summējas labākais veids tie cilvēki, kuri dara savu darbu neatkarīgi no tā, kas viņus sagaida beigās.
Ja jums kaut kas nepatīk, mainiet to. Ja jūs nevarat neko mainīt, mainiet savu domāšanu.
- Dažreiz jums ir jāatkāpjas, lai redzētu lietas skaidri.
Pārāk daudzi cilvēki pērk lietas, kas viņiem nav vajadzīgas, par naudu, kuras viņiem nav, lai atstātu iespaidu uz cilvēkiem, kurus viņi nepazīst.
Neatkarīgi no tā, cik daudz kļūdu jūs pieļaujat vai cik lēns ir jūsu progress, jūs joprojām esat priekšā cilvēkiem, kuri vēl neko nav mēģinājuši.
Ja cilvēks vēlas būt daļa no jūsu dzīves, viņš noteikti pieliks pūles, lai to izdarītu. Padomā divreiz, pirms dod vietu savā sirdī cilvēkiem, kuri nav pielikuši pūles, lai tur paliktu.
- Lieciet pasmaidīt vismaz vienam cilvēkam un varbūt jūs izmainīsiet pasauli – ne visu, bet vismaz šī cilvēka pasauli.
- Iekrītot ūdenī, nenoslīksi. Jūs noslīksiet, stāvot tajā.
Kad tev iet labi, tavi draugi zina, kā tu esi un kas tu esi. Kad veiksme nav jūsu pusē, jūs jau zināt, kas ir jūsu draugi.
- Nemeklē kādu, kurš atrisinās visas problēmas tavā vietā, meklē kādu, kurš tev palīdzēs ar to risinājumu.
- Kad jūs sākat pamanīt citos cilvēkos kaut ko labu, jūs galu galā pārtraucat redzēt un meklēt labo sevī.
Labāk zināt un būt vīlušies, nekā nekad nezināt un vienmēr būt ieinteresētam.
Mēs nevēlamies, lai dažas lietas notiktu, bet mums nav tiesību neko mainīt, mēs nevēlamies zināt dažas lietas, bet mums tās ir jāiemācās, un ir cilvēki, bez kuriem mēs nevaram dzīvot, bet kādu dienu mums būs lai ļautu viņiem iet.
- Ja jūs runājat patiesību, tā kļūst par jūsu pagātnes daļu. Ja jūs melojat, meli kļūst par jūsu nākotnes sastāvdaļu.
- Vienīgie normālie cilvēki, kurus pazīstat, ir tie, par kuriem neko daudz nezināt.
- Dzīve ir 10% no tā, kas ar jums notiek, un 90% no tā, kā jūs reaģējat uz notiekošo.
- Sāpīgākais ir zaudēt galvu, jo spēcīga mīlestība kādam un noliedzot viņa individualitāti.
- Labāk būt vienam, nevis sliktā kompānijā.
- Ar vecumu mēs saprotam, ka nav tik svarīgi, lai būtu daudz draugu, bet gan viens, bet īsts.
Iegūt 100 draugus ir viegli. Bet, ja jums ir tikai viens draugs, kas būs jūsu pusē, pat ja simtiem cilvēku ir pret jums, tas ir pārsteidzoši.
Padošanās ne vienmēr nozīmē būt vājam, gluži pretēji, dažreiz tas nozīmē, ka esat pietiekami stiprs un gudrs, lai visu izmestu no galvas un dotos tālāk.
Nesaki, ka tev nav pietiekami daudz laika. Jums ir tieši tāds pats stundu skaits dienā kā Helēnai Kellerei, Pastēram, Mikelandželo, Mātei Terēzei, Leonardo da Vinči, Tomasam Džefersonam, Albertam Einšteinam utt. ...
- Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko darīt, jūs atradīsit veidu. Ja jūs nevēlaties to darīt, jūs vienmēr atradīsit attaisnojumu.
- Iemīlēties nenozīmē izdarīt izvēli. Izvēle palikt mīlestībā.
- Kad jūs pārtraucat dzīties pēc nepareizajām lietām, jūs varat panākt pareizās lietas.
- Katra situācija, kas jebkad ir bijusi tavā dzīvē, sagatavo tevi mirklim, kas tev vēl priekšā.
Nav nekā lepojama ar jūsu pārākumu pār citu cilvēku. Patiesa lielīšanās slēpjas tavā pārākumā pār to cilvēku, kurš kādreiz biji.
- Mēģinot būt kāds, jūs tērējat savu laiku.
- Tu nekad nebūsi tas, kas vēlies būt, ja turpināsi vainot visus citus par to, kas tu esi tagad.
- Cilvēki no jums slēpj vairāk, nekā parāda.
- Dažreiz cilvēki nepamana, ko viņi dara viņu labā, līdz viņi to pārtrauc.
- Neklausieties, ko cilvēki saka, skatieties, ko viņi dara.
- Būt vienam nenozīmē būt vientuļam, un būt vientuļam nenozīmē, ka esi viens.
Mīlestība nav balstīta uz seksu, izrādi vai staigāšanu kopā. Mīlestība ir būt kopā ar kādu, kurš padara jūs laimīgu tā, kā neviens cits nevar.
Mīli un novērtē savus vecākus. Mēs esam tik aizņemti augot, ka aizmirstam, ka arī vecāki ar laiku noveco.
Ja esat spiests piekāpties un ļauties saviem principiem apkārtējo cilvēku labā, iespējams, ir pienācis laiks mainīt apkārtējos cilvēkus.
- Vispirms iemācieties mīlēt sevi, nevis mīlēt to cilvēku idejas, kuri jūs mīl.
- Kad kāds tev saka: “Tu esi mainījies”, visticamāk, tu esi pārstājis dzīvot tā, kā viņi darīja iepriekš.
- Jums nav jāuzklausa kāds, kurš jums nepiekrīt.
Esi laimīgs. Esi tu pats. Ja citiem tas nepatīk, ignorējiet viņus. Tā ir jūsu izvēle, un jums nav jāapmierina visi.
Šodien parunāsim par 7 kaitīgākajiem domāšanas veidiem, pareizāk sakot, sniegsim padomus, kā izvairīties no negatīvisma un ienest dzīvē vairāk prieka. Apskatīsim arī izejas variantus un pašreizējo situāciju, mācīsimies mainīt savu redzējumu par pasauli un dzīvi kopumā. Šajā rakstā es izmantoju savu pieredzi, savu draugu un labu paziņu pieredzi, mūsu patiesās darbības un darbus, kas palīdzēja radikāli mainīt domas un nostiprināties veiksmīgu dzīvi... Ir svarīgi saprast, ka nav iespējams gūt panākumus, kļūt par turīgu un neatkarīgu cilvēku, vienlaikus neattīstoties garīgi, nemainot sevi, savas domas un vēlmes.
Daudzi no mums ir iedzīti skaidrā un pilnīgi bezjēdzīgā ietvarā. Mums stāsta, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, kā domāt un kas nav pareizi, kā rīkoties noteikta situācija, un pat kā domāt. Bet ir svarīgi saprast, ka dzīve ir miljoniem iespēju, miljoniem iespēju savas dzīves veidošanai. Nevienam nav tiesību jums diktēt noteikumus, norādīt, kas jums jādara šodien, rīt vai pēc gada. Iemācieties patstāvīgi pieņemt lēmumus, jo jūs pats esat savas laimes kalējs. Ticiet tam paši lēmumu, jēgpilns un apzināts būs desmit reizes patīkamāks un noderīgāks par jebkuru uzspiestu padomu.
Mācieties darīt pareizā izvēle- tas nav viegls uzdevums, taču tas ir pilnīgi pārvarams katram no jums. Katru dienu mēs saskaramies ar desmitiem problēmu un situāciju, un, lai tās atrisinātu, mums ir jāizdara noteikta izvēle. Ikreiz, kad nolemjat izdarīt izvēli, pajautājiet sev dažus vienkārši jautājumi: "Kādas ir manas izvēles sekas?" Un uz šiem jautājumiem saņēmusi tikai divas apstiprinošas atbildes "jā", varat droši izdarīt savu izvēli.
Kam tas paredzēts?
Izvēles tiesības mums ir devusi daba. Cilvēks ir brīva būtne, kurai pašai jāizlemj, kam, kā un kāpēc viņam jābūt. Izdarot neatkarīgu un apzinātu izvēli - mēs ienesam savā dzīvē daļiņu brīvības un neatkarības, laimes un prieka par iespēju izvēlēties dzīves ceļš neatkarīgi, bez jebkāda spiediena no ārpuses.
Daudziem cilvēkiem ir ļoti negatīva rakstura iezīme. Vai nu viņiem trūkst adrenalīna, vai arī pasaules redzējums jau ir kļuvis tik deformēts, ka, ja pa dienu nekas slikts nav noticis, tad esam satraukti. Iepriekš vairākkārt pieķēru sevi pie domas, ka nemitīgi meklēju problēmu, kur principā tam nevajadzētu būt, cenšos no zila gaisa sākt konfliktu, nevis mierīgi un ātri atrisināt situāciju, bieži zvēru, fanoju skandāls un vētra negatīvas emocijas... Skaidrs, ka katra šāda situācija atstāj savas pēdas, atstāj iespaidu uz atlikušo dienas daļu. Tad tu ej, grozi pagātni galvā, zvēr sev. Par ko pozitīvu tur runāt? Briesmīgs stāvoklis, ko daudzi rada paši sev.
Tagad, kad skatījums un redzējums par visu notiekošo ir sācis mainīties, es bieži atceros ķīniešu gudrību: “Ja nevari atrisināt problēmu, tad nevajag pie tās pakavēties, un, ja vari, tad vēl mazāk uztraukties. "
Kā jūs risināt šo situāciju?
Es personīgi izmantoju daudzas metodes. Ja redzēju, ka briest konflikts, ka problēma tiek uzpūsta no zila gaisa, tad centos nebūt dalībnieks, tikai pareizi ņēmu sarunu malā vai ignorēju sarunu.
Ja es jutu, ka es pats sāku uzpūst problēmu, tad uzdevu sev jautājumu: “Ko tas mainīs? Kurš būs labāks no sabojāta garastāvokļa? Sapratne, ka no strīda nekas labs nesanāks, ka uz pusi dienas pazudīs garastāvoklis un vēlme kaut ko darīt, mani atturēja no stulbuma izdarīšanas.
Ir vēl viens ļoti interesants un pamācošs sakāmvārds: "Kad jūs strīdaties ar idiotu, vai esat pārliecināts, ka viņš nedara to pašu?" Uzticieties, ka emocionālā strīdā vai strīdā jūs neko nepierādīsiet. Ikvienam ir savs ego, un tas nedos ne kripatiņu. Labākais risinājums- saudzē savus nervus un pasargā sevi no negatīvisma.
Padomes numurs 2 ir tas, ka jums nevajadzētu būt konfliktējošam cilvēkam, nevajadzētu radīt un uzturēt strīdu, uztvert visu tā, kā tas ir, vienlaikus pieejot visam ar izpratni un pozitīvi.
Vēl viens padoms, kas palīdzēs ātrāk gūt panākumus, ir tas, ka nevajag baidīties no pārmaiņām un pārmaiņām savā dzīvē. Kā saka, garš ceļš sākas ar mazu soli, un, ja tu baidies spert šo soli, tad kaut ko mainīt nebūs reāli.
Jūs bieži dzirdat: "Es gribu mainīt savu dzīvi, nopelnīt vairāk, ceļot un attīstīties, bet tajā pašā laikā man ir bail pamest darbu, jo tad es zaudēšu stabilitāti un ienākumus" Šāda domāšana izrauj no nenoteiktības un baiļu purvs, un, jo ilgāk barosi ar šo domu, jo grūtāk būs izkļūt no šāda purva. Ja jūs nolemjat kaut ko darīt, jūs nolemjat mainīt savu dzīvi, tad nebaidieties atmest visu, sāciet dzīvi no nulles, pāršķiriet vēstures lappusi un pārliecinoši, ar lieliem soļiem ieejiet jaunā dzīvē.
Reiz izlasīju kādu spožu Marka Tvena izteikumu, kas ļoti spēcīgi iespiedies manā atmiņā: “Pēc 20 gadiem tu vairāk nožēlosi to, ko neizdarīji, nekā to, ko izdarīji. Tāpēc paceliet enkurus un dodieties prom no drošā patvēruma. Noķer tīru vēju savās burās. Lieto to. Sapņot. Veiciet atklājumus."
Sapratu, ka viss ir mūsu rokās, ka tiešām nav jābaidās pamest savu komforta zonu, ir jābūt pārliecinātam par to, ko dari un uz ko tiecies.
Vēl viens padoms, kas ienesīs jūsu dzīvē lielu pozitīvu un daudz priecīgu mirkļu, ir tas, ka jums jāiemācās domāt plašāk. Es kādreiz domāju, ka tas, ko es šobrīd jūtu, kas man ir un ko es zinu, ir kaut kas tāds, kas ir kļuvis, kaut kas tuvākajā nākotnē nemainīsies. Taču maldiem nav robežu. Tas, kas jums ir tagad, domas, jūtas, materiālā un garīgā pasaule, pastāv tikai tagad. Grūti pat pateikt, kas notiks pēc dienas, nedēļas, mēneša, nemaz nerunājot par gadiem. Pasaulē viss mainās, un arī jūs. Tāpēc saproti vienu patiesību, ja šodien kaut kas noiet greizi, tad rīt viss var krasi mainīties, būt simtreiz labāks un veiksmīgāks. Mieriniet sevi ar šo domu, ienesiet dzīvē prieku, cerību un pozitīvu.
Bieži vien, kad mums kaut ko stāsta, tiek dalītas zināšanas, vai noderīga informācija, mēs sakām, viņi saka, ka mēs to zinām, nav vajadzības to klausīties un tērēt savu laiku. Es arī kādreiz tā biju, domāju, ka esmu jau tik daudz redzējis, izlasījis pietiekami daudz grāmatu, lai varētu pateikt, ko tu gribi pateikt.
Bet jums nevajadzētu būvēt šādas barjeras. Arī iekšā senā Grieķija Sokrats teica: "Jo vairāk es zinu, jo vairāk es saprotu, ka es neko nezinu."
Esiet atvērts jaunām zināšanām, ar prieku pieņemiet tās, saņemiet palīdzību no citiem cilvēkiem. Atcerieties, ka jaunas zināšanas ir jaunas iespējas, kas jums jāizmanto, lai maksimāli izmantotu savu mērķi.
Skaudība ir briesmīga rakstura īpašība, kas jūs apēd no iekšpuses. Viņa ir kā mazs velniņš, kurš sēž tev uz pleca un čukst tev ausī visādas šķebinošas lietas. Jo vairāk jūs esat greizsirdīgs, jo vairāk negatīvisma ienāk jūsu dzīvē. Mācieties uztvert citu panākumus citādāk, kā stimulu, kā mērķi, kā piemēru, kam sekot. Beidz spriest un greizsirdīgi. Pat ja jūs zināt, ka cilvēks kaut ko ir sasniedzis ar negodīgām metodēm, jums nevajadzētu pievērst uzmanību tam. Tici man, no tā, ka apskaudīsi, sūdzēsies, nosodīsi, sliktāk būs tikai tev, nevis tam, kura virzienā virzi negatīvo.
Kā tikt galā ar greizsirdību?
Skaudība nāk no ego. Tas nav apmierināts ar to, kas jums ir, vēlas vairāk, vienlaikus salīdzinot jūs ar kādu citu. Beidz. Vienīgais, ar kuru jūs varat salīdzināt, ir tikai ar sevi pagātnē. Paskaties uz to, ko esi sasniedzis, ko esi iemācījies, paldies par visu pieredzi un iespējām, kas ienākušas tavā dzīvē. Atcerieties, ka jūs pats veidojat savu dzīvi, veidojat ceļu uz panākumiem, un pats pirmais ķieģelis ir pozitīva domāšana.
Sākumā var šķist, ka tas ir dīvains un pat absurds padoms. Kā ir mazāk domāt? Neuztveriet šo frāzi burtiski. Iepriekš arī es daudz domāju, analizēju, rēķināju, mēģināju krāsot visus soļus, paredzēt sekas. Tas viss prasīja ļoti ilgu laiku. Jo vairāk domājam, jo vairāk dažādu šķēršļu parādās galvā. Rodas jautājums: "Kas notiks, ja es izvēlēšos šo iespēju?" dažādas situācijas, no kuriem lielākā daļa mūs neticami biedē un neļauj mums veikt izlēmīgu rīcību.
Kā jūs ar to tiekat galā?
Ir svarīgi saprast, ka jūs kontrolējat savas domas, nevis viņi kontrolē jūs. Centieties mazāk domāt, it īpaši tur, kur visu varat uzņemt un izdarīt dažu minūšu laikā. Esiet izlēmīgs un pārliecināts par savu rīcību. Labāk to izdarīt vienreiz un būt pārliecinātam par saviem minējumiem, nekā mēnešiem ilgi zīlēt, kā viss izvērtīsies.
Pozitīva domāšana kā ceļš uz panākumiem: mani personīgie secinājumi
Tātad ne reizi vien savā rakstā esmu teicis, ka viss sākas ar domu, un tai ir jābūt pozitīvai. Mācieties kontrolēt savas emocijas, mēģiniet pasargāt sevi un visus sev tuvus no negatīvisma, neradīt konfliktus un neesiet tajos dalībnieki. Tici man, kad tu sāksi mainīt savu domāšanu, tad pēc tam mainīsies apziņa un tad visa pasaule tev apkārt. Daudzi tam netic, kamēr neizmēģina, un tad ar atvērtu prātu saka, ka pozitīva domāšana dara brīnumus.
Instrukcijas
Cilvēka domāšana ietekmē apstākļus, kas veidojas ap viņu. Ja galvā veidotās asociācijas ir negatīvas, tad arī viss apkārt ir negatīvs. Ja kāds ir pārliecināts, ka pasaule ir nežēlīga, tad tā arī būs, jo viss ir iemiesots. Tiek iedarbināts "bumeranga likums", kas nosaka, ka viss, kas tiek pārraidīts pasaulei, atgriežas pie cilvēka bez kropļojumiem. Attiecīgi, ja šobrīd notikumi neklājas labi, iemesls ir agrāk bijušas domas.
Lai mainītu savu dzīvi, sāciet ar sevis pārveidošanu. Vispirms jāsaprot, kas ir zemapziņā, kas atspoguļojas ārpusē. Apzinātas domas ir tikai 5% no visām esošajām. Un kas ir tajā slēptajā daļā? Lai saprastu, jums būs jāveic daži vingrinājumi. Sāciet, sadalot savu dzīvi tādās jomās kā darbs, nauda, personīgā dzīve, attiecības ar bērniem, saziņa ar vecākiem, draudzība un citas. Katram ir savs saraksts, bet labāk ir izveidot detalizētāku.
Paņemiet kādu no rakstītajām jomām un sāciet pierakstīt visu, ko par to domājat, visas domas, kas parādās jūsu galvā. Jums tie nav jātiesā, viņi var būt skaisti, ļauni un pat aizskaroši. Vienkārši pierakstiet visas asociācijas, kas jums ienāk prātā. Piemēram, par darbu: “darbs nenes ienākumus”, “Es vienmēr strādāju citiem”, “darbs no vārda ir verdzība”, “Man nepatīk mans darbs” utt. Jums būs frāzes, kuras jūs bieži atkārtojiet, par ko dažreiz jūs domājat. Tie ir tie, kas ir iemiesoti apkārt, tie ir tie, kas strādā un veido realitāti. Tas jādara katrai zonai, lai saprastu, kas tieši tevī glabājas.
Kad ir saraksts, rūpīgi izpētiet to. Dažas frāzes jums ir piemērotas, šīs domas ir pozitīvas un noderīgas. Bet ir arī tādi, kurus gribu labot. Mums ir jāstrādā ar viņiem. Nāc klajā ar pretējiem. Labāk vispirms ņemt 5-6 apgalvojumus, ne vairāk, bet pamazām jūs visu strādāsit cauri. Aizstājiet šīs frāzes ar pozitīvām. Piemēram, “man nepatīk mans darbs” vietā ierakstiet “es ar prieku eju uz darbu” un “es nepelnu daudz” vietā “man ienākumi ir labi, man pietiek naudas viss.”
Apvienojiet iegūtos apgalvojumus vienā frāzē, kuru ir viegli atcerēties. Pierakstiet to redzamā vietā un izlasiet katru reizi, kad redzat. Tie ir apgalvojumi, kas pastāvīgi jāatkārto, lai aizstātu veco attieksmi galvā. Atcerieties tos katru dienu un, kad jums ir minūte, pasakiet tos sev vai skaļi. Lai iegūtu rezultātu, tas jādara vismaz 3 reizes dienā. Jaunie principi sāks darboties pēc 40 dienām, un jūs uzreiz pamanīsiet, kā mainās jūsu dzīve.