Spiranca emocionale është një koncept nga fusha e psikologjisë. Në terma të përgjithshëm, është një lloj stimuli që mund të shkaktojë ndjesi të caktuara emocionale ose fizike. Efektiviteti i kësaj metode tregohet shumë mirë në filmin “Sex and the City”. Thjesht duke prekur dorën e një personi të dashur në zonën e bërrylit personazhi kryesor mund të arrinte gjithçka. Është e qartë se një thjeshtësi e tillë e përdorimit të një spirance emocionale në lidhje me një burrë është shumë e ekzagjeruar. Por, megjithatë, ka shumë mënyra që mund të përdorni për të ndryshuar gjendjen emocionale të një personi.
Një nga këto metoda është përdorimi i agjentëve të aromaterapisë. Për shembull, parfumi juaj i preferuar, të cilin e përdorni vetëm gjatë festave, do t'ju gëzojë lehtësisht dhe do t'ju krijojë një atmosferë festive në çdo situatë. Njësoj do të ndihet edhe mashkulli i dashur duke thithur aromën që ju shoqëron gjithmonë në festa dhe ditë të gëzuara. Në te njejtën mënyrë ndikojnë në gjendjen emocionale dhe tingullin, ndjesitë e shijes. Gjithashtu, një imazh i krijuar mirë që ngjall asociacione të caktuara do të ndihmojë për të tërhequr vëmendjen ndaj diçkaje ose interesit.
Mos harroni se ankorat emocionale mund të kenë efekte pozitive dhe negative. Prandaj, fillimisht duhet të zgjidhni një gjendje emocionale pozitive, dhe më pas të aplikoni një nga stimujt e përzgjedhur, në mënyrë që në të ardhmen, nëse dëshironi, ta përsërisni. Kini kujdes që të mos e rregulloni me asnjë nxitje Humor i keq, një periudhë fati të keq dhe dështimi i një personi të dashur. Për shembull, duke i treguar njëfarë butësie burrit tuaj në momentin kur ai është i mërzitur ose i pakënaqur, ju vendosni një shenjë dhe në të ardhmen, një veprim i tillë mund të çojë në acarim ose pakënaqësi nënndërgjegjeshëm, edhe kur ai është në humor i mrekullueshëm.
Shumica e stimujve që Jeta e përditshme ka shumë, përdoret në mënyrë të pavullnetshme, duke siguruar një gjendje dhe perceptim të caktuar të situatës nga një person. Sipas psikologëve, çdo gjë e vogël mund të shërbejë si një spirancë emocionale. Në të vërtetë, shumë prej nesh përballen me një situatë ku kujtimet e zakonshme të një kalimi të këndshëm me një të dashur ndihmuan për të përballuar me dinjitet një periudhë të vështirë të jetës. Era e topuzëve e lidhur me një fëmijëri të lumtur, fotografi të njerëzve të dashur, muzikë nga filmi juaj i preferuar - të gjitha këto janë stimuj psikologjikë që mund të shërbejnë si spiranca emocionale në situata të caktuara.
Është vërtetuar se me ndihmën e ndikimit emocional është e mundur të ndikohet në sjelljen dhe të menduarit e një personi në tërësi. Dhe fakti është se askush në jetën e përditshme, duke komunikuar me njerëzit e tjerë, nuk mund të shmangë fatin e të qenit i “ankoruar”. Prandaj, kjo nuk duhet të rezistohet, është më mirë të përdoret me mençuri mjete psikologjike për të ndërtuar një marrëdhënie harmonike me të dashurin tuaj.
Ekspertët i ndajnë ankorat emocionale në:
Vizual është një ndikim emocional përmes një imazhi. Për shembull, veshja Veshje e bukur që i pëlqen të dashurit tuaj, duhet ta përqafoni dhe puthni çdo herë. Kështu që me kalimin e kohës mund të zhvilloheni prej tij emocione pozitive lidhur me veshjen dhe dëshirën për të përmbushur të gjitha dëshirat tuaja.
Auditues - Kjo spirancë emocionale e lidhur me një melodi të veçantë përdoret shpesh për të zgjuar kujtimet e një personi të dashur. Për ta bërë këtë, më shpesh organizoni mbrëmje romantike për dy me shoqërim origjinal muzikor.
Kinestatike - çdo prekje mund t'i atribuohet stimujve të këtij ndikimi emocional. Tregoni origjinalitet dhe dilni me diçka të pazakontë, duke e lidhur atë me një gjendje të caktuar të të dashurit tuaj.
Era është një nga ankorat më të fuqishme emocionale që veprojnë në nivelin nënndërgjegjeshëm. Sigurohuni që të përdorni të njëjtën aromë në shtrat, duke ngjallur emocione pozitive tek i dashuri juaj.
Psikologjia është një shkencë që kërkon shumë durim; kur përdorni metodat e saj, është gjithmonë e nevojshme të dini se kur duhet të ndaloni. Asnjëherë nuk duhet të prisni për një rezultat të menjëhershëm, sepse një i dashur nuk është një kukull dhe nuk do të ndjekë komandat si një qen i stërvitur. Jini të durueshëm dhe provoni një veprim dhe stimul tjetër nëse ky, siç mendoni ju, nuk i ngjitet burrit tuaj. Dhe më e rëndësishmja, kini kujdes, mos synoni të manipuloni të dashurin tuaj në asnjë situatë. Në fund të fundit, nëse ai e vëren këtë, kjo vetëm do të prishë marrëdhënien, pasi nuk ka gjasa që dikush të dojë të kontrollohet.
Çdo ditë programimi neurolinguistik po bëhet gjithnjë e më i popullarizuar. Teknikat NLP përdoren në fusha të ndryshme të jetës dhe i ndihmojnë njerëzit të arrijnë rezultate, të luftojnë kundër emocione negative dhe njihuni më mirë. Një nga metodat e NLP është vendosja e ankorave psikologjike. Pak e dinë se kjo teknikë përdoret nga më shumë se vetëm psikologë. Çdokush mund të mësojë ta zbatojë atë në ato momente kur dëshiron të marrësh gjendjen e nevojshme: besim, dashuri, lumturi dhe më shumë. Më poshtë do të hedhim një vështrim më të afërt të kësaj teknike.
Çfarë është NLP
Në vitet 60 të shekullit të kaluar, një grup shkencëtarësh nga Amerika u interesuan për metodat e punës së psikoterapistëve me pacientët. Ata nuk e kuptuan pse disa psikoanalistë janë më të suksesshëm në ndihmën e njerëzve se të tjerët. Duke studiuar një numër të madh punimesh të psikologëve, shkencëtarët kanë grupuar metoda dhe teknika sipas efektivitetit të tyre. Kështu, u shfaqën modelet e para NLP. marrëdhëniet ndërpersonale dhe ndikimi i njerëzve tek njëri-tjetri.
Si bazë për programimin neurolinguistik u zgjodhën veprat e specialistëve të famshëm: Virginia Satir - psikologji familjare, Fritz Perls - terapi gestalt dhe - hipnozë.
NLP përpiqet të mësojë një person të ndërveprojë në mënyrë efektive me veten dhe me njerëzit e tjerë, ashtu siç bëjnë psikiatër me përvojë. Falë këtyre teknikave, ju mund të:
- të përmirësojë aftësitë e komunikimit;
- mësoni të kuptoni emocionet tuaja;
- për të perceptuar botën në mënyra të ndryshme;
- bëni sjelljen tuaj më fleksibël;
- të shpëtoj nga fobitë dhe traumat psikologjike.
Çfarë është ankorimi në NLP
Një spirancë psikologjike në NLP quhet çdo veprim që një person e lidh me emocione të caktuara. Mund të jetë një tingull, imazh, prekje, shije ose diçka tjetër që identifikohet me ndonjë gjendje ose ngjarje dhe shkakton një reagim të caktuar.
Nje shembull spirancë psikologjike ndoshta muzika që është luajtur në takimin e parë, pasi ta dëgjosh, mund të kthehesh mendërisht në atë ditë dhe të përjetosh të njëjtat emocione. Melodia në këtë rast është një spirancë që nis një zinxhir reagimesh.
Mund të themi se një spirancë është një sinjal që bën që truri të riprodhojë emocionet që lidhen me të.
Spirancat pa ndjenja
Çdo mendim i një personi shoqërohet gjithmonë nga i cili, nga ana tjetër, shkakton ndryshimet fiziologjike... Në të njëjtën kohë, metabolizmi, rrahjet e zemrës, frymëmarrja mund të rriten ose, anasjelltas, të ngadalësohen. Mund të ndodhë një çlirim i hormoneve në trup, tension ose relaksim i pavullnetshëm i muskujve dhe reaksione të tjera. Kjo sugjeron se çdo ngjarje shkakton jo vetëm një përgjigje psikologjike, por edhe fizike.
Prandaj, kur një person mendon për diçka ose përjeton emocione të caktuara, në trupin e tij ndodhin ndryshime në gjendjen e tij fizike. Nëse mendimet janë pozitive, mund të shihni një rritje të energjisë, rritje të tonit të muskujve dhe rritje të aktivitetit. Me mendimet negative, ka një humbje të forcës dhe apatisë.
Të gjithëve u ka ndodhur që në një moment humori të përkeqësohet papritmas pa arsye e dukshme... Me shumë mundësi, në këtë moment ka funksionuar spiranca negative psikologjike e personit. Ai ishte i lidhur me disa ngjarje në të kaluarën. Duke parë, dëgjuar ose ndjerë diçka që lidhej me atë kohë, truri iu përgjigj sinjalit. Edhe pse në momentin e ngjarjes personi nuk e kuptoi se kishte ankoruar një gjendje të pakëndshme. Dhe tani, në momentin e marrjes së sinjalit, në mënyrë të pandërgjegjshme reagon ndaj tij.
Për të krijuar një spirancë psikologjike, nuk është e nevojshme ta dëshirosh atë me vetëdije. Për shembull, situata me melodinë nga data e parë tregon një transferim të pavullnetshëm të ndjenjave të përjetuara në atë moment në muzikë. Ankorimi i pavetëdijshëm ndodh në dy raste:
- Përsëritje e shpeshtë. Kjo është e ngjashme me atë që Pavlov e quajti refleks.
- Përvojë e fortë emocionale. Sa më i fortë të jetë, aq më shpejt fiksohet reagimi. Për shembull, gjatë kohës së shkollës, informacioni që ishte interesant memorizohej më shpejt. Kështu është edhe me emocionet: sa më të forta të jenë, aq më shpejt shfaqet spiranca.
Spirancat e ndërgjegjshme
Duke kuptuar se si funksionon, mund ta rregulloni me vetëdije dhe ta quani veten të nevojshme gjendjet emocionale... Shtrohet pyetja: për çfarë shërben? Fakti është se ankorat psikologjike shërbejnë si shkas për burimet e brendshme të trupit të njeriut. Për shembull, në një situatë të vështirë kur ndjeni mungesë force dhe energjie dhe mendime të këqija, nisja e një spirance pozitive mund të ndihmojë në ndryshimin e emocioneve dhe për të dalë nga kjo gjendje. Në fund të fundit, shumë njerëz e dinë se sa e vështirë mund të jetë të largohesh nga mendimet e këqija dhe të kalosh në diçka të mirë.
Ankorimi mund të japë energji, të përmirësojë gjendjen shpirtërore, të rivendosë interesin e zbehur, të rrisë vetëbesimin dhe të përballojë fobinë.
Cilat janë spiranca
Psikologët dallojnë disa lloje spirancash:
- Vizuale. Këtu sinjali është imazhi. Për shembull, sa herë që vishni një veshje spektakolare, duhet të përqafoni dhe puthni një burrë. Pas një kohe, atij do t'i krijojë emocione pozitive që lidhen me këtë veshje dhe kur ta shohë, do të ketë një dëshirë për të përmbushur kërkesën e gruas. Ky shembull mund t'i atribuohet kategorisë së spirancave psikologjike për burrat, të cilat përdoren me sukses nga gratë.
- dëgjimore. Një spirancë e tillë lidhet me tingullin, kryesisht me një lloj melodie. Mund të përdoret gjatë takim romantik duke vendosur origjinalin shoqërim muzikor... Në këtë rast, gjendja e këndshme e të qenit i dashuruar do t'i ankorohet muzikës dhe do të mbahet mend vazhdimisht gjatë dëgjimit të saj.
- Kinestatike. Këtu çdo prekje shërben si nxitje. Në momentin e një përvoje të fortë emocionale, është e nevojshme të prekni çdo pjesë të trupit, për shembull, të kapni llapën e veshit ose të shtrëngoni kyçin e dorës, vetë vendi nuk ka rëndësi. Herën tjetër, kur ky veprim të përsëritet, emocioni i përjetuar do të lindë sërish.
- nuhatëse. Këto janë sinjale emocionale shumë të fuqishme. Një spirancë e tillë psikologjike për një mashkull mund të bëhet duke përdorur, për shembull, të njëjtën aromë në shtrat. Kjo erë do të përshtatet në mënyrën e duhur.
Metoda e ankorimit psikologjik - faza e parë
- Është e nevojshme të përcaktohet situata për të cilën keni nevojë për një burim shtesë.
- Kuptoni se çfarë lloj emocioni nevojitet. Për shembull, kur jepni një provim, dëshironi të ndiheni më të sigurt.
- Për t'u siguruar që ky burim i veçantë është i nevojshëm, duhet t'i bëni vetes pyetjen: "Nëse e kisha këtë emocion, a e kam përdorur vërtet?" Nëse përgjigja është po, mund të vazhdoni te artikulli tjetër.
- Mundohuni të mbani mend një situatë në të cilën kjo ndjenjë u përjetua gjallërisht.
Prova
- Përcaktoni se çfarë lloj spirancash psikologjike do të përdoren për të nxitur këtë gjendje në të ardhmen. Mund të jetë një lloj ose disa njëherësh: një imazh, një melodi dhe një prekje. Spiranca kinestatike përdoret më shpesh sepse mund të përsëritet lehtësisht në çdo situatë pa u vënë re. Por ankorat më të forta, si rregull, përfshijnë disa lloje njëherësh: zë, të mbështetur nga imazhi vizual dhe lëvizja.
- Sinjali i përzgjedhur duhet të përsëritet disa herë për të zhvilluar aftësinë. Çështja është se spiranca do të veprojë nëse përsëritet saktësisht si herën e parë.
Instalimi
- Pas provimit të spirancës, duhet të futni vetë gjendjen që dëshironi të merrni. Për ta bërë këtë, duhet të shkoni në një vend tjetër dhe të mbani mend situatën në të cilën emocioni i dëshiruar u shfaq më qartë. Për shembull, në rastin e besimit, duhet të mbani mend ngjarjen në të cilën keni ndjerë besim të plotë në veten tuaj dhe ta ndjeni atë sa më fort që të jetë e mundur. Kujtoni të gjitha detajet e ngjarjes, çfarë tingujsh ishin në atë moment, kush ndodhej aty dhe si u shfaq në trup. Emocionet duhet të mbushin plotësisht mendjen.
- Në atë moment, kur kujtimet janë në kulmin e tyre, duhet të vendosni një spirancë të provuar. Është e nevojshme të qëndroni në këtë gjendje për një kohë të caktuar, dhe pastaj gradualisht të dilni prej saj.
- Pas kësaj, duhet të kontrolloni nëse emocioni është i ankoruar. Për ta bërë këtë, sinjali luhet përsëri, dhe nëse gjendja e dëshiruar nuk ndihet, është e nevojshme të ktheheni në pikën e mëparshme.
- Pas një instalimi të suksesshëm, mund të bëni një kontroll përfundimtar. Për ta bërë këtë, duhet të imagjinoni momentin kur po afrohet një situatë në të cilën dëshironi të përdorni spirancën. Për shembull, para provimit, ankthi fillon të krijohet, zemra rreh më fort dhe shfaqet djersa. Është e nevojshme të ndjeni këtë qëndrim, të zhyteni në të dhe më pas të përdorni spirancën e instaluar.
Si të shpëtojmë nga ankorat psikologjike
Kështu ndodh që ju duhet të hiqni qafe spirancën. Në fund të fundit, mund të mos jetë gjithmonë pozitive. Pa e ditur, mund të vendosni sinjale të papërshtatshme, të dëmshme dhe të panevojshme. Për situata të tilla, ekziston një metodë përmes së cilës mund të fshini ankorat e panevojshme. Mund ta përdorni në situata si në vijim:
- kur shoh shefin, lind acarimi;
- ky vend më trishton për shkak të kujtimeve negative që lidhen me të;
- Unë e dëgjoj këtë këngë - dhe menjëherë lotët rrjedhin.
Kjo metodë përballon mirë reagime të tilla: melankoli, zemërim, acarim ose apati.
Teknika e kolapsit të ankorimit
- Është e nevojshme të përcaktoni spirancën nga e cila dëshironi të hiqni qafe. Kjo mund të jetë një lloj situate gjatë së cilës përsëritet një reagim i padëshiruar.
- Një situatë me një reagim negativ vjen në mendje dhe ankorohet.
- Situata me gjendjen e burimit vjen në mendje dhe është gjithashtu e ankoruar, por në një vend tjetër. Përndryshe, mund të shtrëngoni grushtin e njërës dorë në gjendjen e parë dhe shtrëngoni grushtin e dorës tjetër në të dytën.
- Dy spiranca lëshohen njëkohësisht dhe mbahen për të paktën një minutë. Për shembull, të dy grushtat shtrëngohen.
- Pas një kohe, imagjinoni një situatë, reagimin ndaj të cilit nuk ju pëlqen dhe provoni se si ndihet tani.
- Nëse lindin edhe emocione, përsëritni hapat dy dhe tre.
- Pastaj mund të kontrolloni spirancën për mirëdashësi mjedisore. Për ta bërë këtë, duhet t'i bëni vetes pyetjen: "A mund të më dëmtojnë këto ndryshime?"
- Nëse përgjigja është po, duhet të ktheheni në pikën e tretë dhe të shtoni emocionet e dëshiruara.
Ndihmë në marrëdhënie
Shumë gra janë të interesuara për pyetjen se si të krijojnë një spirancë psikologjike për një burrë. Më së shumti në një mënyrë të thjeshtëështë një sinjal kinestatik, ose prekje në momentin e duhur. Shpejtësia e vendosjes së një spirance të tillë varet nga sa ndjenja të forta emocionale do të përjetojë partneri në këtë moment. Prandaj, duhet të jeni të durueshëm dhe të mos shqetësoheni se teknika nuk funksionoi herën e parë.
- Hapi i parë. Është e nevojshme të zgjidhni momentin kur burri ka humor i madh ose ai është në emocionin e duhur.
- Hapi i dytë. Duhet të prekni aksidentalisht një vend të zgjedhur paraprakisht, për shembull, ta mbuloni me pëllëmbë ose ta kapni për dore. Për të rritur efektin, mund t'i pëshpëritni diçka të këndshme partnerit në vesh.
- Hapi i tretë. Tani është e nevojshme që ky proces të përsëritet disa herë, por gjithmonë në momentin kur mashkulli është në gjendjen e duhur emocionale.
- Hapi i katërt. Pas një kohe, gjendja do të ankorohet dhe do të jetë e mundur që me sukses të kthehet partneri në gjendjen e dëshiruar kur kërkohet.
Duke ditur se si të vendosni spiranca psikologjike mund të përmirësoni lehtësisht dhe thjesht cilësinë e jetës suaj. Në fund të fundit, tani mund të përballeni me sukses me kushtet negative. Rregulli kryesor është të vëzhgoni gjithmonë dhe në çdo masë, dhe të mos përdorni këto teknika për të dëmtuar një person tjetër.
Në artikullin tim të mëparshëm, unë fola për një nga Teknikat NLP, domethënë në lidhje me spiranca dhe vendosjen e tyre për veten tuaj. Në këtë artikull do të doja të vazhdoja këtë interesante dhe padyshim shumë temë e dobishme dhe tregojuni njerëzve të tjerë për vendosjen e ankorimit, një proces i quajtur ankorimi në NLP. Më lejoni t'ju kujtoj edhe një herë se çfarë është një spirancë dhe si funksionon: një spirancë është çdo stimul i jashtëm, irritues, diçka që i paraprin një refleksi të kushtëzuar, për shembull, një imazh vizual, dëgjimor, nuhatës ose kinestetik, gjithçka që ndikon në organet tona shqisore. . Një spirancë ngjall përgjigjen e një personi, ky reagim është një gjendje e caktuar e brendshme e një personi, për shembull, një stimul i jashtëm shkakton një person të ndiejë frikë, ose thjesht tërheq vëmendjen e tij, për shembull, duke i rënë ziles ose duke trokitur një çekiç në një tryezë. , siç ndodh në gjykatë, tërheq vëmendjen tek ai audienca. Mund të vendosen spiranca dhe në këtë mënyrë të kontrollojnë gjendjen tuaj të brendshme, domethënë të shkaktojnë burimin që ju nevojitet, një ndjenjë kënaqësie, përqendrim të vëmendjes, gjendje të ndryshme emocionale si pakënaqësi, zemërim, një ndjenjë gëzimi, e kështu me radhë e kështu me radhë.
Por spiranca, siç e kuptoni vetë, mund të vendosen jo vetëm për veten tuaj, por edhe për njerëzit e tjerë, dhe me ndihmën e tyre për të përdorur burimet e njerëzve të tjerë, duke shkaktuar, për shembull, ndjenjat e një personi të turpit, keqardhjes ose besimit tek ju. Nëse e përdorni këtë teknikë ekskluzivisht për qëllimet tuaja, duke arritur rezultatin e caktuar që plotëson ekskluzivisht interesat tuaja, atëherë kjo mund të quhet manipulim i sjelljes së njerëzve të tjerë, për të cilin tani do t'ju tregoj më në detaje. Pjesërisht, vendosja e një spirance i ngjan hipnozës, në një farë mase, vetëm në një formë më pak të sinqertë, në fund të fundit, ju nuk e zombizoni një person aq shumë sa ai të përmbushë të gjitha dëshirat tuaja pa diskutim. Edhe pse ata njerëz që kanë mësuar në mënyrë perfekte të vendosin spiranca dhe kanë sugjerime të forta janë në gjendje t'i vendosin njerëzit në një gjendje hipnotike, unë kam qenë dëshmitar i seancave të tilla shumë herë, duhet të them shumë mbresëlënëse. Por unë do t'ju tregoj për hipnozën një herë tjetër, tani për tani le të kthehemi te instalimi i spirancave, gjithashtu shumë proces magjepsës, të aftë për të ndikuar te njerëzit, si pozitivisht ashtu edhe negativisht.
Para së gjithash, është e nevojshme të veçohet grupi i njerëzve në të cilët është më e lehtë të ankorohet - këta janë njerëz me një hemisferë të djathtë të zhvilluar të trurit. Njerëz të tillë nuk mendojnë në mënyrë të strukturuar, ata mbështeten më shumë në shqisat dhe ndjesitë, duke vepruar në mënyrë intuitive, pa analizuar apo rimenduar informacionin e marrë prej tyre. Por kjo nuk do të thotë aspak se këta njerëz nuk janë të prirur të mendojnë, dhe për këtë arsye jo të gjithë mund të ankorohen, domethënë me disa njerëz është më e vështirë ta bësh këtë. Pasi të keni vendosur të ankoroni një person, është e nevojshme të zbuloni se cili nga organet e perceptimit është kryesori për të, instalimi i një spirancë përmes këtij organi do të jetë më efektivi. Kjo do të thotë, ju duhet të përcaktoni se çfarë lloj personi është para jush: vizual - percepton informacionin më mirë me ndihmën e shikimit, dëgjimit - menyra me e mire perceptimi i informacionit për ta është kanali i dëgjimit, kinestetik - një person që kryesisht ndjen, sesa sheh, dëgjon ose mendon, ose një lloj i tillë njerëzish si diskretë - domethënë njerëz që e perceptojnë informacionin në pjesën më të madhe me ndihmën e tyre. të menduarit logjik, duke kuptuar informacionin e marrë prej tyre, me ndihmën e shifrave, fakteve, shenjave të ndryshme dhe argumenteve logjike.
Sigurisht, nuk është e nevojshme që vetëm një spirancë e ngjashme me kanalin e tyre të perceptimit të funksionojë, vendosja e spirancave të tjera do të japë gjithashtu rezultat, por ajo që është më afër këtyre njerëzve do të funksionojë më mirë. Megjithëse metoda kinestetike e ankorimit konsiderohet si më e efektshmja, megjithatë janë ndjesitë që mbjellin më së miri informacionin në kujtesë, në shumicën e rasteve. Tani për procesin e instalimit të një spirance, e cila zbret në krijimin e një mjedisi të caktuar për një person në të cilin ai ndihet sa më rehat. Ankorimi mund të ndodhë në çdo mënyrë, ju mund të bëni një bisedë të rastësishme për të kaluarën e një personi, duke u rikthyer në të cilën ai përjeton emocione pozitive që janë të një natyre qetësuese. Kjo do të thotë, në çdo mënyrë ju duhet t'i krijoni personit tjetër mjedisin më të favorshëm në të cilin ai të ndihet sa më rehat, i qetë dhe i qetë.
Muzika, aromat, mjedisi vizual, fjalët, sjellja dhe sigurisht prekja, përfshirë edhe nga ana e personit me të cilin ankoroheni. Kjo do të thotë, gjithçka është zgjuarsi e thjeshtë, veprime të caktuara nga ana juaj, ata vendosin në kujtesën e një personi këtë mjedis të favorshëm, ju mund të prekni dorën e personit në një mënyrë të caktuar, të thoni fjalë të këndshme, të kërkoni, për shembull, të bëni diçka të relaksuar në mënyrë që të mbetet në kujtesë si një veprim shoqërues. situata. Më pas, kur riprodhoni disa momente nga kjo situatë, ato do ta bëjnë personin ta kujtojë atë, për ju dhe ta sjellin atë në gjendjen në të cilën ishte personi kur ishte vendosur spiranca. Kjo do të thotë, nëse dëshironi të mbani mend si personalitet pozitiv, atëherë shoqërimet që lidhen me situatën që keni krijuar do t'ju kujtojnë personit dhe natyrisht ky do të jetë një kujtim i këndshëm.
Për sa i përket vendosjes së një spirance me anë të kujtesës, që përmenda, këtu kuptimi zbret në evokimin e disa emocioneve te një person me ndihmën e kujtimeve, siç ndodh gjatë hipnozës, dhe lidhjen e kësaj situate me veten. Kjo do të thotë, ju kërkoni t'i kujtoni një personi momentet e këndshme të jetës së tij dhe kur ai është në kulmin e përvojave emocionale, kryeni ndonjë veprim, për shembull, një prekje dhe thoni fjalë të këndshme, domethënë ato kujtime pozitive në të cilat personi është, lejo praninë tënde, kështu që, për shembull, mund të fitosh besim te vetja nga ky person dhe shumë më tepër. Në mënyrë të ngjashme, mund të vendosni spirancën. ndjellëse frika, shoqërimi i veprimeve të caktuara me një ndjenjë negative për një person, një shembull i thjeshtë i një lëkundjeje ndaj një personi me dorë, që mund t'i shkaktojë atij një ndjenjë frike ose përgjigje tjetër nëse ai shpesh rrihet. Për shembull, nëse doni të ankoroni një fëmijë në mënyrë që ai të mos ngjitet në prizë, atëherë në çfarëdo mënyre të përshtatshme për ju, duhet të shkaktoni frikë tek ai sa herë që i afrohet prizës, për shembull, t'i shpjegoni emocionalisht sa e frikshme është, sa më shumë emocione, aq më mirë, ose thjesht e goditni në duar.
Ky është informacion për mendjen nënndërgjegjeshëm, i cili jep një reagim refleks, një person nuk ka frikë nga ajo që është në këtë moment, por nga ajo që ishte dikur, dhe situata ekzistuese thjesht e bën atë të ndihet në këtë mënyrë. Unë mendoj se kuptimi është i qartë për ju, pasi mund të ketë shumë situata në secilin rast specifik, siç e përmenda më herët në artikullin tim të parë mbi spiranca, kjo temë është mjaft e thellë, por është interesante dhe e dobishme për ta studiuar atë. Do të doja t'ju tregoja gjithashtu për vendosjen e një spirance duke ndikuar në mënyrë indirekte një person, domethënë duke krijuar një mit të caktuar për veten tuaj, në formën e një imazhi pozitiv ose negativ, në varësi të asaj që ju nevojitet. Kjo bëhet nga njerëz që krijojnë një imazh pozitiv në sytë e publikut, për shembull, për ndonjë yll pop, ose një politikan, domethënë, shoqatat e lidhura me të krijohen artificialisht për një person. Për shembull, figurë politike në sfondin e fëmijëve, familjes, në sfondin e punëtorëve që komunikojnë me të dhe truke të ngjashme, krijojnë një përshtypje te njerëzit për një person të tillë si për dikë nga bota e tyre.
Kështu, vendoset spiranca e qëndrimit pozitiv të disa njerëzve ndaj të tjerëve, pa ndikim të drejtpërdrejtë, por në mënyrë indirekte.
Në përgjithësi, unë do t'ju them këtë, duke e quajtur një person kujtime të caktuara dhe duke krijuar kështu një gjendje të caktuar të brendshme tek ai, tashmë vendos një spirancë për të mbi ju, si person, pozitiv apo negativ. Kjo do të jetë e ashtuquajtura përshtypja e parë që mund të krijoni tek një person duke folur me të për një temë të caktuar. Mund ta lini, këtë përshtypje, ashtu siç dëshironi, nëse i qaseni kësaj çështjeje me seriozitet të plotë, duke kontrolluar çdo fjalë tuajën. Nëse e bëni një person të kujtojë momentet më të tmerrshme në jetën e tij, atëherë ai në mënyrë të pashmangshme do t'i lidhë ato me ju. Dhe nëse e ndihmoni të kujtojë dhe të mendojë për gjërat e mira, atëherë ato ndjesi të këndshme që ai do të përjetojë do të lidhen edhe me ju. Kjo është arsyeja pse disa shitës të shkolluar përpiqen të ngjallin tek një person sa më shumë shoqërime të këndshme gjatë komunikimit, në mënyrë që ai jo vetëm të blejë produktin ose shërbimin që u nevojitet prej tyre, por edhe të lidhet me ta - me shitësit, me dyqanin. , për kompaninë. Ky është ankorimi që përdoret shpesh nga shumë njerëz.
Nga rruga, është e vështirë për psikologët të përdorin një teknikë të tillë, pasi gjatë punës me njerëz shpesh duhet të prekin momente që janë jashtëzakonisht të pakëndshme për një person, gjë që, natyrisht, nuk i shton popullaritet një specialisti, por i ndihmon njerëzit të përballen me problemin e tyre. Prandaj, nëse psikologu me të cilin po punoni ju mërzit ose ju detyron të vuani, duke ngritur në kujtesën tuaj shtresa informacioni jashtëzakonisht të pakëndshme për ju, atëherë duhet ta dini se ai punon dhe mund të thoni me siguri se ai është një psikolog i mirë.
Në këtë mënyrë vendosen miq, spiranca ose sido që të quhet, bëhet ankorimi. Natyrisht, ne nuk kemi shqyrtuar të gjithë shembujt që mund të krijojnë një pamje të plotë të ankorimit për ju, por si për çdo gjë tjetër, edhe ne do t'i kthehemi kësaj çështjeje, duke marrë parasysh situata specifike dhe menyra te ndryshme Menaxhimi i sjelljes njerëzore, psikologjia, në fund të fundit, ne studiojmë.
Në artikujt vijues, sigurisht që do të prekim çështjen e ankorimit, mënyrat për të njohur manipulimin e përdorur në këtë mënyrë në lidhje me ju, si dhe aftësinë për t'i rezistuar. Më e rëndësishmja, mbani mend se çdo gjë e pashpjegueshme, aksidentale, e papritur, e pakuptueshme dhe e pazakontë ndodh në jetën e atyre njerëzve që nuk e kuptojnë shumë atë që po ndodh me ta. Dhe aty ku nuk ka ndërgjegjësim, sugjerimi funksionon. Ekziston vetëm një moment i këndshëm në jetën e pandërgjegjshme - kjo është një surprizë e këndshme, megjithëse, si rregull, ka më shumë surpriza të pakëndshme. Por në jetën e një personi që kupton dhe kupton, ka gjithmonë momente më të këndshme, pasi ai i krijon ato për veten e tij.
Kështu është rregulluar psikika jonë me ju, miq të dashur, që është në gjendje të fiksojë në nënvetëdijen tonë momente të caktuara të jetës sonë, duke i lidhur ato me disa ndjesi dhe ndjenja të brendshme të shkaktuara nga stimujt e jashtëm. Përsëritja e një situate të lidhur me njëfarë kujtese do të ngjallë tek ne një reagim përkatës dhe një përvojë të brendshme të një personi, i cili quhet burim. Kjo do të thotë, ne e quajmë një burim një ndjenjë frike ose, përkundrazi, qetësi, një ndjenjë dashurie dhe një ndjenjë besimi, një ndjenjë ankthi, një ndjenjë përqendrimi, vëmendje të shtuar etj. Një spirancë është pikërisht i njëjti ngacmues nga bota e jashtme që shkakton një ndjenjë të caktuar tek ju, për shembull, mund të jetë një melodi e njohur që nga fëmijëria, pasi ta dëgjoni ktheheni në atë moment të fëmijërisë tuaj, kur e keni dëgjuar për herë të parë dhe përjetojnë të njëjtat ndjenja si atëherë. Çdo imazh vizual, efekt kinestetik, domethënë çdo prekje, nga rruga, spiranca kinestetike konsiderohet më efektive, mund të jetë gjithashtu një spirancë. Aromat e ndryshme ngjallin edhe kujtime dhe ndjenja të ndryshme tek ne që lidhen me këto aroma.
Në përgjithësi, një spirancë nuk është një sinjal, por një burim në formën e përvojave tona të brendshme - është një reagim ndaj këtij sinjali. Tani mendoni se si mund të kontrolloni gjendjen tuaj të brendshme përmes spirancave të tilla, si dhe gjendjen e brendshme të njerëzve të tjerë. Spiranca e ndikimit të të folurit mund të jetë shumë efektive, sepse, siç e dimë të gjithë, fjala ka fuqi të madhe, veçanërisht nëse kjo fuqi realizohet dhe zbutet. Ka fjalë që na shkaktojnë ndjenja pozitive, ka nga ato që shkaktojnë negative, kështu që ju mund të përdorni vetëm fjalët që na duhen në jetën tuaj, duke i shqiptuar ato vetë dhe, nëse është e mundur, duke kërkuar të njëjtën gjë nga njerëzit e tjerë, për shembull, nga familja juaj. anëtarët. Nëse dëgjoni, për shembull, fjala problem është një spirancë që ju bën të ndiheni të shqetësuar, përveç nëse sigurisht nuk ju pëlqejnë problemet, atëherë përjashtojeni këtë fjalë nga fjalori juaj ose vendoseni këtë spirancë në atë mënyrë që t'ju bëjë të ndiheni të koncentruar dhe energjik për zgjidhjet e këtij problemi. Kjo mund të bëhet si më poshtë: mbani mend një situatë jete kur keni zgjidhur me sukses një problem, dhe më pas keni admiruar rezultatin e punës tuaj me një ndjenjë dinjiteti, kjo është ndjenja e një fituesi që zgjidhi detyrën që i ishte caktuar.
Duke e kujtuar këtë situatë, duke e imagjinuar atë sa më realiste, duke u kthyer fjalë për fjalë në këtë kohë, ankoroni këtë përvojë në formën e fjalës problem në kulmin e kësaj përvoje dhe është e dëshirueshme që të ankorohet edhe spiranca kinestetike, domethënë të rregullohet kjo. moment me një prekje të caktuar (mund të gërvishtni duart ose mjekrën). Ju duhet të stërvitni ankorimin në këtë mënyrë derisa fjala problem të zgjojë tek ju atë ndjenjën e një personi të gjithëfuqishëm që është në gjendje të përballojë çdo problem dhe një ndjenjë krenarie për veten tuaj në lidhje me të. Gjithashtu, le të themi se kruarja e mjekrës ose çdo prekje tjetër e trupit që keni përdorur për të vendosur një spirancë kinestetike duhet gjithashtu t'ju kthejë në përvoja të tilla të brendshme që nuk ju intereson asnjë problem. Kështu, ju mund të programoni veten për çdo stimul të jashtëm, mund të merrni plotësisht kontrollin e ndjenjave tuaja të brendshme përmes instalimit të spirancave.
Zakonisht nuk i përdor fjalët "spirancat" dhe "burimet" në praktikën time - u jap përkufizime të ndryshme stimujve të ndryshëm të jashtëm, duke mprehur kështu psikikën njerëzore në një mënyrë të caktuar, sikur të transformoj imazhin e tyre. Dhe, në fakt, ky është instalimi i spirancave për një person tjetër, për të cilin do të shkruaj në artikullin tim të ardhshëm, pasi ka shumë pika interesante në të cilat duhet të fokusohemi. Por në lidhje me instalimin e spirancave për veten tuaj: Unë dua t'ju rekomandoj një të thjeshtë, por shumë mënyrë efikase- kjo është një metodë sugjerimi, domethënë vendosja e spirancave për ngjarjet e shpeshta në jetën tuaj. Le të themi se po takoheni me shefin tuaj dhe kjo ju bën shumë nervoz, ju ndjeni siklet nga takime të tilla - riprogramoni veten, bëjeni këtë kohë të këndshme për veten tuaj. Për ta bërë këtë, zgjidhni gjendjen, domethënë burimin që ju nevojitet në momentin e takimit me shefin tuaj, mbani mend kohën kur keni qenë në atë gjendje dhe rregulloni atë duke prekur ose vizualisht, për shembull, imagjinoni fytyrën e shefit. dhe zyrën e tij. Ju mund të veproni në të njëjtën mënyrë, thjesht duke e kujtuar atë në një mjedis shumë komod për veten tuaj, kur ndiheni mirë, atëherë rregulloni këtë moment me çdo prekje me veten tuaj ose me fjalët e thëna.
Ajo që po bëni është të lidhni ngjarjen me ndjesitë, dhe varet nga ju se cila ngjarje do t'ju shkaktojë ndjesi të caktuara. Unë rekomandoj që të përdorni një fletore në të cilën do të shkruani vëzhgimet tuaja, në mënyrë që më pas të identifikoni modelet e sjelljes suaj në situata të caktuara. Në jetën tonë me ju, ka shumë, shumë spiranca të ndryshme, të gjitha janë në nivelin nënndërgjegjeshëm, dhe edhe nëse e kuptojmë pse kemi ndjenja të caktuara, nuk mund t'i kontrollojmë gjithmonë ato. Prandaj, është më mirë të mbani një ditar dhe të shkruani në të çdo herë ndjenjat tuaja të brendshme dhe çfarë i shkaktoi ato. Nëse keni një ndjenjë ankthi ose frike, shkruani menjëherë gjithçka që ju ka ndodhur, nëse nuk e dini se çfarë saktësisht e ka shkaktuar këtë ndjenjë. Nëse një person ju detyroi të bëni një lëshim ndaj tij, kushtojini vëmendje si u soll me ju, çfarë tha, si foli, nëse ju preku, në përgjithësi, gjithçka, shkruani në ditar, së bashku me ndjenjat tuaja. që keni lindur nga komunikimi me këtë person.
Sociologët e mirë e dinë se shumë njerëz kanë, si të thuash, spiranca të përbashkëta që janë vendosur në grup. Domethënë, një lajm i caktuar mund të shkaktojë një reagim të caktuar në shumicën, sepse do të shoqërohet me ta me një përvojë specifike. Që reagimi juaj të mos kontrollohet në këtë mënyrë, duhet të mbani një ditar, duke shkruar të gjitha përvojat tuaja të ditës, si dhe ngjarjet që i kanë paraprirë, sepse nuk mund të vini re gjithmonë këtë lloj manipulimi dhe ndodh çdo ditë. Për të instaluar saktë, domethënë spiranca që ju nevojiten, mund t'i drejtoheni imagjinatës tuaj, si dhe përvojës së njerëzve të tjerë, edhe nëse ato janë imagjinare. Supozoni se nuk e keni përjetuar ndjenjën e fitores në jetën tuaj, ose thjesht nuk e mbani mend, por në të njëjtën kohë keni parë se si ndihen fituesit, sa krenarë janë, si e shijojnë jetën. Imagjinoni ndjenjën e tyre, përktheni kënaqësinë tuaj me ta në kënaqësi me veten dhe rregulloni këtë ndjenjë, këtë burim që ju nevojitet me ndihmën e një spirance, kinestetike si më efektive apo ndonjë tjetër.
Përdorni në mënyrë efektive fjalë të tilla si "Unë jam një fitues", "Unë jam më i miri", "Unë jam i qetë", "Unë do të arrij rrugën time" etj. Ka shumë metoda të tilla të pompimit psikologjik, ato funksionojnë shkëlqyeshëm nëse, të themi, thuani këto fjalë gjatë gjithë kohës kur keni një ndjenjë fitoreje, dhe veçanërisht kur fitoni. Dhe kur ndodh diçka në jetën tuaj me të cilën duhet të luftoni, duke thënë këto fjalë, ju drejtoheni tek burimet që ju nevojiten për momentin, mund të jenë guximi, vendosmëria, vetëbesimi dhe të ngjashme. Unë madje do të rekomandoja që të përdorni disa nga ritualet tuaja, për shembull, pa marrë parasysh çfarë, çdo ditë për të bërë disa ushtrime fizike, me mendimin se nëse e bëni këtë, atëherë sot do të jeni mirë, do arrini gjithçka dhe do zgjidhni të gjitha detyrat e vendosura për veten tuaj.
Kur të bëhet zakon, dua të them një ushtrim, atëherë do të bëhet zakon dhe do të arrish qëllimin tënd, çdo mëngjes, p.sh., pasi të kesh shtrydhur dhjetë ose pesëdhjetë herë, në varësi të aftësive të tua, i drejtohesh një burimi që të bën të ndihesh të sigurt. Në fund të fundit, nuk keni qenë dembelë, keni gjetur forcën për ta bërë përsëri këtë ushtrim fizik, që do të thotë se keni forcë të mjaftueshme për pjesën tjetër. Siç mund ta shihni, tema e spirancave mund të konsiderohet shumë thellë, por kuptimi zbret në punën në nënndërgjegjeshëm tuaj dhe sjelljen e ndjenjave tuaja në një nivel të vetëdijshëm. Janë spiranca që na detyrojnë të përjetojmë disa përvoja të brendshme për të cilat nuk jemi gjithmonë të vetëdijshëm dhe për këtë arsye nuk i kontrollojmë. Por nëse i qaseni kësaj çështjeje më në detaje, atëherë mund ta rregulloni veten në atë mënyrë që gjendja juaj e brendshme të jetë ashtu siç ju nevojitet.
Filloni një ditar, mos u përtoni ta bëni këtë, më besoni, punën që keni bërë në analizë sjelljen e vet, nuk do të kalojë kot. Shumë nga klientët e mi kanë ndryshuar rrënjësisht jetën e tyre falë një pune të tillë, sepse sa herë që analizonim shënimet në ditarin e tyre së bashku me ta, gjenim përgjigje për të gjitha pyetjet dhe kuptonim gjëra të pakuptueshme më parë. Sjellja jonë nuk është kurrë e pabazë dhe ndjenjat tona nuk janë aq komplekse në origjinë sa mendojmë. Kontrolloni veten të dashur miq, përndryshe do të kontrolloheni nga të tjerët, vendosni vetes spiranca e duhur.
Cila grua nuk ëndërron të bëhet më e dëshirueshme, më e dashura dhe e vetmja në shtratin e burrit të saj? Për këtë qëllim, shumë prej nesh janë gati për çdo truk, si dhe vetëpërmirësim të pafund në artin e dashurisë dhe flirtit, vetëm për t'i bërë atij një seks të tillë, pas të cilit ai nuk do të dëshirojë asnjë femër të vetme përveç jush. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë që janë të varura financiarisht nga burri i tyre: gratë e mbajtura.
Cila është metoda e "spirancës psikologjike"?
Kjo është një lloj mënyre me të cilën jo vetëm që mund të ngacmoni imagjinatën e një partneri duke përdorur ndihmën e kujtimeve, por edhe ta mbani një burrë në shtratin e tij për një kohë të gjatë. Një spirancë në këtë rast tregon një kujtim që dikur shkaktoi një rritje të ndjenjave të buta te një partner, një shpërthim të fortë pasioni ose një eksitim të jashtëzakonshëm. Si shembull: në takimin tuaj të parë u luajt muzika e Vivaldit, dhe për këtë arsye kjo kompozim ka mbetur përgjithmonë në kujtesën e tij e lidhur me ju. Ose, natën e dasmës, ju ishit veshur me të brendshme të kuqe, të cilat ai tani i lidh me seks të paharrueshëm.
Për çfarë përdoret metoda e ankorimit?
Përdorimi i metodës "spirancë psikologjike" ju lejon të reduktoni kohën që i duhet partnerëve për t'u eksituar, si dhe t'i vendosni të dyja për një fund pozitiv. Për të nisur një partner me një gjysmë kthese, tani nuk keni nevojë të dilni nga rruga juaj, mjafton të vishni të brendshme seksi të paharrueshme, të thoni frazën që i kthehet burrit, t'i jepni një prekje karakteristike - dhe penisi i tij do të vijë shpejt në gatishmërinë luftarake.
Mendimet e psikologëve
Por mendimet e psikologëve në lidhje me këtë teknikë ndryshojnë. Disa e konsiderojnë metodën e "ankorimit" si një agjent lidhës mjaft efektiv në marrëdhëniet e një çifti. Të tjerë këmbëngulin që "spiranca psikologjike" gjoja programon partnerët, duke vendosur vektorin e dëshiruar në marrëdhëniet intime dhe duke privuar disa gëzime spontane. Sipas logjikës së kësaj të fundit, kjo teknikë i fut të dy partnerët në varësi nga gjërat dytësore (muzikë, erëra, përkëdhelje), duke i detyruar t'i binden zërit të arsyes dhe jo emocioneve dhe pasioneve momentale.
Llojet e ankorave psikologjike
Sido që të jetë, ju sugjerojmë të provoni veprimin e "spirancës psikologjike" pikërisht në shtratin tuaj, të paktën si eksperiment, për të cilin do të hapim disa mënyrë alternative joshje me të.
1. Spiranca vizuale. Mundohuni të kombinoni seks të paharrueshëm dhe të brendshme të caktuara në performancat e mashkullit tuaj. Pra, mund të jenë brekë krejtësisht të zakonshme dantelle ose një këmishë nate mëndafshi, por sa herë që do t'ju shohë në të, një mashkull në mënyrë të pandërgjegjshme do të jetë gati për një pjesë të kënaqësisë që të lë pa mend. Jo keq?
2. Spiranca e zërit. Ju mund ta bëni një burrë të arrijë një ereksion të menjëhershëm duke i shoqëruar kënaqësitë e një nate romantike me një melodi të caktuar ose një frazë të veçantë të shqiptuar me një zë të veçantë. Për ta bërë këtë është po aq e lehtë sa granatimi i dardhave, nëse përfshin të njëjtën melodi, duke u kënaqur me lojërat erotike ose duke pëshpëritur një frazë simbolike në kulmin e lumturisë.
3. Ankorë shije. Këtu, eksitimi i tij mund të programohet në dy mënyra njëherësh: të lidhni shijen e pjatës suaj të preferuar me nate e paharrueshme pasionet (për shembull, t'i ushqeni me fruta ose akullore përpara se të bëni dashuri), dhe gjithashtu përpiquni të ngulitni aromën tuaj individuale në mendjen e tij. Për këtë të fundit, është më mirë të përdorni gjithmonë të njëjtin parfum dhe xhel dushi, atëherë aroma e trupit tuaj do të veprojë mbi të në një mënyrë të veçantë emocionuese dhe ai nuk do të mund ta ngatërrojë atë me asnjë tjetër!
4. Spirancë verbale.
Këtu ka një lidhje të drejtpërdrejtë mes fjalëve të partnerit dhe zgjimit të mashkullit. Pra, një çift mund të ketë disa fjalë sinjalizuese që dikush nuk është kundër argëtimit. Mund të kenë një nuancë vulgare dhe neutrale, por duhet të kuptohen nga të dy. Shumë burra janë gati të nisin nga një gjysmë kthese nëse një zonjë u kërkon atyre një goditje. Cfare po mendon?