Kështu ka filluar viti i ardhshëm shkollor, që do të thotë përvoja dhe përshtypje të reja për nxënësit tanë, si dhe shqetësimet dhe hallet e prindërve. Të studiosh në shkollë për një fëmijë nuk është vetëm gëzimi i zbulimeve dhe të mësuarit të diçkaje të re, por, për fat të keq, streset dhe shqetësimet, ankthet dhe problemet. Stresi tek një fëmijë në shkollë mund të lindë për pesë arsye: mësuesi, ngarkesa studimore, notat, ndërveprimi me shokët e klasës, performanca e dobët. Ju mund të fajësoni mësuesin dhe shokët e klasës me prindërit e tyre për këtë, por nuk duhet të harroni faktin se ju mund të jeni përgjegjës për fëmijën tuaj. Le të shohim mënyrat kryesore për të zgjidhur problemin e stresit tek fëmijët në shkollë.
Në fund të fundit, ju jeni mentori dhe mësuesi i parë për fëmijën. Dhe shkolla ju ndihmon vetëm me këtë.
Shumë prindër, duke e dërguar fëmijën e tyre në shkollë, nuk mendojnë se po ndryshon jo vetëm rutina e përditshme, por edhe ngarkesa e punës. Më herët, në mosha parashkollore, lojërat ishin aktiviteti kryesor, ndërsa procesi edukativo-arsimor formohet në shkollë.
Mendoni përpara se ta regjistroni fëmijën tuaj në një grup të kujdesit të mëvonshëm. V institucionet arsimore nuk ka kohë të qetë, dhe nxënësi i klasës së parë ka nevojë për të gjumi i ditës dhe të jesh vetëm. Kjo do t'i lejojë studentit të shmangë punën e tepërt dhe stresin.
Mësuesi i parë hedh themelet për njohuritë e mëvonshme të nxënësit. Mund të jetë shumë i ashpër ose shumë i butë. Ndoshta, fëmija juaj ndjen frikë nga mësuesi. Detyra juaj, si prindër, është të shpjegoni se rreptësia e mësuesit nuk lidhet me qëndrimin e tij ndaj fëmijës. Çdo i rritur, përfshirë një mësues, ka të drejtë të jetë i zemëruar dhe nervoz, por kjo nuk do të thotë se fëmija juaj është i keq.
Fëmija mund të përjetojë ankth nëse materiali edukativ nuk i jep mundësi të kuptojë.Është shumë e rëndësishme që ai t'ju përcjellë atë që ndodhi në mësime. Ju duhet të tregoni një interes të sinqertë për mënyrën se si i jepen fëmijës tuaj hapat e parë në shkollë. Falë kësaj, ju mund të përcaktoni menjëherë se për cilat lëndë fëmija është më i prirur, dhe cilat janë të mërzitshme për të dhe janë të vështira.
Kushtojini vëmendje aktiviteteve që nxisin interesin për të mësuar gjëra të reja. Merrni dokumentarë, filma vizatimorë edukativë ose shfaqje televizive për shikim të përgjithshëm. Lexoni libra interesante para gjumit. Ndihmoni me detyrat e shtëpisë, vlerësoni çdo sukses.
Mos prisni që fëmija juaj të shkruajë të pastër dhe të rregullt menjëherë, dhe mos e detyroni të shkruajë fletën si ndëshkim për shkrimin e ngathët të dorës. Jini të durueshëm dhe shpërblejeni për çdo shkronjë të bukur në rresht. Gjithashtu përpiquni të mësoni menjëherë një nxënës shkolle të porosisë pas shkollës.
Mësuesi që zgjidhni përcakton se sa i suksesshëm do të jetë fëmija juaj në fillimin e procesit arsimor në shkollën fillore.
Duke u rritur, studenti do të takohet me problem i ri- shënon. Një pikë e ulët për të është një stigmë. Për shkak të kësaj, fëmija bëhet i shqetësuar. Dhe shpesh vetë prindërit e përkeqësojnë gjendjen e tij me komente të paarsyeshme si "U ngatërrova përsëri!", ose abuzime dhe tallje.
Kjo çon në pasoja të trishtueshme, tek një fëmijë humbja e interesit për studime dhe ai emocionalisht mbyllet nga ju. Është i njohur problemi i “prindërve dhe fëmijëve”. Tregoni simpati për fëmijën, dëgjoni atë, përpiquni të kapërceni vështirësitë së bashku. Shpjegoni gjëra të pakuptueshme, praktikoni zgjidhjen e detyrave, kopjimin e tekstit ose marrjen e diktimit.
Më vonë, në klasën e pestë ose të gjashtë, fëmija juaj përballet me një problem standard: teksti bëhet material lexim i mërzitshëm me shumë terma të pakuptueshëm. Një mësues zëvendësohet nga një grup mësuesish lëndorë, secili prej të cilëve ka stilin e tij të mësimdhënies.
Çështja e komunikimit bëhet e rëndësishme - marrëdhëniet me bashkëmoshatarët. Një nxënës i klasës së pestë duhet të gjejë statusin e tij mes shokëve të klasës. Dhe këtu, nëse nuk është e mundur të arrihet autoriteti me performancë të lartë akademike, studenti fillon të kërkojë mënyra të tjera të vetëpohimit, të cilat, mjerisht, shpesh janë kriminale. Mos humbisni rezultatet e para të këqija në studimet e një nxënësi të klasës së pestë. Performanca e dobët akademike është shpesh shkaku i stresit.
Në çdo shkollë, ju mund të dëgjoni fëmijë që ankohen për tallje nga bashkëmoshatarët e tyre. Arsyet mund të jenë të ndryshme: tiparet e figurës, të folurit, mbajtja e syzeve, mbipesha. Mos u bëni dramatik! Trajtoni me mirëkuptim, ndani përvojat e fëmijës suaj. Mos lejoni që inati dhe zemërimi të zërë rrënjë në zemrën e tij.
Mos harroni: ju jeni përgjegjës për fatin e ardhshëm të fëmijës tuaj, sepse klasat fillore janë koha kur është në fuqinë tuaj të ndryshoni gjithçka për mirë, duke krijuar baza pozitive për zhvillimin e mëtejshëm të fëmijës.
Fjala "stres" shpesh abuzohet, përdoret brenda dhe jashtë vendit. Humori është përkeqësuar pak - "Kam stres"; një ditë e keqe dhe gjithçka bie jashtë kontrollit - "Nuk e di, stres, ndoshta." Mashtrimi i këtij termi dhe ekzagjerimi i tij i vazhdueshëm në media çon në efektin e kundërt - ne nuk e marrim më seriozisht, ndonjëherë duke marrë këmbanat e rëndësishme të alarmit nga njerëzit e dashur për ankesa të padenjë.
Kohët e fundit kemi shkruar për. Në një nga komentet, morëm një përgjigje nga një maturant plot dëshpërim:
Për klasën e 11-të humba 10 kg, gjatë provimeve 4 të tjera,
2 javë qëndrova në terapi intensive, më pas gati gjysmë vere në spitale të ndryshme, përfshirë. në një spital psikiatrik, ende duke u trajtuar :(
Ajo për të cilën ka shkruar kjo vajzë është një stres i fortë emocional, i shoqëruar me rraskapitje të sistemit nervor dhe shkaktohet nga pamundësia për të kontrolluar reagimin ndaj kërkesave të mjedisit shoqëror.
Jeta e njeriut në tërësi përbëhet nga një sërë kalimesh nga një gjendje stabiliteti në një gjendje krize. Kjo është një rrjedhë krejtësisht normale e ngjarjeve, megjithatë, duke shkaktuar pa ndryshim një reagim të caktuar në trupin tonë, edhe nëse ngjarjet veçanërisht të rëndësishme/të pakëndshme/përgjegjëse janë të parashikueshme.
Ju e ngisni makinën tuaj në punë çdo ditë dhe e dini saktësisht se ku në qytet do të ngecni në trafik dhe akoma nervozoheni kur e gjeni veten në të. Ju e dini mirë se në cilën ditë duhet të dorëzoni raportin, por me afrimin e afatit, nuk mund të mos shqetësoheni. Secili student e di datën e testit ose provimit, por përgatitja për to, pyetjet e prindërve, kujtimet e mësuesve krijojnë një shtesë. tensioni nervor. Në sfondin e kërkesave të fryra nga mjedisi i jashtëm - nuk ka rëndësi nëse këto kërkesa janë reale apo thjesht si perceptohen nga psikika, të shtyra në një cep nga një reagim ankthi - dhe mekanizmat adaptues mund të dështojnë.
Fëmijët janë në një gjendje përshtatjeje të vazhdueshme; në përgjithësi, si të rriturit, por proceset e përshtatjes tek fëmijët janë shumë më intensive. Si dhe dështimet e tyre. Detyra e një fëmije që ka hyrë në moshën shkollore është të vazhdojë të zotërojë sistemin e ndikimeve ndërpersonale dhe përmbajtjen e kulturës njerëzore. Nëse e shprehim problemin në mënyrë mjaft të drejtpërdrejtë dhe të përafërt, atëherë sa i suksesshëm është ky zhvillim dhe sa i favorshëm është krijuar mjedisi për këtë mund të kuptohet nga mënyra se si zhvillohet procesi i përshtatjes dhe si kalojnë krizat e moshës.
Me fjalë të tjera: nëse një fëmijë është i keqpërshtatur, shfaq vazhdimisht reaksione stresi, në këtë përfshihen dy faktorë kryesorë: i pari është vetë struktura e personalitetit të fëmijës, e prirur ndaj reagimeve të tilla; e dyta - mjedisi i jashtëm, herë pas here duke hedhur kërkesa joadekuate të larta. Dhe këta dy faktorë janë në ndërveprim të vazhdueshëm dhe ndikim të ndërsjellë.
Dhe në cilin nga këta faktorë për fëmijën tuaj mund të ndikoni drejtpërdrejt? Ashtu është, atmosfera e mjedisit që e rrethon.
Për mënyrën se si një i rritur duhet të veprojë në mënyrë që të mos krijojë një burim shtesë stresi për një fëmijë mosha shkollore, na u përgjigj psikologia e familjes Anna Devyatka.
Anna Nine
psikolog praktikant familjar dhe personal, terapist gestalt
Personaliteti zhvillohet duke kapërcyer vështirësitë dhe duke qëndruar stresi psiko-emocional lidhur me dëshirën për të kapërcyer një situatë stresuese dhe për të arritur sukses. Duke e konsideruar stresin nga një këndvështrim pozitiv, mund të themi se stresi është një nga hapat e rritjes.
Prandaj, duke folur për burimet stresi në shkollë, ne tregojmë një parashikim pozitiv për tejkalimin e situatës dhe veprimeve të mundshme të një të rrituri.
Struktura e përgjithshme e tejkalimit të një situate stresuese duket si kjo:
Pavarësisht nga mosha, besimi në veten tuaj dhe shpresa se mund ta bëni janë të rëndësishme;
Identifikimi i burimit të stresit;
Fantazi se çfarë rezultati dëshironi të merrni pasi të kapërceni situatën;
Ndërgjegjësimi për atë që saktësisht mungon për tejkalimin e suksesshëm. Kërkoni për këtë burim;
Të kuptuarit nëse fëmija mund të fitojë përvojë në tejkalimin e situatës vetë, apo nëse ndihma e një të rrituri nevojitet këtu. Ndonjëherë një fëmijë ka nevojë për mbështetje emocionale nga të dashurit, dhe ndonjëherë të rriturit duhet të përfshihen në situatë dhe ta zgjidhin atë në nivelin e të rriturve-të rriturve, për shembull, të bisedojnë me një mësues.
Pas tejkalimit të situatës, është e nevojshme t'i jepet njohja fëmijës, të konsolidohet ideja e tij se ai mundi të kapërcejë me sukses vështirësinë dhe tani kjo është përvoja e tij në thesarin e suksesit.
Tani le të hedhim një vështrim më të afërt në disa burime klasike të stresit në shkollë.
Situata 1: Përshtatja në klasën e parë
Burimet e stresit shoqërohen me shfaqjen e kërkesave të reja për fëmijën, e për rrjedhojë rregulla të reja që duhen respektuar dhe, në kuadër të këtyre rregullave, të ndërtohen marrëdhënie me mësuesin dhe bashkëmoshatarët. Rregullat e reja shfaqen jo vetëm për fëmijën, por edhe për të gjithë familjen - në fund të fundit, përpara se ritmi i përgjithshëm i ditës dhe javës të përshtatej me stilin e jetës parashkollore. Tani situata ka ndryshuar dhe të rriturit duhet të negociojnë mes tyre për çështjet e përditshme: kush e çon fëmijën në shkollë, kush e merr, si t'i përfshijë të gjitha këto në orarin e punës së të rriturve. Mund të themi se e gjithë familja kalon përmes përshtatjes në klasën e parë.
Ju duhet të përgatiteni paraprakisht për streset e mundshme, prandaj rekomandohet që t'i jepni studentit të ardhshëm një tjetër klasat përgatitore pikërisht në shkollën ku planifikojnë të studiojnë më vonë. Dhe është absolutisht e mrekullueshme nëse fëmija shkon në të njëjtën klasë me shokun ose të dashurën e tij.
Situata 2: Vlerësim social negativ ose vlerësim social super pozitiv
Brenda mureve të shkollës, mësuesi bëhet i rrituri më autoritar për fëmijën. Krahasuar me parashkollorët e kaluar, vlerësimi i veprimeve të fëmijës nga mësuesi perceptohet më qartë, i cili shoqërohet me kalimin e krizës së kompetencës-paaftësisë tek një nxënës më i vogël. Burimi i stresit në këtë rast do të jenë kërkesat e mbivlerësuara ose të nënvlerësuara në mënyrë të pamjaftueshme për fëmijën nga ana e mësuesit. Si rezultat, fëmija ose mund të jetë vazhdimisht në pezullim dhe jo për hir të njohurive, por për të përmbushur pritshmëritë e një të rrituri. Një vlerësim negativ është i rrezikshëm për shkak të kënaqjes së tepërt ndaj fëmijës - ai ndjen se nuk presin shumë prej tij dhe kjo zvogëlon dëshirën për të mësuar.
Prindërit e ndihmojnë fëmijën të stabilizohet në këtë situatë stresuese. Janë prindërit ata që e njohin më mirë fëmijën e tyre dhe e kuptojnë se çfarë është i aftë. Prindërit duhet të ndërtojnë raporte të rritur me të rritur me edukatorin në mënyrë që të çlirohen nga stigma e mundshme e të qenit "shumë të aftë" ose "inteligjent". Kështu fëmija do të ketë më shumë liri për t'u shprehur përmes të mësuarit.
Situata 3: Vështirësi në komunikim
Ato perceptohen më me dhimbje në adoleshencë, kur është e rëndësishme që një fëmijë të njihet nga bashkëmoshatarët dhe ta respektojë atë si person. Çdo situatë problematike në komunikim është burim stresi, ndaj është e rëndësishme që një adoleshent të ketë person i afërt, të cilit ai e dëgjon dhe mund të flasë për problemin e tij pa u futur në dënim apo moral. Detyra e të rriturit është të mbështesë ndjenjën e suksesit të fëmijës, të zvogëlojë perceptimin dramatik të situatës, të ndihmojë arsyen - po sikur gjithçka të mos jetë aspak ashtu siç i duket brenda guaskës së tij? Është mirë nëse ekziston mundësia për të mbështetur fëmijën duke e dërguar në trajnime komunikimi.
Situata 4: Lëvizja nga shkolla në shkollë ose nga klasa në klasë
Ndryshimi i ekipit, vendit të studimit dhe rregullave është gjithmonë një situatë stresuese. Është e rëndësishme që fëmija të shpjegojë se herën e parë që duhet të shpenzoni për "orientimin në zonë", nuk keni nevojë të jeni miq me personin e parë që takoni, është e rëndësishme t'i shikoni më nga afër shokët e klasës. kuptoni se kë ju pëlqen dhe me kë do të dëshironit të miqësoheni dhe vetëm pas kësaj hidhni hapa drejt afrimit.
Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se çfarë kërkesash bëjnë mësuesit dhe si i plotëson nxënësi ato. Nëse është e nevojshme, përmirësoni njohuritë.
Vitet shkollore përbëjnë zhvillimin aktiv të personalitetit të fëmijës, zhvillimin e vetëvlerësimit, pavarësinë dhe vetëbesimin, aftësinë për të mësuar gjëra të reja dhe për të komunikuar me njerëzit. Janë 11 vite zhvillim të vazhdueshëm, kërcime krizash, tragjedi të vogla dhe fitore. Si për fëmijët ashtu edhe për prindërit. Të dyja këto parti do të jenë në një periudhë përshtatjeje të vazhdueshme për 11 vjet. Dhe ju duhet të mësoni të përshtateni me të, pavarësisht se si tingëllon.
Institucioni Shtetëror "Departamenti i Arsimit i Qytetit Rudny" i Akimat të qytetit të Rudny
Institucioni Shteteror "Gjimnazi nr.5"
Stresi në shkollë: si ta kapërcejmë atë?
Drejtimi: shkencat humane
E kryer: Kolpakova Alina,
6 një klasë
Këshilltar shkencor:
Khorosheva Irina Viktorovna,
mësues i vetënjohjes
Rudny
2012
Tabela e përmbajtjes:
Shënim…………………………………………………………………………. 3
Hyrje……………………………………………………………………………………………………………………………………………
Pjesa kryesore:……………………………………………………………………...6
3.2.Pjesa eksperimentale:…………………………………………………………9
Objektivat dhe objektivat e studimit ................................................ .... ............. 9
Përshkrimi i metodave eksperimentale…………………………………….10
Përshkrimi i të dhënave eksperimentale……………………………………………………………11
4. Përfundim…………………………………………………………………………………………………………………………
5. Lista e literaturës së përdorur……………………………………………. njëzet
6. Aplikimi
7. Rishikimi i kokës
SHËNIM
V jeta moderne stresi luan një rol të rëndësishëm. Ato ndikojnë në sjelljen e një personi, performancën e tij, shëndetin, marrëdhëniet me të tjerët dhe në familje. Çfarë është stresi? Si lind, si ndikon në trupin e njeriut dhe si ta trajtojmë atë? e cila do të ndihmojë në parandalimin e shumë situata stresuese me humbje minimale psikologjike dhe fiziologjike. Në fund të fundit, stresi është shkaku i shumë sëmundjeve, si fizike: migrenë, hipertension, dhimbje në zemër, ashtu edhe psikologjike: nervozizëm, humbje oreksi, depresion.
Tema e studimit tonë ishte stresi në shkollë, pasi ekspertët besojnë se 20-40% ndikimet negative që përkeqësojnë shëndetin fizik dhe mendor të fëmijëve shoqërohet me shkollën, me kushte jo komode në procesin mësimor.
Në këtë punim u krye një studim i përvojës së stresit shkollor nga nxënësit e klasave të 6-ta dhe të 7-ta të gjimnazit nr.5, u përpunuan rezultatet e testit për ankthin shkollor që shoqëron stresin e shkollës, u nxorën përfundime për ndjeshmërinë ndaj U identifikuan stresi shkollor i nxënësve dhe shenjat e manifestimit të tij, faktorët që kontribuojnë në shfaqjen e stresit shkollor, këshilla praktike, përgjithësim këshilla të dobishme për nxënësit, mësuesit dhe prindërit për parandalimin e stresit.
PREZANTIMI
Shkolla është ndër të parat që hapi botën e jetës shoqërore dhe sociale për fëmijën. Paralelisht me familjen, ai merr një nga rolet kryesore në rritjen e fëmijës. Shumë nga pronat e tij kryesore dhe cilësitë personale janë formuar gjatë kësaj periudhe të jetës, dhe mënyra se si ato vendosen kryesisht varet nga i gjithë zhvillimi i tij i mëvonshëm.
Çuditërisht, dy dekada më parë, koncepti i "stresit të fëmijëve" nuk ekzistonte. Megjithatë, studimet e fundit kanë treguar se fëmijët, ashtu si prindërit e tyre, vuajnë nga frika, stresi i tepruar, të fortë presion psikologjik…, si rezultat, çdo fëmijë i tretë përjeton stres. Arsyet mund të jenë shumë të ndryshme: humbje i afërm i afërt, divorci i prindërve, humbja e gjërave të shtrenjta, transferimi në një shkollë tjetër, kërkesat e tepërta njerëz të rëndësishëm tek femija...
Por, sigurisht, më i forti është stresi i shkollës. Shkolla sot është një faktor serioz psikogjen. Sipas Institutit të Fiziologjisë Zhvillimore të Akademisë Ruse të Arsimit, gjatë pesë viteve të fundit, incidenca e fëmijëve është rritur me 25 për qind. Megjithatë, numri i të sëmurëve semundje kronike u rrit me më shumë se 50% në klasat e larta. Mbi 70% e nxënësve të shkollës përjetojnë vështirësi të konsiderueshme në përvetësimin e kurrikulës shkollore. Çdo i pesti nxënës sëmuret kronikisht në fund të shkollës. Dhe vetëm 5% e të diplomuarve mund të njihen si praktikisht të shëndetshëm.
Kjo ngre një pyetje logjike, a ka ndonjë metodë për të përballuar stresin, si ta parandalojmë ose të paktën ta zvogëlojmë atë? ndikim negativ? Kështu lindi ideja për të kryer një studim të gjendjes së nxënësve përsa i përket përjetimit të stresit në shkollë. U përcaktuan objekti, lënda, qëllimet dhe objektivat e studimit, hipoteza.
Objekti i studimit- shfaqja e stresit shkollor në procesin e mësimdhënies së fëmijëve të moshës së shkollës së mesme.
Lënda e studimit- Shkaqet e stresit shkollor te nxënësit e klasave të 6-ta dhe të 7-ta.
Qëllimi i punës është
Hipoteza:
Përcaktohet qëllimi, hipoteza, objekti dhe lënda e hulumtimit detyrat hulumtim:
Metodat e hulumtimit:
Statistikore
PJESA KRYESORE
3.1. Rishikim i literaturës
Stresi është stresi i gjendjes së trupit të njeriut, si mendor ashtu edhe fizik. Pra, V.V. Suvorova studioi stresin e marrë në laborator. Ajo e përcakton stresin si një gjendje të kushte ekstreme, shumë e vështirë dhe e pakëndshme për një person. V.S. Merlin e përcakton stresin si tension psikologjik dhe jo nervor që ndodh në një "situatë jashtëzakonisht të vështirë".
Me të gjitha ndryshimet në interpretimin e të kuptuarit të "stresit", të gjithë autorët pajtohen se stresi është një tension i tepruar i sistemit nervor që ndodh në situata shumë të vështira.
Studimet afatgjata të Institutit të Fiziologjisë Zhvillimore të Akademisë Ruse të Arsimit (1) bënë të mundur identifikimin e faktorëve të rrezikut të shkollës që provokojnë stresin dhe ndikojnë negativisht në rritjen, zhvillimin dhe shëndetin e fëmijëve. Drejtori i Institutit të Fiziologjisë së Zhvillimit të Akademisë Ruse të Arsimit M. M. Bezrukikh (2) thekson sa vijon Kompleksi i faktorëve të rrezikut pedagogjik(renditur sipas fuqisë së ndikimit):
- taktika pedagogjike stresuese;
intensifikimi i procesit arsimor;
mospërputhja e metodave dhe teknologjive të mësimdhënies me moshën dhe funksionalitetin nxënës shkollash;
organizimi joracional i veprimtarive edukative;
analfabetizmi funksional i mësuesit;
mungesa e një sistemi pune për formimin e shëndetit dhe një stili jetese të shëndetshëm.
Llojet e stresit në shkollë(3)
1) Stresi i provimit, ose "stresi i marrjes së një note". Në të njëjtën kohë, duhet bërë dallimi midis shqetësimit dhe gjendjes natyrore të eksitimit, tensionit, mobilizimit që e shoqëron fëmijën kur përgjigjet në dërrasën e zezë, kur kryen teste etj., të cilat nuk arrijnë një forcë të pazakontë për trupin. Në rast të organizimit jo të duhur të procedurës së anketimit, provimit, fëmija ka emocione negative, stresi i tepruar për trupin e tij, i shoqëruar me reagime të përshtatshme psikofizike me manifestimet e tyre të jashtme.
2) Shqetësimi i informacionit-kohor shkaktohet nga mbingarkesa e kurrikulës, duke i detyruar vetë mësuesit që vazhdimisht të nxitojnë dhe nxitojnë nxënësit. Kjo situatë është veçanërisht traumatike për studentët flegmatikë dhe studentët që kanë mbetur prapa në shumë lëndë. Formati i mësimit 45 minuta shpesh e pengon mësuesin të përfundojë gjithçka. procedurat e nevojshme: për të marrë në pyetje, për të shpjeguar, për të dhënë një detyrë, për të kontrolluar, për të vëzhguar, për të kryer një minutë edukimi fizik, punë edukative, për të treguar një qasje individuale, për të rivendosur disiplinën.
3) Didaktogjenitë komunikative shkaktohen nga ndërtimi analfabet psikologjik i komunikimit me nxënës individualë ose me të gjithë klasën. Teknika pedagogjike mund të ketë një ndikim negativ të theksuar tek nxënësit, i cili në fillim do të jetë i padukshëm (efektet psikogjene latente). Kjo sjell devijime në sjellje, shfaqjen e problemeve edukative, reaksione patologjike dhe çrregullime psikosomatike tek fëmija.
4) Didaktogjenitë zhgënjyese shkaktohen nga qëndrimi i padrejtë i mësuesit, pamundësia e nxënësit për të marrë notën e dëshiruar, për të arritur lavdërimin e pritur të mësuesit. Me përparësinë e vlerësimeve negative, ndalimeve, qortimeve, censurimeve, karakteristikë e sistemit tonë arsimor, shumë nxënës të shkollës janë shpesh ose pothuajse vazhdimisht në gjendje frustrimi në shkollë, për shkak të pandjeshmërisë së të rriturve ndaj tyre, analfabetizmit pedagogjik dhe psikologjik të mësuesve dhe edukatoret.
5) Stresi i shkollës përfshin gjendjet patogjene psiko-fiziologjike, emocionale të nxënësve, të shkaktuara nga një klimë e pafavorshme psikologjike në klasë, konfliktet midis nxënësve, ndikimi didaktogjen i mësuesve, një sistem i organizuar në mënyrë jo të duhur për testimin dhe vlerësimin e njohurive të nxënësve (anketime në klasë, letrat e testimit, testim, provime).
Dy lloje të stresit duhet të dallohen sipas kohëzgjatjes dhe intensitetit të ndikimit: 1 - afatshkurtër, duke aktivizuar rezervat e brendshme të trupit, duke ju detyruar të ecni drejt arritjeve të reja, të mësoni gjëra të reja, të gjeni përgjigje për pyetjet komplekse të bëra nga jeta. vetë; 2 - stresi i zgjatur, shkatërrues, çorganizues, përfundimisht mund të zhvillohet në neurozë ose psikozë. Për fat të keq, është lloji i dytë që ndeshet më shpesh nga nxënësit e shkollave në kohën e tanishme.
Është e rëndësishme që, nën stres, studiuesit të vërejnë një shqetësim emocional në subjekt, i cili shprehet në ankth, ankth, konfuzion, frikë dhe pasiguri (4).
Një nga drejtimet në studimin e ankthit shkon në linjën e studimit të atyre karakteristikave fiziologjike dhe psikologjike të individit që përcaktojnë shkallën e kësaj gjendjeje. Një numër i madh autorësh besojnë se ankthi është pjesë përbërëse e një gjendjeje stresi të fortë mendor - "stresi" (5).
Stresi i shkollës shoqëron shfaqjet e shtuara të ankthit personal. Ankthi është një manifestim subjektiv i sëmundjes së një personi, mospërshtatja e tij (6).
Pra, A.M. Famullitarët (7) theksojnë se ankthi është "një përvojë e shqetësimit emocional që lidhet me pritjen e telasheve, me një parandjenjë të rrezikut të afërt". Dalloni ankthin si gjendje emocionale dhe si një pronë e qëndrueshme, tipar personaliteti ose temperament. Sipas përkufizimit, R.S. Nemova (8): "Ankthi është një veti e manifestuar vazhdimisht ose situata e një personi që të vijë në një gjendje ankthi të shtuar, të përjetojë frikë dhe ankth në situata specifike sociale." Një shqetësim i veçantë për psikologët vitet e fundit është procesi i formimit të gjendjeve të ankthit në mjedisin shkollor. Pasoja e një ndikimi të tillë negativ është shpesh një shkelje e shëndetit psikologjik të studentëve.
Aktualisht është rritur numri i fëmijëve në ankth, të karakterizuar nga ankthi i shtuar, pasiguria dhe paqëndrueshmëria emocionale. Përjetimi i telasheve në kushtet e shkollës përcaktohet në mënyra të ndryshme: "neurozë shkollore", "fobi shkollore", "didaktogjeni". Secili prej përkufizimeve tregon gjendjet individuale të nxënësve të shkollës, të karakterizuara nga një kompleks përvojash që çojnë në paqëndrueshmëri emocionale, qëndrueshmëri dhe keqpërshtatje.
Shkaqet kryesore të ankthit shkollor: konflikti ndërmjet nevojave të fëmijës; kërkesat kontradiktore nga prindërit dhe mësuesit; kërkesat e pamjaftueshme që nuk korrespondojnë me zhvillimin psikofiziologjik të fëmijës; konflikti i sistemit arsimor të shkollës; sistem jofleksibël, dogmatik i edukimit në shkollë.
Manifestimet kryesore të ankthit të shkollës, në veçanti, përfshijnë sa vijon: nxënësi shpesh përgjigjet jo aq sa duhet, nuk mund të veçojë gjënë kryesore; përjeton dështime për një kohë të gjatë gjatë mësimit; me vështirësi kalon në klasa pas një pushimi, një lojë në natyrë; me një pyetje të papritur nga mësuesi, nxënësi shpesh humbet, por nëse i jepet kohë për të menduar, ai mund të përgjigjet mirë; kryen ndonjë detyrë për një kohë të gjatë, shpesh shpërqendrohet; kërkon vëmendje të vazhdueshme nga mësuesi; për arsyen më të vogël shpërqendrohet nga detyra; dukshëm nuk e pëlqen mësimin, lëngon, tregon aktivitet vetëm në pushime; nuk di të bëjë përpjekje, nëse diçka nuk funksionon, ndalon punën, kërkon një lloj justifikimi; pothuajse kurrë nuk përgjigjet saktë nëse pyetja shtrohet jashtë kutisë, nëse duhet të jeni të zgjuar; pas shpjegimit të mësuesit, është e vështirë të kryhen detyra të ngjashme; Vështirësi në zbatimin e koncepteve të mësuara më parë.
3.2. pjesë eksperimentale
Qëllimet dhe objektivat e studimit
Qëllimi i punës është studimi i stresit shkollor në kuadrin e procesit arsimor.Hipoteza:- identifikimi i faktorëve të stresit tek nxënësit do të ndihmojë mësuesin, prindin dhe vetë nxënësin në tejkalimin e stresit dhe parandalimin e situatave stresuese.
Përcaktohet qëllimi dhe hipoteza e studimit objektivat e kërkimit:
1. të studiojë fenomenin e stresit dhe stresin shkollor në psikologji;
2. të analizojë problemet dhe shkaqet e stresit në shkollë;
3. të diagnostikojë stresin shkollor te nxënësit e klasave të 6-ta dhe të 7-ta;
4. të hetojë faktorët që ndikojnë në ndjeshmërinë ndaj stresit të shkollës duke përdorur testin Philips;
Përshkrimi i metodave eksperimentale
Metodat e hulumtimit:
Teorik - analizë dhe përgjithësim: studimi dhe analiza e burimeve shkencore për problemin e kërkimit;
empirike - studim pilot Stresi shkollor tek fëmijët e shkollave të mesme duke përdorur Testin e Ankthit në Shkollën Phillips.
Statistikore (matematikore)
Teknika e Phillips
Për të identifikuar faktorët e ankthit që ndikojnë në gjendjen emocionale të fëmijës, studimet dhe aktivitetet e tij, marrëdhëniet me të tjerët, u krye testi Phillips për të identifikuar nivelin e ankthit shkollor.Inventari i ankthit në shkollën Phillips është një nga metodat e standardizuara psikodiagnostike dhe ju lejon të vlerësoni jo vetëm nivelit të përgjithshëm ankthi shkollor, por edhe origjinaliteti cilësor i përjetimit të ankthit të lidhur me fusha të ndryshme jeta shkollore. Pyetësori është krijuar për të punuar me fëmijët e moshës së shkollës fillore dhe të mesme.
Testi përbëhet nga 58 pyetje që u janë ofruar studentëve me shkrim. Çdo pyetje duhet të përgjigjet me një "Po" ose "Jo" të qartë.
Përshkrimi i të dhënave eksperimentale
Rezultatet e studimit tonë mes nxënësve të klasave 6 dhe 7 të gjimnazit nr.5 janë paraqitur në tabelën 1 dhe tabelën 2.
Tabela 1
rezultatet
klasën e 7-të
| Faktorët | Niveli normal | Niveli i zgjeruar | Niveli i lartë |
| Ankthi i përgjithshëm në shkollë | 18 | 6 | 1 |
| | 23 | 1 | 1 |
| | 20 | 4 | 1 |
| Frika nga vetë-shprehja | 18 | 2 | 5 |
| | 21 | 3 | 1 |
| | 19 | 6 | 0 |
| | 23 | 2 | 0 |
| | 18 | 6 | 1 |
Siç mund ta shohim, sipas rezultateve të studimit (tabela 1) të ankthit në shkollë duke përdorur testin Phillips midis nxënësve të klasës së 7-të, 7 adoleshentë kanë një nivel të rritur dhe të lartë në shkallën "Ankthi i përgjithshëm në shkollë", d.m.th. 28% e subjekteve. Tregues të tillë tregojnë se këta fëmijë priren të përjetojnë ankth të shkallëve të ndryshme të intensitetit gjatë kohës që janë në shkollë: në procesin e të mësuarit, testimit dhe vlerësimit të njohurive, si dhe në procesin e komunikimit dhe ndërveprimit me mësuesit dhe bashkëmoshatarët.
18 nxënës kanë një nivel normal ankthi në shkollë, që është 72% e lëndëve. Kërkesat e shkollës dhe shkollës, vështirësitë nuk janë traumatike për këta fëmijë, gjë që krijon kushte për funksionimin normal, zhvillimin e fëmijës në procesin mësimor, vendosjen e kontakteve dhe marrëdhënieve miqësore.
Një përqindje e lartë e subjekteve, 92% (23 persona), nuk përjetojnë stres social. Kjo sugjeron që marrëdhënia e tyre me shoqërinë mund të përshkruhet si e kënaqshme, jo traumatike, me ngjyrë pozitive. Megjithatë, ka 2 nxënës të klasës së shtatë që përjetojnë stres social në një nivel të ngritur dhe të lartë. Të dhëna të tilla tregojnë se gjendja emocionale e këtyre fëmijëve, kundrejt të cilave zhvillohen kontaktet e tyre shoqërore, është e tensionuar dhe me ngjyrë negative. Kështu krijohen parakushte për shfaqjen dhe zhvillimin e ankthit, ankthit, ankthit si pasojë e stresit social.
Një përqindje relativisht e vogël e nxënësve të shkollës, 20% - 5 persona, përjetojnë zhgënjimin e nevojës për të arritur sukses në një nivel të rritur dhe të lartë. Kjo do të thotë se në një situatë shkollimin në sjelljen e tyre ka një sfond mendor të pafavorshëm që nuk i lejon ata të zhvillojnë nevojat e tyre për sukses, në arritjen e rezultateve të larta. Mund të ketë disa arsye për këtë fenomen. Për shembull, qëndrimi i pafavorshëm i bashkëmoshatarëve dhe të rriturve, të cilët, si të thuash, e programojnë studentin të dështojë dhe i perceptojnë sukseset e tij me shumë kusht. Ose vetëbesim i ulët student, mosbesim në forcat dhe aftësitë e veta. Megjithatë, ndikimi i këtyre faktorëve te nxënësit me një nivel të rritur zhgënjimi nuk është aq i fortë dhe me disa përpjekje nga ana e nxënësve të shkollës dhe ndihmën e mësuesve dhe bashkëmoshatarëve, është mjaft e mundur të shmanget.
20% e subjekteve (5 persona) kanë frikë nga vetë-shprehja. Ky fakt tregon se ata përjetojnë emocione negative në një situatë të paraqitjes së tyre para të tjerëve, vetë-zbulimit. Sipas mendimit tonë, kjo për faktin se këta studentë priren të jenë tepër kritikë ndaj vetvetes.
Niveli i frikës nga vetë-shprehja është rritur pak tek 2 nxënës, në lidhje me të cilin mund të supozojmë se në këtë rast frika nga vetë-shprehja është e pranishme vetëm te situata të caktuara ose me disa njerez.
18 nxënës të klasës së 7-të nuk kanë vështirësi psikologjike dhe emocionale në vetëprezantimin dhe vetëshpalljen. Këta fëmijë gjejnë lehtësisht kontakte me të tjerët, krijojnë shpejt njohje të reja, marrëdhëniet e tyre janë më të thella dhe më të pasura emocionalisht, krahasuar me ata që përjetojnë ankth në këtë fushë.
Përveç kësaj, ka edhe disa të tjera nivel i ngritur frika nga mos përmbushja e pritshmërive të të tjerëve, e cila u zbulua te 6 nxënës (24%). Kjo, ka shumë të ngjarë, tregon se nxënësit e shkollës janë në një farë mase të përqendruar në mendimin dhe vlerësimin e të tjerëve, por nuk janë të varur prej tij.
76% e subjekteve të këtij kampioni (19 persona) nuk përjetojnë frikën e mos përmbushjes së pritshmërive të të tjerëve. Për këta fëmijë, më e rëndësishmja është vlerësimi i tyre për atë që po ndodh, orientimi në vlerat dhe idealet e tyre.
1 nxënës përjeton një frikë të fortë, dhe 3 nxënës - një frikë më pak të fortë në një situatë testimi të njohurive. Me shumë mundësi, kjo për faktin se këta studentë janë disi të pasigurt për veten, njohuritë dhe pikat e forta të tyre, se vetë pritshmëria e testimit të njohurive të tyre i shqetëson dhe komunikimi me mësuesin sjell vetëm emocione negative.
Në 28% të lëndëve (7 nxënës), stresi emocional i shtuar shfaqet edhe gjatë bashkëveprimit me mësuesit.
Këto të dhëna korrespondojnë me të dhënat për nivelin e ankthit të përgjithshëm në shkollë, gjë që mund të shpjegohet me sa vijon: vlerësimi nga mësuesit dhe prindërit për fëmijët në këtë kampion është më domethënës se vlerësimi i bashkëmoshatarëve. Domethënë, ankthi i përgjithshëm në shkollë është për shkak të ndjenjave që lidhen me mundësinë e një vlerësimi negativ të mësuesve.
Një numër i vogël nxënësish (2 persona, 8%) kanë ankth të lartë për shkak të uljes së rezistencës fiziologjike ndaj stresit. Domethënë, në sjelljen e këtyre nxënësve ka një përshtatshmëri të reduktuar ndaj situatave të një natyre stresuese, për shembull, ndaj shkollimit në përgjithësi.
92% e subjekteve, 23 nxënës shkollash, kanë rezistencë fiziologjike normale ndaj stresit, gjë që tregon se parakushtet e mundshme për shfaqjen e ankthit tek ata nuk janë fiziologjike, por sociale, pra frika nga vetë-shprehja, frika nga vlerësimet dhe vështirësitë. në kontaktet ndërpersonale.
tabela 2
rezultatetankthi shkollor sipas metodës Philips
klasa e 6-të
| Faktorët | Niveli normal | Niveli i zgjeruar | Niveli i lartë |
| Ankthi i përgjithshëm në shkollë | 15 | 7 | 3 |
| Përjetimi i stresit social | 20 | 3 | 2 |
| Frustrimi nga nevoja për të pasur sukses | 18 | 5 | 2 |
| Frika nga vetë-shprehja | 18 | 2 | 5 |
| Frika nga një situatë testimi njohurish | 19 | 4 | 2 |
| Frika për të mos përmbushur pritshmëritë e të tjerëve | 19 | 3 | 3 |
| Rezistencë e ulët fiziologjike ndaj stresit | 21 | 2 | 2 |
| Probleme dhe frika në marrëdhëniet me mësuesit | 16 | 6 | 3 |
Sipas rezultateve të studimit (Tabela 2) të ankthit në shkollë duke përdorur testin Phillips midis nxënësve në klasën e 6-të, u zbulua se praktikisht të gjithë treguesit e ankthit të shkollës tek nxënësit e klasës së gjashtë janë më të larta se tek nxënësit e klasës së shtatë. Ka më shumë studentë me tregues të ankthit të lartë.
10 adoleshentë më të rinj kanë një nivel të rritur dhe të lartë në shkallën “Ankthi i përgjithshëm në shkollë”, d.m.th. 40% e subjekteve. Tregues të tillë tregojnë se këta fëmijë priren të përjetojnë ankth të shkallëve të ndryshme të intensitetit gjatë kohës që janë në shkollë: në procesin e të mësuarit, testimit dhe vlerësimit të njohurive, si dhe në procesin e komunikimit dhe ndërveprimit me mësuesit dhe bashkëmoshatarët.
Treguesi i stresit social është më i lartë te nxënësit e klasave të 6-ta. Të dhëna të tilla tregojnë se gjendja emocionale e këtyre fëmijëve, kundrejt të cilave zhvillohen kontaktet e tyre shoqërore, është e tensionuar dhe me ngjyrë negative. Mund të supozohet se formimi i ekipit të shkollës është ende në vazhdim në klasë dhe marrëdhëniet ndërpersonale, veçanërisht që klasa është formuar në vitin e fundit akademik (nga klasa e 5-të, fëmijët studiojnë në gjimnaz).
Niveli i zhgënjimit për arritjen e suksesit është gjithashtu relativisht i rritur. Kjo sugjeron se në situatën e shkollimit në sjelljen e fëmijëve të tillë ekziston një sfond mendor i pafavorshëm që nuk i lejon ata të zhvillojnë nevojat e tyre për sukses, në arritjen e rezultateve të larta.
Më e theksuar është edhe frika nga situata e testimit të njohurive. Ndoshta kjo për faktin se këta studentë janë disi të pasigurt për veten, njohuritë dhe forcat e tyre, se vetë pritshmëria e testimit të njohurive i shqetëson dhe komunikimi me mësuesin sjell vetëm emocione negative. Mund të ketë gjithashtu një nivel të pamjaftueshëm të zhvillimit të aftësive mësimore dhe probleme në përgatitjen e detyrave të shtëpisë.
Një numër më i madh i nxënësve të shkollës (4 persona, 16%) kanë ankth të lartë për shkak të uljes së rezistencës fiziologjike ndaj stresit. Domethënë, në sjelljen e këtyre nxënësve ka një përshtatshmëri të reduktuar ndaj situatave të një natyre stresuese, për shembull, ndaj shkollimit në përgjithësi.
Në 36% të subjekteve (9 nxënës), stresi emocional i shtuar shfaqet edhe gjatë bashkëveprimit me mësuesit. Këto të dhëna korrespondojnë me të dhënat për nivelin e ankthit të përgjithshëm në shkollë, gjë që mund të shpjegohet me sa vijon: vlerësimi nga mësuesit dhe prindërit për fëmijët në këtë kampion është më domethënës se vlerësimi i bashkëmoshatarëve. Domethënë, ankthi i përgjithshëm në shkollë është për shkak të ndjenjave që lidhen me mundësinë e një vlerësimi negativ të mësuesve.
Bazuar në të gjitha rezultatet e studimit të ankthit shkollor si manifestim i stresit shkollor, mund të themi se shenjat e tij janë më të theksuara te nxënësit e klasave të 6-ta. Veçanërisht shqetësuese janë situatat e komunikimit me mësuesin, situatat e testimit të njohurive dhe frika nga vetë-shprehja, gjë që krijon një ankth më të lartë të përgjithshëm te nxënësit e klasës së gjashtë në shkollë.
Tabela 3
rezultatetankthi shkollor sipas metodës Philips
në klasat 6 dhe 7
| Faktorët | Niveli normal | Niveli i zgjeruar | Niveli i lartë |
|||
| 6 qeliza | 7 qeliza | 6 qeliza | 7 qeliza | 6 qeliza | 7 qeliza |
|
| Ankthi i përgjithshëm në shkollë | 15 | 18 | 7 | 6 | 3 | 1 |
| Përjetimi i stresit social | 20 | 23 | 3 | 1 | 2 | 1 |
| Frustrimi nga nevoja për të pasur sukses | 18 | 20 | 5 | 4 | 2 | 1 |
| Frika nga vetë-shprehja | 18 | 18 | 2 | 2 | 5 | 5 |
| Frika nga një situatë testimi njohurish | 19 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Frika për të mos përmbushur pritshmëritë e të tjerëve | 19 | 19 | 3 | 6 | 3 | 0 |
| Rezistencë e ulët fiziologjike ndaj stresit | 21 | 23 | 2 | 2 | 2 | 0 |
| Probleme dhe frika në marrëdhëniet me mësuesit | 16 | 18 | 6 | 6 | 3 | 1 |
konkluzioni
Rezultatet e punës na lejojnë të konkludojmë se një nivel i lartë dhe i rritur i ankthit shkollor, i cili shoqëron përjetimin e stresit shkollor, shprehet tek nxënësit e klasave 6 dhe 7, në 56% të rasteve.
Nëse analizojmë se sa nxënës nuk kanë shfaqur asnjë nga treguesit e rritjes ose nivel të lartë, mund të konkludojmë se 13 nxënës në klasën e 7-të dhe 17 nxënës në klasën e 6-të, pra 60% e numrit të përgjithshëm të lëndëve, e konsiderojnë situatën e shkollimit si kërcënuese për prestigjin, vetëvlerësimin, statusin e tyre etj., gjë që vërteton. supozimi se situata e shkollimit për shumë fëmijë është traumatike, me ngjyrë negative dhe shqetësuese.
Vlen të theksohet fakti se përqindja e nxënësve që përjetojnë ankth të përgjithshëm në shkollë dhe frikë nga vetë-shprehja është pothuajse e njëjtë me përqindjen e subjekteve që kanë frikë nga komunikimi me mësuesit. Sipas mendimit tonë, kjo tregon se fëmijët në shkollë janë të shqetësuar për vlerësimin e mësuesit, si i rritur, për aftësitë dhe arritjet e tyre, për karakteristikat e tyre individuale dhe personale. Dhe nga këtu, studentët zhvillojnë frikë në vetë-shprehje, përvoja emocionale negative të situatave që lidhen me nevojën për vetë-zbulim, prezantimin e tyre para të tjerëve, demonstrimin e aftësive të tyre.
Hipoteza e studimit tonë u konfirmua plotësisht. Duke përdorur këto rezultate, si dhe në bazë të bisedave individuale, u arrit në përfundimin se një nivel i lartë ankthi shkaktohet nga:
1. Përgatitje e dobët për mësime;
2. Frika nga shprehja e aftësive të tyre, pasi fëmijët besojnë se do të vlerësohen më poshtë se moshatarët e tyre që tregojnë nivel të lartë njohurish dhe kreativiteti;
3. Vetëvlerësim i ulët;
4. Prezantimi nga mësuesi i kërkesave të larta;
5. Problemet e brendshme;
6. Kërkesat e larta të prindërve;
7. Vëmendje dhe mbështetje e pamjaftueshme nga prindërit;
8. Mungesa e reagimit të mësuesit dhe prindërve ndaj suksesit të fëmijës.
Identifikimi i këtyre faktorëve të stresit tek nxënësit në secilin rast individual do të ndihmojë mësuesin, prindin dhe vetë nxënësin në kapërcimin e stresit dhe parandalimin e situatave stresuese. Me qëllim të zbatimit praktik në edukimin dhe edukimin e fëmijëve të adoleshencës më të vogël, ne kemi propozuar një manual për parandalimin e stresit në shkollë.
Literatura:
L.G. Fedorenko. Shëndeti psikologjik në mjedisin shkollor. - Shën Petersburg: KARO, 2003.
M.M. Bezrukikh. Shkolla e kursimit të shëndetit. - M., 2004.
Herald psikologji praktike arsimimi. – Dhjetor 2004. - Nr. 1.
Shëndeti i nxënësve. - Mars 2006. , Nr. 3
E.V. Kozlov. Ankthi - si një nga problemet kryesore që lindin tek një fëmijë në procesin e socializimit / Probleme teorike dhe aplikative të psikologjisë. Përmbledhje e artikujve. - Stavropol, 1997.
B. Kochubey, E. Novikova. Fytyrat dhe maskat e ankthit / Edukimi i një nxënësi - 1990, nr. 6.
A. M. Famullitarët. Shkaqet, parandalimi dhe tejkalimi i ankthit // " shkenca psikologjike dhe arsimi.” - 1998, nr 2.
R. S. Nemov. Psikologjia: Në 3 libra. Libër. 3: Psikodiagnostika. – M.: “VLADOS”. – 1999, 287 f.
“Stresi në shkollë. Parandalimi.»
Stresi është një nga shenjat më të dhimbshme të kohës sonë. Për një kohë të gjatë stresi shihej si një problem i të rriturve. Por sot ajo po përhapet gjithnjë e më shumë në botën e fëmijëve. Fëmijët, si dhe të rriturit, vuajnë nga ngarkesa të tepërta fiziologjike dhe informative dhe presion psikologjik që është përtej fuqisë së tyre. Nuk është rastësi që psikologët veçojnë termin "stres shkollor".
Të gjithë përjetojnë stres në një moment ose në një tjetër. Por nëse ky person është i rritur, atëherë ka shpresë se ai do ta përballojë stresin shpejt dhe pa pasoja. Shumë më i vështirë është rasti i stresit tek fëmijët.
Tek fëmijët, stresi lind kur përballen me diçka të re dhe për këtë arsye, për shkak të mungesës së përvojës, ata nuk janë në gjendje ta përballojnë atë. Vetë mekanizmi i stresit të fëmijërisë është se diçka e jashtme, e panjohur, e keqe, pushton me forcë jetën e fëmijës, fillon ta ndjekë atë në formën e kujtimeve apo frikës. Pa ndihmën e prindërve, dhe shpesh psikolog profesionist Fëmija nuk është në gjendje të përballojë stresin.
Prandaj sot problemi i parandalimit të stresit në shkollë është bërë urgjent. Stresi në një mjedis shkollor është i pamundur të kuptohet dhe aq më pak të menaxhohet pa një njohje të thellë të mekanizmit të tij psikologjik. Pra, është e rëndësishme që mësuesi të dijë shkaqet e stresit në nxënës të shkollave të vogla në procesin arsimor dhe mënyrat për tejkalimin dhe parandalimin e tij.
- Koncepti i stresit
Stresi (në psikologji) është një gjendje tensioni mendor që shfaqet tek një person në procesin e aktivitetit në kushtet më të vështira, të vështira, si në jetën e përditshme ashtu edhe në rrethana të veçanta, për shembull, gjatë fluturimi në hapësirë, në përgatitje për provimin përfundimtar ose para fillimit të garave sportive. Koncepti i stresit u prezantua nga fiziologu kanadez G. Selye (1936) kur përshkroi sindromën e adaptimit.
The Great Encyclopedia of Psychiatry, redaktuar nga V. Zhmurov, e interpreton konceptin si më poshtë: Stresi (anglisht stres - tension, presion) - termi H. Selye (1936), tregon reagimin e trupit ndaj stimujve jashtëzakonisht të fortë. Dalloni stresin fiziologjik (reagimi ndaj stimujve fizikë, pra trauma, infeksioni etj.) dhe stresi psikologjik (reagimi ndaj stimujve psikologjikë traumatik).
Stresi psikologjik, nga ana tjetër, disa autorë bëjnë dallimin midis stresit emocional (i shoqëruar me ndikime negative dhe pozitive) dhe stresit informativ (mbingarkesa me informacion). Vetë G. Selye e konsideron stresin si një reagim normal dhe të nevojshëm adaptues. Patologjia zakonisht i referohet shqetësimit, domethënë devijimeve nga përgjigja normale ndaj stresit, të manifestuara me mosfunksionim endokrin, çrregullime somatike, shqetësim psikologjik dhe çorganizim të sjelljes.
Ekzistojnë llojet e mëposhtme të stresit:
Eustress
Koncepti ka dy kuptime - "stresi i shkaktuar nga emocione pozitive"dhe" stresi i lehtë, duke mobilizuar trupin.
Shqetësim
Një lloj stresi negativ që trupi nuk mund ta përballojë. Ai dëmton shëndetin e njeriut dhe mund të çojë në sëmundje të rënda. Duke vuajtur nga stresi sistemin imunitar. Në një gjendje stresuese, njerëzit kanë më shumë gjasa të bëhen viktima të infeksionit, pasi prodhimi i qelizave imune bie ndjeshëm gjatë një periudhe stresi fizik ose mendor.
stresi emocional
Stresi emocional është proceset emocionale që shoqërojnë stresin dhe çojnë në ndryshime negative në trup. Gjatë stresit, reagimi emocional zhvillohet më herët se të tjerët, duke aktivizuar autonomin sistemi nervor dhe mbështetjen e saj endokrine. Me stres të zgjatur ose të përsëritur, zgjimi emocional mund të ngecë dhe funksionimi i trupit mund të shkojë keq.
Stresi psikologjik
Stresi psikologjik, si një lloj stresi, kuptohet nga autorë të ndryshëm në mënyra të ndryshme, por shumë autorë e përkufizojnë atë si stres të shkaktuar nga faktorë socialë.
Shkaktarët e stresit mund të jenë e brendshme dhe e jashtme. E jashtme - këto janë ulje-ngritjet e jetës dhe ndryshimet që janë nën kontrollin tonë. Shkaqet e brendshme- të vendosura në mendjen tonë, janë më shumë produkt i imagjinatës. Kjo ndarje është e kushtëzuar dhe e bërë nga ne për lehtësi, pasi të gjitha janë të ndërlidhura.
Që në ditët e para, shkolla shtron një sërë detyrash për fëmijën që nuk lidhen drejtpërdrejt me përvojën e tij të mëparshme, por kërkojnë mobilizimin maksimal të forcave intelektuale dhe fizike. Për të zotëruar aktivitetet edukative, një fëmijë duhet të ndjekë rregullat, të jetë në gjendje të frenojë emocionet e tij, të jetë i durueshëm dhe i zellshëm. E gjithë kjo çon në stres psiko-emocional, i cili mund të shkaktojë një gjendje stresuese tek një nxënës i klasës së parë.
Shenjat e stresit mund të manifestohen në simptomat e mëposhtme:
Vështirësi për të fjetur dhe gjumë i shqetësuar;
Lodhja pas stërvitjes, e cila kohët e fundit nuk e lodhi fëmijën;
Pakënaqësi e paarsyeshme, lot ose, anasjelltas, agresivitet i shtuar;
Pavëmendje, mungesë përqendrimi.
Ankthi dhe shqetësimi.
Mungesa e vetëbesimit, e cila shprehet në faktin se fëmija po kërkon gjithnjë e më shumë miratimin nga të rriturit, e kërkon këtë;
kokëfortësia;
Përtypja e vazhdueshme nga fëmija i diçkaje, shumë lakmitare, pa dallim, gëlltitja e ushqimit (nganjëherë, përkundrazi, ka një shkelje të vazhdueshme të oreksit);
Refuzimi i kontaktit, dëshira për vetmi, refuzimi për të marrë pjesë në lojërat e bashkëmoshatarëve;
Dridhje e shpatullave, dridhje e kokës, dridhje e duarve;
Humbja e peshës ose, anasjelltas, shfaqja e simptomave të obezitetit;
Ankthi i shtuar.
Të gjitha shenjat e mësipërme tregojnë se fëmija është në gjendje stresi psiko-emocional vetëm nëse nuk janë vëzhguar më parë.
- Parandalimi i stresit në shkollë
Metoda kryesore e parandalimit të stresit tek fëmijët e moshës së shkollës fillore është një demonstrim i dashurisë për të nga ana e prindërve. Duhet të tregojmë gatishmërinë tonë për ta ndihmuar fëmijën në çdo situatë, për ta mbështetur atë. Përveç kësaj, prindërit duhet të jenë mjaft të sinqertë dhe të sinqertë me fëmijët e tyre. Mos i gënjeni se një i dashur është larguar diku nëse ky person nuk jeton më. Është e nevojshme t'i shpjegosh fëmijës në mënyra të buta se i dashuri i tij tani jeton në një botë tjetër, që, për fat të keq, ata nuk mund ta shohin më njëri-tjetrin. Është e nevojshme që fëmija të kuptojë se kjo u ndodh të tjerëve, se asgjë nuk mund të bëhet, ju duhet të jetoni, duke mbajtur në zemrën dhe kujtesën tuaj imazhin e një personi të dashur.
Duhet të kuptohet se fëmija nuk do të jetë në gjendje të shmangë plotësisht situatat negative. Ai do të duhej të izolohej nga pjesa tjetër e botës që kjo të ndodhte. Sidoqoftë, është mjaft e mundur të zvogëlohet ndikimi i tyre dhe të rritet rezistenca e sistemit nervor ndaj ngarkesave të ndryshme.
Për këtë do t'ju duhet:
Rutinë e rreptë e përditshme, pushim. Para së gjithash, fëmijët e çdo moshe duhet të respektojnë regjimin, të shkojnë në shtrat në kohë. Gjumi duhet të jetë i pandërprerë dhe i plotë. Foshnjat duhet të vihen në shtrat në të njëjtën kohë. Para kësaj, rekomandohet procedurat e ujit. Është më mirë nëse është një dush. Procedurat e kontrastit ose banjat e nxehta janë kundërindikuar. Sigurisht, ju nuk mund të hani tepër në mbrëmje. Lojërat para gjumit (përfshirë lojërat kompjuterike), si dhe sforcimet fizike duhet të shmangen, pasi janë emocionuese. E njëjta gjë vlen edhe për stresin mendor në mbrëmje.
Aktivitete sportive. Rritja e rezistencës ndaj streseve të ndryshme ushtrime fizike mëngjes, pasdite, mbrëmje (por jo më vonë se tre orë para gjumit). Aktivitetet sportive janë përgjithësisht një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar stresin tek fëmijët, për të rritur vetëvlerësimin dhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të trupit. Shëtitjet shumë të dobishme ajer i paster për relaksim pas stresit fizik ose mendor. Ato mund të jenë të shpejta dhe të ngadalta. Në të njëjtën kohë, është e dobishme të komunikoni, të pyesni për gjendjen shëndetësore, ditën e kaluar, të diskutoni problemet, duke ndihmuar për të hequr qafe negativitetin e grumbulluar gjatë ditës.
Qasje e kufizuar në kompjuter, TV. Është e nevojshme të kontrollohet përmbajtja që i vjen fëmijës. Kufizoni ose eliminoni plotësisht lojërat kompjuterike tepër agresive, filmat me skena dhune, materialet e papërshtatshme për moshën.
Përgatitja për një situatë stresuese. Për të reduktuar rrezikun pasoja negative, për shembull, kur fëmija shkon në kopshti i fëmijëve, psikologët rekomandojnë prindërit që të luajnë fshehurazi me fëmijën. Kjo do të ndihmojë për të kuptuar se mungesa e mamasë ose babit është e përkohshme dhe përfundon gjithmonë me ardhjen e tyre.
Ushqimi i duhur. Ushqimi i shëndetshëm dhe i shëndetshëm gjithashtu ka një shumë rëndësia për gjendjen psikologjike. Kjo tashmë është përmendur në shkaqet e stresit. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me shijen apo ndjenjën e ngopur. Me ushqim, trupi merr mineralet e nevojshme që luajnë një rol të rëndësishëm në proceset kimike. Ata ose provokojnë ngacmueshmëri të tepruar ose qetësojnë sistemin nervor. Për fëmijët aktivë dhe mbresëlënës që kanë probleme, për shembull, me gjumin, rekomandohet të shtoni nenexhik, balsam limoni në çaj, të pini qumësht të ngrohtë para se të shkoni në shtrat. Përveç kësaj, për shembull, marrja e pamjaftueshme e një elementi të tillë si magnezi kontribuon në prishjen e proceseve metabolike në qeliza, mbingacmimin e sistemit nervor, zhvillimin e një tendence për diabetin, rritjen e presionit të gjakut etj. Mungesa e magnezit nxitet nga përdorimi i acidit fosforik në pijet e ëmbla të gazuara, pijet energjetike, përdorimi i tepërt i produkteve gjysëm të gatshme të ngopura me aditivë ushqimorë (glutamat, aspartat) dhe përdorimi i psikostimulantëve.
Marrja e vitaminave gjatë ndërrimit të stinëve. Duke filluar në fund të vjeshtës dhe duke përfunduar në fillim të pranverës zvogëlohet marrja natyrale e mikroelementeve (magnezit) në trup. Ky është një nga faktorët që shkakton stres. Prandaj, është e nevojshme të kompensoni marrjen e substancave të nevojshme duke marrë vitamina.
mësues social MBOU shkolla e mesme nr. 55 e qytetit të Krasnodarit
Gaidadina T.P.
me temë: "Parandalimi i stresit në shkollë dhe formimi i qëndrueshmërisë tek një adoleshent"
Në kushte socio-ekonomike transformimi në Federata Ruse kontradikta midis nevojës në rritje të shoqërisë për aktive, njerëz të shëndetshëm dhe përkeqësimi i shëndetit të fëmijëve dhe adoleshentëve.
Kultura e shëndetit nuk duhet studiuar, por edukuar.
Baza psikologjike e kësaj është motivimi për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Një pjesë integrale e një kulture shëndetësore është ndërgjegjësimi për çështjet shëndetësore dhe një mënyrë jetese e shëndetshme. Si të ketë sukses në jetë, si të bashkohet me kulturën e shëndetit - fëmija dëshiron të marrë përgjigje për të gjitha këto pyetje nga një i rritur. Dhe atëherë informacioni i marrë ka shansin maksimal për t'u përdorur në praktikë. Mësimi i çështjeve shëndetësore, kultivimi i një kulture shëndetësore dhe përdorimi i teknologjive të kursimit të shëndetit përbëjnë një të tërë - rrugën drejt shëndetit.
Adoleshenca, pavarësisht nga kohëzgjatja relativisht e shkurtër, është një nga periudhat më të vështira të jetës së një personi. Pikërisht gjatë kësaj periudhe ndodh kryesisht formimi i karakterit dhe aftësive të ndryshme jetësore, një prej tyre është formimi i qëndrueshmërisë.
Sot, sjellja luan një rol veçanërisht të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të njeriut. Në të vërtetë, kushtet e jetesës së shumicës së njerëzve nuk janë ideale: stresi psikologjik po rritet, stresi po bëhet i zakonshëm. Sjellja njerëzore mund të ndikojë në shëndetin, duke e përmirësuar ose përkeqësuar atë.
Adoleshenca (puberteti) konsiderohet si një nga fazat kritike në formimin e personalitetit të një personi. Është në këtë kohë që një fëmijë i rritur e ka më të vështirë të përballet me stresin dhe çdo gjë mund ta shkaktojë atë. Ndonjëherë stresi ndihmon për të "mbajtur goditjet e fatit" dhe për të arritur me kokëfortësi qëllimet tuaja. Por nëse situatat stresuese nuk ndalen, bëhen konstante dhe kalojnë në një fazë kronike, pasojat mund të jenë shumë të pakëndshme.
Sipas studiuesve, deri në klasën e dhjetë, 45-50% e nxënësve të shkollës kanë forma të ndryshme neuroza, devijime nga sistemi nervor. Vitet e fundit ka pasur një përkeqësim të ndjeshëm të klimës morale dhe psikologjike në shkolla. Adoleshentët kanë një nivel të lartë ankthi, një ulje të perceptimit optimist për të ardhmen, siklet emocional, agresivitet, sjellje konfliktuale. Shumica (rreth 65%) e nxënësve të shkollës dominohen nga një nivel i ulët i humorit, një i tretë - mesatar, i lartë - në më pak se 10%. Shumë nxënës të klasës së shtatë dhe të klasës së nëntë përjetojnë zhgënjim dhe pesimizëm jetësor.
Sipas përkufizimit klasik të G. Selye stresi -është një përgjigje jo specifike e organit ndaj kërkesës që i paraqitet. Kjo përgjigje është tensioni i trupit, që synon të kapërcejë vështirësitë që kanë lindur dhe të përshtatet me kërkesat e shtuara.
Shpesh në shkollë mund të ketë stresi emocional - Kjo është një gjendje tensioni e funksioneve fiziologjike të trupit, e shkaktuar nga ekspozimi i zgjatur ndaj acarimit emocionalisht të rëndësishëm për individin. Shkaku kryesor i stresit emocional janë të ashtuquajturat situata konflikti në të cilat një person për një arsye ose një tjetër kohe e gjate nuk mund të plotësojë nevojën kryesore jetësore sociale dhe biologjike. Kjo çon në formimin e zgjimit të vazhdueshëm emocional. karakter negativ.
Shkaqet e zakonshme të stresit tek adoleshentët.
Transferimi në një shkollë tjetër . Kur prindërit lëvizin nga një zonë e qytetit në tjetrën ose largohen fare në një rajon tjetër, fëmijët detyrohen t'i ndjekin ata dhe të largohen nga mjedisi i tyre i njohur, fëmija duhet të ndryshojë shkollën, të gjejë miq të rinj, të përshtatet me një mjedis të ri dhe të përshtatet. grupe të reja shoqërore. Ndodh që fëmijët e kanë të vështirë të përshtaten me ndryshime të tilla dhe kjo mund të shkaktojë stres të rëndë në jetën e një adoleshenti.
Ngacmimi në shkollë. Frikësimi i disa fëmijëve nga të tjerët është një problem i vjetër shkollor. Do të ketë patjetër një person që do të bëjë përpjekje shtesë për të kënaqur interesat e tyre egoiste. Për të marrë atë që dëshiron vërtet, ai mund t'i drejtohet dhunë fizike apo abuzim verbal Nëse një fëmijë është viktimë e ngacmimit, atëherë për të kjo do të thotë stresi i vazhdueshëm. Ai do të ndihet i shtyrë në një cep të vdekur nga i cili nuk ka rrugëdalje dhe do të jetojë në frikë të vazhdueshme.
Vështirësitë me studimin. Paaftësia për të kuptuar disa tema ose vështirësia në mësimin e disa lëndëve shkollore është një nga shkaqet e zakonshme të stresit tek adoleshentët. Jo çdo fëmijë ka aftësinë për të kapur gjithçka në fluturim. Disa fëmijë kanë nevojë për mësim shtesë jashtëshkollor për të marrë thelbin e një teme ose lënde.
Performancë e ulët akademike një adoleshent mund të shkaktojë qëndrim arrogant ndaj tij ose tallje si nga shokët e klasës ashtu edhe nga mësuesit. Si rezultat, adoleshenti do të ndihet si i dëbuar. Dhe nëse prindërit bëjnë presion shtesë në shtëpi, atëherë e gjithë kjo së bashku do të japë stres të një niveli shumë të lartë tensioni, i cili do të përkeqësojë më tej problemet e fëmijës.
Çështjet e marrëdhënieve. Stresi i shkaktuar nga rezultatet e marrëdhënieve ose ngjarjeve të caktuara është i zakonshëm. Divorci i prindërve, fillimi i ndarjes së tyre, vdekja e një anëtari të familjes dhe ngjarje të tjera mund të provokojnë një gjendje stresuese. "Zbulimet" e papritura, kur një adoleshent mëson për herë të parë për atë që i është fshehur deri tani, çon në trazira emocionale.
Teprimet me aktivitetet jashtëshkollore. Klasa në seksione sportive, shkolla muzikore, qarqe, studio ose vizita Aktivitetet e tjera jashtëshkollore padyshim që kanë ndikim në sistemin nervor të një adoleshenti. Akti i vazhdueshëm balancues ndërmjet shkollës dhe aktivitetet jashtëshkollore mund të jetë një barrë e rëndë për trurin e brishtë të një fëmije. Kur një adoleshent, duke dashur të ketë sukses kudo, më në fund nuk mund të përballojë presionin, shfaqet lodhja kronike dhe të gjitha përpjekjet për t'u përqendruar nuk funksionojnë.
Përpjekja për të përmbushur pritjet. Përpiquni të përmbushni vazhdimisht pritshmëritë e larta të prindërve. “Duhet të jesh më i miri në çdo gjë!” mund të shkaktojë gjithashtu stres kronik. Është e padrejtë dhe e gabuar të presësh që një fëmijë të shkëlqejë në çdo aktivitet. Kërkesat dhe monitorimi i vazhdueshëm nga prindërit2 e gjithçkaje që bën një fëmijë, mund ta lodhin atë emocionalisht dhe fizikisht.
Ekzistojnë llojet e mëposhtme të simptomave që tregojnë ndikimin e mundshëm të faktorëve të stresit tek studenti:
emocionale - nervozizëm, ankth, frikë të ndryshme, sfond të ulët emocional etj.
e sjelljes - mungesa e konsistencës në veprime, pamundësia për t'u përqendruar në ndonjë aktivitet, manifestimi i mungesës së respektit ose agresiviteti i shtuar ndaj njerëzve të tjerë.
Njohës- përqendrimi i dëmtuar, zvogëlimi i aftësive intelektuale.
Duke vënë re një nga shenjat e listuara tek një adoleshent, nuk mund të jemi plotësisht të sigurt për efektin stresues, është i nevojshëm një studim dhe vëzhgim më i detajuar i studentit. Megjithatë, kombinimi i disa simptomave tregon një gjendje të mundshme stresuese në të cilën ndodhet adoleshenti. Në këtë rast, ekziston nevoja për të zvogëluar ashpërsinë e përvojave të vështira situatat e jetës, dhe duke i kthyer ato në burimet e tyre. Dhe këtu një burim personal kaq i fuqishëm si qëndrueshmëri. Çdo person e ka atë, por jo të gjithë mund ta gjejnë dhe ta përdorin atë.
Librat e përdorur:
- “Parandalimi i narkomanisë tek fëmijët dhe adoleshentët në institucionet arsimore". Materialet informative dhe metodologjike Krasnodar 2014.
- “Formimi i një stili jetese të shëndetshëm dhe sjellje të sigurt të fëmijëve dhe adoleshentëve”. Materialet informative dhe metodologjike Krasnodar 2015.
Parandalimi i neglizhencës, delikuencës dhe varësisë nga droga tek nxënësit e shkollave. Auth. M.Yu.Grigorieva, E.V.Toporkova. Moska. "Shtypi i shkollës, 2012