Forca e shpirtit dhe zhvillimi i saj. Fuqia shpirtërore nënkupton shkallën e sundimit të shpirtit mbi trupin dhe shpirtin

Të jesh burrë dhe të mos dukesh si i tillë është shumë më e vështirë sesa mund të duket në shikim të parë. Në fund të fundit, jo të gjithë zhvillojnë cilësi vërtet mashkullore. personalitet i pjekur. Prandaj, ndonjëherë nuk është e vështirë të takosh një burrë djalosh me flokë gri në tempuj. Pra, për një kalorës të vërtetë të kohës sonë, zhvillimi i forcës është shumë më tepër faktor i rëndësishëm sesa mbushja e muskujve me suplemente proteinike.

Thelbi është brenda të gjithëve

Forca e shpirtit të një personi është një nga cilësitë kryesore që na bën të fortë. Kjo është arsyeja pse shumë janë duke kërkuar mënyra, mënyra përmes të cilave ata do të jenë në gjendje ta forcojnë këtë bërthamë brenda vetes. Dhe është e rëndësishme të theksohet se aftësia për të kapërcyer pengesat e jashtme dhe të brendshme, duke i kthyer dështimet e hasura në mësime të dobishme të jetës, përcaktohet pikërisht nga forca e shpirtit njerëzor. Falë kësaj të fundit, një burrë është në gjendje të jetë një karrierist i suksesshëm, një baba i kujdesshëm dhe një bashkëshort i dashuruar me pasion.

Kushdo që nuk është dembel për të forcuar energjinë e brendshme, e di se çfarë është vetëbesimi, qëndrueshmëria, këmbëngulja, papërkulshmëria dhe këmbëngulja. I forti në shpirt, ndryshe nga i dobëti, e di qartë se për çfarë po përpiqet dhe çfarë dëshiron. Për pozicionin jetësor të një njeriu të tillë, karakteri i tij është afatgjatë dhe i qëndrueshëm. Në shumicën e rasteve, nëse jo gjithmonë, ai e përfundon punën që nis pa e braktisur përgjysmë.

Kështu, dobësia e shpirtit manifestohet në pasiguri në forcën e vet, mosparim, zili, dyshim, ndrojtje.

Kultivimi i qëndrueshmërisë

Mjafton një dëshirë dhe do të arrini të zhvilloni forcën tuaj të brendshme aq shumë sa që asnjë rrethanë e vetme që ndikon negativisht në jetën tuaj nuk mund t'ju thyejë. Për të filluar, këtu janë disa rekomandime të vogla për t'ju ndihmuar të zhvilloni tuajin cilësitë personale, dhe, bazuar në këtë, qëndrueshmëri.

- Çfarë është fuqia shpirtërore?

Forca shpirtërore është forca e shpirtit. Sipas mësimeve të Kishës, një person përbëhet nga shpirti, shpirti dhe trupi. Njeriu ndërtohet sipas një parimi hierarkik, sipas të cilit ka një gjë kryesore, ka një vartës dhe ka një vartës ndaj një vartësi. Me fjalë të tjera, ka më të ulëta dhe më të larta.

Njeriu u projektua nga Zoti që të mbizotërohej nga fryma. Kështu që shpirti sundon mbi shpirtin, shpirti mbi trupin. Më i larti është shpirti, më i ulëti është mishi. Në fakt, pas Rënies gjithçka u bë e kundërta: njeriu pushoi së qeni shpirtëror, njeriu u bë mishor. Shumë shpesh te njeriu modern mishi i dikton shpirtit, e ndrydh shpirtin dhe e kontrollon atë. Kjo do të thotë, lakmia, epshi dhe pasionet e tjera shpesh udhëheqin veprimet tona.

Unë mendoj se forca shpirtërore është kur shpirti vjen në vetvete, kur i dikton trupit dhe shpirtit se çfarë të bëjnë dhe çfarë të mos bëjnë.

- Shpirti, shpirti janë çështje delikate të padukshme për syrin. Në mënyrë që njerëzit të kuptojnë se çfarë do të thotë kjo, le të shohim një shembull. Një person ka një zgjedhje. Ndjenjat dhe emocionet e çojnë atë në një vendim. Dhe me mendjen e tij ai e kupton se është më mirë të bëhet ndryshe. Këtu është mendja, vetëdija - çfarë i referohet, shpirtit apo shpirtit?

Unë mendoj për shpirtin, sigurisht.

Në përgjithësi, është vërtet e vështirë të kuptosh se çfarë është nga zemra dhe çfarë është nga shpirti. Kështu e përcaktoj për veten time. Tani, kam mendime dhe ndjenja të ndryshme që më mbushin vazhdimisht: kujtime, mendime, ndjenja, dëshira, emocione. Dhe në mesin e tyre ka, relativisht të themi, të mirë dhe disa të padrejtë. Por tek unë ka një pjesë të caktuar të "Unë" time që e vlerëson këtë. Ajo më thotë: “Tani dua gjëra të këqija. Do të ishte e neveritshme nëse do ta bëja këtë." Ajo pjesë e "Unë" time që mund të vlerësojë atë që po ndodh në zemrën dhe mendjen time, ky është shpirti. Shpirti njeh të mirën dhe të keqen, njeh një sistem të caktuar vlerash dhe jeton në to.

Shpirti është si ky: "Unë dua këtë", ose anasjelltas, nuk dua diçka. Në përgjithësi, ka "dua" dhe "nevoja". "Kam nevojë" është nga sfera e shpirtit, dhe "Unë dua" është nga sfera e shpirtit. Dhe kur një person vepron pikërisht në bazë të "nevojës", dhe jo nga "dëshira", kjo është shpirtërore njeri i fortë. Kur "dua" mbizotëron mbi "duhet", do të thotë se forca shpirtërore nuk është në maksimumin e saj.

- A është koncepti i "fuqisë së vullnetit" identik me "forcën e shpirtit"?

Në botë, jashtë Kishës, këto koncepte janë pothuajse identike. Për mendimin tim, forca shpirtërore dhe vullneti janë koncepte shumë të afërta. Fuqia e vullnetit është aftësia për të detyruar veten të bëni diçka që nuk e dëshironi. Por unë do të thosha se forca është më e madhe se vullneti, sepse do të përfshija edhe aftësinë për guxim si guxim - kjo nuk është ende plotësisht vullnet. Unë do ta klasifikoja forcën e shpirtit si durim, këmbëngulje në vuajtje, në pikëllim - kjo ende nuk është plotësisht vullnet. Forca e shpirtit është kur njeriu gëzohet në pikëllime...

Prandaj, besoj se ku ka forcë shpirtërore, zakonisht ka vullnet, por ku ka vullnet, nuk ka gjithmonë forcë shpirtërore. Për mua, guximi është gjithmonë karakteristikë pozitive, ky është një fokus në pozitive, në të mirë. Dhe vullneti... Kishte shumë të poshtër, zuzar të tmerrshëm që arritën rezultate të shkëlqyera në mizoritë e tyre pikërisht sepse ishin njerëz me vullnet shumë të fortë. Por për të thënë për ndonjë Stalin, megjithëse ai ishte me vullnet të fortë dhe i qëllimshëm në mënyrën e tij, shkoi drejt qëllimit të tij, se ai ishte një njeri me vullnet të fortë, nuk do të guxoja.

Ka përjashtime kur ka forcë shpirti, por nuk ka vullnet të veçantë. Kështu që lexova për një prift që ishte i padenjë për urdhrat e shenjtë - para revolucionit ai shërbeu në një qytet të vogël. Ai ishte i ndjeshëm ndaj sëmundjes së dehjes dhe pinte aq shumë sa ishte e qartë për të gjithë rreth tij; ai shpesh gjendej në rrugë në një "pozicion pushimi", siç thonë ata. Njerëzit disi e toleruan, por, megjithatë, askush nuk e respektonte as si prift e as si person. Ai i shërbeu vetes, shërbeu kur mundi, ishte në prag të ndalimit të shërbimit... Dhe më pas ndodhi revolucioni dhe përfundoi në Çekë. Ai u torturua dhe u detyrua të hiqte dorë nga besimet e tij. E rrahën, më pas e hodhën në qeli dhe të burgosurit e pyetën: “Baba, çfarë kërkojnë prej teje?” - “Ata kërkojnë nga unë që të konfirmoj se Krishti qëndroi për të njëjtën gjë që përfaqësojnë bolshevikët - që të ketë barazi kudo etj. Por unë nuk mund ta konfirmoj këtë, sepse Krishti tha “Jepni!” Ata thonë “Merre! ” "Është një ndryshim i madh." Në fund u qëllua... A ishte vullnet i fortë? Unë mendoj - i fortë. Por a është me vullnet të fortë... Nëse nuk do të kishin ndodhur këto persekutime në atë kohë, ndoshta njeriu do të kishte vdekur i dehur diku nën gardh dhe askush nuk do të fliste për të. fjalë të mira. Por kur iu desh të ngrihej për besimin e tij, mendoj se forca e tij e shpirtit u shfaq.

- Pse iu dha kjo fuqi njeriut - fuqia e shpirtit? Çdo gjë që na jepet është dhënë për një qëllim.

Me këtë rast, dua të kujtoj një fragment nga Ungjilli që lexuam në ditët e kujtimit të Gjon Pagëzorit. Jezu Krishti thotë fjalët e mëposhtme për Gjon Pagëzorin: "Çfarë dolët për të parë në shkretëtirë - a ishte një kallam i tundur nga era?" Këto fjalë më prekin gjithmonë. Në të vërtetë, një person është shumë shpesh "një kallam (domethënë një kallam) i tundur nga era". Përderisa nuk ka erë, ky kallam qëndron drejt, por sapo fillon të fryjë era, kallami lëkundet. Dhe kjo është pikërisht forca e shpirtit - kjo është aftësia e një kallam për të mos lëkundur nën ndikimin e erës. Kur shfaqet një njeri si Gjon Pagëzori, një kallam që nuk tundet nga era, ai pushton të gjithë rreth tij me fuqinë e tij, sepse fuqia tërheq. Pse njerëzit shkuan te Gjon Pagëzori - sepse ndjenin: "Unë jam një kallam i lëkundur, por ai nuk është, ai ka një shpirt të palëkundur dhe të drejtpërdrejtë që nuk tundet nga era".

Mendoj se të qenit një kallam i tundur nga era është një fat i keq dhe i padenjë për një person. Një person duhet të përpiqet të fitojë qëndrueshmëri, pa të cilën nuk do të ketë gëzim. Sa më i fortë të jetë shpirti i një personi që ndjek rrugën e së mirës, aq më i gëzuar dhe i gëzuar është shpirti i njeriut. Dhe dobësia gjithmonë sjell mungesë gëzimi në zemër, dëshpërim, melankoli, trishtim...

- Si të forconi forcën e shpirtit?

Ashtu si forca e trupit. Forca e trupit forcohet ushqyerjen e duhur dhe ushtrime, gjimnastikë. Është e njëjta gjë me shpirtin - ushqimi i duhur dhe gjimnastika. Vetëm ushqimi dhe ushtrimi i shpirtit dhe shpirtit janë një tjetër ushqim dhe ushtrim tjetër...

Një person që dëshiron të jetë i fortë në shpirt zakonisht e di se çfarë roli luajnë njerëzit me të cilët komunikoni. Ajo ndikon tek ne. Lloji i personit që unë bëhem vetë varet kryesisht nga lloji i njerëzve me të cilët komunikoj - "Ji me të nderuarin e nderuar", siç thuhet në Psalter. "Me këdo që tallesh, kështu do të fitosh." Komunikimi me shpirtërisht njerëz të fortë, ky është edhe ushqim për shpirtin.

Është shumë e rëndësishme se çfarë libra lexon një person. Vysotsky ka një këngë të mrekullueshme, ajo përmban fjalët:

Nëse shtegu është prerë nga shpata e atit tënd,

Ju keni mbështjellë lot të kripur rreth mustaqeve tuaja

Nëse në një betejë të nxehtë kam përjetuar sa kushton,

Pra, ju lexoni librat e duhur si fëmijë...

Do të parafrazoj: “Nëse je bërë një person i denjë, do të thotë që në fëmijëri i ke lexuar librat e duhur”. Kjo është e vërtetë - jam i sigurt se shumë varet nga ajo që një person lexon si fëmijë. Leximi është gjithashtu një ushtrim, natyrisht, në çdo moshë ...

Dhe njerëzit e kishës ende e dinë fjalën "asketik". Çfarë është asketizmi? Kuptimi i saj, natyrisht, nuk është t'i mohoni vetes gjithçka. Ky është një sistem ushtrimesh që synojnë nënshtrimin e shpirtit dhe mishit ndaj shpirtit. Kjo është, vetëm për zhvillimin e qëndrueshmërisë. Një person me vetëdije bën disa përpjekje që forcojnë shpirtin e tij. Për njerëzit ortodoksë Ushtrimi kryesor i këtij lloji është agjërimi. Ky është një ushtrim shumë i fortë, serioz. Kushdo që ka përvojë në agjërim, e di se ju zakonisht dilni nga agjërimi duke u ndjerë shumë më pak si një kallam i fryrë nga era sesa përpara saj.

Për besimtarët, dua të them veçanërisht: burimi kryesor i forcës shpirtërore është pjesëmarrja në Frymën e Shenjtë. Sot mendoj se nuk është rastësi që po flasim për këtë temë në ditën e zbritjes së Shpirtit të Shenjtë mbi Apostujt, kur ata morën fuqi nga lart. Shikoni - apostujt - a mund t'i quajmë këta njerëz të fortë në shpirt përpara Rrëshajëve? Vështirë: ne shohim që njerëzit që braktisën Mësuesin e tyre ikën të tmerruar - ata ishin shumë të mirë, të sjellshëm, të pastër - por ata nuk ishin njerëz të fortë. Dhe kur fuqia nga lart zbriti mbi ta në Rrëshajë, ata u bënë njerëz krejtësisht të ndryshëm. Prandaj, ne ortodoksët besojmë se mënyra më e rëndësishme për t'u bërë një person i fortë shpirtërisht është të fitosh hirin e Frymës së Shenjtë. Si? Gjithçka që ndodh në Kishë, e gjithë mënyra e jetesës së një personi të kishës - agjërimi, lutja, shërbimet hyjnore, Sakramentet - e gjithë kjo synon të fitojë hirin e Frymës së Shenjtë. Dhe pastaj - sipas masës në të cilën jam i mbushur me këtë hir - në masën që bëhem një person i fortë shpirtërisht.

- Shumë njerëz besojnë se të luash sport forcon edhe forcën e shpirtit, pasi sporti kërkon edhe disiplinë, regjim - kështu thoni ju, nënshtrimi i të ultit tek i larti, duhet të duroni lodhjen dhe dhimbjen, të kapërceni dobësitë e trupit. ..

Jam plotësisht dakord me këtë. Disa autorë ortodoksë janë kritikë ndaj sportit. Zakonisht në librat e tyre theksi vihet në faktin se sporti është një garë, se konkurrenca është gjithmonë një dëshirë për të qenë i pari dhe ku ka dëshirë për të qenë i pari, gjithmonë ka kotësi dhe ne, përkundrazi, duhet. ji i përulur... do të jem i sinqertë me ty, do të them - nuk e ndaj këtë këndvështrim dhe mendoj se nuk është problem të përpiqesh të jesh i pari. Të jesh i pari nuk është keq, por të jesh krenar për ata që nuk janë të parët është keq.

Sigurisht, sporti zhvillon kryesisht vullnetin. Por, siç thamë, guximi dhe vullneti nuk janë koncepte të kundërta. Vullneti është një cilësi e mrekullueshme.

Në përgjithësi, jam i bindur se kush do të bëhet një person në këtë jetë, çfarë do të arrijë, në çfarë niveli të përsosmërisë do të ngrihet, varet kryesisht nga vullneti. Një person me vullnet të fortë noton kundër valës në këtë jetë. Fitorja vjen gjithmonë me përpjekje. Ka kaq shumë njerëz të bukur, të mrekullueshëm, të sjellshëm, por me vullnet të dobët, të cilët nuk mund të bëhen ata që u thirrën për t'u bërë, sepse nuk kishin vullnet...

Prandaj kam një qëndrim pozitiv ndaj sportit. Unë vetë nuk kam marrë kurrë sport, por më pëlqen të shikoj ata të rinj që merren seriozisht me të. Kur shikoj një vajzë të shkojë në praktikë patinazhi artistik çdo mëngjes, në orën 4 ose 5 të mëngjesit, para shkollës... Çfarë përpjekjeje duhet të bëni për veten tuaj - mendoj se është shumë mirë.

- Ju folët për rëndësinë e vullnetit dhe guximit për sukses. Në parim, për të gjithë njerëzit që e konsiderojnë veten të humbur, që nuk mund të bëjnë asgjë, për ta tema e guximit duhet të jetë me sa duket një temë shumë e rëndësishme. Ata duhet t'i kushtojnë vëmendje kësaj në mënyrë që të mos jenë humbës.

Sigurisht. Shumica e miqve të mi që dolën të ishin "humbës", si rregull, besojnë se arsyeja e dështimit të tyre nuk është tek ata, por në faktin se ata nuk janë mjaft dinakë, nuk janë përshtatur sa duhet... Unë kisha një mik. i cili studioi me mua në institut. Kur e takoni, ka gjithmonë një lloj sarkazme kaustike: "Epo, sigurisht, të gjithë janë qetësuar, por unë nuk mund të përshtatem, nuk mund ta bëj këtë, nuk mund ta bëj atë..." Dhe ai thjesht nuk mund të tërhiqet dhe me të vërtetë ta detyrojë veten të punojë. Sigurisht, mënyra më e lehtë për të gjetur shkakun e dështimit është në rrethana. Ka edhe rrethana fatkeqe, por megjithatë mendoj se 90% e suksesit është gjithmonë në forcën e brendshme, të cilën ne e quajmë qëndrueshmëri.

FALEMINDERIT!!

Eduard, mosha: 44 / 08/06/2017

Faleminderit shumë për artikullin

Logan, mosha: 14 / 22.01.2017

Denis, mosha: 37/14/11/2016

Faleminderit, tani diçka është e qartë

Serik, mosha: 25.05.2016

Faleminderit. fjalë shumë të mira dhe të nevojshme.

Igor, mosha: 30 / 14/05/2016

faleminderit zbulon artikulli i mrekullueshëm konceptet e përgjithshme se pa "punë nuk mund të kapësh një peshk nga një pellg"

Mikhail, mosha: 29 / 29/03/2016

Sa keq që rrallë dikush dëgjon në predikime analiza kaq të thella të kuptimeve dhe koncepteve të nevojshme të jetës. Shpesh dëgjon: historinë e ikonave, një analizë sipërfaqësore të Ungjillit, thirrje stereotipe për gjëra të ndryshme shpirtërore. Është mirë që të rinjtë mund të lexojnë artikuj kaq të mrekullueshëm.

Artemis, mosha: 21 / 03/11/2016

Faleminderit, mendime shumë të vërteta

Faraday, mosha: 52 vjeç / 05/08/2015

Artikull shumë i mirë, faleminderit!

Mikhail, mosha: 28 / 05/06/2015

Faleminderit vëlla, e thënë mirë, vetëm para artikullit kuptova se për të arritur butësinë, përulësinë, Dashurinë, duhet të kesh vullnet dhe më e rëndësishmja, Fuqinë e Shpirtit! Shkrova menjëherë në një kërkim se si të arrijmë fuqinë e Shpirtit dhe gjeta artikullin tuaj, ishte shumë i thjeshtë, dhe më e rëndësishmja, i shpjeguar qartë!!!

Aleksandri, mosha: 54 / 04/02/2015

Faleminderit, e dija se besimi te Zoti e forcon shpirtin. Dhe këtu gjithçka është si konfirmim.

Payne 1, mosha: 17/12/03/2014

Sa e thjeshtë dhe e qartë! Mora shumë informacione të dobishme nga artikulli. Keni ndonjë artikull tjetër? Ku mund t'i lexoj ato?

Nadezhda, mosha: 61 / 24.11.2014

Faleminderit shume! Më pëlqeu duke e lexuar dhe do të përpiqem të ndjek këshillat.

Lyudmila, mosha: 41 / 25/10/2014

Artikull i madh. Mirënjohje e madhe. DHE FALEMINDERIT!!! Ju mund të mësoni shumë për veten tuaj nga ky artikull.

Firuz, mosha: 49 / 22.09.2014

Faleminderit shumë!Shumë shembuj të mirë, gjithçka është e shtruar në rafte. Faleminderit shumë përsëri!

Dmitry, mosha: 32 / 19/05/2014

Ju faleminderit shumë!!Tani e kuptoj vetë ndryshimin midis guximit, shpirtit dhe vullnetit dhe si të zhvilloni qëndrueshmërinë.

Sergej, mosha: 15 / 05/10/2014

Faleminderit shume!!! Shume e qarte!!!

Paletti, mosha: 45 / 03/03/2014

Shumë faleminderit për udhëzimin!

voin, mosha: 33 / 02/10/2014

Katya, mosha: 35 / 01/06/2014

Babai im u plagos gjatë luftës dhe shtrihej në një spital në Vjenë, kryemjeku më pas tha: “Nëse një luftëtar ka fuqinë e shpirtit, ai do të mbijetojë, edhe nëse plaga është e rëndë dhe nëse ka humbur zemrën, atëherë mjekët nuk do të mund të ndihmojnë!

Vera Klishteeva, mosha: 58 / 26.12.2013

Përgjigja e parë konkrete person i ditur. Dhe jo filozofia budallaqe e folësve boshe.

Ronin, mosha: 31/12/20/2013

Pasi lexova artikullin tuaj, për shumë nga rrethanat e deklaruara në të, sikur pashë imazhin tim në pasqyrë, hodha një vështrim më realist ndaj mangësive të mia dhe përshkrova mënyra për t'i zhdukur ato. Faleminderit, do të përpiqem të praktikoj forcimin e shpirtit tim, ose më saktë, do të forcoj shpirtin tim, sepse ai ka fituar kontrollin mbi shpirtin dhe trupin tim! Për të qenë i sinqertë, e kam hasur këtë faqe krejt rastësisht duke kërkuar një përgjigje për një lutje që gjendet në shënimet e shkruara me dorë të nënës sime të ndjerë, dhe tani e kuptoj shumë qartë se asgjë nuk ndodh...

Vasily, mosha: 30 / 23/07/2013

faleminderit, përgjigje e mirë për pyetjen time!

dashuria, mosha: 57 / 06/12/2013

Lydia, mosha: 23 vjeç / 06/06/2013

Shumë informuese dhe e ndjeshme, e dashur.

Vika, mosha: 17/16.11.2012

Faleminderit për artikullin, besimi im te Zoti është forcuar edhe më shumë dhe kam dëshirë të zhvilloj qëndrueshmëri.

Vladimir, mosha: 18/11/14/2012

Faleminderit shume!

Arseny, mosha: 13 / 05.11.2012

Dy vjet e gjysmë më parë, një pikëllim i tmerrshëm erdhi në familjen time, shtëpinë time. Që atëherë, unë jam dobësuar në besim, në mos e kam humbur plotësisht; jam dobësuar në shpirt dhe në trup gjithashtu. Artikulli juaj është i thjeshtë dhe i fuqishëm. Faleminderit.

Sergey, mosha: 52 / 07/04/2012

Faleminderit shumë për artikullin)

Andrey, mosha: 26 / 26/06/2012

Faleminderit! Dituria është fuqi! Zoti më dhëntë, më mëso si të fitoj forcë shpirtërore dhe të përballoj dëshirat trupore!

E dashur, mosha: 33 / 20/06/2012

Artikull i mrekullueshem! shumë frymëzues! Burrit tim e pëlqeu veçanërisht; tani ai e shikon sportin me sy të ndryshëm - si a metodë efektive kultivimi i vullnetit dhe shpirtit.

Nadya, mosha: 23/05/25/2012

Artikull interesant dhe informues, faleminderit!

Oleg, mosha: 32 / 21/05/2012

Faleminderit shume!!

Yura, mosha: 21/20.02.2012

Faleminderit për artikullin.

Oleg, mosha: 16/02/19/2012

Artikull shumë interesant. Faleminderit për të. Kam zbuluar shumë për veten time.

Kirill, mosha: 21 / 18/01/2012

Shihni edhe për këtë temë:

Forca mund të ndryshojë ( Alexander Ipatov, President i Federatës Kombëtare Ruse Oyama Kyokushinkai Karate-Do)
Për të zhvilluar forcën, duhet të vendosni një qëllim dhe të shkoni drejt tij ( Yuri Borzakovsky, kampion olimpik)
Historia e një luftëtari të drejtë ( Pavel Okhapko)
Dy fitoret e mia ( Julia Gaginskaya)
Anna German: "Pse është lumturi larja e dyshemeve?"
Historia e legjendar Valentin Dikul
Njeriu kundër krizës ( Mikhail Shlyapnikov)
Alexey Nalogin: personi i duhur ( Aleksandër Botov)
"Unë dëgjoj muzikë me zemër!" ( Marina Korets)

M MATERIALI PËR PËRGATITJE PËR ESE 15.3 (OGE)

Forca e mendjes

1. formulimi i detyrës;

2. përcaktimi i kuptimit të konceptit;

3. abstrakte mbi temën;

4. shembuj argumentesh;

5. ese;

6. banka e argumenteve;

1. Formulimi i detyrës 15.3

Si e kuptoni kuptimin e kombinimit " Forca e mendjes"? Formuloni dhe komentoni përkufizimin që keni dhënë. Shkruani një ese-diskutim mbi temën "Çfarë është guximi", duke marrë si tezë përcaktimin që keni dhënë. Kur argumentoni tezën tuaj, jepni 2 (dy) shembuj-argumente që konfirmojnë arsyetimin tuaj: nje shembull - jepni një argument nga teksti që lexoni dhe e dyta - nga përvoja juaj e jetës.

2. Puna me konceptin

Shpesh identifikohen konceptet e vullnetit dhe forcës së shpirtit njerëzor. Por për të qenë të saktë, këto janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Në këtë artikull do të përcaktojmë fuqinë e shpirtit njerëzor dhe do të shqyrtojmë mënyrat për ta përvetësuar dhe zhvilluar atë.

Potenciali i brendshëm, era e dytë, rezervat e psikikës dhe trupit, stabiliteti emocional, aftësia për të qëndruar të qetë dhe të menduarit adekuat në situata ekstreme - e gjithë kjo është qëndresë.

Ne shohim shembuj të njerëzve që e zotërojnë plotësisht atë çdo ditë, por ndonjëherë thjesht nuk e vëmë re. Më shpesh ata janë pranë nesh - prindërit, gjyshërit. Në fund të fundit, pak njerëz mendojnë se sa e vështirë është të qëndroni të qetë dhe të jeni në gjendje të shijoni jetën në pleqëri, të luftoni sëmundje të ndryshme dhe në të njëjtën kohë të ndihmoni fëmijët dhe nipërit e mbesat. Përveç kësaj, ia vlen t'i kushtohet vëmendje dhe të reflektohet në shembuj njerëz të suksesshëm me paaftësi fizike. Ata e mposhtën problemin e forcës së shpirtit njerëzor përmes sprovave të gjata të jetës që lidhen jo vetëm me një sëmundje të pashërueshme, por edhe me stres të rëndë emocional. Njerëz të tillë kanë mësuar të përballojnë vështirësitë vetë, arrini qëllimet tuaja dhe vlerësoni vërtet kohën.

Forca e mendjes- kjo është aftësia e një personi për të detyruar veten të bëjë diçka përmes "Unë nuk mundem". Është ky që është faktori kryesor shtytës në arritjen e qëllimit. Është kjo që shpesh bëhet arsyeja e përpjekjes së fundit për të arritur fitoren, kur aftësitë standarde fizike tashmë janë shteruar plotësisht.

Nga në përgjithësi forca është energjia e brendshme e një personi. Çdo individ e posedon atë në një masë më të madhe ose më të vogël. Kjo energji nuk është "e disponueshme", siç besojnë disa, por grumbullohet dhe përcillet brez pas brezi. . Revista WomanAdvice - këshilla për të gjitha rastet

do,Si element strukturor spiritualiteti është aftësia e një personi për të vendosur një qëllim dhe për të bërë të gjitha përpjekjet e brendshme të nevojshme për ta arritur atë.

Tre lidhje:

*vendosjen dhe realizimin e qëllimeve për të kënaqur interesin tuaj,

*vendosja për të vepruar dhe

*përzgjedhja e mjeteve dhe metodave më të përshtatshme të zbatimit

Veprimet.

Momenti vendimtar në këtë zinxhir veprimi vullnetar është

*ekzekutimi i një vendimi, i cili kërkon të ashtuquajturin “vullnet”.

Vetëdija dhe vullneti janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën: sa më i lartë të jetë niveli i vetëdijes së një personi, aq më të qëndrueshme janë sistemet e tij të vlerave dhe aq më lirisht funksionon vullneti i tij.

3. Tezat

Forca e mendjes -një nga cilësitë kryesore që e bën një person të fortë jo fizikisht, por moralisht. Forca e shpirtit përbëhet nga vetëbesimi, vendosmëria, këmbëngulja, këmbëngulja, mosfleksibiliteti dhe besimi në më të mirën. Forca e shpirtit e bën një person të gjejë një rrugëdalje nga një situatë e vështirë, të shikojë të ardhmen me optimizëm dhe të kapërcejë vështirësitë e jetës.

1. Çfarë është guximi? Forca e shpirtit është një nga cilësitë që e bën një person këmbëngulës dhe të palëkundur. Kjo forcë vjen nga vullneti dhe këmbëngulja. Ata thonë për njerëzit e guximshëm se janë prej hekuri dhe nuk përkulen dhe nuk thyhen.

2.Fortitude (grit) - qëndresë e lartë shpirtërore dhe mendore. Falë saj arrihen qëllimet dhe pushtohen majat. Kjo është e gjithë energjia jonë e brendshme, pa të cilën nuk mund të arrijmë asgjë në jetë.

3. Qëndrueshmëria është thelbi i një personi. Është forca mendore që e lejon atë të arrijë qëllimet e jetës dhe të kapërcejë pengesat, na bën të aftë për veprim real.

4.Shembuj teksti.

5. Shembuj esesh.

Forca e shpirtit është një nga cilësitë kryesore që e bën një person të fortë jo fizikisht, por moralisht. Forca e shpirtit përbëhet nga vetëbesimi, vendosmëria, këmbëngulja, këmbëngulja, mosfleksibiliteti dhe besimi në më të mirën. Forca e shpirtit e bën një person të gjejë një rrugëdalje nga një situatë e vështirë, të shikojë të ardhmen me optimizëm dhe të kapërcejë vështirësitë e jetës. Fjalët e mia do t'i vërtetoj me shembuj konkretë.

Le t'i drejtohemi tekstit të L. Ovchinnikova. Qëndrueshmëria e jashtëzakonshme i ndihmoi heroinat e këtij teksti të mbijetojnë ditët e vështira, të tmerrshme të bllokadës gjatë luftës. Sa fatkeqësi i pësuan Nyura dhe Raya: vdekja e nënës së tyre, uria, ftohtësia! Por vajzat nuk e humbën zemrën, ata gjetën forcën jo vetëm për të jetuar, por edhe për t'u angazhuar në krijimtari me fëmijët e tjerë në Pallatin e Pionierëve dhe për të mbështetur luftëtarët që shkonin në betejë me shfaqjet e tyre. Dhe marinarët panë forcën e shpirtit të nxënësve të Leningradit dhe ndjenë shpresë të frymëzuar tek ata.

Piloti legjendar, heroi i "Përrallës së një njeriu të vërtetë" nga B. Polevoy, Alexey Meresyev, gjithashtu ka një forcë të jashtëzakonshme. Për shkak të lëndimit të rëndë gjatë së Madhit Lufta Patriotike i janë prerë të dyja këmbët. Por Meresyev nuk e humbi zemrën. Falë stërvitjes së rregullt, tejkalimit të dhimbjes, Meresyev jo vetëm që ishte në gjendje të rikuperohej fizikisht, por edhe u kthye në qiell. Forca e shpirtit të këtij njeriu ngjall admirim të sinqertë.

Kështu, një person me guxim do të përballojë çdo vështirësi. (188 fjalë)

Forca e shpirtit është një nga më të rëndësishmet cilësitë njerëzore, duke e bërë të fortë jo fizikisht, por mendërisht. Falë forcës së shpirtit, një person është në gjendje të mbijetojë në vështirësi situatat e jetës, përballoni kujtimet e vështira, kapërceni frikën tuaj, besoni në një të ardhme të ndritur dhe ofroni mbështetje për të tjerët. Unë do ta vërtetoj vërtetësinë e fjalëve të mia me dy shembuj.

Le t'i drejtohemi tekstit të G.Ya. Baklanov. , heroi i të cilit, një toger i ri, përjetoi të gjitha vështirësitë e luftës. Ai pa me sytë e tij se si vdiqën shokët e tij, dëgjoi predha që shpërthyen pranë tij. Të gjitha këto përshtypje të vështira ndikuan gjendje shpirtërore hero, por megjithatë ai gjeti forcën për të jetuar dhe shijuar gjërat e zakonshme. Ky shembull dëshmon se njerëzit me vullnet të fortë mund të përballojnë vështirësitë e jetës.

Le të kujtojmë edhe historinë e dy motrave, Nyura dhe Raya, të cilat i mbijetuan ditëve të vështira, të tmerrshme të rrethimit në Leningrad. Megjithë vdekjen e nënës, urisë dhe të ftohtit, vajzat nuk e humbën zemrën, ato vazhduan të jetonin, u angazhuan në krijimtari dhe mbështetën marinarët që shkonin në betejë me shfaqjet e tyre. Guximi dhe qëndrueshmëria e këtyre vajzave është e admirueshme.

Kështu, forca është cilësia më e madhe njerëzore që ndihmon për të fituar fitoren mbi veten dhe rrethanat. (173 fjalë)

Forca e mendjes është një nga cilësi të rëndësishme një person, duke e bërë atë të fortë jo fizikisht, por moralisht. Forca e shpirtit ndihmon për të përballuar vështirësitë e ndryshme të jetës. Ajo manifestohet në këmbëngulje dhe besim në një të ardhme më të mirë. Unë do ta vërtetoj mendimin tim me dy shembuj.

Le t'i drejtohemi tekstit të C.T. Aitmatova. Ai tregon për një grua, nënë e një djali të vogël, e cila arriti të përballojë një provë të vështirë të fatit - vdekjen e të shoqit në luftë. Përveç kësaj, ajo gjeti forcën për të vazhduar jetën, të rrisë fëmijën e saj dhe madje t'i tregojë atij se çfarë hero ishte babai i tij. Kjo dëshmon për qëndrueshmërinë e jashtëzakonshme të shpirtit të gruas.

Le të kujtojmë një vepër tjetër arti - "Përralla e një njeriu të vërtetë" nga B. Polevoy, personazhi kryesor që është piloti Alexey Meresyev. Gjatë Luftës së Madhe Patriotike, avioni i tij u rrëzua nga nazistët. Për fat të mirë, Meresyev mbeti gjallë, por për shkak të ngricave, të dy këmbët u amputuan. Sidoqoftë, megjithë rehabilitimin e vështirë, ai mësoi të ecte me proteza dhe më pas mori përsëri timonin. Kjo sugjeron që Meresyev ka guxim.

Kështu, forca është cilësia më e rëndësishme e një personi, duke ndihmuar për të kapërcyer rrethanat e vështira të jetës. (168 fjalë)

Një person i fortë është ai që mund të bëjë hapin e parë, që i kupton gabimet e tij dhe përpiqet t'i korrigjojë ato. Ky është një person që mund të kërkojë falje, sepse është e lehtë të ofendosh, por e vështirë të kërkosh falje.
Në tekstin e V. Astafiev (fjalitë 21-25) vetë autori bën një gabim, të cilin e kupton dhe e korrigjon. Në fjalët e tij për "faljen" qëndron koncepti i "njeriut të fortë".
Më së shumti fuqi e madhe Shpirti njerëzor nuk qëndron në dëshirën për të shmangur dështimin, por në aftësinë për t'u ngritur pas çdo rënie. Unë e konsideroj stërgjyshen time si një person të fortë. Pasi i vdiq i shoqi, për një kohë të gjatë ajo nuk mundi të linte të shkuarën dhe të jetonte në të tashmen. E përqafova dhe më vinte keq për të, por ajo më tha: “Vetë keqardhja, ankesat ndaj jetës na lodhin, na zbrazin shpirtin. Ata na mbajnë të lëvizim në një rreth vicioz, duke u kthyer në të njëjtat mendime të hidhura për vite me radhë.”
Kështu, mund të përmbledhim: nuk është kurrë vonë për të filluar nga e para. Por për të filluar jete e re, ju duhet të lini të shkojë nga e kaluara, pavarësisht nëse ishte e mirë apo e keqe. Ju nuk mund të jetoni përgjithmonë me një rreth humbjesh të hidhura, nuk mund të jetoni me keqardhje për lumturinë e kaluar. E gjithë kjo heq forcën, duke privuar shpresën për të ardhmen. Gjithçka tashmë është zhdukur, kështu që nuk ka nevojë të përpiqeni ta ktheni atë, sepse forca juaj do të harxhohet dhe lotët nuk do ta ndihmojnë pikëllimin tuaj. Dhe tani, kur vij te stërgjyshja ime, ajo më tregon për gjarpërin me buzëqeshje dhe krenari. Mos u varni nga mendimet për të kaluarën, jetoni për sot. Dhe atëherë mund të quhesh një person i fortë.

Një person i fortë, për mendimin tim, është dikush që ka forcë të madhe fizike, i fuqishëm. Një kuptim tjetër i fjalës është një person me vullnet të fortë, këmbëngulës dhe, mendoj, i zgjuar. Teksti i V. Oseeva përshkruan historinë e Pavlik dhe se si ai u miqësua me të afërmit me të cilët nuk mundi t'i gjente. gjuhë reciproke. Djali në fillim donte të përdorte forcën për këtë: të luftonte me motrën e tij, t'i vidhte rremat nga varka vëllait të tij... Por kjo ishte rruga e gabuar: forca nuk do ta kishte ndihmuar Pavlikun të përmirësonte marrëdhëniet me të moshuarit. Një plak të cilin djali takon në park vjen në shpëtim. Ai i thotë fjalën magjike Pavlik, pas së cilës i afrohet motrës së tij, e shikon në sy dhe, duke shqiptuar kërkesën e tij, shton fjalën "të lutem" (fjalia 40). Dhe kjo fjalë e bën djalin më të fortë!

Një herë pashë sesi djemtë filluan një sherr në rrugë: të gjithë u përpoqën të provonin forcën e tyre me grushte. Por befas njëri prej tyre bërtiti: “Pse po luftojmë? Le të shkojmë në shiritin horizontal! Ai që tërhiqet më shumë është më i fortë!”

Mund të konkludoj se një person i fortë nuk është gjithmonë i mbushur me muskuj, por më shpesh një vullnet dhe mendje të fortë. (167 fjalë)

Çfarë lloj personi mund të konsiderohet i fortë? Në kuptimin tim, një person i fortë është ai që nuk do të ofendojë të dobëtin, që nuk dorëzohet, edhe nëse situata duket e pashpresë. Një person i fortë është një person që përpiqet të arrijë gjithçka vetë dhe mund të shkojë kundër parimeve ose zakoneve të tij.

Në tekstin Tek Oseyeva shohim një djalë i cili, pasi dëgjoi plakun, mundi të gjente një mënyrë për të bërë paqe me këdo që ofendonte (fjalitë 30-33). Një person, edhe nëse është ende shumë i ri, i cili ka mundur të kapërcejë veten është një person i fortë.

Në jetë takojmë edhe njerëz të fortë. Për shembull, këta janë persona me aftësi të kufizuara. Unë e di historinë e një njeriu të mrekullueshëm - Nick Vujicic. Ky burrë i fortë ka lindur pa krahë dhe pa duar. Si fëmijë, Nick ishte i shqetësuar për këtë, por ai ishte në gjendje të kapërcejë frikën e tij dhe ishte në gjendje të pranonte veten ashtu siç ishte. Ai arriti shumë në jetën e tij. Nick është folësi më i famshëm motivues. Ai është i ftuar në universitete dhe institucione të ndryshme për t'i udhëhequr njerëzit në rrugën e gjetjes së kuptimit të jetës. Sëmundja nuk e pengoi të martohej.

Me shembullin e Nikut, desha të them që një person, pavarësisht se çfarë lloj personi është, invalid apo jo, duhet të jetë i fortë, sepse të gjithë duhet të kenë kuptim në jetë. Edhe nëse mendoni se gjithçka ka mbaruar, nuk ka rrugëdalje, nuk mund të dorëzoheni. Ju duhet të besoni në veten tuaj. Duhet të qëndroni të fortë.

Piloti legjendar, heroi i "Përrallës së një njeriu të vërtetë" nga B. Polevoy, Alexey Meresyev, gjithashtu ka një forcë të jashtëzakonshme. Për shkak të plagëve të rënda gjatë Luftës së Madhe Patriotike, të dy këmbët u amputuan. Por Meresyev nuk e humbi zemrën. Falë stërvitjes së rregullt, tejkalimit të dhimbjes, Meresyev jo vetëm që ishte në gjendje të rikuperohej fizikisht, por edhe u kthye në qiell. Fortësia e këtij njeriu është vërtet e admirueshme!

Kështu, një person me guxim do të përballojë çdo vështirësi. (188 fjalë)

Një person i fortë është ai që nuk ka frikë nga asgjë. Në çdo situatë, ai do të dijë si të veprojë. Një person i fortë nuk do të ofendojë një të dobët dhe nuk do të dorëzohet kurrë.
Për një person të fortë mund të lexojmë në tekstin e shkrimtarit të famshëm M. Gorky. Personazhi kryesor është gjyshja, falë së cilës u ndal zjarri. Ajo nuk u tremb dhe hyri drejt e në zjarr për të marrë shishen e vitriolit. Nëse jo për guximin e saj, shishja do të ishte ndezur dhe zjarri do të ishte përhapur më tej. Dhe kjo do të çonte në zjarrin e ndërtesave të tjera. Ajo gjithashtu shpëtoi një kalë që ishte tre herë më i madhi i saj. Heroina nuk kishte frikë dhe veproi si një person vërtet i fortë.
Ka shumë shembuj të heronjve të fortë njerëzorë në tokë sot. Njëra prej tyre është vajza Yulia Korol, e cila jeton në Karelia. Kur dy varka me fëmijë u përmbysën gjatë një stuhie, Julia i nxori nga uji, duke i shpëtuar kështu jetën. Julia është një person i fortë, sepse nuk kaloi dhe nuk e braktisi fqinjin e saj në telashe.
Kështu, një person i fortë është një person që nuk dorëzohet dhe, pavarësisht rrethanave, ndihmon në një situatë të vështirë. Një person i fortë kurrë nuk e vendos veten mbi të tjerët.

Sipas tekstit të L. Ovchinnikova

Forca e shpirtit është aftësia e një personi për ta detyruar veten të bëjë diçka përmes "nuk mundem". Është ky që është faktori kryesor shtytës në arritjen e qëllimit.

Vetëdija

energjia e brendshme e njeriut

Çfarë është guximi? Forca e shpirtit është një nga cilësitë që e bën një person këmbëngulës dhe të palëkundur. Kjo forcë vjen nga vullneti dhe këmbëngulja. Ata thonë për njerëzit e guximshëm se janë prej hekuri dhe nuk përkulen dhe nuk thyhen.

Piloti legjendar ka gjithashtu një forcë të jashtëzakonshme, heroi i "Përralla e një njeriu të vërtetë" nga B. Polevoy Alexey Meresyev. Për shkak të plagëve të rënda gjatë Luftës së Madhe Patriotike, të dy këmbët u amputuan. Por Meresyev nuk e humbi zemrën. Falë stërvitjes së rregullt, tejkalimit të dhimbjes, Meresyev jo vetëm që ishte në gjendje të rikuperohej fizikisht, por edhe u kthye në qiell. Fortësia e këtij njeriu është vërtet e admirueshme!

Sipas tekstit të G.Ya.Baklanov

Forca e shpirtit është një nga cilësitë e rëndësishme të një personi, duke e bërë atë të fortë jo fizikisht, por moralisht. Falë forcës së shpirtit, një person është në gjendje t'i mbijetojë situatave të vështira të jetës, të përballojë kujtimet e vështira, të kapërcejë frikën e tij, të besojë në një të ardhme të ndritur dhe të sigurojë mbështetje për të tjerët.

Forca e shpirtit është thelbi i një personi. Është forca mendore që e lejon atë të arrijë qëllimet e jetës dhe të kapërcejë pengesat, na bën të aftë për veprim real.

Bazuar në tekstin e Ch. Aitmatov për Avalbek

Fortësi (zhavorr) - qëndresë e lartë shpirtërore dhe mendore. Falë saj arrihen qëllimet dhe pushtohen majat. Kjo është e gjithë energjia jonë e brendshme, pa të cilën nuk mund të arrijmë asgjë në jetë.

Forca e shpirtit është një nga cilësitë e rëndësishme të një personi, duke e bërë atë të fortë jo fizikisht, por moralisht. Forca e shpirtit ndihmon për të përballuar vështirësitë e ndryshme të jetës. Ajo manifestohet në këmbëngulje dhe besim në një të ardhme më të mirë.

Le të kujtojmë një vepër tjetër arti - "Përralla e një njeriu të vërtetë" nga B. Polevoy, personazhi kryesor i së cilës është piloti Alexei Meresyev. Gjatë Luftës së Madhe Patriotike, avioni i tij u rrëzua nga nazistët. Për fat të mirë, Meresyev mbeti gjallë, por për shkak të ngricave, të dy këmbët u amputuan. Sidoqoftë, megjithë rehabilitimin e vështirë, ai mësoi të ecte me proteza dhe më pas mori përsëri timonin. Kjo sugjeron që Meresyev ka guxim.

Shembuj nga jeta

Ata arritën sukses vetëm me vullnet.

Ludwig van Beethoven, Albert Einstein, Miguel de Cervantes Saavedra - këta emra i kemi dëgjuar që nga fëmijëria. Por pak njerëz e dinë se çfarë sprovash iu desh të kalonin. Ata arritën sukses vetëm me vullnet.

Ana e ndritshmeparaqet historitë e njerëzve që i treguan botës se nuk ka pengesa për ata që besojnë në vetvete.

Duke qenë e shurdhër që kur ishte një vjeç e gjysmë, ajo e bëri besimin e saj shprehjen "E vetmja gjë që nuk mund të bëj është të dëgjoj". Në fëmijëri, pavarësisht këshillave të mjekëve, prindërit e dërguan vajzën tek shkollë e rregullt(në vend të institucionit për të shurdhërit), dhe me ndihmën e programeve speciale, ajo u përshtat me kalimin e kohës. Kjo e bëri atë aktoren e parë dhe të vetme të shurdhër që fitoi një Oscar. Marley shpesh thotë: "Unë përpiqem të sigurohem që njerëzit të kuptojnë atë që prindërit e mi më kanë mësuar, se njerëzit e shurdhër meritojnë jo vetëm respekt, por edhe të dëgjohen."

“Nuk kam nevojë për krahë dhe këmbë. Unë kam nevojë për jetë. Dhe mos u dorëzo kurrë!” - kjo kredo e ndihmoi të bëhej një nga folësit më të famshëm motivues, të merrte një arsim ekonomik, të martohej dhe të bënte dy fëmijë. Nick Vujicic mori vullnet nga nëna e tij. Në një intervistë, ai tha se fjalët e saj i dhanë tonin për pjesën tjetër të jetës së tij: “Nicholas”, tha ajo, “duhet të luash me fëmijë normalë, sepse je normal. Po, diçka po ju mungon, por nuk është asgjë.”

Ai shkruan libra, këndon, bën sërf dhe luan golf. Ai shpesh udhëton nëpër botë duke dhënë leksione për të ndihmuar të rinjtë të gjejnë kuptimin e jetës, të realizojnë dhe zhvillojnë aftësitë dhe talentet e tyre.

Gjatë viteve të tij studentore, Stephen filloi të shfaqte shenja të sklerozës laterale amiotrofike. Sëmundja përparoi dhe pas disa vitesh ai u bë plotësisht i palëvizshëm dhe pas operacionit në fyt humbi aftësinë për të folur. Megjithatë, kjo nuk e pengoi atë të martohej dy herë, të rritte tre fëmijë dhe të bëhej një nga shkencëtarët më të shquar të kohës sonë në moshën 74-vjeçare.

Ai është tani një nga fizikantët teorikë më me ndikim sot. Sipas tij, ai arriti sukses kryesisht falë sëmundjes së tij: “Më parë jeta dukej e mërzitshme. Unë jam padyshim më i lumtur tani. Perspektiva për të vdekur herët më bëri të kuptoj se jeta ia vlen të jetohet. Ka kaq shumë që mund të bëhen, të gjithë mund të bëjnë kaq shumë!”

Frida Kahlo është një artiste e shquar meksikane që u bë e famshme për pikturat e saj të jashtëzakonshme. Në moshën 6-vjeçare, ajo u sëmur rëndë nga poliomieliti, duke bërë që njëra nga këmbët e saj të bëhej më e hollë se tjetra. Në këtë moment filloi të formohej karakteri i saj i hekurt. Për të hequr qafe talljet e bashkëmoshatarëve të saj, të cilët e ngacmonin "Frida është një këmbë druri", vajza u mor me not, vallëzim, futboll dhe boks.

Si adoleshente, Frida ishte në një aksident automobilistik, për shkak të të cilit vuajti gjithë jetën. dhimbje të forta në shtyllën kurrizore. Pas aksidentit, vajza nuk mund të ngrihej nga shtrati për disa muaj. Në këtë kohë, ajo pikturonte vazhdimisht fotografi, shumica prej tyre autoportrete. Tani veprat e Frida Kahlo-s vlejnë miliona dollarë.

Ray Charles është një muzikant legjendar amerikan i cili ka marrë 12 çmime Grammy. Si fëmijë, ai filloi të humbasë shikimin dhe në moshën 7-vjeçare ishte plotësisht i verbër. Kur Ray ishte 15 vjeç, nëna e tij vdiq. I riu nuk mund të flinte, të hante apo të fliste për shumë ditë. Ai ishte i sigurt se do të çmendej. Kur doli nga depresioni, kuptoi se pasi i mbijetoi kësaj tragjedie, mund të përballonte gjithçka.

Në moshën 17-vjeçare, muzikanti filloi të regjistronte këngët e tij të para në stilet e shpirtit, xhazit dhe ritmit dhe bluzit. Tani shumë e konsiderojnë Ray Charles një legjendë: veprat e tij madje u përfshinë në Bibliotekën e Kongresit të SHBA. Në vitin 2004, pas vdekjes së muzikantit, revista Rolling Stone përfshiu Ray Charles në numrin 10 në listën e 100 artistëve më të mëdhenj të të gjitha kohërave.

Në moshën 39-vjeçare u sëmur nga poliomieliti. Vitet e trajtimit nuk ndihmuan dhe presidenti i ardhshëm mbeti i kufizuar në një karrige me rrota. Pasi e kuptoi se sa e rëndë ishte sëmundja, askush nuk e dëgjoi të ankohej. Duke mbledhur vullnetin e tij në grusht, Roosevelt u përpoq pa sukses të mësonte të ecte duke përdorur paterica dhe pajisje të rënda ortopedike. Pavarësisht sëmundjes së tij, ai u bë President i Shteteve të Bashkuara. “E vetmja pengesë për zbatimin e planeve tona për nesër mund të jenë dyshimet tona sot”, tha Roosevelt.

Në 1.5 vjet më pas sëmundje e kaluar Helen Keller humbi shikimin dhe dëgjimin. Por kjo nuk e prishi shpirtin e saj; ajo arriti të realizojë ëndrrën e saj për t'u bërë shkrimtare: disa libra dhe më shumë se 400 artikuj u botuan nën emrin e saj. Ajo u bë personi i parë shurdh-verbër që mori një diplomë Bachelor në Artet e Bukura. Për më tepër, Keller ishte i përfshirë në mënyrë aktive në politikë: ajo luftoi për të drejtat e grave dhe punëtorëve.

Helen Keller arriti sukses falë saj karakter të fortë dhe kuriozitet. Ajo shpesh thoshte: "Kur një derë e lumturisë mbyllet, një tjetër hapet; por ne shpesh nuk e vërejmë atë, duke i ngulur sytë nga dera e mbyllur". Në moshën 26-vjeçare, Ludwig filloi të humbiste dëgjimin. Por kjo rrethanë nuk e pengoi atë të kompozonte muzikë. Kur pothuajse humbi dëgjimin, ai shkroi "Sonatën e dritës së hënës" dhe, duke qenë plotësisht i shurdhër, pjesën e bagatelle "Fur Elise" (ajo që tingëllon nga kutitë muzikore).

Falë karakterit dhe talentit të tij këmbëngulës, ai mësoi të dëgjonte muzikën brenda dhe pasi shkroi Simfoninë e 9-të, ai vetë drejtoi një koncert. Pas paraqitjes së tij triumfuese, ai shpërtheu në lot. "Nuk ka pengesa për një person me talent dhe dashuri për punën," përsëriti Beethoven.

Kur Ajnshtajni ishte një fëmijë i vogël, ishte e vështirë të imagjinohej se do të arrinte sukses në jetë. Deri në moshën tre vjeç, Alberti nuk mund të fliste dhe vuante nga autizmi dhe disleksia. Gjatë kohës që studionte në gjimnaz, ai shpesh mungonte në mësime, prandaj nuk mori kurrë një certifikatë. Për t'u treguar prindërve të tij se çfarë vlente në të vërtetë, Ajnshtajni u përgatit dhe hyri për herë të dytë në Politeknikun e Cyrihut.

Për vendimin për të kuptuar se çfarë është forca e mendjes Si të zhvilloni dhe forconi vullnetin, në fund të fundit i vjen çdo personi - në fund të fundit, është pothuajse e pamundur të arrish sukses, të mësosh t'i rezistosh goditjeve të fatit pa këmbëngulje dhe guxim.

Vetëm një person i fortë shpirtërisht mund të kontrollojë mendimet dhe dëshirat - thelbi i brendshëm gjithmonë do t'ju ndihmojë të përballoni një situatë të vështirë dhe në fund të arrini qëllimin tuaj. Është e nevojshme që vazhdimisht të kultivojmë aftësinë për të vetëkontrolluar, pasi çdo manifestim i vetëkontrollit varfëron burimet tona të energjisë.

Por nuk duhet të mendoni se mund të zhvilloni dhe forconi qëndrueshmërinë tuaj vetëm me koston e sprovave të vështira - për t'u zhvilluar stil individual sjellja pa përpjekje, natyrisht, nuk do të funksionojë, por një punë e tillë me veten do t'ju japë kënaqësi të konsiderueshme dhe së shpejti lufta kundër dobësive tuaja do të fillojë t'ju sjellë kënaqësi të vërtetë.

Shihni gjithashtu Si të zhvilloni vullnetin dhe si ta forconi atë - pa dyshim, kjo pyetje është e rëndësishme në çdo kohë. Është mirë që ju njeriu modern ekziston një rrjet interneti ku ai mund ta lexojë këtë artikull (edhe më lehtë për ju - e keni gjetur tashmë). Të gjitha këshillat e mbledhura këtu meritojnë të quhen efektive, pasi duke i ndjekur ato, shumë njerëz u çliruan nga impulset e panevojshme dhe më në fund filluan të arrijnë rezultatet e dëshiruara në jetë.

Fryma luftarake është ajo që na bën vërtet të fortë. Është shumë e vështirë për të menaxhuar disponimin tuaj, veçanërisht nëse jeni në një rrethana të vështira. Forca e brendshme aktivizohet kur të gjitha burimet e tjera (mendore dhe fizike) tashmë janë shteruar - në këtë moment ju duhet të gjeni një stimul mbështetës brenda vetes dhe të përpiqeni në asnjë rast të mos humbni motivimin emocional.

Një vullnet i fortë funksionon pavarësisht gjithçkaje - edhe kur dëshira ose aftësia për të realizuar planet tuaja zhduket plotësisht. Nëpërmjet forcës shpirtërore ne mposhtim vështirësitë e jetës, përballojmë traumat dhe frikën mendore, durojmë shqetësime për të arritur qëllimin tonë.

Një person që nuk përpiqet të zhvillohet dhe të forcohet cilësitë me vullnet të fortë, nuk është interesant për të tjerët, ai thjesht pushon së ekzistuari si person. Është e vështirë për njerëzit me vullnet të dobët të përballen jo vetëm me dobësitë e tyre dhe zakone të këqija, ata nuk dinë të fitojnë dhe janë në skllavëri të përjetshme të dëshirave dhe frikës më të ulët.

Shumë mendimtarë e krahasojnë guximin me masë muskulore– Vullneti ynë, si muskujt tanë, mund të zhvillohet ose forcohet me ndihmën e ushtrimeve dhe teknikave të veçanta. Është shumë e vështirë të fitosh fuqi mbi dëshirat e tua, si dhe mbi trupin tënd; për ta bërë këtë, së pari duhet të kapërcesh dembelizmin.

Filloni me disa ushtrime të thjeshta të vetëkontrollit, pastaj mund të zgjidhni disa detyra të tilla dhe të rrisni kompleksitetin e tyre. Përpiquni, për shembull, të monitoroni gjithmonë qëndrimin tuaj - përcaktoni një interval kohor dhe më pas thjesht sigurohuni që pozicioni i trupit tuaj të jetë gjithmonë i saktë. Jini të qëndrueshëm dhe të vëmendshëm - nëse doni ta mësoni veten ushtrime në mëngjes, bëjeni gradualisht, duke rritur sasinë e ushtrimeve të paktën një herë në javë.
Ndryshoni stilin tuaj të të menduarit - morali juaj lidhet drejtpërdrejt me disponimin tuaj. Për të zhvilluar dhe forcuar vullnetin tuaj, mendoni pozitivisht, shikoni të gjitha dështimet në mënyrë filozofike dhe trajtojini të metat tuaja me humor.
Ata mund t'ju bëjnë më të fortë emocione pozitive– për të forcuar shpirtin tuaj, bëni një listë të gjërave që ju bëjnë të ndiheni më mirë; zhvillimi i vullnetit për një person harmonik nuk është i vështirë. Nëse nuk keni kohë për të gjetur kohë për hobi i preferuar, të paktën shikoni më shpesh filma pozitivë ose dëgjoni muzikë relaksuese.
Për të forcuar qëndrueshmërinë tuaj dhe për të zhvilluar elasticitetin, bëni sport - sigurohuni që të filloni të vraponi në mëngjes. Të ngrihesh herët është shumë e disiplinuar dhe vrapimi do të zhvillojë cilësitë që qëndrojnë në themel të një vullneti të fortë - stërvit në mënyrë të përsosur këmbënguljen dhe qëndrueshmërinë.
Praktikoni meditimin - zgjeron vetëdijen, përmirëson përqendrimin dhe më e rëndësishmja, kontribuon në më shumë punë aktive truri, në të cilin ndodhen të gjitha qendrat për kontrollin e proceseve vullnetare.
Vizitoni më shpesh ajer i paster– siç thonë mjekët, ecja mund të zgjidhë çdo problem shëndetësor, do të forcojë trupin dhe do të bëheni më të fortë dhe më të sigurt.
Rishikoni këndvështrimin tuaj për jetën - kuptoni se askush përveç jush nuk mund ta kontrollojë jetën tuaj, të marrë përgjegjësinë personale për fatin dhe zhvillimin tuaj.
Mos jini dyshues, mësoni të doni veten - respektoni zgjedhjen tuaj dhe pozicionin tuaj në jetë. Kjo do t'ju japë një ndjenjë krenarie, e cila është një burim shumë i fuqishëm i forcës së brendshme.

Botëkuptimi përcakton realitetin tuaj. Duke e ndryshuar atë, do të arrini lartësi të paparë dhe "Magjia e Arritjes" do t'ju tregojë se si ta bëni këtë.

Me siguri e keni vënë re se kur trupi juaj dobësohet nga lodhja, bëhet më e vështirë t'i rezistoni rrethanave. Njerëzit e lodhur e kanë shumë më të vështirë të refuzojnë dikë, edhe nëse kërkesa është e papërshtatshme ose e vështirë për ta për t'u përmbushur - nga rruga, ky faktor përdoret shpesh nga manipulues me përvojë.

Ju lutemi vini re se vampirët e shkathët të energjisë zakonisht përpiqen të ndikojnë në një viktimë të mundshme pasdite, pasi në këtë kohë efektiviteti i vetëkontrollit gradualisht fillon të bjerë.

Për të zhvilluar forcën dhe për të forcuar karakterin tuaj, filloni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe veçanërisht përpiquni të bëni gjumë të mjaftueshëm dhe të pushoni më shpesh. Gjumi i shëndoshë dhe orët e relaksimit do t'ju ngrenë shpirtin, do t'ju rikthejnë energjinë, si dhe aftësinë për të shprehur cilësitë me vullnet të fortë.

Nëse ndonjë detyrë fillon t'ju duket tepër e vështirë, dhe situata është e pashpresë, kushtojini vëmendje gjendjes tuaj fizike, mbani mend nëse flini mjaftueshëm ditet e fundit- ndoshta është vetëm koha për të pushuar.

Ju mund të zhvilloni dhe forconi vullnetin përmes aftësisë për të kontrolluar stresin tuaj - ky është një nga hapat kryesorë drejt arritjes së harmonisë shpirtërore. Cilësitë vullnetare dhe stresi janë të papajtueshme edhe biologjikisht - kur një person është në pushtet tensioni nervor, ai përdor potencialin e tij energjetik absolutisht irracionalisht, emocioni i frikës është veçanërisht në kundërshtim me gjendjen e vetëkontrollit.

Në një situatë stresuese, duhet të veproni në nivelin e instinkteve, dhe vendimet merren shumë shpejt, shpesh bazuar në përfundime të shpejta; vetëdisiplina, përkundrazi, nënkupton një qasje të thellë ndaj analizës së një jo standarde. situatë.

Për të zhvilluar dhe forcuar cilësitë tuaja me vullnet të fortë, duhet të mësoni të arrini vetëkontroll në rrethana stresuese. Nuk do të jetë e lehtë të qetësoheni, por nëse merrni disa frymë thellë dhe më pas përpiqeni të shpërqendroni disi mendimet tuaja, mund ta riktheni situatën nën kontroll - kjo taktikë do të jetë fillimi i luftës kundër mbitensionit kronik.

Forca e shpirtit do të thotë, para së gjithash, mungesë frike dhe frikë nga e ardhmja - punoni në qëndrimin tuaj ndaj botës, mos e lodhni trupin tuaj me frikë dhe ankthe të panevojshme. Karakteri me vullnet të fortë mund të zhvillohet vetëm me ndihmë qasje e integruar– ndryshimet duhet të ndikojnë në të gjitha fushat e jetës suaj.

Ka shumë mënyra për ta bërë veten më të fortë: ushtrime ushtrime fizike, praktikat e frymëmarrjes, zgjeroni horizontet dhe rrethin tuaj shoqëror, ecni në ajër të pastër dhe përpiquni me çdo mjet të merrni sa më shumë endorfina të dobishme për trupin tuaj. Shkalla e forcës sonë shpirtërore përcakton fatin e ardhshëm– punoni me veten dhe zgjidhni rrugën tuaj në jetë.

Ndani këtë artikull me një mik:

Njeriu është krijim unik, duke zotëruar një numër të pabesueshëm aftësish të lindura dhe të fituara. Formimi i karakterit, duke përfshirë forcën e shpirtit, gjatë gjithë jetës së rritur, një person ndikohet nga faktorë të tillë si shoqëria, familja dhe mjedisi i afërt. Shpesh kjo përvojë rezulton e imponuar nga jashtë, gjë që shkakton dobësim të vullnetit dhe në disa raste mungesë vullneti. Por kjo ndodh derisa vetë një person të arrijë në përfundimin se secili duhet të menaxhojë jetën e tij duke aplikuar linjë e tërë përpjekjet e vullnetshme.

Pse të zhvillojmë qëndrueshmëri?

Gjatë gjithë jetës, një person përballet me shumë rrethana që kërkojnë marrjen e vendimeve. Kjo shpesh kërkon përpjekje të tepruar dhe shfaqjen e aftësive rezervë, të tilla si qëndrueshmëria, qëndrueshmëria dhe qëndrueshmëria. Ajo që është interesante është se nëse ato zhvillohen në një masë të vogël, një person lejon që gjithçka të marrë rrjedhën e saj, ose përdor mendimet e të tjerëve për qëllimet e veta. Prandaj është jetike vendime të rëndësishme që mund të ndryshojë jetën e tij në anën më të mirë, i pranuar nga njerëzit e tjerë. Por kjo nuk do të thotë aspak se do të ketë një ndikim pozitiv në cilësinë e jetës. Në shumicën e rasteve, është krejt e kundërta.

NË situata stresuese, kur është e nevojshme për të treguar guxim dhe për të mbledhur forcë, njerëzit me vullnet të dobët shpesh heqin dorë nga pozicionet e tyre dhe kërkojnë një vend në jetë ku ata janë në gjendje të provojnë plotësisht veten si "heronj" - alkooli, varësia nga kumari, varësia ndaj drogës. Arsyeja për një zgjedhje të tillë është shpesh mungesa e guximit, farat e së cilës nuk u mbollën nga prindërit gjatë edukimit. Mungesa e dashurisë dhe vëmendjes në fëmijërinë shpesh mund të kthehet në fantazmë jeta e rritur probleme serioze - mungesa e iniciativës, dobësia e karakterit, pamundësia për të marrë vendime, frika për të bërë një gabim.

Duke u rritur, një person arrin në përfundimin se ai nuk dëshiron të jetojë nën ndikimin e qëndrimeve të shoqërisë, kështu që ai merr frenat e jetës së tij në duart e tij dhe fillon punën e mundimshme në vetëdijen e tij, e cila bën rregullime në karakterin e tij, duke ndryshuar kështu qëndrimet dhe duke formuar shprehi të reja. Dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon në jetën e ardhshme të një personi.

Mënyrat për të zhvilluar forcën

Fortësia është një lloj rezerve energjie që një person duhet ta rimbushë dhe forcojë me përpjekjet e tij. Për të zhvilluar vetëkontroll, këmbëngulje dhe këmbëngulje në situata të vështira, do t'ju duhet shumë punë për veten tuaj, pasi do t'ju duhet të ndryshoni qëndrimet e jetës që janë formuar për një kohë të gjatë.

Pra, çfarë nevojitet për të zhvilluar fuqitë shpirtërore?

Ushtrimi fizik është baza për fillimin e zhvillimit të aftësisë për të arritur rezultate specifike. Shfaqje sportive cilësitë më të mira njerëz që e ndihmojnë atë të përqendrohet dëshirat e veta dhe zhvillojnë vetëdisiplinën.
Meditimi është një mënyrë e shkëlqyer për të rritur përqendrimin dhe për të hequr vëmendjen nga irrituesit faktorët e jashtëm, e cila do të ketë një ndikim pozitiv në gjendje mendore person.
Ju mund të zhvilloni një këndvështrim pozitiv për jetën duke eliminuar njerëz të pakëndshëm, i sjellshem" vampirët e energjisë”, të cilat përdorin psikikën e një personi tjetër për të rimbushur veten.
Pushimi dhe shëtitjet e rregullta në ajër të pastër kanë efektin më të mirë në sistemi nervor një person, duke e lejuar atë të çlirohet nga problemet e grumbulluara gjatë një periudhe të caktuar. Prandaj, është shumë e rëndësishme, sidomos pas një dite të ngarkuar në punë, të shpërbleheni me një kohë të mirë dhe cilësore në natyrë.
Ndryshoni botëkuptimin tuaj dhe merrni përgjegjësinë për jetën tuaj. Në fund të fundit, askush tjetër nuk mund të përcaktojë se çfarë mund të jetë më mirë për këtë apo atë person, dhe natyrisht, nuk ka të drejtë të ndikojë në jetën e dikujt.

Cilat cilësi duhen zhvilluar për qëndrueshmëri?

Për të përfituar sa më shumë nga aftësitë tuaja vullnetare, duhet t'i përqendroni përpjekjet tuaja në zhvillimin e cilësive të mëposhtme:

vetëkontroll;
të menduarit pozitiv;
këmbëngulje;
vetë-disiplinë;
optimizëm;
vetepermiresim;
organizimi;
qëndrueshmëri.

Zhvillimi i qëndrueshmërisë nuk ka të bëjë vetëm me përcaktimin e qëllimeve të jetës, por edhe të punoni shumë për të arritur planet tuaja. Dhe kjo do të kërkojë një sasi të mjaftueshme përqendrimi, vendosmëri dhe forcë karakteri, zhvillimi dhe forcimi i të cilit duhet punuar gjatë gjithë jetës.