Psikologjia e agresionit pasiv. Çrregullimi i personalitetit pasiv-agresiv

Agresiviteti pasiv është një shprehje indirekte e zemërimit në të cilën personi përpiqet t'ju shqetësojë ose lëndojë në një mënyrë që nuk është e dukshme. Vështirësia qëndron në faktin se është e lehtë për një person të tillë të mohojë praninë e qëllimeve të këqija. Njerëzit priren të jenë pasiv-agresivë sepse nuk e trajtojnë siç duhet konfliktin. Megjithatë, ka mënyra për ta ndihmuar një person të tillë të kuptojë sjelljen e vet dhe zgjidh problemin agresioni pasiv përmes komunikimit.

Hapat

Pjesa 1

Si të njohim sjelljen pasive-agresive

Njihuni me shenjat. Natyra tinëzare e agresionit pasiv qëndron në faktin se një person mund ta mohojë në mënyrë të besueshme një sjellje të tillë. Në përgjigje të akuzave tuaja, ai mund të thotë se nuk e kupton se për çfarë bëhet fjalë, ose t'ju akuzojë për reagim të tepruar. Gjithmonë besoni ndjenjat tuaja dhe mësoni të dalloni agresionin pasiv.

Sigurohuni që të mos e ekzagjeroni. Mund të duket se personi po përpiqet t'ju mërzitë, por është gjithashtu e mundur që ju të jeni thjesht tepër dyshues dhe të merrni gjithçka personalisht. Vlerësoni tuajën pika të dobëta– Në të kaluarën, a keni hasur shpesh në njerëz që të komplikojnë jetën? A i ngjan ky person? A po sugjeroni që ai të sillet në të njëjtën mënyrë?

Vini re se si personi ju bën të ndiheni. Kur ndërveproni me një person pasiv-agresiv, mund të ndiheni të frustruar, të zemëruar dhe madje të dëshpëruar. Mund të duket sikur thjesht nuk jeni në gjendje të kënaqni një person, pavarësisht se çfarë thoni apo bëni.

Mund të lëndoheni nga fakti që jeni pritës i sjelljes pasive-agresive. Për shembull, një person mund t'ju bëjë një bojkot të heshtur.
Ju mund të hutoheni nga fakti që një person ankohet vazhdimisht, por nuk bën asgjë për të rregulluar situatën. Ndiqni instinktet tuaja.
Të qenit pranë një personi të tillë mund të jetë rraskapitëse ose rraskapitëse, pasi shpenzoni shumë energji për të përballuar sjelljen pasive-agresive.

Pjesa 2

Reagimi ndaj sjelljes pasive-agresive

Mbani gjithmonë një qëndrim pozitiv. Forca të menduarit pozitiv ndihmon për të përballuar aktivitetet e përditshme. Njerëzit me sjellje pasive-agresive do të përpiqen t'ju thithin në një gyp negativiteti. Ndonjëherë ata përpiqen të shkaktojnë një reagim negativ në mënyrë që të zhvendosin vëmendjen e tyre tek ju si përgjigje dhe të duken sikur nuk janë fajtorë. Mos e lejo.
- Qëndroni pozitiv në mënyrë që të mos përkuleni në nivelin e tyre. Mos u jepni arsye këtyre njerëzve. Mos i ofendoni, mos bërtisni dhe mos u mërzitni. Duke qëndruar të qetë, do të jeni në një pozicion më të mirë për të zhvendosur vëmendjen tuaj në veprimet e tyre dhe jo tek tuajat. Të jesh i zemëruar vetëm do të largojë vëmendjen nga problemet reale.
- Modeli i sjelljes pozitive. Kur komunikoni me fëmijët dhe të rriturit, përgjigjuni konflikteve tuaja në mënyrë që të tjerët të dinë se si të ndërveprojnë me ju. Agresioni pasiv lëshon emocione, duke i fshehur ato pas një maske indiferentizmi. Në vend të kësaj, jini të hapur, të sinqertë dhe shprehni drejtpërdrejt emocionet tuaja. Kur përballeni me sjellje pasive-agresive si heshtja sfiduese, drejtojeni bisedën në një drejtim produktiv.
Mbani gjithmonë qetësi. Nëse jeni të mërzitur, atëherë mos nxitoni për të marrë vendime dhe së pari qetësohuni (ecni, ndizni muzikën dhe kërceni, zgjidhni një fjalëkryq) dhe më pas vendosni se çfarë doni të merrni nga kjo situatë, domethënë çfarë rezultati të arsyeshëm ju mund të pajtoheni me.
- Kontrolloni emocionet tuaja, veçanërisht zemërimin. Mos i akuzoni drejtpërdrejt njerëzit se janë pasiv-agresivë, kjo vetëm do t'i lejojë ata të mohojnë gjithçka dhe t'ju akuzojnë se keni bërë një pjesë të madhe të problemit, tejdukshmëri ose dyshim.
- Në asnjë rrethanë mos dilni nga rruga juaj. Mos lejoni që personi të kuptojë se ai ose ajo ishte në gjendje t'ju largonte. Kjo vetëm do të përforcojë sjelljen e tyre dhe gjithçka do të ndodhë përsëri.
- Përmbahuni nga shfaqja e zemërimit hakmarrës ose reagime të tjera të ngarkuara emocionalisht. Në këtë mënyrë do t'i merrni gjërat në duart tuaja dhe do ta bëni veten të dukeni si dikush që nuk duhet të shtyhet.
Filloni një bisedë për problemin. Për sa kohë që ruani qëndrueshmëri emocionale, respekt për veten dhe qetësi, është më mirë të shprehni thjesht se si e shihni situatën. Për shembull: "Mund të kem gabim, por supozoj se jeni mërzitur që Dima nuk ishte e ftuar në festë. Le ta diskutojmë këtë?"
- Jini të drejtpërdrejtë dhe të saktë. Nëse i shprehni mendimet tuaja në mënyrë të paqartë dhe flisni në terma të përgjithshëm, atëherë një person me sjellje pasive-agresive mund të shtrembërojë lehtësisht atë që u tha. Nëse do të përballeni me një person të tillë, është më mirë të flisni drejtpërdrejt.
- Rreziku i konfrontimit gjenerohet nga mundësia e interpretimit të lirë të frazave të tilla si "Ju jeni kthyer përsëri në të vjetrën!". Kështu që nuk do të arrini asgjë, është më mirë të thoni menjëherë për një veprim specifik. Pra, nëse ju mërzit një bojkot i heshtur, atëherë jepni një shembull të një rasti specifik kur ka ndodhur.
Personi duhet të jetë i vetëdijshëm se është i mërzitur. Nuk duhet ta përshkallëzoni situatën, por qëndroni të vendosur dhe thoni: “Duket sikur je vërtet i mërzitur tani” ose “Duket sikur diçka po të shqetëson”.

Pjesa 3

Si të mbroheni nga sjellja pasive-agresive

Vendosni kufij për këta njerëz. Ju nuk doni të filloni një grindje, sigurisht, por gjithashtu nuk dëshironi të bëheni një thes grushtimi për njerëzit pasive-agresivë. Kjo është një formë abuzimi që mund t'ju dëmtojë. Ju keni çdo të drejtë të vendosni kufij.

Një gabim i zakonshëm është të qenit shumë i butë. Duke iu dorëzuar sjelljes pasive-agresive, ju humbisni fijet e kontrollit mbi situatën. Kjo është një lloj lufte për pushtet. Mund të qëndroni të qetë dhe pozitivë, por gjithsesi jini të fortë dhe të vendosur në vendimet tuaja.
Respektoni kufijtë e vendosur. Bëjini të qartë se nuk do të toleroni keqtrajtim. Nëse personi vonohet vazhdimisht dhe ju bën nervoz, bëjini të ditur se herën tjetër që do të vonoheni, thjesht do të shkoni në kinema pa të. Kjo është një mënyrë për të thënë se nuk do të paguani çmimin për sjelljen e dikujt tjetër.

Gjeni dhe trajtoni rrënjën e problemit. Menyra me e mire të përballosh një zemërim të tillë do të thotë të vlerësosh të gjitha perspektivat sa më shpejt që të jetë e mundur. Për ta bërë këtë, duhet të kuptoni shkakun rrënjësor të zemërimit.
- Nëse një person i tillë nuk karakterizohet nga një sjellje e zemëruar, atëherë bisedoni me të njohurit e ndërsjellë që mund të dinë arsyen dhe të njohin me kohë shenjat e shfaqjes së zemërimit.
- Gërmoni më thellë dhe vlerësoni në mënyrë të drejtë arsyet që shtyjnë për një sjellje të tillë. Agresioni pasiv është zakonisht një simptomë e problemeve të tjera.
Mësoni komunikimin e sigurt. Komunikimi mund të jetë agresiv, pasiv dhe pasiv-agresiv. Produktiviteti i të gjitha këtyre llojeve është inferior ndaj komunikimit të sigurt.
Dijeni kur është më mirë të shmangni plotësisht personin. Nëse një person angazhohet rregullisht në sjellje pasive-agresive, atëherë është padyshim më mirë të ndaloni komunikimin me të. Mirëqenia juaj është më e rëndësishme.
- Gjeni mënyra për ta parë sa më pak një person të tillë dhe të mos jeni vetëm. Jini gjithmonë në ekip.
- Nëse njerëz të tillë mbajnë vetëm energji negative, atëherë mendoni dy herë nëse ia vlen të komunikoni me ta në parim.
Mos ndani informacione që mund të përdoren kundër jush. Mos u jepni njerëzve pasive-agresivë informacione personale, emocionet dhe mendimet tuaja.
- Njerëz të tillë mund të bëjnë pyetje që në pamje të parë duken të pafajshme dhe pa qëllime keqdashëse. Mos ngurroni t'u përgjigjeni atyre, por mos u futni në detaje. Jini miqësorë, por mbani përgjigjet tuaja të shkurtra dhe të paqarta.
- Shmangni të flisni për ndjenjat dhe dobësitë tuaja. Personalitetet pasive-agresive shpesh mësojnë përmendësh detaje të tilla, madje të përmendura kalimthi, dhe më vonë i përdorin ato kundër jush.
Kërkoni ndihmë nga një ndërmjetës. Ky duhet të jetë një përfaqësues objektiv i palës së tretë të burimeve njerëzore, një i afërm (por objektiv) ose një mik i përbashkët. Në fund të fundit është të angazhoni një person të cilit i besoni jo vetëm ju, por edhe bashkëbiseduesi juaj pasiv-agresiv.
- Para se të takoheni me ndërmjetësuesin, njoftojeni atë për shqetësimet tuaja. Mundohuni ta shikoni situatën nga këndvështrimi i dikujt tjetër dhe të kuptoni se çfarë gjeneron zemërimin. Shmangni të qenit gjykues dhe përpiquni të kuptoni arsyet e sjelljes së neveritshme në një situatë ku po përpiqeni të ndihmoni.
- Në një bisedë kokë më kokë, ju rrezikoni të dëgjoni "Hajde, kjo është vetëm një shaka" ose "Ju jeni duke reaguar shumë". Kjo është arsyeja pse është më mirë të përfshihet një palë e tretë.
Komunikoni pasojat nëse personi nuk ndryshon sjellje. Për shkak se personalitetet pasive-agresive veprojnë fshehurazi, ata pothuajse gjithmonë i rezistojnë përpjekjeve për të ndryshuar sjelljen e tyre. Mohimet, justifikimet dhe përkthimet me shigjeta janë vetëm disa nga modelet.
- Pavarësisht nga përgjigja, deklaroni se çfarë keni ndërmend të bëni. Është e rëndësishme të jepni një ose dy pasoja të rënda për të inkurajuar një person të tillë që të rishikojë sjelljen e tij.
- Aftësia për të kuptuar dhe përshkruar pasojat është një nga më të mirat mënyra efektive detyroni personin pasiv-agresiv të "dorëzohet". Nëse komunikohen siç duhet, pasojat do të ndalojnë një person të vështirë dhe mund të ndryshojnë mosgatishmërinë e tij për të bashkëpunuar.
Përforconi sjelljen e duhur. Në kontekstin e psikologjisë së sjelljes, përforcimi i referohet diçkaje që ju bëni ose i jepni një personi pasi ai është përfshirë në një sjellje të caktuar. Qëllimi i përforcimit është rritja e shpeshtësisë së kësaj sjelljeje.
- Mund të nënkuptojë një shpërblim për sjelljen e mirë që duhet mbajtur, ose një ndëshkim për sjelljen e keqe për t'u hequr qafe. Përforcimi pozitiv nuk është detyra më e lehtë, sepse sjelljet negative janë më të dukshme se ato pozitive. Gjithmonë përpiquni të merrni parasysh sjelljen e mirë në mënyrë që të mos humbisni një mundësi për ta përforcuar atë.
- Për shembull, nëse një person pasiv-agresiv hapet dhe shpreh sinqerisht ndjenjat e tij ("Unë mendoj se ju silleni në këtë mënyrë me mua me qëllim!"), atëherë kjo shenjë e madhe! Rregulloni këtë sjellje fjalët e mëposhtme: Faleminderit që ndatë me mua. Unë e vlerësoj shumë që mund të më tregoni se si ndiheni."
- Kjo do të tërheqë vëmendjen pozitive ndaj sjelljes së mirë, duke ju lejuar të dalloni emocionet. Tani mund të përpiqeni të filloni një dialog të hapur.

Nëse gjeni gabime, murmurisni dhe zemëroheni, atëherë vetëm sa do të ndezni konfliktin dhe do t'i jepni personit më shumë justifikime dhe arsye për të mos njohur përgjegjësinë.
Duke pajtuar me një sjellje të tillë ose duke pranuar përgjegjësinë e dikujt tjetër, ju lejoni dhe inkurajoni sjelljen pasive-agresive.
Njerëzit që përfshihen në këtë sjellje shpesh ndihen krenarë për aftësinë e tyre për të kontrolluar emocionet e tyre.

Sipas psikologes amerikane Harriet Lerner, agresioni është një mënyrë për të shprehur zemërimin. Edhe personi më i butë nuk mund të pretendojë se është i lirë prej tij, sepse është një mekanizëm evolucionar mbijetese. Në doza të arsyeshme, agresioni është i nevojshëm për të stuhishëm bllokimet e trafikut, projektet "djegëse" dhe partnerët e vështirë. Por ka forma të tij që janë të vështira për t'u identifikuar, dhe për këtë arsye jo të lehta për t'u kapërcyer. Nga këto, agresioni pasiv është më i sofistikuari dhe më shkatërrues. Shpesh, bashkëshortët përdorin sjellje pasive-agresive për të shmangur konfliktin afatshkurtër. Por në planin afatgjatë, pasojat e tij mund të jenë më të dëmshme për martesën sesa agresioni i drejtpërdrejtë.

Fjala "pasiv" në latinisht do të thotë "vuajtje". "Agresioni pasiv me të vërtetë godet burimin e tij jo më pak se kujt i drejtohet," thotë Galina Turetskaya, kandidate. shkencat psikologjike dhe një trajner praktikues i marrëdhënieve. “Ajo bëhet terren për shumë frikë: frika nga varësia nga marrëdhëniet, frika nga refuzimi, intimofobia (frika nga intimiteti emocional), frika nga përballja me emocionet e veta dhe të njerëzve të tjerë.” Kjo shkakton një reagim mbrojtës: distancim emocional, shmangie e intimitetit në marrëdhënie. Kur një fëmijë është i frikësuar, ai qan, bërtet, ikën, fshihet. Një i rritur bën pothuajse të njëjtën gjë, vetëm e vendos atë në forma "të denja": shmang komunikimin, harron, nuk merr pjesë në marrëdhënie me pretekste të besueshme, var një shenjë "U futa në veten time, nuk do të kthehem shpejt". Dhe nëse në situata sociale (në punë, në shoqërinë e miqve) prapë mund të mbyllni një sy për këtë, atëherë në marrëdhëniet personale një sjellje e tillë lëndon të dy - si partnerin që nuk kupton asgjë, ashtu edhe vetë agresorin. Kjo është e ngjashme me kryengritjen e robotëve: përveç vullnetit, në mendjen e njeriut ndizet një autopilot, i cili njeh vetëm një program - të shmangë, por në mënyrë të tillë që të mos duket fajtor.

DËSHIRA PLUS FRIKË

"Ju nuk mund të mbështeteni tek burri im: ai premton të bëjë diçka, dhe më pas e shtyn atë për një kohë të gjatë, shpik arsye, lë çdo gjë të marrë rrjedhën e saj. Është më e lehtë të marrësh kostumin nga pastruesit kimik, megjithëse ai premtoi se do ta bënte gjatë rrugës.

Dhe për mua - një orë shtesë me një rast të pakëndshëm Transporti publik. Dhe kështu në gjithçka! - aksionet Larisa (32). - Kur ka shumë gjëra të tilla, shpërthem, bërtas. Dhe më kot, sepse ai nuk dukej se kishte bërë diçka të tillë - unë vetë nuk prita ndihmën e tij. I vjen turp nga histeria. Por unë dua të bëj bujë, sepse koha kalon, por asgjë nuk ndryshon.”

Para së gjithash, është e rëndësishme të kuptojmë: zemërimi, pafuqia, ndjenja e fajit janë reagimet më të zakonshme të grave në marrëdhëniet me një agresor pasiv. Mos harroni se edhe ju jeni njeri dhe keni të drejtën e emocioneve tuaja. Duke shtypur zemërimin, ju rrezikoni të bëheni i njëjti agresor pasiv si ai. "Mos çoni në një shpërthim: kur përballeni me diçka që nuk ju përshtatet, shprehni menjëherë reagimin tuaj sinqerisht dhe hapur - atëherë mund ta bëni atë me qetësi. Formuloni një problem dhe shpreheni atë. Dhe pastaj ofroni zgjidhje që janë të përshtatshme për ju, "këshillon Galina Turetskaya.

Edhe agresori pasiv dëshiron intimitet, por frika nga varësia është më e fortë se nevoja për dashuri. Dëshira plus frika është formula e mosveprimit. “Nuk çon në rezultat i mirë as injorim reciprok (shpërndarje në kënde të ndryshme), as acarim, as manifestim i kujdesit të shtuar, thotë psikologia. – Është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe pozitivë, duke treguar me pamjen tuaj: Jam gati për dialog, por ju duhet të bëni një hap. Në fund të fundit, një pozicion aktiv është pikërisht ajo që partneri ka kaq shumë frikë. A është kostumi pastrim kimik? Lëreni atje dhe prisni në krahë. Përpiquni të bëni një përpjekje për veten tuaj dhe të mos merrni përgjegjësi të zhvendosura tek ju, mos i përmbushni premtimet e tij për partnerin tuaj. Mundohuni të jeni të qetë në lidhje me justifikimet e tij, mos u përpiqni ta kapni atë në një gënjeshtër - ai në të vërtetë mund të qëndrojë në punë. Por edhe nëse ai u ul deri në fund, vetëm për të mos shkuar në kinema, siç keni rënë dakord, të njëjtat justifikime janë më të mirat për të për momentin. Me kalimin e kohës, kur partneri ka përvojë pjesëmarrje aktive në një marrëdhënie, ai do të jetë në gjendje të marrë më shumë përgjegjësi.

TESTI I MJESHTËRISË

Psikoanalisti dhe specialisti i psikologjisë gjenetike Dmitry Kalinsky vëren se të paktën 70% e meshkujve shfaqin agresion pasiv. Por edhe femrat vuajnë nga kjo “sëmundje”. Në fund të fundit, shoqëria na përshkruan të jemi të butë dhe pa konflikt. Nën presionin e stereotipit të feminitetit apo frikës së humbjes së marrëdhënieve, agresioni merr forma të fshehta.
"Ne jemi takuar me Ivan për disa muaj, dhe unë do të doja shumë që kjo marrëdhënie të shndërrohej në një martesë," pranon Marina (27). Por ndonjëherë ndjej se ai nuk më kupton. Kohët e fundit, duke e ditur që punoj nga shtëpia, kam ardhur pa paralajmërim me lule dhe ëmbëlsira. Nuk mund të shpjegoja se nuk mund të gjeja kohë për të, se ai u shfaq në kohën e gabuar dhe po më shpërqendronte. E çova buqetën matanë pragut dhe u justifikova me punë urgjente. Për disa arsye ai u ofendua”. Nëse një burrë do të sillej në mënyrë të gabuar, do të ishte e mundur t'i shpallej luftë të hapur. Por ai tregon kujdes, vëmendje, demonstron një dëshirë për të qenë përreth - nuk ka asgjë për t'u ankuar! Pastaj hyjnë në lojë mjetet e agresionit të fshehur, duke përfshirë testet për burra të vërtetë.
Sa shpesh në fillim të një marrëdhënieje organizoni "kontroll të morrave" për partnerin tuaj, sikur të tregoni në mënyrë specifike anët tuaja më të këqija - kapriçiozitetin, nervozizmin, lojërat e heshtura, gërmimet me ose pa. Të gjitha këto janë gjithashtu forma agresioni pasiv, por të një lloji disi të ndryshëm. Sinjali i nënndërgjegjeshëm i kësaj sjelljeje është: "Më duaj kështu - dhe atëherë do të besoj se më do vërtet". Por ju nuk mund të kontrolloni vijën përtej së cilës një kurvëri e lehtë femërore zhvillohet në agresion. Është mirë nëse heroi juaj ka mjaft përvojë dhe durim për t'ia dalë mbanë provë. Dhe nëse jo, shumë shpejt do të ktheheni në dy njerëz të zhgënjyer që nuk e kuptuan kurrë se kush e kishte fajin dhe çfarë ishte. Gjëja më e mirë në një situatë të tillë është t'i drejtoheni një psikologu për të kuptuar arsyet dhe për të eliminuar mosbesimin tek një mashkull.

A MË BESON MUA?

"Dikur pata një konflikt të rëndë në punë," kujton Evgenia (29). - thirri i dashuri dhe më pyeti si ndihesha, filloi të ngushëllohej, këshilloi diçka. Sa më shumë fliste, aq më shumë zemërohesha. Më vonë i dërgova një SMS se ndihem keq, do të iki për ca kohë te prindërit e mi, kur të kthehem do të të telefonoj. Prisja që i dashuri im të nxitonte pas meje, të pendohej, të më përqafonte. Por ai nuk e bëri. Disa ditë më vonë thirra numrin e tij dhe dëgjova një "përshëndetje" të largët. Ngrohtësia e dikurshme u zhduk diku, u larguam nga njëri-tjetri.

Efekti kryesor i agresionit pasiv është mungesa e besimit te një partner. Sa herë që ai dëshiron të tregojë ndjenjat e tij, ju ikni, shmangeni. E preferuara "e kap ajrin me duar". Dhe kjo është ajo që shkakton acarimin më të madh. Nëse do të ishte e mundur të flitej nga zemra me një agresor pasiv, do të bëhej e qartë: ai vetë nuk është i kënaqur me një zhvillim të tillë marrëdhëniesh. Pse po e bën këtë? Terapistja Gestalt Natalya Kundryukova shpjegon: “Për të shmangur edhe më shumë vuajtje. Në shumë raste, ky model (një model sjelljeje i përsëritur në mënyrë të pandërgjegjshme) formohet gjatë fëmijërisë. Si rregull, në ditët dhe muajt e parë të jetës, për disa arsye, fëmija nuk arriti të krijojë një lidhje emocionale me një të rritur të rëndësishëm. Për shembull, nëna nuk mund ta merrte në krahë menjëherë pas lindjes, nuk mund të ushqehej me gji ose shkoi në punë herët.” Foshnja nuk kishte kontakte të mjaftueshme emocionale dhe trupore, nevoja themelore nuk ishte e plotësuar. Kjo është arsyeja pse në moshën madhore, kur përpiqet të krijojë marrëdhënie të ngushta, një person i tillë përsërit në mënyrë të pandërgjegjshme përvojën e tij traumatike. Së bashku me dëshirën për t'u afruar, për të marrë vëmendje dhe mbështetje, ai përjeton frikën e refuzimit dhe turpit për përjetimin e këtyre dëshirave. Në vend që të bëjë një hap përpara, të kërkojë ndihmë dhe ta marrë atë, ai fillon të shmangë.

Sipas Natalya Kundryukova, është e nevojshme të kuptosh dhe të jetosh refuzimin e marrë femijeria e hershme. Fatkeqësisht, është e pamundur ta bëni këtë vetë, pa ndihmën e një terapisti. Është e rëndësishme që një person që vuan nga agresioni pasiv të kuptojë se kjo mënyrë sjelljeje shkatërron marrëdhëniet me njerëzit e dashur dhe trupin e tij. Ndoshta mënyra më e mirë është të grumbulloni burime (vendosmëri, shpresë dhe para) dhe të përpiqeni të punoni me një psikolog në formatin e konsultimeve individuale. Mund të përjetohen dhimbje të brendshme dhe mosbesim. Ose do t'ju duhet të zgjidhni një distancë të sigurt në marrëdhënie dhe të braktisni mendimin e intimitetit.

Si të njohim një agresor pasiv

Duke i shtyrë gjërat derisa të jetë tepër vonë.

Nuk i përmbush premtimet, "harron" marrëveshjet, shmang intimitetin emocional.

Mohon, kthen gjithçka përmbys, duke bërë fajtor partnerin.

Shpreh në mënyrë të paqartë pozicionin e tij, ngatërron gjurmët.

Nuk tregon vëmendje: nuk telefonon, nuk shkruan SMS.

Dërgon sinjale kontradiktore: për shembull, flet për dashurinë, por vepron në atë mënyrë që dyshoni për të kundërtën.

Asnjëherë nuk kërkon falje.

4 Strategji për të përballuar në mënyrë efektive një agresor pasiv nga Signe Whitson, autor i Buzëqeshjes së Keqe:

psikologjia e sjelljes pasive-agresive në familje dhe në punë”:

1 Njohni sinjalet e sjelljes pasive-agresive paraprakisht: zvarritje, injorim, heshtje, shmangie e diskutimit të problemit, thashetheme.

2 Mos u dorëzoni para provokimeve. Qëllimi nënndërgjegjeshëm i agresorit pasiv është t'ju mërzitë. Nëse ndiheni sikur po filloni të zieni, përpiquni të shprehni me qetësi negativen: "Nuk do të bërtas, sepse kjo vetëm do ta përkeqësojë situatën".

3 Tregojini agresorit pasiv zemërimin që ai ndjen - njerëz të tillë e injorojnë këtë emocion të veçantë. Mendimi juaj duhet të mbështetet nga një fakt konkret: “Mendoj se jeni inatosur me mua tani sepse ju kërkova të bëni diçka”.

TEKST: Galina Turova

Personalitetet pasive-agresive

Personat me çrregullim të personalitetit pasiv-agresiv kanë stilin e kundërt, gjë që tregon mungesën e vullnetit të tyre për të marrë njohje dhe mbështetje nga njerëzit në pozita pushteti.

Ata problemi kryesor qëndron në konfliktin midis dëshirës për të marrë përfitimet që zotëruesit e pushtetit dhe burimeve u japin, dhe dëshirës për të ruajtur pavarësinë e tyre. Rrjedhimisht, ata përpiqen të ruajnë marrëdhëniet duke u bërë pasivë dhe të nënshtruar, por kur ndjejnë se e kanë humbur pavarësinë, përmbysin autoritetin.

Këta njerëz mund ta perceptojnë veten si të vetë-mjaftueshëm, por të prekshëm ndaj ndërhyrjeve të jashtme. Megjithatë, ata tërhiqen nga njerëz të fortë dhe organizatat sepse dëshirojnë miratimin dhe mbështetjen sociale.

Dëshira për t'u "bashkuar" shpesh bie ndesh me frikën e të qenit i pushtuar dhe i ndikuar nga të tjerët. Megjithatë, ata i perceptojnë të tjerët si shtytës, kërkues, ndërhyrës, kontrollues dhe dominues. Sidomos shpesh personalitetet pasive-agresive mendojnë në këtë mënyrë për njerëzit në pushtet. Dhe në të njëjtën kohë ata konsiderohen të aftë për pranim, mbështetje dhe kujdes.

Besimet e brendshme të fshehura të një personi pasiv-agresiv shoqërohen me idetë e mëposhtme: "Është e padurueshme të kontrollohesh nga të tjerët", "Unë duhet të bëj gjithçka sipas mënyrës sime", "Meritoj miratimin për gjithçka që kam bërë".

Konfliktet e tyre shprehen në një përplasje besimesh: "Kam nevojë për dikë me fuqi dhe autoritet që të më mbështesë dhe të kujdeset për mua" kundrejt: "Unë duhet të mbroj pavarësinë dhe pavarësinë time", "Nëse u përmbahem rregullave të të tjerëve, humbas. liria ime e veprimit”.

Sjellja e njerëzve të tillë shprehet në shtyrjen e veprimeve që autoritetet presin prej tyre, ose në nënshtrim sipërfaqësor, por në thelb mosbindje. Zakonisht një person i tillë u reziston kërkesave të të tjerëve, si në fushë profesionale si dhe në marrëdhëniet personale. Por ai e bën atë në mënyrë indirekte: vonon punën, ofendohet, "harron", ankohet se ajo nuk kuptohet apo nënvlerësohet.

Kërcënimi dhe frika kryesore shoqërohen me humbjen e miratimit dhe uljen e pavarësisë. Strategjia e tyre është të forcojnë pavarësinë e tyre përmes kundërshtimit të fshehtë ndaj njerëzve në pushtet, ndërsa në të njëjtën kohë përmes një kërkimi të dukshëm për patronazhin e tyre.

Individët pasiv-agresivë përpiqen t'i shmangen ose anashkalojnë rregullat përmes kundërshtimit të fshehtë. Ato shpesh janë shkatërruese, e cila merr formën e punës me vonesë, mosfrekuentimit të mësimit dhe sjelljeve të ngjashme.

Përkundër kësaj, në shikim të parë, për shkak të nevojës për miratim, njerëz të tillë mund të duken me zell të bindur dhe duke marrë autoritet. Ata janë shpesh pasivë dhe përgjithësisht priren të marrin rrugën e rezistencës më të vogël, duke shmangur situatat konkurruese dhe duke vepruar vetëm.

Një emocion tipik i individëve pasiv-agresivë është zemërimi i mbyllur, i cili shoqërohet me kundërshtimin e rregullave të vendosura nga autoritetet. Është mjaft i ndërgjegjshëm dhe zëvendësohet nga ankthi në pritje të represioneve dhe nën kërcënimin e ndalimit të ushqyerjes së pushtetit.

Njerëzit pasiv-agresivë janë të vetëdijshëm për gjithçka në të cilën shohin mungesë respekti ose vlerësim të pamjaftueshëm, sipas mendimit të tyre, të personalitetit të tyre. Nëse kërkoni diçka në mënyrë të ashpër ose me një vështrim të munguar, ka shumë të ngjarë që menjëherë të armiqësohen.

Megjithatë, vendoseni veten në vendin e tyre: si reagonit herën e fundit që shefi juaj ju urdhëroi të bëni diçka të thatë apo ashpër? Edhe nëse nuk kundërshtoni natyrën e porosisë, ka të ngjarë të tundoheni ta shpërfillni urdhrin, sepse pamja dhe toni arrogant i shefit janë irritues.

Personalitetet pasive-agresive shpesh përjetojnë zemërim të fshehur, kështu që nëse jeni të sjellshëm dhe miqësor me ta, kjo do ta bëjë jetën shumë më të lehtë. Dhe nëse kërkesa ose kërkesa juaj u shkakton shqetësim, përpiquni të shprehni simpatinë dhe mirëkuptimin e situatës me disa fraza miqësore, por respektuese (assesi të njohura!).

Krahasoni dy mundësi për të komunikuar me një kamerier. E para: “Çfarë shërbimi?! A nuk mund të ishte më shpejt?" E dyta: “Po nxitoj! E shoh qe ka kliente te shumte ne restorant dhe ju jeni deri ne qafe, por po te me sherbeni shpejt do ju isha mirenjohes.

Sigurisht, asnjë qasje nuk garanton rezultate. Por duke pranuar të parën, ka të ngjarë të provokoni një reagim të ri pasiv-agresiv. Kamarieri, edhe nëse shpejton, do të gjejë një mundësi për t'ju "dënuar" në një mënyrë tjetër: ai "harron" të sjellë takëm ose një nga pjatat, "zhduket" kur jeni gati të paguani ose ulet në një kompani të zhurmshme. në tryezën tjetër.

Një personalitet pasiv-agresiv shpesh e shpreh agresivitetin e tij në mënyrë indirekte, duke besuar se rrezikon shumë më pak. Në disa raste, kjo në fakt funksionon dhe përforcon sjelljen e zgjedhur. Por nëse arrini ta inkurajoni një person të tillë që të shprehë hapur pakënaqësinë e tij, kjo do t'ju lejojë të diskutoni problemin dhe, ndoshta, të gjeni një zgjidhje të pranueshme reciprokisht.

Nëse ky është një person me të cilin do të duhet të ndërveproni më shumë se një herë, taktika e injorimit të agresionit të tij indirekt nuk është më konstruktivja dhe më e dobishme. Mundohuni të mos pretendoni se nuk e vini re pakënaqësinë. Nëse tjetri ose kolegu juaj i rëndësishëm është i mërzitur me ju, mund të tundoheni të heshtni dhe të mos përgjigjeni derisa gjithçka të ketë mbaruar. Por, mjerisht, në shumicën e rasteve kjo nuk kalon vetë.

Mos harroni se sjellja pasive-agresive është pothuajse gjithmonë një lloj sinjali ose thirrjeje. Nëse nuk e perceptoni, tipi pasiv-agresiv ka të ngjarë të rrisë fuqinë derisa të reagoni në një mënyrë ose në një tjetër. Dështimi për të arritur qëllimin shpesh i ndez njerëzit e tillë. Për ta shtyrë një bashkëbisedues të tillë të zbutet ose të kalojë në një dialog të hapur, për shembull, pyetja: "Më duket se je i pakënaqur me diçka. Apo e kam gabim?"

Në dialog, përpiquni të mos kritikoni njerëzit pasivë-agresivë duke formuar imazhin e tyre për prindërit që japin leksione. Përndryshe, do të bini në një rreth vicioz të hakmarrjes reciproke.

Nga libri Mendja dhe trajtimi i saj: Një qasje psikoanalitike nga Tehke Veikko

Nga libri Psikoterapia konjitive për çrregullimet e personalitetit autor Beck Aaron

Çrregullimi i personalitetit pasiv-agresiv Personat me çrregullim të personalitetit pasiv-agresiv kanë stilin e kundërt, gjë që tregon mungesën e vullnetit të tyre për të marrë njohje dhe mbështetje nga njerëzit në pozita të pushtetit. Problemi kryesor është konflikti ndërmjet

Nga libri Kuptoni natyrën njerëzore autor Adler Alfred

Kapitulli 15. Çrregullimi i personalitetit pasive-agresiv Veçoritë diagnostike Shumica tipar i spikaturÇrregullimi i personalitetit pasiv-agresiv (PARD) - rezistencë ndaj kërkesave të jashtme, e cila zakonisht shfaqet në kundërshtim dhe pengues.

Nga libri Gjuha e marrëdhënieve (burrë dhe grua) autor Piz Alan

11 KARAKTERI AGRESIV KA PARAQITUR KOTËSI DHE AMBICION Sapo të zërë dëshira për vetë-afirmim, ajo provokon një rritje të stresit mendor. Prandaj, kur fuqia dhe epërsia mbi të tjerët bëhet një synim gjithnjë e më i rëndësishëm për individin,

Nga libri Psikologjia Juridike. fletë mashtruese autor Solovieva Maria Alexandrovna

Pse burrat janë kaq agresivë Testosteroni është hormoni i suksesit, arritjeve, konkurrencës dhe nëse është në duart e gabuara (testikujt), mund ta bëjë një njeri ose kafshë mashkull shumë të rrezikshëm. Shumica e prindërve janë të vetëdijshëm për predikimin e papërmbajtshëm të djemve për

Nga libri Kush është në petkun e deleve? [Si të njohim një manipulues] nga Simon George

65. Viktimat agresive Viktimat agresive zakonisht ndahen në përdhunues agresivë (sulmojnë dëmtuesin) dhe provokatorë agresivë (ato kryejnë një akt agresioni në një formë tjetër - fyerje, shpifje, tallje). Përdhunuesit agresivë janë: a) lloji i përgjithshëm

Nga libri Njerëz të Vështirë. Si të konfiguroni marrëdhënie të mira me njerëz në konflikt nga Helen McGrath

71. Përdhunuesit agresivë Ndër viktimat e krimeve të dhunshme që përfunduan me vrasjen e viktimës ose me lëndim të rëndë trupor ndaj saj, tipi agresiv i viktimës prin me një diferencë të madhe, kur sjellja negative e viktimës ishte shtysë për duke kryer

Nga libri Njerëz të Vështirë [Si të komunikojmë me ta?] autor Kovpak Dmitry Viktorovich

72. Provokuesit agresivë Provokatorët agresivë zakonisht u përkasin meshkujve të moshës 30-50 vjeç, të cilët kanë një sërë tiparesh negative (interesa dhe nevoja primitive, mbivlerësim mendjen e vet, mospërfillje ndaj kriminelit, vrazhdësi, grindje,

Nga libri i autorit

Veprimet e fshehta agresive dhe personaliteti agresiv i fshehtë Shumë prej nesh angazhohen herë pas here në veprime të fshehta agresive, por kjo nuk na bën fshehurazi agresivë apo manipulues. Personaliteti mund të përkufizohet si

Nga libri i autorit

Si të njihni planet agresive Nëse e kuptoni se sa thelbësore është dëshira e një personi për të luftuar për atë që dëshironi dhe mësoni më shumë për ato metoda tinëzare dhe të paqarta të luftimeve të fshehta që mund të përdoren dhe përdoren çdo ditë

Nga libri i autorit

Dallimet midis një personaliteti të fshehtë-agresiv dhe një pasiv-agresiv dhe llojeve të tjera Ashtu si pasiviteti dhe agresioni i fshehtë janë shumë stile të ndryshme sjellja, personalitetet pasive-agresive dhe të fshehta-agresive janë jashtëzakonisht të ndryshëm nga njëri-tjetri. Millon

Nga libri i autorit

Tiparet tipike të një personaliteti pasiv-agresiv Personat pasivë-agresiv përjetojnë të njëjtat ndjenja negative si gjithë të tjerët, por nuk përpiqen t'i kuptojnë ato ose të shprehin hapur pakënaqësinë e tyre. Në vend të kësaj, ata zgjedhin taktikat

Nga libri i autorit

Çrregullimi i personalitetit pasiv-agresiv DSM-IV Për t'u diagnostikuar si i tillë, një person duhet të identifikojë të paktën katër nga sjelljet e mëposhtme:

Nga libri i autorit

Si sillen zakonisht njerëzit pasiv-agresivë Përhapni thashetheme, përhapni informacione që shpifin njerëzit e tjerë, por ata e bëjnë këtë me dinakëri. Ata prishin detyra të rëndësishme për shkak të gjoja harresës, dhe më pas kërkojnë falje, por në të njëjtën kohë është e qartë se nuk e bëjnë

Nga libri i autorit

Si mendojnë personat pasivë-agresivë Në veprimet e tyre, ata rrjedhin nga parimi “Unë duhet t'u rezistoj të gjitha përpjekjeve për të kontrolluar ose ndikuar sjelljen time, edhe nëse njerëzit kanë të drejtë ta bëjnë këtë. Njerëzit rreth meje nuk e vlerësojnë, kështu që unë do t'i përmbush kërkesat e tyre dhe

Nga libri i autorit

Personalitetet pasive-agresive Personat me çrregullim të personalitetit pasiv-agresiv kanë një stil të kundërt, gjë që tregon mungesën e vullnetit të tyre për të marrë njohje dhe mbështetje nga njerëzit në pushtet.Problemi i tyre kryesor qëndron në konfliktin mes

Përmbajtja e artikullit:

Agresioni pasiv është rezistenca e heshtur ndaj fjalës (besimeve, veprimeve) të kundërshtarit tuaj, kur ata nuk do të përfshihen në polemika të hapura të zemërimit me të. Një person që i nënshtrohet një presioni të tillë mendor mbetet "në mendjen e tij" me mendimin e tij, edhe nëse ai është i gabuar. Kjo sjellje pasive-agresive konsiderohet çrregullim mendor, e natyrshme për personat që nuk mund t'i rezistojnë haptazi gjykimit të dikujt tjetër, janë vazhdimisht të irrituar dhe kërkojnë të meta tek njerëzit e tjerë.

Çfarë është një agresor pasiv?

Agresioni pasiv ndodh tek individët me sistem nervor të dobët, të cilët përballen me indiferentizëm me vështirësitë e jetës, pa u përpjekur as t'i minimizojnë ato disi. Ndikim negativ. Njerëz të tillë janë të shqetësuar dhe të pavendosur, ata vënë në dyshim gjithçka, janë të kujdesshëm në çdo rast. Për shembull, ata mund të tundin kokën në heshtje, sikur të miratojnë kundërshtarin e tyre, por në të njëjtën kohë mendojnë, thonë ata, "Emel e tokëzuar, e tokëzuar dhe do të shohim se çfarë do të ndodhë".

Mosgatishmëria për të zgjidhur problemet e tij e bën një person pasiv, duke u përpjekur të mos hasë në një konflikt edhe kur ai është i pashmangshëm. Njerëz të tillë ndjekin rrugën e rezistencës më të vogël, duke preferuar të mos bëjnë asgjë, por të shikojnë nga jashtë dhe të dënojnë veprimet, të themi, autoriteteve, duke pasur mendimin e tyre "të veçantë" për gjithçka. Të tillët janë të prekshëm nga ndikimi i jashtëm, gjë që bën të mundur manipulimin e ndërgjegjes dhe sjelljes së tyre.

Mosgatishmëria për t'u përballur hapur me mendimin e dikujt tjetër shkakton pakënaqësi me veten, por një person nuk mund të bëjë asgjë për këtë. Ai tërhiqet në vetvete dhe është shumë i shqetësuar, bëhet inatçi, i konsideron të gjithë rreth tij të këqij, mashtrues dhe egoistë. Njerëz të tillë mund të identifikohen nga pakënaqësia e përjetshme, vlerësimet e vazhdueshme negative të të tjerëve, përpjekjet për të kundërshtuar pikëpamjet e tyre "pasive" ndaj një mendimi tjetër.

Është e rëndësishme të dini! Një agresor pasiv i sheh të gjithë në dritë të zezë, njerëzit e tij janë të këqij, nuk duhet t'u besosh atyre.

Shkaqet kryesore të agresionit pasiv

Psikologjia e agresionit pasiv është një fenomen pak i studiuar, por psikologët kanë zbuluar se stili i sjelljes pasive-agresive është më pak i theksuar tek femrat. Tek meshkujt ndodh 2 herë më shpesh.

Shkaqet e zakonshme të agresionit pasiv

Mënyra të tilla manifestohen tek njerëzit e varur, të cilët kanë frikë të shprehin hapur mendimet e tyre nga frika se mos ndëshkohen. AT marrëdhëniet ndërpersonale ata ndihen të poshtëruar, janë të shtypur nga ndjenja e fajit.

Le t'i shqyrtojmë të gjithë këta faktorë në më shumë detaje. Këto duhet të përfshijnë:

Pasiviteti. Kur, për shkak të dobësisë së karakterit të tyre, i shmangen veprimeve vendimtare, qoftë edhe në dëm të tyre. Nuk dua të jem aktiv, është më mirë ta lë të jetë. Një person i tillë është i lehtë për t'u manipuluar, megjithëse mund të mos pajtohet me një këndvështrim tjetër, por nuk do ta kritikojë hapur. Gjëja kryesore është qetësia juaj, dhe për këtë arsye është më mirë të "shërbeni" në heshtje çdo mendim të kundërshtueshëm.
pavendosmëria. Ajo shoqërohet me vetëbesim të ulët, pamundësi për të zgjidhur në mënyrë të pavarur problemet e tyre. Një person ka frikë të shprehë gjykimin e tij, sepse e konsideron atë të papjekur, joserioz. Nëse ai ofron këndvështrimin e tij, ata do të qeshin me të. Një "përçmim" i tillë i vetvetes çon në një marrëveshje të heshtur me pikëpamjen e imponuar. Në shpirt ka një "agresion" të heshtur ndaj mendimit të kundërt.
Ankthi. Shumë i dyshimtë në ankth të vazhdueshëm se gjithçka po shkon keq në jetë. Kjo çon në depresion. Individët ankthioz-depresivë bien në apati kur nuk ka forcë për të rezistuar. Në këtë gjendje, ata mund të pajtohen me një mendim që bie ndesh me mendimin e tyre. Sikur të kishin mbetur pas. Edhe pse në shpirt lind një rezistencë e heshtur ndaj atij që “ngjitet” me gjykimin e tij.
Dëshira për t'u dukur mirë në sytë e të tjerëve. Është karakteristikë e njerëzve që janë të pavendosur. Ajo shoqërohet me një dobësi të karakterit, kur gjykimi i dikujt fshihet thellë brenda shpirtit. Unë do të bëj siç thua ti, përderisa ata thonë gjëra të mira për mua. Një konformizëm i tillë shpesh fsheh agresionin pasiv, zemërimi nuk del në shesh që të tjerët të mos mendojnë keq për personin.
besueshmëria. Kur tendenca për të besuar kufizohet me naivitetin e një fëmije. Një person as nuk mendon se çfarë mund t'i ndodhë nëse pajtohet me mendimin e dikujt tjetër, i cili është thelbësisht i ndryshëm nga ai i tij. Ai thjesht beson në fjalën e tij dhe kjo çon në manipulimin e vetëdijes së tij.
Frika nga përvojat negative. Unë nuk jam dakord me një mendim tjetër, por nëse flas kundër tij, do të marr një mori emocionesh negative. Pse duhet? Është më mirë të pranoni në heshtje një gjykim të ndryshëm, por me raste keni gjithmonë këndvështrimin tuaj "të veçantë". Një lloj personaliteti në heshtje agresiv, nervoz.
Varësia psikologjike. Një person është i varur, për shembull, nga punëdhënësi i tij. Ai "shtyp", imponon këndvështrimin e tij, megjithëse është plotësisht i papranueshëm, por duhet të pajtoheni me të, përndryshe mund të humbni punën. Pra, një person bëhet në "pozën" e një agresori të heshtur.
Vetëdija e paqartë. Kur gjithçka përreth perceptohet si pa qartësi, e tjetërsuar. Me një perceptim të tillë, një mendim i ndryshëm perceptohet në mënyrë jokritike, megjithëse mund të ndryshojë ashpër nga i ati.
Dashuri për kënaqësi. Një person ka pozicionin e tij, por dëshira për kënaqësi e bën atë të përmbahet në gjykimet e tij, pasi kjo mund të ndikojë në imazhin e tij. Në raste të tilla, ai do të kufizohet në "agresion të kujdesshëm", duke dënuar në heshtje ose fshehurazi njerëzit që i imponojnë pikëpamjet e tyre.
impresionueshmëria. Shpesh kombinohet me dyshimin dhe syshpirtësinë. Tepër mbresëlënës mjaft shpesh sakrifikojnë mendimin e tyre tek një tjetër. Duke kuptuar se kanë gabuar, ata mërziten, por zemërimin e tyre e fshehin pas agresionit pasiv - fjalë të ashpra ndaj personit që u ka imponuar pozicionin e tyre.
Lakmia. Shumë lakmitarë mbulojnë mosmarrëveshjen e tyre me dikë me agresion të qetë - ata nuk e shprehin qartë zemërimin e tyre, pasi kanë frikë të flasin publikisht kundër personit nga i cili varen, për shembull, mirëqenia materiale.
besim i tepruar. Ata që janë shumë të sigurt në vetvete mund të veprojnë në mënyrë të pamatur, pa u konsultuar me të afërmit dhe miqtë, pastaj ata mërziten, duke fajësuar të gjithë botën për dështimet e tyre. Duke kuptuar se e kanë gabim, ata fshehin pakënaqësinë e tyre pas agresionit pasiv, për shembull, në një rreth të ngushtë që diskutojnë njerëzit që i kanë bërë të marrin vendimin e gabuar.

Është e rëndësishme të dini! Njerëzit pasiv-agresivë shpesh bëhen të pasuksesshëm në jetën e tyre personale dhe aktivitetet profesionale.

Çfarë i shtyn meshkujt drejt agresionit të qetë?

Pse burrat bëhen agresorë të heshtur varet nga shumë faktorë. Para së gjithash, kjo është për shkak të karakterit të formuar nën ndikimin e një të dobëti sistemi nervor. Le të themi se një person e lë pas dore një problem ose e lë atë me shaka të turpshme. Kjo ndodh sepse ai ka frikë të shprehë këndvështrimin e tij, në mënyrë që të mos hasë në telashe, megjithëse nuk i pëlqen skandali. Epo, nëse edukimi ndikon në një sjellje të tillë, kulturën e përbashkët personalitet. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë rasti.

Për të njohur agresionin pasiv te meshkujt, duhet të njihni shenjat e sjelljes pasive-agresive. Këto mund të përfshijnë:

flet keq për të gjithë. Ai ka frikë të zemërohet hapur, e tregon pakënaqësinë e tij fshehurazi. Si në shakanë për luanin dhe lepurin. Ata ishin ulur në një restorant, luani u deh dhe goditi grushtin e tij në tryezë, ata thonë, tani do t'ju tregoj se si të mos pajtoheni me mua. Lepuri u tremb dhe iku. Në shtëpi, ai mbylli fort të gjitha dritaret dhe gjithashtu goditi grushtin e tij në tryezë: "Nuk do të më trembësh!"
Mungesa e iniciativës. Kur dëgjon në heshtje dhe pajtohet me gjithçka. Edhe pse ka mendimin e tij, ka frikë ta shprehë për shkak të dobësisë së karakterit. Një person i tillë gjithmonë përpiqet të transferojë përgjegjësinë te të tjerët, shpesh gënjen, nuk kërkon falje për asgjë.
Fakultative. Ai nuk e përmbush kurrë premtimin, pasi ka nisur punën, mund të heqë dorë me fjalë që do t'i përfundojë më vonë. Dhe kjo "pas" do të zvarritet kohe e gjate. Për propozimet për të bërë diçka, ai reagon dobët, thonë ata, e gjithë kjo është e pakuptimtë, asgjë nuk do të funksionojë. Në veprime dhe fjalë të tilla qëndron pasiguria në veprimet e veta, e cila mbulohet nga agresioni i fshehur, kundërshtimi ndaj kundërshtarit.
Seksofobia. Një burrë i pasigurt ka frikë nga gratë, nuk di të flasë me to, ka frikë, p.sh., të dëgjojë një fjalë të ashpër prej tyre që i drejtohet. Agresionin e tij të qetë ndaj gjinisë femërore e fsheh pas sjelljeve bravuriste, shpeshherë të shoqëruar me fjalët se janë të gjithë të tillë, nuk duhet të komunikosh me ta.
Modestia në shtëpi. Një person i tillë nuk i pëlqen të tërheqë shumë vëmendje ndaj vetes. Sjellja e tij nuk shkakton ankesa, tipi i qetë-agresiv u bën keq njerëzve me buzëqeshje. Një dele kaq e pafajshme.
karakter i dobët. Nuk merr iniciativën, kërkon të fshihet pas shpinës së dikujt tjetër, shpesh është femër. Krejt nën thembër e nënës apo gruas, i zgjidhin të gjitha problemet shtëpiake. Në punë jemi të varur nga eprorët, pajtohemi gjithmonë me ta në çdo gjë. Edhe nëse nuk mendoni fare kështu. Për shkak të kësaj, ai vazhdimisht ndihet fajtor, por nuk "i reziston së keqes me dhunë". E gjithë rezistenca e tij kthehet në agresion të qetë: vlerësime të këqija, të themi, për shefin ose fqinjin.
Alkoolizmi, abuzimi me substancat. Një shembull i mrekullueshëm i agresionit pasiv të burrave është pasioni për alkoolin ose të gjitha llojet e "manieve", për shembull, varësia nga droga. Kompleksiteti, frika nga deklarimi i hapur i pozicionit, hyrja në një mosmarrëveshje publike, e shqetëson njeriun. Një person i duket vetes frikacak, për t'u dukur i guximshëm, ai fillon të përdorë gjëra dehëse. Në gjendje të dehur, ai ndjen një rritje të forcës. Atëherë ai do t'u tregojë atyre që nuk e konsiderojnë atë! Dhe kur kthjellohet, agresiviteti zhduket, ai është përsëri më i qetë se uji poshtë barit.
pashpirt. Një njeri vuan aq shumë nga pavlefshmëria e tij, nga frika e shfaqjes së tij, sa nuk ka kohë për të tjerët. Ai thjesht harron se është i rrethuar nga njerëz që duan pjesëmarrje të mirë për veten e tyre. Ata kurrë nuk kërkojnë falje nëse kanë bërë diçka të sikletshme. Dhe pse, ai (ajo) do të mbijetojë gjithsesi.
Asnjëherë nuk e shpreh qartë pozicionin e tij. Ajo është gjithmonë e turbullt dhe e paqartë. Sot mund të ketë një mendim, dhe pas një kohe - një krejtësisht tjetër. E gjitha varet nga mjedisi në të cilin ndodhet.
Duke u sjellë në mënyrë jokonsistente. Dje tha një gjë, dhe sot është krejtësisht ndryshe, ai vepron në varësi të situatës, përshtatet me mendimin momental.

Është e rëndësishme të dini! Një burrë pasiv-agresiv është një person i papjekur, me vullnet të dobët dhe me iniciativë, i cili nuk mund të disponojë siç duhet aftësitë që i jep natyra, dhe për këtë arsye pasivitetin e tij e mbulon me agresion të fshehur ndaj njerëzve aktivë, aktivë.

Gruaja është agresore e heshtur

Agresioni pasiv tek femrat është shumë më pak i zakonshëm se tek meshkujt. Seksi i drejtë, duke u futur në një situatë të pakëndshme, përpiqet të largohet emocione negative, duke reaguar me zhurmë ndaj kritikave në adresën e tij. Kjo është për shkak të veçorive të sferës emocionale. Sidoqoftë, një tipar i tillë i karakterit si, për shembull, kujdesi, ju bën të përmbaheni nga një vlerësim i mprehtë i bashkëbiseduesit tuaj.

Le të shqyrtojmë më në detaje se cilat tipare të karakterit ndihmojnë një grua të frenojë zemërimin e saj, duke e përkthyer atë në një kanal agresioni të qetë. Këto duhet të përfshijnë:

Aftësia për të menduar për pasojat. Thonë se femrat janë shumë emocionuese, në fillim bërtasin, shajnë dhe më pas fillojnë të kuptojnë se çfarë kanë bërë. Por ky nuk është një gjykim plotësisht i saktë. Shumë përfaqësues të seksit më të dobët përgjigjen mjaft adekuat në një situatë kritike për ta. Dhe ata i mbajnë prapa emocionet e tyre negative, gati për t'u shkëputur nga buzët me britma dhe abuzime. Sepse ata e kuptojnë se pasojat e një sjelljeje të tillë mund të ndikojnë, të themi, në karrierën e tyre. Është më mirë të përmbaheni dhe të mos "parafinizoni" shefin tuaj, por t'i shprehni të gjitha barbarët kundër tij në një rreth të ngushtë, kur ka besim se këto fjalë nuk do të shkaktojnë pasoja të padëshirueshme.
Lajka. Dikush i famshëm tha se "lajka është agresion në gjunjë". Nëse një person lajkaton shumë, do të thotë se ai urren, por ka frikë të flasë hapur për këtë, duke fshehur urrejtjen e tij nën maskën e ngulmimit. Në një masë më të madhe, kjo sjellje është e natyrshme tek gratë. Supozoni se ajo ka frikë nga njeriu me të cilin jeta e saj është bashkuar dhe fsheh qëndrimin e saj të vërtetë ndaj tij me lëvdata të tepërta. Në fakt, ajo jeton në një pozicion modest.
Përulësia. Bindja e tepruar nuk ka qenë kurrë cilësi të mirë si meshkuj ashtu edhe femra. Një person i nënshtruar është si një rrogoz dere, mbi të cilin çdokush mund të fshijë këmbët. Kjo lind agresionin, të cilin, për shkak të natyrës së natyrës së tij, një person nuk mund ta shprehë publikisht. Laureat Çmimi Nobël Shkrimtari Elias Canetti (1905-1994) zotëron shprehjen se “Ai që përmbush porosinë ka nevojë për një lloj kompensimi. Bindja ngjall agresion”.
Pakënaqësi e përjetshme. Nëse një grua është e pakënaqur me gjithçka rreth saj, ajo vazhdimisht dënon të gjithë, flet për njerëzit me përbuzje. Ai e maskon agresionin e tij ndaj botës së jashtme me deklarata negative.
Vetëndërgjegje e mangët. Kur ndonjë vërejtje lëndon krenarinë e gruas, zonja është e aftë për çdo vepër të keqe, por ka frikë ta bëjë haptazi, “pavarësisht se si ndodh diçka”. Agresioni kthehet në një formë të qetë, krejtësisht të padëmshme, shpeshherë e fshehur pas sulmeve verbale "të fshehta" ndaj shkelësit.
Vetë pakënaqësia. Ajo është e pakënaqur me veprimet e saj, ajo e kupton këtë, por nuk mund ta ndihmojë veten. Acarimi i akumuluar shpërthen te të tjerët, shprehet në raport me ta në formë agresive, por në kuadrin e mirësjelljes. Nuk shoqërohet me britma, lot dhe rrahje p.sh. pjata. Kjo qetëson dhe jep një ndjenjë të rreme epërsie ndaj armikut të tyre imagjinar.
Xhelozia. Le të themi një mik për një të dashur. Ose në punë lavdërojnë shoqen, jo atë. Ka zili, por nuk doni të prishni hapur marrëdhëniet. Si do të reagojnë të tjerët? Mbi këtë bazë, lind agresioni i qetë, i cili mund të shprehet në lëvdata të ekzagjeruara të një të dashure. Jomiqësia ndaj saj fshihet me zell.
Vetëvlerësim i ulët. Që nga fëmijëria, vajza në familje u poshtërua, foli keq për të. Ajo dha dorëheqjen ndaj një vlerësimi të tillë të personalitetit të saj, ajo kishte frikë ta kundërshtonte hapur. Me kalimin e moshës, ndjenja e inferioritetit u vendos fort në shpirt. Vajza u rrit e pasigurt, e frikësuar, duke fshehur thellë mikrobet e agresionit në zemrën e saj, duke e konsideruar botën mizore dhe të padrejtë. Prandaj, ai e dënon atë në deklaratat e tij.

Është e rëndësishme të dini! Nga pikëpamja psikologjike, agresioni pasiv është i dobishëm. Meqenëse është një lloj pikëmbështetjeje shpirtërore, e cila jep ndjenjë e fshehur epërsi ndaj atyre që vullnetarisht ose padashur ofendojnë. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se kjo është tipike për njerëzit që janë fizikisht dhe shpirtërisht të dobët.

Çfarë duhet të bëni nëse ka një agresor pasiv afër?

Si t'i rezistoni agresionit pasiv nëse e dini se, të themi, miqtë tuaj ju trajtojnë me mirësi me fjalë, por ju derdhin baltë pas shpine? Çfarë duhet bërë për të shmangur komunikimin e pakëndshëm me ta, apo ndoshta është e nevojshme të ndërpritet përgjithmonë? Këshillat këtu mund të ndryshojnë.

Në këtë rast, lufta kundër agresionit pasiv varet në radhë të parë nga realizimi i faktit se në mjedisin tuaj ka njerëz që vuajnë nga ky defekt mendor. Nëse vjen ky mirëkuptim, atëherë duhen marrë një sërë masash për të hequr qafe ndikimin e këtyre njerëzve. Le të flasim sinqerisht me ta.

Megjithatë, mund të ketë një mundësi tjetër kur ju vetë vuani nga një çrregullim i tillë. Dhe çfarë duhet bërë më pas, si të merreni me agresionin pasiv në mënyrë që të mos prishni paqen tuaj, të dashurit dhe miqtë tuaj?

Para së gjithash, më duhet të kuptoj pse ky person më bën të ndihem jo rehat. Kush e ka fajin për këtë, mbase i jap arsye të flasë në mënyrë jo lajkatare për mua. Gjithashtu, nuk duhet të gjykoni njerëzit e tjerë për veprimet e tyre nëse nuk ju shqetësojnë drejtpërdrejt. "Dhe kujt i intereson se ku do të fluturojë spray?". Kjo për faktin se nuk është aspak e nevojshme të reagoni me nervozizëm ndaj diçkaje që nuk ju prek personalisht.

Për të ditur se si të shpëtoni nga agresioni pasiv, duhet të kuptoni se është pjesa e të dobëtit në shpirt. Këtu të ndryshme trajnime psikologjike në punën me karakterin, për shembull, në introspeksionin dhe korrigjimin e veprimeve të dikujt.

Zilia nuk është këshilltari më i mirë në jetë. Fjalë e urtë angleze thotë se “bari është gjithmonë më i gjelbër në anën tjetër të gardhit”. Kur i kanë zili të tjerët, duke folur me zemërim ose pa arsye për ta, ata shkatërrojnë jetën e tyre. Sepse çdo agresion, qoftë i hapur apo i qetë, qëndron në themel të shkatërrimit, jo krijimit.

Dhe ne duhet të kujtojmë se nuk duhet të shkatërrojmë kurrë gëzimin e të tjerëve. Edhe nëse ju duket një gjë e vogël. Lërini njerëzit të gëzohen nëse u pëlqen. Dhe të derdhësh "lugën" tënde të kausticitetit në "fuçinë" e kënaqësisë së dikujt tjetër është e keqe. Një agresion i tillë i pavullnetshëm, edhe nëse thuhet në një mënyrë krejtësisht të padëmshme, është çelësi i një marrëdhënieje të keqe.

Agresorët pasivë janë zakonisht humbës. Nuk ka nevojë të blini një biletë për makinën e pafat. Në një të tillë jete e mire ju nuk do të largoheni.

Çfarë është agresioni pasiv - shikoni videon:

Sigmund Freud tha se "personi tjetër është gjithmonë një objekt për kënaqësinë e agresivitetit të tij". Por kjo është për një person moralisht të papjekur. Vetëm puna shpirtërore për veten do të ndihmojë për të shmangur të gjitha problemet që lidhen me agresionin pasiv.