Emocionālais enkurs ir jēdziens no psiholoģijas jomas. Vispārējā valodā tas ir sava veida stimuls, kas var izraisīt noteiktas emocionālas vai fiziskas sajūtas. Ļoti labi šīs metodes efektivitāte ir parādīta filmā "Sekss un pilsēta". Ar vienkāršiem pieskārieniem mīļotā cilvēka rokai elkoņa zonā galvenais varonis varētu sasniegt jebko. Skaidrs, ka šāds emocionālā enkura pielietošanas vieglums attiecībā pret vīrieti ir stipri pārspīlēts. Bet tomēr ir daudz veidu, kā jūs varat mainīt cilvēka emocionālo noskaņojumu.
Viena no šādām metodēm ir aromterapijas izmantošana. Piemēram, jūsu iecienītākās smaržas, kuras lietojat tikai brīvdienās, jūs viegli uzmundrinās un radīs svētku atmosfēru jebkurā situācijā. Mīļotais vīrietis jutīsies tāpat, ieelpojot aromātu, kas vienmēr pavada svētkos un priecīgās dienās. Tāpat ietekmēt emocionālo stāvokli un skaņu, garšas sajūtas. Arī labi izveidots tēls, kas raisa noteiktas asociācijas, palīdzēs kaut kam pievērst uzmanību vai interesi.
Atcerieties, ka emocionālajiem enkuriem var būt gan pozitīva, gan negatīva ietekme. Tāpēc vispirms ir jāizvēlas pozitīvs emocionālais stāvoklis un pēc tam jāpiemēro kāds no izvēlētajiem stimuliem, lai nākotnē, ja vēlaties, varētu to atkārtot. Esi uzmanīgs, nelabojiet to, kāds stimuls slikts garastāvoklis, mīļotā cilvēka neveiksmju un neveiksmju periods. Piemēram, izrādot zināmu maigumu pret savu vīru brīdī, kad viņš ir sarūgtināts vai neapmierināts, jūs ieliekat atzīmi, un nākotnē šāda jūsu rīcība var izraisīt zemapziņas aizkaitinājumu vai neapmierinātību pat tad, kad viņš ir satraukts vai neapmierināts. brīnišķīgs noskaņojums.
Lielākā daļa stimulu, kas Ikdiena ir vesels komplekts, kas tiek lietots neviļus, nodrošinot cilvēka noteiktu stāvokli un situācijas uztveri. Pēc psihologu domām, jebkurš sīkums var kalpot kā emocionāls enkurs. Galu galā daudzi no mums ir saskārušies ar situāciju, kad ierastās atmiņas par patīkamu laika pavadīšanu ar mīļoto cilvēku palīdzēja adekvāti pārdzīvot grūto dzīves periodu. Maizīšu smarža, kas saistīta ar laimīgu bērnību, tuvinieku fotogrāfijas, mūzika no iecienītākās filmas – tie visi ir psiholoģiski stimuli, kas var kalpot kā emocionāls enkurs noteiktās situācijās.
Ir pierādīts, ka ar emocionālās ietekmes palīdzību iespējams ietekmēt cilvēka uzvedību un domāšanu kopumā. Un fakts ir tāds, ka neviens ikdienā, sazinoties ar citiem cilvēkiem, nevar izvairīties no likteņa būt "enkuram". Tāpēc tam nevajadzētu pretoties, labāk to izmantot saprātīgi psiholoģiskie veidi veidot harmoniskas attiecības ar mīļoto.
Eksperti iedala emocionālos enkurus:
Vizuāls ir emocionāla ietekme ar attēla palīdzību. Piemēram, valkājot jauks tērps kam patīk mīļotais cilvēks, vajag viņu katru reizi apskaut un noskūpstīt. Tātad jūs galu galā varat strādāt no viņa pozitīvas emocijas saistīta ar tērpu un vēlmi piepildīt visas savas vēlmes.
Dzirdes – šis emocionālais enkurs, kas saistīts ar noteiktu melodiju, bieži tiek izmantots, lai izraisītu atmiņas par mīļoto. Lai to izdarītu, biežāk organizējiet romantiskus vakarus diviem ar oriģinālu muzikālo pavadījumu.
Kinestātisks – jebkuru pieskārienu var attiecināt uz šīs emocionālās ietekmes stimuliem. Parādiet oriģinalitāti un izdomājiet kaut ko neparastu, saistot to ar noteiktu jūsu mīļotā stāvokli.
Ožas – viens no spēcīgākajiem emocionālajiem enkuriem, kas darbojas zemapziņas līmenī. Noteikti lietojiet to pašu aromātu gultā, izraisot pozitīvas emocijas mīļotajam cilvēkam.
Psiholoģija ir zinātne, kas prasa lielu pacietību, izmantojot tās metodes, vienmēr ir jāzina, kad apstāties. Nekad nevajadzētu gaidīt tūlītēju rezultātu, jo mīļotais cilvēks nav marionete un nepildīs komandas kā apmācīts suns. Esiet pacietīgs un izmēģiniet citu darbību un stimulu, ja šis jūsu vīram nešķiet saistošs. Un pats galvenais, esi uzmanīgs, netiecies manipulēt ar mīļoto jebkurā situācijā. Galu galā, ja viņš to pamanīs, tas tikai sabojās attiecības, jo maz ticams, ka kādam patiks tikt kontrolētam.
Katru dienu neirolingvistiskā programmēšana kļūst arvien populārāka. NLP tehnikas tiek izmantoti dažādās dzīves jomās un palīdz cilvēkiem sasniegt rezultātus, tikt galā ar negatīvas emocijas un labāk iepazīt sevi. Viena no NLP metodēm ir psiholoģisko enkuru noteikšana. Tikai daži cilvēki zina, ka šo paņēmienu izmanto ne tikai psihologi. Ikviens var iemācīties to pielietot tajos brīžos, kad vēlaties iegūt nepieciešamo stāvokli: pārliecību, mīlestību, laimi un daudz ko citu. Tālāk aplūkosim šo tehniku tuvāk.
Kas ir NLP
Pagājušā gadsimta 60. gados zinātnieku grupa no Amerikas sāka interesēties par psihoterapeitu darba metodēm ar pacientiem. Viņiem nebija skaidrs, kāpēc daži psihoanalītiķi palīdz cilvēkiem veiksmīgāk nekā citi. Izpētījuši lielu skaitu psihologu darbu, zinātnieki sagrupēja metodes un paņēmienus pēc to efektivitātes. Tādējādi parādījās pirmie NLP modeļi. starppersonu attiecības un cilvēku ietekme vienam uz otru.
Par neirolingvistiskās programmēšanas pamatu tika izvēlēti slavenu speciālistu darbi: Virdžīnija Satira - ģimenes psiholoģija, Frics Perls - Geštaltterapija un - hipnoze.
NLP cenšas iemācīt cilvēkam efektīvi mijiedarboties ar sevi un citiem cilvēkiem, tāpat kā to dara pieredzējuši psihiatri. Izmantojot šīs metodes, jūs varat:
- uzlabot komunikācijas prasmes;
- iemācīties izprast savas emocijas;
- dažādot pasauli;
- padarīt savu uzvedību elastīgāku;
- atbrīvoties no fobijām un psiholoģiskām traumām.
Kas ir noenkurošanās NLP
Psiholoģiskais enkurs NLP ir jebkura darbība, ko cilvēks saista ar noteiktām emocijām. Tā var būt skaņa, attēls, pieskāriens, garša vai kas cits, kas tiek identificēts ar kādu stāvokli vai notikumu un izraisa noteiktu reakciju.
Piemērs psiholoģiskais enkurs varbūt mūzika, kas skanēja pirmajā randiņā, pēc tās dzirdēšanas jūs varat garīgi atgriezties tajā dienā un piedzīvot tās pašas emocijas. Melodija šajā gadījumā ir enkurs, kas aizsāk reakciju ķēdi.
Mēs varam teikt, ka enkurs ir signāls, kas liek smadzenēm reproducēt ar to saistītās emocijas.
Bezsamaņā esošie enkuri
Katru cilvēka domu vienmēr pavada tas, kas savukārt izraisa fizioloģiskas izmaiņas. Tas var pastiprināt vai, gluži pretēji, palēnināt vielmaiņu, sirdsdarbību, elpošanu. Var rasties hormonu izdalīšanās organismā, piespiedu muskuļu sasprindzinājums vai relaksācija un citas reakcijas. Tas liek domāt, ka jebkurš notikums izraisa ne tikai psiholoģisku, bet arī fizisku reakciju.
Tāpēc, kad cilvēks par kaut ko domā vai piedzīvo noteiktas emocijas, viņa ķermenī notiek izmaiņas fiziskajā stāvoklī. Ja domas ir pozitīvas, var novērot enerģijas pieplūdumu, paaugstinātu muskuļu tonusu un palielinātu aktivitāti. Ar negatīvām domām rodas sabrukums un apātija.
Katram ir gadījies, ka kādā brīdī pēkšņi pasliktinājās garastāvoklis bez acīmredzams iemesls. Visticamāk, šajā brīdī nostrādāja cilvēka negatīvais psiholoģiskais enkurs. Tas bija saistīts ar kādu notikumu pagātnē. Redzot, dzirdot vai sajūtot kaut ko, kas bija saistīts ar to laiku, smadzenes reaģēja uz signālu. Lai gan notikuma brīdī persona neaptvēra, ka ir noenkurojusi nepatīkamu stāvokli. Un tagad signāla saņemšanas brīdī neapzināti uz to reaģē.
Lai novietotu psiholoģisko enkuru, nav nepieciešams to apzināti vēlēties. Piemēram, situācija ar melodiju no pirmā randiņa liecina par tajā brīdī piedzīvoto sajūtu netīšu pārnesi uz mūziku. Bezsamaņā noenkurošanās notiek divos gadījumos:
- Bieža atkārtošanās. Tas ir līdzīgs tam, ko Pavlovs sauca par refleksu.
- Spēcīga emocionāla pieredze. Jo spēcīgāks tas ir, jo ātrāk tiek fiksēta reakcija. Piemēram, skolas laikā informāciju, kas bija interesanta, atcerējās ātrāk. Tāpat ir ar emocijām: jo spēcīgākas tās ir, jo ātrāk parādās enkurs.
Apzināti enkuri
Saprotot, kā tas darbojas, jūs varat apzināti salabot un piezvanīt sev nepieciešamo emocionālie stāvokļi. Rodas jautājums: kāpēc tas ir vajadzīgs? Fakts ir tāds, ka psiholoģiskie enkuri kalpo kā cilvēka ķermeņa iekšējo resursu izraisītāji. Piemēram, sarežģītā situācijā, kad jūtama spēka un enerģijas samazināšanās un sliktās domas pārvarētas, pozitīva enkura palaišana var palīdzēt mainīt emocijas un izkļūt no šī stāvokļa. Galu galā daudzi cilvēki zina, cik grūti ir atbrīvoties no sliktām domām un pāriet uz kaut ko labu.
Enkurs var dot spēku, uzlabot garastāvokli, atjaunot zūdošu interesi, vairot pašapziņu un tikt galā ar fobiju.
Kas ir enkuri
Psihologi izšķir vairākus enkuru veidus:
- Vizuāli. Šeit signāls ir attēls. Piemēram, katru reizi, uzvelkot iespaidīgu tērpu, jums ir nepieciešams apskaut un noskūpstīt vīrieti. Pēc kāda laika viņam radīsies pozitīvas emocijas, kas saistītas ar šo apģērbu, un, to ieraugot, parādīsies vēlme izpildīt sievietes lūgumu. Šo piemēru var klasificēt kā vīriešu psiholoģiskos enkurus, kurus veiksmīgi izmanto sievietes.
- Dzirdes. Šāds enkurs ir saistīts ar skaņu, galvenokārt ar melodiju. To var izmantot laikā romantisks randiņš ieliekot oriģinālu muzikālais pavadījums. Šajā gadījumā patīkamais iemīlēšanās stāvoklis noenkurosies mūzikā un paliks pastāvīgi atmiņā, to klausoties.
- Kinestātisks. Šeit jebkurš pieskāriens kalpo kā stimuls. Spēcīga emocionāla pārdzīvojuma brīdī nepieciešams pieskarties jebkurai ķermeņa daļai, piemēram, satvert auss ļipiņu vai satvert plaukstas locītavu, pašai vietai nav nozīmes. Nākamajā reizē, atkārtojot šo darbību, piedzīvotā emocija atkal uzvirmos.
- Ožas. Tie ir ļoti spēcīgi emocionāli signāli. Šādu psiholoģisku enkuru vīrietim var izveidot, ja, piemēram, gultā izmanto vienu un to pašu aromātu. Šī smarža radīs jums pareizo noskaņojumu.
Psiholoģiskā enkura metode - pirmais posms
- Ir jānosaka situācija, kurai nepieciešami papildu līdzekļi.
- Precīzi saprotiet, kādas emocijas jums ir vajadzīgas. Piemēram, kārtojot eksāmenu, gribas justies pārliecinātāks.
- Lai pārliecinātos, ka šis konkrētais resurss ir vajadzīgs, jāuzdod sev jautājums: "Ja man būtu šī emocija, vai es to noteikti izmantotu?". Ja atbilde ir jā, varat pāriet uz nākamo vienumu.
- Mēģiniet atcerēties situāciju, kurā šī sajūta tika spilgti pārdzīvota.
Mēģinājums
- Izlemiet, kāda veida psiholoģiskie enkuri tiks izmantoti, lai izraisītu šo stāvokli nākotnē. Tas var būt viens skats vai vairāki vienlaikus: attēls, melodija un pieskāriens. Kinestātiskais enkurs ir visizplatītākais, jo to var viegli atkārtot jebkurā situācijā un nemanot. Bet spēcīgākie enkuri, kā likums, vienlaikus ietver vairākus veidus: skaņu, ko atbalsta vizuālie attēli un kustība.
- Izvēlētais signāls ir jāatkārto vairākas reizes, lai attīstītu prasmi. Lieta tāda, ka enkurs darbosies, ja to atkārtos tieši tā, kā tas bija pirmo reizi.
Uzstādīšana
- Pēc enkura mēģinājuma jums jāieiet tajā pašā stāvoklī, kas jums jāiegūst. Lai to izdarītu, jādodas uz citu vietu un jāatceras situācija, kurā vēlamā emocija izpaudās visskaidrāk. Piemēram, pārliecības gadījumā ir jāatceras kāds notikums, kurā izjutāt pilnīgu pašapziņu, un jāizjūt tā pēc iespējas spēcīgāk. Atcerieties visas notikuma detaļas, kādas tajā brīdī bija skaņas, kas bija tuvumā un kā tas izpaudās ķermenī. Emocijām ir pilnībā jāaizpilda apziņa.
- Tajā brīdī, kad atmiņas būs pašā kulminācijā, jāieliek iestudēts enkurs. Šajā stāvoklī ir jāpaliek noteiktu laiku un pēc tam vienmērīgi jāiziet no tā.
- Pēc tam jums jāpārbauda, vai emocijas ir noenkurotas. Lai to izdarītu, signāls tiek atskaņots atkārtoti, un, ja vēlamais stāvoklis nav jūtams, ir jāatgriežas iepriekšējā rindkopā.
- Pēc veiksmīgas instalēšanas varat veikt pēdējo pārbaudi. Lai to izdarītu, jums ir jāiedomājas brīdis, kad tuvojas situācija, kurā vēlaties pielietot enkuru. Piemēram, pirms eksāmena sāk pieaugt nemiers, sirds pukst spēcīgāk, parādās svīšana. Ir nepieciešams sajust šo stāvēšanu, iegremdēties tajā un pēc tam izmantot izveidoto enkuru.
Kā atbrīvoties no psiholoģiskajiem enkuriem
Gadās, ka jāatbrīvojas no enkura. Galu galā tas ne vienmēr var būt pozitīvs. Neapzināti jūs varat iestatīt nepiemērotus, kaitīgus un nevajadzīgus signālus. Šādām situācijām ir metode, ar kuras palīdzību jūs varat izdzēst nevajadzīgos enkurus. Varat to izmantot šādās situācijās:
- kad es redzu priekšnieku, rodas aizkaitinājums;
- šī vieta mani skumdina ar to saistīto negatīvo atmiņu dēļ;
- Es dzirdu šo dziesmu un uzreiz sariešas asaras.
Šī metode labi tiek galā ar šādām reakcijām: ilgām, dusmām, aizkaitinājumu vai apātiju.
Enkura sabrukšanas tehnika
- Ir nepieciešams noteikt enkuru, no kura vēlaties atbrīvoties. Tā var būt situācija, kuras laikā tiek atkārtota nevēlama reakcija.
- Situācija ar negatīvu reakciju tiek atcerēta un noenkurota.
- Situācija ar resursu stāvokli tiek atcerēta un arī noenkuro, bet citā vietā. Varat arī savilkt dūri ar vienu roku pirmajam stāvoklim un savilkt dūri ar otru roku.
- Divi enkuri tiek palaisti vienlaicīgi un tiek turēti vismaz vienu minūti. Piemēram, abas dūres ir sažņaugtas.
- Pēc kāda laika iedomājieties situāciju, uz kuru jums nepatīk reakcija, un pārbaudiet, kā jūtaties tagad.
- Ja rodas arī emocijas, atkārtojiet otro un trešo soli.
- Pēc tam varat pārbaudīt, vai enkurs ir videi draudzīgs. Lai to izdarītu, jums jāuzdod sev jautājums: "Vai šīs izmaiņas var man kaitēt?".
- Ja atbilde ir jā, jums ir jāatgriežas pie trešās rindkopas un jāpievieno nepieciešamās emocijas.
Attiecību palīdzība
Daudzas sievietes interesē jautājums par to, kā psiholoģiski noenkurot vīrieti. visvairāk vienkāršā veidā ir kinestātisks signāls vai pieskāriens īstajā brīdī. Šāda enkura uzstādīšanas ātrums ir atkarīgs no tā, cik spēcīgus emocionālus pārdzīvojumus tajā brīdī piedzīvos partneris. Tāpēc jums jābūt pacietīgam un neuztraucieties par to, ka tehnika nedarbojās ar pirmo reizi.
- Pirmais solis. Ir jāizvēlas brīdis, kad vīrietis labs garastāvoklis vai arī viņam ir pareizas emocijas.
- Otrais solis. Nepieciešams nejauši pieskarties iepriekš izvēlētai vietai, piemēram, nosedziet viņa plaukstu ar savu vai satveriet viņa plaukstas locītavu. Lai uzlabotu efektu, varat iečukstēt partnerim kaut ko patīkamu ausī.
- Trešais solis. Tagad šis process ir jāatkārto vairākas reizes, bet vienmēr tajā brīdī, kad vīrietis ir pareizā emocionālā stāvoklī.
- Ceturtais solis. Pēc kāda laika stāvoklis noenkurosies, un jūs varat veiksmīgi atgriezt partneri vēlamajā stāvoklī, kad tas būs nepieciešams.
Zinot, kā likt psiholoģiskos enkurus, var viegli un vienkārši uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Galu galā tagad jūs varat veiksmīgi tikt galā ar negatīviem apstākļiem. Galvenais noteikums ir vienmēr un visos mēros ievērot un neizmantot šos paņēmienus, lai kaitētu citai personai.
Savā iepriekšējā rakstā es runāju par vienu no NLP tehnikas, proti, par enkuriem un to uzstādīšanu pašam. Šajā rakstā es vēlētos turpināt šo interesanto un neapšaubāmi ļoti noderīga tēma un pastāstiet citiem cilvēkiem par enkurošanu — procesu, ko NLP sauc par enkurošanu. Ļaujiet man vēlreiz atgādināt, kas ir enkurs un kā tas darbojas: enkurs ir jebkurš ārējs stimuls, stimuls, kaut kas, kas ir pirms nosacītā refleksa, piemēram, tas ir vizuāls attēls, dzirdes, ožas vai kinestētisks, viss, kas ietekmē mūsu sajūtas. Enkurs izraisa cilvēka reakciju, šī reakcija ir noteikts cilvēka iekšējais stāvoklis, piemēram, kāds ārējs stimuls izraisa bailes, vai vienkārši piesaista viņa uzmanību, piemēram, zvana zvans vai sitiens ar āmuru uz galda. , kā tas notiek tiesā, pievērš viņa uzmanību auditorijai. Enkurus var uzstādīt un tādējādi kontrolēt jūsu iekšējais stāvoklis, tas ir, radot jums nepieciešamo resursu, gandarījuma sajūtu, uzmanības koncentrāciju, dažādus emocionālos stāvokļus, piemēram, aizvainojumu, dusmas, prieka sajūtu utt. tālāk.
Bet enkurus, kā jūs saprotat, var uzstādīt ne tikai sev, bet arī citiem cilvēkiem un izmantot tos, lai piekļūtu citu cilvēku resursiem, piemēram, izraisot cilvēkā kauna sajūtu, žēlumu vai uzticēšanos jums. Ja jūs izmantojat šo paņēmienu tikai saviem mērķiem, sasniedzot iestatīto rezultātu, kas atbilst tikai jūsu interesēm, tad to var saukt par manipulāciju ar citu cilvēku uzvedību, par ko es jums tagad pastāstīšu sīkāk. Daļēji enkura uzstādīšana atgādina hipnozi, kaut kādā mērā tā ir, tikai mazāk atklātā formā, galu galā jūs tik ļoti nezombējat cilvēku, lai viņš neapšaubāmi izpildītu visas jūsu vēlmes. Lai gan tie cilvēki, kuri ļoti labi prot nolikt enkurus un kuriem ir spēcīga suģestija, spēj novest cilvēkus hipnotiskā stāvoklī, esmu bijis šādu seansu liecinieks daudzas reizes, jāsaka, ka ļoti iespaidīgi. Bet par hipnozi pastāstīšu citreiz, pagaidām atgriezīsimies pie enkuru uzstādīšanas, kas arī ir ļoti aizraujošs process spēj ietekmēt cilvēkus gan pozitīvi, gan negatīvi.
Pirmkārt, ir jāizceļ cilvēku grupa, uz kuras ir visvieglāk noenkuroties - tie ir cilvēki ar attīstītu labo smadzeņu puslodi. Šādi cilvēki nedomā strukturēti, viņi vairāk paļaujas uz sajūtām un sajūtām, rīkojoties intuitīvi, neanalizējot un nepārdomājot informāciju, kas viņiem nonāk. Bet tas nebūt nenozīmē, ka šie cilvēki nemēdz domāt, un tāpēc ne visi var būt noenkuroti, tas ir, ar dažiem cilvēkiem to ir grūtāk izdarīt. Pieņemot lēmumu noenkurot cilvēku, ir jānoskaidro, kurš no uztveres orgāniem viņam ir galvenais, enkura izlikšana caur šo orgānu būs visefektīvākā. Tas ir, jums ir jānosaka, kāda veida cilvēks atrodas jūsu priekšā: vizuālais - labāk uztver informāciju ar redzes palīdzību, dzirdes - labākais veids uztvert informāciju viņiem ir dzirdes kanāls, kinestētiskais - cilvēks, kurš pārsvarā jūt, nevis redz, dzird vai domā, vai tāda tipa cilvēki kā diskrēti - tas ir, cilvēki, kas uztver informāciju lielākoties ar loģiskā domāšana, izprotot viņu saņemto informāciju, izmantojot skaitļus, faktus, dažādas zīmes un loģiskus argumentus.
Protams, nav nepieciešams, lai darbotos tikai viņu uztveres kanālam līdzīgs enkurs, citu enkuru iestatīšana arī dos rezultātu, bet vislabāk derēs tas, kas šiem cilvēkiem ir tuvāks. Lai gan kinestētiskā enkurošanas metode tiek uzskatīta par visefektīvāko, tomēr sajūtas vairumā gadījumu vislabāk saglabā informāciju atmiņā. Tagad par faktisko enkura uzstādīšanas procesu, kas izpaužas kā noteiktas vides radīšana personai, kurā viņš jūtas pēc iespējas ērtāk. Noenkurošanās var notikt visādi, var būt ikdienišķa saruna par cilvēka pagātni, pie kuras atgriežoties viņš piedzīvo pozitīvas emocijas, kas pēc būtības ir mierīgas. Tas ir, jebkurā veidā jums ir jārada otram cilvēkam vislabvēlīgākā vide, kurā viņš jūtas pēc iespējas ērtāk, mierīgāk un ērtāk.
Mūzika, smaržas, vizuālā vide, jūsu vārdi, uzvedība un, protams, pieskārieni, tostarp no tās personas puses, pie kuras jūs noenkurojaties. Tas ir, viss ir ģeniāli vienkārši, noteiktas darbības no jūsu puses viņi ieliek cilvēka atmiņā šo labvēlīgo situāciju, jūs varat noteiktā veidā pieskarties cilvēka rokai, pateikt patīkamus vārdus, lūgt, piemēram, izdarīt kaut ko relaksētu, lai tas paliktu atmiņā kā pavadoša darbība. situācija. Pēc tam, atveidojot dažus mirkļus no šīs situācijas, tie liks cilvēkam atcerēties viņu par jums un novest viņu tādā stāvoklī, kādā persona bija enkura uzstādīšanas brīdī. Tas ir, ja vēlaties, lai jūs atcerētos kā pozitīva personība, tad asociācijas, kas saistītas ar jūsu radīto situāciju, atgādinās personai par jums, un, protams, šī būs patīkama atmiņa.
Runājot par enkura uzstādīšanu caur atmiņu, ko minēju, šeit ir runa par noteiktu emociju izsaukšanu cilvēkā ar atmiņu palīdzību, kā tas notiek hipnozes laikā, un saistīt šo situāciju ar sevi. Tas ir, jūs lūdzat cilvēku atcerēties patīkamos dzīves mirkļus un, kad viņš ir emocionālo pārdzīvojumu virsotnē, veikt kādu darbību, piemēram, pieskarties un pateikt patīkamus vārdus, tas ir, tās pozitīvās atmiņas, kurās cilvēks atrodas arī ļauj savu klātbūtni, tādējādi, piemēram, var iegūt pārliecību par sevi no šī cilvēka puses un daudz ko citu. Enkuru var uzstādīt tādā pašā veidā uzvedinošs bailes, saistot noteiktas darbības ar negatīvu sajūtu pret cilvēku, vienkāršs piemērs ir šūpošanās pret cilvēku ar roku, kas var izraisīt bailes vai cita veida reakciju, ja viņš bieži tiek sists. Teiksim, ja vēlaties noenkurot bērnu, lai viņš neiekāptu kontaktligzdā, tad jebkurā jums ērtā veidā ir jāizraisa viņā bailes katru reizi, kad viņš tuvojas kontaktligzdai, piemēram, emocionāli jāpaskaidro viņam, cik tas ir bailīgi. , jo vairāk emociju, jo labāk, vai vienkārši iesit viņam pa rokām.
Tā ir informācija zemapziņai, kas izdod refleksu reakciju, cilvēks baidās nevis no tā, kas ir šobrīd, bet no tā, kas bija kādreiz, un šī brīža situācija viņā vienkārši izsauc šo sajūtu. Domāju, ka jēga jums ir skaidra, jo katrā konkrētajā gadījumā situācijas var būt ļoti daudz, kā jau iepriekš minēju savā pirmajā rakstā par enkuriem, tēma ir diezgan dziļa, taču ir interesanti un noderīgi to pētīt. Vēlos pastāstīt arī par enkura uzstādīšanu, netieši ietekmējot cilvēku, tas ir, radot noteiktu mītu par sevi pozitīva vai negatīva tēla veidā, atkarībā no tā, kas jums nepieciešams. To dara cilvēki, kuri sabiedrības acīs veido pozitīvu tēlu, piemēram, kādai popzvaigznei, vai politiķim, tas ir, cilvēkam, tiek mākslīgi radītas ar viņu saistītas asociācijas. Piemēram, politiskā figūra uz bērnu, ģimenes, uz strādnieku, kas sazinās ar viņu, fona un tamlīdzīgi triki, rada cilvēkos iespaidu par tādu cilvēku kā savējo no viņu pasaules.
Tādējādi bez tiešas ietekmes, bet netieši tiek noteikts enkurs dažu cilvēku pozitīvajai attieksmei pret citiem.
Kopumā es jums to pateikšu, piesaucot cilvēku noteiktām atmiņām un tādējādi radot viņam noteiktu iekšējo stāvokli, tas jau nostiprina viņam enkuru uz jums, kā uz pozitīvu vai negatīvu cilvēku. Tas būs tā sauktais pirmais iespaids, ko kopā ar cilvēku var radīt, runājot ar viņu par noteiktu tēmu. Jūs varat radīt to, šo iespaidu, tādu, kādu vēlaties, ja pieiet šim jautājumam ar visu nopietnību, kontrolējot katru savu vārdu. Ja tu liec cilvēkam atcerēties visbriesmīgākos mirkļus savā dzīvē, tad viņš tos neizbēgami saistīs ar tevi. Un, ja jūs palīdzat viņam atcerēties un domāt par labo, tad tās patīkamās sajūtas, kuras viņš piedzīvos, arī asociēsies ar jums. Tāpēc daži kompetenti pārdevēji komunikācijas laikā cenšas cilvēkā raisīt pēc iespējas vairāk patīkamu asociāciju, lai viņš ne tikai iegādātos no viņiem vajadzīgo preci vai pakalpojumu, bet arī pieķertos viņiem - pārdevējiem, veikalam. , uzņēmumam. Šeit ir enkura iestatījums, ko bieži izmanto daudzi cilvēki.
Starp citu, psihologiem ir grūti pielietot šādu paņēmienu, jo, strādājot ar cilvēkiem, bieži nākas pieskarties cilvēkam ārkārtīgi nepatīkamiem brīžiem, kas, protams, speciālistam nepievieno popularitāti, bet palīdz cilvēkiem. tikt galā ar viņu problēmu. Tāpēc, ja psihologs, ar kuru jūs strādājat, jūs kaitina vai liek jums ciest, paceļot atmiņā informācijas slāņus, kas jums ir ārkārtīgi nepatīkami, tad jums jāzina, ka viņš strādā, un mēs ar visu pārliecību varam teikt, ka viņš ir labs psihologs.
Tādā veidā tiek nodibināti draugi, enkuri jeb, kā to arī sauc, notiek noenkurošanās. Protams, mēs esam apsvēruši ne visus piemērus, kas var radīt pilnīgu priekšstatu par noenkurošanos, taču, tāpat kā pie visa pārējā, mēs arī atgriezīsimies pie šī jautājuma, ņemot vērā konkrētas situācijas un dažādi veidi cilvēka uzvedības vadīšana, mēs galu galā studējam psiholoģiju.
Turpmākajos rakstos noteikti pieskarsimies jautājumam par enkura izņemšanu, veidiem, kā atpazīt šādi pret jums vērsto manipulāciju, kā arī spējai tai pretoties. Pats galvenais, atcerieties, ka viss neizskaidrojamais, nejaušais, negaidītais, nesaprotamais un neparastais notiek to cilvēku dzīvē, kuri neko daudz neapzinās, kas ar viņiem notiek. Un tur, kur nav apziņas, darbojas ieteikums. Bezsamaņā dzīvē ir tikai viens patīkams brīdis - tas ir patīkams pārsteigums, lai gan, kā likums, nepatīkamu pārsteigumu ir vairāk. Bet tāda cilvēka dzīvē, kurš saprot un apzinās, vienmēr ir vairāk patīkamu brīžu, jo viņš tos rada sev.
Mūsu psihe ir tik sakārtota, dārgie draugi, ka tā spēj fiksēt mūsu zemapziņā noteiktus mūsu dzīves mirkļus, sasaistot tos ar noteiktām sajūtām un iekšējām sajūtām, ko izraisa ārējie stimuli. Tad ar kaut kādu atmiņu saistītās situācijas reproducēšana mūsos izraisīs atbilstošu reakciju un cilvēka iekšējo pieredzi, ko sauc par resursu. Tas ir, mēs saucam par resursu baiļu sajūtu vai, otrādi, mierīgumu, mīlestības sajūtu un uzticības sajūtu, trauksmes sajūtu, koncentrēšanās sajūtu, pastiprinātu uzmanību utt. Enkurs ir tieši tas ļoti kairinošs no ārpasaules, kas rada zināmas sajūtas, piemēram, tā var būt no bērnības pazīstama melodija, pēc kuras dzirdēšanas tu atgriezies tajā bērnības brīdī, kad to pirmoreiz dzirdēji, un piedzīvo tādas pašas sajūtas kā toreiz. Arī jebkurš vizuālais attēls, kinestētiskā ietekme, tas ir, jebkurš pieskāriens, var būt enkurs, starp citu, kinestētiskais enkurs tiek uzskatīts par visefektīvāko. Arī dažādas smaržas mūsos izraisa dažādas atmiņas un sajūtas, kas saistītas ar šīm smaržām.
Kopumā enkurs nav signāls, bet resurss mūsu iekšējo pārdzīvojumu veidā – tā ir reakcija uz šo signālu. Tagad padomājiet par to, kā jūs varat pārvaldīt savu iekšējo stāvokli, izmantojot šos enkurus, kā arī citu cilvēku iekšējo stāvokli. Runas ietekmes enkurs var būt ļoti efektīvs, jo, kā mēs visi zinām, vārdam ir liels spēks, it īpaši, ja šis spēks tiek atpazīts un pieradināts. Ir vārdi, kas mūsos raisa pozitīvas sajūtas, ir arī tādi, kas raisa negatīvas, tāpēc savā dzīvē vari lietot tikai mums nepieciešamos vārdus, tos izrunājot pats un, ja iespējams, prasot to pašu arī no citiem cilvēkiem, piemēram, jūsu ģimenes locekļi. Jūs dzirdat, piemēram, vārds problēma ir enkurs, kas liek jums justies nemierīgam, ja vien jums, protams, nepatīk problēmas, tad izslēdziet šo vārdu no sava vārdu krājuma vai uzstādiet šo enkuru tā, lai tas liek jums justies koncentrētam un enerģiski, lai meklētu šīs problēmas risinājumus. To var izdarīt šādi: atcerieties situāciju no dzīves, kad veiksmīgi atrisinājāt problēmu un pēc tam ar pašcieņu apbrīnojāt sava darba rezultātu, tā ir uzvarētāja sajūta, kurš atrisināja viņam uzticēto uzdevumu.
Atceroties šo situāciju, iztēlojoties to pēc iespējas reālistiskāk, burtiski atgriežoties šajā laikā, šīs pieredzes virsotnē ielieciet enkuru vārda problēmas formā, kā arī ir vēlams ievietot kinestētisku enkuru, tas ir, labot šo. brīdis ar noteiktu pieskārienu (varat saskrāpēt rokas vai zodu). Jums ir jātrenē noenkuroties šādā veidā, līdz vārds problēma jums rada to pašu visuvarena cilvēka sajūtu, kas spēj tikt galā ar jebkuru problēmu, un lepnuma sajūtu par sevi saistībā ar to. Pieņemsim arī, ka zoda skrāpējumiem vai jebkuram citam ķermeņa pieskārienam, ko izmantojāt, lai izveidotu kinestētisku enkuru, arī jāatgriežas pie līdzīgiem iekšējiem pārdzīvojumiem, ar kuriem jums nav nekādu problēmu. Tādā veidā jūs varat ieprogrammēt sevi jebkādiem ārējiem stimuliem, jūs varat pilnībā kontrolēt savas iekšējās sajūtas, uzstādot enkurus.
Es parasti savā praksē neizmantoju vārdus "enkuri" un "resursi" - es dodu dažādas definīcijas dažādiem ārējiem stimuliem, tādējādi noteiktā veidā saasinot cilvēka psihi, it kā pārveidojot viņu tēlu. Un patiesībā tas ir enkuru noteikšana citai personai, par ko es rakstīšu savā nākamajā rakstā, jo ir daudz interesantu punktu, uz kuriem vajadzētu koncentrēties. Bet par enkuru uzstādīšanu sev: es vēlos jums ieteikt vienkāršu, bet ļoti efektīvs veids- tas ir ieteikuma veids, tas ir, enkuru noteikšana biežiem notikumiem jūsu dzīvē. Teiksim, jūs tiekaties ar savu priekšnieku un tas jūs ļoti nervozē, jūtat diskomfortu no šādām tikšanām – pārprogrammējiet sevi, padariet šo laiku sev patīkamu. Lai to izdarītu, atlasiet stāvokli, tas ir, resursu, kas jums nepieciešams tikšanās laikā ar priekšnieku, atcerieties laiku, kad bijāt šajā stāvoklī, un salabojiet to ar pieskārienu vai vizuālu attēlu, piemēram, iedomājieties priekšnieka un viņa biroja seja. Jūs varat darīt to pašu, vienkārši atceroties to sev ļoti ērtā vidē, kad jūtaties labi, tad piefiksējiet šo brīdi ar jebkuru pieskārienu sev vai runātiem vārdiem.
Tas, ko jūs darāt, ir saistīta ar notikumu ar sajūtu, un jums ir jāizlemj, kurš notikums liks jums justies droši. Iesaku izmantot piezīmju grāmatiņu, kurā pierakstīsi savus novērojumus ar mērķi vēlāk noteikt savas uzvedības modeļus noteiktās situācijās. Mūsu dzīvē ir ļoti daudz dažādu enkuru, tie visi atrodas zemapziņas līmenī, un, pat ja mēs saprotam, kāpēc mums ir noteiktas jūtas, mēs ne vienmēr varam tās kontrolēt. Tāpēc labāk ir sākt rakstīt dienasgrāmatu un katru reizi tajā ierakstīt savas iekšējās sajūtas un to, kas tās izraisījis. Ja jums ir trauksme vai bailes, nekavējoties pierakstiet visu, kas ar jums noticis, ja nezināt, kas tieši izraisīja šo sajūtu. Ja kāds piespieda jūs viņam piekāpties, pievērsiet uzmanību tam, kā viņš uzvedās ar jums, ko viņš teica, kā teica, vai viņš jums pieskārās, kopumā visu, pierakstiet to savā dienasgrāmatā kopā ar savām jūtām. ka esat cēlies no saziņas ar šo personu.
Labi sociologi zina, ka daudziem cilvēkiem ir, tā teikt, visiem kopīgie enkuri, kas tiek likti masveidā. Tas ir, noteiktas ziņas vairākumā var izraisīt noteiktu reakciju, jo tās būs saistītas ar konkrētu pieredzi. Lai jūsu reakcija netiktu kontrolēta šādā veidā, jums vajadzētu saglabāt dienasgrāmatu, ierakstot tajā visu savu dienas pieredzi, kā arī notikumus pirms tiem, jo jūs ne vienmēr varat pamanīt šāda veida manipulācijas, bet tā notiek katru dienu. Lai iestatītu pareizos enkurus, tas ir, nepieciešamos enkurus, varat izmantot savu iztēli, kā arī citu cilvēku, pat izdomātu, pieredzi. Pieņemsim, ka jūs savā dzīvē neesat piedzīvojis uzvaras sajūtu vai vienkārši to neatceraties, bet tajā pašā laikā redzējāt, kā jūtas uzvarētāji, cik viņi lepojas ar sevi, kā viņi bauda dzīvi. Iztēlojieties viņu sajūtu, pārvērtiet savu apbrīnu par viņiem apbrīnā pret sevi un fiksējiet šo sajūtu, šo jums nepieciešamo resursu ar enkura palīdzību, kinestētisko kā visefektīvāko vai jebkuru citu.
Izmantojiet vārdus efektīvi, piemēram: "Es esmu uzvarētājs", "Es esmu labākais", "Es esmu mierīgs", "Es sasniegšu savu mērķi" un tā tālāk. Ir daudz šādu psiholoģiskās pumpēšanas veidu, tie lieliski darbojas, ja, teiksim, pastāvīgi sakiet šos vārdus, kad jums ir uzvaras sajūta, un jo īpaši, kad jūs uzvarat. Un, kad tavā dzīvē notiks kaut kas, ar ko tev būs jācīnās, izsakot šos vārdus, tu pievērsīsies tieši tiem resursiem, kas tev šobrīd ir nepieciešami, tā var būt drosme, apņēmība, pašapziņa un tamlīdzīgi. Es pat ieteiktu jums izmantot kādu savu rituālu, piemēram, neatkarīgi no tā, katru dienu veikt dažus fiziski vingrinājumi, ar domu, ja tu to izdarīsi, tad šodien tev būs labi, visu sasniegsi un atrisināsi visus sev izvirzītos uzdevumus.
Kad tas kļūst par ieradumu, es domāju vingrošanu, tad tas kļūs par ieradumu sasniegt savu mērķi, piemēram, katru rītu veicot desmit vai piecdesmit atspiešanos, atkarībā no iespējām, jūs pievērsīsities resursam, kas liek justies pārliecinātam. sevī. Galu galā tu nebiji pārāk slinks, atradi sevī spēku, lai vēlreiz veiktu šo fizisko vingrinājumu, kas nozīmē, ka spēka pietiek arī atpūtai. Kā redzat, enkuru tēmu var aplūkot ļoti dziļi, bet jēga ir saistīta ar darbu pie zemapziņas un jūtu nogādāšanas apziņas līmenī. Tieši enkuri liek mums piedzīvot noteiktus iekšējos pārdzīvojumus, kurus mēs ne vienmēr apzināmies un tāpēc nekontrolējam. Bet, ja jūs pieiet šim jautājumam sīkāk, tad varat iestatīt sevi tā, lai jūsu iekšējais stāvoklis būtu tāds, kāds jums nepieciešams.
Saglabājiet dienasgrāmatu, neesiet pārāk slinks, lai to izdarītu, ticiet man, darbs, ko esat paveicis analīzē pašu uzvedība, neies velti. Daudzi mani klienti, pateicoties šim darbam, ir radikāli mainījuši savu dzīvi, jo ikreiz, kad kopā ar viņiem analizējām ierakstus viņu dienasgrāmatā, atradām atbildes uz visiem jautājumiem un nonācām pie izpratnes par iepriekš nesaprotamām lietām. Mūsu uzvedība nav nepamatota, un mūsu jūtām nav tik sarežģītas izcelsmes, kā mēs domājam. Savaldieties, dārgie draugi, pretējā gadījumā jūs kontrolēs citi, uzstādiet sev pareizos enkurus.
Kura sieviete nesapņo kļūt par iekārojamāko, mīļāko un vienīgo savā vīrieša gultā? Šim nolūkam daudzi no mums ir gatavi uz jebkādiem trikiem, kā arī nebeidzamu sevis pilnveidošanu mīlas un flirta mākslā, lai tikai sniegtu viņam tādu seksu, pēc kura viņš nevēlēsies nevienu sievieti, izņemot tevi vienu. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuras ir finansiāli atkarīgas no sava vīrieša: turētām sievietēm.
Kas ir psiholoģiskā enkura metode?
Tas ir sava veida veids, ar kura palīdzību jūs varat ne tikai uzbudināt partnera iztēli, ķeroties pie atmiņām, bet arī ilgu laiku noturēt vīrieti savā gultā. Enkurs šajā gadījumā apzīmē tādu atmiņu, kas savulaik partnerī izraisīja maigu jūtu uzliesmojumu, spēcīgu kaislības impulsu vai ārkārtēju uztraukumu. Piemēram: Vivaldi mūzika skanēja jūsu pirmajā randiņā, un tāpēc šī kompozīcija uz visiem laikiem paliks viņa atmiņā, kas saistīta ar jums. Vai arī savā kāzu naktī bijāt ģērbusies sarkanā apakšveļā, kas viņam tagad asociējas ar neaizmirstamu seksu.
Kam tiek izmantota enkura metode?
“Psiholoģiskā enkura” metodes izmantošana ļauj samazināt laiku, kas nepieciešams partneru sajūsmai, kā arī sagatavot abus pozitīvām beigām. Lai partneris iedarbinātu ar puspagriezienu, tagad nevajag iet no ceļa, vienkārši uzvelc neaizmirstamu seksīgu apakšveļu, pasaki frāzi, kas vīrieti aizrauj, piešķir viņam raksturīgu pieskārienu – un viņa dzimumloceklis ātri nonāks kaujas gatavībā.
Psihologu viedokļi
Taču psihologu domas par šo tehniku atšķiras. Daži uzskata, ka "enkura" metode ir diezgan efektīvs saiknes instruments pāra attiecībās. Citi uzstāj, ka "psiholoģiskais enkurs" it kā ieprogrammē partnerus, uzstādot vēlamo vektoru. intīmas attiecības un atņemot pāris spontānu prieku. Pēc pēdējās loģikas šis paņēmiens abus partnerus ieved atkarībā no otršķirīgām lietām (mūzika, smaržas, glāsti), liekot paklausīt saprāta balsij, nevis mirkļa emocijām un kaislībām.
Psiholoģisko enkuru veidi
Lai kā arī būtu, mēs iesakām izmēģināt “psiholoģiskā enkura” darbību tieši savā gultā, vismaz kā eksperimentu, kuram atklāsim vairākus alternatīvs veids pavedināšana ar to.
1. vizuālais enkurs. Mēģiniet vīrieša idejās savienot neaizmirstamu seksu un noteiktu apakšveļu. Tātad, tās var būt pavisam parastas mežģīņu biksītes vai zīda naktskrekls, taču ikreiz, kad tajā tevi ieraudzīs, vīrietis jau zemapziņā būs gatavs porcijai prātu pūšošas baudas. Nav slikti?
2. Skaņas enkurs. Jūs varat panākt, lai vīrietis iegūtu tūlītēju erekciju, saistot romantiskas nakts jaukumus ar noteiktu melodiju vai īpašu frāzi, kas izrunāta īpašā balsī. Lai padarītu to vieglāku nekā jebkad agrāk, iekļaujot to pašu melodiju, ļaujoties erotiskām spēlēm vai čukstējot kādu simbolisku frāzi svētlaimes virsotnē.
3. Garšas enkurs.Šeit jūs varat ieprogrammēt viņa sajūsmu uzreiz divos veidos: saistīt sava iecienītā ēdiena garšu ar neaizmirstama nakts kaislības (piemēram, pabarot viņu ar augļiem vai saldējumu pirms mīlēšanās), kā arī mēģināt iespiest viņa prātā savu individuālo smaržu. Pēdējam labāk vienmēr izmantot vienas un tās pašas smaržas un dušas želeju, tad jūsu ķermeņa aromāts iedarbosies uz viņu īpaši aizraujošā veidā, un viņš to nevarēs sajaukt ne ar vienu!
4. verbālais enkurs.
Pastāv tieša saikne starp partnera vārdiem un vīrieša uzbudinājumu. Tātad pārim var būt daži signālvārdi, ka kāds nevēlas izklaidēties. Tiem var būt gan vulgārs, gan neitrāls tonis, taču tiem jābūt saprotamiem abiem. Daudzi vīrieši ir gatavi ieslēgties ar pusapgriezienu, ja kāda dāma viņiem prasa pērienu. Un ko tu domāji?