En el mundo moderno, la cuestión de dónde comenzar el autodesarrollo y la superación personal es la más relevante. De todos lados, solo se escuchan declaraciones de que necesita avanzar, alcanzar sus objetivos y participar en el desarrollo personal. Inmediatamente surge el problema: cómo superarse, por dónde empezar y cómo hacerlo de la forma más poco tiempo?
En primer lugar, es necesario comprender qué es el autodesarrollo. Todo cambio, incluido el desarrollo, es un proceso natural que tiene lugar en el mundo. La vida de cada persona es un proceso de cambios constantes: nacimiento, maduración, extinción, durante los cuales no solo hay un cambio biológico en el caparazón físico, sino también la adquisición de habilidades, la formación de una persona como persona. Así, la psicología del autodesarrollo es un conjunto consciente de medidas destinadas a mejorar ciertas habilidades y capacidades de un individuo. En otras palabras, el autodesarrollo de una persona depende solo de sí misma, de las acciones realizadas, independientemente de los factores ambientales.
Esquema aproximado de superación personal.
Internet está lleno de recomendaciones sobre cómo desarrollarse en el menor tiempo posible. Todos ellos son consejos estándar, sin considerar características individuales personalidad. Por lo tanto, antes de proceder con la solución de la pregunta, ¿cómo cambiarte a ti mismo en mejor lado, debe elegir el plan de acción más apropiado para usted.
Comprenderse a sí mismos
Para hacer esto, debe asignar tiempo e intentar poner su vida en los estantes: qué es exactamente lo que no le conviene y en qué área particular de la vida. En el curso de dicho análisis, quedará claro qué cualidades le faltan para lograr ciertos objetivos. Para obtener la respuesta más confiable, analiza cada área de tu vida.
Salud
El plan de autodesarrollo debe basarse principalmente en la condición física de una persona. si estas sufriendo enfermedades crónicas, sobrepeso o baja inmunidad, comienza a fortalecer tu salud. Para hacer esto, debes abandonar malos hábitos practica deportes, revisa tu dieta.
Reino espiritual
Una persona enojada y envidiosa no puede cambiar su vida para mejor. Intenta deshacerte de emociones negativas, irritabilidad, ira hacia los demás y entonces notarás cambios evidentes en tu vida. La superación personal y el desarrollo personal deben comenzar solo de manera positiva. Las clases de meditación y yoga te ayudarán a alcanzar la paz mental.
Esfera de intereses materiales
Pocas personas están satisfechas con su situación financiera. La psicología del autodesarrollo implica un movimiento constante hacia adelante y un aumento bienestar material no es una excepción. Cambiar de trabajo a uno mejor pagado, estudiar en cursos y seminarios son solo los primeros pasos para cambiar la calidad de vida.
Esfera de las relaciones sociales
Es necesario iniciar el autodesarrollo con control sobre tus emociones. Un ambiente amistoso y positivo en la familia, en el trabajo, la capacidad de superar situaciones de conflicto: todo esto es el primer paso hacia la superación personal.
Esfera del desarrollo intelectual
El plan de autodesarrollo no puede llevarse a cabo sin tener en cuenta las capacidades mentales del individuo. Preste atención a la capacidad de planificar todos los días, la capacidad de eliminar lo importante de lo secundario, establecer metas y cumplirlas. Los procesos de pensamiento creativos y abstractos también juegan un papel importante en el desarrollo personal de mujeres y hombres.
Es necesario elegir la misma dirección para el autodesarrollo.
Teniendo en cuenta que en general personas desarrolladas puedes contar con los dedos, trata de decidir qué te brinda más placer y concéntrate en eso. Si empiezas a probar todo uno por uno, incluso unos pocos años no serán suficientes para comprender cuál es exactamente tu pasión. Si esto es difícil, intente algunos pasos simples:
- Tome una hoja de papel y escriba las cosas que le brindan más placer. Cuanto más grande sea la lista, mejor.
- Luego, elige las clases que estén más cerca de ti (no más de cinco).
- Pruebe cada elemento de la lista durante algún tiempo. Deja que tarde un mes o un año, pero sabrás exactamente en qué dirección avanzar.
- Después de una especie de verificación, comprenderá dónde comenzar el autodesarrollo en el área más cercana a usted.
Es necesario elaborar un plan de autodesarrollo.
El ejemplo más llamativo y accesible: decidiste mejorar tus cualidades profesionales y cambiar tu trabajo a uno mejor pagado. Pero para lograr su objetivo, carece de habilidades profesionales, no puede planificar su día y, además, está distraído. Aproximadamente ocho de cada diez personas decidirán no cambiar su estilo de vida actual y permanecer en su trabajo actual. Pero quieres ganar más y no dar marcha atrás ante cualquier dificultad. Los métodos de autodesarrollo en este caso son los siguientes:
- Obtenga los conocimientos que faltan en los cursos de formación avanzada;
- Use ejercicios para enfocar la atención y aumentar las habilidades mentales;
- Apúntate a cursos de formación en planificación del tiempo personal y su uso racional;
- Solo después de un trabajo productivo en usted mismo, comience a buscar un lugar de trabajo adecuado. Para ello, no es en absoluto necesario renunciar a su trabajo anterior, puede enviar hojas de vida y seguir trabajando en su antiguo lugar.
Tener solo una actitud positiva.
Muchos no creen en la afirmación de que los pensamientos se materializan, pero en vano. Por lo tanto, el sistema de autodesarrollo debe recibir un empujón de tu parte, de lo contrario no ocurrirá ningún cambio. Piense en cómo mejorará, esboce un plan aproximado para el desarrollo personal y luego, gradualmente, las cosas despegarán. Si no haces nada por ti mismo, entonces no debes esperar que alguien más lo haga por ti. Pensamientos positivos más acciones concretas son la única forma de desarrollarse para mejor.
El sistema de autodesarrollo siempre ha interesado a una persona, y se han escrito muchos libros interesantes e informativos sobre este tema. Los trabajos antiguos de los científicos orientales se han traducido durante mucho tiempo a una forma más comprensible. idioma moderno. Brindan mucha información útil sobre cómo comenzar a desarrollarse y qué debe hacer para lograrlo. La psicología del autodesarrollo se describe más claramente en las siguientes publicaciones:
- Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey. Después de estudiar este libro, la perspectiva de las personas cambia todos los días. Una persona establece un objetivo de cómo desarrollarse y lo logra rápidamente. El resultado del trabajo sobre uno mismo es el avance en escala de la carrera, desarrollo de habilidades creativas y de otro tipo, eliminación de complejos y aumento de la autoestima. La publicación describe las formas de autodesarrollo, con la ayuda de los cuales los talentos ocultos se despiertan en una persona, lo que le permite convertirse en líder.
- El Pozo de Seth Godin. Este trabajo cubre la esfera profesional de la actividad humana y ayuda a lograr el éxito en esta dirección. El libro describe en detalle un plan de autodesarrollo en una carrera, formas de lograr la meta.
- "El monje que vendió su Ferrari" del escritor canadiense Robin Sharma. El autor en su libro cuenta qué es la superación personal y cómo lograrla. Robin Sharma afirma que la psicología del autodesarrollo es imposible sin fortalecer la fuerza del espíritu humano, porque una persona espiritualmente débil nunca puede convertirse en un líder en la sociedad.
Todo trabajo científico unidos por un pensamiento: el autodesarrollo de mujeres y hombres nunca debe terminar. En la naturaleza de cada persona está el deseo de ser el primero y esto debe ser usado.
El deseo de ser un líder siempre ha empujado a una persona a nuevas hazañas y logros. Para lograr sus objetivos, un deseo no es suficiente, debe trabajar constantemente en usted mismo. haber estudiado trabajos cientificos muchos psicólogos conocidos, puede aprender formas de autodesarrollo e intentar usarlas. Solo mejorando constantemente, puede lograr el resultado deseado.
Autodesarrollo: ¿es importante en la época actual? En el mundo moderno alta tecnología tal vez alguien responda: “No. ¿Para qué? Todo ya ha sido pensado para nosotros, sólo queda disfrutar de los beneficios de la civilización”. ¿Y si así lo pensaran famosos artistas, grandes músicos o destacados científicos de su época? ¿Tendríamos lo que tenemos ahora? ¿Sabríamos qué es Internet y sobre muchos otros? cosas útiles sin el cual es imposible imaginar nuestro siglo?
El autoconocimiento es un camino de por vida que toda persona recorre en su camino de devenir. El autodesarrollo es una parte integral de cada individuo, lo que hace que la vida sea diversa e interesante. Además de que una persona debe pasar por las etapas establecidas en su vida desarrollo general, tales como: jardín de infantes, escuela y universidad, debe hacer algo que le brinde satisfacción moral. Ya sean idiomas, música, deportes o tal vez cocinar.
Las etapas pasadas no hacen de una persona una personalidad. Está formado solo por nuestros esfuerzos y diligencia durante muchos años. Al hacer cierta cosa, una persona crea una versión mejorada de sí misma. Al mismo tiempo, no solo satisface el lado moral de la vida, sino que también aumenta su importancia en el mercado laboral. Ya que cuantas más y mejores habilidades tengas, mayor será tu valor profesional.
Buena elección
El autodesarrollo y el autoconocimiento pueden contribuir a Buena elección profesiones, porque, aprendiendo diferentes áreas, aprendiendo algo nuevo y probando diferentes roles por sí mismos, cada uno elige lo que está más cerca de él y en el que se siente más seguro.
Recordando su entorno, piense cuántos de ellos realmente hacen lo que aman y qué les brinda no solo un salario estable y alto, sino también tranquilidad. Ya sea que desee obtener ganancias o reconocimiento público, hacer lo que ama o aún estar donde no le gusta estar.
Por momentos, todos piensan en los cambios que se podrían presentar en sus vidas. Esto se debe al hecho de que todos tienen un potencial que debe realizarse. Una parte de las personas que han decidido cambiarse van y lo hacen, a pesar de las dificultades encontradas en el camino, se esfuerzan y como resultado obtienen el resultado soñado. largo tiempo. La otra parte, al no encontrar apoyo en familiares o amigos, o ante otros obstáculos, lo abandona todo y vuelve a su vida anterior, observándola desde la periferia. No debes soltarte las manos y estar siempre en el territorio de los observadores, puedes desarrollarte, conocerte en diferentes áreas, convertirte en un ejemplo para los demás.
Navegando por Internet, uno puede encontrar la gente común que atraen a una audiencia significativa. Encontraron lo que les gusta hacer, en lo que son buenos. Para muchos, sus perfiles con hermosas fotos, publicaciones conmovedoras o logros motivadores se convierten en un "golpe" a la acción, para comenzar a buscarse a sí mismos. El autodesarrollo y el autoconocimiento requiere mucho tiempo y esfuerzo. Pero si lo piensas bien, esas personas no se hicieron famosas con un chasquido de dedos, también luchan con el viejo yo todos los días, presentan nuevas ideas, desarrollan y motivan a otros con placer.
El plan de Desarrollo personal
Todos los que siguen el camino del autodesarrollo, se esfuerzan por algo nuevo para sí mismos, tienen un cierto plan trazado en su cabeza o en papel. Puedes llamarlo "Plan de autodesarrollo de la personalidad". Puede constar de los siguientes pasos:
- Autoevaluación sobre este escenario la vida;
El primer paso es determinar quién eres ahora. ¿Está satisfecho con este período de tiempo o necesita cambiar algo? El resultado que le gustaría lograr no es tan importante aquí, el deseo y el deseo de cambio juegan un papel importante.
- Formación de un objetivo claro;
Una vez que llegue a este paso, decida qué es exactamente lo que quiere cambiar:
- encontrar un nuevo pasatiempo
- pruébate en otra profesión
- practicar deportes o lograr ciertos resultados en ellos, etc.
Cuando la meta está definida y establecida, es necesario determinar cómo ir a ella, de una manera diferente, submetas.
- Definición de subobjetivos;
Piense en los objetivos secundarios como pequeños pasos hacia un gran objetivo. Por ejemplo, si una persona está estudiando un idioma extranjero, no aborda inmediatamente temas difíciles, sino que comienza desde el principio. Habiendo estudiado el nivel inicial, pasa a uno más complejo, y así sucesivamente.
- Acción en la práctica;
Es importante actuar y no posponer todo para otro momento u otro día. Una vez que se establece el objetivo y se definen los objetivos secundarios, debe comenzar.
- Análisis de los resultados obtenidos.
Después de un tiempo, cuando se logra la meta, o cuando se conquistan varias metas secundarias, debe analizar cómo ha cambiado usted o su vida.
¡Adelante a la meta!
Trabajar sobre uno mismo es un trabajo laborioso de todos los días, que, con diligencia, dará ciertamente fruto. Lo principal a vencer es la pereza y el miedo a que nada salga bien. Dejar las cosas para mañana puede posponerlas por el resto de tu vida. Y cuando llegue la comprensión de que, en la juventud, era posible atrapar todo y todo, será una pena que vegetaron su vida en la televisión o la desperdiciaron en Internet. Entonces, ¿por qué no ponerse manos a la obra? Si los idiomas fueron buenos en la escuela, nunca es tarde para aprender el que más se acerque a tu gusto. Si quieres bailar, pero la timidez te domina, lucha contra tus miedos.
Con el crecimiento en el número de libros y artículos de motivación y desarrollo, lo que importa no es solo la experiencia personal del autor en un tema en particular, sino también la presencia de cualquier evidencia práctica de que estos métodos funcionan. Hablemos hoy sobre dónde comenzar el autodesarrollo y en qué áreas debe desarrollarse.
Autodesarrollo de la personalidad: experimento.
Se celebró estudio piloto con un grupo de jóvenes. Se les impuso una condición: es necesario pasar 2 días solos. Al mismo tiempo, no se permitió el entretenimiento, incluidos los dispositivos. Todavía podían estudiar, leer libros ordinarios, escribir algo, etc., un conjunto de tareas domésticas ordinarias. Además, cada uno de los participantes podía dejar de participar en cualquier momento.
Resultados del experimento
Los resultados son, por decirlo suavemente, impactantes. Unas 100 personas participaron en el experimento, pero solo 3 llegaron a la final: 2 chicas y 1 chico. Después contaron cómo se ocuparon. El joven dedicó tiempo al entrenamiento físico, una de las chicas se sumergió en el mundo del arte y la creatividad: leyó libros y escribió un diario, y la otra, en sí misma, se dedicó a la meditación.
El resto de los participantes simplemente no pudo soportar la tortura, diciendo que decidieron terminar su participación. Pero, lo que es peor, cada uno de ellos ha cambiado el estado interno: se han vuelto más nerviosos, irritables y se han ganado enfermedades crónicas.
Producción
La juventud moderna simplemente no está adaptada para vivir sin lo que ellos mismos están acostumbrados. No pueden abstraerse completamente del mundo y sumergirse en las profundidades de su propia conciencia, o incluso elegir más medios tradicionales pasatiempo.
La mayoría de los jóvenes se dedican a la televisión, navegar por Internet y las redes sociales, enviar mensajes de texto por nada. Al mismo tiempo, el concepto de “autodesarrollo” les es desconocido o no tiene significado.
Autodesarrollo: ¿por dónde empezar?
el tema de hoy crecimiento personal no menos relevante que el tema de los zombis en la cultura mediática de los últimos años. En Internet y en los libros no dejan de repetir que la clave para una vida exitosa, la confianza en uno mismo es la superación personal.
Sin embargo, muchas personas no se preguntan qué se debe hacer exactamente o cuál es la mejor manera de abordar este proceso, sino simplemente: ¿por dónde empezar?
Debe comenzar, como siempre, con una comprensión de lo que está haciendo exactamente. El desarrollo es el proceso de mejorar o cambiar todo lo que existe. La vida, en efecto, es un desarrollo constante que, si no se refiere a ninguna cualidad, pasa necesariamente por el prisma del crecimiento, las relaciones sociales y las diferentes visiones del mundo.
Con base en estos juicios, llegamos a la conclusión de que el desarrollo personal son acciones con un propósito, cuyo objetivo principal es cambiar o mejorar ciertos aspectos de la vida, ya sea una carrera, habilidades de comunicación o cualquier habilidad necesaria.
La teoría siempre es importante, por lo que sería aún más correcto referirse al diccionario: el autodesarrollo es un desarrollo intelectual o desarrollo fisico una persona sobre la base de estudios y ejercicios independientes, por su propia iniciativa, sin la ayuda de ninguna fuerza externa.
Comprender tus propias acciones es el primer paso hacia el autodesarrollo. Ahora, específicamente sobre por dónde empezar.
Plan de autodesarrollo
Si una persona está parada en medio del bosque y no sabe hacia dónde moverse, lo primero que debe hacer es determinar exactamente dónde se encuentra.
Exactamente lo mismo aquí. Al darse cuenta de que es necesario desarrollarse, debe comprender desde qué punto comenzará este desarrollo y qué esfuerzos específicos deben realizarse para lograr un determinado resultado. Para ello, bastará con una serie de preguntas.
Hazte preguntas
- ¿Qué no me conviene?
- ¿Qué no conviene a las personas cuyas opiniones son importantes para mí?
- ¿Qué me gustaría lograr?
- Etc
rueda de la vida
Sucede que es difícil determinar de inmediato qué problemas prevalecen en la vida, por lo que la "Rueda de la vida" vendrá al rescate aquí. Constará de 10 sectores, cada uno de los cuales es responsable de los aspectos vitales de la existencia de cada persona.
Lo principal aquí es abordar la implementación de la manera más objetiva posible. Debes ver tus deficiencias y lagunas que necesitan ser corregidas, y no crear la ilusión de una buena vida.
Echemos un vistazo a algunos de los sectores.
Salud
Uno de los apartados fundamentales de los que depende el éxito en otros ámbitos de la vida. Rutina diaria correcta sueño saludable, deporte y buena comida.
Espiritualidad
La capacidad de escucharte a ti mismo, controlar las emociones y dirigirlas en la dirección correcta. Un mínimo de emociones negativas y un sólido positivo. La meditación es uno de los métodos que pueden ayudar a lograr el equilibrio espiritual.
Finanzas
Esta es la parte de la vida de una persona que, al sentirse insatisfecha, nos impide dormir profundamente por la noche y, en consecuencia, tiene un efecto muy perjudicial en la existencia en general. Muchas personas dedican toda su vida al bienestar financiero, pero a veces es suficiente hacer un poco más de esfuerzo: mostrar su perseverancia en el trabajo o encontrar uno nuevo, iniciar su propio negocio o mejorar sus habilidades.
socialidad
La gente nos rodea por todas partes, por lo que mucho depende de la capacidad de comunicarse. Ponte correctamente y trata adecuadamente a personalidades realmente importantes.
Crecimiento personal
Atención a las propias habilidades y capacidades, desarrollo de la memoria, pensamiento creativo, lucha contra la procrastinación, gestión inteligente del tiempo.
Como puede ver, en realidad hay muchas esferas, por lo que debe elegir claramente a favor de una u otra dirección. Si es muy difícil decidir, puede ir en orden. Habiendo establecido la salud, habiendo encontrado lenguaje mutuo contigo mismo, deja de preocuparte por lado financiero vida, habiendo aprendido a comunicarse con las personas y en constante desarrollo, realmente puede lograr gran éxito. Lo principal es no rociar todo a la vez.
Se honesto contigo mismo
Para beneficiarse del proceso de autodesarrollo, debe determinar dónde es realmente necesario y, para esto, mirar honestamente sus debilidades y fortalezas.
Miraste la verdad a los ojos, y con lágrimas señalaste tus propios errores. Pero esto no se hizo para mostrar lo mala que es la vida. Al contrario, para arreglarlo. En primer lugar, aún debe decidir por dónde empezar.
Dividir un objetivo en subobjetivos
La solución al problema de cada uno de los sectores debe consistir en una meta global, que se puede dividir en varias más pequeñas para abordar más fácilmente la implementación de esa. Para no confundirte con lo que tienes que hacer en el camino, es mejor anotar cada etapa.
Cómo establecer una meta
A veces es difícil establecer una meta. Para esto hay varios reglas generales lo que facilitará el proceso. Es necesario que el objetivo sea medible, realmente se pueda lograr y una comprensión clara del plazo para lograrlo.
Por ejemplo, hagamos un plan de acción. Por ejemplo, decide mejorar adquiriendo nuevas habilidades y decide preguntas financieras de mi vida al encontrar Nuevo trabajo. El problema radica en la falta de conocimiento, incapacidad para concentrarse y poca productividad.
¿Qué se puede y se debe hacer para lograr esto?
- Completar cursos de formación avanzada;
- Aprenda a concentrarse en las cosas;
- Aprende a planificar tu tiempo, asiste a una formación al respecto o lee un libro;
- Redacta un currículum, enviándolo a todos los lugares donde te gustaría conseguir trabajo.
Lista completa de cosas para trabajar:
- Formación de buenos y deshacerse de los malos hábitos;
- Desarrollo personal y cualidades profesionales personaje;
- Mejorar la situación financiera, aumentando la educación financiera;
- Desarrollo de habilidades útiles;
- Trabajar en apariencia: estilo y figura;
- Estilo de vida y estilo de vida atractivo;
- Trabajo sobre la voz y el habla;
- Trabajar la conducta, los gestos y la mirada;
- Motivación y disciplina;
- Desarrollo del pensamiento y la inteligencia;
- Salud psicológica y física;
- Relaciones con el sexo opuesto y amistad;
- Desarrollo de carisma y habilidades de comunicación;
- Pasatiempos e intereses interesantes;
- Deportes: desarrollo de la fuerza y la resistencia.
En nuestra web puedes encontrar información útil para cada uno de los elementos (ver menú).
El autodesarrollo es aspecto importante en la vida de cualquier persona, pero, desafortunadamente, no todos son conscientes de esto. Inmersos en la rutina diaria, muchos de nosotros no encontramos el tiempo y las ganas de comprender algo nuevo, y esto muchas veces trae consecuencias deprimentes. Sin embargo, para lograr el éxito real en la vida personal, la profesión y otras áreas, simplemente es necesario un desarrollo constante.
Las direcciones principales del autodesarrollo humano.
Si tomamos en consideración ciertas áreas de autodesarrollo del individuo, podemos distinguir varias formas principales:- Desarrollo mental- el individuo comprende nuevos conocimientos, que gradualmente forman en él una personalidad erudita, así como un interlocutor interesante. Superación estética- estudio en profundidad del arte. Esto puede incluir visitas a museos, galerías, exhibiciones, teatros y otros lugares similares que tengan un impacto significativo en la formación del gusto y la opinión personal. Desarrollo fisico- mantener el cuerpo en buena forma. El entrenamiento físico no solo tiene beneficios médicos para el cuerpo, sino que también mejora la apariencia. Moral- una persona estudia las normas de tacto, buen tono. Dicho conocimiento debe mejorarse a lo largo de la vida. Las pautas morales y los valores forman una personalidad completa. Autodesarrollo profesional- las capacidades técnicas están sujetas a un rápido crecimiento, introduciendo nuevas ideas en la vida de la sociedad. Por eso es importante seguir siendo competitivos en el mercado laboral.
El autodesarrollo espiritual como un camino hacia uno mismo
También es muy importante recordar que el autodesarrollo espiritual tiene un valor especial en la vida humana. Cada uno tiene su propia idea de lo que es la espiritualidad, y si analizamos muchas de estas definiciones, podemos llegar a la conclusión de que las personas entienden por espiritualidad varias cualidades: conciencia, amor incondicional, fe Una persona que experimenta un crecimiento espiritual inevitablemente enfrenta un cambio en la imagen de la imagen circundante del mundo. Tal persona se las arregla para encontrar el equilibrio interior y ver el mundo y a sí mismo en él tal como es. Psicología del autodesarrollo de la personalidad. Habiendo decidido comenzar el camino hacia usted mismo a través del autodesarrollo, se librará de muchos problemas de la vida. Es bastante difícil resolver cualquier dificultad personal si no hay una idea de cómo actuar correctamente y hacia dónde ir. A partir de conocer el mundo que nos rodea, aprendemos sobre nosotros mismos. La mayoría de nosotros no llevamos una vida consciente, sino que simplemente vamos con la corriente. A su vez, una persona que está acostumbrada al autodesarrollo evita muchos problemas, porque tiene conocimientos en varias áreas de la vida y, muchas veces, esto lo salva de acciones y juicios erróneos.
Para lograr buenos resultados en un área en particular, es difícil prescindir de un plan específico, y esto es especialmente cierto en el tema del autodesarrollo. Cuando comprende claramente lo que quiere de la vida y cómo puede lograrlo, entonces podemos decir que una parte importante de la tarea se ha completado. Fíjese objetivos y vaya hacia ellos: este es el camino del desarrollo.Lo que más a menudo dificulta el crecimiento personal
1. Falta de fe en ti mismo A menudo no nos atrevemos a lograr muchas cosas, a menudo por una sola razón: no creemos que al final nos espera resultado positivo. Mientras tanto, la confianza en sí mismo es de gran importancia, y es ella quien ayuda a superar las dificultades más graves. Con esta duda, actúan de una manera completamente diferente: arruinan nuestras aspiraciones de raíz y no nos permiten obtener lo que queremos. 2. Pereza Una persona exitosa no está acostumbrada a posponer las cosas para más tarde. Al mismo tiempo, las personas perezosas tienden a posponer la mayoría de las tareas para mañana y, a menudo, terminan “olvidándose” de sus planes. Si mentalmente busca constantemente razones para cambiar el trabajo a otro día, entonces esto no traerá nada bueno. Date cuenta de que no existe el "mañana", solo tienes el hoy. Tu vida es un momento en el presente. 3. Posponer la implementación de ideas Incluso si tiene planes grandiosos, no significan nada y no le aportan nada hasta que comience a implementarlos. Es más, si tienes una idea que no se ejecuta, puede incluso perjudicarte. Posponer las cosas hasta otro día conduce al estrés, el miedo y la ansiedad; inconscientemente, recuerda algún tipo de incompletitud, y esto no le permite "respirar libremente".Cómo hacer un plan de desarrollo personal
En primer lugar, es importante que se dé cuenta de lo que quiere lograr exactamente, en qué áreas específicas necesita mejorar. Entonces, ¿por dónde empezar? 1. Análisis Analice varias áreas de su vida y admita honestamente qué no le conviene exactamente, de qué habilidades está privado. Es importante ser objetivo. Ahora vamos a realizar una “revisión” en los aspectos principales. 2. Salud, datos físicos Es posible que debas deshacerte de cualquier mal hábito, ponerte en buena forma física, cambiar a nutrición apropiada dedicar más tiempo al deporte. 3. Espiritualidad Es necesario trabajar en esta área si necesita deshacerse de la irritabilidad, la ira, la ira, la envidia y otras emociones negativas. 4. Reino material Si no está completamente satisfecho con su situación financiera, debe trabajar en esta dirección. Es posible que deba cambiar el campo de actividad, asistir a cursos o capacitaciones. resultado.
Lista de no ficción y documentales para el desarrollo personal que cambiarán tu vida
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El proyecto explora las diferencias de género. Diez personas participan en los experimentos: cinco hombres y cinco mujeres. El propósito de los experimentos es establecer en qué aspectos clave difieren los representantes de los sexos opuestos.Los participantes en los experimentos deberán pasar pruebas que cubren varias áreas de la vida. Además, se esperan pruebas sobre la percepción de los sonidos, la coordinación de la capacidad de recordar lo que ven y mucho más. Los estudios son realizados por especialistas experimentados que pueden proporcionar mucha información basada en la escritura de los sujetos y muchas otras características. El proyecto no funcionará sin un detector de mentiras ...
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La palabra "traición" está cargada de connotaciones mucho más negativas de lo que podría parecer a primera vista. ¿Hay alguna diferencia entre traición y traición? ¿Por qué algunas personas aún deciden tales acciones en relación con sus seres queridos? ¿Por qué algunos chicos y chicas empiezan a engañar a sus amantes? ¿Por qué los políticos están dispuestos a traicionar a sus votantes? ¿Por qué es tan común este fenómeno en las amistades? ¿Dónde comienza el verdadero cambio? El autor del proyecto le enseñará a comprender estos problemas, así como a utilizar la información recibida para su beneficio.
Acerca de nuestra mente por Dan Dennett
La base del proyecto documental fue la filosofía de Dan Dennett, quien dedicó un período significativo de su vida a intentar demostrar que no somos capaces de comprender completamente nuestra conciencia. Además, según el filósofo, la conciencia muchas veces nos miente del todo. Estas teorías son ampliamente conocidas en la literatura filosófica, pero la mayoría de los colegas de Dennett no respaldan sus afirmaciones. Sea como fuere, la hipótesis también tiene adeptos. A pesar de las críticas bastante duras, el filósofo no se desvía de su teoría y está listo para hablar sobre sus aspectos clave a una amplia audiencia.
"Cómo ser feliz" Dan Gilbert
Dan Gilbert, autor de Tropezando con la felicidad, cuestiona enfáticamente la afirmación de que no podemos ser felices si no obtenemos lo que realmente deseamos. El filósofo está convencido de que una persona bien puede encontrar un sentimiento de verdadera felicidad, incluso cuando los acontecimientos en su vida no se desarrollan en absoluto de la manera que él quería. A primera vista, parece que esta hipótesis es completamente infundada, pero Gilbert está listo para convencerte de la veracidad de sus palabras, citando argumentos muy convincentes. Entonces, ¿cómo encuentras la felicidad, contra viento y marea?
Por qué tomamos malas decisiones por Dan Gilbert
Seguramente, más de una vez te has encontrado con situaciones desagradables que fueron consecuencia de tus malas decisiones. En esos momentos, una persona comprende que si hubiera actuado aunque sea un poco diferente, el resultado habría sido mucho más positivo. Muchos en tales casos dicen que "así es el destino" y no creen que se podría haber evitado un resultado negativo, pero en realidad todo es diferente. Realmente podemos mejorar nuestras vidas significativamente si aprendemos a no dejarnos llevar por muchos factores y tomamos las decisiones correctas. En su proyecto, Dan Gilbert le dirá cómo se puede lograr esto.
"Lenguaje de señas. El lenguaje corporal moldea tu personalidad
Un proyecto ilusionante en el que un experimentado Psicólogo social Amy Cuddy comparte información con sus oyentes sobre el impacto que el lenguaje corporal puede tener en la vida de una persona. Según el ponente, es este aspecto el que determina en gran medida cómo nos perciben los demás, cómo nos sentimos y quiénes somos al final. Además, Cuddy te mostrará poses especiales que puedes usar mientras hablas con uno u otro interlocutor. Según la psicóloga, hay ciertos gestos que nos pueden ayudar a alcanzar el éxito. Además, hay posturas que actúan de forma repulsiva sobre los demás, y esto también es muy importante saberlo.
Cómo aprender cualquier cosa en 20 horas por Josh Kaufman
Muchas veces nos cuesta asumir el desarrollo de nuevos conocimientos. creemos que esto puede llevar demasiado tiempo, por lo que probablemente el caso quede a medio camino de la implementación. A su vez, el autor de este proyecto está convencido de que no se debe tener miedo a los nuevos horizontes, porque una persona puede dominar muchas disciplinas, pasatiempos y otras cosas, dedicando solo 20 horas de su vida a esto. A primera vista, tal declaración parece simplemente increíble, pero Josh Kaufman está listo para demostrar lo contrario. ¡Sin duda, esta extraordinaria técnica nos será de utilidad a muchos de nosotros!
"Pensamiento mágico" Kate Berry
Keith Berry no tiene dudas de que la mente humana puede engañar al cuerpo, y en su proyecto demuestra claramente esta hipótesis. Tan pronto como comiences a ver la película, serás testigo de trucos psicológicos increíbles y ligeramente impactantes. Según Berry, para ella, la magia del pensamiento es un tipo de magia, que se basa en los asombrosos métodos de lectura de la mente. El autor del proyecto está convencido de que, usando el poder de las palabras, comunicación no verbal y otras técnicas, podemos conseguir resultados sorprendentes. Entonces, ¿cómo aprender a manipular la mente de otra persona?
"Lo que pasa en la cabeza de los amantes" de Helen Fisher
La profesora Helen Fisher, autora de varios libros y numerosos artículos científicos, ganó popularidad después de realizar una serie de minuciosos estudios sobre el comportamiento de las personas enamoradas. El antropólogo está convencido de que los humanos tienen una estrategia reproductiva dual. Fisher también le informará acerca de tres patrones de comportamiento que están arraigados en el cerebro humano. Estamos hablando de aspectos como la atracción, el amor romántico y el afecto. El profesor cuenta por qué elegimos a determinadas personas como pareja, y por qué etapas pasa la relación de enamorados.
"10 hechos nuevos sobre el orgasmo" por Mary Roach
La trama de este proyecto documental se centra en la investigación realizada por Mary Roach, la escritora retomó el estudio de la Naturaleza en el sentido más romántico de la palabra. Roach trató de aprender todo lo que pudo sobre el orgasmo teniendo muchas conversaciones con médicos y científicos. Las obras de la escritora son una magnífica oportunidad para descubrir nuevas facetas de su cuerpo. Después de ver la película, aprenderás sobre hechos como la menstruación de los bebés, el orgasmo al estimular las cejas, el reflejo de Lázaro en los muertos y otros. fenómenos asombrosos. Todo lo que necesitas saber sobre el orgasmo, Roach lo incluye en su proyecto.
"La verdad sobre la salud"
De esta película aprenderás que nuestro cuerpo está en constante cambio, y esto tiene ciertas consecuencias. Las diferentes partes del cuerpo tienen una vida útil claramente definida, que puede cambiar bajo la influencia de ciertos factores. Además, seguro que te interesará saber que en tu cuerpo no queda ni un solo átomo de los que estaban presentes en nuestra concepción. Sin embargo, hay algo en nosotros que es invariable: esta es la información. Aprenda toda la verdad sobre su propia salud y cómo mantenerla por más tiempo.
Sitios interesantes y útiles para el autodesarrollo.
Para el desarrollo personal, no solo puede ver documentales y familiarizarse con la literatura relevante. Hay muchos sitios útiles que te ayudarán a descubrir nuevas facetas de tu personalidad. Consideremos algunos de ellos. Coursera- todos pueden encontrar aquí cursos útiles que se pueden tomar en línea. La plataforma educativa trabaja con materiales de las principales universidades del mundo. Universarium- los participantes de este proyecto a gran escala pueden obtener una excelente educación, trabajando con los profesores más experimentados de Rusia y las mejores universidades nacionales. academia Khan- Este sitio educativo es completamente gratuito. Ofrece a sus usuarios más de cuatro mil pequeñas conferencias que abarcan diversas disciplinas. Udemy- un recurso para aquellos que realmente quieren enriquecer su propio conocimiento. El sitio ha sido utilizado por más de diez millones de estudiantes ubicados en diferentes partes del mundo. El programa incluyó más de cuarenta mil emocionantes cursos. UNIWEB- el sitio se dedica a la educación en línea de los estudiantes, colaborando con las mejores universidades. El objetivo de la plataforma es difundir un idioma de calidad entre los estudiantes de habla rusa. universidad sin fronteras- Con la ayuda de este recurso, los usuarios pueden compartir sus conocimientos. La audiencia de habla rusa recibe información valiosa y útil, independientemente del lugar de estudio o trabajo, el estado económico y social y otros aspectos. Academia HTML- la plataforma será una amplia fuente de conocimiento para los usuarios que quieran comprender todas las complejidades del desarrollo web. luminosidad- un sitio indispensable para aquellos que quieren desarrollar sus habilidades mentales. Con la ayuda de una aplicación especial, tiene la oportunidad de tomar un curso de capacitación individual que le será útil. eduson- el recurso ofrece formación en línea de calidad a los estudiantes que quieren tener éxito en los negocios. Los cursos son impartidos por profesores reconocidos y empresarios ya establecidos. wikihow- miles de usuarios de la red mundial han trabajado en este colorido recurso, deseando crear la guía paso a paso más útil. Una parte integral de la comunidad wiki, gracias a la cual puede encontrar mucha información relevante y aprender algo nuevo. Escuela de Internet HSE- para quienes estén interesados en cursos relacionados con el perfil socioeconómico, en historia, matemáticas y otras materias. Lingualeo- ¡Aprender inglés puede ser no solo efectivo, sino también emocionante! Al visitar este sitio, que ya se ha interesado por más de 12 millones de personas, se convencerá de esto. Memorado- creadores de esto aplicación gratuita Lo llaman con bastante capacidad: "un gimnasio para el cerebro". En este juego encontrarás una gran cantidad de niveles diferentes que contienen rompecabezas de diferente dificultad. Duolingo- un sitio gratuito que te ayudará a aprender el idioma y con las traducciones. La plataforma está diseñada de tal manera que después de pasar por el material, los propios usuarios ayudan con la traducción de artículos y documentación diversa. 4 cerebro- un recurso gratuito para aquellos que durante mucho tiempo han querido desarrollar las habilidades de lectura rápida, pensamiento extraordinario, conteo mental, etc. ejercitador cerebral- una plataforma que incluye una gran cantidad de pruebas y ejercicios de atención, memorización, etc. Puede realizar las pruebas incluso si no se registra en el sitio. Tenga en cuenta que el sitio fue creado el idioma en Inglés, pero también hay una traducción al ruso. Memrise- el sitio utiliza los métodos más avanzados de trabajo con la memoria para ayudar a los visitantes del recurso a recordar cualquier información con la mayor eficiencia. Todos10- Con la ayuda de este simulador en línea, aprenderá a escribir a ciegas en el teclado con los diez dedos. La plataforma mantendrá sus estadísticas y también mostrará la calificación de rendimiento de otros visitantes del recurso. Proyecto Gutenberg- en esto biblioteca electronica usted puede encontrar muchas obras maestras de la literatura mundial. El sitio comenzó su existencia hace más de cuarenta años. Escuela Yandex- una gran cantidad de conferencias electrónicas, cuyo objetivo principal es la formación de alta calidad de especialistas para la industria de TI. Curioso- en esta plataforma, estudiantes, profesores y solo personas talentosas tienen la oportunidad de compartir sus propias experiencias con otros. Además, todos pueden encontrar ganancias adicionales en el sitio. Frases- con la ayuda del recurso aprenderás a memorizar más rápido palabras inglesas. También tenga en cuenta que la plataforma incluye un sistema que contribuye a una gran eficiencia de aprendizaje y también monitorea el nivel de dominio del idioma. intuir- una gran universidad rusa de Internet, que brinda una excelente oportunidad para obtener una educación superior (o una segunda superior). Además, aquí podrás mejorar tus habilidades y recibir formación profesional. Lectorio- la plataforma contiene una gran cantidad de conferencias en ruso que cubren una variedad de temas. También aquí puede encontrar materiales de video interesantes de varias conferencias científicas.
Formas de autodesarrollo.
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Los blogs de autodesarrollo se actualizan regularmente con nueva información relevante, y si los revisa periódicamente, seguramente podrá encontrar algo valioso para usted. Elija algunos blogs que realmente le interesen y revise periódicamente las actualizaciones de contenido. Por supuesto, también vale la pena prestar atención a los nuevos sitios.Asistir a capacitaciones y cursos para el crecimiento personal.
Muy a menudo, la motivación surge cuando vemos ejemplos de otras personas que lograron lograr los resultados deseados. Al asistir a diversas capacitaciones y cursos, aprenderá más sobre esas personas y aumentará sus posibilidades de convertirse en uno de ellos.Aprende cosas nuevas y trabaja en ti mismo
Es imposible lograr cualquier desarrollo sin hacer un trabajo minucioso en ti mismo. Solo comprendiendo algo nuevo, damos un paso adelante en el camino de nuestra mejora. Realice un análisis de todas las áreas de su vida e identifique su " debilidad". No tenga miedo de admitir que algunos aspectos deben mejorarse.Video en línea: 10 métodos rápidos de autodesarrollo