Jau sen zināms, ka ābolu sidra etiķis ir slavens ar savu efektivitāti cīņā pret celulītu un aptaukošanos. Etiķis satur daudz kālija un organiskās skābes, kas pozitīvi ietekmē ādu, audu asins piegādi. Daudzas sievietes izmanto ābolu sidra etiķi, lai cīnītos pret strijām. Ābolu sidra etiķis var piedalīties dažādās procedūrās: ejot vannā, valkājot maskas. To var lietot arī iekšķīgi (atšķaidot ar ūdeni), kas palīdzēs uzlabot vielmaiņu, veicinās labāku gremošanu un ir palīglīdzeklis svara zaudēšanai.
Ābolu sidra etiķa pievienošana vannai, kas pildīta ar ūdeni, tagad ir ļoti populāra sieviešu vidū, kuras vēlas veidot savu formu. Jūras sāls pievienošana tikai uzlabos un uzlabos efektu.
Ābolu sidra etiķis jāizvēlas ļoti rūpīgi, pievērsiet uzmanību marķējumam. Dabīgais ābolu sidra etiķis satur ne vairāk kā 4% etiķskābes, bet, ja procents ir lielāks, tad šī ir ābolu esence, kas ne tikai nenāks par labu, bet var arī kaitēt. Nu, ja jūs nolemjat pats pagatavot ābolu sidra etiķi, tad neizmantosit tajā esošās labvēlīgās īpašības.
Kā pagatavot ābolu sidra etiķi
Recepte ir šāda: pāris kilogrami ābolu, ūdens un 200 grami cukura.
Āboli jāsagriež mazos gabaliņos un, izmantojot blenderi, jāpārvērš putrā. Iegūto biezeni pārlej ar cukuru. Pēc tam ielej ūdeni tā, lai tas būtu par 3-5 centimetriem augstāks par maisījumu. Ūdenim jābūt vārītam, karstam. Cieši aizveriet vāku un novietojiet pāris nedēļas vietā, kur nav gaismas. Katru dienu samaisiet maisījumu. Pēc tam izkāš caur sietu vai marli. Atstājiet iedarboties vēl 14 dienas. Vēlreiz izkāš un etiķis gatavs.
Kādas ir jūras sāls priekšrocības
Ir vērts runāt par jūras sāls lietderību cilvēka ķermenim. Jūras sāls ir vitamīnu un minerālvielu dārgums, kas nodrošina spēcīgu ārstnieciskas īpašībasķermenim kopumā. Jods, nātrijs, kālijs, magnijs, kalcijs, broms ir atrodami jūras sālī.
Tas uzlabo vairogdziedzera darbību, piemīt pretmikrobu iedarbība, uzlabo vielmaiņu, attīra un atjauno šūnas, labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēmu, veicina svara zudumu – tā visa ir jūras sāls ietekme uz cilvēka organismu.
Kontrindikācijas vannām ar ābolu sidra etiķi un jūras sāli
Pirms vannas uzņemšanas ar jūras sāls un ar etiķi jāskatās, lai uz ķermeņa nav skrāpējumu un vaļēju brūču, procedūra nedrīkst notikt mēnešreižu laikā, jo tas viss var sagādāt diskomfortu un diskomfortu. Vēlams ādu attīrīt, nomazgāt ar ziepēm un veikt pīlingu, lai poras būtu atvērtas, tādējādi efekts būs spēcīgāks.
Kā sagatavot notievēšanas vannu
Ūdens temperatūrai jābūt ērtai un ķermenim patīkamai, tas ir, 36-38 grādi. Ielejiet glāzi etiķa un pievienojiet 500 gramus jūras sāls. Samaisiet, lai sāli izšķīdinātu ūdenī.
Procedūra ilgst aptuveni 10-15 minūtes. Bet ne vairāk kā 20. Procedūrai jābūt patīkamai, nevajag pārspīlēt, citādi var sākties dedzinoša sajūta. Beigās jāaplej ar ūdeni no dušas, lai uz ādas neparādās kairinājums. Uzklājiet krēmu, atpūtieties un atpūtieties.
Regulāra šādas vannas uzņemšana palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņām uz ķermeņa. Turklāt tas palīdzēs atpūsties, nomierinās nervus pēc tam grūta diena, noņems nogurumu. Šajā laikā āda kļūs vienmērīga, tvirta, elastīga, maiga, maiga un gluda.
Protams, aktīvai svara zaudēšanai nepietiks ar vannām ar ābolu sidra etiķi un jūras sāli. Ir nepieciešams pielāgot diētu, izslēgt visus neveselīgos ēdienus (taukainos, saldos, ceptos utt.), ķermenim regulāri jāsakārtojas. Izdzeriet vismaz divus litrus tīrs ūdens... Viss iepriekš minētais kopumā palīdzēs labāk, ātrāk un uzticamāk sasniegt ideālos ķermeņa parametrus.
Labāko svara zaudēšanas līdzekļu TOP
Svara zaudēšana ir mans sāpīgais punkts. Gadās, ka savāc savu gribu dūrē, domā, ka es neko neēdīšu, tikai mācos no rīta līdz vakaram. Jūs organizējat sev pareizo ēdienu, skaita kalorijas. Bet svara zaudēšana joprojām nedarbojas. Tāpēc jūs sākat skatīties uz tauku dedzinātājiem. Viņu ir tāda kaudze, it kā tas būtu grēks, ka acis ieplešas. Tāpēc es nolēmu, izmantojot atsauksmes, izvēlēties labākais līdzeklis svara zaudēšanai. Dažiem produktiem pievērsu lielāku uzmanību, bet tas nenozīmē, ka tie ir labākie. , tagad jūs mācāties, un es esmu aktīvā svara zudumā.
Kāpēc sievietes kļūst resnas
Kāpēc sievietēm kļūst labāk? Pastāv visa rinda faktori un iemesli, kas palīdz sievietēm kļūt resnām. Nav sabalansēts uzturs, tas ir, ļaunprātīga treknu un nevēlamā pārtika, alkohola lietošana novedīs pie vairāk nekā viena papildu kilograma komplekta. Iet uz pareizu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes noteikti palīdzēs, taču ir arī daudzi citi iemesli, kāpēc sievietes pieņemas svarā. Detaļās.
Ir daudz veidu vannu, kas ir noderīgas ķermeņa detoksikācijai un relaksācijai. Bet daži cilvēki zina, ka ābolu sidra etiķa vanna ieņem lepnumu viņu vidū. Kādas ir tās priekšrocības?
Kāpēc vanna?
Ābolu sidra etiķis ir daudzpusīgs dabisks un viegli lietojams pieejamais līdzeklis... Pateicoties ābolu sidra etiķī atrodamajiem vitamīniem un minerālvielām, to var saukt dabiska sastāvdaļa skaistumam un veselībai. Viņš ir dabisks avots C vitamīns un mikroelementi, kas lieliski baro ādu un nagus. Un tā kā āda ir visvairāk lielas orgānas cilvēks, tad labāk to vannā piesātināt ar lietderīgām vielām. Šādā veidā dabiski baro, mitrina un mīkstina ādu un matus.
Vai esat kādreiz lietojis ābolu sidra etiķa vannu? Ja nē, tad jūs, iespējams, joprojām nezināt par viņas pārsteidzošajām spējām labvēlīgi ietekmēt ādas, matu un ķermeņa stāvokli kopumā. Galvenās etiķa vannas priekšrocības:
1. Normalizē pH un gremošanu
Etiķim ir dabiski skāba vide, kas palīdz atjaunot ādas pH līmeni, kam jābūt nedaudz skābam. Papildus ādas pH atjaunošanai etiķskābes spēj iekļūt ādā organismā un palīdzēt normalizēt gremošanu. Tiem, kam ir kuņģa un gremošanas problēmas, ābolu sidra etiķa vannas var būt noderīgas.
2. Cīnās ar infekcijām
Viena no galvenajām šādu vannu priekšrocībām ir cīņa pret infekcijām. Etiķis labi tiek galā ar mikrobiem, iekaisumiem, ādas slimībām. Uzlabo ādas stāvokli pēc pārmērīgas saules iedarbības. Etiķa vanna palielina ķermeņa aizsargbarjeru.3. Uzlabo ādas stāvokli
Etiķis ir lielisks palīgs cīņā pret sēnītēm un baktērijām uz ādas. To bieži iesaka tādu ādas problēmu gadījumā kā ekzēma, blaugznas un sausa āda. Antibakteriālās īpašības un labvēlīgās skābes padara etiķi par efektīvu līdzekli pret pūtītēm.
3. Ārstē uroģenitālās sistēmas slimības
Ābolu sidra etiķa vannas ir ieteicamas infekciju ārstēšanai urīnceļu... Tā kā etiķis var palīdzēt iznīcināt sēnīšu vidi, kurā attīstās infekcijas. Tā paša iemesla dēļ etiķis ir lielisks līdzeklis pret kārpām un pēdu sēnīti.4. Samazina ķermeņa smaku
Etiķa vannas novērš baktērijas, kas izraisa slikta smaka sviedri īpaši padušu zonā. Turklāt etiķis rada vidi, kurā baktērijas nevar augt.5. Samazina svaru
Sakarā ar to, ka etiķa vannas palielina svīšanu, un šķidrums netiek saglabāts organismā, tiek samazināts liekais svars. Bet efektīvai iedarbībai ir nepieciešams pilnībā pāriet uz veselīga ēšana vai ievērot saprātīgu diētu.6. Tiek galā ar strijām
Ar regulārām etiķa vannām ievērojami samazinās ādas strijas. Āda kļūst gludāka, gaišāka un tīrāka.
Kā pagatavot etiķa vannas?
Pirms etiķa vannas jāieiet dušā un jānoskalo visi netīrumi un liekie tauki. Siltā vannā pievienojiet 1-2 tases ābolu sidra etiķa. Priekš labāks rezultāts procedūrai vajadzētu ilgt vismaz 20-30 minūtes. Šajā gadījumā ir lietderīgi staigāt ar mazgāšanas lupatiņu pa ķermeni, masēt seju, samitrināt matus. Pēc peldes ieejiet vēsā dušā. Etiķa vannas ieteicams lietot kursos – reizi nedēļā divus līdz trīs mēnešus.
Bet, tāpat kā jebkuras kosmētiskās procedūras gadījumā, mēs nedrīkstam aizmirst par piesardzības pasākumiem:
Izmantojiet dabisko ābolu sidra etiķi. Tam ir nelielas nogulsnes un ne pārāk asa smarža, drīzāk pat patīkama. Veikalos tas maksā vairāk nekā sintētiskais, bet pēdējais būs bezjēdzīgs.
- Etiķa vannas ir labi lietot divas stundas pirms gulētiešanas.
- Vannā nevajag uzņemt pārāk daudz ūdens: vēlams, lai ūdens neskartu sirds zonu.
- Nebarojieties pirms vannas. Vislabāk ir ēst divas stundas pirms procedūras.
- Ja pēkšņi konstatējat alerģisku reakciju pret etiķa vannām, pēc iespējas ātrāk pārtrauciet to lietošanu.
Kā vēl jūs varat izmantot ābolu sidra etiķi savai ādai?
Pat neliels etiķa piliens, kas uzklāts uz pūtītes, var to samazināt burtiski vienas nakts laikā. Etiķis labi palīdz arī kārpas.
- Ja vienā glāzē ūdens atšķaida vienu ēdamkaroti ābolu sidra etiķa, varat pagatavot nomierinošu sejas toniku kā aerosolu un izsmidzināt to uz sejas.
- To pašu aerosolu var izmantot kā dabīgu pretsviedru dezodorantu. Ja nepieciešams, etiķa koncentrāciju var palielināt.
- Neatšķaidītā ābolu sidra etiķī iemērcētu vates tamponu var uzklāt uz jūsu kājas vai kāju nagu skartās vietas. Šajā jautājumā palīdz arī vannas ar etiķi un ūdeni (50:50).
Sveiki visiem! Tievēšanas vannas – vienkāršas un efektīva metode cīnīties ne tikai ar stresu un lieko svaru, bet arī ar celulītu. Šādas procedūras uzlabo vielmaiņu problēmzonās, palīdz izvadīt toksīnus, toksīnus un atjaunot ādu.
Vannu darbības princips ir vienkāršs – siltais ūdens noņem nervu spriedze, uzlabojas garīgais stāvoklis, un aktīvās vielas mitrina, attīra, paaugstina ādas tonusu un elastību.
Viss kopā – ūdens un vielas, uzlabo vielmaiņas procesus, kas palīdz sadedzināt liekos ķermeņa taukus.
Lai pretcelulīta notievēšanas vannas būtu tikai izdevīgas, ir jāievēro daži ieteikumi:
- Procedūras tiek pieņemtas tikai sēdus stāvoklī. Sirds zonai vienmēr jābūt virs ūdens.
- Ja rodas nepatīkamas sajūtas: sirdsklauves, elpas trūkums, reibonis, vājums - procedūra nekavējoties jāpārtrauc.
- Pirms vannas uzņemšanas intervālam starp procedūru un ēdienreizēm jābūt vismaz 1,5 stundām.
- Ūdenim pretcelulīta vannai jābūt ne augstākam par 38°C, bet vislabākais ir 35-37°C. Var iet vannā, kuras ūdens temperatūra nepārsniedz 20-30°C, galvenais, lai ir ērti.
- Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt pusstundu.
- Periodā nav ieteicams veikt procedūru kritiskās dienas, pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras, saaukstēšanās vai pēc alkohola lietošanas.
- Pēc peldes ķermeni jāuzklāj speciāls krēms vai pieniņš pret celulītu.
Vannas noteikumi svara zaudēšanai
Lai lietotu veselību uzlabojošas vannas, jums jāievēro vairāki noteikumi:
- Pirms procedūras jums jāveic vairākas fiziski vingrinājumi lai sasildītu muskuļus. Pēc ādas tīrīšanas ar skrubi, ierīvējiet ķermeni ar otu vai cietu dūraiņu.
- Procedūras laikā ļoti noderīgi ir veikt ādas berzi un šķipsnu masāžu.
- 15-30 minūtes pēc pretcelulīta vannas jāuzvelk silts halāts vai jāietin. problēmzonas biezā dvielī un dzer karstu zaļā tēja.
- Šo procedūru vēlams veikt ne biežāk kā 3 reizes nedēļā, lai nepārslogotu ķermeni.
Kontrindikācijas procedūrai
Šī procedūra ir stingri kontrindicēta:
- Ādas bojājumi;
- Varikozas vēnas;
- Sirds un asinsvadu slimība;
- Dzemdes un olnīcu iekaisuma slimības;
- Grūtniecība;
- Asinsspiediena traucējumi.
Vannas receptes svara zaudēšanai un celulītam
Mūsdienās ir milzīgs skaits novājēšanas un pretcelulīta vannu recepšu, kuras var viegli veikt mājās. Zemāk jūs uzzināsit, kuras vannas varat lietot svara zaudēšanai.
Novājēšanas terpentīna vannas
Pretcelulīta vannas un liekais svars ar terpentīnu piemīt noderīgas īpašības, piemēram, dzeltenā emulsija izvada no organisma toksīnus, pazeminot asinsspiedienu, bet baltais terpentīns uzlabo vielmaiņas procesus, asinsriti un paaugstina asinsspiedienu.
Īpaši populāras ir Zalmanova vannas, kas labvēlīgi iedarbojas uz jebkuru organismu: uzlabojas vielmaiņas procesi, paaugstinās tonuss, palēninās novecošanās process.
Viņiem ir arī pretiekaisuma īpašības un tie palīdz organismam ātri atgūties no slimībām.
Lai pagatavotu terpentīna vannu, aptiekā jāiegādājas īpašs terpentīna šķīdums. Nekādā gadījumā nav tehnisks, jo tas tikai kaitēs jūsu ādai.
Pirmo reizi ūdenim pievieno 5 ml aktīvās vielas, ja nav tirpšanas un dedzināšanas, tad daudzumu var pakāpeniski palielināt.
Kosmētikas seansa sākumā ūdens temperatūrai jābūt nedaudz zemākai par ķermeņa temperatūru, bet pēc tam to var paaugstināt līdz 40°C.
Pēc vannas kādu laiku saglabājas tirpšana, dedzināšanas sajūta un svīšana. Pēc ūdens procedūras vēlams dzert zaļo tēju vai minerālūdeni.
Terpentīna vannas patīk profilaktiskais līdzeklis celulīta gadījumā atkārtojiet 10 reizes, 1-2 reizes nedēļā. Lai cīnītos pret aptaukošanos un " apelsīna miza"Jāatkārto 24 reizes.
Celulīta un notievēšanas vannas ar ēteriskajām eļļām
Pretcelulīta vannas ar piedevām palīdzēs ātri un efektīvi atbrīvoties no liekā šķidruma un kalorijām. Visbiežāk vannai ar ūdeni pievieno mandarīnu, citronu, greipfrūtu, apelsīnu, olīvu, priežu, rozmarīna, bergamotes eļļu.
Procedūrai ņem nelielu daudzumu krējuma un 10 pilienus iecienītākās eļļas, sajauc sastāvdaļas un pievieno ūdenim pirms vannas. Šādas vannas ir jāveic reizi 2-3 dienās 3-4 nedēļas.
Oh Chris relaksējoša aromterapijas vanna
Sāls vannas svara zaudēšanai mājās
Vannas ar jūras sāli ir visvairāk efektīvs līdzeklis vielmaiņas uzlabošanai, cīņai ar lieko svaru un celulītu. Jūras sāls satur silīciju, sēru, kāliju, magniju, jodu, kas labvēlīgi ietekmē ādas veselību. Papildus jūras sāli var izmantot arī bišofīta vannas sāli.
Lai iegūtu labākos rezultātus, varat pievienot savu iecienītāko ēterisko eļļu vai svaigu zaļo tēju.
Lai pagatavotu pretcelulīta vannu mājās, jāņem 1 kg jūras sāls, jāizšķīdina 37 ° C ūdenī. Pati procedūra nedrīkst ilgt vairāk par 30 minūtēm.
Vannas ar sodu svara zaudēšanai un celulītam
Soda ir vispopulārākā un neaizvietojamākā viela, no kuras vannas dziļi attīra un savelk ādu, noņem visus iekaisumus, kairinājumus, padara to gludu.
Šī procedūra mīkstina raupju ādu, nervu sistēma nomierina, mazinās pietūkums.
Kā lietot sodas vannas svara zaudēšanai? Šeit ir recepte:
Lai pagatavotu vannu, jāņem 200 g sodas, jāatšķaida nedaudz ūdens un tad jāpievieno vannai. Šī procedūra jāveic pirms gulētiešanas, lai jūs nekavējoties varētu gulēt zem segas.
Mālu vannas - cīņa pret celulītu un lieko svaru
Māls uzlabo asinsriti, āda kļūst tvirta, elastīga, tiek noņemti melnie punkti, pūtītes u.c.
Lai pagatavotu pretcelulīta vannu ar māliem, jāņem 500 g māla un jāatšķaida siltā ūdenī. Nogulieties vannā 20-25 minūtes, pēc tam noskalojieties dušā un ietiniet sevi siltā halātā. Atcerieties uzklāt uz ādas pienu.
Vienā no iepriekšējiem rakstiem varat atrast citas receptes ar.
Piena vannas - svara zaudēšanas recepte karalienei
Lai pagatavotu pretcelulīta vannu pēc Kleopatras receptes, jāņem 500 ml piena, 1 ēd.k. medus un 3-4 ēd.k. mandeļu eļļa.
Piens ir jāuzsilda, bet ne uzvāra. Izkausējiet medu ūdens peldē un pievienojiet to pienam un mandeļu eļļai. Visas sastāvdaļas ielej vannā.
Veikt procedūru 25-30 minūtes.
Zāļu vannas – dabas spēks cīņā ar lieko svaru
Lai pagatavotu augu notievēšanas vannu, var izmantot piparmētru, melisas, salvijas un lavandas, bērzu lapas, kumelītes, nātres, liepu ziedus, zobakmeni, rozmarīnu, dadzis, timiānu, kalmju, kadiķi, linsēklas, ozola mizu vai klijas.
Piemēram, salvijas vannai ņem 100 g kaltēta sasmalcināta auga un pievieno 250 ml ūdens. Pēc tam maisījumu vāra vienu stundu un atstāj uz dienu. Pēc brīža izkāš un pievieno ūdens vannai.
Lai pagatavotu kumelīšu un nātru vannu, ņem 0,5 kg jūras sāls, 10 pilienus aromātiskās eļļas un 1 litru zaļumu, kas uzliets ar ūdeni. Vispirms vannā atšķaida sāli un pēc tam ielej infūziju ar ēterisko eļļu.
Vannas ar sinepēm svara zaudēšanai un celulītam
Ir daudz recepšu, kā mājās pagatavot vannu pret celulītu ar sinepēm. Es vēršu jūsu uzmanību uz vienkāršāko un efektīvāko veidu:
Piepildiet vannu ar siltu ūdeni, kas nav augstāks par 16 ° C. Atsevišķā traukā izšķīdina 150 g sinepju un ielej ūdenī. Šī procedūra ilgst ne vairāk kā 10 minūtes.
Hidromasāžas vanna pret celulītu
Šādu vannu iedarbība ir pamanāma pēc dažām sesijām. Šī procedūra piesātina ādu ar skābekli, aktivizē asinsriti, tai ir maiga masāžas efekts, kas liek darboties visām miega šūnām un ātrāk sadedzināt taukus.
Tievēšanas medus vanna - salds prieks
Pretcelulīta medus vanna palīdzēs zaudēt svaru un padarīs ādu zīdainu, maigu un elastīgu.
Lai sagatavotu šādu kosmētisko procedūru, ņem 250 g medus, atšķaida to vannā un iegremdē tajā 20 minūtes. Pēc tam ietiniet sevi dvielī vai siltā halātā.
Etiķa vanna pret celulītu
Piepildiet vannu ar ūdeni 36-38 °C temperatūrā, pievienojiet 125 g ābolu sidra etiķa, 600 g jūras sāls ar 5-10 pilieniem iecienītākās ēteriskās eļļas. Veiciet procedūru ne ilgāk kā 15-20 minūtes, pēc tam ejiet dušā un uzklājiet ādu ar pretcelulīta krēmu.
Tējas vanna pret celulītu
Tējas vannām ņem 4 tējk. melnā tēja, uzvāra to 250 g verdoša ūdens un ļauj ievilkties 10 minūtes. Kad laiks ir pagājis, izkāš un pievieno tēju ūdens vannā.
Zirga vanna pret celulītu
Zirgaste satur silīcijskābi, kas nepieciešama kolagēna šķiedras ražošanai organismā. Tas satur arī kāliju, ko izmanto pretcelulīta produktos.
Vannas pagatavošanai ņem 300 g garšaugu maisījuma: lavandas, majorāna, kosas, rozmarīna, salvijas, oregano. Pievienojiet siltam ūdenim un ejiet vannā. Veiciet šo procedūru ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.
Kanēļa vanna pret celulītu un notievēšanu
Lai sagatavotu šādu ūdens procedūru, jums jāiegādājas maiss ar maltu kanēli, jāpievieno savāktajai vannai, kur ūdens temperatūra nepārsniedz 38 ° C. Pēc šādas procedūras āda kļūst gluda, elastīga un tvirta. Bet, lai atbrīvotos no celulīta, kurss jāveic vismaz 10 - 15 reizes.
Skujkoku vannas pret celulītu - meža smarža
Lai pagatavotu vannu no skujām, ņem 3-4 ābolus, sagriež tos šķēlēs, pievieno 500 ml verdoša ūdens, ļauj ievilkties 30 minūtes. Ābolu uzlējumam pievieno 200 ml priežu vai liepu uzlējuma. Šī ūdens procedūra ilgst ne vairāk kā 20-25 minūtes.
Kakao vanna - šokolādes tievēšanas baudījums
Lai pagatavotu kakao vannu, jāņem 1 kg jūras sāls, 300 g epsomas sāls, katra pa 1 tējkarotei. kanēlis un vaniļa. Pēc tam pievienojiet maisījumam 2 ēdamkarotes. jojobas, glicerīna un kokosriekstu eļļas un 0,5 iepakojuma kakao.
Ievietojiet visu ērtā traukā un pievienojiet nedaudz ūdens, un pēc tam ielejiet visu ūdens vannā.
12 dienu vannu kurss pret celulītu un lieko svaru
12 dienu pretcelulīta procedūra paredzēta ātrai un efektīvai atjaunošanai mājas apstākļos. Šī programma satur 9 pilnīgi dažādas pretcelulīta vannas un 2 ietīšanas, kuras var lietot gan atsevišķi, gan kombinācijā.
Šis kurss satur:
1 diena - sinepju vanna
2. diena - Kleopatras vanna
3. diena - sodas vanna
4. diena - Holivudas pirts
Saputo 1 jēla ola, 1 tējk. vanilīns, 0,5 ēd.k. šampūns, šķidrās ziepes vai dušas želeja. Pēc tam maisījumu zem spiediena ielej vannā un iemērc ūdenī uz 20-30 minūtēm.
5. diena - liepziedu pirts.
Ņem 1 ēd.k. aptiekas liepas uz 1 litru verdoša ūdens, atstāj ievilkties 1 stundu. Kad laiks ir pagājis, izkāš un pievieno ūdens vannai. Kosmētiskā procedūra tiek veikta ne vairāk kā 20-25 minūtes, un pēc tam ietiniet sevi siltā halātā vai gultas pārklājā.
6. diena - kliju vanna
Ēdienu gatavošanai ņem 1 kg kliju, pievieno tām 2 litrus piena un 1 ēdamkaroti. medus. Pievienojiet visu maisījumu vannai un iemērciet 30 minūtes.
7. diena - terpentīna vanna
8. diena - priežu vanna
9. diena - "Spāņu apmetņa" ietīšana
Brūvēt 2 ēdamkarotes. liepu ziedus aplej ar 1 litru verdoša ūdens un atstāj ievilkties 1 stundu. Izkāš, paņem kokvilnas kreklu un iemērc to iegūtajā buljonā, izspied un uzvelc sev mugurā un tad ietin segā uz 1-2 stundām.
10. diena - vitamīnu vanna
Lai pagatavotu šādu vannu, jums būs nepieciešams 1 litrs svaigas apelsīna acs, ar nosacījumu, ka jums nav alerģijas pret to. Vannošanās laikam nav nekādu ierobežojumu, cik gribi un atpūties.
11. diena — atkārtojiet 2. dienu
12. diena - franču kurtizāņu ietīšana
Šīs programmas pēdējais posms tiek uzskatīts par visefektīvāko, jo, pateicoties tam, jūs varat zaudēt svaru līdz 5 kg. Bet vispirms vajag sakopt, izdzert 1,5 litrus karsts ūdens ar 30 minūšu pārtraukumiem. ūdenim var pievienot citrona sulu vai ābolu sidra etiķi.
Pagatavojiet 1:1 ābolu sidra etiķa un ūdens šķīdumu. Pēc tam iemērciet tajā kokvilnas palagu, pilnībā ietinieties tajā un ietiniet sevi silta sega... Procedūras laikā nav atļauts dzert ūdeni, maksimāli izskalot muti.
Lai vanna sniegtu tikai labumu, jums jāzina daži vienkārši noteikumi... Ūdens temperatūra ļoti ietekmē ārstnieciskās īpašības vannas. Ūdens līdz 36 grādiem iedarbojas uz organismu tonizējoši, ūdens ar temperatūru līdz 43 grādiem attīra poras. Svarīgi negulēt vannā ilgi, pietiks ar pusstundu. Šajā laikā jums būs laiks atpūsties, nervozitāte norims, jūs sajutīsiet spēku pieplūdumu. Ja procedūra tiek aizkavēta, var rasties galvassāpes, palielināsies slodze sirdij. Nevajadzētu vienkārši gulēt ūdenī, biežāk jāmaina poza vai pašam jāveic masāža – mīciet ķermeņa daļas ar rokām un berziet ar cietu sūkli. Pēc vannas noskalojiet ķermeni ar siltu ūdeni, ierīvējiet sevi ar dvieli un uzklājiet ādu ar krēmu. Tievēšanas vannu iezīme ir to piedevas - soda, sāls, medus, sinepes un citas. Mēs jums pastāstīsim par katru sīkāk.
Jūras sāls joprojām ir Senā Grieķija ir izmantots kāju slimību, sirds problēmu un citu slimību ārstēšanai. Tagad ir atvērti jauni unikālas īpašības sāls – palīdz zaudēt svaru un atbrīvoties no celulīta. Sāls satur nātriju, kas izvada no organisma toksīnus, kā arī magniju un jodu, kas paātrina. Kā sāls iedarbojas uz ķermeni? Tas kairina ādu un tādējādi palielina asins plūsmu traukos. Tāpēc tas palīdz cīnīties ar nepatīkamo apelsīna miziņu uz sēžamvietas. Turklāt vannai pievienotā sāls veido šķīdumu, kas izvelk no organisma nevajadzīgo ūdeni.
Kā pagatavot jūras vannu svara zaudēšanai?
Vienai vannai vajadzēs 300-500 gramus sāls. Atcerieties, ka šajā gadījumā noteikums "vairāk, jo labāk" nedarbojas. Vienīgais, ko jūs saņemat, ja jūs pārspīlējat ar sāli, ir sausa āda. Vispirms sāli izšķīdina kausā, kas piepildīts ar karsts ūdens, un tad vienkārši ielej iegūto šķīdumu vannā. Ūdens vannā nedrīkst pārsniegt 38 grādus. Pieņemt ūdens procedūras nedrīkst būt ilgāks par 20 minūtēm. Centieties, lai krūšu kauls vienmēr būtu virs ūdens, lai izvairītos no stresa uz sirdi. Pēc vannas noteikti ejiet dušā, lai noskalotu atlikušo sāli, un uzklājiet ādu ar mitrinātāju, lai novērstu sausumu. Neēdiet pusotru stundu pēc ūdens. Jūs varat dzert zaļo tēju.
Kontrindikācijas
No vannas ar jūras sāli jāizvairās cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem vai ar ginekoloģiju saistītām slimībām, grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Cik efektīvas ir sāls vannas?
Internetā jūs varat atrast daudz cilvēku, kuri ir apvienojuši metodes sāls vannas ar mazajiem fiziskā aktivitāte un tajā pašā laikā patiešām zaudēja dažus kilogramus. Viņi arī apgalvo, ka, pateicoties sāls, viņu āda ir kļuvusi elastīgāka, un nagi ir stiprāki.
Šīs vannas kļuva slavenas, pateicoties ārstam Ābramam Zalmanovam. Viņš tos ieteica saviem pacientiem, kuri cieta no plaušu, sirds un muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Vēlāk izrādījās, ka vannas ar medicīnisko terpentīnu uzlabo ādas stāvokli un ļauj atbrīvoties no liekajiem taukiem. Terpentīns ir maisījums ēteriskās eļļas kuras iegūst no sveķiem skujkoki... Augstais uzturvielu saturs ļauj izvadīt no cilvēka ķermeņa toksīnus, regulēt tauku vielmaiņu un iedarbojas atjaunojoši.
Kā uzņemt terpentīna vannu?
Ir trīs veidu terpentīna vannas:
Baltumi paaugstina asinsspiedienu un uzlabo vielmaiņu organismā. Ejot vannā, jūs sajutīsiet vieglu tirpšanas sajūtu. Tas liecina, ka notiek aktīva muskuļu masas samazināšanās.
Dzeltenie, gluži pretēji, pazemina asinsspiedienu un tāpat kā baltie. Turklāt dzeltenais terpentīns izvada toksīnus un sadala sāli, kas uzkrājas locītavās.
Jaukts ir visefektīvākais.
Pirms sākat lietot terpentīna vannu, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, kurš veids jums ir vislabākais. Vannā labāk sākt no 5 minūtēm, katru dienu pakāpeniski palielinot laiku par 1 minūti. Kursam vajadzētu ilgt 10-12 dienas. Visvairāk optimāla temperatūraūdens 36 grādi. Pārliecinieties, ka temperatūra nekrītas; vislabāk ir pievienot karstu ūdeni visas sesijas laikā. Sākumā vannai jāpievieno 10 ml terpentīna, pēc tam tā daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz 30-50 ml. Ejot vannā, var just spēcīgu dedzinošu sajūtu, smalkākās vietas nākamreiz labāk iesmērēt ar medicīnisko vazelīnu. Pēc ūdens nevajag iet dušā un berzēties ar dvieli. Vislabāk uzreiz apgulties atpūsties un apsegties ar siltu segu.
Kontrindikācijas
No vannām ar terpentīnu labāk atteikties cilvēkiem ar sirds slimībām, neiroloģiskiem traucējumiem, cukura diabētu, locītavu problēmām un uroģenitālās sistēmas traucējumiem.
Viņi man ļoti palīdz atjaunot veselību. ārstnieciskās vannas pievienojot ābolu sidra etiķi.
Es lielā vannā ieleju 2-3 spaiņus vēsa ūdens. Sēdus stāvoklī ūdens pārklāj augšstilbus dažus centimetrus. Ūdens līmenim vannā jābūt vismaz 20-25 cm, pretējā gadījumā ūdens ātri uzsils un zaudēs ārstnieciskās īpašības. Pirms procedūras cenšos vairākas stundas pakļaut ūdeni saulei. Šim ūdens daudzumam es noteikti pievienoju 1/2 tase mājās gatavota ābolu sidra etiķa.
Gribu norādīt, ka komerciālais (veikala) ābolu sidra etiķis šim biznesam nav piemērots. Tam nav ārstniecisku īpašību, jo tas ir atšķaidīts ar krāsvielām, aromatizētājiem un citām ķīmiskām vielām.
Ūdenim sēžamajā vannā nekādā gadījumā nevajadzētu būt remdenam, pretējā gadījumā sēdekļa vanna tiks samazināta līdz vienkāršai vannai. Jau sen pamanīju, ka tieši vēsajam ūdenim ir visspēcīgākā ķermeņa iedarbība: tas stiprina to, novērš asinsrites traucējumus, atjauno enerģētisko potenciālu, pazemina asinsspiedienu un izvada toksīnus no nierēm un asinīm. Tomēr es nekad neizmantoju ledus ūdens... Ūdenim vajadzētu atsvaidzināt, bet ne atdzesēt ķermeni. Es iegremdējos ūdenī tā, lai sirds zona nepaliktu ūdens klāta.
Knapi iesēdusies vannā, sāku berzēt. Ar kreiso roku berzu kreiso nieri no augšas uz leju, ar plaukstu satverot ūdeni un cenšoties neapšļakstīties uz sāniem. Tad es turpinu berzēt labā roka labā niere.
Vēdera lejasdaļu arī beržu ar ūdeni no augšas uz leju. Berzēšana tiek veikta visas vannas laikā. Ar šiem vienkāršas kustības Palielinu asinsriti, kas palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Procedūras ilgums svārstās no 3 minūtēm sākumā līdz 20 minūtēm pēc vairākām ārstēšanas sesijām.
Pēc vannas ar nelielu piepūli noberzu sevi ar rupju dvieli. Tomēr šī procedūra ir jāievēro pareizi. Galvenais princips ir nekaitēt.
Ja asinsspiediens lec vai ir jaunveidojumi, sirds slimības, asinsvadi, labāk konsultēties ar savu ārstu.
Etiķa vannas eju 2 dienās, bet pēc 10-12 vannām ieturu pauzi vismaz uz mēnesi.
Vēsu vannu vislabāk veikt no rīta, neilgi pēc miega, pirms brokastīm. Ābolu sidra etiķis pastiprina ūdens dziedinošo iedarbību, kā rezultātā vannai ir izteiktāka dziedinošā iedarbība.
Pašdarināts ābolu sidra etiķis palīdz organismam atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem. Etiķa vannas ir efektīvas locītavu slimībām, ādas bojājumiem, troksni galvā un troksni ausīs. Ābolu sidra etiķis var palīdzēt cīnīties ar aptaukošanos, kašķi, sēnītēm, ekzēmu, hronisku nogurumu un daudzām citām slimībām. Jūsu dzīvespriecības sajūta ir galvenais procedūras pareizības rādītājs.
Ābolu etiķi gatavoju pati un katru reizi pārliecinos par tā efektivitāti.
Ja jums patika šis materiāls, lūdzu, noklikšķiniet uz pogas Patīk (atrodas zemāk) - lai citi cilvēki par to uzzinātu.