Ata thonë: "Nëse mbillni një veprim, do të korrni një zakon; nëse mbillni një zakon, do të korrni një karakter; nëse mbillni një karakter, do të korrni një jetë."
Sigurisht, është e vështirë të imagjinohet se zakoni i një fëmije për të thithur gishtin e madh i jep formë jetës, por kjo thënie tregon vendin e zakonit në cikli i jetes person. Çdo zakon nuk formohet brenda një dite. Për ta bërë këtë, ju duhet të përsërisni veprimin shumë herë. Ndonjëherë formohen zakone në në drejtimin e duhur: nëse rezultati është i dëshirueshëm ose nëse mund të shpjegohet lehtësisht. Por nëse arsyeja e zakonit është e paqartë, ose nëse ndodh shpesh në mënyrë të pashpjegueshme, personi mund të shqetësohet për të. Kështu shihen disa zakone si "të këqija".
Zakonet janë fizike, emocionale dhe të sjelljes. Ato formohen si një përsëritje e vazhdueshme, e pavetëdijshme e të njëjtit veprim. Fizike dhe emocionale mund të quhen mesazhe të koduara nga nënndërgjegjja. Ato të sjelljes formohen në një masë më të madhe nga vetë ne, duke kuptuar se çfarë po bëjmë. Pastaj aftësia konsolidohet dhe gjithashtu shkon në nënndërgjegjeshëm.
Shumica e zakoneve janë sinjale nga nënndërgjegjja jonë. Nëse dini t'i lexoni ato, mund të kuptoni për një person edhe atë që ai nuk kupton për veten e tij. Ju gjithashtu mund të kuptoni se çfarë di për veten e tij, si jetoi dhe jeton, si e ndërtoi veten. Kjo kërkon dëshirë, vëmendje dhe pak njohuri.
Rrënja e shumicës së zakoneve tona të këqija është dëshira për kënaqësi shtesë. Ndonjëherë ky është një mekanizëm kompensues - duke zëvendësuar ato kënaqësi që për ndonjë arsye nuk mund t'i marrim natyrshëm, ndonjëherë - një ngurrim banal për të qenë të kënaqur me atë që është. Le të shohim disa nga zakonet e këqija dhe të përpiqemi t'i kuptojmë ato.
Lakmia
Një person lakmitar patologjik në shumicën e rasteve karakterizohet nga zilia, paaftësia për të ndërtuar marrëdhënie të qëndrueshme me të tjerët, dyshimi, pamundësia për të punuar për të ardhmen, konflikti dhe, si rezultat, vetmia e detyruar. Natyrisht, jeta personale do të jetë larg harmonisë. Njerëzit e pangopur karakterizohen nga ngurtësia dhe ngadalësia e të menduarit (një tjetër pengesë për rritjen personale dhe materiale). Ata janë hakmarrës dhe, si rregull, nuk janë në gjendje të bëjnë një hap përpara. Fije e kuqe portret psikologjik Një person i pangopur është një vetë-dyshim i maskuar mirë.
Lakmia si tipar karakteri formohet në fëmijërinë e hershme, kur fëmija përjetoi frikën e humbjes së gjësë më të rëndësishme në jetën e tij fillestare - dashurinë dhe kujdesin e nënës së tij. Gjithashtu, në familjet ku ka mungesë të vazhdueshme parash, shpesh rriten njerëz që përpiqen për grumbullim të pangopshëm. Si rregull, thellësia dhe shkaku i frikës nuk realizohet, por në jetë manifestohet në faktin se një person ose grumbullon ose ka frikë ta lëshojë, qoftë edhe diçka që është e parëndësishme për të.
Boshllëku i brendshëm dhe lakmia janë dy miq të pandarë. Dëshira e pavetëdijshme për të mbushur një zbrazëti të tillë lind një nevojë neurotike për ta grumbulluar dhe mbajtur atë pranë vetes. Nëse një person është i pangopur, kjo nuk shfaqet vetëm në mënyrën se si grumbullon para ose sende, por edhe në mënyrën se si ai është në gjendje të japë dhe të shprehë ndjenjat e tij. Dashuria dhe lakmia janë gjëra të papajtueshme. Lakmia bllokon ndjenjat dhe i pengon ato të jepen. "Është për të ardhur keq të japësh dashuri" - ky është mendimi i pavetëdijshëm në kokën e një personi të pangopur. Prandaj, është shumë e lehtë të njohësh një person, nëse është në gjendje të tregojë dhe të japë ndjenja nëse ka lakmi si tipar karakteri. Lakmia e ngatërron njeriun në rrjeta dhe e bën atë të palirë. Një person i pangopur nuk mund të jetë i lumtur, pasi e pushton vazhdimisht ankthi dhe frika e humbjes së gjithçkaje që ka fituar. Ai mërzitet shumë nëse dikush arrin të marrë diçka me kushte më të favorshme se ai.
Nuk ka pilula për lakminë, dhe hapi i parë është të njohësh dhe të pranosh lakminë tek vetja se ajo ekziston. Puna e palodhur me veten, eksplorimi i frikës së rrënjosur thellë do t'ju lejojë të çliroheni nga problemet që kufizojnë jetën, përndryshe zemra juaj do të ngurtësohet dhe frika e humbjes së asaj që keni grumbulluar do t'ju pushtojë plotësisht. Ne erdhëm në këtë botë pa asgjë dhe do të largohemi pa asgjë. A duhet të mërzitemi që edhe një herë nuk arritëm të zotëronim diçka që nuk na përkiste fillimisht?
Egoizmi
Nuk është keq apo notë e mirë, por një veti karakteri që mund të zhvillohet në një masë më të madhe ose më të vogël. Prandaj, është absurde të dënosh dikë për egoizëm: mund të dënosh vetëm shkallën në të cilën ai shfaqet. Një egoist është ai që vendos interesat e tij mbi të tjerët. Ka një numër të madh arsyesh për formimin e egoizmit - nga përkëdhelja e një fëmije në fëmijëri deri tek vetë-dyshimi i shkaktuar nga mungesa e dashurisë dhe vëmendjes.
Egoisti kërkon lëshime nga të tjerët, por nuk është i gatshëm të komprometojë veten; e kthen sistematikisht çdo temë në një diskutim për veten; mohon edhe mundësinë për të qenë gabim, duke dyshuar vazhdimisht se të tjerët kanë të drejtë; ua imponon mendimin e tij të tjerëve; kërkon kompensim për çdo veprim të tij; përpiqet të dalë nga situata të vështira në kurriz të të tjerëve; bën vetëm atë që do t'i sjellë dobi në të ardhmen e afërt.
Zakonet e këqija, veprimet obsesive shkencore, flasin për dëshirat e pavetëdijshme të një personi, për atë që e shqetëson atë. Zakonet e këqija i kanë rrënjët në femijeria e hershme. Më shpesh, ato vërehen tek njerëzit që janë rritur ose shumë rreptësisht, ose, përkundrazi, kanë përjetuar mungesë vëmendjeje, shpjegon Alexander Orlov, profesor në Departamentin e Psikologjisë së Personalitetit në Shkollën e Lartë të Ekonomisë në Moskë.
Këto veprime obsesive manifestohen në mënyrë aktive kur gjendje mendore personi është i paqëndrueshëm, për shembull, ai është në gjendje stresi.
Ne kemi përpiluar një listë të zakoneve të këqija më të zakonshme dhe kuptimin e tyre.
Zakonet e këqija dhe dëshirat e fshehta
Përtypni majën e lapsit/stilolapsit etj. Kjo do të thotë që një person përjeton agresion ndaj detyrave dhe përgjegjësive të detyruara ose të imponuara që nuk mund të shpërfillen dhe që nuk mund të braktisen. Për shembull, ju duhet të bëni një projekt në vend të një kolegu që është i sëmurë.
Kafshoni thonjtë tuaj. Ky veprim obsesiv madje ka një term - onikofagji. Një person që kafshon thonjtë e ndalon veten të jetë agresiv ndaj njerëzve që kanë pushtet mbi të ose mund të kontrollojnë veprimet e tij. Për shembull, ai nuk është dakord me shefin e tij, por nuk mund ta kundërshtojë atë, sepse ka frikë se mos e pushojnë.
Prekni shpesh fytyrën me duar ndërsa flisni. Kjo tregon që një person dëshiron të fshehë diçka, të fshehë diçka nga bashkëbiseduesi i tij.
Zgjidh një plagë shëruese, nxirr qerpikët ose vetullat me gishta. Veprime të tilla mund të konsiderohen si autoagresion (agresion i drejtuar ndaj vetes) për të tërhequr vëmendjen ndaj vetes. Një person që nxjerr qerpikët në mënyrë të pandërgjegjshme mendon diçka të tillë: "Unë do të lëndoj veten në mënyrë që ata të ndjejnë keqardhje për mua, të flasin me mua, të më përkëdhelin". Në këtë mënyrë ai përpiqet të tërheqë vëmendjen përmes dhimbjes së tij.
Këputni gishtat, plasni nyjet. Kjo mund të nënkuptojë një dëshirë për të tërhequr vëmendjen e të tjerëve.
Thithni copa të lëkurës nga pjesa e brendshme e faqes. Një veprim i tillë obsesiv nënkupton një dëshirë për autonomi, pavarësi nga të tjerët. Për shembull, një person është tashmë një i rritur dhe psikologjikisht nuk mund të jetojë më me prindërit e tij, por ai nuk ka para për të lëvizur.
Qëroni etiketat nga shishet. Një sjellje e tillë flet për një dëshirë për të përmirësuar veten dhe gjithçka përreth, e cila bëhet një obsesion.
Përkulni flokët rreth gishtit tuaj. Kjo mund të jetë një manifestim i dëshirës për të interesuar të tjerët për veten tuaj.
Letër gris. Kjo mund të shprehë dëshirën për të realizuar agresionin e vet. Për shembull, ju keni grumbulluar agresion gjatë ditës, por nuk ka kush ta nxjerrë jashtë dhe më pas letra hyn në lojë si objekt agresioni.
Duke kafshuar buzët. I referohet dëshirës për të kufizuar vetë-shprehjen. Për shembull, një aktor vërtet dëshiron të luajë një rol në mënyrën e tij, por ai nuk e bën sepse regjisori mund të mos e pëlqejë.
Shtrëngimi i këmbës. Ky zakon shpreh dëshirën për të realizuar aktivitet të ndrydhur. Për shembull, ju dëshironi të bëni një shëtitje, por duhet të uleni në universitet.
Mbërtheni duart dhe rrotullojeni gishtat e mëdhenj. Do të thotë dëshira për të çliruar veten, për të kapërcyer kufizimet, kufizimet. Për shembull, në transportin publik personi që është ulur pranë jush është vajzë e bukur, por keni frikë të takoheni.
Secili prej nesh ka zakone karakteristike që i marrim si të mirëqena dhe nuk përpiqemi t'i shpjegojmë. Askush nuk habitet që njerëzit këndojnë në dush, dekorohen nga koka te këmbët me tatuazhe ose adhurojnë ushqimin pikant. Sidoqoftë, nëse e konsideroni sjelljen e përditshme nga pikëpamja e temperamentit ose tipareve të personalitetit, gjithçka bie menjëherë në vend. Për shembull, një mënyrë jetese e shëndetshme dhe ushtrime praktikohen më shpesh nga njerëz të ndërgjegjshëm me shkallë të lartë përgjegjësi. Është me njerëz të tillë që ju keni më shumë gjasa të krijoni marrëdhënie harmonike afatgjatë.
Në përgjithësi pranohet se ekstrovertët janë përgjithësisht më të lumtur se introvertët. Përjetojnë njerëzit e mbyllur që preferojnë të jetojnë veçmas më shumë probleme me shëndetin mendor. Njerëzit me pikëpamje progresive dhe të hapur për eksperimente priren të kenë të ardhura më të larta. Epo, ata janë miqësorë personalitete pozitive kanë shumë miq. Të gjithë duket se janë dakord me këtë.
Zakonet e përditshme ndikojnë në karakterin tonë
Deri në këtë pikë, ne kemi folur për tipare të karakterit që ndikojnë në qëllimet afatgjata. Ka ardhur koha të prekim temën e veprimeve të përditshme që ju dhe unë kryejmë në një nivel të pavetëdijshëm. Publikimi shkencor Personality and Individual Differences publikoi rezultatet e një studimi në të cilin psikologët ishin në gjendje të zbulonin se si rutina e përditshme lidhet me llojin bazë të personalitetit. Shkencëtarët identifikojnë të ashtuquajturat modele të personalitetit "Pesë të Mëdhenj": pranueshmëria, ndërgjegjja, ekstraversioni, neuroticizmi (e kundërta e stabilitetit emocional) dhe hapja ndaj përvojës (lidhur drejtpërdrejt me nivel të lartë inteligjencës).
Faza e parë e eksperimentit
Nuk ka dyshim se ekstrovertët kanë më shumë gjasa të dalin në publik, janë "jeta e festës" dhe janë të rregullt në festa; njerëzit e ndërgjegjshëm janë jashtëzakonisht të përpiktë. Por nuk do të mendonit se ndërgjegjja i pengon njerëzit të lexojnë shumë, dhe ekstroversioni nënkupton dashurinë për banjot e nxehta. Studiuesit Benjamin Chapman dhe Lewis Goldberg kryen një anketë me 800 të rritur në Oregon. Shumica dërrmuese e vullnetarëve ishin burra të bardhë mbi 50 vjeç. Pjesëmarrësve iu kërkua të jepnin përshkrim i plotë vetë, duke përdorur njëqind mbiemra të ndryshëm (për shembull, i ndrojtur, artistik, i zoti, miqësor, kërkues, humor ose i qetë).
Faza e dytë
Pas katër vjetësh, studiuesit i lidhën rezultatet e sondazhit me një test tjetër në të cilin të njëjtët pjesëmarrës renditën gjërat që kishin bërë gjatë katër viteve të fundit. Vitin e kaluar(u dhanë mostra të ngjarjeve). Kështu, shkencëtarët ishin në gjendje të gjurmonin se cilët përfaqësues të modelit të personalitetit pëlqejnë të këndojnë në dush ose janë të bindur adhurues të librave. 
Çfarë tregojnë zakonet e ekstrovertëve?
Si rezultat, u zbulua se ekstrovertët duan të pranojnë banje e nxehte, thithja e diellit, planifikimi i festave, pirja, biseda në telefon gjatë vozitjes dhe diskutimi i mënyrave për të fituar para me njerëz të tjerë. Gjithashtu, përfaqësuesit e këtij modeli personal janë thjesht të fiksuar pas dekorimit të shtëpisë së tyre.
Kush i shmanget argëtimit?
Njerëzit e ndërgjegjshëm dhe të ndërgjegjshëm, përkundrazi, priren të shmangin argëtimin dhe shoqëritë e zhurmshme. Dhe, siç e dimë tashmë, edhe dëshira për të lexuar nuk është e natyrshme në to. Fatkeqësisht, besimi se librat janë një luks ose humbje kohe është rrënjosur fort në mendjet e shumë njerëzve përgjegjës. Megjithatë, këta njerëz janë praktikisht pa konflikte dhe dinë të mbajnë nën kontroll emocionet e tyre (për shembull, një person i ndërgjegjshëm nuk do të përtypë kurrë një laps). 
Kush është një person i bindur i zoti?
Njerëzit miqësorë, çuditërisht, gjetën një prizë në punët e shtëpisë. Ata mund të kalojnë orë të tëra duke hekurosur rrobat, duke riorganizuar gjërat në kat i ndërmjetëm, duke larë dhe pluhurosur. Këta njerëz pothuajse me siguri do të refuzojnë të blejnë një makinë larëse enësh, dhe ata gjithashtu e perceptojnë lojën me fëmijët si një argëtim të lezetshëm. Sipas shkencëtarëve, një person dashamirës përpiqet me të gjitha forcat të shmangë konfliktet në familje, prandaj është mësuar të kënaqë të dashurit e tij, duke marrë përsipër punët e shtëpisë. Epo, për të ushqyer qëndrimin e tyre miqësor, këta njerëz këndojnë në dush, si dhe gjatë drejtimit të një makine (edhe nëse nuk janë shumë të mirë në të).
Kush karakterizohet nga sjellja antisociale?
Nuk është për t'u habitur që njerëzit neurotikë shpesh marrin ilaqet kundër depresionit. Por, mbi gjithçka tjetër, këta njerëz janë të prirur për të sjellje antisociale. Për shembull, ata mund të sillen në mënyrë sfiduese me të tjerët, të tallen publikisht dikë ose të shfaqin forma të tjera agresioni. Kjo ndoshta për faktin se neurotikët kanë vështirësi të mbajnë nën kontroll emocionet e tyre. 
Kush e ka dashuri për kreativitetin dhe ushqimin pikant?
Njerëzit progresivë dhe shumë inteligjentë janë të hapur ndaj përvojave të reja. Ata e duan poezinë, vizitojnë operën apo galeritë e artit. Çuditërisht, ata nuk e përbuzin pirjen e marihuanës, nuk mund të jetojnë pa ushqim pikant për mëngjes dhe mund të përballojnë të ecin lakuriq nëpër apartament. Por sportet ekipore nuk janë me interes për ta.
Artikuj të rinj
Çdo grua vendos kuptimin e saj në konceptin e "lumturisë". Por, në një mënyrë ose në një tjetër, shumica e zonjave ende kanë përparësi të kenë një mashkull pranë tyre. Nëse nuk ka asnjë, atëherë fillon një "varg i zi" në jetë. Si të bëheni të lumtur pa një burrë?
Të jesh në gjendje të pranosh gabimet e tua është një nga tiparet më të forta të karakterit të çdo personi. Duket se nuk ka asgjë më të thjeshtë për t'i thënë bashkëbiseduesit: "Më falni, është faji im. E pranoj gabimin tim”. Por sa forcë e pabesueshme kërkohet për të shqiptuar këto fjalë.
U zgjuat, shkuat në pasqyrë - dhe prej andej ju shikon një fytyrë e panjohur, e rrudhosur me lëkurë të shurdhër? Ky problem është i njohur për çdo grua, disa e përballojnë atë fjalë për fjalë çdo mëngjes... Çfarë mund të bëni për të mos u dukur si një përbindësh pas gjumit? Mjafton të vëzhgoni pesë rekomandime të thjeshta.
MCH juaj nuk ju shtyu në zemrën e tij as në ditën e parë as në të qindtën. Dhe më afër të dyqindës, ai filloi të të neglizhojë aq shumë sa dëshiron të largohesh. Pasioni dhe dashuria zakonisht zgjasin gjashtë muaj deri në një vit. Cilat janë përfundimet?
Ju u kapët dhe filluat të mendoni për MCH. Ai pyeti një gjëegjëzë dhe i dha ushqim trurit tuaj! Po përpiqeni të kuptoni: a jeni interesant? A keni bërë gjënë e duhur? Apo ndoshta po sillem "si budalla"? Sa më shumë mendime rreth MCH, aq dashuri me e forte.
Tekstilet e dritareve duhet të kryejnë disa detyra. Para së gjithash, mbroni nga dielli dhe drafti, dhe së dyti, harmonizohuni me brendësinë. Për të realizuar planet tuaja, duhet t'i kushtoni vëmendje materialit nga i cili janë bërë. Cilat lloje të pëlhurave të perdeve ekzistojnë?
Nuk ka rëndësi se në çfarë forme kemi ardhur në këtë botë. Ne jemi fëmijët e dikujt, jemi miqtë e dikujt, prindërit e dikujt dhe thjesht të njohur. Dhe shpesh nëse person i afërt e gjen veten në një situatë të vështirë, ne e konsiderojmë si detyrë ta ndihmojmë - jo me vepër, por me këshilla.
Dekorimi i dritares së kuzhinës me perde është një proces krijues që ju lejon të ndryshoni rrënjësisht pamjen e dhomës. Për të marrë një rezultat origjinal, është e rëndësishme të kuptoni tiparet e kombinimit të perdeve me elementë të stilit në të cilin është dekoruar dhoma.
Disa e krahasojnë me ushtrime terapeutike, të tjerët - me yoga, ose krahasoni callanetics, shtrirje. Çfarë është në të vërtetë Pilates? Pilates është një sistem ushtrimesh i njohur dhe popullor në të gjithë botën, që synon kryesisht përmirësimin e shëndetit.
A mund ta imagjinojë ndonjë prej jush veten pa të celular? Jo? Dhe nuk mundem, kjo shpikje e vogël e njerëzimit është ngulitur aq shumë në duart e mia sa nuk mund ta heq qafe. Kompania ime celulare ofroi dikur një shërbim të quajtur "Flirtimi me SMS" (ndoshta ata ende e bëjnë, apo kanë dalë me diçka më të shtrenjtë?). Tani ky shërbim më intereson pak, por më pas...
Viti i Ri- është koha për të rimenduar dhe ndryshime pozitive në jetë. Dhe nëse jeni mësuar të merrni përgjegjësi dhe të mos prisni dhurata nga fati, mbani në mend se për të ardhur lumturia e re, duhet t'i lini vend asaj. Cilat sende në shtëpi dhe buburrecat në kokë duhet të hiqni qafe në kohë?
"Dhe çfarë nuk shkonte," qau Nelka për një orë. "Unë e mbaja familjen time vetë, gatuaja më mirë se në një restorant gustator." Fëmijët studionin shkëlqyeshëm nën mbikëqyrjen time të rreptë. Po, ne fluturonim në det disa herë në vit. Jo, ai u largua! Dhe për dikë tjetër! Për disa miu gri që nuk mund të dallojë as hidraulik nga një elektricist! Dhe unë po i bëj të gjitha vetë!”
Një ditë do të kem një djalë dhe do të bëj të kundërtën. Që në moshën tre vjeçare do t'ia përsëris: “E dashur! Ju nuk keni pse të bëheni inxhinier. Nuk duhet të jesh avokat. Nuk ka rëndësi se çfarë bëhesh kur të rritesh. Dëshiron të bëhesh patolog? Gëzuar! Komentator futbolli? Ju lutem! Klloun brenda qendër tregtare? Zgjedhje e madhe!
Shkencëtarët kanë sugjeruar prej kohësh se për ata me një vullnet të vogël, duhen rreth 30 ditë për të formuar një zakon të ri. Ashtu si me çdo biznes të ri, gjëja më e rëndësishme në këtë është të filloni dhe të kapërceni hapat e parë të vështirë. Ky është 80% sukses. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të bëni ndryshime të vogla por pozitive në jetën tuaj për të paktën 30 ditë.
Aftësia për të vërejtur aspektet pozitive dhe supozimi i pasojave më të mira për veten quhet të menduarit pozitiv. Disa njerëz e kanë këtë cilësi që nga lindja, të tjerë janë më pak me fat, por ka disa rregulla për të mësuar të mendosh pozitivisht.
A i kafshoni thonjtë që nga fëmijëria? Ose ju vendosni automatikisht shishet në një linjë tavolina e zhveshjes vjehrra? E mbani plagën të mos shërohet dhe vazhdoni ta gërvishtni atë? Por të gjitha këto zakone janë sinjale nga nënndërgjegjja jonë.
Duke mësuar të njihni arsyet dhe kuptimet e tyre të fshehura, mund të kuptoni se si një person e trajton veten dhe të tjerët, çfarë nuk dëshiron t'i tregojë botës, madje edhe atë që nuk di për veten e tij.
Kjo është arsyeja pse vendosëm të zbulojmë se për çfarë po flasin vërtet njerëzit tanë. zakone të këqija.
Zakoni i kafshimit të thonjve ose neurozat e shkollës
Ekziston një galaktikë e tërë e të ashtuquajturave neuroza "shkollore" ose neuroza të lëvizjeve obsesive, të fituara zakonisht në fëmijëri - kafshimi i thonjve, kapele, lapsa, stilolapsa.
Sipas psikologëve, zakoni i kafshimit të thonjve tregon ankth të brendshëm dhe tension të pavetëdijshëm. Duke u përpjekur të zgjidhë konfliktin e brendshëm, "brejtësi" e transferon atë në një plan të jashtëm fizik - ai fjalë për fjalë gërryen vetveten.
Si rregull, ky zakon shoqërohet me mungesë dashurie për veten dhe vetëvlerësim të ulët. Duke kafshuar thonjtë tuaj dhe duke i bërë duart tuaja të neveritshme, një person në mënyrë të pandërgjegjshme ndëshkon veten se nuk është i denjë për dashuri.
Nga pikëpamja e psikanalizës, çdo objekt i zgjatur i zgjatur (qoftë stilolaps apo gisht) është një simbol fallik për pavetëdijen tonë.
Zakoni për të thithur ose kafshuar diçka të tillë është një mënyrë e pavetëdijshme për të marrë kënaqësi orale. Ndoshta kjo tregon një përqendrim të konsiderueshëm në kënaqësitë erotike.
Zakoni për të përballuar stresin përmes pirjes së duhanit
Psikologët janë unanim në mendimin e tyre: të flasësh për fiziologjinë nuk është gjë tjetër veçse një përpjekje për të justifikuar hezitimin për të hequr dorë nga një varësi e dëmshme. Pirja e duhanit është e lidhur fort me relaksimin; jep iluzionin e relaksimit dhe vepron si një lloj "ulësues kundër dhimbjeve" psikologjik.
Duke kompensuar refleksin e thithjes, duhanpirësi përjeton qetësinë dhe qetësinë e foshnjës duke thithur gjoksin e nënës, duke plotësuar kështu nevojën për dashuri dhe ushqim.
Shumë njerëz pretendojnë se pinë duhan për t'u përqendruar, duke besuar se duhani i ndihmon ata të përqendrohen. Për disa, pirja e duhanit e bën më të lehtë vendosjen lidhjet sociale- Është më e lehtë të filloni një bisedë për asgjë në një dhomë ku pini duhan sesa në një korridor zyre.
Cilado qoftë arsyeja që qëndron pas varësisë emocionale nga një cigare, për të lënë duhanin, duhet ta hiqni qafe atë duke gjetur mënyra të tjera për t'u përqendruar, për t'u çlodhur ose për të komunikuar me të tjerët.
Zakoni i të ngrënit të pakontrolluar - ngrënia e tepërt
Varësitë ndaj ushqimit janë fort në vendin e parë për sa i përket prevalencës, përpara varësisë nga droga dhe alkoolizmi. Ne hamë pa shijuar apo nuhatur ushqimin derisa të ndihemi të sëmurë dhe rripi na prehet në anët.
Rezultati është gjumë i rëndë, probleme me tretjen dhe shtim në peshë, urrejtje ndaj vetvetes dhe – si në një rreth vicioz – kthimi i një dëshire të pakontrollueshme për të ngrënë këtë urrejtje.
Arsyeja për shumicën e zakoneve të këqija është dëshira për kënaqësi. Ushqimi është burimi i tij më i fortë dhe më i arritshëm. Duke ngrënë tepër, ne kompensojmë mungesën emocione pozitive, ne shurdhojmë reagimet tona ndaj situatave stresuese.
Shumë ngrënës emocionalë mbrojnë veten nga njerëzit më të fortë mendërisht. Përveç kësaj, në nënndërgjegjen tonë ekziston një lidhje e fortë midis ushqimit dhe seksit: të dyja janë të lidhura me shkeljen e kufijve të trupit tonë dhe sjellin kënaqësi.
Shpesh përpiqemi ta kompensojmë mungesën e dashurisë me seks. Dhe kur ndjejmë mungesë dashurie dhe seksi, e kompensojmë me ushqim.
Zakoni i kafshimit të buzëve dhe faqeve
Njerëzit që kanë zakon të kafshojnë buzët dhe faqet anët e brendshme, problemi i stomatitit - shfaqja e ulcerave në gojë - është i njohur. Megjithatë, ky problem nuk është i vetmi.
Goja është vendi përmes të cilit ne marrim një sasi të madhe kënaqësish sensuale të lidhura me shijen dhe erotizmin. Duke shkaktuar në mënyrë të pandërgjegjshme dëme në këtë zonë, një person ndëshkon veten për të qenë shumë i fokusuar nga brenda në këto kënaqësi.
Shpesh një veprim i tillë obsesiv nënkupton edhe dëshirën për pavarësi dhe autonomi nga të tjerët. Për shembull, një i rritur nuk mund të jetojë më psikologjikisht me prindërit e tij, por nuk ka mundësi të ndahet prej tyre.
Zakoni i kërcitjes së gishtave
Sipas mjekëve, meshkujt i plasariten nyjet më shpesh sesa femrat. Dashamirët e kërcitjes pohojnë se ky zakon i ndihmon ata të lehtësojnë tensionin, të lehtësojnë nyjet e ngurtësuara dhe të relaksojnë duart e tyre.
Por më shpesh ky zakon flet për vetë-dyshim të brendshëm.
Dashuria fanatike e rendit
Ata sjellin rregull kudo që shkojnë, sado i përshtatshëm të jetë. Ky zakon flet për dëshirën kompulsive të një personi për përsosmëri, gjë që e bën të vështirë të ndihet rehat nëse papritmas dikush vendos një gotë jashtë nivelit me të tjerët.
Nëse vazhdimisht grisni etiketat kudo (nga paketimet e shampove, kavanozët, shishet) - kjo tregon gjithashtu perfeksionizmin tuaj. Një sipërfaqe e pastër dhe e lëmuar duket më e përsosur.
Fiksimi në temën e rendit në psikologji quhet "theksim" dhe madje ka një shpjegim frojdian. Njerëzit që u stërvitën në vockël në fëmijëri duke përdorur metoda të rrepta komandimi, gjatë gjithë jetës së tyre nuk mund të durojnë as prishjen më të vogël të rendit, fërkimin, pastrimin dhe rregullimin e gjithçkaje sipas një vizoreje.
Ky është një tipar karakteri, jo një sëmundje. Sidoqoftë, ia vlen ta merrni parasysh këtë dhe të mos përsërisni gabimet e prindërve kur rritni fëmijët tuaj. Dhe gjithashtu kuptoni se bota nuk është ideale, dhe kjo është në rregull.
Zakoni i kruarjes së plagëve dhe puçrrave
Nëse jeni të përhumbur nga një puçërr që është shfaqur ose një plagë shëruese dhe keni një dëshirë të fortë për ta dalluar atë, atëherë ka shumë të ngjarë që ju duhet të merrni masa për të rivendosur harmoninë tuaj të brendshme.
Ky zakon është i ngjashëm me kafshimin e thonjve dhe tregon shqetësim, ankth dhe pakënaqësi. Sipas një studimi të psikologëve finlandezë, një person që ka një zakon të tillë përpiqet të ndëshkojë veten në një mënyrë të ngjashme për mendime të trashë ose të turpshme.
Kjo mund të perceptohet si një hakmarrje simbolike ndaj agresivitetit të dikujt. Veprime të tilla mund të konsiderohen si autoagresion (agresion i drejtuar kundër vetvetes) për të tërhequr vëmendjen tek personi i vet.
Zakoni i grisjes së letrës
Zakoni i grisjes së letrës shpreh dëshirën e një personi për të realizuar agresionin e tij të drejtuar nga jashtë.
Në rastet kur është e pamundur të shprehësh zemërimin, acarimin ose pakënaqësinë e dikujt drejtpërdrejt te "fajtori", një person zgjedh opsione të pranueshme shoqërore për veprime zëvendësuese.
Burimi i faqes në internet