Vetëvlerësimi është qëndrimi i një personi ndaj personalitetit të tij, ideve të tij për veten e tij. Përfaqësuesit e seksit më të fortë, jo më pak se gratë, vuajnë nga vetëvlerësimi i ulët.
Për të zbuluar se si të rrisni vetëvlerësimin e mashkullit, duhet të zbuloni arsyen pse ai ka rënë.
Si mund të ulin prindërit vetëvlerësimin?
Kur prindërit janë shumë të rreptë me një djalë femijeria e hershme, në të ardhmen ai do ta konsiderojë si normë një model të tillë sjelljeje. Si rezultat, fëmija zhvillon mendimin se ai nuk është i denjë për dashuri. Dhe me manifestimet e dashurisë, ai do të jetë i sigurt se ata nuk e duan atë, por thjesht duan diçka prej tij.
Pasi është pjekur, një burrë nuk është në gjendje të perceptojë manifestimet e simpatisë ose dashurisë. Duke e lidhur jetën me një grua, një burrë me vetëbesim të ulët nuk ka besim dhe për këtë arsye shumë xheloz.
Në shumicën e rasteve, vetëvlerësimi i një burri formohet në fëmijëri. Dhe kështu mbetet për pjesën tjetër të jetës. Që nga fëmijëria e hershme, djali mësohet të përmbushë kërkesat e larta. Prindërit e tij janë të rreptë me të kopshti i fëmijëve dënon lotët, në një institucion arsimor flasin për mbrojtjen e ardhshme të vendit.
Djali ndihet i paaftë për të përmbushur të gjitha kërkesat. Prindërit nuk nxitojnë të shpjegojnë se kriteret e paraqitura nuk vlejnë për të personalisht, por janë udhëzime për shoqërinë. Kështu, tek meshkujt fillon të zhvillohet vetëvlerësimi i ulët.
Prindërit duhet të kuptojnë se nuk duhet të kërkojnë nga një fëmijë të paarritshmen. Para së gjithash, qëndrimi ndaj fëmijës duhet të jetë i respektueshëm. Fëmija duhet t'i shpjegohet se si të veprojë më mirë dhe të mos kërkojë pa dështuar. Në asnjë rast nuk duhet të manipuloni një fëmijë, të shantazhoni, të qeshni me të. Në të ardhmen, vetëvlerësimi i ulët nuk lejon që një adoleshent të jetojë normalisht, pastaj një djalë, dhe për një burrë të rritur e ndërlikon shumë jetën.
Arsyet e tjera
Varësia nga mendimi i dikujt tjetër
Njeriu tepër mbresëlënës dhe sylesh është i vështirë të kalojë ndonjë deklaratë negative në drejtimin e tij. Duke dëgjuar shumë gjëra të këqija për veten e tij, dhe jo gjithmonë të vërteta, ai tërhiqet në vetvete. Gjithashtu, nëse një njeri është mësuar me lavdërimin dhe lavdinë, ai gjithmonë do të presë miratimin e shoqërisë. Dhe në mungesë të miratimit, besimi i tij në vetvete zvogëlohet ndjeshëm.
Përqendrohuni në dështimet e jetës
Pasi ka përjetuar një sërë dështimesh, një burrë përqendron vëmendjen e tij në ngjarjet që kanë ndodhur dhe e programon veten vetëm për të këqijat. Duke mos menduar se dështimet janë vetëm përvojë dhe pas tyre do të hapen mundësi të reja. Si rezultat, një mashkull zhvillon vetëbesim të ulët.
Pozicioni në shoqëri
Është jashtëzakonisht e rëndësishme që një mashkull të jetë në kërkesë. Ai e përjeton paaftësinë për të realizuar shumë më vështirë se një grua. Mungesa e punës dhe pamundësia për të gjetur aplikimin e tyre ulin ndjeshëm vetëvlerësimin. Meshkujt që nuk arritën të bënin karrierë kanë shumë më tepër gjasa të vuajnë nga vetëvlerësimi i ulët.
Përvoja e keqe e marrëdhënieve
Meshkujt, për të cilët marrëdhëniet janë më të rëndësishme se karriera, e kanë të vështirë të durojnë dështimet në frontin e dashurisë. Pamundësia për të krijuar një familje godet rëndë vetëvlerësimin.
Shenjat e vetëbesimit të ulët
Mbyllja
Një burrë përpiqet të shmangë kontaktin me njerëzit, u drejtohet atyre vetëm në rast emergjente. Vetmia është një zgjedhje e vetëdijshme. Individë të tillë nuk kanë njerëz të afërt. Zakonisht ata mbajnë vetëm marrëdhënie sipërfaqësore.
pavendosmëria
Një person kapërcehet nga frika e humbjes së zonës së rehatisë. Ai ka frikë të ndërpresë marrëdhëniet e rënda të panevojshme, të lërë një punë të padashur, të shkojë në një qytet tjetër. Çdo ndryshim është i frikshëm dhe duket si një makth. Individë të tillë nuk janë të gatshëm të marrin përgjegjësi për vendimet dhe veprimet e tyre. Ata janë të sigurt se është më mirë të mos vendosni asgjë, sepse mund të bëni një gabim. Në fund të fundit, në rast të një gabimi, do t'ju duhet të duroni kritikat. Mbi të gjitha, në raste të tilla, ata kanë frikë nga kritikat ndaj të dashurve.
Faji
Një burrë e konsideron veten fajtor për gjithçka dhe nuk mund ta falë veten për këtë. Ai kërkon falje gjatë gjithë kohës, edhe nëse nuk ka asnjë lidhje me atë që ka ndodhur. Gradualisht, ndjenja e fajit kthehet në një zakon dhe personi kërkon falje për gjithçka që ndodh përreth. Ai beson se të gjitha dështimet ndodhin vetëm për fajin e tij. Gjithashtu, një person vazhdimisht ka turp për veprimet e tij. Si rezultat, vetëvlerësimi zvogëlohet shumë.
Fjalimi hezitues
Një tjetër simptomë e vetëvlerësimit të ulët është se një burrë përdor vazhdimisht fjalë negative në fjalimin e tij. Më shpesh, këto janë fraza që nënkuptojnë mohim: nuk e di se si, nuk jam gati, nuk do të kem sukses, nuk do të jem në gjendje. Gjithashtu, gjatë një bisede, shpesh gjenden fraza që konfirmojnë pasigurinë në veprimet e tyre: ndoshta, ndoshta, kjo është thjesht një rastësi.
Ankesa të vazhdueshme
Një person i pasigurt ankohet vazhdimisht për jetën. Ai mund të fajësojë jo vetëm veten, por edhe njerëzit e tjerë për një jetë që nuk është zhvilluar. Më shpesh, ankesat janë një përpjekje për të tërhequr vëmendjen.
Si të rrisni vetëvlerësimin për një mashkull
Stërvitje
Aktiviteti fizik mund të “kurojë” vetëbesimin e ulët. Aktivitetet fizike aktive nxisin lirimin e adrenalinës dhe ndihmojnë për ta bërë një figurë atletike dhe për të fituar vetëbesim.
Gjeni vetes një hobi
Një hobi interesant do t'ju ndihmojë të bëheni më të gjatë jo vetëm në sytë tuaj, por edhe në sytë e njerëzve të tjerë. Hobi mund të jetë absolutisht çdo gjë, për sa kohë që sjell kënaqësi. Psikologët janë të sigurt se një hobi mund të rrisë vetëvlerësimin disa herë.
Mësoni të respektoni veten
sukses në marrëdhëniet me njerëz të rëndësishëm forcon vetëvlerësimin dhe rrit gjasat për arritjen e qëllimeve. Vetëvlerësim i ulët përkundrazi, çon në disfatë dhe zhgënjim. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mësoni të respektoni veten.
Respekti për veten qëndron në opinionin që është krijuar për veten. Njerëzit përreth tregojnë një reflektim se si një njeri mendon për veten e tij dhe sa e vlerëson veten. Kur një person është i bindur se nuk është asgjë nga vetja, njerëzit rreth tij mendojnë në të njëjtën mënyrë. Nëse ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit dhe mësoni të vlerësoni veten, njerëzit përreth jush do ta vënë re këtë dhe do të fillojnë ta respektojnë atë.
Lexojnë libra
Një person i lexuar dhe i ditur ka shumë më pak gjasa të ndeshet me situata nga të cilat është e vështirë të gjesh një rrugëdalje. Një burrë i lexuar është në gjendje të qëndrojë në mënyrë adekuate në çdo rrethanë. Njohuria jo vetëm që rrit vetëvlerësimin, por ndihmon edhe në parashikimin e situatave dhe sjelljes së njerëzve.
Gjeni një vajzë të mirë
Një person i afërt që gjithmonë do të dëgjojë, mbështesë, të japë besim në vetvete. Një i dashur është në gjendje të mbushet me energji, të frymëzojë besim. Një vajzë do të ndihmojë të dashurin ose burrin e saj të ndiejë rëndësinë e tyre dhe në këtë mënyrë të rrisë vetëvlerësimin.
Mësoni të mendoni pozitivisht
Një mentalitet mund të përmirësojë shumë cilësinë e jetës. Duke mësuar të shihni të ardhmen në një rezultat të favorshëm, ju mund ta programoni veten për sukses.
Mësoni të vendosni qëllime dhe t'i arrini ato
Qëllimet e mëdha më së miri ndahen në më të vogla. Nëse qëllimi duket i pamundur, ai duhet të ndahet në hap pas hapi. Çdo hap që ndërmerrni do t'ju ndihmojë të rrisni besimin tuaj dhe do t'ju mësojë se si të arrini rezultatin e dëshiruar.
Qëndrimi i shoqërisë ndaj një personi është kryesisht i paracaktuar nga qëndrimi i tij ndaj vetvetes. Njerëzit me vetëbesim e kanë më të lehtë të shoqërohen, të bëjnë miq, të ngjiten shkallët e karrierës. Një person i pasigurt, përkundrazi, është i shtrënguar dhe i turpshëm. Kjo shkakton dështim në shumë fusha të aktivitetit. Vetëbesimi lidhet drejtpërdrejt me vetëvlerësimin e një personi. Çfarë është vetëvlerësimi dhe si ta rrisim atë?
Çfarë është vetëvlerësimi
Vetëvlerësimi është qëndrimi i një personi ndaj vetvetes, perceptimi i pikave të forta dhe të dobëta të tij, karakteristikat e personalitetit dhe tiparet e karakterit, aftësia për t'u pajtuar me to. Personaliteti është një koncept që përcakton anën sociale të një personi, mundësitë e intelektit dhe temperamentit të tij, zbulimin e tij. tipare individuale në kuadrin e veprimtarive shoqërore. Vetëvlerësimi i ulët zotërohet shpesh nga individë të papjekur, të cilët nuk janë në gjendje të vlerësojnë veten në mënyrë adekuate nga jashtë. Por kjo mund të mësohet. Rritja e vetëvlerësimit dhe ndryshimet e personalitetit janë të lidhura pazgjidhshmërisht.
Çfarë është vetëvlerësimi
Ka disa lloje:
- I mbiçmuar. Ndodh kur një person nuk është në gjendje të njohë të metat e tij, e konsideron veten më të mirën, pavarësisht se çfarë.
- Normale. Njerëzit me një vetëvlerësim të tillë shikojnë me maturi ndonjë situatën e jetës, pranojnë lehtësisht edhe fitoren edhe humbjen, duke gjetur pluset e tyre në çdo gjë.
- E nënvlerësuar. Një vetëvlerësim i tillë çon në pavendosmëri, një paaftësi për ta pranuar veten ashtu siç është në të vërtetë. Në këtë rast, çdo humbje konsiderohet nga një person si një tragjedi personale.
Një mbivlerësim i "Unë" të dikujt, si dhe një nënvlerësim, nuk është normë. Ai irriton të tjerët dhe në fund gjithashtu ndërhyn në vetë-realizimin. Ju duhet të përpiqeni të gjeni një "mesatare të artë".
Pse nevojitet vetëvlerësimi dhe si formohet ai
Vlerësimi i "Unë" tuaj do të kryejë disa detyra të rëndësishme:
- Mbrojtëse. Shprehet në aftësinë për të mbrojtur interesat e dikujt nga ndikimi faktorët e jashtëm duke përfshirë mendimet e njerëzve të tjerë.
- në zhvillim. Vetëm personi që nuk ka frikë nga pengesat dhe e di se do t'i përballojë ato, mund të punojë vetë dhe të shkojë me vendosmëri drejt qëllimit.
- Rregullatore. Ky funksion ju lejon të zgjidhni detyrat që i janë caktuar individit.
Vetëvlerësimi formohet në bazë të temperamentit dhe tipareve të karakterit, por më së shumti ndikohet nga shoqëria në të cilën ndodhet një person, arritjet dhe statusi i tij shoqëror. Formohet një rreth vicioz: për të rritur vetëvlerësimin, është e nevojshme të kesh një vend i mirë në shoqëri, por për ta marrë atë, duhet të kesh vetëbesim të mjaftueshëm. Më shpesh, meshkujt përballen me problemin e vetëbesimit të ulët. Si të mësoni të vlerësoni "Unë" tuaj?
Si shfaqet vetëvlerësimi i ulët?
Një problem i tillë përballet nga personalitete të papjekur joharmonike me theksimet e mëposhtme (tiparet e theksuara):
- I shqetësuar. Njerëz të tillë shqetësohen gjithmonë për atë që do të thonë të tjerët. Ata kanë frikë nga kritika dhe gjithmonë e perceptojnë atë si një tragjedi. Individët e shqetësuar janë të pasigurt, shpesh ziliqarë dhe të etur për të kënaqur të gjithë.
- Distimike. Këta njerëz shmangin të tjerët, preferojnë vetminë dhe ndihen gjithmonë të pasigurt në shoqëri.
- Pedant. Individë të tillë përpiqen për rregull në gjithçka, ata idealizojnë imazhin e tyre dhe kanë vetëbesim të ulët nëse aktualja nuk korrespondon me dëshirën.
- Demonstrative. Këta njerëz duan të jenë gjithmonë në qendër të vëmendjes. Më shpesh kanë vetëbesim i lartë, por nëse shoqëria nuk e pranon imazhin e tyre të ri, ata mund të zhvillojnë një kompleks inferioriteti në vetvete.
Është e rëndësishme të përcaktoni theksin e karakterit dhe të përpiqeni ta zbutni atë. anët e dobëta.
Ka disa rregulla të thjeshta për tu ndjekur:
- Asnjë krahasim. Gjithmonë do të ketë njerëz që janë më të zgjuar, më të bukur, më të fortë, më të gjatë, më të hollë se ju. Nuk mund të jesh më i miri në gjithçka dhe duhet ta durosh, nuk duhet të krahasosh veten me njerëzit e tjerë.
- Vetëm komunikim pozitiv. Vetëvlerësimi ynë është formuar kryesisht nga shoqëria. Ju nuk duhet të komunikoni me ata që nuk ju respektojnë apo edhe ju poshtërojnë hapur. Është e rëndësishme të gjesh një person që mund të mbështesë dhe inkurajojë në periudha të vështira.
- Ne përcaktojmë meritën. Gjeni tuajën pikat e forta. Për ta bërë këtë, shkruani të gjitha tiparet e mira të karakterit në letër, rilexoni listën çdo ditë dhe përpiquni ta rrisni atë.
- Eliminoni mangësitë. Shkruani në letër të gjitha dobësitë tuaja. Kontrolloni ato që mund të rregullohen, pastaj ato që ju shqetësojnë më shumë, eliminoni dhe filloni.
- Vetëhipnoza bën mrekulli. Filloni çdo ditë me pohime. Shkoni në pasqyrë dhe komplimentoni veten, thjesht bëjeni me vetëbesim. Përsëriteni procedurën në mbrëmje para se të shkoni në shtrat. Mos kurseni fjalë të mira për vete.
- Bëj vepra të mira. Ju mund të bëni disa gjëra të vogla: ushqeni një qen endacak, hiqni një mace nga një pemë, ndihmoni një fqinj të mbajë çanta të rënda dhe shumë më tepër. Është e rëndësishme të ndiheni të dobishëm. Veç kësaj, veprat e mira rrisin jo vetëm vetëvlerësimin, por edhe disponimin.
- Ndryshoni imazhin tuaj. Imagjinoni si do të dëshironit të dukeshit. Çdo imazh edhe më i guximshëm. Çfarë po ju pengon të realizoni idetë tuaja? Vendosni shpejt dhe bëni veten ai që dëshironi të jeni.
- Mos kini frikë nga dënimi. Gjithmonë do të jetë dikush që nuk i pëlqen diçka tek ju. Le të jetë shqetësimi i tij, jo i juaji. Nuk mund t'i kënaqësh të gjithë, gjëja kryesore është të kënaqësh veten.
- Profesioni i ëndrrave. Shpesh njerëzit kanë vetëbesim të ulët për faktin se janë të angazhuar në një gjë të padashur. Merrni guximin dhe ndryshoni jetën tuaj. Një person është gjithmonë më i mirë në atë që i qëndron shpirti.
- Mësoni gjëra të reja. Marrja e njohurive të reja është shumë e dobishme jo vetëm për intelektin, por edhe për vetëvlerësimin. Sa më shumë të dini, aq më lart dukeni në sytë e të tjerëve dhe në sytë tuaj.
- Përditësoni garderobën tuaj. Gjërat e reja gëzojnë dhe shtojnë besimin. Sigurisht, vetëm nëse ju pëlqen kjo gjë.
- Kontaktoni një psikoterapist. Nëse nuk është e mundur të rritet vetëm vetëvlerësimi, mund të drejtoheni në ndihmën e një specialisti. Madje ka edhe trajnime për personat e pasigurt.
Mund të konkludohet se vetëvlerësimi i ulët është një tipar personaliteti që pengon komunikimin me njerëzit dhe vetë-realizimin. Mund ta ngrini menyra te ndryshme, duke përfshirë vetë-përmirësimin dhe psikoterapinë. Gjëja kryesore është të kesh një dëshirë.
Video: si ta doni veten dhe të rrisni vetëvlerësimin
Ditë të mbarë, të dashur lexues. Sot do të flasim se si të rrisim vetëvlerësimin dhe besimin tek një njeri, vetëvlerësimi i të cilit është nënvlerësuar. Ne konsiderojmë gjithashtu manifestimet karakteristike të kësaj gjendje. Do ta dini pse duhet të rrisni vetëbesimin tuaj. Do të zbuloni se cilat metoda janë të zbatueshme, njihuni me këshillat.
Opsionet e Vetë-Vlerësimit
Mund të jenë tre lloje burrash, në varësi të nivelit të vetëvlerësimit që kanë.
- Mashkulli alfa me vetëbesim të lartë. Zhvillimi i kësaj cilësie mund të ndikohet nga pamja e patëmetë, fama mbarëbotërore, prania e kapitalit të madh ose talenti unik. Megjithatë, ka raste kur zhvillohet te individë narcistë që nuk e kuptojnë se po ndërtojnë diçka sublime nga vetja kur nuk janë.
- Një person me vetëbesim të ulët. Një njeri i tillë vazhdimisht do të dyshojë në vetvete, ai nuk është i sigurt forcat e veta. Ekziston një vetëdije që askush nuk do ta dojë, ai nuk mund ta marrë kurrë pozicioni drejtues. Një person i tillë është thjesht i detyruar të bëjë diçka me veten e tij, të ndryshojë qëndrimin e tij ndaj vetes.
- Përfaqësuesit e vetëvlerësimit normal. Burra të tillë janë të vetëdijshëm për pikat e forta dhe të dobëta të tyre, ata nuk do të fryjnë personalitetin e tyre, nuk do të ndërtojnë një mbinjeri nga vetja.
Shenjat karakteristike të një nënvlerësimi
- Një burrë vazhdimisht poshtëron veten, nënvlerëson forcën e tij. E dashura e tij mund të dëgjojë fraza të tilla si "Unë nuk të meritoj ty", "ke nevojë për dikë më të mirë se unë", "ti meriton më shumë".
- Një djalë shpesh mund të kritikojë partneren e tij. Në fakt, ky është një projeksion i pasigurisë së tij.
- Duket se ky njeri është perfekt. Në fakt, kjo është një përpjekje për të bindur të gjithë dhe veten, duke përfshirë, për këtë fenomen. Në fakt, kjo është një mënyrë për të maskuar dështimin tuaj.
- Në burrë i ri humor pothuajse gjithmonë pesimist. Ai nuk është në gjendje të shohë gjëra të mira, gjithçka duket gri.
- Një djalë i pasigurt ndoshta do të jetë xheloz për partneren e tij. Dhe gjithçka sepse ai ka vetëbesim të ulët, për shkak të kësaj ai nuk është në gjendje t'i besojë të dashurës së tij.
- Një person i tillë ka frikë të marrë përgjegjësi.
- Mungesa e rritjes së karrierës, manifestimi i ambicies.
Pse të rrisni vetëvlerësimin
- Dashuria. Duhet të kuptohet se një njeri i pasigurt, i cili është vetëflijues, vetëkritik ndaj vetvetes, është ankimues, nuk do të tërheqë vëmendjen e një përfaqësuesi të gjysmës së bukur të njerëzimit. Vajzat duan djem të sigurt që mund të qëndrojnë për veten dhe për ta.
- Karriera. Një person i pasigurt nuk do të arrijë kurrë lartësi të mëdha, nuk do të jetë në gjendje të ngjitet në shkallët e karrierës, që do të thotë se ai nuk do të ketë një pagë të mirë dhe problemet me mirëqenien financiare do të jenë të njohura për të.
- Sukses. Një person që nuk beson në vetvete nuk do të arrijë kurrë asgjë. Por me të, me siguri do të krijohen komplekse.
Mënyrat
- Sporti Një opsion i shkëlqyer për të rritur vetëbesimin,. Mund të shkoni në palestër ose të stërviteni atletikë regjistrohu për futboll. Gjëja kryesore është se stresi i ushtrimeve do t'ju lejojë të transformoni trupin tuaj, të përmirësoni shëndetin, dhe kjo do të ndikojë në mënyrë të favorshme në faktin që një burrë mund të ndihet më i fortë dhe më tërheqës, prandaj, vetëvlerësimi i tij do të rritet ndjeshëm.
- Vetë-zhvillimi. Një person që është i angazhuar në mësim të vazhdueshëm, mëson diçka të re, nuk ulet ende, ka mundësinë për të marrë njohuri të mëdha të bëheni më të suksesshëm dhe më të sigurt në vetvete.
- . Kur një person ka një lloj hobi, dhe ai ia del mbanë, kjo i lejon atij të rritet në sytë e tij.
- Vetë respekti. Një person duhet të rishikojë përparësitë e tij, të ndryshojë mendimin e tij, qëndrimin ndaj jetës, ndaj njerëzve. Filloni të respektoni veten dhe anëtarët e tjerë të shoqërisë do të tërhiqen nga ju, dhe vetëvlerësimi do të rritet me ta.
- Partneri i duhur. Prania e një vajze që do t'i japë burrit të saj forcë dhe besim në vetvete, do ta lavdërojë, do ta admirojë atë, sigurisht që do të rrisë vetëvlerësimin e tij.
Nëse jeni të interesuar në pyetjen se si të rrisni vetëvlerësimin e një burri, atëherë duhet të dëgjoni rekomandimet e mëposhtme.
- Ju nuk keni nevojë të jeni kritikë ndaj vetes pas çdo dështimi. Është e papranueshme të qortosh veten për këtë. Trajtoni gabimet tuaja si përvojë.
- Trajnoni vazhdimisht trurin dhe trupin tuaj.
- Mos lejoni që dikush t'ju fshijë këmbët, përdorni ato për qëllimet e veta, respektoni veten.
- Mësoni t'i përgjigjeni siç duhet lavdërimeve dhe komplimenteve. Nuk duhet të mendoni se nuk e meritoni.
- Rrethojeni veten njerëz të bukur dhe gjërat, kujdes pamjen. Kjo do t'ju japë më shumë besim.
- Vendosni synime për veten tuaj dhe arrini ato. Merrni kënaqësi morale nga kjo. Rritni vazhdimisht numrin e fitoreve tuaja.
- Mos e krahasoni veten me njerëzit e tjerë. Gjithmonë vlerësoni se kush keni qenë më parë dhe kush jeni tani. Përpiquni të përmirësoni veten.
- Diçka e dobishme duhet të shfaqet në jetën tuaj. Ju mund të bëni punë bamirësie, të ndihmoni të moshuarit, fëmijët ose kafshët e pastreha.
- Shmangni shoqërimin me humbës dhe njerëz me vetëbesim të ulët. Individë të tillë mund t'ju tërheqin poshtë me ta. Gjithçka që ju nevojitet është një komunikim pozitiv.
- Vendosni për pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Angazhohuni në eliminimin e kësaj të fundit.
- Kushtojini vëmendje të madhe vetë-hipnozës. Jepni komplimente vetes, lavdëroni veten. Mund të qëndroni para një pasqyre dhe të thoni me zë të lartë sa bukur dukeni, sa të zgjuar dhe mendjemprehtë jeni.
- Nëse nuk ju pëlqen diçka në imazhin tuaj, përpiquni ta ndryshoni atë.
- Ju nuk duhet të keni frikë nga dënimi i mundshëm nga jashtë. Gjithmonë do të jetë dikush që nuk do të jetë i kënaqur me diçka.
- Nëse nuk mund të përballeni vetë me vetëbesim të ulët, sigurohuni që të kërkoni ndihmë nga një psikolog ose të vizitoni trajnime speciale.
Tani ju e dini se si të rrisni vetëvlerësimin e një djali. Siç mund ta shihni, kjo mund të arrihet me ndihmën e përpjekjeve tuaja dhe, nëse është e nevojshme, me konsultimin e një psikologu. Mos harroni se një person që është afër mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në vetëvlerësimin, pavarësisht nëse është i afërm i afërt apo vajzë e dashur.
Ju, si burrë, keni identifikuar problemin tuaj: vetëvlerësim të ulët. Dhe tani ju po kërkoni më së shumti teknika efektive rritja e vetëbesimit, pasi janë mësuar të arrijnë rezultate maksimale. E lavdërueshme! Praktika të tilla sigurisht që ekzistojnë. Por për të ndjerë efektin, duhet të punoni shumë.
Këtu është njësoj si në punën në trup. Nuk do të prisni super rezultate nëse shkoni në palestër një herë në javë për gjysmë ore. Kështu është me siguri. Si të rrisni vetëvlerësimin e një burri? Punoni me të rregullisht dhe fuqishëm. Përndryshe, as nuk duhet të lexoni se çfarë shkruhet më poshtë - pse të humbni kohën tuaj.
Dhe për ata që janë të gatshëm të punojnë për veten e tyre për hir të rezultati më i mirë, zgjodha unë
5 veprimet më efektive për të rritur vetëvlerësimin e mashkullit
Pra, direkt në pikën. Për t'u bërë një burrë i sigurt, ju duhet përfshini në jetën tuaj:
- Ushtrime fizike
Po, po, e njëjta palestër apo çdo lloj aktiviteti tjetër. Futboll, basketboll, not - zgjidhni sipas shijes tuaj dhe ushtrohuni rregullisht. Si rezultat, një figurë e tonifikuar dhe shikimet miratuese të vajzave janë të shkëlqyera!
- Inteligjenca dhe njohuria
Njohuria është fuqi. Dhe nuk janë vetëm fjalë. Gjeni një fushë që ju intereson dhe përditësoni vazhdimisht njohuritë tuaja në të. Për fat të mirë, në epokën tonë të teknologjive të internetit, nuk është absolutisht e nevojshme të kaloni orë të tëra në bibliotekë për këtë. Një burrë i zgjuar spikat menjëherë në kompani, është interesante të komunikosh me të - përfshirë vajzat.
- Hobi
Dhe jo vetëm një hobi, por një hobi në të cilin mund të bëheni një ACE. Shikimi i ndeshjeve të futbollit nuk do të funksionojë! Por diçka që mund ta bëni me duart tuaja - shumë.
Si të bëheni të sigurt në vetvete dhe të rritni vetëvlerësimin: truket e pushtetit
Edhe nëse gjërat nuk shkojnë mirë në punë dhe palestra është braktisur për javën e dytë, ju e dini se jeni jashtëzakonisht të mirë në prodhimin e mobiljeve ose ndërtimin e anijeve model. Dakord, mjeshtëria është e admirueshme!
- vetëvlerësim
Shpresoj t'i keni marrë seriozisht 3 pikët e para dhe të mos keni probleme me respektin për veten. Në fund të fundit, ju jeni një njeri fizikisht i përsosur, inteligjent, madje edhe një njeri i të gjitha profesioneve!
- vajza jote e mrekullueshme
Një pikë shumë e rëndësishme. Duke zëvendësuar, në parim, të gjitha ato të mëparshmet. Ajo është personi që ju mbështet në çdo gjë dhe beson në ju. Kur ajo është përreth, gjithçka rezulton, puna digjet në duar.
Nuk keni një? Kërko urgjentisht! (nëse keni një pyetje, ku, atëherë jeni këtu)
Jeni me fat dhe ekziston një person i tillë? Jam i sigurt se asaj do t'i pëlqejë ndryshimet tek ju që do të vijnë pasi të përfshini aktivitet fizik, njohuri të reja, aftësi në jetën tuaj dhe të filloni të respektoni më shumë veten.
Dhe tani - informacion i rëndësishëm.
Për ata që duan më shumë
Me siguri ju jeni në Palester ofrohet të përdorë shërbimin e një trajneri individual. Në këtë rast, rezultati më i mirë arrihet shpejt, gjithmonë ka dikush që do t'ju korrigjojë, do t'ju gëzojë, do t'ju tregojë ushtrime të reja dhe do të korrigjojë zbatimin e tyre.
Në psikologji, gjithçka është pothuajse e njëjtë. Pothuajse - sepse në rast se dëshironi të zhvilloni guxim dhe vetëbesim, rezultati më i mirë mund të arrihet kur punoni jo individualisht, por në grup. Prandaj, përgjigja më e mirë për pyetjen "si të rritet vetëvlerësimi i një mashkulli" do të ishte ndjekja e një trajnimi në grup! Ju definitivisht nuk do të arrini rezultate të tilla vetëm.
E rëndësishme për të zgjedhur trajnimin e duhur. Kushtojini vëmendje trajnerit - është e rëndësishme që ai të jetë një psikolog kompetent dhe një drejtues me përvojë. Më tej, kostoja - trajnimi i mirë nuk mund të kushtojë aq sa një drekë biznesi. Është mirë nëse kompania që prezanton trajnimin është e njohur dhe e ka rekomandime të mira, për shembull, nga Shoqata e Pavarur e Psikologëve. E megjithatë - sigurohuni që të lexoni rishikimet e atyre që kanë përfunduar tashmë trajnimin. Këta njerëz tashmë kanë rezultate të shkëlqyera- kështu që ju do të arrini jo më pak!
Si të rrisni vetëvlerësimin për një mashkull në 4 ditë
Mikhail u regjistrua në stërvitje në momentin e fundit, një ditë më parë, mrekullisht arriti ta regjistronte në një vend të lirë. “Vendimi nuk ishte i lehtë. Si të rrisni vetëvlerësimin e një djali, nëse vetë regjistrimi për një trajnim të tillë është një goditje e prekshme për vetëvlerësimin! Ditën e parë e kalova në intensiv në mendime të dhimbshme nëse kisha nevojë për të. Por të nesërmen, vura re se tashmë po komunikoja më me siguri me anëtarët e tjerë! Pas përfundimit të trajnimit I ftoi një koleg dhe mori pëlqimin.
Dhe Ivan, një sipërmarrës, na tregoi se si ai tani drejton lehtësisht takime të suksesshme biznesi. “Gjatë trajnimit të vetëvlerësimit kam kryer teknikën “Unë krijoj kushtet”. Dhe befas kuptova se kjo është ajo që nevojitet për të rritur vetëvlerësimin e një biznesmeni mashkull, dhe kjo është pikërisht ajo që kërkohet për negociata fitimprurëse. Unë u përpoqa… Mrekullia, natyrisht, nuk ndodhi, por negociatat filluan me të vërtetë të zhvillohen më lehtë dhe me kushte më të favorshme për mua.”
4 ditë trajnimi janë katër mbrëmjet tuaja pas punës ose studimit. Mund të kaloni kohë me miqtë, të shikoni një film, të luani World of Tanks, të flini mirë. Dhe mund ta kaloni këtë kohë duke punuar për veten tuaj - dhe ta lini trajnimin një person tjetër. Njeri i sigurt, energjik. Sigurisht, do të duhet të punoni me veten edhe pas stërvitjes - por tani e dini saktësisht se si të zhvilloni vetëbesimin e një mashkulli dhe do të veproni me qëllim.
Dyshoni në efektivitetin? Ne nuk jemi. Prandaj, ne do t'jua kthejmë paratë nëse mendoni se trajnimi nuk ju ka ndihmuar. Jepini vetes besim, dhe gruas tuaj të dashur - më së shumti burri me i mire- çfarë do të bëhesh!
Si mund ta ndihmoj burrin tim të përmirësojë vetëvlerësimin e tij? Ndodh që meshkujt të mos jenë të kënaqur me pamjen e tyre apo me arritjet e tyre në jetë. Për shkak të kësaj, ata bëhen të padurueshëm, të zymtë dhe të trishtuar. Grindjet e shpeshta të burrave të tillë nuk i lejon ata të jetojnë në paqe si familje. Në një situatë të tillë, gruaja duhet të marrë gjithçka në duart e saj dhe të fillojë të rehabilitojë burrin e saj. Ajo përballet vetëm me një pyetje: si ta ndihmojë burrin e saj të rrisë vetëvlerësimin dhe të besojë në vetvete?
Lavdëroni burrin tuaj më shpesh. Nuk është e vërtetë që meshkujve nuk u pëlqejnë komplimentet. Sa shumë i duan dhe madje kanë nevojë për to. Pasi të keni kryer çdo punë shtëpiake ose duke zgjidhur ndonjë problem, megjithëse të parëndësishëm, sigurohuni që të thoni disa fjalë të mira. Sa djalë i madh është ai! Se ai është më i mrekullueshëm! Sa duar të arta ka! E njëjta gjë vlen edhe për pamjen e tij. Meshkujt, sidomos pas një moshe të caktuar, fillojnë të përjetojnë komplekse të caktuara që lidhen me peshën e tepërt, moshën, flokët gri. Këtu, gjithashtu, duhet të tregoni dinakërinë dhe, në një situatë të përshtatshme, t'i jepni një kompliment. Mund të themi se vajzat e reja e shikojnë atë dhe ju jeni shumë me fat që keni një burrë të tillë pranë. Të gjitha ndryshimet në lidhje me moshën mund të paraqiten si një lloj sharmi që ai nuk e kishte më parë.
Nëse situata është shumë e neglizhuar dhe fjalët tuaja nuk kanë shumë rëndësi, mund të përdorni ndihmën e një miku. Ftojeni atë dikur kur burri juaj është në shtëpi.
Si të rrisni vetëvlerësimin e ulët të një burri?
Lëreni që pa vëmendje t'i tregojë se sa mirë filloi të dukej. Ose le ta vërejë me kënaqësi raftin që ai ka ngjitur në kuzhinë. Mund të jetë çdo gjë. Gjëja kryesore është që fjalët të mos jenë lajka të vrazhda, dhe burri juaj nuk dyshon për asgjë.
Merrni atë në dyqane më shpesh dhe organizoni blerje. Zgjidhni pikërisht ato veshje që përshtaten në mënyrë të përkryer në të. Lëreni ta shohë vetë se sa mirë duket ende. Përparësia e këtyre daljeve është se shitësit e dyqaneve janë të trajnuar për t'u lexuar paean klientëve të tyre. Kjo mund t'ju ndihmojë dhe të rrisë vetëvlerësimin e burrit tuaj.
Një grua ndonjëherë duhet të tregojë në një bisedë sesi burrat e tjerë e shikojnë atë. Dhe do të jetë edhe më mirë nëse vetë burri juaj bëhet dëshmitar i një vështrimi të tillë. Pas kësaj, duhet thënë se ju keni akoma më të mirën. Kjo teknikë është si gjalpi për një mace. Burri drejton menjëherë shpatullat dhe qëndrimin e tij, krenar që një grua e tillë është pranë tij. Në çdo rast, kjo do të rrisë vetëvlerësimin e tij. Gjëja kryesore është të mos e teproni, në mënyrë që të mos shkaktoni një ndjenjë xhelozie, e cila mund të prishë gjithçka.
Ndoshta, nuk do të ishte e tepërt t'ju kujtoja, të dashur lexues, se sa e rëndësishme është të jesh një person i sigurt në vetvete në këtë jetë. Sidoqoftë, ju vetë mund ta shihni shumë mirë se sa shumë arrijnë njerëzit me vetëbesim sukses i madh në këtë botë se sa të pasigurt. Të sigurtit tërhiqen, të sigurtit janë të dashur, dhe të pasigurt shmangen, tallen dhe në disa raste edhe përçmohen. Vetëbesimi është shenjë fuqie, dhe pasiguria është shenjë dobësie. Dhe njerëzit e duan dhe e respektojnë forcën, dhe e urrejnë dobësinë, sepse dobësia nuk të çon në asgjë të mirë. Prandaj, është më mirë të jesh një person me vetëbesim për të shijuar jetën dhe për të arritur të gjitha llojet e sukseseve në të. Në këtë artikull, unë do t'ju tregoj se si të rrisni vetëbesimin në mënyra të njohura dhe të provuara nga unë. Dhe në përgjithësi, në këtë faqe, do të përpiqem të shkruaj më shumë për vetëbesimin, pasi kjo është një temë shumë e rëndësishme për shumë njerëz. Kështu që kontrolloni përsëri me mua më shpesh. Epo, tani, le ta studiojmë këtë pyetje siç duhet.
Pra, vetëbesimi - çfarë është? Le ta themi shumë thjesht dhe qartë - kjo është vetëkuptim dhe dashuri për veten! Për sa i përket besimit, ai, natyrisht, duhet të jetë i pranishëm në zemrën dhe mendjen tuaj. Por ajo duhet të jetë aq e fortë dhe e fortë sa nuk mund të tundet. Kjo është, ju duhet të besoni gjithmonë në veten tuaj, pavarësisht se çfarë ndodh. Dhe të besosh në veten tënde do të thotë të kuptosh veten dhe ta duash veten, përsëri, pavarësisht se çfarë. Askush, mbani mend, askush nuk duhet të lëkundë besimin tuaj në veten tuaj, askush nuk duhet t'ju detyrojë të dyshoni veten dhe aftësitë tuaja! Përndryshe, besimi nuk ka kuptim! Besoni në veten tuaj sikur e dini me siguri se nuk ka asgjë të pamundur për ju në këtë jetë dhe se ju jeni më së shumti njeriu më i mirë në këtë botë, njeriu më i vlefshëm në këtë botë, pa të cilin nuk mund të ekzistojë. Njerëzit me vetëbesim e kuptojnë se përveç vetes, nuk ka askush dhe asgjë më të rëndësishme në këtë botë. Njerëzit me vetëbesim e duan veten tashmë për faktin se ata thjesht janë, që ekzistojnë, ata e duan veten për faktin se kanë mundësinë të jetojnë dhe të shijojnë gjithçka që u jep jeta, të mira dhe të këqija. Ata e shijojnë jetën dhe e duan atë, pavarësisht se çfarë është për ta. Ju kurrë nuk do të bëheni një person plotësisht i sigurt në vetvete nëse ndiheni të sigurt vetëm në situata të caktuara kur rrethanat e jashtme zhvillohen në mënyrë të favorshme për ju. Ju gjithmonë duhet të besoni në veten tuaj për të qenë të sigurt, si të thuash, me të vërtetë! Dhe gjithashtu duhet të kuptoni veten në mënyrë që të shihni të gjitha pikat e forta dhe të dobëta dhe t'i përdorni ato me shkathtësi për të arritur qëllimet tuaja. Ju nuk duhet ta ndani jetën tuaj në bardh e zi. E gjithë jeta juaj duhet të jetë një festë për ju! Dhe ju duhet të jeni personazhi kryesor në jetën tuaj, ju duhet të bëheni një autoritet për veten tuaj, dhe më pas, nëse është e mundur, për të tjerët. Dhe atëherë, miq, do të ndodhë një mrekulli - një program vetëbesimi do të ndizet tek ju. Ky është programi - udhëheqësi, gjahtari, programi - një mashkull i rangut të lartë, apo një femër, nëse jeni grua.
Ne jemi miq në atë mënyrë që jeton brenda nesh, edhe skllav edhe zotëri. Dhe në varësi të mënyrës se si zhvillohet jeta jonë, si dhe si e trajtojmë veten, tek ne zgjohet ose personaliteti i vetëbesuar i zotërisë, ose personaliteti i sigurt në vetvete, degjenerues i skllavit. A e kuptoni kuptimin e asaj që ne e quajmë vetëbesim? Ky shtet njeri i fortë- udhëheqës, udhëheqës! Ky është një program, nëse shprehet në gjuhën kompjuterike, i nevojshëm për ata njerëz që duan të nënshtrohen, të mos binden.
Këtu, le të shohim se çfarë duhet të jetë një person i sigurt, në mënyrë që të kuptoni se çfarë duhet të bëni për t'u bërë një person i tillë. Ka mendime të tilla që jetojnë në mendjen e shumë njerëzve, sipas të cilave një person i sigurt në vetvete mban gjithmonë qëndrimin e tij, ecën me kokën lart, ecën e sigurt, flet me zë të lartë dhe me besim, gjestikulon në mënyrë aktive, ai është i vendosur në vendimet e tij. , gjithmonë brenda humor të mirë e kështu me radhë e kështu me radhë. Miq, nëse dëgjoni ose lexoni diku një marrëzi të tillë, mund t'i shpërfillni me siguri, sepse një kuptim i tillë i gjendjes së vetëbesimit nuk ka të bëjë fare me të. Një person me vetëbesim nuk kujdeset për të gjitha sa më sipër. Atij nuk i intereson cili është qëndrimi i tij, si flet, si ecën, si duket, e kështu me radhë - ai e do veten për atë që është dhe nuk i kushton vëmendje mospërputhjes së sjelljes së tij me besimet e njerëzve të tjerë. . Nëse nuk ju pëlqen mënyra se si një person flet, si ecën, si duket dhe ju e konsideroni atë të pasigurt, ky është problemi juaj. Një person me vetëbesim nuk kujdeset për mendimin tuaj dhe qëndrimin tuaj ndaj tij. Nëse ai ka nevojë, ai do t'ju detyrojë të trajtoni veten ashtu siç i duhet, dhe nëse jo, ai nuk ju merr asnjë mallkim. Sigurisht, duke qenë i interesuar për t'u bërë përshtypje njerëzve, një person i sigurt mund të ndryshojë sjelljen e tij në mënyrën e duhur, ai mund të luajë këtë apo atë rol nëse është e nevojshme që njerëzit të formojnë mendimin që i nevojitet për të. Por ai vetë, brenda vetes, do të mbetet ashtu siç është rehat të jetë. Pra e gjithë kjo shenjat e jashtme vetëbesim - mos i kushtoni rëndësi. Jetoni ashtu siç ndiheni rehat duke jetuar, silluni ashtu siç ndiheni rehat për t'u sjellë dhe bindni njerëzit e tjerë se keni të drejtë - lërini ata të ndryshojnë dhe të përshtaten me ju, jo ju me ta. Lërini ata të ndjekin rregullat tuaja dhe ju i injoroni rregullat e tyre. A është e vështirë për ju ta bëni këtë? Hajde, nuk ka asgjë të komplikuar për këtë. Thjesht duhet të përshtateni me logjikën e duhur për të bërë atë që ju nevojitet. I drejti është gjithmonë ai që e konsideron veten të drejtë dhe në të njëjtën kohë në mënyrë aktive, por me kompetencë u imponon të tjerëve të drejtën e tij dhe jo ai që gjoja objektivisht ka të drejtë. Nuk ka objektivitet, secili ka të drejtë sipas mënyrës së tij, sepse secili ka interesat e veta.
Prandaj, nuk është e vështirë t'i përmbaheni besimeve tuaja dhe të ndiqni rregullat tuaja. Dhe një qasje e tillë ndaj jetës do të përfshijë në ju programin e një personi të fortë, me vetëbesim. Dhe duke i imponuar me kompetencë besimet dhe rregullat tuaja njerëzve të tjerë, ju do të aktivizoni programin e udhëheqësit në veten tuaj. Por mbani në mend se gjithmonë duhet t'i paraqisni me kujdes dhe me kompetencë drejtësinë, besimet, vlerat dhe rregullat tuaja njerëzve të tjerë, në mënyrë që ata të pranojnë t'i pranojnë ato dhe të mos i kundërshtojnë. Nuk ka nevojë t'i impononi askujt asgjë me metoda agresive. Trego njerëzit në drita më e mirë- vlerat, pikëpamjet, besimet, rregullat e tyre dhe ata vetë do t'i pranojnë të gjitha. Një person i sigurt në vetvete nuk i detyron askujt asgjë. Në vend të kësaj, ai u tregon njerëzve bukur vlerat e tij, pikëpamjet e tij për disa gjëra, të vërtetën e tij, i fton ata të ndjekin rregullat e tyre, në mënyrë që ata vetë të duan të bëhen pjesë e të gjithëve, në mënyrë që vullnetarisht të pranojnë t'u përmbahen rregullave të tij. Por sjellja agresive, përdorimi i forcës brutale fizike kundër të dobëtit nuk është vetëm një shenjë e zhvillimit të ulët intelektual të një personi, por edhe dëshmi e dyshimit të tij në vetvete.
E dini, miq, formalisht, ka kaq shumë mënyra për të rritur vetëbesimin, saqë edhe mund të ngatërroni mes tyre. Ju ndoshta keni lexuar tashmë artikuj mbi këtë temë dhe keni provuar të bëni diçka me veten tuaj, duke përdorur informacionin e marrë, në mënyrë që të bëheni një person më i sigurt në vetvete. Pra, çfarë ndodhi? Ndoshta, jo gjithçka ju ka funksionuar, nëse diçka fare, pasi jeni duke lexuar këtë artikull. A e dini pse nuk keni pasur vërtet sukses, pse, pasi keni mësuar se si të rrisni vetëbesimin tuaj, nuk e keni rritur atë? Dhe për shkak se kjo nuk është shkencë për ju, nuk është njohuria ajo që është e rëndësishme këtu, por ndjenjat dhe ndjesitë. Ju duhet të mësoni të ndiheni si një person i lirë dhe të mësoni të ndjeni rëndësinë tuaj për veten tuaj. Ju duhet të zgjoni një personalitet të lirë dhe të fortë në veten tuaj dhe të mbyllni gojën atë mediokritet zatyukanny, i cili gjithmonë përpiqet t'i kënaqë të gjithë dhe të përshtatet me të gjithë, i cili ka frikë nga kritika në adresën e tij dhe përpiqet të qëndrojë larg gjithmonë dhe kudo. Dhe të gjithë këta hapa të vetëbesimit për të cilët mund të lexoni në libra dhe në artikuj të panumërt në internet janë thjesht teori, të thata dhe pa jetë. Ndjeni shijen e jetës, çfarëdo që të jetë për ju, ndjeni pavarësinë tuaj nga gjithçka që ndodh në këtë botë. Shpërndahu në jetën tënde, në momentin aktual, sikur të dalësh nga errësira në dritë dhe harro gjithçka që të pengon ta duash këtë jetë. Kjo dashuri për jetën do t'ju lejojë të doni veten, sepse nëse nuk do të ishit për ju, nuk do të ishte kjo lumturi që përjetoni kur jetoni, kur thjesht thithni ajrin. Ndjeni gëzimin e të qenit në këtë botë. Epo, a nuk e ndjeni madhështinë tuaj, rëndësinë tuaj, ekskluzivitetin tuaj? Pa ty, kjo botë nuk do të ekzistonte, për ty nuk do të ekzistonte patjetër! E kuptoni? Kupto se sa e mrekullueshme është të jesh njeri dhe të shijosh jetën. Ju jeni një person, ju jeni një person - ju jeni unik, ju jeni madhështor, ju jeni hyjnor! Ndjeni brendësinë tuaj duke u zgjuar personalitet të fortë që mund të bëjë gjithçka. Ky person ka vetëbesim të çmendur sepse është një person i mrekullueshëm. Ju jeni një personalitet i madh!
Nëse, duke menduar për veten, filloni në mënyrë të pavullnetshme të krahasoni veten me njerëzit e tjerë, sepse në sfondin e tyre ndiheni si një person i pasigurt, atëherë largoni këto mendime. Ata, këta njerëz të tjerë, siç ju është dukur gjithmonë dhe ndoshta ende duket se janë, janë më të mirë se ju në disa mënyra, në raste veçanërisht të vështira - ata janë më të mirë se ju në gjithçka. Nëse këto mendime ju mundojnë, atëherë përgjigjuni pyetjes suaj dhe çfarë, se ata janë më të mirë se ju? Ç'pritet më tej? Epo, po, ka njerëz të tjerë që mund të jenë më të mirë se ju në disa mënyra, dhe më keq në disa mënyra, meqë ra fjala, çfarë lidhje ka kjo me ju? Ju jetoni jetën tuaj, dhe ata jetojnë të tyren, ju keni problemet tuaja, ata kanë të tyret, ju keni gëzimet tuaja dhe ata kanë të tyret. Të tjerët nuk kanë absolutisht asnjë lidhje me vetëbesimin tuaj, sepse ata janë të ndryshëm, kuptoni ju, të tjerët. Ata e shikojnë jetën përmes dritares së tyre të vogël, dhe ju përmes tuajës, ata luajnë lojën e tyre, dhe ju luani tuajën. Pra, harro njerëzit e tjerë, mos e krahaso veten me ta, mos e krahaso jetën tënde me të tyren, fokusohu te vetja! Ju po e lexoni këtë artikull për të rritur vetëbesimin tuaj, dhe për të mos kuptuar se si jeni më mirë dhe pse jeni më keq se njerëzit e tjerë, kështu që personaliteti juaj është më i rëndësishmi për ju në këtë jetë. Dhe unë dua të flas me ju në këtë artikull vetëm për ju!
Dhe ju gjithashtu duhet të mendoni vetëm për veten tuaj, kështu që, në këtë moment, duhet të mendoni vetëm për veten dhe për askënd tjetër. Ju duhet të kuptoni se çdo pjesë e juaja është gjëja më e mirë, më e përsosura që është krijuar ndonjëherë në këtë botë. I gjithi i yti cilësitë personale për të cilën dini është gjëja më e vlefshme që keni. Jo gjërat tuaja, jo sukseset tuaja në jetë, jo paratë dhe jo qëndrimi i njerëzve të tjerë ndaj jush, nuk duhet të rrënjosin vetëbesimin tek ju, por pranimi juaj për veten ashtu siç jeni. Kuptoni se vetëbesimi nuk është një lloj pompimi, pompimi, nxjerrja nga psikika juaj, siç bëjnë me njerëzit budallenj kur ata i frymëzojnë me lloj-lloj marrëzish për veten e tyre - ky është kuptimi juaj për pavlefshmërinë tuaj, ekskluzivitetin tuaj, rëndësinë. Personi i fortë që jeton në ju e do veten dhe e vlerëson veten, sepse ai e konsideron veten krijesa më e vlefshme në këtë botë, dhe skllavi që jeton brenda jush, i dobëti, donte të pështyjë mbi veten, sepse e konsideron veten një vend bosh. Ju duhet të kuptoni se nuk jeni një nga shumë, por një unik dhe unik, i veçantë. Epo, nuk ka asnjë person tjetër në botë si ju, dhe nuk do të ketë kurrë. Dhe fakti që jeni gjallë tani është një lumturi e madhe. Kështu e percepton jetën, që jeton brenda teje, mjeshtri, lideri, lideri me vetëbesim. Dhe një personalitet i dobët, i cili gjithashtu jeton në ju, gjithmonë e krahason veten me të gjithë, dhe natyrisht, jo në favor të tij. Një personalitet i dobët mendon më shumë për të tjerët sesa për veten, sepse nuk e do dhe nuk e vlerëson veten dhe nuk e konsideron veten fare njeri. Heshtni këtë personalitet të dobët në veten tuaj me mendimet për madhështinë tuaj, sepse është ajo që ju bën një person të pasigurt.
Ju gjithashtu duhet të kuptoni, të dashur lexues, se veprat tuaja do t'ju bëjnë një person të sigurt në vetvete. A mendoni se duhet të jenë gjëra të tilla që do t'ju lejojnë të arrini diçka të jashtëzakonshme në këtë jetë? Jo, ndonjë nga punët tuaja mund ta bëjë këtë, çdo aktivitet juaj do t'ju sjellë dobi. Shumë herë kam hasur në njerëz që përsërisin furishëm - gabime, gabime, gabime - ne gabojmë, gabojmë vazhdimisht, bëjmë gjithçka gabim dhe kjo na vret besimin në vetvete. Prandaj, nuk do të bëjmë asgjë tjetër, sepse ende nuk funksionon. Miq, të gjithë bëjnë gabime! Çfarë nuk shkon me gabimet!?
Si të rrisim vetëbesimin dhe vetëbesimin?
E gjithë jeta jonë përbëhet nga gabime dhe probleme, nuk do të kishte gabime dhe probleme, nuk e di as si do të jetonim. Dhe është në rregull të gabosh, sepse, siç e dini, nuk gabojnë vetëm ata që nuk bëjnë asgjë. A e dini sa gabime kam bërë në jetën time? Ka aq shumë, aq shumë sa vetëm fjalët nuk mund të përcjellin. Mendon se më intereson shumë? Aspak. Dhe vetëbesimi im nuk ndikohet nga sa gabime kam bërë në të kaluarën dhe sa do të bëj në të ardhmen e afërt. Edhe pse jo, po gënjej kur e kam gabim - vetëbesimi im rritet! Dhe si nuk do të rritet - unë jetoj, veproj, krijoj, bëj atë që mendoj se është e drejtë, atë që dua të bëj, atë që e konsideroj të rëndësishme të bëj. Si mund të mos jem i sigurt për veten time. Dhe gabimet e mia dëshmojnë për të miat punë aktive. Dhe kur bëj një gabim, e di me siguri se nuk kam frikë nga asgjë dhe nuk po iki nga asgjë, nuk e kufizoj veten në veprime për shkak të gabimeve. Unë vazhdoj të bëj atë që mendoj se është e nevojshme, pa marrë parasysh çfarë. Dhe ju thoni gabime. Po, pështyni këto gabime, në kuptimin, mos u kushtoni rëndësi të madhe, por vetëm merrni parasysh që të dini se çfarë të mos bëni. Në përgjithësi, mësoni nga gabimet, siç bëjnë ata njerëz të zgjuar dhe mos u vrit për shkak të tyre. Gjëja kryesore është të mos keni frikë të veproni, sa më shumë gjëra të ribëni, aq më mirë. Një person me vetëbesim është një person i veprimit!
Pra, miq - duajeni veten, vlerësoni veten, admironi veten, mos e krahasoni veten me askënd dhe vetëbesimi juaj do të rritet.
Dhe më e rëndësishmja - veproni, ju lutem, veproni! Nuk ka nevojë të rrini kot dhe të prisni që disa fjalë të njerëzve të tjerë t'ju japin vetëbesim - shkoni dhe bëni diçka të rëndësishme dhe të madhe, bëni gabime, pastaj bëjeni përsëri, jini këmbëngulës, mos kini frikë nga vështirësitë dhe ju vetë nuk do vini re se si të bëheni një person shumë i sigurt. Ushqeni personalitetin e fortë në ju, jo atë të dobëtin. Ndërsa jeni në gjendje aktive do të ngarkoheni me besim, sapo të bini në gjendje pasive vetëbesimi juaj do të fillojë të zbehet.
Nëse keni një negativ përvojë jetësore mbizotëron mbi pozitiven, si rezultat i së cilës nuk jeni të sigurt në veten tuaj, pastaj rimendoni përvojën tuaj negative, veten ose me ndihmën e një psikologu. Mendo pak, a është aq negativ sa ju duket? Ndoshta dështimet tuaja në të kaluarën ju hapën rrugën drejt suksesit në të tashmen apo në të ardhmen? Edhe pse, çfarë do të thotë - ndoshta është pikërisht kështu. Gjithçka që keni bërë dhe po bëni është e drejtë! Nuk duhet të pendohesh për asgjë. Gëzohuni për gjithçka që ishte, që është dhe që do të jetë, sepse jeta jonë përbëhet nga e gjithë kjo. Edhe fakti që keni qenë, deri më tani, një person i pasigurt është një grup ndjesish që ju nevojiteshin për ju që duhej të përjetonit në jetën tuaj. Përndryshe, jeta do të duket pa shije, e dini? Dikur isha një djalë i ri i pasigurt dhe as nuk më pëlqente shumë. Por ishte ende shumë kohe e mire. Dyshimi në vetvete kishte kuptim - thjesht e ndjeva këtë pasiguri, e përjetova, e jetova derisa u zhduk, kur nuk kisha më nevojë për të. Tani e kuptoj që këto ishin ndjesi mjaft interesante dhe nuk do të doja të ndryshoja asgjë në jetën time, domethënë në të kaluarën time. Jam i lumtur që isha një person i pasigurt, por duke qenë se në botën tonë praktike, është akoma më mirë të jesh i sigurt - e braktisa pasigurinë në favor të besimit.
Dhe tani ju sugjeroj të bëni të njëjtën gjë. Thjesht hiqni dorë nga dyshimi për veten në favor të besimit, kjo është gjithçka që duhet të bëni. Një person mund të ndryshojë programin e sjelljes së tij kur të dojë, nuk ka asgjë të komplikuar në të. Thjesht duhet të dëshironi të ndryshoni pikëpamjet tuaja për jetën dhe veten, dhe ato do të ndryshojnë menjëherë. Merrni vendimin për t'u bërë një person i sigurt dhe do të bëheni të tillë. Një personalitet i fortë do të zgjohet tek ju dhe një personalitet i dobët do të bjerë në gjumë. Jepini një komandë trupit tuaj - në formën e mendimeve se jeni një lider, një lider, se jeni personi më i mirë në botë, se jeni një person unik, se jeni një person i shkëlqyer, i veçantë, i paçmuar, që të gjitha veprat dhe veprimet tuaja kanë qenë dhe do të jenë të drejta! Dhe atëherë do të zgjohet vetëbesimi juaj, sepse tek ju do të zgjohet personaliteti i një personi të fortë. Me mendimet e duhura do të aktivizoni programin e vetëbesimit.
Nëse nuk arrini t'i jepni vetes këtë urdhër, kërkoni nga unë ndihmë, atëherë unë do t'ju jap këtë urdhër. Ju patjetër do të bëheni një person me vetëbesim! Në disa raste, njerëzit ende duhet të ndryshojnë stilin e jetës së tyre në mënyrë që ai të fillojë të zgjojë tek ata një personalitet të fortë dhe të sigurt në vetvete. Por ne do të flasim për këtë, të dashur miq, tashmë në artikujt e mi të tjerë.
Keni gjetur një gabim në tekst? Ju lutemi zgjidhni atë dhe shtypni Ctrl + Enter
"Të gjitha dështimet dhe dështimet e jetës, pakënaqësia e fatit -
është një barrë që na zvarrit vetëvlerësimin,
duke e ulur atë nën bazament"
Vajzat shpesh më drejtohen me një kërkesë për të rritur vetëvlerësimin e tyre. Sikur vetëvlerësimi mund të rritet me ndihmën e një konsultimi të rregullt ...
Sigurisht që jo. Vetëvlerësimi është rezultat i një kompleksi virtytesh njerëzore. Nëse ka pak avantazhe, vetëvlerësimi do të jetë i ulët. Nëse ka shumë prej tyre, vetëvlerësimi do të jetë i lartë dhe adekuat.
Nëse një person është i realizuar në profesionin e tij, ka arritur profesionalizëm të lartë dhe fiton mirë, ai do të jetë gjithmonë një individ i vetëkënaqur dhe me vetëbesim të lartë.
Nëse një person nuk rritet si profesionist në fushën e tij, ose nxiton nga një profesion në tjetrin, ai gjithmonë do të ketë vetëbesim të ulët (dhe, në përputhje me rrethanat, fitime).
Nëse një person ka vetëbesim të lartë, ai kurrë nuk do të pranojë oferta të pafavorshme për të. Dhe ai gjithmonë mund të thotë me qetësi sa kushton një orë e punës së tij (pa marrë parasysh se kush punon - si kuzhinier, kirurg apo parukier) - dhe çuditërisht, njerëzit do t'i paguajnë sa i thotë.
Kur një person ka vetëbesim të lartë, është më e lehtë për të që të negociojë dhe të negociojë me kushte të favorshme për të. Vetëvlerësimi i lartë ka një efekt magjik te bashkëbiseduesi, njerëz të tillë janë më të besuar, kanë më shumë gjasa të pajtohen me ta. Sigurisht: Sa më i lartë të jetë vetëvlerësimi i një personi, aq më shumë me shume para ai do të fitojë.
Vetëvlerësimi i lartë në fushën profesionale është gjithmonë i qartë për ne. Por me vetëvlerësim të lartë në çështjen e feminitetit dhe sharmit, gratë kanë një hendek të plotë.
Nëse një grua ka vetëvlerësim të lartë për sa i përket feminilitetit, një burrë nuk do t'i bërtasë apo ankohet kurrë. Ai gjithmonë do të komunikojë me qetësi me të dhe do të përpiqet të negociojë. Vetëvlerësimi i lartë për sa i përket feminilitetit vepron në mënyrë magjike te meshkujt. Me një grua të tillë, një burrë ndërton marrëdhënie që në fillim. vetëm në kushtet e saj.
Ai takohet me të vetëm kur është e përshtatshme për TË. Ai e merr atë vetëm atje ku ajo dëshiron të shkojë. I hap derën, i jep një pallto. Ata fillojnë të bëjnë seks vetëm kur ajo e dëshiron atë - dhe jo një ditë më parë.
Një grua me vetëbesim të lartë është në gjendje të ndikojë plotësisht tek burri i saj. Pse? Sepse ai e dëshiron atë!
Një grua e tillë e bën të qartë me gjithë pamjen, pamjen, gjestet e saj - "Unë jam Madonna! Unë jam perëndeshë! Unë jam gruaja e ëndrrave tuaja!"
Ajo është e sigurt në vetvete, e di vlerën e saj (dhe, nëse është e nevojshme, mund ta tregojë atë) dhe kurrë nuk do të pajtohet me atë që nuk i përshtatet.
I pëlqen të realizojë veten në shumë fusha të jetës. Ajo përpiqet të bëhet profesioniste në fushën e saj (ose tashmë është bërë), di si të vishet vetë, të grimohet, çfarë modeli flokësh i shkon më shumë. Ajo e di se si t'i forcojë pikat e saj të forta dhe të fshehë të metat e saj - dhe e përdor me guxim këtë për të qenë më e mira. Ai vazhdimisht zhvillon njohuritë dhe aftësitë e tij: aftësitë e komunikimit, arti i vetë-prezantimit, inteligjenca (lexon shumë), kujdeset për shëndetin e tij, përmirëson hollësitë e grimit dhe krijimin e një imazhi të jashtëm ...
Ajo e di se çfarë dëshiron nga jeta dhe mund të tregojë lehtësisht për të - burrave u pëlqen vërtet (gjë që u zbulua falë hulumtimeve të fundit nga shkencëtarët).
Një grua e tillë gjithmonë duket shumë më tërheqëse për burrat. Këtu nuk kam parasysh pamjen, por karizmën femërore.
Çfarë është "vetëvlerësimi i lartë për sa i përket feminitetit"?
Kjo është kur një grua di të kënaqë një burrë dhe e përdor në mënyrë efektive këtë njohuri. Ajo është një grua e mirëarsimuar që vazhdon të zhvillohet si profesioniste e femrës.
Kjo është kur erdhët në një banket - dhe takoni dhjetë ose njëzet burra. Ata e pëlqyen dhe bënë miq.
Unë kam një të dashur (të divorcuar, me një fëmijë) që vazhdimisht më propozohet për martesë. Pse? Sepse ajo profesionalisht di të kënaqë meshkujt. Dhe admiruesit e saj thjesht kanë frikë se mos e humbin atë. Meqë ra fjala, ata kohët e fundit kanë ecur në festën e saj të beqarisë në një restorant, kështu që burrat e ftonin vazhdimisht atë dhe atje në një kërcim të ngadaltë, dhe njëri madje i dha trëndafila :).
Një burrë e bind një grua të tillë për një kohë të gjatë dhe me kokëfortësi: "Martohu me mua!".
Ajo kurrë nuk ka frikë të humbasë burrin e saj (sepse e di që nuk do të jetë kurrë vetëm).
Por në të njëjtën kohë, ajo nuk ka frikë të jetë vetëm.
Si t'i jepni një mashkulli besim
Nëse ajo nuk është e kënaqur me marrëdhënien e saj me një mashkull, ajo do të ndahet lehtësisht prej tij.
Ajo nuk ka frikë të jetojë vetëm. Ky është madje një gëzim për të, pasi ajo mund të rilexojë male me letërsi të dobishme, të zhvillojë aftësi të reja në vetvete, të punojë në imazhin e saj të bukur. Dhe pastaj bëni flokët, vendosni Fustan i bukur, shkoni në një banket dhe takoni dhjetë a njëzet burra atje, duke bërë njohje të reja dhe interesante ...
Oficerët e policisë rrugore nuk e gjobisin, taksiistët nuk e paguajnë. Tani kemi kadetë pas tre muajsh trajnimi që shkruajnë: "Oksana, shoferi i taksisë nuk më ngarkoi dhe polici nuk më gjobiti - urah, kalova (pagëzimin e zjarrit)! 🙂 Tani ndjej një forcë kaq femërore në veten time!"
Pas gjysmë ore bisedë me një të njohur të re, ai mund t'i propozojë për martesë.
A e dini se si komunikojnë miqtë me aftësi të tilla?
- O! Ju keni një fustan të ri! Sa e bukur je sot!
- Dhe ti bëre diçka me flokët, sa shkëlqejnë! Grua e mahnitshme!
Ata ngrenë vetëvlerësimin e njëri-tjetrit, dhe më pas: cili nga burrat nuk u fsheh - ata nuk kanë faj :).
Vetëvlerësimi i lartë për sa i përket feminitetit është një kompleks aftësish, njohurish dhe aftësish. Për disa vite punë me kadetë, ne kemi zbuluar nga përvoja se duhet të punojmë në të gjitha frontet:
* Nëse prindërit në fëmijëri nënvlerësuan vetëvlerësimin (shpesh të qortuar, kurrë të lavdëruar), nuk shtuan dashurinë, atëherë do të duhet ta merrni vetë. Përmes terapisë së artit dhe Teknik NLP ne po e mbushim këtë boshllëk.
* Zemërimi ndaj vetvetes, zakoni për të kritikuar veten në mënyrë destruktive është një nënvlerësim i vetëvlerësimit. Ne mësojmë të falim veten dhe ta pranojmë veten ashtu siç jemi, me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet, me të gjitha gabimet dhe mëkatet e së shkuarës. Ne futim në vetvete zakonin për të kritikuar veten vetëm në mënyrë konstruktive dhe deri në pikën.
* Të gjitha dështimet dhe dështimet e jetës, pakënaqësia e fatit - kjo është një barrë që ul vetëvlerësimin tonë poshtë, duke e ulur atë nën bazament. Dhe kjo nuk mund t'i lihet rastësisë - kujt i duhet vetëvlerësimi i ulët? Për t'u marrë me këtë keqkuptim, unë sugjeroj të përdorni një ditar suksesi. Unë u ofroj shumë kadetëve një version të ndërlikuar të ditarit, ku duhet të përshkruani të gjithë biografinë tuaj, dhe më pas të ndryshoni të gjitha qëndrimet negative të jetës në të reja - të dobishme dhe efektive. Unë gjithashtu rekomandoj të lexoni disa libra mbi këtë temë.
* Nëse një grua nuk mund të shkojë në një banket dhe të sharmojë dhjetë ose njëzet burra atje, nëse nuk është në gjendje të takojë një burrë (të paktën diku, madje edhe në rrugë) - kjo gjithmonë ndikon në vetëvlerësimin e saj. Do të jetë e ulët, çfarëdo që mund të thotë dikush. Për të zgjidhur këtë problem, ne zhvillojmë aftësitë e vetë-prezantimit, mësojmë të komunikojmë dhe të sharmojmë bashkëbiseduesin me veten tonë. Ne studiojmë dhe zhvillojmë teknika të ndryshme takimi, komunikimi dhe sharmi.
Të kesh vetëvlerësim të lartë për sa i përket feminitetit është një shkencë e tërë që mund të kuptohet me vite. Besimi në veten tuaj, vendosja e qëllimeve të reja dhe arritja gradualisht e tyre.
Ju mund të rrisni vetëvlerësimin e një personi të dashur
Ju vërtet dëshironi që burri juaj të ecë në jetë me kokën lart. Ai i zgjidhte lehtësisht problemet, nuk kishte frikë nga vështirësitë, ishte gjithmonë zot i situatës. Në mënyrë që ai të besojë në vetvete dhe të dijë vlerën e tij.
Dëshira të tilla nuk lindin tek ju fare sepse doni të ribërni të zgjedhurin tuaj. Vetëm ti ai të dua shumë shumë. Në fund të fundit, është jashtëzakonisht e rëndësishme që një njeri të kontrollojë dhe drejtojë jetën e tij, dhe një person i pasigurt nuk është i aftë për këtë. Dhe vetëvlerësimi në përgjithësi dobësi burrat dhe ne gratë duhet ta mbrojmë atë.
Ju, si një person i dashur, mund të bëni shumë. Meqenëse keni një pyetje se si të rrisni vetëvlerësimin e burrit tuaj, supozoj se ai tani po kalon një periudhë vërtet të vështirë në jetën e tij. Ai shqetësohet dhe tërhiqet në vetvete. Ju gjithashtu e përjetoni dhe e ndjeni atë në mënyrë intuitive mund të më ndihmoni. Është me të vërtetë.
Si t'i jepni besim një burri: një plan veprimi
Qëllimi ynë është të rrisim përsëri vetëvlerësimin e një burri. Dhe ja se si mund ta bëni këtë:
Gjeni një situatë në të cilën keni nevojë për ndihmën e tij. Vendosni një gozhdë, varni një foto, pastroni kompjuterin tuaj nga viruset. Është e rëndësishme të zgjidhni atë që ai patjetër do të ketë sukses, përndryshe ju mund të arrini efektin e kundërt. Pas përfundimit - falënderoni dhe lavdëroni në çdo mënyrë të mundshme dhe këndoni këngë me temën "çfarë do të bëja pa ty".
Për shembull, të konsultoheni për zgjedhjen e një telefoni ose laptopi të ri. Pyesni për mënyrën më të mirë për të arritur në destinacionin tuaj. Në parim dhe ju kënaqeni kur konsultohen me ju dhe kjo përkëdhel vetëvlerësimin e mashkullit.
- Tregoni se jeni të interesuar për ta
Domethënë të shprehë interes dhe respekt për hobin e tij. Po, është e vështirë për ne gratë të kuptojmë se sa emocionues dhe i vështirë është, për shembull, peshkimi. Ose futbolli. Përpiquni të gjeni disa nga hobet e tij që ju interesojnë, dhe ... tregoni këtë interes. Shihni si do të lulëzojë një mashkull kur t'ju tregojë për biznesin e tij të preferuar!
Për punën tuaj të preferuar. E keni të vështirë të imagjinoni se çfarë bën saktësisht njeriu juaj i dashur në punë? Dhe ju pyesni. Ndoshta në të njëjtën kohë do të mësoni shumë gjëra të reja për të zgjedhurin. Meshkujt në punë shpesh sillen krejt ndryshe nga sa në shtëpi ose me miqtë. Një mënyrë e shkëlqyer për të njohur të dashurin tuaj nga ana tjetër!
Shtëpia është një vend ku një njeri vjen për të pushuar, për t'u rikuperuar, për të fituar forcë, besim dhe qetësi.
Si të bëheni një burrë që ka gjithmonë besim
Pastaj me forca të reja për të nxituar përsëri në betejë. Unë jam i sigurt se ju e dini saktësisht se çfarë të bëni. Ju kujtoj vetëm se në një kohë kur njeriu juaj është emocionalisht i vështirë, rëndësia e një "të pasme" të tillë rritet ndjeshëm.
nga të gjithë mënyrat e mundshme. Një darkë e shijshme, një masazh i butë, fjalët kryesore, një natë e ndritshme, një kartolinë prekëse. Shije. Nuk ka komente.
Mësime për vetëbesimin - për burrat tuaj dhe për ju
Meqë ra fjala, po për besimin? ju vetë? Pyes sepse ndikon shumë gjendja e një gruaje gjendje emocionale burrat e saj.
Për shembull, Anna, klientja ime, më erdhi me pyetjen "si të rris vetëvlerësimin e burrit të saj". Asgjë nuk funksionoi, pavarësisht se çfarë u përpoq. Në procesin e konsultimit, Anna kuptoi se me pasigurinë dhe izolimin e saj, ajo po "tërheqte" me vete të dashurin e saj. Sapo ajo vetë u bë më e qetë, më aktive dhe e gëzuar, burri i saj ndryshoi.
Një zgjidhje e shkëlqyer për problemin mund të jetë trajnim psikologjik. Do të jetë thjesht perfekte nëse bashkoheni. Por gjasat që burri juaj të pajtohet me këtë është i vogël, apo jo? Mos u mërzit. Ejani vetë dhe vritni menjëherë dy zogj me një gur - së pari, do të bëheni më të sigurt dhe më të qetë, dhe së dyti, do të përpiqeni të mbani mend më së shumti ushtrimet më të mira. Dhe pastaj do të stërviteni në shtëpi - me burrin tuaj.
Truk i vogël: nuk mund të thuash se dëshiron ta ndihmosh. Thuaj se ke nevojë për ndihmën e tij! Për shembull, për të punuar në një aftësi që sapo mësuat në trajnim - shumë ushtrime kërkojnë çifte ... Mos harroni - për të treguar se është e nevojshme?
Ju patjetër do të jeni në gjendje t'i riktheni burrit tuaj besimin në vetvete, sepse jeni një grua e vëmendshme, e dashur dhe e mençur, krahë të vërtetë për të. I zgjedhuri juaj është shumë me fat që jeni ju pranë tij!
Ndodh që në zona të ndryshme ne nuk ndihemi njësoj. Për shembull, një grua mund të jetë lehtësisht e sigurt në veten e saj si specialiste, dhe atëherë pjesa profesionale e vetëvlerësimit të saj do të jetë e lartë.
Por kjo nuk do të thotë se ajo do të jetë e sigurt në veten e saj si një grua.
Vetëvlerësimi i grave është një ndjenjë e brendshme e vlerës dhe tërheqjes së tyre për seksin e kundërt. Gruaja me vetëvlerësim adekuat nuk ka frikë nga vëmendja mashkullore, ndihet i denjë për dashuri dhe respekt. Qëndrimi ndaj vetes si grua ndikohet fuqishëm edhe nga qëndrimet në lidhje me dashurinë, marrëdhëniet, femrën dhe mashkullin. Për shembull, shumë njerëz kanë besimin se "Të duash do të thotë të vuash dhe të sakrifikosh". A është e mundur të trajtosh veten me respekt me një qëndrim të tillë?
Nëse nuk besojmë se jemi të denjë për vëmendjen e mashkullit, se gruaja prej nesh "nuk është shumë e mirë", atëherë do të sillemi në përputhje me rrethanat. Faktrum publikon një artikull nga revista online School of Life duke renditur pesë shenjat e një gruaje me vetëbesim të ulët:
1. Një grua me vetëbesim të ulët nuk di si dhe nuk mund të pranojë ndihmë, dhurata dhe vetëm vëmendje mashkullore. Diku brenda nuk beson se e meriton ta duan ashtu. Prandaj, ajo humbet ose kërkon një kapje kur i bëhen komplimente ose përpiqen të njihen me njëri-tjetrin.
2. Vetëvlerësimi i ulët vazhdon t'i pëshpërit një gruaje se ajo "nuk është shumë" se duhet të pajtoheni me marrëdhënien që i ofrohet. Kush e di, ndoshta ajo nuk do të jetë në gjendje të tërheqë askënd tjetër? Dhe për sa kohë që ajo mendon kështu, kjo është pikërisht ajo që do të marrë: pak njerëz tërhiqen nga një grua e pasigurt. Si rezultat, ajo nuk e konsideron veten në të drejtën për të zgjedhur një burrë dhe shpesh e gjen veten në marrëdhënie me ata nga të cilët është më mirë të qëndrosh larg.
3. Një tregues tjetër i vetëbesimit të ulët është pamundësia për të folur drejtpërdrejt dhe me zë të lartë për dëshirat e tyre. Dhe kjo vlen jo vetëm për ndihmën ose dhuratat. Edhe nëse një burrë përpiqet sinqerisht ta bëjë atë të ndihet mirë, e pyet atë që dëshiron, atëherë një grua e tillë flet në gjëegjëza ose shmang përgjigjen. Partneri çdo herë duhet të tërheqë dëshirat e saj me kthetra dhe herët a vonë lojëra të tilla do të lodhin çdo mashkull adekuat. Por kjo gjendje e punëve do t'i përshtatet plotësisht dikujt që nuk është i interesuar për dëshirat e saj.
Një grua me vetëbesim të ulët ka frikë të "friksojë" një burrë, i duket se do të dashurohet vetëm nëse përshtatet me dëshirat e njerëzve të tjerë, nëse është rehat dhe nuk dëshiron diçka për veten e saj. Në mënyrë të pandërgjegjshme, ajo beson se dashuria duhet të fitohet, dhe nëse ajo është vetvetja, atëherë ajo do të braktiset. Në një marrëdhënie, këto qëndrime i detyrojnë gratë të bëjnë çdo lëshim, nëse vetëm një burrë është afër, vetëm nëse nuk na lënë. Dhe kjo Menyra me e mire të jemi në një vend ku nuk vlerësohemi apo respektohemi.
4. Kjo nënkupton një tjetër shenjë të vetëbesimit të ulët femëror: ajo nuk respektohet nga ata që e rrethojnë. Njerëzit rreth nesh pasqyrojnë nivelin e vetëvlerësimit tonë. Mënyra se si e vlerësoni veten është mënyra se si do të reagojnë të tjerët ndaj jush. Mbani mend ndjenjat tuaja njerez te ndryshëm: ka nga ata që bëjnë keq - mirë, gjuha nuk kthehet. Dhe ka nga ata që tërhiqen të shkelmojnë. Nga çfarë varet? Nga vetëvlerësimi. Nëse një person ndjen dinjitet të brendshëm, nëse e do dhe e respekton veten, nuk do ta lejojë veten të jetë i pasjellshëm. Ai nuk do të shoqërohet me ata që nuk respektojnë, nuk do ta tolerojë këtë.
5. Vetëvlerësimi ynë reflektohet në si i trajtojmë gratë e tjera. Një grua me vetëbesim të ulët e krahason veten me të tjerët gjatë gjithë kohës dhe shpesh sheh konkurrentët përreth. Nëse thellë brenda vetes e dini se askush tjetër nuk ka një grup të tillë cilësish si ju, atëherë nuk do të konkurroni. Ti ke avantazhet e tua, zonja tjetër ka të sajat. Dhe secila do të jetë tërheqëse për ata që vlerësojnë pikërisht tiparet e saj. Nëse ju, për shembull, jeni të gjatë, atëherë ata burra që i duan njerëzit e gjatë do të tërhiqen nga ju. Kjo eshte e gjitha.
Por nëse një grua sheh një rival në çdo zonjë tjetër, kjo sugjeron që thellë brenda saj ndihet jo unike dhe jo e vlefshme. Ajo e krahason veten me të tjerët gjatë gjithë kohës. Dhe nuk ka rëndësi nëse humbet në krahasim apo fiton. Në të vërtetë, në këtë rast, qëndrimi i saj ndaj vetes varet vazhdimisht nga ata që ishin afër.
Çfarë e pengon vetëvlerësimin? Frika nga të qenit i keq, frika nga të qenit egoist, frika nga të qenit i braktisur. Ne mendojmë se nëse e duam dhe respektojmë veten, atëherë dikujt mund të mos i pëlqejë, se do të pushojë së dashuruari me ne. Nuk do të gënjej dhe do të them se gjithçka do të jetë mirë. Po, me të vërtetë, do të ketë njerëz që nuk do të jenë të kënaqur me këtë. Çfarë do të thotë "egoist"? Ky është një person që është i papërshtatshëm për të tjerët. Ai që mendon me kokën e tij, ai që nuk kontrollohet. Dhe për disa njerëz, kjo gjendje e punëve do të duket shumë e pafavorshme.
Si të bëheni një burrë i sigurt
Keni nevojë për këta njerëz rreth jush?
Shumë prej nesh kanë frikë se nëse fillojmë të kërkojmë respekt për veten, nëse fillojmë ta duam dhe mbrojmë veten, atëherë do të bëhemi të këqij. Siç tha një psikoterapist i madh: “Duke mbrojtur kufijtë e tu, nuk bëhesh një person i keq. Bëhesh i rritur”.