Hola querida.
Hoy les describiré una muy fuerte técnica psicológica, que me presentó hace unos años un psicólogo profesional y tarólogo Lyubov Yachnaya.
Ayuda cuando la alegría y colores brillantes deja tu vida cuando el resentimiento, la impotencia y la confusión atormenten cada vez más tu alma. Cuando estás más MAL que BIEN. Cuando tu estado se acerca a la depresión. Muy bien, esta técnica nos ayuda a los que no hemos recibido el amor de los padres (de mamá o papá).
Solo hazlo sin importar la edad que tengas. Y no se lo digas a nadie, hazlo POR TI MISMO. Por lo menos, no se lo digas a nadie hasta que ocurran cambios positivos en tu vida y hasta que tu estado de felicidad sea estable.
Una vez hice esta técnica durante casi un año y medio. En combinación con otros ejercicios y el trabajo constante sobre uno mismo, esto trajo resultados fantásticos.
Comprar hermoso cuaderno. Lo más bonito que puedas encontrar, con mariposas, pájaros, algo bonito en la portada.
Compré este cuaderno para mí en el otoño de 2012 por correspondencia con mi Niño Interior.
Habiendo abierto el cuaderno, trate de recordarse a sí mismo a la edad de 5-6 años. Y a esa niña - ella misma, en el lado derecho de la página, mano derecha escribir una carta. Para empezar, uno corto, sobre el hecho de que la recuerdas, la amas y le pides perdón por no recordarla durante tanto tiempo. Pregúntele cómo se siente, escriba que usted es un adulto, quiere ayudarla, una niña, y hará todo lo posible para hacerla feliz.
Ahí mismo, en la página de la izquierda, con tu MANO IZQUIERDA respondes desde el estado de tu Niño Interior, en nombre de esa niña.
Cuando comencé a hacer esta técnica, tenía 49 años y mi Niño Interior estaba medio muerto. La niña estaba en coma profundo. Y al principio sus respuestas fueron en forma de frases fragmentarias.
Esto es lo que mi Niño Interior medio muerto escribió al comienzo de nuestra correspondencia.
Pero seguí escribiendo y respondiendo en su nombre. En los primeros días de esta correspondencia, pregúntale qué quiere tu Niño Interior. Estos serán simples deseos.
Seguí escribiendo todos los días.
Por ejemplo, llevé a mi niña a un café en el Arbat y le di un delicioso helado. Luego le compré un hermoso vestido. El que ella vio y pidió. Luego la llevé a lugares donde mi subpersonalidad adulta nunca iba a ir.
Entonces mi niña cobró vida, la letra mejoró.
Dos años de correspondencia. La niña no solo vivió. Después de que la llevé a océano Atlántico, a África, incluso se aflojó un poco el cinturón.
Prométele a tu Niña Interior solo lo que harás exactamente y habla con más frecuencia de cuánto la amas.
Mi Niño Interior empezó a disfrutar de la vida. Empecé a abrirle todas las puertas que antes no había notado y comencé a permitirle hacer muchas cosas de las que antes me hubiera avergonzado.
Mi niña se recuperó y comencé a consultar con ella, me ayudó a sobrevivir una relación tóxica con un hombre.
Desde el estado del Niño Interior, se realizó este video sobre el arquetipo de la diosa Afrodita, justo a tiempo para el mismísimo viaje a África que le fue prometido a mi Niña.
Yo, que ya había cumplido los cincuenta, yo mismo, como un niño, disfruté cada gota del océano, cada respiro... Y recuperé mi cuerpo, mi sensualidad y el amor por mí mismo a través del amor por mi Niño Interior.
¿Qué puede pedir el Niño Interior?
- muñeca u otro juguete
- delicioso
- Kinoshka
- vestir
- Llevar al zoológico
- Tomar un paseo en barco
- Consigue un loro, un gatito o un cachorro que hable...
Y mucho más
Da absolutamente todo lo que pidas Niño interior y tan a menudo como sea posible hablar de cómo la amas
Amo.
PD: contraindicación. - el embarazo.
¿Cómo ayudar a un niño interior herido?
Continuamos la conversación sobre la parte esencial clave de la personalidad, sobre el Niño Interior.
A menudo encontramos que el Niño Interior está herido y necesita nuestra ayuda.
A menudo, este problema se extiende desde la infancia, no para todos, solo fue alegre y despreocupado.
En el camino de crecer, muchos de nosotros tuvimos que experimentar mucho resentimiento, desilusión e incomprensión por parte de los demás. A nivel subconsciente, hemos aprendido a defendernos.
Como resultado, una entidad falsa paralela, el Niño Herido, se formó alrededor del Niño Interior.
Nos hace controlar, evaluar cualquier situación, olvidando poco a poco que la fuente inagotable del Amor aún está dentro de nosotros.
En la vida de una persona así, incluso en circunstancias exitosas, hay desilusión y no hay felicidad. Al mismo tiempo, no se da cuenta de lo que le está pasando, sale de lo más profundo de su alma. Pocas personas se dan cuenta de que en ese momento una imagen se refleja en sus ojos. niño pequeño, encogiéndose de miedo por un cinturón paterno o llorando sobre el cuerpo de una mascota que murió trágicamente.
La psicología define el concepto de "Niño Herido" como parte de la psique de un adulto, que guarda un rastro de decepciones, lágrimas y resentimientos de la infancia.
Al tratar de adaptarse al escenario de vida de los padres o adaptarse a la sociedad, los niños aprenden a fingir y, con el tiempo, simplemente pierden su verdadero yo.
El niño herido que llevamos dentro puede ser agresivo, envidioso, crítico o viceversa, indiferente, pasivo, retraído, tímido. Esto se debe principalmente al deseo de complacer a los demás, mientras se niega la responsabilidad y la toma de decisiones. Si una persona que tiene un psicotrauma infantil o un pasado traumático no crecimiento personal y el autodesarrollo, entonces la vida a menudo se convierte en una existencia rutinaria o en continuos conflictos y decepciones...
Pero si de todos modos decidiste reunirte con tu Niño Herido, entonces surge la pregunta:
¿Cómo ayudar a tu niño interior si está herido?
En términos de comportamiento, el Niño Interior no es diferente de un niño real. Cuando se siente mal, espera apoyo, consuelo. Debes cuidarlo, explicarle que nunca lo lastimarás ni lo dejarás.
Comenzando a trabajar en ti mismo, en primer lugar, reconsidera tu comportamiento.
Todos venimos a este mundo como bebés pequeños e indefensos. Hasta los seis años el niño tiene la capacidad de estar en contacto directo con su yo superior, tiene una energía inagotable, pero al mismo tiempo es muy sensible.
Cuando teníamos esa edad, teníamos una conexión directa con la fuente divina de la que sacábamos nuestra fuerza. Sin embargo, eran muy vulnerables, indefensos y vulnerables. Por lo tanto, todos los niños buscan el apoyo de sus padres. Si quieren cariño y amor, tararearán o sonreirán, y si hay falta de atención, empezarán a llorar.
Con el tiempo, el niño aprende a expresarse de otras formas, tomando conciencia poco a poco de qué conducta conduce a los resultados esperados. Paralelamente a esto, observa a los adultos y gradualmente adopta su modelo de comportamiento. Todas aquellas formas de comportamiento que no son reconocidas por los demás son rechazadas y se convierten en bloqueos. En el futuro, son ellos quienes bloquean el sistema energético de un adulto.
Por el contrario, el comportamiento que trajo el éxito se convierte en el dominante de nuestra personalidad. Esto ayuda a proteger al Niño Interior hasta cierto punto. Sin embargo, los bloqueos no nos permiten liberar un gran flujo de energía incrustado en nosotros con el propósito de un mayor desarrollo.
Por lo tanto, curar al Niño Interior es un paso importante en el camino hacia la conciencia.
El problema para muchos de nosotros es encontrarnos en varios tipos adicciones: drogas, alcohol, juego, adicción al trabajo, etc. Solo estableciendo contacto con uno mismo, uno puede construir relaciones armoniosas con el mundo exterior. El mayor efecto se puede lograr construyendo relaciones con su Niño Interior.
¿Qué hay que hacer para curar a un niño herido?
rastrear reacciones y sentimientos dolorosos;
identificar y formular el problema;
regresa a los recuerdos de la infancia que condujeron a la herida;
perdona a todos los que estuvieron involucrados en este problema;
formulario nuevo modelo comportamiento y pensamiento;
con paciencia, simpatía y amor para recorrer el camino del cambio;
vuélvete más abierto y permítete recibir el amor y la atención que te faltaron en la infancia de otras personas;
Sé agradecido con el mundo por tus cambios.
Gracias a esto, poco a poco comenzarás a aceptarte y amarte como realmente eres. Podrás ver tus verdaderos deseos y necesidades, aprender a perdonar, darte cuenta de los miedos, pero al mismo tiempo amar, sentir y disfrutar la vida.
La Terapia del Niño Interior, que se lleva a cabo psicólogo profesional sólo puede llevarse a cabo cuando usted mismo ha recorrido el camino de la curación. Un terapeuta ayudará a tu Niño Interior a contar su historia gradualmente. Para ello se pueden utilizar dibujos, fotografías, juguetes y otros objetos que nos rodeaban en la infancia.
Luego viene el proceso de llanto. Este es el período más largo y controvertido. La tarea del terapeuta es ayudar a garantizar que los sentimientos se expresen con sinceridad. Luego viene la etapa de conciencia y la necesidad de perdonar y dejar ir la situación. Al mismo tiempo, el paciente recupera la autoestima y aprende a experimentar la alegría sincera de su crecimiento personal.
Y por supuesto, tu Niño curado vuelve a encontrar la alegría del movimiento, como en la infancia, vuelve a poder jugar, bailar, amarse a sí mismo y al mundo que le rodea.
Conectando con nuestro Niño Interior es garantía de salud física y mental, inspiración y relaciones abiertas con las personas que amamos y apreciamos!
Niño interior: cómo trabajar con él
Contenido1. Viene de la infancia
2. ¿Feliz o infeliz?
3. Un poco sobre los padres internos
4. Dos caras de la misma moneda
5. ¿Cómo lograr la armonía contigo mismo?
6. ¡No tengas miedo de conectarte con tu niño interior!
viene de la infancia
La primera experiencia que una persona recibe en el período prenatal. Los científicos han demostrado que el bienestar de la futura madre y su estado de ánimo son los primeros "ladrillos" con los que se construye la psique del niño. Todos los días después de su nacimiento, él trae imágenes, necesidades, actitudes de comportamiento a su "alcancia" de vida. Esta parte de la psique, que los psicólogos llaman el niño interior, no desaparece por ningún lado: hasta cierto momento, puede que no se manifieste de ninguna manera.
De vez en cuando, cada persona se enfrenta a su propia experiencia de vida. Aquellos que han establecido contacto con el niño interior, que saben cómo trabajar con él, viven más fácilmente, logran más, son menos propensos a los estados depresivos. Pero, por desgracia, no muchos tienen éxito.
¿Feliz o infeliz?
El niño interior es un concepto multifacético que combina el potencial del individuo, su vitalidad, equilibrio. Es esta parte del alma la que forma naturalezas creativas, ayuda a superar los obstáculos de la vida y es responsable de una actitud sincera y positiva hacia el mundo. Es importante que un niño sea aceptado, comprendido, no comparado con otra persona y satisfaga sus necesidades; aquí es donde comienza el camino de la Personalidad hacia el autoconocimiento.
La crítica es una mala ayuda en el proceso educativo. Se justifica solo en el caso en que está respaldado por argumentos, y no se limita al resumen "estás equivocado" y "esto no está bien". El niño debe entender por qué esto es bueno y aquello es malo, para ver las raíces de sus acciones y sus posibles consecuencias. La constante crítica infundada contribuye a la formación de una imagen negativa, a la que muchos intentan renunciar incluso en infancia. Una persona crea artificialmente un "yo" falso, deja de escucharse a sí mismo. ¿Cómo hablar con el niño interior si se pierde por completo la conexión con el yo presente?
Un poco sobre la crianza interior
¡Y también viven en nosotros! Muchas frases el niño las percibe como declaraciones poderosas que forman un modelo de comportamiento en el futuro. A menudo, los padres internos solo sirven como críticos. Esto se manifiesta en diálogos invisibles con uno mismo, cuando en respuesta a los intentos de justificarse, elogiar, arrepentirse, las frases conocidas desde la infancia son golpeadas como un martillo: "Estás haciendo todo mal", "No lo estás logrando". . Los padres internos y los niños que se han realizado en un nuevo estado se vuelven enemigos y, como resultado, dejan de comunicarse. Esto a menudo se traslada a la vida real.
Dos lados de la misma moneda
En cada uno de nosotros vive un niño interior feliz que está rodeado de amor, se siente seguro, experimenta impulsos creativos, admira sinceramente el mundo que lo rodea. Pero también hay un niño interior traumatizado que carece de protección, consuelo, aprobación.
La negatividad, enmarcada por la duda, a menudo se convierte en un factor decisivo en la elección de una profesión o compañero de vida. Las personas que "dirigen" a niños infelices rara vez logran el éxito en la escuela y el trabajo. Además, un círculo vicioso: las fallas exacerban los problemas y confirman el estado de un perdedor ...
Un ejemplo sencillo. El jefe de la empresa recibe un comentario tranquilo y correcto a sus subordinados. Un empleado está de acuerdo con calma y toma nota de lo que se ha dicho. En otra persona, provoca una ola de agresión. Todos sacaron de su vida "equipaje" lo que había allí...
¿Cómo lograr la armonía contigo mismo?
Muchos están seguros de que una persona es el herrero de su propia felicidad, debe avanzar con valentía, dejando recuerdos en el pasado. Pero la vida demuestra: el cierre “forzado” de las puertas de la infancia no hace más que exacerbar los problemas. Ayuda por un tiempo, pero tarde o temprano, los ecos del pasado te recordarán a sí mismos.
¿Cómo trabajar con el niño infeliz interior? ¿Es posible detener el mecanismo de autodestrucción y "programarse" para el éxito? Primero debes tratar de hablarte a ti mismo en un estado de calma. Siéntate en tu sillón favorito, tómate un descanso de los asuntos cotidianos e imagina al niño interior que vive en ti. Y ahora "chatea" con él:
1. Escuche sus sentimientos y descríbalos.
2. Trate de recordar la "edad" de las experiencias.
3. Trate de ver cómo es el niño, dónde está, quién lo rodea.
4. ¿Cómo responde a las preguntas? ¿Está solo y asustado? Encuentra palabras de consuelo.
5. Dile cómo te sientes, ofrécete a ayudar.
6. ¿Cómo se comporta el niño con el padre interior?
¡No tengas miedo de conectarte con tu niño interior!
Y lo mejor de todo: frente a un espejo. Habla con tu niño interior regularmente. Déjalo hablar sobre sus experiencias, gritar: con los años, la "alcancía" emocional se ha vuelto más pesada y no le permite seguir adelante con confianza.
Organiza unas vacaciones de "bebé", complétalas globos, golosinas. No escatimes en las palabras que tú mismo soñabas escuchar de niño. Todos los días dile a tu niño interior que es el más hermoso, amable, amado. ¿Cómo esperar rápidamente cambios en la vida? No antes de que te conviertas en el mejor amigo de tu niño interior...
No importa cuán grandes o pequeños seamos, casi todos hemos experimentado algún tipo de trauma en la infancia.
Tales lesiones pueden ser: su juguete favorito fue arrojado a la basura; fuiste abandonado por tu mejor amigo infancia; física o abuso emocional por padres o adultos.
Trabajar con el niño interior es un componente vital del trabajo del alma porque nos reconecta con el elemento herido de nosotros mismos, el niño interior. A medida que nos reconectamos con esta parte fragmentada de nosotros mismos, comenzamos a descubrir la raíz de muchos de nuestros miedos, fobias, inseguridades y sabotajes a las estructuras de la vida.
Probablemente se sorprenderá de lo que descubra mientras trabaja con su niño interior. En lugar de solo mirar los síntomas de su dolor, irá directamente al grano e identificará cuándo ha comenzado a formarse un miedo, una fobia o un cierto estilo de vida.
Primero, es importante entender que hay diferentes tipos trauma infantil. Incluyen trauma físico (incluido el sexual), emocional y mental. También, cuando el trauma infantil fue demasiado severo o se repitió tantas veces que el alma se perdió detrás de estos traumas. La recuperación del alma es el proceso de "extracción" de partes ocultas o inaccesibles del alma.
Sin embargo, no todos los traumas de la infancia conducen a la "pérdida del alma", pero bien pueden conducir a una psique herida. Esto puede conducir a problemas como depresión, ansiedad, baja autoestima, fobias, patrones de conducta destructivos e incluso enfermedades crónicas.
Los ejemplos de trauma infantil pueden incluir:
- Un padre emocionalmente inaccesible que oculta el afecto.
- Castigo mediante: patadas, sacudidas, quemaduras, sacudidas del cabello, pellizcos, rasguños o lavados de boca con jabón, azotes.
- Acoso, mostrar pornografía o cualquier otra actividad sexual.
- El niño involucrado en el divorcio.
- Responsabilidades inapropiadas o onerosas (por ejemplo, cuidar de tus padres).
- No alimentado o proporcionado un lugar seguro para vivir.
- Dejar desatendido durante mucho tiempo.
- Negligencia emocional, falta de desarrollo, estímulo y apoyo.
- Llamadas y abuso verbal.
- Humillación de la personalidad del niño.
- Daños a los efectos personales del niño.
- Requisitos excesivos.
- Humillación.
- Muerte de personas importantes.
- Accidentes automovilísticos u otros eventos traumáticos naturales.
Hay muchos más ejemplos de traumas de la infancia, estos ejemplos se proporcionan para que usted pueda proporcionar lo que tiene que ver con el trabajo con el niño interior. También es importante recordar que nuestros padres no fueron los únicos responsables de causar un trauma infantil: nuestros abuelos, hermanos, otros miembros de la familia, amigos de la familia y amigos de la infancia también pueden haber jugado un papel.
Trabajar con el niño interior es un proceso de comunicación, comprensión, aceptación y sanación de su niño interior. Tu niño interior representa tu primer yo verdadero que entró en este mundo; contiene tu capacidad de experimentar sorpresa, alegría, inocencia, sensibilidad y diversión.
Desafortunadamente, vivimos en una sociedad que nos hace reprimir a nuestro niño interior y "crecer". Pero la verdad es que, si bien la mayoría de los adultos han crecido físicamente, nunca alcanzan la madurez emocional y psicológica. En otras palabras, los más "adultos" no son muy adultos. La mayoría de las personas permanecen en un estado de miedo infantil, ira y trauma que se acumulan en el subconsciente durante décadas.
Cuando rechazamos y silenciamos la voz del niño interior, acumulamos un pesado bagaje psicológico. Este equipaje no examinado y sin resolver nos lleva a enfrentar problemas tales como enfermedades mentales, dolencias físicas y trastornos en las relaciones.
De hecho, se puede decir que la falta de una relación consciente con nuestro propio niño interior es una de las principales razones de los graves problemas que vemos en sociedad moderna. De la crueldad a ambiente al auto-abuso, nos hemos separado completamente de nuestra verdadera inocencia.
Aprender a trabajar con tu niño interior no se trata de convertirte en niño, se trata de reconectar con la parte sincera, infantil.
En otras palabras, hay una gran diferencia entre ser infantil y ser niño.
Ser infantil para actuar como inmaduro o ingenuo. De una manera infantil, este es un estado de pureza e inocencia. Todos tenemos el potencial de experimentar la verdadera simplicidad; ese período de nuestras vidas cuando vimos el mundo con apertura y asombro.
Para eliminar la culpa, la vergüenza, el miedo, el odio, el disgusto y la ira que llevamos con nosotros, debemos sanar al niño que llevamos dentro. Para hacer esto, debemos ganarnos la confianza de nuestro niño interior a través del amor y el egoísmo.
Aquí hay 4 formas de trabajar con el niño interior
1. Habla con tu niño interior.
Reconoce a tu niño interior y hazle saber que lo tratas con amabilidad y respeto.
Podrías decirle a tu niño interior, por ejemplo:
- Te amo.
- Te escucho.
- Lo siento.
- Gracias.
- Te perdono.
Acostúmbrese a hablar con su niño interior. También puede comunicarse a través de un diario haciéndole una pregunta a su niño interior y luego escribiendo la respuesta.
Viaje a la infancia a través de fotos antiguas y recuerdos de puntos importantes. Deja que estas imágenes se graben en tu memoria, porque te servirán a lo largo de tu trabajo con el niño interior. Incluso podrías querer poner una de tus fotos de la infancia junto a mesilla de noche o en tu billetera para recordarte la presencia de tu niño interior.
3. Recrea lo que te encantaba hacer cuando eras niño.
Siéntate y piensa en lo que te gustaba hacer cuando eras niño. Tal vez disfrutaste escalar árboles, jugar con bloques de juguete, abrazar a un osito de peluche o comer gachas de avena calientes. Tómese el tiempo para incluir actividades que le encantaba hacer cuando era niño.
Al trabajar con el niño interior, las personas descubren aspectos de sí mismos que, como adultos, ni siquiera sabían que existían. Estos descubrimientos están cambiando la vida. Mantén tu corazón abierto.
4. Haz un viaje interior.
Una de las formas más poderosas de volver a conectar con su niño interior para sanar el trauma de la infancia es hacer un viaje de regreso a la infancia.
Hay dos tipos de viajes interiores: los que se realizan a través de la meditación y los que se realizan a través de la visualización.
Para poder realizar estos viajes interiores, es importante que primero te ganes la confianza de tu niño interior a través de los métodos anteriores. Una vez que haya desarrollado una fuerte conexión con su niño interior, puede pedirle que le muestre qué circunstancias de su vida anterior crearon el trauma con el que está luchando hoy.
Conectar con tu niño interior a través de la meditación es un proceso pasivo: simplemente respira profundamente, relájate, permítete ser testigo de tus pensamientos y haz tu pregunta. Por ejemplo, podría preguntar: “Querido hijo, ¿cuándo fue la primera vez que experimenté un trauma en mi vida?”
Permítete ser testigo de los pensamientos que surgen y desaparecen. Tu niño interior puede ayudarte a encontrar las respuestas. Recuerda que es importante ser paciente, amar y aceptar. Si tu niño interior no quiere revelarte la respuesta, acéptala. Es importante que su niño interior se sienta seguro, protegido y listo.
Puede repetir su pregunta de vez en cuando si no surge ninguna respuesta en su mente. Este proceso puede tomar desde un par de minutos hasta una hora o más.
Para poder hacer el viaje, necesitarás tener experiencia en meditación. Aprender a ser testigo de tus pensamientos puede requerir mucha práctica, por lo que si no estás acostumbrado a la meditación, es posible que te resistas a esta técnica al principio.
Cómo hacer un viaje - visualización
Una forma más activa de conectarse con su niño interior y el trauma temprano es a través de la visualización.
Para conectarte con tu niño interior a través de la visualización, necesitas crear un "espacio energético" o un lugar seguro. Para ello, es necesario visualizar Hermoso jardin o cualquier lugar donde te sientas seguro, inspirado y completo. Después de ingresar al espacio de energía, puedes invitar a tu niño interior a hablar.
Aquí hay algunos pasos
Relájate, cierra los ojos y respira profundamente.
Imagina que estás bajando las escaleras.
En la parte inferior de la escalera está su lugar de recursos o lugar seguro. En este lugar te sientes fuerte, confiable y listo para apoyar.
Pase algún tiempo en su lugar de recursos. Sumérgete en él. ¿Cómo se ve, huele y suena?
Una vez que te hayas familiarizado con tu espacio de recursos, imagina a tu pequeño yo entrando, tal vez a través de una puerta o una cascada.
Abrázate a ti mismo: un niño, déjalo sentirse como en casa.
Cuando esté listo, hágale una pregunta a su niño interior, como "¿Cuándo fue la primera vez que me sentí triste o asustado?" Es importante formular la pregunta con terminología infantil.
Espera su respuesta.
Asegúrate de abrazarlo, agradecerle y decirle cuánto significa para ti.
Dile adiós.
Regrese de su lugar de recursos subiendo las escaleras.
Regresa a tu conciencia ordinaria.
Estos son pasos muy simples, pero proporcionan un modelo sobre cómo completar el viaje: la visualización.
Los niños perciben el mundo de manera diferente a los adultos. Suponemos que algunos hechos o fenómenos de la infancia no pueden causarnos trauma, pero sí pueden dejar profundas cicatrices en un niño. Por lo tanto, es importante nunca hacer suposiciones sobre tu niño interior.
Al trabajar con tu niño interior, puedes aprender a llorar, sanar y resolver los traumas a los que te has aferrado inconscientemente durante tantos años. Puede liberarte y permitirte vivir una vida de verdadera madurez, equilibrio emocional y bienestar.
Espero que este artículo te haya inspirado a reconectarte con tu niño interior. Comparte, ¿cómo aprendiste a sanar traumas de tu infancia? ¡Gracias!
Puede concertar una cita para una consulta por teléfono o rellenando el formulario. reacción, yendo a la página de contacto .
En cada uno de nosotros hay una parte emocional, irracional, que se llama el "Niño Interior".
El "niño interior" es una experiencia emocional y de comportamiento que llevamos con nosotros desde la infancia.
¿Alguna vez has estado en situaciones emocionalmente neutrales cuando sentimientos incomprensibles, fuertes e irracionales de repente cobran vida en tu interior?
Por ejemplo, miedos, dudas, ira, celos, o de repente empiezas a llorar.
En tales momentos, desde lo más profundo de vuestro "yo" surge la voz del Niño Interior.
Y esta voz - nos demos cuenta o no - suena a diario en nuestra vida cotidiana:
- "Quiero ser el mejor"
- "Me deja solo"
- "Necesito defenderme para sobrevivir".
Como resultado, ya en la edad adulta, no podemos reconocer los logros de otras personas o tenemos miedo de entablar relaciones por miedo al rechazo, o reaccionamos ante una persona del presente de la misma manera que reaccionaríamos ante alguien de la infancia. .
De niños, nos encontramos con diversas situaciones traumáticas. Por ejemplo, es posible que un niño cuyos padres estén divorciados no exprese sus sentimientos abiertamente. Parece conservarlos y archivarlos en largos años. Y después de muchos años, se vuelve muy apegado a su pareja y experimenta un fuerte miedo a perderlo. Tan fuerte como cuando perdió a uno de sus padres. Podemos decir que aquí, en este miedo, suena la voz del Niño Interior.
Y hay dos opciones aquí.
- escuchar esta voz, este miedo y este dolor de rechazo y procesar estos sentimientos. Este es un proceso largo ya veces doloroso, pero conduce a una mayor integridad, armonía y plenitud de nuestras vidas. En este camino, dejas de ser un prisionero del pasado y abres las puertas al momento presente de tu vida.
- Hay otra opción: permanecer sordo a tus propios sentimientos y miedos. Pero luego permaneces sordo a ti mismo, a tus necesidades y deseos. Existe la posibilidad de que en este caso, de una forma u otra, reproduzcas inconscientemente la situación traumática y experimentes estos sentimientos una y otra vez en tiempo real.
KG. Jung tiene una expresión maravillosa sobre esto:
La depresión es como una dama de negro. Si viene, no la eches, sino invítala a la mesa como invitada y escucha lo que piensa decir.
La voz que escuchas dentro de ti (emociones, pensamientos intrusivos, patrones de comportamiento, sueños) te dice mucho sobre lo que realmente quieres y quién eres realmente. Lo principal es aprender a escuchar esta voz, aceptarla y comprenderla.
Cómo encontrar esta voz en ti mismo. Trate de imaginarlo en su imaginación. Intenta dibujarlo. ¿Qué aspecto tiene? ¿Qué siente? ¿Es alegre? ¿Asustado? ¿Enojado? ¿Llanto? ¿Se avergüenza? ¿Celoso? ¿Qué le gustaría decirle a los adultos? ¿Qué quiere oír? ¿Con qué sueña y fantasea? ¿Hay alguien a su lado? Alguien que lo proteja o lo consuele.
Intenta recordar tu infancia: ¿qué querías? ¿Que soñaste? ¿Se han hecho realidad estos sueños? Intenta fantasear con eso, solo sigue tus fantasías. ¿Dónde te están llevando? Quizás con el tiempo comenzarás a comprender mejor tus necesidades más profundas y cómo se materializan en tu vida adulta.
Conectar con el Niño Interior no siempre es fácil.. Puede ser muy difícil discernir esta voz interior. La mayoría de las veces, nos llega en forma de emociones: llanto, miedo, ansiedad, resentimiento. Y al principio parece que estas emociones son simplemente interminables. Y esto es natural: se han estado escondiendo dentro de ti durante años y décadas. Pero si tienes paciencia y escuchas, esperas, tratas de entender, un día escucharás por qué llora realmente tu Niño Interior.
Y con el tiempo, el Niño Interior dejará de ahogarse en sus emociones, sobrevivirá e integrará. Con el tiempo, superará sus miedos, los dejará atrás y saldrá a un mundo nuevo.
No esperarías que un bebé de verdad te dijera exactamente por qué está llorando, ¿verdad? Creo que simplemente le darás espacio para experimentar estos sentimientos e integrarlos. Luego, cuando las emociones disminuyan, encontrará la manera de contarte lo que le está pasando y lo que le está pasando. Lo principal es seguir siendo un oyente atento a tu voz interior. ¿Tal vez deberías hacer algo similar con tu Niño Interior?
¿Cómo puedo cuidar al "Niño Interior"?
- Se paciente. Esta no es una actividad de una sola vez, es un proceso que puede llevar bastante tiempo.
- Trate de abrazar estos sentimientos. A veces están muy en conflicto con las ideas sobre sí mismos. Una mujer adulta, independiente, acostumbrada a controlarlo todo, de repente empieza a sentir su dependencia de un hombre. Estos sentimientos son completamente inaceptables para su parte racional. Pero, al mismo tiempo, estas son sus emociones, deseos y necesidades. Y son muy naturales para su parte emocional. Lo que tu Niño Interior siente son tus sentimientos; es parte de ti.
- Trate de confiar en esta voz. Trate de seguir las necesidades que esta voz le dice. ¿Qué te pide? Trate de cuidarse a sí mismo de la misma manera que cuidaría a un niño real.
- Considere ir a terapia si siente que la causa del problema es profunda y de larga data.
recuérdalo Trauma psicólogico- Este es un episodio de la vida, no una frase.