Mund të çmendesh në 15 minuta

UASHINGTON, 22 tetor. Qëndroni vetëm 15 minuta brenda privimi shqisor(dmth në mungesë të plotë të stimujve të jashtëm) mjafton që njerëzit të fillojnë halucinacione. Siç raporton Lenta.Ru, shkencëtarët amerikanë dolën në përfundime të tilla bazuar në rezultatet e eksperimentit.

Si pjesë e studimit, ekspertët vendosën 19 vullnetarë me radhë në një dhomë të errët dhe të izoluar nga zëri. Të gjithë pjesëmarrësit në eksperiment ishin të përzgjedhur paraprakisht, qëllimi i të cilit ishte analizimi i prirjes së vullnetarëve ndaj halucinacioneve. Si rezultat, njerëzit u përzgjodhën më së paku dhe më të predispozuarit për gjëra të tilla.

Doli se 15 minuta janë të mjaftueshme që njerëzit krejtësisht të shëndetshëm dhe jo të prirur për halucinacione të fillojnë të shohin gjëra që nuk janë në realitet. Pra, nga i gjithë grupi, pesë nga pjesëmarrësit panë fytyra, dhe gjashtë - forma të pakuptueshme. Disa pjesëmarrës vunë re një ndjenjë të shtuar të nuhatjes dhe dy ndjenë praninë e "diçkaje të tmerrshme" në dhomë.

Shkencëtarët besojnë se shkaku i çrregullimeve të tilla të përkohshme është mungesa e nivelit të zakonshëm të informacionit në trurin e njeriut. Kjo, për shembull, tregohet nga një ndjenjë e rritur e nuhatjes.

Sipas shkencëtarëve, përvoja e tyre u frymëzua nga rezultatet e psikologut amerikan John Lilly.

Kujtojmë se në vitin 1954, Lilly vendosi të zbulojë se si reagon psikika njerëzore ndaj mbylljes së të gjitha shqisave. Sidomos për këtë, ai shpiku të ashtuquajturën dhomë të privimit ndijor. Kjo pajisje ishte një rezervuar i madh, i izoluar nga zëri, i mbushur me ujë. Gjatë eksperimenteve, për shumë orë, Lily notoi në ujë me një temperaturë që përkon me temperaturën e trupit, në errësirë ​​të plotë dhe heshtje absolute.

Pas ca kohësh, shkencëtari filloi halucinacionet në qelizë. Nga pikëpamja psikologjike, këto halucinacione ishin të vështira për t'u klasifikuar, ndaj studimi u ndërpre për shkak të mungesës së rezultateve shkencore. Disa vjet më vonë, Lilly themeloi Samadhi Tanks, e cila filloi prodhimin e kamerave të privimit të sensorëve për përdorim në shtëpi. Shkencëtari vdiq në 2001 në statusin e një guruje moderne shpirtërore.

Në një nga artikujt unë kam krahasuar tashmë trupin me harduerin e një kompjuteri dhe psikikën me software... Humbja e arsyes mund të jetë rezultat i dëmtimit organik të trurit në nivelin e "hekurit" - kjo është kur ka një shpirt të sëmurë në një trup jo të shëndetshëm. Unë nuk do ta zhvilloj këtë temë këtu; shumë më interesante është se si çrregullimet rriten thjesht brenda mjedisit mendor - domethënë në nivelin "software".

Shëndeti mendor është i ngjashëm me atë trupor. Kur asgjë nuk dhemb në mënyrë kronike dhe funksionon në mënyrë të qëndrueshme, shëndeti konstatohet. Anasjelltas, simptomat e vazhdueshme të dhimbshme dhe ndërprerjet funksionale flasin për sëmundje.

Simptomat e dhimbjes mendore janë emocione negative... Shfaqja e tyre e moderuar është normë; e tepruar është patologji. Gjithçka është e thjeshtë këtu. Por puna normale (pa dështime) e psikikës është një proces shumë më pak i drejtpërdrejtë.

Çfarë është norma mendore?

Të jesh një individ i zgjuar, një adhurues i mësimeve dhe nënkulturave ekzotike, natyrisht, nuk ka të bëjë fare me anomalitë mendore. "Norma" në këtë këndvështrim është vetëm një mënyrë për t'u përshtatur në modelet popullore të shoqërisë: morali i saj, stereotipet, moda.

Çfarë e bën një person vërtet të çmendur?

Dhe këtu parametri më i dukshëm i shëndetit mendor që unë nënvizoj është shkalla e ndërgjegjësimit të realitetit, ose ndryshe -.

Duke humbur vetëdijen, ata çmenden dhe i marrin për realitet mendimet e fryra deri në fazën e ëndrrave. Ata humbasin kontaktin me realitetin, duke u zhytur në fazat e pavetëdijes absolute.

E njëjta gjë ndodh gjatë rënies normale të gjumit: vetëdija dobësohet, ndjenja e pranisë së dikujt në jetë zvogëlohet, përmbajtja e mendimeve mjegullohet, por dizajni i tyre figurativ ndizet deri në një shkallë të tillë shkëlqimi të gjallë që, si rezultat. , këto halucinacione të ëndrrave ngatërrohen me realitetin. Vetë realiteti, i zëvendësuar nga ëndrrat me baltë, nuk realizohet më.

Çmenduria është ëndrra zgjimi. Ndonjëherë e fortë në shëndoshë.

Si çmenden, duke humbur kritikën

Një tipar tjetër i ndërlikuar i pavetëdijes është humbja e perceptimit kritik, kur syshqitja rritet ndaj gjithçkaje që pretendon të jetë realitet - dhe kaosi flagrant jokoherent i natyrshëm në ëndrra merret në vlerë, sikur të duhej të ishte kështu.

Kjo do të thotë, me humbjen e vetëdijes, bëhet gjithnjë e më e vështirë të bëhet dallimi midis realitetit dhe imagjinatës. Pa filtrat e kritikës, mendja nuk mund të diskriminojë dhe vlerësojë saktësisht se çfarë po ndodh.

Për shembull do të bëjë ndonjë situatën e jetës... Për shembull, tani, ndërsa lexoni një artikull, mendja juaj po kryen dhjetëra llogaritje. Synoni të nxjerrni informacione të dobishme, krahasimi i tij me përvojën e kaluar, qëndrimi ndaj autorit, konteksti i përgjithshëm i realitetit - kush je, ku je, çfarë do të ndodhë më pas - një seri e këtyre mendimeve kalimtare, duke u shkrirë, të krijon një pamje pak a shumë të saktë të ekzistencës. .

Tani imagjinoni se si do të ndodhte e gjithë kjo në një gjendje gjysmë doze.

Me vetëdije të reduktuar, aftësia për të pasqyruar atë që po ndodh në mendime të qarta dhe për t'i vendosur ato në një pamje të tërë humbet. Vetëdija e fjetur zhytet në çdo mendim, sikur në një ngjarje të veçantë. Kuptimi i kontekstit më të gjerë të situatës po rrënohet. Kanali i perceptimit ngushtohet deri në realizimin e kuptimeve më të thjeshta. Reagimi ndaj ngjarjeve në shkallën e përshtatshmërisë dhe iluzionit priret në ndarjet më të ulëta.

Secili prej nesh është relativisht i çmendur. Dhe kjo është në rendin e gjërave. Ekziston një mendim i përhapur midis psikologëve se njerëz të shëndetshëm në shoqëri, jo. Një i çmendur duhet pranuar është një person i zhytur në ëndrra vetëm më thellë në lidhje me mjedisin e tij.

Theksim i karakterit

Ekziston një term i tillë në psikologji - theksim. Ata përcaktojnë tipare të ndritshme të karakterit. Për shembull, skllavëria emocionale, një lidhje e dobësuar me realitetin tokësor në lidhje me një të pasur paqja e brendshme quhet theksim skizoid. Etja e shtuar për admirim, egocentricitet dhe demonstrim të natyrshme të artistëve quhet theksim histerik. Rritja e pedantrisë së përpiktë, nervozizmi, pashpirtshmëria emocionale dhe tendenca për tirani i atribuohen theksimit epileptoid.

Unë nuk do të thellohem në këtë temë. Për detaje, referojuni motorëve të kërkimit dhe këtu fillova të flas për këto tipare të karakterit të fryrë për të theksuar një model. Theksimi i moderuar është i natyrshëm për të gjithë dhe konsiderohet një normë psikologjike. Tepër theksim i theksuar quhet tashmë patologji mendore.

Kjo do të thotë, kur personazhi fillon të mbizotërojë mbi maturinë e të menduarit dhe të perceptimit, atëherë personi humbet kontaktin me realitetin dhe mendja e tij shtyhet nga halucinacionet më të theksuara.

Duke pranuar të vërtetën

Ata humbasin vetëdijen kur refuzojnë të pranojnë të vërtetën e patolerueshme. Për shembull, një person nuk mund ta imagjinonte veten pa "të tjerët të rëndësishëm", ai i humbi ato - dhe sikur e gjithë bota të ishte shembur për të. Për të ruajtur të paktën iluzionin e jetës së mëparshme, mendja mund të shkojë pas mendjes.

Por arsyeja më e njohur për mosvetëdijen është përpjekja për të ruajtur me çdo kusht. Për shembull, një njeri zbavitej me "drejtësinë" e tij të përjetshme dhe dhuntinë e veçantë, por ai nuk mund ta shfaqte veten në veprim, dhe për këtë arsye filloi të mbulonte realitetet me vetë-justifikime transcendentale - atë shumë të ndryshueshme.

Kur realiteti shkatërron vetë-mashtrimin, ka dy rezultate të mundshme: ose të pranosh të vërtetën, ose të arratisesh prej saj, duke e zhytur edhe më thellë kokën në iluzion. E kuptoni?

Nga pamundësia për të njohur realitetin, ata harrohen - ata fjalë për fjalë bien në gjumë në realitet. Kështu duket njeri i zgjuar ajo mund të bëhet e shurdhër para syve tanë, apo edhe të shkojë si një çati.

Egoja tundohet përjetësisht të luajë rëndësinë e saj me çfarëdo arsyetimi të paimagjinueshëm që mund të besojë. Një analizë e kujdesshme e këtyre arsyeve zbulon se nuk ekziston asnjë rëndësi e vërtetë. Ju mund të jeni më i mirë dhe më i rëndësishëm për dikë, për shembull, për nënën tuaj. Por jo "fare".

Ata besojnë në besimet delirante pikërisht në atë masë sa nuk kanë vetëdije. Duke ulur ndërgjegjësimin, ata degradojnë vetëm për të ruajtur dhe forcuar iluzionet "të vlefshme".

Arsyeja kryesore e çmendurisë psikogjenike është mosgatishmëria për të duruar atë që po ndodh, rezistenca ndaj së vërtetës, preferenca për t'u harruar në ëndrra, kur një person, sikur shkon në një hapësirë ​​tjetër, çmendet në matjen e të tijën. projeksionet.

Merre veten jashtë uje i paster nuk është e lehtë, sepse gënjeshtra folezon në territorin e psikikës në pika të verbëra, ku nuk është aq e lehtë të drejtosh dritën e vëmendjes.

Sado e mprehtë të jetë e vërteta, është njohja e saj ajo që rrit përshtatshmërinë, qartësinë e të menduarit dhe perceptimin.

Kur një person thotë se po çmendet, në fakt ai kupton diçka të tijën nga kjo. Për shembull, dikush humbet kokën nga xhelozia, dhe dikush e quan frikën e tij çmenduri. As mjekimet dhe as përpjekjet për ta detyruar veten të mendojë pozitivisht nuk ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi. Gjendjet e brendshme të një personi kontrollohen nga pavetëdija, psikika. Nëse jeni të shtyrë nga frika e çmendurisë, ka vetëm një mënyrë për ta hequr qafe atë ...

Është e vështirë kur jeta nuk është e lumtur. Por është vërtet rrënqethëse kur shkaku i problemeve nuk janë rrethanat apo njerëzit e tjerë, por “ajo që të ulet në kokë”, kur të duket se po çmendesh.

Mendimet ngatërrohen, bota perceptohet si një iluzion, dëgjon zëra, lindin mendime obsesive deluzive ose vetëvrasëse. Ose jeni të shpërthyer nga frika dhe paniku kur nuk mund të dilni as në rrugë, të flisni me dikë. Pse po ndodh kjo dhe çfarë të bëni për këtë? ?

Të gjitha shkaqet e problemeve të brendshme dhe të jashtme janë në psikikën e njeriut. Ju mund të zbuloni pajisjen e tij dhe të zgjidhni përgjithmonë çdo problem me ndihmën e trajnimit " Psikologji sistem-vektor».

Frika nga çmenduria ashtu siç është

Kur një person thotë se po çmendet, në fakt ai kupton diçka të tijën nga kjo. Për shembull, dikush humbet kokën nga xhelozia, dhe dikush e quan frikën e tij çmenduri. Ne do të flasim për manifestime të tilla pak më vonë. Së pari, për frikën reale, natyrore nga marrëzia. Kjo është frika e humbjes së kontrollit të mendjes suaj. Njerëzit e përshkruajnë atë kështu:

“Po sikur vetë mendja të pushojë së më bindur? Në fillim kishte frika se do të hidhja veten nga dritarja. Tani kam frikë se nëse mendja pushon të më bindet, do të bëj diçka të tmerrshme për të dashurit e mi ... E di që nuk jam i çmendur! Por çfarë nëse do ?! Është sikur një person tjetër tek unë, duke më helmuar jetën, më pengon në krijimtarinë dhe punën time. Fillova të humbas peshë, familja ime është e shqetësuar. Të gjitha forcat janë shpenzuar për të kapërcyer frikën, në përpjekjen për ta përballuar atë ... "

Përvoja të tilla janë të njohura vetëm për pronarët. Inxhinieri i zërit ndjen, megjithëse nuk e kupton, se vetëdija është instrumenti i tij më i rëndësishëm, i cili është si vdekja për të humbur.

Vetëdija si instrumenti kryesor i jetës

Fakti është se bartësit e vektorit të zërit kanë një rol të veçantë në jetën e shoqërisë. Ata kanë lindur për të zbuluar strukturën e universit, shkaqet e gjithçkaje. Për këtë, natyra u jep atyre një dhuratë të veçantë - një inteligjencë unike abstrakte. Që nga fëmijëria, inxhinieri i zërit ka përjetuar një mall të pashpjegueshëm për shkencën, filozofinë, teologjinë, psikiatrinë. Potencialisht, ai është në gjendje të bëjë përparime të mëdha në fusha të ndryshme të të kuptuarit të botës.

Vetëdija është instrumenti kryesor i inxhinierit të zërit, roli natyror i të cilit është të punojë jo me duart e tij, por me mendimin e tij. Për të zbuluar ligjet fizike dhe arsyet shpirtërore se si funksionon universi. Me një fjalë apo formulë, përcillni tek të tjerët thelbin e ligjeve që na drejtojnë.

Nëse, duke pasur një vektor të shëndoshë, i keni realizuar mjaftueshëm talentet tuaja në shoqëri, atëherë nuk do të shqetësoheni nga frika e humbjes së kontrollit mbi vetëdijen. Mund të lindë vetëm kur një person nuk mund ta gjejë vendin e tij në botë. Pastaj inxhinieri i zërit përpiqet të kuptojë se si njerëzit çmenden, kërkon simptoma dhe shenja alarmante.

Shkaku i frikës nga çmenduria dhe si të shpëtojmë prej saj

Ndodh që mjedisi në të cilin jeton një person e traumatizon shumë atë. Soundman vuan shumë nëse ju duhet të jetoni në një atmosferë britmash ose skandalesh, duke bërtitur me volumin e plotë të muzikës. Ose dëgjoni sharje dhe fjalë fyese. Nga një ndikim i tillë në zonën e tij veçanërisht të ndjeshme - veshin - ai tërhiqet në vetvete, i rrethuar nga bota e padurueshme e jashtme.

Marrëdhëniet me të tjerët janë të neveritshme. Fjalimi, mendimet dhe qëllimet e shumicës së njerëzve duken qesharake, me këmbë në tokë për inxhinierin e zërit. Kjo do të thotë se realizimi social nuk mblidhet. Pyetje e fshehur "Kush jam unë dhe pse jetoj në Tokë?"- madje nuk realizohet gjithmonë. Ekziston vetëm një ndjenjë se gjëja më e rëndësishme mungon në jetë. Kuptimi i asaj që po ndodh.

Inxhinieri i zërit humbet interesin për gjithçka, nuk dëshiron asgjë. Depresioni rritet, personi bëhet letargjik dhe i pafuqishëm. Ai përpiqet të shpëtojë për të fjetur (si opsione - në internet, në lojëra) nga një realitet i mërzitshëm dhe gri. Më vonë, përkundrazi, shfaqet pagjumësia. Ndodh që mendimet e veta të shpërndahen, është e vështirë t'i organizosh dhe t'i shprehësh disi.

Në sfondin e kushteve të rënda, mund të shfaqen mendime të pavullnetshme vetëvrasëse, një ndjenjë se një person po çmendet. Humb aftësinë për të menaxhuar veten, për të kontrolluar mendimet dhe veprimet e tij. Në kushte veçanërisht të vështira, ai mund të ëndërrojë zëra: në kokën e tij ose jashtë.

As mjekimet dhe as përpjekjet për ta detyruar veten të mendojë pozitivisht nuk ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi. Gjendjet e brendshme të një personi kontrollohen nga pavetëdija, psikika. Nëse jeni të shtyrë nga frika e çmendurisë, ka vetëm një mënyrë për ta hequr qafe atë. Për të realizuar proceset mendore që ndikojnë në mendimet dhe ndjenjat. Kuptoni natyrën e dëshirave tuaja dhe më në fund realizoni talentin tuaj. Kjo largon frikën e natyrshme dëgjimore të çmendurisë.

Trajnimi “Psikologji sistem-vektor” ndihmon edhe në disa diagnoza psikiatrike, si depresioni endogjen, çrregullimi skizotip, etj. Këtë e vërtetojnë edhe rezultatet:

Kur çmendesh...nga frika

Nëse mendoni për frikën tuaj si shenja të problemeve të shëndetit mendor sulme paniku- do të thotë që natyra të ka pajisur. Pronarët e pronave të tilla nuk kanë rrezikun e humbjes së vërtetë të kontrollit mbi vetëdijen - domethënë të çmenden. Por mund të ndodhin çrregullime emocionale dhe shumë serioze. Gama e madhe emocionale e një personi vizual është në gjendje të lëkundë gjendjet e tij të ankthit në një amplitudë të madhe.

Mund të jetë një frikë e paarsyeshme ndaj veprimeve më të zakonshme:

“Ndjej frikë kur shkoj në faqen time. Sepse dikush mund të dërgojë një mesazh dhe pastaj më bëhet e frikshme të lexoj atë që shkruhet atje. Për të mos folur për të pyetur një kalimtar për kohën. Emocionet shpeshherë mbingarkohen, gjendja është e tillë që diçka po përpiqet me të gjitha forcat të më shqyejë nga brenda. Kishte raste kur diçka rrotullohej mbi mua, dhe unë vrapoja në rrugë me një shpejtësi të tillë me të cilën nuk kisha vrapuar kurrë ... Duke kaluar rrugën në të kuqe dhe duke shtyrë kalimtarët."

Dhe ndonjëherë, në bazë të frikës, formohen sulme të vërteta paniku, të cilat nuk e lejojnë një person të jetojë fare një jetë normale:

“Kam një muaj që nuk jetoj, por kam jetuar, kam filluar të marr medikamente për të ndaluar krizat dhe ankthin. Nuk mund të dal jashtë. Makth. Do të vishem, do të qëndroj te dera dhe do të qaj histeri. Nuk mund të kontaktoj as një psikolog për të kërkuar këshilla. Unë thjesht qaj dhe qaj, dhe mendimi se është koha për të shkuar në spital."

Po sikur të bëheni peng i frikës suaj? A ka ndonjë mënyrë për t'i hequr qafe ato?

Pse lind frika

Problemi i frikës lind kur një gamë e madhe emocionesh të një personi vizual nuk realizohet në shoqëri, në aktivitete që janë të dobishme për të gjithë. Në kohët e lashta, ishte frika e vdekjes - emocioni më i fortë i lindur në vektorin vizual - që ndihmoi të gjithë tufën të mbijetonte. I pari që vuri re rrezikun, personi vizual përjetoi frikën më të fortë dhe një "Oh !!!" paralajmëroi të gjithë tufën e rrezikut.

Sot, grabitqarët nuk na kërcënojnë, por mekanizmi i lindur i frikës mbetet i njëjtë. Pulsi dhe frymëmarrja bëhen më të shpeshta, toni i muskujve rritet - ju jeni gati të ikni ose, anasjelltas, nuk mund të ngrini as gishtin, pavarësisht se nuk ka arsye të dukshme, objektive për frikë. Është e qartë se sot një frikë e tillë jo vetëm që nuk sjell asgjë të dobishme për askënd, por edhe prish seriozisht jetën.

Si të mos çmendemi nga frika dhe paniku

Frika e natyrshme e vdekjes lehtësohet duke u fokusuar në ndjenjat dhe emocionet e njerëzve të tjerë. Përmes ndjeshmërisë. Është personi vizual që ndjen në mënyrë delikate trishtimin, pikëllimin dhe gëzimin e dikujt. Ai mund ta realizojë veten në mënyrë të përsosur në një profesion që lidhet me komunikimin ose ndihmën e njerëzve. Gjëja kryesore është të jesh i vëmendshëm ndaj ndjenjave të të tjerëve, atëherë frika shndërrohet në një dashuri të fortë për njerëzit, në lidhje të thella sensuale me ta. DHE gjendje psikologjikeështë rregulluar plotësisht.

Por ndodh që një rreth vicioz frikash vjen nga fëmijëria. Ose u ngrit si rezultat i psikotraumave. Atëherë personi vizual dëshiron dhe nuk mund të hapet me shpirtin e tij. Frikë nga dhimbja, frikë nga tallja dhe thjesht ... frikë. Kur jeni të pushtuar nga frika dhe paniku, çdo këshillë që ju nevojitet për të takuar njerëz në gjysmë të rrugës është e pakuptimtë. Ju thjesht nuk mund të bëni një hap.

Ju mund të shpëtoni nga frika dhe paniku përgjithmonë duke kuptuar psikikën tuaj. Kur realizohet çdo detaj i psikikës që ju sundon, frika largohet. Shfaqet aftësia për të krijuar lidhje emocionale me njerëzit dhe për të maksimizuar talentin e tyre natyror për sensualitet në jetën personale dhe në shoqëri. Kjo do të sigurojë që frika të mos ju sundojë më. Kjo është nga njerëzit që kanë kaluar trajnime nga Yuri Burlan:

Si të mos çmendemi me problemet

Banorët e qyteteve moderne shpesh kanë një grup prej 3-4 vektorësh. Secili prej tyre mund të lërë gjurmë në mënyrën se si një person e percepton veten dhe botën përreth tij. Çfarë problemesh dhe kushtesh po përjeton.

Për shembull, pronarët e ligamentit tingull-vizual të vektorëve mund të kenë njëkohësisht një frikë të shëndoshë për t'u çmendur dhe një frikë të fortë vizuale nga vdekja. Pastaj, njëkohësisht me depresionin dhe mendimet vetëvrasëse, mund të lindin frika nga errësira, vizionet, halucinacionet vizuale.

“Koka më rrihte shpesh, ishte e vështirë të flija. Pagjumësia filloi në moshën 10-vjeçare. Që nga ai moment kisha frikë se do të bëja vetëvrasje. Një herë shkova në kinema. Kur mbaroi filmi, dola në rrugë, tashmë ishte errësirë ​​dhe nuk kishte drita të ndezura. Pastaj diçka më ndodhi. Unë pushova së kuptuari se ku isha, nga errësira u shfaqën disa imazhe të çuditshme. Kishte një ndjenjë jorealiteti të asaj që po ndodhte "

Çdo vektor ka situatat e veta të padurueshme që provokojnë stres të rëndë. Dhe, si rezultat, shfaqen gjendje negative.

Çfarëdo problemi që të hasni, do të merrni një zgjidhje të garantuar. Do të jeni në gjendje të kuptoni arsyet e ndonjë prej kushteve tuaja të vështira dhe të merrni lehtësim prej tyre.

Korrektore: Natalia Konovalova

Artikulli është shkruar bazuar në materialet e trajnimit " Psikologji sistem-vektor»

Të gjithë duan të arrijnë lumturinë, suksesin, pasurinë. Psikoteknikë të ndryshme do t'ju ndihmojnë të realizoni ëndrrën tuaj me një minimum përpjekjeje. Sigurisht, nëse u besoni autorëve të tyre. Dhe ju duhet t'i besoni me shumë kujdes.

Vizualizimi krijues

Themeluesi: Wallace Watles

Librat kryesorë: Wallace Watles "Shkenca e të pasuruarit", Shakti Gawain "Vizualizim krijues: Përdor fuqinë e imagjinatës për të krijuar atë që dëshiron në jetën tënde", Neville Drerey "Vizualizimi krijues", etj.

Ndjekësit: ???

Vizualizimi kreativ është një mënyrë që ju lejon të arrini atë që dëshironi përmes fuqisë së mendimit. Nëse mendoni se gjithçka është në rregull me ju, gjithçka do të jetë mirë me ju, nëse në mënyrë të pandërgjegjshme prisni telashe, ata me siguri do t'ju gjejnë. Në të njëjtën kohë, vizualizimi krijues ka për qëllim ekskluzivisht veten tuaj - nuk mund ta detyroni një person tjetër të bëjë diçka duke përdorur këtë teknikë. Qëllimi i vizualizimit krijues është të heqë pengesat psikologjike për qëllimin tuaj.

Vizualizimi kreativ praktikohet nga shumë njerëz njerëz të famshëm duke përfshirë Oprah Winfrey, Tiger Woods, Arnold Schwarzenegger, Drew Barrymore dhe Bill Gates.

Metoda Silva

Themeluesi: Jose Silva

Librat kryesorë: José Silva, Silva Mind Control, José Silva, You Are a Healer, Robert B. Stone, Getting Help from the "Other Side" Silva, Ed Bernd Jr. aftësitë psikike sipas metodës Silva ", etj.

Ndjekësit: 6,000,000 nga 110 vende.

Metoda Silva u zhvillua nga Jose Silva në 1966. Fillimisht, qëllimi i tij ishte të përmirësonte performancën e fëmijëve të tij në shkollë, por më në fund ai filloi të zhvillonte një koncept për këdo.

Thelbi i metodës është të zvogëlojë rezistencën e trurit të njeriut. Nëpërmjet meditimit, një person mund të hyjë në një gjendje të caktuar në të cilën ai mund të riprogramojë trurin e tij.

Në fakt, metoda Silva ju fton të hyni në nënndërgjegjen tuaj dhe të hiqni zakonet e këqija, të rishkruani mendimet tuaja, madje të shëroheni nga sëmundjet.

Metoda Silva është bërë shumë e njohur në Shtetet e Bashkuara dhe vendet anglishtfolëse... Edhe pas vdekjes së themeluesit të metodës, organizata Silva International vazhdon të zhvillojë këtë psikoteknikë.

Transferimi

Themeluesi: Vadim Zeland

Librat kryesorë: Vadim Zeland “Transferimi i realitetit. Fazat 1-5”, “Aktori i realitetit”, “Forumi i ëndrrave”, etj.

Ndjekësit: Librat e Zeland janë përkthyer në më shumë se 20 gjuhë; në vitin 2008, një shkollë transferimi u hap në Hollandë.

Sipas Zeland, bota jonë përbëhet nga shumë degë të realitetit, dhe se cila prej tyre vazhdon një person varet vetëm nga ai. Nuk ka aksidente, sepse ne vetë zgjedhim në mënyrë të pandërgjegjshme një mënyrë apo tjetër. Thelbi i transurfimit është aftësia për të lëvizur me vetëdije nga një degë në tjetrën me fuqinë e mendimit.

Le të themi se jeni duke pritur për një autobus që është larguar për një kohë të gjatë. Nëse mendoni se jeni vonë, dhe transporti nuk ka ardhur ende, do të ndodhë. Por nëse filloni të mendoni se autobusi juaj do të shfaqet afër qoshes, atëherë ai me siguri do të ecë lart.

Sa më i detajuar të jetë mendimi juaj, sa më i saktë të jetë përshkrimi i "degës" së realitetit që ju nevojitet, aq më shumë ka gjasa që të kaloni në të. Nëse jo, nuk besuat mjaftueshëm dhe nuk prisnit.

Mësimi është jashtëzakonisht i popullarizuar si në Rusi ashtu edhe jashtë saj. Një tjetër gjë është se pasioni për transurfing mund të jetë i rrezikshëm për një person. Një gjë është të bindesh se autobusi është gati të mbërrijë dhe tjetër gjë të përpiqesh të shërohesh pa ndihmën e mjekimeve apo ndërhyrjen e mjekut.

Simoron

Themelues: Petra dhe Peter Burlan

Librat kryesorë: Vadim Gurangov, Vladimir Dolokhov "Libri shkollor i fatit"

Ndjekësit: Vetëm grupi i ndjekësve të VKontakte ka mbi 100,000 ndjekës.

Fjala "simoron" do të thotë ... asgjë. Ajo u shpik tërësisht nga Peter dhe Petra Burlan në 1989, kur krijuan një shkollë psiko-trajnimi, e cila kishte për qëllim zbulimin e gjenialitetit të lindur të çdo personi, çlirimin nga një rreth i pafund situatash dhe gjendjesh problematike. Mjeti kryesor ndjekësit e shkollës "Simoron" - fantazia e tyre.

Themeluesit e doktrinës besojnë se ata u mësojnë njerëzve magjinë e përditshme. Gjëja kryesore për shkollën Simoron është të mësoni të fantazoni dhe të mbushni mendjen tuaj me imazhe të përpunuara, shpesh absurde. Ndjekësit e shkollës përpiqen të bëhen sërish fëmijë, të cilët vazhdimisht mahniten dhe mësojnë për botën. Sipas mendimit të tyre, fantazia e një fëmije është më e gjerë se e një të rrituri dhe lejon që ëndrrat të realizohen. Si magji.

Deri më sot, ka mbetur vetëm një shkollë zyrtare Simoron - Simoron Burlan-do. Pjesa tjetër u mbyll për shkak të mospërputhjes me autorët e doktrinës, të cilët ndjekin me xhelozi të drejtën e autorit për "magjinë e përditshme" të Simoron.

Libri dhe filmi "Sekret"

Themelues: Rhonda Byrne

Librat kryesorë: "The Secret" e Rhonda Byrne

Ndjekësit: Libri është përkthyer në 40 gjuhë, duke shitur mbi 19 milionë kopje.

I publikuar në vitin 2006, filmi “The Secret” është bërë mjaft i famshëm jo vetëm në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, por edhe jashtë saj. Producentja e filmit Rhonda Byrne, në vazhdën e popullaritetit të filmit, publikoi një libër me të njëjtin emër me citime. Një histori suksesi mjaft e zakonshme, nëse mbyllni sytë para faktit se si filmi ashtu edhe libri bazohen në zbulimin e një metode që, sipas Bernës, është e aftë të ndikojë në realitetin rreth jush.

Sekreti fton shikuesin dhe lexuesin t'i bashkohen, siç thonë autorët, një prej sekreteve më të ruajtura në histori. Me ndihmën e fuqisë së mendimit, ju mund të materializoni frikën dhe dëshirat, të ndryshoni jetën tuaj dhe madje të shëroheni. Në jetën tonë, ligji i tërheqjes funksionon vazhdimisht (jo ai që shkaktoi një përplasje të Njutonit). Sipas Berne, gjithçka që është e ngjashme tërhiqet prej tij. Prandaj, mendimet e këqija tërheqin ngjarje të këqija. Duke menduar mirë, do të bëhesh mirë.

Shumë njerëz e pëlqyen këtë psikoteknikë; libri i Bernes shiti 19 milionë kopje. Por shumë ende nuk u pajtuan me mendimin e autorëve të filmit dhe librit. Gazetarët e Guardian e konsideruan përmbajtjen e filmit joetik, pasi ai "... promovon ide të neveritshme se viktimat e fatkeqësive janë fajtorë për gjithçka".

Kanalizimi

Themeluesi: Inteligjenca Supreme

Librat kryesorë: Walsh Neil Donald "Biseda me Zotin (Një dialog i pazakontë)", Miller Denis "10 hapa praktik për të gjetur zgjidhje përmes burimit të brendshëm", Hicks Esther, Hicks Jerry "Ligji i tërheqjes", etj.

Ndjekësit: Sondazhet kanë treguar se një në dhjetë amerikanë të anketuar beson në këtë teknikë psikoaktive.

Kanalizimi është i ndërlikuar. Ai synon të krijojë një "kanal komunikimi" midis një personi, një mediumi dhe disa fuqive më të larta, Mendjes së Madhe, e cila di gjithçka dhe është e gatshme ta ndajë këtë njohuri pa pagesë. Marrësit të kontaktit i kërkohet vetëm të transferojë shpejt gjithçka që dëgjohet në letër ose media të tjera. Nëse një person ndjek mësimet e zërave nga lart, atëherë jeta e tij do të bëhet e lumtur dhe e lehtë, pasi ai do të udhëhiqet nga të gjitha pengesat.

Specialistët e kanalizimit pohojnë se ai ka qenë rreth e rrotull për shekuj. Praktika e thirrjes së shpirtit të të vdekurve dhe hamendja përmenden në legjendat dhe mitet e shumë popujve. Në shekullin e 18-të, ndërmjetësimi dhe "të folurit me të vdekurit" u bënë modë. Në shekullin e 21-të, kanalizimi është bërë përsëri një prirje popullore, me ndryshimin, ndoshta, se tani njerëzit preferojnë të flasin jo me të afërmit e vdekur prej kohësh, por me Forcat e Larta.

Sipas praktikuesve kanalizues, të gjithë profetët dhe shenjtorët ishin kontaktues, se Bibla dhe Vedat u shkruan pikërisht përmes lidhjes së njerëzve me njëfarë Inteligjence të Madhe, e cila vendoste tekste të shenjta në kokën e tyre.

Programimi neuro-gjuhësor

Themeluesi: Richard Bandler, John Grinder

Librat kryesorë: Joseph O "Connor, John Seymour" Një hyrje në programimin neurolinguistik ", Manly Palmer Hall" Training NLP. Rritja e fuqisë së aftësive tuaja.

Ndjekësit: ???

NLP quhet teknologji e modelimit të suksesit. Shumë njerëz duan të arrijnë lartësi në biznes ose, të themi, në sport. NLP i mëson njerëzit të kopjojnë verbalin dhe sjellje joverbale njerëz që kanë arritur sukses në një fushë të caktuar. Kështu, adhuruesit e NLP besojnë, një person adopton një pjesë të suksesit që është e natyrshme në një model.

Siç thonë ithtarët e metodës, NLP do t'ju mësojë të komunikoni më lehtë me njerëzit, do t'ju lejojë të arrini sukses në biznesin tuaj, të zgjidhni problemet tuaja dhe, në fund, t'ju bëjë të lumtur. Me gjithë këtë, autorët e konsiderojnë NLP si një praktikë shkencore.

Këtu, mendimet e Richard Bandler dhe John Grinder, autorë të metodës, nuk pajtohen me mendimet e shumë specialistëve të tjerë. Shkencëtarët e konsiderojnë programimin neurogjuhësor si shaka, Kisha e Krishterë e dënoi atë për përdorimin e njerëzve si "gurë hapësinorë" në rrugën drejt suksesit, dhe mbrojtësit e etikës e konsiderojnë metodën si të rrezikshme sepse mund të përdoret për të manipuluar njerëzit. Për shembull, joshni ata në sekte të ndryshme fetare.

Ju mund ta shëroni jetën tuaj

Themelues: Louise Hay

Librat kryesorë: Louise Hay, Heal Your Life, The Path to jete e shendetshme"," Shëroni veten "," Fuqia brenda nesh ", etj.

Ndjekësit: Librat e Louise Hay janë përkthyer në 30 gjuhë. Heal Your Life është ribotuar 110 herë, me një total prej 50,000,000 kopjesh të shitura.

Sipas Louise Hay, shkaku i të gjitha sëmundjeve tona qëndron tek ne. Ne nuk jemi në gjendje të heqim dorë nga pakënaqësitë, t'i falim vetes disa gabime dhe me kalimin e kohës ajo kthehet në sëmundje psikologjike dhe ndonjëherë fiziologjike. Thelbi i metodës së Louise Hay është të falësh dhe të shpërndash ankesat e tua. Pasi të keni shëruar mendërisht, do të shkatërroni burimin e sëmundjes. Sipas autores së librave, ajo e ndjeu për herë të parë efektivitetin e një metode të tillë kur në vitin 1978 luftoi kancerin pa kimioterapi dhe ndërhyrjen e mjekëve. Megjithatë, Louise nuk mundi të konfirmonte se ajo ishte vërtet e diagnostikuar me kancer.

Megjithatë, librat e Louise Hay janë jashtëzakonisht të njohura si në Shtetet e Bashkuara ashtu edhe në vende të tjera. Fondacioni Hay është i angazhuar në aktivitete bamirësie në shumë fusha, duke promovuar idetë e themeluesit të tij. Në vitin 2014 u realizua një film i bazuar në librin “Shëroni jetën tuaj”, i cili i solli Louise Hay-t disa milionë dollarë fitim.

Mësimet e Don Zhuanit

Themeluesi: Carlos Castaneda

Librat kryesorë: Mësimet e Carlos Castaneda-s të Don Zhuanit: Rruga e Njohurisë së Indianëve Yaqui, Një realitet i veçantë, Udhëtim në Ixtlan, Përralla të pushtetit, etj.

Ndjekësit: ??? Ndoshta rreth 10 milionë njerëz.

Carlos Castaneda u bë një nga personalitetet më misterioze të shekullit të 20-të. Castaneda u përpoq të shfaqej më pak në publik, të mos komunikonte me shtypin dhe ia ndaloi vetes të fotografonte. Biografia e tij është bërë objekt mashtrimesh.

Mësimet e Carlos Castaneda, në fakt, nuk janë mësimet e tij. Shkrimtari e shkroi atë nga fjalët e një "don Zhuani", një magjistar të cilin e takoi në vitin 1960. Castaneda shkroi në librat e tij se ne nuk e shohim vetë botën, por vetëm një model të botës të krijuar nga perceptimi ynë. "Pika e grumbullimit", vendi i njeriut trup energjetik nëpër të cilat kalojnë kanalet e botës së jashtme. Meqenëse vendndodhja e kësaj pike mund të ndryshohet, ekzistojnë tre lloje të vëmendjes. Për të arritur më të lartat, një person duhet të arrijë përsosmërinë, domethënë të heqë dorë nga besimi në pavdekësinë e tij, ndjenjat e vetëvlerësimit dhe keqardhjes për veten. Rruga e një luftëtari kërkon shkëputje, madje edhe fshirje të historisë personale.

Ndjekësit e Castaneda praktikojnë tensegrity, pasime magjike që ata besojnë se mund të ndikojnë në realitet. Kohe e gjate ato mbaheshin në fshehtësi të rreptë dhe u përcilleshin vetëm atyre që u nisën në rrugën e shamanit.

Mësimet e Castanedës u bënë shumë të njohura në Shtetet e Bashkuara dhe në botë, duke gjeneruar një numër të madh kritikësh dhe imitues.

Frymëmarrja holotropike

Themelues: Stanislav Grof dhe Christina Grof

Librat kryesorë: Stanislav Grof "Zonat e pavetëdijes njerëzore", "Njeriu përballë vdekjes", "Përtej trurit", "Kërkimi i furishëm për veten", "Vetëdija holotropike" etj.

Ndjekësit: ???

Që nga vitet 1950, Stanislav Grof ka hulumtuar efektin psikoterapeutik të LSD. Kur eksperimentet me substanca psikoaktive filluan të ndaloheshin në vitet '70, ai zhvilloi një teknikë që prodhonte efekte të ngjashme me ato të LSD. Grof e quajti atë Holotropic Breathwork.

Përkrahësit e metodës pretendojnë se frymëmarrja holotropike ka një efekt jashtëzakonisht shërues te njerëzit. Muzika dhe frymëmarrja e thellë e zhysin një person në një gjendje meditimi për një orë e gjysmë deri në dy. Pas zgjimit, "holonauti" ndjen lehtësim, pasi frymëmarrja holotropike çliron mendjen nënndërgjegjeshëm nga emocionet e grumbulluara dhe "skorjet" e tjera psikologjike.

Për më tepër, praktikuesit pretendojnë se në vizionet që sheh holonauti gjatë një seance, mund të zhytet në thellësitë e vetëdijes së tij, të komunikojë me fuqitë më të larta, shikoni jetët e kaluara dhe rijetoni momentin e lindjes.

Pavarësisht se Holotropic Breathwork përdoret si një eksperiment në disa vende për të lehtësuar vuajtjet e pacientëve të pashërueshëm, shumica e komunitetit shkencor nuk heziton të kritikojë teknikën. Sipas tyre, frymëmarrja holotropike çon në një përkeqësim të funksionimit të trurit, pasi për shkak të hiperventilimit, niveli i oksigjenit në gjak bie dhe qelizat e trurit fillojnë të vdesin. Për më tepër, është e lehtë të lidhesh me teknikën, si në të njëjtën LSD.

Gestalt

Themeluesi: Frederick Perls, Laura Perls dhe Paul Goodman

Librat kryesorë: Frederick Perls "Terapia Gestalt: Eksitim dhe rritje në personalitetin e njeriut"

Ndjekësit: ???

Përkthyer në Rusisht "gestalt" do të thotë një figurë ose imazh. Psikologët, nga ana tjetër, e kuptojnë "gestaltin" si një lloj strukture integrale. E gjithë jeta përbëhet nga gestalte të tilla - nga fillimi i dëshirës deri në kënaqësinë e saj. Dhe derisa gestalti të përfundojë, ai disi ngadalëson një person, nuk e lejon atë të vazhdojë. Terapia Gestalt ndihmon në zgjidhjen e këtij konflikti të brendshëm.

Qëllimi kryesor i terapisë gestalt është të rivendosë kontaktin e një personi me veten dhe të tjerët, duke fituar energji jetike. Vizualizimi i ndjenjave dhe i manifestimeve trupore arrihet përmes imagjinatës së një personi. Ndjekësit e gestaltit punojnë me ndjenjat dhe mendimet e një personi në të tashmen, por ata mund të përdorin kujtimet për efekt shtesë. Qëllimi i këtyre seancave është të lejojë personin të përfundojë gestaltin.

E gjithë terapia gestalt bazohet në eksperimente. Një person mund të komunikojë me një bashkëbisedues imagjinar ose të flasë për një situatë reale ose të mundshme. Terapisti mund të ndërhyjë në eksperiment, ta drejtojë atë. Gjëja kryesore është që pacienti të kuptojë problemin e tij dhe ta pranojë atë.

Hipnoza Eriksoniane

Themeluesi: Milton Erickson

Ndjekësit: ???

Besohet se hipnoza Eriksoniane është një nga psikoteknikat më efektive. Me ndihmën e tij, një person përqendrohet në përvojat e tij të brendshme dhe gradualisht bie në një ekstazë, gjatë së cilës frymëmarrja dhe rrahjet e zemrës ngadalësohen. Në këtë gjendje, një person mund të durojë lehtësisht një seancë hipnozë, por më e rëndësishmja, një person ka një zgjedhje nëse ta pranojë sugjerimin ose ta lërë atë pa mbikëqyrje.

Hipnoza Ericksonian ndryshon nga teknikat e tjera edhe në atë që percepton nënndërgjegjen e një personi si një burim të potencialit të trupit - shëndet, mirëqenie, arritje, suksese, fitore, momente të gëzueshme dhe të lumtura. Gjithçka që kërkohet nga një person është t'i lëshojë ato.

Herë pas here, në media publikohen histori rrëqethëse për njerëz që papritur u çmendën dhe kryen krime të tmerrshme ose kryen vetëvrasje. Dhe pothuajse çdo person mbi 30 vjeç mund të kujtojë një histori të ngjashme, të dëgjuar nga dikush nga të njohurit e tij ose që ka ndodhur drejtpërdrejt me një nga miqtë ose të afërmit e tij. Dhe ndërsa shikon në TV një histori tjetër për një burrë që sulmon kalimtarët në rrugë, ose një grua që lëndoi fëmijën e saj, çdo shikues pyet në mënyrë të pavullnetshme pse njerëzit po çmenden dhe si të ruajnë mendjen e tyre në mënyrë që një ditë e tmerrshme të mos bëhet. heroi i një lajmi të tillë?

Çfarë është çmenduria?

Njëqind vjet më parë, kur psikologjia dhe psikiatria sapo kishin filluar të zhvilloheshin si shkenca, termat "çmenduri" ose "çmenduri" u përdorën për të quajtur të gjitha çrregullimet e mundshme mendore, duke filluar nga dhe duke përfunduar me skizofreninë, çrregullimin mendor bipolar dhe prirjet për vetëvrasje. Tani, në praktikën zyrtare, këto terma nuk përdoren, pasi psikoterapistët që studiojnë, diagnostikojnë dhe trajtojnë çrregullimet mendore argumentojnë se sjellje të papërshtatshme, i quajtur gjerësisht çmenduri, është një simptomë e një sëmundjeje të veçantë mendore.

Aktiv gjuha moderne, çmenduria është humbja e aftësisë për të vlerësuar në mënyrë adekuate botën përreth nesh dhe për t'u sjellë brenda kornizës së normave të pranuara në shoqëri. Megjithatë, këtë përkufizimështë e paplotë, pasi ka linjë e tërë çrregullime mendore, që vazhdon në forma të ndryshme dhe manifestohet nga një sërë simptomash. Por akoma nga natyra e kursit, psikiatër modernë dallojnë tre format kryesore të çmendurisë në vijim:

Në varësi të shpeshtësisë dhe ashpërsisë së sulmeve, të gjitha çrregullimet mendore ndahen në tre grupe për nga ashpërsia: të lehta, të rënda dhe akute. Çrregullimet mendore në formë e lehtë, si rregull, nuk janë shumë të dukshme për të tjerët dhe shpesh i atribuohen karakteristikave të karakterit të një personi, por marrëzia serioze dhe akute mund të shkaktojë një tragjedi të vërtetë.

Sipas statistikave, v bota moderneÇrregullimet mendore më të zakonshme janë depresioni, skizofrenia, fobitë, çrregullimi obsesiv-kompulsiv, sulmet e panikut, çrregullimi bipolar dhe neurasthenia. Prandaj, me një probabilitet prej më shumë se 95%, njerëzit që, sipas mendimit të të tjerëve, janë të çmendur, vuajnë në të vërtetë nga një nga sëmundjet e mësipërme.

Pse njerëzit çmenden?

Sëmundja mendore mund të jetë ose e lindur ose e fituar. Për një sëmundje kongjenitale duhet të flitet kur është vendosur diagnoza mosha e hershme, për më tepër, fëmija e ka trashëguar sëmundjen nga njëri prej prindërve. Si rregull, në nivelin gjenetik, një tendencë për skizofreni dhe epilepsi transmetohet, dhe ndonjëherë në alkool dhe varësia ndaj drogës... Por akoma, më shpesh njerëzit çmenden jo për shkak të veçorive të ADN-së së tyre, por nën ndikimin faktorët e jashtëm dhe rrethanat e jetës... Dhe të gjitha shkaqet e çmendurisë mund të ndahen përafërsisht në tre grupe: fiziologjike dhe psikologjike.

Shkaqet fiziologjike

Shkaqet fiziologjike të çmendurisë përfshijnë të gjithë faktorët që mund të shkaktojnë dëmtime të trurit, si rezultat i të cilave do të prishet funksionimi i sistemit nervor qendror dhe do të vuajë psikika e njeriut. Si rregull, arsyet e mëposhtme mund të çojnë në pasoja të rënda për psikikën:

1. Lëndimi traumatik i trurit. Pas përjetimit të traumës, pjesë të caktuara të trurit mund të preken dhe aktiviteti nervor do të dëmtohet. Pasojat e TBI në raste të ndryshme manifestohen në mënyra të ndryshme dhe varen nga ajo pjesë e trurit që preket: disa kanë dëmtim të koordinimit të lëvizjeve, përkeqësim të dëgjimit dhe shikimit, të tjerë dëmtojnë kujtesën dhe të tjerë zhvillojnë skizofreni, kanë sulme paniku, bëhen agresivë dhe kanë tendencë për trishtim. , etj ....
2. Efektet në tru të kimikateve. , droga dhe disa droga mund të shkaktojë shkatërrimin e qarqeve nervore dhe mosfunksionim të trurit. Varësisht se cilat funksione janë dëmtuar dhe sa i rëndë është dëmtimi i trurit, një person mund të zhvillojë një formë të lehtë ose të rëndë depresioni, paranojë, mani, neurasteni ose një çrregullim tjetër mendor.
3. Mosha. Në pleqëri, pakkush mund të mburret me një zemër dhe enë gjaku të shëndoshë, dhe janë sëmundjet vaskulare që janë një nga shkaqet kryesore të demencës senile. Me aterosklerozë dhe sëmundje të tjera vaskulare, sasia e nevojshme e oksigjenit nuk hyn në tru dhe qelizat nervore vdesin, si rezultat i së cilës truri pushon së përballuari të gjitha funksionet. Ndryshime të ngjashme në tru ndodhin në sëmundjen e Alzheimerit, e cila zakonisht quhet marazmus senile.

Arsyet psikologjike

Sipas psikologëve dhe psikiatërve, deri në 30% e banorëve të qyteteve të mëdha janë vazhdimisht në një gjendje stresi kronik, i cili konsiderohet gjithashtu një gjendje kufitare e psikikës - d.m.th. gjendje mendore nuk është më normale, por nuk është ende shumë e mërzitur. Gjendjet kufitare të psikikës janë të rrezikshme sepse, nëse është i pranishëm, edhe irrituesi më i parëndësishëm mund të bëhet "kapa e fundit" dhe të shërbejë. shkas për sëmundje mendore. Dhe këtu arsyet për të cilat një person është në "pragun" e çmendurisë, më shpesh këto:

• Dështime të vazhdueshme
• Burnout në punë (workaholism)
• Trauma psikologjike e shkaktuar nga një ngjarje që ndikoi ndjeshëm në jetën e një personi (përjetuar dhunë, tradhti i dashur dhe etj.)
• Humbja e asaj që një person e konsideronte kuptimin e jetës së tij (falimentimi i një biznesi për shkak të krizës financiare, vdekja e një fëmije, largimi nga puna, etj.)
• Izolimi social (vetmia dhe mërzia)
• Dashuria e varësisë.

Sido që të jenë shkaqet e stresit, mekanizmi i zhvillimit të çrregullimeve mendore është i ngjashëm në të gjitha rastet. Së pari, emocionet negative grumbullohen, pastaj në një fazë të caktuar zhvillohet sensibilizimi (rritja e ndjeshmërisë ndaj stimujve) dhe pas një periudhe relativisht të shkurtër kohore, psikika e njeriut humbet stabilitetin dhe fleksibilitetin e saj. Nëse një person nuk i drejtohet një psikologu në kohë ose nuk e rikthen vetë psikikën e tij, herët a vonë ai do të ketë një krizë nervore, e manifestuar ose me zemërim të vazhdueshëm, rritje të agresivitetit dhe manisë (te njerëzit kolerik dhe sanguinë), ose melankolia dhe depresioni (te njerëzit flegmatikë dhe melankolikë).

Si të mos çmendemi?

Nga, stresi dhe trauma psikologjike askush nuk është i siguruar, megjithatë, është në fuqinë e çdo personi të sigurohet që rreziku për t'u çmendur të bëhet minimal. Por për këtë nuk mjafton të shmanget konflikti dhe situata stresuese, sepse ka shumë faktorë që mund të shkaktojnë çmenduri. Prandaj, psikoterapistët argumentojnë se parandalimi më i mirëçrregullim mendor është të kujdesen për shëndetin dhe funksionalitetin e sistemit të tyre nervor. Dhe sipas mendimit të tyre, Mbani një psikikë të qëndrueshme të shëndetshme për vite të gjata sa vijon do të ndihmojë:

1. 
   Ushqimi është një burim makro dhe mikroelementesh të domosdoshëm për funksionimin e të gjitha sistemeve të trupit, përfshirë trurin. Me mungesë të substancave të caktuara, ndodhin keqfunksionime në punën e organeve: për shembull, me mungesë të vitaminave të grupit B, një person bëhet nervoz, pa mendje dhe shpejt lodhet, dhe mungesa e çdo makronutrienti çon në një prishje. , humbja e performancës dhe zhvillimi i proceseve të dëmshme në të gjitha sistemet e organeve, përfshirë në tru. Prandaj, ushqimi i pasur me vitamina dhe minerale do të sigurojë që truri të marrë të gjitha substancat e nevojshme për funksionim të qëndrueshëm.
2. Refuzimi nga zakone të këqija. Nikotina, alkooli dhe droga janë helme të trurit që vrasin qelizat nervore dhe prishin lidhjet nervore. Prandaj, ata që duan të qëndrojnë në kujtesën e shëndoshë dhe të matur për një kohë të gjatë duhet të heqin dorë nga zakonet e këqija dhe të mos helmojnë trupin e tyre me duart e tyre.
3. . Sëmundjet e transferuara "në këmbë" mund të shkaktojnë komplikime sistemi nervor, si rezultat i së cilës do të dëmtohen funksionet e trurit. Është veçanërisht e rëndësishme të mos e shtyni vizitën te mjeku nëse shfaqen rregullisht marramendje dhe migrenë, ndihet përgjumje e vazhdueshme dhe humbja e forcës, koordinimi i lëvizjeve dhe të folurit është i dëmtuar - si rregull, kështu shfaqen shenjat e para të një procesi patologjik. në tru shfaqen.
4. 
   Një këndvështrim optimist për jetën. Optimistët kanë shumë më pak gjasa të çmenden sesa pesimistët, pasi dinë të gjejnë anët pozitive pothuajse në çdo ngjarje dhe priren të besojnë në më të mirën, edhe kur situata është larg të qenit më e mira menyra me e mire... Pesimistët jetojnë në stresi i vazhdueshëm dhe ankthit, ndaj rrezikojnë herët a vonë të “fitojnë” depresionin, fobinë apo çrregullime të tjera mendore.
5. Zgjerimi i rrethit të miqve. Njeriu është një qenie shoqërore, madje edhe introvertët kanë nevojë për njerëz me të cilët të paktën herë pas here mund të komunikojnë. Por jo vetëm për komunikim, por edhe si mbështetje dhe mbështetje, sepse vetë kuptimi se në rast telashe do të ketë dikë që t'i drejtohet për ndihmë, mund të japë forcë për të mbijetuar një situatë traumatike.
6. Vetë-zhvillim i vazhdueshëm. Mësoni informacione të reja, kërkoni aktivitete interesante dhe hobi, vetë-përmirësimi dhe zotërimi i aftësive të reja të dobishme - e gjithë kjo jo vetëm që jep një ndjenjë lumturie dhe përmbushjeje të jetës, por gjithashtu ju lejon të stërvitni trurin dhe të ngadalësoni ndjeshëm përkeqësimin e sistemit nervor qendror të lidhur me moshën.
7. Vetëbesim. Të sigurt në forcat e veta person që ka vetëvlerësim adekuat janë shumë më të lehtë për t'u përballur me vështirësitë dhe për të përjetuar stres sesa njerëzit me vetëbesim të ulët. Arsyeja për këtë është e thjeshtë: dikush që beson veten e di që në fund të fundit mund të gjejë një rrugëdalje nga çdo situatë dhe t'i mbijetojë vështirësive të përkohshme, prandaj, në periudha të vështira të jetës, njerëzit me vetëbesim mobilizohen dhe bëjnë çdo përpjekje për të zgjidhje konstruktive Problemet. Nga ana tjetër, ankuesit përjetojnë stres të rëndë në vështirësinë më të vogël, bien në melankoli dhe depresion.