Studimi i vetëvlerësimit të personalitetit.
Opsioni I
Udhëzimet e testit
Çdo person ka ide të caktuara për idealin e tipareve më të vlefshme të personalitetit. Njerëzit fokusohen në këto cilësi në procesin e vetë-edukimit. Cilat cilësi vlerësoni më shumë tek njerëzit? U njerez te ndryshëm Këto ide nuk janë të njëjta, dhe për këtë arsye rezultatet e vetë-edukimit nuk janë të njëjta. Çfarë idesh keni për idealin? Detyra e mëposhtme, e cila kryhet në dy faza, do t'ju ndihmojë ta kuptoni këtë.
Faza 1
Ndani një fletë letre në katër pjesë të barabarta, etiketoni secilën pjesë me numra romakë I, II, III, IV.
Janë dhënë katër grupe fjalësh që karakterizojnë tipare pozitive të njerëzve. Në çdo grup cilësish, duhet të theksoni ato që janë më domethënëse dhe më të vlefshme për ju personalisht, të cilat i preferoni mbi të tjerët. Cilat janë këto cilësi dhe sa ka - të gjithë vendosin vetë.
Lexoni me kujdes fjalët e grupit të parë të cilësive. Shkruani cilësitë që janë më të vlefshme për ju në një kolonë së bashku me numrat e tyre në të majtë. Tani vazhdoni në grupin e dytë të cilësive - dhe kështu me radhë deri në fund. Ju duhet të përfundoni me katër grupe cilësi ideale.
Për të krijuar kushte për një kuptim të barabartë të cilësive nga të gjithë pjesëmarrësit në ekzaminimin psikologjik, ne ofrojmë një interpretim të këtyre cilësive:
I. Marrëdhëniet ndërpersonale, komunikimi.
- Mirësjellja– respektimi i rregullave të mirësjelljes, mirësjelljes.
- Kujdesi– një mendim a veprim që synon mirëqenien e njerëzve; kujdes, kujdes.
- Sinqeriteti– shprehja e ndjenjave të vërteta, vërtetësia, sinqeriteti.
- Kolektivizmi- aftësia për të mbështetur punë e përgjithshme, interesa të përbashkëta, fillim kolektiv.
- Përgjegjshmëri- gatishmëria për t'iu përgjigjur nevojave të njerëzve të tjerë.
- Përzemërsi- një qëndrim i përzemërt, i dashur, i kombinuar me mikpritjen, me një gatishmëri për të shërbyer në një farë mënyre.
- Simpati– një qëndrim i përgjegjshëm, dashamirës ndaj përvojave dhe fatkeqësive të njerëzve.
- Takti- një ndjenjë proporcioni, e cila krijon aftësinë për t'u sjellë në shoqëri pa cenuar dinjitetin e njerëzve.
- Toleranca- aftësia për të trajtuar mendimet, karakterin, zakonet e njerëzve të tjerë pa armiqësi,
- Ndjeshmëria– përgjegjshmëri, ndjeshmëri, aftësi për të kuptuar lehtësisht njerëzit.
- Vullneti i mirë– dëshira për të mirën e njerëzve, gatishmëria për të kontribuar në mirëqenien e tyre.
- Miqësia- aftësia për të shprehur ndjenjat e dashurisë personale.
- Bukuri- aftësia për të sharmuar, tërhequr.
- Shoqërueshmëria– aftësia për të hyrë lehtësisht në komunikim.
- E detyrueshme- besnikëri ndaj fjalës, detyrës, premtimit.
- Përgjegjësia– domosdoshmëri, detyrim për të qenë përgjegjës për veprimet dhe veprimet e veta.
- Sinqeriteti– çiltërsi, akses për njerëzit.
- Drejtësia– një vlerësim objektiv i njerëzve në përputhje me të vërtetën.
- Përputhshmëria- aftësia për të kombinuar përpjekjet e dikujt me veprimtarinë e të tjerëve në zgjidhjen e problemeve të përbashkëta.
- Kërkesa– rigoroziteti, pritshmëria nga njerëzit për të përmbushur detyrat dhe detyrën e tyre.
II. Sjellje
- Aktiviteti- manifestim qëndrim i interesuar për botën përreth dhe për veten, për punët e ekipit, veprimet dhe veprimet energjike.
- Krenaria- vetëvlerësim.
- Natyrë e mirë– butësi e karakterit, vullnet i mirë ndaj njerëzve.
- mirësjellje– ndershmëria, pamundësia për të kryer veprime të neveritshme dhe antisociale.
- Guximi- aftësia për të marrë dhe zbatuar vendimet e dikujt pa frikë.
- Fortësia– aftësia për të këmbëngulur në vetvete, për të mos iu dorëzuar presionit, qëndrueshmërisë, stabilitetit.
- besimin– besimi në korrektësinë e veprimeve, mungesë hezitimi ose dyshimi.
- Ndershmëria– drejtpërdrejtë, sinqeritet në marrëdhënie dhe veprime.
- Energjisë– vendosmëria, veprimtaria e veprimeve dhe e veprimeve.
- Entuziazmi- frymëzim i fortë, ngazëllim.
- Integriteti- kryerja e ndershme e detyrave të dikujt.
- Iniciativa– dëshira për forma të reja veprimtarie.
- Inteligjenca– kulturë e lartë, arsim, erudicioni.
- Këmbëngulja– këmbëngulje në arritjen e qëllimeve.
- Përcaktimi– papërkulshmëri, qëndrueshmëri në veprime, aftësi për të marrë shpejt vendime, tejkalim të luhatjeve të brendshme.
- Integriteti- aftësia për t'u përmbajtur parime solide, besimet, pikëpamjet mbi gjërat dhe ngjarjet.
- Autokritikë- dëshira për të vlerësuar sjelljen e dikujt, aftësia për të zbuluar gabimet dhe të metat e dikujt.
- Pavarësia- aftësia për të kryer veprime pa ndihmën e të tjerëve, vetë.
- Ekuilibri– madje, karakter dhe sjellje e qetë.
- Përcaktimi– të kesh një qëllim të qartë, dëshirë për ta arritur atë.
III. Aktiviteti
- Mendimtari- depërtim i thellë në thelbin e çështjes.
- Efikasiteti– njohja e çështjes, sipërmarrjes, inteligjencës.
- Mjeshtëri- art i lartë në çdo fushë.
- Kuptimi- aftësia për të kuptuar kuptimin, inteligjencën.
- Shpejtësia– shpejtësia e veprimeve dhe veprimeve, shpejtësia.
- Qetësia- përqendrimi, zgjuarsia.
- Saktësia– aftësia për të vepruar siç specifikohet, në përputhje me modelin.
- Pune e veshtire– dashuri për punën, sociale aktivitet i dobishëm, që kërkon tension.
- Pasioni- aftësia për t'iu përkushtuar plotësisht çdo detyre.
- Këmbëngulja– zell në diçka që kërkon shumë kohë dhe durim.
- Saktësia– respektimi i rendit në çdo gjë, tërësia e punës, zelli.
- Vëmendje– përqendrohuni në aktivitetin në fjalë.
- Parashikimi- largpamësia, aftësia për të parashikuar pasojat, parashikuar të ardhmen.
- Disipline– zakoni i disiplinës, vetëdija e detyrës ndaj shoqërisë.
- Performanca– zell, kryerje e mirë e detyrave.
- Kuriozitet– një mendje kureshtare, një prirje për të marrë njohuri të reja.
- Shkathtësi- aftësia për të gjetur shpejt një rrugëdalje nga situatat e vështira.
- Pasoja– aftësia për të kryer detyrat, veprimet në një mënyrë të rreptë, logjikisht.
- Performanca- aftësia për të punuar shumë dhe produktivisht.
- skrupulozitet– saktësi deri në detajet më të vogla, kujdes i veçantë.
IV. Përvoja, ndjenja
- Gëzimi- një ndjenjë e plotësisë së forcës, aktivitetit, energjisë.
- Pa frikë- mungesë frike, guximi.
- Gëzimi- një gjendje e shkujdesur dhe e gëzueshme.
- Shpirtshmëri– miqësi e sinqertë, prirje ndaj njerëzve.
- Mëshirë- gatishmëri për të ndihmuar, falje nga dhembshuria, filantropia.
- Butësi- një manifestim i dashurisë, dashurisë.
- Dashuria për lirinë– dashuria dhe dëshira për liri, pavarësi.
- Përzemërsi– sinqeriteti, sinqeriteti në marrëdhënie.
- Pasioni- aftësia për t'i dhënë veten plotësisht pasionit të dikujt.
- Ndrojtja– aftësia për të përjetuar një ndjenjë turpi.
- eksitim- një masë e përvojës, ankth mendor.
- Entuziazmi- një ngritje e madhe ndjenjash, kënaqësie, admirimi.
- Gjynah- një tendencë për të ndjerë keqardhje dhe dhembshuri.
- Gëzimi- qëndrueshmëria e ndjenjave të gëzimit, mungesa e dëshpërimit.
- Dashuria– aftësia për të dashuruar thellë dhe shumë.
- Optimist– qëndrim i gëzuar, besim në sukses.
- Përmbajtja- aftësia për të frenuar veten nga shprehja e ndjenjave.
- Satisfaksioni- një ndjenjë kënaqësie nga përmbushja e dëshirave.
- Ftohtësia- aftësia për të qëndruar të qetë dhe të vetë-zotëruar.
- Ndjeshmëria– lehtësia e shfaqjes së përvojave, ndjenjave, rritja e ndjeshmërisë ndaj ndikimeve të jashtme.
FazëII
Konsideroni me kujdes tiparet e personalitetit që keni shkruar që në grupin e parë dhe gjeni midis tyre ato që zotëroni vërtetë. Rrethoni numrat pranë tyre. Tani kaloni në grupin e dytë të cilësive, pastaj në të tretën dhe të katërtin.
Përpunimi i rezultateve të testit
Numëroni sa keni gjetur cilësitë reale (R).
Numëroni sasinë cilësi ideale, shkruar nga ju ( DHE; cilësitë e shkruara në fazën e parë), dhe më pas llogarisni përqindjen e tyre:
C = (R / I) * 100%.
| Nivelet e vetëvlerësimit | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Në mënyrë joadekuate të ulët | I shkurtër | Nën mesataren | Mesatare | Mbi mesataren | Lartë | Në mënyrë joadekuate të lartë |
| Burra | ||||||
| 0-10 | 11–34 | 35-45 | 46-54 | 55-63 | 64-66 | 67 |
| Gratë | ||||||
| 0-15 | 16-37 | 38-46 | 47-56 | 57-65 | 66-68 | 69 |
Opsioni 2
Udhëzimet e testit
Lexoni me kujdes grupin e 20 tipareve të personalitetit: saktësinë, mirësinë, gëzimin, këmbënguljen, inteligjencën, vërtetësinë, integritetin, pavarësinë, modestinë, shoqërueshmërinë, krenarinë, ndërgjegjshmërinë, indiferencën, dembelizmin, arrogancën, frikacakun, lakminë, dyshimin, egoizmin, paturpësinë.
Në kolonën " ideale“Nën numrin (rangun) 1, shkruani cilësinë nga sa më sipër që vlerësoni më shumë tek njerëzit, nën numrin 2 - cilësinë që vlerësoni pak më pak, etj., në rendin zbritës të rëndësisë. Nën numrin 13, tregoni cilësinë - mangësinë - e sa më sipër, të cilën mund t'i falni më lehtë njerëzve (në fund të fundit, siç e dini, njerëz idealë nuk ndodh, të gjithë kanë mangësi, por disa mund t'i falësh, disa nuk mundesh), numri 14 është e meta që është më e vështirë për t'u falur etj., numri 20 është më i neveritshmi, nga këndvështrimi juaj. vizioni, cilësia e njerëzve.
Në kolonën " I"Nën (gradën) 1, shkruani cilësinë nga sa më sipër që është më e zhvilluar për ju personalisht (pavarësisht nëse është avantazh apo disavantazh), në numrin 2 - cilësinë që është pak më pak e zhvilluar për ju, etj. në rend zbritës sipas renditjes, nën numrat e fundit janë ato cilësi që janë më pak të zhvilluara ose mungojnë tek ju.
Formulari i mostrës për testin
Përpunimi i rezultateve të testit
Në kolonën nr. 3, i padituri duhet të llogarisë diferencën në numrat e renditjes për çdo cilësi të shkruar. Për shembull: një pronë e tillë si "rregullsia" në kolonën e parë (Ideal) renditet në vendin e parë, dhe në të dytën (I) - në vendin e 7-të; d do të jetë e barabartë me 1-7=-6; një cilësi e tillë si "parimësia" renditet e 3-ta në kolonën e parë dhe të dytë. Në këtë rast d do të jetë e barabartë me 3-3=0; një cilësi e tillë si "indiferenca" renditet në vendin e 20-të në kolonën e parë dhe në vendin e dytë në këtë rast d do të jetë e barabartë me 20-2=18, etj.
Kolona nr. 5 llogarit shumën d 2, kjo eshte:
Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;
R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), Ku
- n– numri i çifteve që krahasohen
Në rastin e n=20, formula merr formën e mëposhtme:
R = 1 – 0,00075Σd 2
vlerat R do të jetë brenda [-1; +1].
| Nivelet e vetëvlerësimit | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Në mënyrë joadekuate të ulët | I shkurtër | Nën mesataren | Mesatare | Mbi mesataren | Lartë | Në mënyrë joadekuate të lartë |
| [-1; 0] | (0; 0,2] | (0,8; 1] | ||||
Interpretimi i rezultateve të testit
Vetëvlerësimi mund të jetë optimale Dhe jooptimale. Me vetëvlerësim optimal, adekuat, subjekti ndërlidh saktë aftësitë dhe aftësitë e tij, është mjaft kritik ndaj vetvetes, përpiqet të shikojë realisht dështimet dhe sukseset e tij, përpiqet të vendosë qëllime të arritshme që mund të arrihen në praktikë. Ai i qaset vlerësimit të asaj që është arritur jo vetëm me standardet e tij, por gjithashtu përpiqet të parashikojë se si do të reagojnë njerëzit e tjerë ndaj tij: shokët e punës dhe të dashurit. Me fjale te tjera, vetëvlerësim adekuat është rezultat i një kërkimi të vazhdueshëm për një masë reale, d.m.th. pa shumë mbivlerësim, por edhe pa qenë tepër kritik ndaj komunikimit, sjelljes, aktiviteteve, përvojave tuaja. Ky vetëvlerësim është më i miri për kushte dhe situata specifike.
Niveli optimal përfshin vetëvlerësimin " nivel të lartë "Dhe" mbi mesataren"(një person vlerëson me meritë, respekton veten, është i kënaqur me veten), dhe gjithashtu" niveli mesatar "(një person e respekton veten, por e njeh të tijën anët e dobëta dhe përpiqet për vetë-përmirësim dhe vetë-zhvillim).
Vetëvlerësimi mund të jetë jooptimal - shumë i lartë ose shumë i ulët.
I bazuar vetëbesim i lartë në mënyrë të papërshtatshme një person zhvillon një ide të gabuar për veten, një imazh të idealizuar të personalitetit dhe aftësive të tij, vlerën e tij për të tjerët, për kauzën e përbashkët. Në raste të tilla, një person injoron dështimet në mënyrë që të ruajë vlerësimin e zakonshëm të lartë për veten, veprimet dhe veprat e tij. Ekziston një "zhgënjim" akut emocional i gjithçkaje që cenon imazhin e vetvetes. Perceptimi i realitetit është i shtrembëruar, qëndrimi ndaj tij bëhet i papërshtatshëm - thjesht emocional. Kokrra racionale e vlerësimit bie plotësisht. Ndaj, një vërejtje e drejtë fillon të perceptohet si gërvishtje, dhe një vlerësim objektiv i rezultateve të punës si i nënvlerësuar në mënyrë të padrejtë. Dështimi shfaqet si pasojë e makinacioneve të dikujt ose rrethanave të pafavorshme, të cilat në asnjë mënyrë nuk varen nga veprimet e vetë individit.
Njeriu me vetëvlerësim joadekuat i fryrë nuk dëshiron të pranojë se e gjithë kjo është pasojë e gabimeve të dikujt, dembelizmit, mungesës së njohurive, aftësive ose sjelljes së gabuar. Vështirësia lind gjendje emocionale– ndikimi i pamjaftueshmërisë, arsyeja kryesore që është këmbëngulja e stereotipit ekzistues të mbivlerësimit të personalitetit të dikujt. Nëse një vetëvlerësim të lartëështë plastike, ndryshon në përputhje me gjendjen reale të punëve - rritet me sukses dhe zvogëlohet me dështimin, atëherë kjo mund të kontribuojë në zhvillimin e individit, pasi ajo duhet të bëjë çdo përpjekje për të arritur qëllimet e saj, për të zhvilluar aftësitë dhe vullnetin e saj.
Vetëvlerësimi mund të jetë i ulët, pra më poshtë mundësi reale personalitet. Kjo zakonisht çon në vetë-dyshim, ndrojtje dhe mungesë guximi dhe pamundësi për të realizuar aftësitë e dikujt. Njerëz të tillë nuk vendosin qëllime të vështira për t'u arritur, kufizohen në zgjidhjen e problemeve të zakonshme dhe janë shumë kritikë ndaj vetvetes.
Shumë e lartë ose shumë vetëbesim i ulët prishin procesin e vetëqeverisjes, shtrembërojnë vetëkontrollin. Kjo është veçanërisht e dukshme në komunikim, ku njerëzit me vetëbesim të lartë dhe të ulët shkaktojnë konflikte. Në vetëvlerësim i fryrë konfliktet lindin për shkak të qëndrimit mospërfillës ndaj njerëzve të tjerë dhe trajtimit mosrespektues të tyre, deklaratave shumë të ashpra dhe të pabaza drejtuar tyre, intolerancës ndaj mendimeve të njerëzve të tjerë, manifestimeve të arrogancës dhe mendjemadhësisë. Vetëkritika e ulët i pengon ata të mos vërejnë se si fyejnë të tjerët me arrogancë dhe gjykim të padiskutueshëm.
Në vetëbesim i ulët konfliktet mund të lindin për shkak të kritikës së tepruar të këtyre njerëzve. Ata janë shumë kërkues ndaj vetvetes dhe akoma më kërkues ndaj të tjerëve, nuk falin asnjë gabim apo gabim dhe kanë tendencë të theksojnë vazhdimisht të metat e të tjerëve. Dhe megjithëse kjo bëhet me qëllimet më të mira, ajo përsëri bëhet shkak konflikti për faktin se pakkush mund të tolerojë "shërimin" sistematik. Kur ata shohin vetëm të keqen tek ju dhe vazhdimisht e vënë në dukje, atëherë lind armiqësia ndaj burimit të vlerësimeve, mendimeve dhe veprimeve të tilla.
Ndikimi i pamjaftueshmërisë lind si një përpjekje e njerëzve me vetëbesim të lartë për të mbrojtur veten nga rrethanat reale dhe për të ruajtur vetëvlerësimin e tyre të zakonshëm. Kjo çon në prishje të marrëdhënieve me njerëzit e tjerë. Përjetimi i pakënaqësisë dhe padrejtësisë ju lejon të ndiheni mirë, të qëndroni në nivelin e duhur në sytë tuaj dhe ta konsideroni veten të lënduar ose të ofenduar. Kjo e lartëson një person në sytë e tij dhe eliminon pakënaqësinë me veten e tij. Nevoja për vetëvlerësim të fryrë plotësohet dhe nuk ka nevojë ta ndryshojmë atë, domethënë të përballemi me vetë menaxhimin. Konfliktet lindin në mënyrë të pashmangshme me njerëz që kanë ide të ndryshme për një individ të caktuar, aftësitë, aftësitë dhe vlerën e tij për shoqërinë. Efekti i pamjaftueshmërisë është mbrojtje psikologjike , është një masë e përkohshme, sepse nuk e zgjidh problemin kryesor, përkatësisht ndryshimin thelbësor të vetëvlerësimit jooptimal, i cili është shkaku i marrëdhënieve të pafavorshme ndërpersonale.
Këto teknika na lejojnë të zgjidhim disa probleme të tjera kërkimore dhe praktike. Ja disa prej tyre:
I. Ekzistojnë disa forma të veprimtarisë njerëzore: komunikimi, sjellja, aktiviteti, përvojat. Një person mund të konsiderohet edhe si subjekt i vetëqeverisjes. Duke qenë se zbatimi i njëkohshëm i të gjitha këtyre formave të veprimtarisë është i vështirë, individi shfaq interes për një ose dy fusha të jetës së tij. Në të vërtetë, të gjithë kanë vëzhguar njerëz që jetojnë «në botën e njerëzve», «në një botë të mbyllur», «në botën e punëve» dhe «në botën e ndjenjave». Do të ishte e natyrshme të supozohej se gjatë kryerjes së teknikës, njerëzit zgjedhin më shumë cilësi në fushën që i intereson më shumë. Kjo lejon zbuloni se në cilën fushë qëndrojnë interesat dhe preferencat e tyre. Për këtë qëllim, ju duhet të llogaritni se sa cilësi "ideale" janë shkruar për secilin nga katër blloqet dhe të krahasoni numrat që rezultojnë me njëri-tjetrin. Niveli kryesor do të jetë niveli i veprimtarisë njerëzore ku mblidhen cilësitë më "ideale" dhe "reale", si dhe përqindja e tyre.
II. Në dispozicion një ide e orientimeve të vlerës së një grupi të ndryshme nga të tjerët në moshë, gjini, profesion; Për ta bërë këtë, duhet të llogaritni se sa njerëz zgjodhën këtë apo atë cilësi dhe me çfarë rangu rëndësie. Nëse ky numër shndërrohet në përqindje, atëherë hapet një mundësi interesante për të krahasuar grupet me njëri-tjetrin për sa i përket preferencës për tiparet e personalitetit dhe shkallës së rëndësisë së vetive individuale për të. Renditja e këtyre pronave sipas numrit të njerëzve që zgjodhën këtë pronë tregon se çfarë vendi i përket në sistemin holistik të ideve për personalitetin.
III. Në dispozicion një ide se si secili është i ndryshëm person i veçantë nga njerëzit e tjerë sipas vlerave të tyre. Për ta bërë këtë, ju duhet të krijoni një "portret" mesatar orientimet e vlerave grupi ku ai bën pjesë. Atëherë ju duhet analiza cilësore cilësitë që ka zgjedhur dhe ato tipare të personalitetit që gjenden më shpesh në grup në tërësi. Kështu, në sfondin e preferencave të grupit, është e mundur të identifikohen karakteristikat individuale.
Burimet
- Test i vetëvlerësimit/ Stolyarenko L.D. Bazat e psikologjisë: Workshop. – Rostov n/d, 2003. F.479-480
Zbuloni se çfarë lloj vetëvlerësimi keni (adekuat, i lartë apo i ulët)
1. Sa shpesh ju mundojnë mendimet që nuk duhet të kishit thënë apo bërë diçka?
a) shumë shpesh - 1 pikë;
b) ndonjëherë - 3 pikë.
2. Nëse shoqëroheni me një person brilant dhe mendjemprehtë, ju:
a) përpiquni ta mposhtni atë me zgjuarsi - 5 pikë;
b) nuk do të përfshiheni në konkurs, por do t'i jepni të drejtën dhe do të largoheni nga biseda - 1 pikë.
3. Zgjidhni një nga mendimet që është më afër jush:
a) ajo që shumëkujt i duket fat është në fakt rezultat i punës së palodhur - 5 pikë;
b) sukseset shpesh varen nga një rastësi e lumtur e rrethanave - 1 pikë;
c) në një situatë të vështirë, gjëja kryesore nuk është këmbëngulja ose fati, por një person që mund të miratojë ose ngushëllojë - 3 pikë.
4. Ju është shfaqur një film vizatimor ose parodi për ju. Ju:
a) qeshni dhe gëzohuni që ka diçka në ju
origjinal - 3 pikë;
b) do të përpiqeni gjithashtu të gjeni diçka qesharake te partneri juaj dhe ta tallni atë - 4 pikë;
c) ofendohuni, por mos e tregoni - 1 pikë.
5. Jeni gjithmonë me nxitim, nuk keni kohë të mjaftueshme apo merrni përsipër detyra që tejkalojnë aftësitë e një personi?
a) po - 1 pikë;
b) jo - 5 pikë;
c) Nuk e di - 3 pikë.
6. Ju zgjidhni parfumin si dhuratë për një mik. Blini:
a) parfumi që ju pëlqen - 5 pikë;
b) parfum me të cilin mendoni se shoku juaj do të jetë i kënaqur,
megjithëse ju personalisht nuk ju pëlqejnë ato - 3 pikë;
c) parfum që u reklamua në një shfaqje televizive të fundit.
7. Ju pëlqen të imagjinoni situata të ndryshme, në të cilën ju silleni krejtësisht ndryshe se në jetë?
a) po - 1 pikë;
b) jo - 5 pikë;
c) Nuk e di - 3 pikë.
8. A ju lëndon kur kolegët tuaj (sidomos të rinjtë) arrijnë më shumë sukses, cfare je ti
a) po - 1 pikë;
b) jo - 5 pikë;
c) ndonjëherë - 3 pikë.
9. A të jep kënaqësi të debatosh me dikë?
a) po - 5 pikë;
b) jo - 1 pikë;
c) Nuk e di - 3 pikë.
10. Mbyllni sytë dhe përpiquni të imagjinoni 3 ngjyra:
a) blu - 1 pikë;
b) të verdhë - 3 pikë;
c) e kuqe - 5 pikë.
Duke shënuar
50-38 pikë. Jeni të kënaqur me veten dhe jeni të sigurt. Ju keni një nevojë të madhe për të dominuar njerëzit; Nuk ju intereson se çfarë thonë njerëzit për ju, por ju vetë prireni të kritikoni të tjerët. Sa më shumë pikë të kesh, aq më i përshtatshëm është përkufizimi: "Ti e do veten, por mos i dua të tjerët". Por ju keni një pengesë: ju e merrni veten shumë seriozisht dhe nuk pranoni asnjë informacion kritik. Dhe edhe nëse nuk ju pëlqejnë rezultatet e testit, ka shumë të ngjarë që ju të "mbroni veten" me deklaratën "kalendarët e të gjithëve gënjejnë". Është për të ardhur keq…
37-24 pikë. Ju jetoni në harmoni me veten, e njihni veten dhe mund t'i besoni vetes. Ju keni aftësinë e vlefshme për të gjetur një rrugëdalje situata të vështira si personalisht ashtu edhe në marrëdhëniet me njerëzit. Formula për qëndrimin tuaj ndaj vetes dhe të tjerëve mund të shprehet me fjalët: "I lumtur me veten, i lumtur me të tjerët". E jotja është normale vetëbesim i shëndetshëm, ju dini të jeni një mbështetje dhe burim force për veten tuaj dhe, më e rëndësishmja, jo në kurriz të të tjerëve.
23-10 pikë. Natyrisht, ju jeni të pakënaqur me veten tuaj, ju mundojnë dyshimet dhe pakënaqësitë me inteligjencën, aftësitë, arritjet, pamjen, moshën, gjininë... Ndalo! Kush tha që të duash veten është e keqe? Kush ju frymëzoi që një person që mendon duhet të jetë vazhdimisht i pakënaqur me veten? Sigurisht, askush nuk kërkon vetëkënaqësi nga ju, por ju duhet ta pranoni veten, të respektoni veten dhe ta mbani këtë zjarr brenda vetes.
Çdo person ka ide të caktuara për veten e tij: sa i zgjuar, i pashëm, i shoqërueshëm, i guximshëm dhe i aftë për të arritur rezultate është. Vetëvlerësimi personal ka një ndikim të madh në sjelljen dhe vendimet tona, arritjet dhe, si rezultat, në të gjithë jetën tonë. Kjo është arsyeja pse kaq shumë vëmendje në psikologji i kushtohet procesit të kërkimit të saj.
Testet psikologjike për të përcaktuar nivelin e vetëvlerësimit synojnë të zbulojnë shkallën objektive të vlerësimit të vetvetes si individ në tërësi. Sot, ka shumë metoda për rregullimin e vetëvendosjes, megjithatë, për të ndryshuar imazhin tuaj duke përdorur këto metoda, së pari duhet të përcaktoni se në çfarë niveli është vetëvlerësimi i një personi.
Në lidhje me vetëvlerësimin
Është jashtëzakonisht e vështirë për një person me një nivel të ulët të vetëvlerësimit të realizojë veten në jetë, ai pengohet nga një numër i madh kompleksesh dhe dyshimi për veten. Testet psikologjike ndihmojnë në identifikimin e problemeve që lidhen me vlerësimin e vetvetes, që do të thotë se në të ardhmen këto probleme mund të zgjidhen ose në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e psikologëve.
Vlen të përmendet se një nivel i qartë i vetëvlerësimit është shumë i vështirë të përcaktohet, sepse situata të ndryshme një person mund të mendojë dhe të përcaktojë gjendjen e tij në mënyra të ndryshme. Prandaj, kur bëni teste, duhet të analizoni vetëm ato situata që ndodhin në jetën e përditshme.
Me këtë të vogël test online Nga 10 pyetje mund të përcaktoni nivelin e vetëvlerësimit: i lartë, normal ose i ulët. Rezultati do t'ju tregojë se me cilin nga tre treguesit e vetëvlerësimit jeni më afër dhe, ndoshta, do t'ju ofrojë një nxitje për ndryshime cilësore në jetën tuaj!
Pak njerëz mund ta shikojnë veten nga jashtë dhe të vlerësojnë objektivisht vetëvlerësimin e tyre. Testi ynë do t'ju ndihmojë të bëheni një vëzhgues i jashtëm për një moment për të kuptuar se për çfarë duhet të përpiqeni.
Më parë, ne kemi publikuar një artikull se si të shpëtojmë nga sindroma e studentëve të shkëlqyer. Ky është kundërshtari kryesor i një pikëpamjeje të matur, të saktë të botës dhe vetëvlerësimit normal. Nëse jeni duke u përndjekur Humor i keq, depresioni dhe dështimi, përpiquni të kuptoni nëse keni një sindromë të tillë duke lexuar artikullin përkatës.
Testi i vetëvlerësimit
Ky test është shumë i thjeshtë. Do t'ju bëhen 8 pyetje, pasi t'u përgjigjeni të cilave do të llogaritni numrin e pikëve dhe do të kuptoni se cili është vetëvlerësimi juaj. Çdo pyetje duhet të ketë vetëm një përgjigje.
Pyetja 1: Si e trajtoni dështimin? Çfarë bëni nëse dështoni?
a) mërzitem dhe dëshpërohem;
b) Jam i mërzitur, por po kërkoj një rrugëdalje nga situata;
c) Nuk shqetësohem, sepse nuk ka kuptim.
Pyetja 2: Si do ta përshkruanit veten?
a) dështimet më ndjekin kudo;
b) Përpiqem të mësoj nga gabimet e mia;
c) Unë jam fitues në jetë.
Pyetja 3: a jeni ju...
a) pesimist;
b) realiste;
c) optimist.
Pyetja 4: nëse jeni të zënë dhe keni shumë për të bërë, dhe kolegët tuaj ju kërkojnë t'i ndihmoni ata të zgjidhin një problem të vështirë, atëherë...
a) do t'i ndihmoni, sepse nuk keni zgjidhje tjetër;
b) do t'i ndihmoni nëse jeni me ta një marrëdhënie të mirë dhe ju jeni të lirë;
c) nuk do t'i ndihmoni në asnjë rast.
Pyetja 5: Nëse nuk mund të përballoni diçka të rëndësishme, atëherë...
a) përpiquni të bëni gjithçka vetë;
b) njoftoni kolegët dhe miqtë tuaj se keni nevojë për ndihmë dhe vazhdoni të kërkoni për një zgjidhje;
c) Do të sigurohem që dikush tjetër të bëjë punën time.
Pyetja 6: Nëse dikush qëndron qëllimisht para jush në radhë, çfarë do të bëni?
a) asgjë, sepse ndoshta ai ose ajo është në nxitim;
b) tregojini me mirësjellje personit se e ka gabim. Nëse merrni një refuzim, do të përpiqeni ta zgjidhni problemin ndryshe;
c) ju është hequr koha personale, ndaj mos ndaloni derisa personi të vijë në radhë sipas rregullave.
Pyetja 7: Nëse do t'ju ofrohej një punë në lidhje me menaxhimin e burimeve njerëzore, çfarë do të bënit?
a) refuzoi sepse është shumë e vështirë dhe do të keni shumë përgjegjësi;
b) do të duhet kohë për të menduar, për të vlerësuar aftësitë e tyre dhe për të kërkuar këshilla nga të afërmit dhe miqtë;
c) do të pajtohej menjëherë.
Pyetja 8: Sa shpesh takoni njerëz me iniciativën tuaj?
a) pothuajse kurrë ose kurrë;
b) rrallë, herë pas here. Duhet të ketë një arsye të mirë ose interesin tim;
c) Unë gjithmonë bëj njohje kur jam në disponimin e duhur.
Nëse keni shënuar nga 8 deri në 16 pikë përfshirëse, atëherë vetëvlerësimi juaj është i ulët dhe vetëbesimi ndoshta mungon. Në këtë rast, ju rekomandojmë të lexoni artikullin se si të rrisni vetëvlerësimin dhe të zhvilloni vetëbesimin. Mos harroni se rasti juaj është shumë i zakonshëm dhe mijëra njerëz çdo ditë në mbarë botën shpëtojnë nga pasiguria në mënyra të ndryshme.
Nëse rezultatet tuaja janë midis 17 dhe 31, atëherë gjithçka është në rregull me ju. Mundohuni të vazhdoni ta shikoni botën me një sy të matur dhe të vlerësoni aftësitë tuaja sa më objektive. Me shumë mundësi ju shok i mire dhe shoku, dhe gjithashtu keni hobi tuaj që ju sjellin kënaqësi. Një artikull për rregullin e 20 minutave do t'ju ndihmojë të përfitoni edhe më shumë nga jeta, i cili do t'ju tregojë se si të mësoni të zhvilloni zakone të shëndetshme.
Mundohuni të mos shkoni në ekstreme, të jeni në gjendje ta vendosni veten në vendin e të tjerëve, por gjithashtu mos harroni veten. Lumturia dhe harmonia qëndrojnë në ekuilibrin midis vetëflijimit dhe egoizmit, të cilat janë dy ekstreme të një fundi të trishtuar - vetmisë. Punoni me veten, sepse e gjithë jeta jonë qëndron në vetë-përmirësimin. Ju uroj fat dhe mos harroni të shtypni butonat dhe