W. nadler dpdg: trajtimi i përshpejtuar i çrregullimeve të panikut. Liria sa hap e mbyll sytë

1987. Duke përjetuar një periudhë të vështirë në jetën e saj (kancer, divorc nga i shoqi), psikologia amerikane Francine Shapiro (Francine Shapiro) përjetoi vuajtje të vërteta: ajo u mundua. frika obsesive dhe makthet. Një ditë, duke ecur në park, vuri re se lëvizjet e shpejta të syve nga e majta në të djathtë ia lehtësojnë gjendjen. Ajo vazhdoi hulumtimin, i cili konfirmoi: metoda ndihmon me stresin post-traumatik. Shapiro përfundoi tezën e saj mbi EMDH dhe në vitin 2002 mori çmimin Sigmund Freud, çmimi më prestigjioz në fushën e psikoterapisë.

Përkufizimi

EMDR është një teknikë psikoterapeutike që përdoret në trajtimin e traumave emocionale. Është projektuar kryesisht për trajtimin e çrregullimit të stresit post-traumatik, sindromës së varësisë ose depresionit të shkaktuar nga humbja. i dashur. Në momentin e lëndimit (aksident, sulm terrorist, fatkeqësi natyrore, dhunë fizike apo morale), truri i njeriut kujton të gjitha detajet që lidhen me këtë ngjarje. Kujtimet e tyre vazhdojnë ta ndjekin atë, paqe e mendjes. Metoda EMDR ndihmon në përmirësimin e gjendjes së klientit, duke ju lejuar të identifikoni ndjenjat dhe imazhet që lidhen me përvojën e dhimbshme të traumës dhe të ndryshoni perceptimin e kësaj ngjarje.

Parimi i funksionimit

Metoda EMDR bazohet në konceptin neurologjik të traumës psikologjike dhe ju lejon të shpejtoni shërimin me një fjalë. Një ngjarje traumatike bllokon proceset e vetë-rregullimit të psikikës: imazhet, tingujt ose ndjesitë trupore të lidhura me një përvojë të dhimbshme duket se "ngecin" në të, kështu që një person përjeton tmerr, dhimbje, frikë dhe pafuqi përsëri dhe përsëri. Lëvizja e syve ndihmon në sinkronizimin e ritmeve të hemisferave cerebrale. Dhe lëvizjet e syve nga njëra anë në tjetrën shkaktojnë aktivizimin alternativ të hemisferave dhe përpunimin sinkron të informacionit. Proceset e vetë-rregullimit natyror rikthehen dhe truri e përfundon punën e tij vetë.

Përparim

Pasi i shpjegon klientit planin e veprimit, terapisti sugjeron që ai fillimisht të mendojë për diçka të mirë. Më pas, zgjidhet një "objektiv": ndonjë ngjarje nga e kaluara që e ndjek atë, ose një situatë aktuale që shërben si subjekt shqetësimi (fobi ose sulme ankthi). Duke u ndalur në situatën e dhimbshme, klienti fokusohet në lëvizjen e dorës së terapistit nga e majta në të djathtë. Gjatë çdo seance, ai duhet të ndjekë 15 lëvizje të tilla ritmike, të gjera dhe të sakta (hapësira është rreth 1 m). Në pauzat midis ushtrimeve, mund të flisni për këtë ngjarje dhe të vlerësoni intensitetin e emocionit të përjetuar për të. Klasat mbahen derisa klienti të vërejë një rënie në ashpërsinë e përvojës. Gjatë procedurës, specialisti gjithashtu ndihmon në formimin e imazheve të reja pozitive në vend të atyre që shoqëroheshin me dëmtimin. Kujtimi i traumës nuk zhduket, por pushon së lënduari personin.

Indikacionet për përdorim

Për ata që përjetojnë stres të rëndë post-traumatik (pas një sulmi terrorist, dhunë apo fatkeqësie), si dhe në rastin kur një ngjarje në të kaluarën ka lënë një kujtim të dhimbshëm. Kjo teknikë mund të ndihmojë gjithashtu me çrregullime të tilla si varësia nga droga, anoreksia ose depresioni. Kundërindikimet: të rënda gjendjet mendore, disa sëmundje të zemrës dhe syve.

Sa gjatë? Sa është?

EMDR përdoret shpesh në kombinim me metoda të tjera dhe ndihmon në largimin e stresit dhe përshpejtimin e procesit të shërimit. EMDR nuk përdoret në takimin e parë me klientin: së pari, duhet të merret një kuptim i historisë së sëmundjes dhe natyrës së simptomave. Ndonjëherë mjafton një seancë e DPDH. Seanca zgjat 1 orë dhe kushton nga 1500 rubla

Domoratsky Vladimir Antonovich

Doktor i Shkencave Mjekësore, profesor, psikoterapist, psikiatër, seksolog. Anëtar i plotë dhe drejtues i modalitetit "Psikoterapia Ericksonian dhe hipnoza Ericksonian" e Lidhjes Psikoterapeutike Profesionale Gjith-Ruse (OPPL), mësues zyrtar i klasës ndërkombëtare të OPPL, anëtar i plotë i Shoqatës Shkencore Seksologjike Ruse, nënkryetar i Organizata Kombëtare Vetërregulluese “Unioni i Psikoterapistëve dhe Psikologëve”. Kryen programe trajnimi afatgjata mbi hipnozën Ericksonian në Ligë, si dhe seminare trajnimi për psikoterapi të lëvizjes së syve (EMPD), psikoterapi strategjike afatshkurtër, psikoterapi të mosfunksionimeve seksuale dhe disharmonisë martesore, psikoterapi të çrregullimeve psikosomatike në Moskë, Minsk, Kiev , Kishinau, Krasnodar, Vladivostok, Novosibirsk dhe qytete të tjera.

Drejtimet kryesore veprimtaria shkencore: studimi i mekanizmave të formimit dhe karakteristikat klinikeçrregullime neurotike dhe seksuale. Zhvillimi dhe përmirësimi i qasjeve për parandalimin dhe trajtimin e çrregullimeve neurotike dhe psikosomatike, disharmonisë seksuale dhe disfunksioneve seksuale me theks në metodat e korrigjimit të tyre psikoterapeutik.

Anëtar i bordeve editoriale të revistave Psikiatria, Psikoterapia dhe Psikologjia Klinike (Minsk), Psikoterapia (Moskë), Teoria dhe Praktika e Psikoterapisë (Montreal, Kanada). Autor dhe bashkautor i më shumë se 240 publikimeve shkencore, duke përfshirë 12 libra.

Si specialiste praktikante, ajo kryen terapi për personat me çrregullime neurotike dhe psikosomatike, varësi, disharmoni seksuale dhe disfunksione.

Desensitizimi dhe përpunimi i lëvizjeve të syve (EMDR)- një nga më metoda efektive terapi afatshkurtër, ndërsa është mjaft e lehtë për t'u përdorur, e sigurt dhe e gjithanshme në përdorim. EMCG punon me fëmijë dhe të rritur, në kontekstin si të së shkuarës, të së tashmes dhe të së ardhmes, mund të plotësohet me teknika të tjera, ka një gamë të gjerë aplikimesh.

Kohëzgjatja e kursit: 40 orë akademike.

Mënyra e klasës: 2 seminare 2 ditore (10 orë akademike në ditë).

Audienca e synuar: psikologë praktikantë, psikoterapistë, seksologë, psikiatër, studentë të lartë të fakulteteve psikologjike dhe universiteteve mjekësore.

Në seminare do të mund të zotëroni aftësitë bazë të EMDR (EMDR) për përdorim efektiv në praktikën dhe vetë-ndihmën tuaj, do të mësoni për veçoritë e aplikimit të metodës në situata të ndryshme dhe si mund të kombinohet me qasje të tjera.

Datat e seminarit:

  • 13-14 tetor 2018
  • 8-9 dhjetor 2018

Ora: 10.00-18.00

Programi i kursit

  • Historia e krijimit dhe zhvillimit të DPDG.
  • Mekanizmat efekt terapeutik metodë.
  • Fazat kryesore të procedurës standarde për DPG.
  • Ballafaqimi me kujtimet individuale negative.
  • Teknika për të garantuar sigurinë e klientit.
  • Përdorimi i strategjive stimuluese në përpunimin e bllokuar të materialit jofunksional.
  • Karakteristikat e punës në rast reagimi.
  • EMCG në punë me psikotrauma akute dhe ngjarje traumatike të largëta. Protokollet për trajtimin e stresit post-traumatik (PTSD).
  • Përdorimi i DPDH tek fëmijët.
  • Strategjia e përgjithshme punë në modelin DDG; psikoterapi (punë me të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen).
  • Protokolli për trajtimin e çrregullimit të stresit post-traumatik.
  • Terapia e fobive specifike (të izoluara) dhe sociale.
  • Puna me vetë-dyshim dhe vetëbesim të ulët.
  • EMDH në trajtimin e çrregullimeve të ankthit.
  • Rekomandime për përdorimin e DPDH.
  • Si t'ua prezantoni DDG-në klientëve?
  • Stimulimi dypalësh si një mënyrë vetëndihme.

Punëtoria e dytë diskuton qasjet moderne për përdorimin e EMDR në situata të ndryshme dhe janë dhënë strategji më komplekse pune:

  • Faktorët e rrezikut kur përdorni DPDH.
  • Konceptet e traumës komplekse dhe tiparet e simptomave të saj.
  • Praktika e përdorimit opsione të ndryshme Teknika "Vend i sigurt".
  • Përdorimi i "lijës së shpëtimit" në EMCG.
  • Teknika "Skanimi i ndikimit".
  • Teknika "Lidhja me burimet".
  • Teknika e menaxhimit të frikës.
  • Protokolli psikoterapeutik "i verbër" (punë pa e bërë publike problemin).
  • Protokolli i vizatimit për DPCG për të rriturit.
  • Redaktori i ëndrrave negative (makthi).
  • Teknika për të punuar me DPG në një format grupi.
  • Ballafaqimi me traumën e abuzimit.
  • DPDH në terapinë e disfunksioneve seksuale psikogjene.
  • DPDH në trajtimin e çrregullimeve disociative.
  • Ballafaqimi me pikëllimin akut (sindromi i humbjes).
  • Protokolle të reja për punën me pacientët me kancer.
  • Protokollet për punën me varësitë kimike.
  • Përdorimi i DPDH në pacientët me patologji somatike.
  • Përdorimi i kombinuar i teknikave të psikoterapisë DPDH dhe Ericksonian.
  • Mbikëqyrja.

Format e punës: leksione; demonstrata punë praktike me lloje të ndryshme të problemeve të pjesëmarrësve që përdorin EMDR; Punë në çift; mbikëqyrje.

* Drejtuesi i seminarit kryen shumë demonstrime të punës praktike me lloje të ndryshme të problemeve të pjesëmarrësve duke përdorur teknikat e diskutuara. *Të gjithë pjesëmarrësit marrin versione elektronike tekstuale të prezantimeve, përfshirë protokollet për të punuar me probleme të ndryshme.

informacion shtese

Metoda bazohet në modelin e përpunimit të përshpejtuar të informacionit, sipas të cilit një person ka një mekanizëm të veçantë psikofiziologjik, të quajtur sistemi adaptiv i përpunimit të informacionit, i cili siguron ruajtjen e ekuilibrit mendor (F. Shapiro, 1995). Kur aktivizohet, çdo informacion përpunohet, përfshirë ato që lidhen me stresin dhe problemet e mbijetesës. Këto procese zakonisht ndodhin tek të gjithë njerëzit në fazën e gjumit, të shoqëruara me lëvizje të shpejta të kokës së syrit (faza e gjumit REM). Nëse për ndonjë arsye sistemi i përpunimit të informacionit bllokohet, përpunimi dhe neutralizimi i përvojës traumatike nuk ndodh. Në të njëjtën kohë, informacioni negativ, si të thuash, është "ngrirë" dhe ngrin për një kohë të gjatë në pjesën e rrjetit nervor zë në formën e tij origjinale (të kushtëzuar nga përvoja traumatike). Strukturat neuronale që ruajnë materialin jofunksional të pandryshuar janë të izoluara nga pjesët e tjera të korteksit cerebral. Prandaj, informacioni adaptiv (psikoterapeutik) nuk mund të lidhet me informacionin e mbërthyer dhe të izoluar për një ngjarje traumatike, që do të thotë se mësimi i ri nuk ndodh. Nën ndikimin e ndryshme të jashtme dhe faktorët e brendshëm që të kujton traumën, ndodh rivendosja (aktivizimi) i një rrjeti nervor të izoluar, i cili çon në lëshimin e informacionit të ruajtur në të: imazhe, tinguj, ndjesi, shije, nuhatje, afekt dhe besime që lidhen me një ngjarje traumatike. Në të njëjtën kohë, subjekti jo vetëm që imagjinon gjallërisht foton e tij, por ri-përjeton të gjithë gamën e emocioneve negative dhe shqetësimit fizik. Kështu, mungesa e përpunimit adekuat çon në faktin se i gjithë kompleksi i përvojave negative që lidhen me traumën vazhdon të provokohet nga ngjarjet aktuale, të cilat mund të shfaqen në formën e maktheve, mendimeve obsesive, sjelljeve shmangëse, çrregullimeve autonome etj.

Thelbi i metodës është aktivizimi artificial i procesit të përpunimit të përshpejtuar dhe neutralizimit të kujtimeve traumatike, si dhe çdo informacion tjetër negativ të bllokuar në rrjetet nervore të trurit. Supozohet se lëvizjet e syve ose format alternative të stimulimit dypalësh shkaktojnë procese të ngjashme me ato që ndodhin në gjumë gjatë fazës së lëvizjes së shpejtë të kokës së syrit. Metoda siguron akses të shpejtë në materialin e izoluar traumatik, i cili i nënshtrohet përpunimit të përshpejtuar. Kujtimet që kanë një ngarkesë të lartë emocionale negative shndërrohen në një formë më neutrale dhe idetë dhe besimet e pacientit që i korrespondojnë atyre marrin një karakter adaptues. Me EMDH, ndodhin ndryshime të shpejta, gjë që e dallon metodën nga shumica e formave të tjera të psikoterapisë. F. Shapiro (1995) e shpjegon këtë me faktin se metoda lejon akses të drejtpërdrejtë në materialin jofunksional të ruajtur në memorie.

Duke qenë, në fakt, një metodë integruese, EMDP shkon mirë me fusha të tjera të psikoterapisë. Megjithatë, mund të përdoret si shumë metodë efektive përpunimi i psikotraumave të çdo ashpërsie. Në vitin 2010, një nga pionierët e terapisë Geschalt në Francë (që nga viti 1970), Serge Ginger, botoi një artikull të papritur "EMDR: një qasje integruese", në të cilin ai u bëri thirrje kolegëve të integrojnë "metodën revolucionare EMDR" në praktikën e tyre. Ai dha statistika interesante për klientët e tij: 42% e klientëve kryen 1-2 seanca të terapisë EMDR. Gjendja është përmirësuar në 28% të tyre. 47% e klientëve kanë kryer 3-6 seanca. 84% e tyre panë një përmirësim të ndjeshëm në gjendjen e tyre.10% e klientëve kaluan në më shumë se 7 seanca, përmirësim mund të vërehej në 90% të tyre! Ginger vë në dukje kryqëzimet dhe ngjashmëritë e EMDR me qasjet e tjera psikoterapeutike. Për shembull, si në terapinë Gestalt, EMDR mbështet klientin në shprehjen e emocioneve gjatë trajtimit të traumës (përfshirë manifestimet trupore), duke siguruar një kornizë të sigurt përmes aleancës terapeutike dhe ndjeshmërisë. Metoda kërkon të plotësojë një "gestalt jo të plotë" në të kaluarën e klientit. EMDR merret me "polaritete", si ato të pranishme në të njëjtën kohë: - nevojën për siguri dhe nevojën për pavarësi; shqetësimi për ndjenjat e të tjerëve dhe qëndrimi për veten; një imazh negativ për veten ("besim negativ në vetvete") dhe imazhin e dëshiruar që një person dëshiron të arrijë ("besim pozitiv në vetvete"). Metoda trajton si fenomenet ndërpersonale ashtu edhe marrëdhëniet e një personi me botën e jashtme, ngjashëm me mënyrën se si zhvillohet puna në "kufirin e kontaktit" midis një personi dhe mjedisit, në "këtu dhe tani". EMDR gjithashtu kryen vlerësime të rregullta të ndjesive të trupit (“skanime të trupit”). Ginger thekson se protokollet dhe teknikat speciale të ristrukturimit të informacionit të përdorura në EMDR janë integruar mirë në terapinë Gestalt dhe qasje të tjera psikoterapeutike, duke sjellë një dimension neurofiziologjik.

Indikacionet për përdorimin e metodës:

  • post-traumatike çrregullim stresi(PTSD) në veteranët e luftërave lokale dhe civilët (përfshirë lëndimet e dhunës seksuale, pasojat e sulmeve, aksidentet, zjarret, fatkeqësitë e shkaktuara nga njeriu dhe fatkeqësitë natyrore) çrregullim obsesiv-kompulsiv; çrregullim paniku; mosfunksionime seksuale psikogjene;
  • çrregullime disociative (nëse psikoterapisti ka aftësi të veçanta);
  • varësia nga substancat psikoaktive;
  • sëmundjet kronike somatike dhe traumat e lidhura psikologjike;
  • rastet e pikëllimit akut (sindromi i humbjes);
  • çrregullime psikosomatike, në anamnezën e të cilave u zbulua një psikotraumë, e cila supozohet se ka lidhje me patologjinë aktuale (ky episod traumatik është duke u përpunuar);
  • konfliktet martesore dhe industriale;
  • problemet që lidhen me ankthin e shtuar, vetëdyshimin, vetëvlerësimin e ulët, etj.

Ka pak kundërindikacione për përdorimin e DPDH. Këtu përfshihen: gjendjet psikotike, epilepsia, pamundësia për të duruar nivel të lartë ankthi (si gjatë seancave ashtu edhe ndërmjet seancave).

Format e punës:

  • ligjërata
  • demonstrime të punës praktike me lloje të ndryshme problemesh të pjesëmarrësve që përdorin DDG
  • Punë në çift
  • mbikëqyrje

Kërkohet regjistrim në grup!

Kontaktet: shef trajnimi i AK OPPL
Anna Rudolfovna Neroda

Desensitizimi i DPDH dhe Përpunimi i traumës psikologjike me lëvizjet e syve (Shapiro) - metoda, teknika, përshkrimi, algoritmi, trajnimi, aplikimi në mënyrë të pavarur.

Metoda e aplikueshme për i pavarur përdorni.

Kjo teknikë lidhet me temën " NDIHMË PSIKOLOGJIKE " / "PERPUNIMI PSIKOLOGJIK".
Nuk mund të them diçka specifike për rezultatet e dukshme dhe të dukshme nga kjo metodë. Duket se është një nga ato metoda që funksionon vetëm ndonjëherë dhe për disa njerëz. Dhe e përfshiva atë në këtë ditar për shkak të dhjetëra metodave dhe teknikave që dikur ishin testuar seriozisht tek unë, kjo teknikë (ndryshe nga dhjetëra "bedelë" të tjera nga NLP, ezoterizmi dhe psikologjia) u shfaq vërtet shumë qartë disa herë (jashtë prej disa dhjetëra qasjesh) një rezultat i qartë, i dallueshëm. Vërtetë, këto rezultate nuk ishin si diçka "magjepsëse", por si depërtim, si një ndryshim në këndvështrim, si njohuri të reja. Dhe nëse papritmas kjo metodë funksionon për ju (madje edhe 1 herë nga 20), atëherë ju mund të lëvizni malet në këtë jetë duke zbatuar saktë dhe me durim këtë metodë për qëllimet, detyrat tuaja, njësitë e brendshme, pengesat etj. Çfarë saktësisht duhet të aplikoni dhe për çfarë - është në artikujt e kësaj LiveJournal.


DPDG - Desensibilizimi dhe përpunimi nga lëvizjet e syve
Vetë metoda u bë e njohur falë Francine Shapiro, dhe pikërisht asaj i atribuohet zbulimi dhe emri i saj. Edhe pse para saj e njëjta gjë ndodhi me popullarizuesin e NLP Steve Andreas.

Në përshkrimin këtu, metoda pozicionohet si për të punuar me një terapist.Por mund të mësohet fare thjesht (të mësohet) dhe i lehtë për t'u përdorur vetë - për ndihmë psikologjike për veten (dhe të tjerët) . Ju mund të blini një elektrik dore ose një tregues me lazer dhe të ndiqni pikën me sytë tuaj ndërsa vozitni përgjatë murit. Mund ta hidhni topin nga dora në dorë dhe ta ndiqni me sytë tuaj. Ju mund, siç bëri klienti im në foton më poshtë - të ngjitni ose ngjitni një top ping-pongu në një shkop (rreth 80 cm), dhe më pas, duke e lëvizur këtë shkop nga njëra anë në tjetrën, ndiqni topin me sytë tuaj. Ose, për dashamirët e misticizmit: në vend të një topi në fund, mund të vendosni një qiri (foto e dytë më poshtë). Mund të mendoni për ndonjë tjetër opsione të përshtatshme. Është e mundur pa asnjë send ndihmës. Aftësia vjen me praktikë.



Tani në lidhje me metodën.
(informacionet këtu i përpiloj nga burime të ndryshme)

Desensibilizimi i psikotraumës me ndihmën e lëvizjes së syrit (EMDG)

Desensitizimi dhe përpunimi i lëvizjeve të syve (EMDR)


Çdo person të paktën një herë në jetën e tij ka dëgjuar një fjalë të urtë të vjetër - "mëngjesi është më i mençur se mbrëmja". Dhe sigurisht, çdo person e di se pas një gjumi të mirë, të gjitha problemet dhe problemet që rëndonin shumë në mendje një natë më parë nuk perceptohen më në mënyrë dramatike në mëngjes. Pse po ndodh kjo? Çfarë sistemi nervor e bën një person kaq të veçantë gjatë gjumit që i lejon atij të "përpunojë" përshtypje të shumta, duke përfshirë negative, të ditës?

Neuroshkencëtarët kanë një përgjigje për këtë pyetje. Gjumi i një personi përbëhet nga disa faza, njëra prej të cilave shoqërohet me lëvizje të shpejta të kokës së syrit (nga rruga, është në këtë fazë që gjumi sheh ëndrrat). Në këtë fazë të gjumit, bëhet përpunimi i atij informacioni (dhe, para së gjithash, kompleks, negativ dhe ndonjëherë edhe traumatik) që një person ka marrë gjatë ditës.

Dhe çfarë ndodh nëse ky sistem i përpunimit të informacionit të trurit dështon për ndonjë arsye, bllokohet? Në këto raste, informacioni negativ, si të thuash, "ngrihet", ngec në rrjetet nervore të trurit, përpunimi i tij nuk ndodh dhe fillon të dëmtojë një person, duke shkaktuar ankth, mendime obsesive, ndjesi të pakëndshme fizike, në një fjalë, neuroza.

Metoda

Metoda bazohet në përdorimin e metodave natyrore biologjike të përpunimit të informacionit që disponon sistemi nervor i njeriut. Gjatë viteve të ekzistencës së saj, metoda e ka dëshmuar atë efikasitet të lartë në trajtimin e psikotraumës.

Zbulimi i metodës u parapri histori dramatike lidhur me zbulimin sëmundje onkologjike filologia Francine Shapiro, e cila në atë moment po përfundonte me sukses disertacionin e doktoraturës në poezinë e Thomas Hardy. Diagnoza fatale u bë një moment historik në jetën e saj. Ajo u fokusua tërësisht në gjetjen e ilaçeve për sëmundjen dhe efektet e saj shkatërruese psikologjike. Shapiro hyri në programin e saj të doktoraturës në psikologji klinike dhe zbuloi papritur metodë origjinale, të cilën ajo e përdori fillimisht për të reduktuar ankthin dhe për të stabilizuar gjendjen e saj emocionale. Pastaj ajo filloi të eksperimentonte me njerëz të tjerë, duke kërkuar rezultate pozitive. Për shkak se fokusi i Shapiro ishte në reduktimin e ankthit të sjelljes dhe komponenti kryesor i teknikës ishte lëvizja e drejtuar e syve, ajo e quajti procedurën e re Eye Movement Desensitization, ose shkurt FDD. Shapiro, pasi u shërua nga kanceri, modifikoi metodën e saj deri në vitin 1989 dhe filloi t'ua mësonte atë mjekëve. Përmes hulumtimit të saj, ajo arriti në përfundimin se procedura optimale duke përdorur lëvizjet e syve përfshin si desensibilizimin ashtu edhe ristrukturimin kognitiv të kujtimeve traumatike.

Citim:
Baza e metodës është të riprodhojë në realitet fazën e të ashtuquajturës " Gjumi REM”, gjatë së cilës informacioni përpunohet në sistemin nervor. Kjo është një metodë shumë efektive për të punuar me traumat psikologjike dhe ndihmën psikologjike, pasi përdoret mekanizmi natyror i përpunimit të traumave psikologjike që ekziston në psikikën e njeriut. Efekti vjen shumë shpejt dhe karakterizohet nga qëndrueshmëri e madhe.

Cili është thelbi i metodës?

Thelbi i metodës EMDR është aktivizimi i sistemit të bllokuar të trurit përgjegjës për këtë përpunim të rëndësishëm informacioni. Me fjalë të tjera, me ndihmën e një terapisti (ose në mënyrë të pavarur), klienti bën në një seancë psikoterapeutike atë që sistemi i tij i përpunimit të informacionit të trurit nuk e bëri gjatë natës.

Metoda bazohet në modelin e përpunimit të përshpejtuar të informacionit, sipas të cilit të gjithë njerëzit kanë një mekanizëm të veçantë psikofiziologjik, të quajtur sistemi i përpunimit të informacionit, i cili siguron ruajtjen e ekuilibrit mendor (Shapiro, 1995). Kur ky sistem adaptiv aktivizohet, çdo informacion përpunohet, duke përfshirë informacionin emocional që lidhet me stresin dhe problemet e mbijetesës.

Këto procese zakonisht ndodhin tek një person në fazën e gjumit, të shoqëruara me lëvizje të shpejta të kokës së syrit (faza e gjumit REM).

Nëse për ndonjë arsye sistemi i përpunimit të informacionit bllokohet, përpunimi dhe neutralizimi i përvojës traumatike nuk ndodh. Në të njëjtën kohë, informacioni negativ është, si të thuash, "i ngrirë" dhe ngrin për një kohë të gjatë në pjesën e rrjetit nervor që zë në formën e tij origjinale (për shkak të përvojës traumatike).Strukturat neuronale që ruajnë materialin jofunksional të pandryshuar janë të izoluara nga pjesët e tjera të korteksit cerebral. Prandaj adaptive ( psikoterapeutike) informacioni nuk mund të lidhet me informacionin e mbërthyer dhe të shkëputur për ngjarjen traumatike, që do të thotë se mësimi i ri nuk ndodh.Nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm të jashtëm dhe të brendshëm, në një mënyrë ose në një tjetër që të kujton traumën, ndodh rivendosja (aktivizimi) i një rrjeti nervor të izoluar, i cili çon në lëshimin e informacionit të ruajtur në të: imazhe vizuale, tinguj, ndjesi fizike, shije, erë, ndikim dhe ide dhe besime që lidhen me një ngjarje traumatike. Në të njëjtën kohë, subjekti jo vetëm që imagjinon gjallërisht foton e tij, por ri-përjeton të gjithë gamën e emocioneve negative dhe ndjesive të pakëndshme fizike.

Kështu, mungesa e përpunimit adekuat çon në faktin se i gjithë kompleksi i përvojave negative që lidhen me traumën vazhdon të provokohet nga ngjarjet aktuale, të cilat mund të shfaqen në formën e maktheve, mendimeve obsesive, sjelljeve shmangëse, çrregullimeve autonome etj.

Thelbi i metodës është aktivizimi artificial procesi i përpunimit dhe neutralizimit të përshpejtuar të kujtimeve traumatike, si dhe të çdo informacioni tjetër negativ të bllokuar në rrjetet nervore të trurit. Supozohet se lëvizjet e syve ose forma alternative të stimulimit(trokitje alternative në pëllëmbët e duarve ose kërcitja e gishtërinjve fillimisht në njërin vesh, pastaj në veshin tjetër), e përdorur gjatë procedurës EMDR, nxit procese të ngjashme me ato që ndodhin në gjumë, në fazën e lëvizjes së shpejtë të kokës së syrit.

Metoda siguron akses të shpejtë në materialin e izoluar traumatik, i cili i nënshtrohet përpunimit të përshpejtuar. Kujtimet që kanë një ngarkesë të lartë emocionale negative shndërrohen në një formë më neutrale dhe idetë dhe besimet e pacientit që i korrespondojnë atyre marrin një karakter adaptues.

Gjatë procedurës EMDR, kur pacientit i kërkohet të evokojë një kujtesë traumatike, terapisti (ose vetë personi, nëse praktikon në mënyrë të pavarur) vendos një lidhje midis vetëdijes dhe zonës së trurit në të cilën ruhet informacioni për traumën. (d.m.th., drejton vëmendjen e vetëdijshme ndaj imazhit, ose ndjenjës, ose kujtesës, etj., që shoqërohet me traumë). Lëvizjet e syve aktivizojnë sistemin e përpunimit të informacionit dhe rivendosin ekuilibrin e tij. Me çdo seri të re të lëvizjeve të syve, informacioni traumatik lëviz, për më tepër, në mënyrë të përshpejtuar, më tej përgjatë rrugëve neurofiziologjike përkatëse derisa të arrihet një zgjidhje pozitive e këtij informacioni.

Një nga supozimet kryesore në EMDR është se aktivizimi i përpunimit të kujtimeve traumatike do të natyrshëm drejtojini këto kujtime tek informacioni përshtatës i nevojshëm për zgjidhje pozitive. Kështu, modeli i përpunimit të përshpejtuar të informacionit karakterizohet nga ideja e vetë-shërimit psikologjik.

* Shapiro (1995) sinqerisht pranon se modeli i përshpejtuar i përpunimit të informacionit është vetëm një hipotezë pune që ndihmon për të kuptuar se si funksionon saktësisht GRDP. Supozohet se ky model mund të rishikohet në të ardhmen bazuar në vëzhgimet klinike dhe laboratorike. Si rezultat i studimeve të shumta të EMDR, tani është vërtetuar se lëvizjet e syve janë vetëm një formë e stimulimit dypalësh dhe nuk janë pjesë integrale e trajtimit.

Indikacionet për përdorimin e metodës
Francine Shapiro e quajti teknikën e saj Teknika e Desensitizimit të Lëvizjes së Syve dhe Traumës (EMT). Fjala "desensitizim" mund të përkthehet si "desensitizim". Psikoterapistët në mbarë botën sot, përveç metodat klasike përdorni atë në punën me ata që kanë përjetuar trauma emocionale, abuzim seksual, tmerret e luftës, ishte viktimë e një sulmi terrorist, fatkeqësi natyrore, pa vdekjen e njerëzve të tjerë. Situata si kjo shkojnë përtej përvojës së zakonshme njerëzore. Nëse një ngjarje e tillë traumatike ndodhi në një kohë kur një person ishte veçanërisht i prekshëm, psikika e tij nuk mund ta përballojë vetë këtë përvojë. Muaj dhe madje vite më vonë, ai mund të përndiqet nga mendime obsesive dhe kujtime të dhimbshme. Imazhet e tyre janë aq të gjalla sa çdo herë që një person ndjen realizmin e asaj që po ndodh: ai jo vetëm që kujton, por përsëri dhe përsëri përjeton të njëjtin tmerr, dhimbje, frikë dhe pafuqi. Teknika DPDH në vetëm disa seanca mund të përmirësojë gjendjen. Ndihmon gjithashtu në trajtimin e fobive të ndryshme, varësive, depresionit, anoreksisë dhe madje edhe skizofrenisë. faza fillestare kjo sëmundje.

Kundërindikimet pak: gjendje të rënda mendore, disa sëmundje të zemrës dhe syve, dështimi i qarkullimit të trurit, presioni intraokular, shtatzënia (?), çdo gjendje në të cilën duhet shmangur stresi.

Si është seanca

Së pari, klienti, së bashku me terapistin (ose në mënyrë të pavarur), gjen më e hershme dhe më intensive (!! në lidhje me "intensive" - ​​shkolla të ndryshme të psikologjisë dhe psikologëve//psikoterapistëve mund të kenë mendime dhe qasje shumë të ndryshme për këtë tregues. Disa sugjerojnë të filloni me më pak intensivin) një kujtim traumatik që mund të jetë shumë mirë burimi, rrënja problemi me të cilin klienti kërkoi ndihmë psikoterapeutike.

Më pas terapisti i kërkon klientit të fokusohet në atë kujtim negativ.

Klienti kujton dhe në të njëjtën kohë ndjek drejtimi i dorës së terapistit. Është e qartë se në të njëjtën kohë, bebet e syrit të klientit lëvizin, duke përfshirë gjithnjë e më shumë zona të reja të trurit në përpunimin e materialit traumatik, i cili "gërryhet" shpejt në të njëjtën kohë, duke humbur forcën e tij të dhimbshme. Dhe ajo që është e rëndësishme - kujtimet e dhimbshme nuk i humbasin vetëm ato ngjyrosje emocionale dhe rëndësia, ato automatikisht fillojnë të perceptohen nga një këndvështrim tjetër, vendosen në mendje "në rafte", duke u bërë pjesë e një bagazhi të vlefshëm jete.

Gjatë procedurës, specialisti kontrollon gjendjen emocionale dhe është një “udhërrëfyes” i besueshëm përmes kujtimeve negative. Përveç kësaj, ekziston një vlerësim psikosomatik i ndikimit të emocioneve dhe eliminimi i ndjesive negative.

Emocionet përpunohen deri në një dobësim gradual, ndërkohë që ka një lloj mësimi që ndihmon në përdorimin e tyre në të ardhmen.

Përpunimi i ideve negative gjatë ushtrimit lejon që emocionet dhe idetë pozitive, frymëzuese të besimit të formojnë imazhe të reja, gjë që çon në shfaqjen e formave më adekuate të sjelljes.

Pas çdo seance, përvoja shqisore e personit rishikohet, duke prodhuar një sërë raportesh të imazheve, mendimeve ose ndjesive trupore, ndërsa subjekti që po punohet dhe kërkesa origjinale e personit korrigjohet.


Zbatueshmëria

Kjo teknikë është e aplikueshme si për gjendjet aktuale traumatike ashtu edhe për gjendjet nga e kaluara.

Përdorimi i teknikës "gjurmë të freskëta" menjëherë pas një ngjarjeje traumatike (për shembull, pas një katastrofe) i lejon klientët të kthehen shpejt në normalitet dhe të eliminojnë ndikimin e traumës psikologjike në jetën e tyre të ardhshme.

Me ndihmën psikologjike në punën me gjendjet kronike, është e nevojshme të arrihet shoqatat me ta, meqenëse gjendje të tilla shpesh janë të kapsuluara. Për shembull, një person mund të harrojë plotësisht një ngjarje traumatike dhe manifestimin e parë të gjendjes së shkaktuar nga kjo ngjarje. Shpesh kjo manifestohet si zhdukje e segmenteve të kujtimeve. Personi thotë: "Më thanë se kishte një ngjarje, por nuk mbaj mend asgjë." Dhe fakti që shteti i vjetër është i shkëputur nuk përjashton ndikimin e tij në jetën e një personi, në strategjitë e tij kryesore të sjelljes.

Një aplikim tjetër i teknikës është si një shtesë me të tjerat, në rastet kur një gjendje negative ndërhyn në punë ose për shtypjen e gjendjeve negative të përgjithësuara.

Kjo teknikë është gjithashtu e zbatueshme për të lehtësuar ankthin e papërgjegjshëm dhe të vazhdueshëm të shkaktuar nga pritja e një ngjarjeje të rëndësishme ose të qenit në një situatë të rrezikshme, sipas një personi.

Kryesor dhe informacion shtese tani ka shumë në rrjet dhe libra nga Shapiro dhe NLP mbi këtë temë. Kushdo që ka nevojë do ta gjejë)

Thelbi.
Zgjidhja e "problemit"
1. Zgjidhni problemin me të cilin dëshironi të punoni (nëse keni gjetur burimin / rrënjën e problemit, atëherë kjo është përgjithësisht e mirë!).
2. Vlerësoni atë në një shkallë me 10 pikë ("0" - nuk shqetëson fare, "10" - ankthi më i rëndë / jooptimal)
3. Çfarë fotografie, emocioni, ndjesie, ndjesie, besimi (për veten, për të tjerët, për botën, për jetën etj.) a ka kur mendoni për këtë problem, e perceptoni dhe/ose e përjetoni atë?
4. Duke e mbajtur vëmendjen tuaj në këtë problem / në imazhin e problemit (foto, emocion, ndjenjë, ndjenjë, mendim), filloni të lëvizni sytë. 22-24 herë për skemë.
!! Në origjinalin origjinal të teknikës DPG, propozohet të punohet vetëm me foto vizuale problemi/situata që po punohet. Por ka kuptim të përfshijmë dhe të punojmë vazhdimisht me komponentët e tjerë të problemit - audio, emocione, ndjenja, ndjesi trupore, mendime.
!! Konsulentë të ndryshëm mund ta kryejnë teknikisht dhe/ose ta rekomandojnë këtë teknikë në mënyra të ndryshme. Zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri.
Opsionet kryesore:
- mendoj vetëm për një problem / percepton një problem (një fotografi të një problemi, një fotografi të një kujtimi, një ndjenjë, etj.) mes raundeve lëvizjet okulomotore;
- mendoni për problemin (ose, për shembull, bëni një pyetje për të cilën dëshironi të merrni një përgjigje) dhe lëvizni sytë - njëkohësisht;
- mbani një fotografi të një problemi (ose një fotografi të një kujtimi) në mendjen tuaj përballë dhe lëviz sytë
- një pamje imagjinare lëvizin së bashku me sy, ndërsa Vëmendje e veçantë duke u fokusuar në zonat e lëvizjes ku fotografia ngec ose zhduket.


5.
6. Jepini syve tuaj pak pushim.
7. Bëni disa qasje.
8.
- çfarë mendon për hallin tënd tani.
Tani vlerësoni nivelin tuaj të ankthit në një shkallë prej 10 pikësh.
9. Sillni vlerësimin në një nivel të pranueshëm për veten tuaj, duke kaluar të gjithë ciklin në mënyrë të përsëritur aq sa është e nevojshme (dhe ndoshta edhe duke e shtrirë këtë studim për disa ditë).

Në të njëjtën mënyrë, një vetëvendosje pozitive, e dobishme është "ngulitur".
1. Cfare do deshiroje te kesh në vend të Probleme?
2. Çfarë fotografie, emocioni, ndjesie, ndjesie, besimi (për veten, për të tjerët, për botën, për jetën, etj.) ekziston kur mendoni për këtë vetëvendosje të re pozitive, e perceptoni dhe/ose e përjetoni atë?
3. Vlerësoni përputhjen tuaj tani me këtë vetëvendosje të re pozitive ("0" - nuk korrespondoj fare, "10" - korrespondoj absolutisht 100%)
4. Duke e mbajtur vëmendjen tuaj në këtë vetëvendosje të re / në imazhin e një vetëvendosjeje të re (foto, emocion, ndjenjë, ndjesi), filloni të lëvizni sytë. 22-24 herë për skemë.

5. Në fund të serisë, hidhni gjithçka nga koka juaj dhe merrni frymë thellë - nxirrni.
6. Jepini syve tuaj pak pushim.
7. Bëni disa qasje.
8. Pastaj kthehuni te imazhi dhe eksploroni:
Çfarë ndjeni për këtë imazh tani?
- çfarë mendoni për imazhin tuaj të ri / vetëvendosje tani.
Vlerësoni tani nivelin e përputhshmërisë në një shkallë 10-pikëshe.
9. Sillni vlerësimin tuaj në një nivel të pranueshëm

, duke kaluar përsëri të gjithë ciklin aq sa duhet (dhe ndoshta edhe duke e shtrirë këtë studim për disa ditë).

"Pastrimi" Aspektet e mundshme të mbetura
Eksploroni nëse ka ndonjë nënoptimalitet, dyshim, etj. mbi temën. Nëse gjenden, përpunoni ato sipas procedurës DDG.

Kjo teknikë e punës përmes / ndihmës psikologjike rekomandohet për përdorim si në kushte traumatike aktuale, ashtu edhe në kushte nga e kaluara dhe nga e ardhmja.

Shënim i rëndësishëm!

Fatkeqësisht, versioni i zakonshëm i metodës dpdg në shumicën e rasteve nuk jep pothuajse asnjë rezultat të kuptueshëm për të rriturit nga përdorimi i saj. Dhe kur shoh se si një Kovalev në videon e tij, duke lëvizur gishtat para kamerës për disa minuta, i deklaron me krenari audiencës "Tani merrni frymë, merrni frymë, problemi juaj është zgjidhur!" Kjo të paktën është konfuze për mua.

Por shanset për të zgjidhur problemet (madje edhe me një metodë kaq të dyshimtë) megjithatë mund të përmirësohen pak. Tani disa fjalë për këtë.

Çështja është kjo. Nëse ndonjë përvojë jetësore ka mbetur e papërpunuar dhe/ose nuk mund të përpunohet në asnjë mënyrë (përfshirë diçka për të ardhmen, për shembull), atëherë ka ndonjë arsye (ose disa arsye) për këtë, që është brenda kësaj përvoje, por ju ende keni Nuk e kam njohur dhe/ose nuk e kam konsideruar seriozisht. Për shembull, në një situatë në të kaluarën, e cila ende nuk mund të heqë dorë nga një person, arsyeja themelore mund të jetë se në këtë situatë ka pasur një shkatërrim të papritur të disa besimeve të rëndësishme personale për një person, ose të vlerës së tij të rëndësishme personale, ose disa një pritje apo surprizë e rëndësishme, apo diçka tjetër si kjo ( * ). Arsyet mund të jenë të ndryshme, ju duhet të gjeni tuajin. Kjo është arsyeja - pse situata//përvoja "ngeci" dhe nuk mund të përshtatej aq thjesht përvojë jetësore, - Duhet gjetur. Duhet të realizohet. Ngrije si kornizë e ngrirjes. Dhe pastaj punoni me të. Kështu që do të jetë më e saktë. Epo, edhe më mirë, është të thellohemi më tej në zinxhirin e arsyeve.
E njëjta gjë vlen edhe për shtetet në lidhje me situatat e ardhshme "të parashikueshme".

(* ) Dhe mbi bazën e kësaj në atë moment një person mund të merrte një përfundim apo vendim fatal, për shembull. Por ky është “zinxhiri” i radhës.

Ekziston një ide shtesë për këtë metodë, e cila është të përpiqeni të punoni me radhë me secilin sy. Kjo mund të provohet veçanërisht në një material që "nuk dëshiron" të përpunohet fare. Për ta bërë këtë, ju duhet të mbyllni sytë në mënyrë alternative me dorën tuaj, fashë ose thjesht mbyllni sytë. Dhe pas një pune të tillë, shikoni nëse ndonjëra nga palët sjell përmirësim, dhe nëse po, cila. Dhe më pas ai do të fokusohet më shumë në këtë anë në studimin e temës së marrë.

Nga rruga, vëzhgimet nga praktika:
- lëvizje të tilla të syve mund të përdoren për të ngazëllyer, për të dalë nga "topitë", për t'u zgjuar, për të aktivizuar hemisferat cerebrale, etj.;
- nëse dëshironi të gogësheni gjatë kësaj praktike, atëherë gogësuni për shëndetin tuaj, mos e shtypni;
- ka kuptim në disa qasje të shtrihet mirë deri në ndalesë muskujt e syve në pika ekstreme varg(nëse, sigurisht, indikacionet mjekësore nuk keni kundërindikacione).
- përgjigjet e pyetjeve ose një problemi mund të mos vijnë menjëherë, por pas një kohe.



© 2022 Ne dimë gjithçka rreth fondacioneve. Punë. Materiale. Zgjedhja. Dokumentacioni