Disonanca konjitive dhe manifestimi i saj në jetë. Disonanca konjitive në psikologji - shkaqet dhe simptomat

“Nuk mbijetojnë më të fortët apo më të zgjuarit, por ata që janë më të mirët në përshtatjen ndaj ndryshimeve”.
Çarls Darvini

Gjendjen e një individi, të shkaktuar nga kontradiktat në mendjen e tij midis disa ideve dhe koncepteve, të shoqëruara me një ndjenjë shqetësimi të brendshëm, psikologët e quajnë disonancë konjitive.

Ky term u krijua në 1944, ai u shpreh për herë të parë nga Fritz Heider, autori i teorisë me të njëjtin emër, i formuluar më vonë, ishte amerikani Leon Festinger. Në punën e tij kushtuar studimit të këtij fenomeni, psikologu përcaktoi gjendjen shpirtërore të një personi, përshkroi mënyrat për të dalë nga kriza psikologjike dhe gjithashtu konsideroi shembujt më të zakonshëm të reagimeve të sjelljes që lidhen me disonancën njohëse.

Disonanca konjitive është një gjendje e karakterizuar nga një përplasje në mendjen e një personi të njohurive, besimeve, qëndrimeve të sjelljes kontradiktore në lidhje me një objekt ose fenomen.

Thelbi i teorisë zbret në sa vijon: besimet e një personi përcaktojnë kryesisht veprimet e tij në situata të jetës, përcaktojnë pozicionin e tij për çështjet më të rëndësishme. Pra, është e pamundur t'i trajtojmë ato vetëm si një shumë e njohurive, pasi janë faktorë motivues. Si bazë, Festinger mori dy hipoteza të sjelljes, sipas të cilave individi do të jetë gjithmonë përpiquni të kapërceni shqetësimin psikologjik shkaktuar nga mospërputhja e besimeve të tij dhe përvoja personale me informacionin e marrë nga jashtë. Për më tepër, një person në të ardhmen do të përpiqet në çdo mënyrë të mundshme të shmangë situatat që shkaktojnë një gjendje të tillë.

Një eksperiment për të testuar teorinë në veprim u krye nga J. Brehm, i cili ftoi një grup subjektesh për të vlerësuar të ndryshme Pajisje shtëpiake. Pas kësaj, pjesëmarrësit u lejuan të merrnin çdo artikull të zgjedhur si shpërblim. Ri-anketa tregoi se njerëzit vlerësuan produktet që zgjodhën, ndërsa u përpoqën të gjenin të meta tek ato të refuzuara. Nga këndvështrimi i Brehm-it, kjo sjellje është një ilustrim i mirë i teorisë së kognitivistëve. Subjektet, pasi kishin bërë zgjedhjen e tyre, u përpoqën në çdo mënyrë ta justifikonin atë. Aspektet pozitive të lëndës së zgjedhur u ekzagjeruan, ndërsa ato negative, përkundrazi, u zbutën.

Çfarë është me fjalë të thjeshta?

Për njerëzit që janë larg shkencës, teoria e disonancës njohëse duket të jetë diçka jo shumë e qartë. Në fakt, pas termave komplekse fshihet një fenomen me të cilin secili prej nesh, pa e dyshuar, përballet pothuajse çdo ditë. Le të përpiqemi të shpjegojmë se çfarë është me fjalë të thjeshta, me shembuj të kuptueshëm.

Termi "njohës" në psikologji zakonisht kuptohet si njohuri, dhe termi "disonancë" përdoret nga muzikantët, duke treguar një tingull të papajtueshëm. Kështu, disonanca konjitive është një mospërputhje midis dy ideve në mendjen e një individi. Për të eliminuar ankthin mendor të shkaktuar nga një situatë e tillë, është e nevojshme që njohjet të tingëllojnë në unison. Kjo mund të arrihet vetëm duke eliminuar kontradiktat.

Duhanpirësit janë një ilustrim i mirë. Çdo person i arsyeshëm kupton se një zakon i keq shkakton dëm të pariparueshëm për shëndetin. Realizimi i këtij fakti, natyrisht, ka një efekt dëshpërues në psikikë. Por në të njëjtën kohë, njëri po bën gjithçka për të hequr qafe varësinë, ndërsa tjetri zgjedh rrugën e rezistencës më të vogël, duke u bindur se asgjë e keqe nuk do t'i ndodhë.
Janë dhënë shembuj për të mbështetur njerëz të famshëm: Fidel Castro, i cili nuk lëshoi kurrë një puro nga goja e tij, jetoi një pleqëri të pjekur. Bazuar në këtë, arrihet në përfundimin se dëmi nga pirja e duhanit është shumë i ekzagjeruar. Paqja e brendshme gjendet pa përpjekje të veçanta, eliminim i thjeshtë"informacion shtesë.

Me interes të veçantë është fakti se njerëzit janë të gatshëm të shkojnë larg në justifikimin e veprimeve të tyre dhe kjo është shumë më e lehtë për ta sesa të pranojnë se kanë gabuar. Festinger e kuptoi shpejt se shumica e modeleve misterioze të sjelljes njerëzore nuk janë asgjë më shumë se pasojë e disonancës konjitive dhe vullnetin për t'u marrë me të. Implikimi praktik i teorisë së Festinger është se shumica prej nesh manipulohen lehtësisht nga njerëz të tjerë ose media. Kjo mund të shmanget vetëm duke punuar me veten, një introspeksion të kujdesshëm, zhvillimin e vullnetit.

Cilat janë shkaqet e disonancës njohëse?

Një gjendje e disonancës njohëse mund të ndodhë tek secili prej nesh dhe, për fat të keq, kjo ndodh më shpesh sesa do të donim. Duke ndërtuar mbrojtje psikologjike, një person filtron informacione që nuk përshtaten në kuadrin e botëkuptimit të tij. Gjithçka që nuk dëshironi të dëgjoni automatikisht hyn në kategorinë: "kjo nuk mund të jetë".

Ndoshta, në disa raste, lejohet të ruhet qetësia shpirtërore në kurriz të neglizhimit të së vërtetës. Por në përgjithësi, një sjellje e tillë çon në degradim moral, pasi një person bëhet lehtësisht i kontrollueshëm. Të menduarit logjik dhe analiza zëvendësohen nga një komponent emocional, nën ndikimin e të cilit merren vendimet. Për hir të ruajtjes së besimeve dhe qetësisë shpirtërore, një individ refuzon lehtësisht njohuri që nuk përshtaten në sistemin e tij të vlerave.

Shpesh, disonanca konjitive shoqërohet me disa detyrime që i imponojmë vetes, të udhëhequr nga bindjet personale ose moralit publik. Një grua që jeton me një burrë tiranik e bind veten se po e bën këtë për hir të fëmijëve të saj, të cilët duhet të kenë një baba. Gruaja e një alkoolisti apo ahengresh, vuan tradhtinë dhe pijen e rëndë për hir të statusit të një zonje të martuar, duke besuar se qëndrimi i shoqërisë ndaj "gruas së divorcuar" është negativ.

Në fakt, arsyeja qëndron shumë më thellë, mosgatishmëria dhe pamundësia për të marrë vendime të pavarura, marrin përgjegjësi për ta. Shumë preferojnë të mohojnë faktet e dukshme në mënyrë që të jenë në përputhje me standardet e imponuara. Njerëzit mashtrojnë veten e tyre, duke u bërë shpesh viktima të manipulimeve të njerëzve të tjerë.

Si të shpëtojmë nga disonanca konjitive?

Diskomforti psikologjik shkakton shqetësim, i cili mund të rezultojë në nervozizëm, pagjumësi, humbje oreksi, humbje të interesit për jetën. Reagimi i parë i një personi do të jetë dëshira për të reduktuar stresin apo edhe për të hequr qafe atë. Çfarë duhet bërë për të gjetur paqen e mendjes?

Teoria e disonancës konjitive e Festinger ofron disa opsione për tejkalimin e një krize psikologjike:

Një ndryshim rrënjësor në sjellje. Kjo mund të përfshijë, ndër të tjera, refuzimin e veprimeve ose qëllimeve që janë në kundërshtim me parimet e moralit dhe besimeve;
Ndryshoni qëndrimin personal ndaj asaj që po ndodh, për rastet kur rrethanat nuk varen nga ju;
Përdorimi i informacionit të dozuar për të formuar një qëndrim pozitiv. Nuk ka nevojë të grumbulloni emocione negative, përpiquni të gjeni avantazhet maksimale në situatë.

Shembull

Le të imagjinojmë një situatë normale të jetës: ju keni një punë të shkëlqyer, por nuk keni fat me shefin tuaj. Sjellja e këtij personi vështirë se mund të quhet e saktë. Vrazhdësia e tij tërbon, por është e pamundur të ndryshosh shefin pa ndryshuar vendin e shërbimit.

Ju keni tre opsione:

lë;
mos i kushtoni vëmendje sulmeve fyese;
bindni veten se një ekip i mirë dhe një pagë e madhe peshojnë më shumë se "minus" në formën e një shefi të çekuilibruar.

Secila prej tyre zgjidh problemin tuaj në mënyrën e vet. Megjithatë, e para krijon vështirësi në gjetjen Punë e re prandaj jo gjithmonë i pranueshëm. E dyta dhe e treta janë më të buta, ndërsa nuk humbisni asgjë, madje fitoni. Por në këtë rast, do t'ju duhet të punoni vetë në mënyrë që të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj asaj që po ndodh.

Si të merreni me problemin?

Një nga më mënyrat e disponueshme për të përballuar fenomenin e disonancës dhe pasojat që lidhen me të, ky është pranimi i rrethanave mbizotëruese, përshtatja me to. “Nëse jeta ju jep një limon të thartë, bëni limonadë të shijshme prej tij”, këshilloi Dale Carnegie. Nuk ka kuptim të tretet ajo që tashmë ka ndodhur përsëri dhe përsëri, duke u shqetësuar, duke bërë pyetjen: "A bëra gjënë e duhur?". Do të ishte më e mençur të shfrytëzoni sa më shumë situatën aktuale për veten tuaj ose ta konsideroni atë si një mësim për të ardhmen.

Aktori i famshëm sovjetik Vatslav Dvorzhetsky kaloi një pjesë të jetës së tij të rritur në kampet staliniste. I pyetur se si ka arritur të mbijetojë në kushte kaq të vështira, duke ruajtur shëndetin dhe vitalitetin, ai është përgjigjur se e kujton se ishte në burg si vitet më të mira jetën e vet. Me gjithë vështirësitë e përditshme, punën e tepërt dhe mungesën e të ushqyerit normal, aty ai ishte i rrethuar nga njerëz të afërt në mënyrën e të menduarit, pra në një gjendje rehatie shpirtërore. Në kujtimet e tij, Dvorzhetsky shkroi se një imagjinatë e pasur e ndihmoi të përballonte situatën. Çdo herë, duke shkuar në punë ose duke rënë në gjumë në kazermë, ai e imagjinonte veten në një mjedis krejt tjetër, të rrëmbyer në ëndrra larg realitetit përreth.

Mësoni të pranoni gabimet tuaja

Gjendja e disonancës njohëse në shumicën e rasteve lind nga mosgatishmëria e një personi për të pranuar gabimet e veta. Shumë e konsiderojnë korrektësinë e tyre të pamohueshme, ata janë të sigurt se gjithçka duhet të jetë ashtu siç e imagjinojnë. Një pozicion i tillë në jetë kontribuon pak në lumturinë dhe harmoninë shpirtërore.

Detyra e individit është një zhvillim gjithëpërfshirës, i cili është i pamundur pa zgjeruar horizontet e tij. Bota rreth nesh është e mbushur me fenomene të ndryshme, ngjarje faktesh që mund të kundërshtojnë bindjet tona. Vendimi i vetëm i duhur do të jetë ta merrni në këtë mënyrë, të mësoni të shikoni nga këndvështrime të ndryshme, duke mos u fokusuar vetëm në njohuritë tuaja.

Shembuj të tjerë të disonancës njohëse

Një nga rastet e shpeshta është i paparashikuar ndryshimet Kushtet e motit . Dhe është e vërtetë, shumë shpesh njerëzit bëjnë plane për fundjavën, duke qenë të sigurt që moti do të jetë me diell dhe i kthjellët. Por duke u zgjuar në mëngjes, ata gjejnë një qiell të vrenjtur, apo edhe shi apo një rrebesh. Dhe disonanca që rezulton është plotësisht e justifikuar - personi ishte i sigurt në të ardhmen, por ndodhi e paparashikuara. Është e lehtë të dilni nga kjo situatë - thjesht mos i ndryshoni planet tuaja dhe pranoni atë që keni mot me re një udhëtim i madh është i mundur.

Gjithashtu një situatë shumë e zakonshme lind për njerëzit nivele të ndryshme shoqërore. Ndodh që një endacak i ndyrë mendon dhe e hedh mbështjellësin në koshin e plehrave, dhe një i ri i respektuar nuk i kushton rëndësi kësaj dhe ia hedh në këmbë. Pse jo disonancë?

Një person me një fizik të plotë mund të fitojë një dëshirë për të humbur peshë, për të sjellë trupin e tij formë e mirë, por ai do të kuptojë se do t'i duhet të ndryshojë tërësisht stilin e jetës, të fillojë sistematikisht të ushtrohet dhe të hajë normalisht. Do të shkojë në kundërshtim me bindjet e tij, stili i jetesës. Dhe mënyra për të dalë nga kjo situatë është një ndryshim në parimet e jetës, sepse për hir të disa qëllimeve ju duhet të ndryshoni themelet tuaja.

Mund të përfshihet në disonancë konjitive ide për disa njerëz. Për shembull, një person të cilin ju e njihni shumë mirë - i qetë dhe modest, në një situatë ju tregon anën tjetër - të dhunshëm dhe agresiv. Kjo do të ndikojë shumë në ndërgjegjësimin, do të ketë disonancë konjitive. Por megjithatë, duhet pranuar se njerëzit janë të gjithanshëm dhe nëse nuk i dimë disa nga karakteristikat e tyre, kjo nuk do të thotë se ata nuk ekzistojnë fare.

Materiale të dobishme

Disonanca konjitive është një dalje nga zona e rehatisë emocionale, e cila provokohet nga një gjendje kontradikte e brendshme, mohimi ose konfuzioni. Mund të shkaktojë depresion të thellë ose stres të rëndë. Në vetvete, gjendja e disonancës nuk është e rrezikshme, por pamundësia për ta njohur atë dhe për ta përballuar do të çojë në akumulimin e stresit psiko-emocional, i cili do të kërkojë trajtim.

Siklet psikologjik, me kuptimin dhe qëndrimin e duhur, është një lloj simuluesi i aktivitetit të trurit. Ai i mëson trurit besnikërinë, përqendrimin dhe trajnon aftësinë për të asimiluar dhe kuptuar shpejt informacionin e ri.

Trego të gjitha

Thelbi i disonancës njohëse

Teoria e disonancës njohëse të personalitetit bazohet në besimin se çdo person përpiqet të gjejë dhe ruajë harmoninë e brendshme. Quhet edhe teoria e korrespondencës.

Emri i teorisë dhe postulatet e saj u formuluan në vitin 1956. Autori është një student i Kurt Lewin, themeluesi i shumë teorive në psikologji, psikologu amerikan Leon Festinger.

Dispozitat kryesore të teorisë me fjalë të thjeshta mund të formulohen si më poshtë:

1. Gjendje harmonike paqja e brendshme arrihet për shkak të korrespondencës së njohurive, besimeve dhe vlerave morale dhe etike (elementet njohëse) me sekuencën e veprimeve dhe dukurive që ndodhin.
2. Me një mospërputhje midis njohjeve (njohurive, përvojës, qëndrimeve, mendimeve, etj.), një person kërkon të gjejë një justifikim për këtë. Kjo ndihmon për të rivendosur harmoninë e botës së tij të brendshme.
3. Një individ, sjellja e të cilit bie ndesh me të kuptuarit dhe njohuritë e një personi, por nuk shkakton disonancë konjitive në mendjen e tij, duhet të konsiderohet si përjashtim. Prandaj, veprimtaria e tij jetësore i nënshtrohet studimit dhe analizës.

konflikti i personalitetit

Disonanca konjitive mund të lindë në lidhje me veten për shkak të përplasjes së njohjeve të veta. Dhe mund të shfaqet për shkak të ndryshimit në pikëpamjet dhe pozicionin e jetës me të tjerët. Ky është një proces i natyrshëm që e shoqëron një person gjatë gjithë jetës nga momenti i fillimit të aktivitetit mendor deri në momentin që ai ndalon.

Për të kuptuar disonancën njohëse të shkaktuar nga mospërputhja midis elementeve të njohjes dhe veprimeve të dikujt, duhet të merren parasysh shembuj nga jeta.

Shembulli #1

Një koleg është i pakëndshëm për një person, pikëpamjet dhe mendimet e tij për procesin e punës janë diametralisht të kundërta. Njohja e rregullave të sjelljes së mirë dikton që një person duhet të buzëqeshë me një temë të pakëndshme dhe të jetë i sjellshëm me të. Por, duke qenë se një koleg shkakton acarim, dua t'i dërgoj negativitet.

Situata e përshkruar është një demonstrim i konfliktit midis njohurive dhe ndjenjave të një personi. Vetë zgjedhja dhe arsyetimet e saj duken kështu:

1. Respektoni rregullat e komunikimit të sjellshëm. Me një zgjedhje të tillë, njeriu justifikon veten me edukimin dhe normat e pranuara në një shoqëri të qytetëruar.
2. Hyni në konflikt të hapur. Këtu justifikimi do të pozicionohet si aftësia për të mbrojtur interesat e dikujt.

Shembulli #2

Një person merr një ofertë pune që nuk korrespondon me botëkuptimin e tij, por ata ofrojnë një shpërblim të madh material për të. Ai ka një zgjedhje:

1. Kryeni punën dhe shpërblehuni. Faktori material peshonte, por për të mos u ndjerë egoist, një person fillon të mendojë se mirënjohja për shërbimin e bërë në formën e shpërblimit material ishte e nevojshme për të. Ai përpiqet të bindë veten se shfaqja e interesit vetjak është vetëm një fenomen i përkohshëm, i provokuar nga rrethana të pakapërcyeshme.
2. Refuzoni pa përmirësuar gjendjen tuaj financiare. Me këtë opsion, një person do të mundohet nga mendimi i fitimeve të humbura. Për të shuar disonancën e brendshme, ai do të përpiqet të bindë veten për parëndësinë e shpërblimit dhe mirësjelljen e tij.

Shembulli #3

Njeri që mbahet ushqyerjen e duhur, bleu vetes diçka të shijshme për darkë, por jo të shëndetshme. Pasi ha një produkt të papërshtatshëm për mendimin e tij, ai ndjen pakënaqësi të brendshme. Për të eliminuar shqetësimin mendor, një person mund:

1. Gjeni arsye për të justifikuar nevojën e përdorimit të produktit.
2. Pranoni se keni bërë një gabim dhe premtojini vetes se do të korrigjoni sa më shumë pasojat e tij. Për shembull, në periudhën tjetër kohore, hani më pak se zakonisht, rriteni ushtrime fizike ose kryeni ndonjë veprim tjetër, si rezultat i të cilit do të rivendoset harmonia e brendshme.

Disonancë e vlerës së shkallës

Ka raste në histori të shfaqjes masive të një gjendje njohëse.

Pagëzimi i Rusisë

Krishterimi erdhi për të zëvendësuar paganizmin. Ata ia hoqën njerëzve mënyrën e tyre të zakonshme të jetesës dhe imponuan një besim tjetër. Disonanca njohëse u ngrit në masë në shpirtrat e njerëzve.

Princi Vladimir Krasno Solnyshko në 988 vendosi të ndryshojë besimin e tij vetë. Ata njerëz që u urdhëruan të ndryshonin besimin e tyre zgjodhën rrugë të ndryshme për ta sjellë botën e tyre të brendshme në përputhje me realitetin e ri:

1. Pranoi besimin. Për ndryshim pikëpamjet fetare duke kërkuar prova të ekzistencës së Zotit besim i ri. Tërhiqni paralele mes paganizmit dhe krishterimit. Ata e bindën veten se princi e dinte se cila fe ishte e vërtetë.
2. Ata pretendonin se pranonin krishterimin. Duke u justifikuar me frikën e ndëshkimit nga princi. Kështu, njerëzit arritën një kompromis shpirtëror. Ata predikonin publikisht krishterimin, por fshehtas kryenin ritet pagane.
3. Ata e refuzuan besimin e imponuar pa arritur një kompromis me veten e tyre. Njerëz të tillë shkuan drejt vdekjes me bindjen se adhurimi pagan është i vetmi variant i mundshëm besimin e tyre.

Zbulim shkencor

Një tjetër disonancë masive njohëse u provokua nga teoria se Toka rrotullohet rreth boshtit të saj. Një teori e ngjashme u parashtrua nga D. Bruno dhe G. Galilei. Shumica e bashkëkohësve të tyre e morën këtë sugjerim në mënyrë agresive. Ishte një konflikt kognitiv midis mendimit të dikujt dhe atij të shumicës.

G. Galileo hoqi dorë nga teoria e tij, duke e motivuar atë me dëshirën për të jetuar dhe për të vazhduar të përfshihet në botën e shkencës. D. Bruno nuk mundi të harmonizonte njohuritë e tij dhe bindjet e atyre që e rrethonin. Ai nuk hoqi dorë nga pohimi i tij dhe kërkoi një justifikim për këtë, por zgjodhi Denim me vdekje.

Disonanca konjitive tek fëmijët

Në fëmijëri, kur një fëmijë mëson botën, ai në mënyrë të pashmangshme ndeshet me një çekuilibër midis ndjenjave të tij dhe reagimit të të tjerëve.

Situata #1

Një fëmijë që sheh dikë që lavdërohet për një gjë të prerë ose të qepur, zhvillon në mendjen e tij një sekuencë veprimesh të nevojshme për të arritur lavdërimin. Ai i riprodhon këto veprime nga objekte të improvizuara. Duke u treguar rezultatin të tjerëve, fëmija është i sigurt për miratimin e tyre. Më shpesh, reagimi duket si ky:

1. Të rriturit ankohen dhe ndëshkojnë. Një fëmijë që nuk ka njohuri dhe përvojë të mjaftueshme nuk është në gjendje të kuptojë pse veprimet e tij provokuan një reagim negativ. Për të shmangur këtë, fëmija duhet të shpjegojë me fjalë të arritshme për të pse nuk mori rezultatin e pritur.
2. Jepni përgjigjen e pritur. Falë kësaj, harmonia nuk prishet në mendjen e fëmijës, por formohen stereotipe të gabuara të sjelljes.

Situata #2

Një fëmijë që është rrënjosur me një qëndrim negativ ndaj gënjeshtrës i dënon prindërit për një shtrembërim të qëllimshëm të realitetit. Për të kjo është një traumë psikologjike, pasi njohuritë që ka marrë nga të afërmit e tij nuk korrespondojnë me veprimet e tyre. Për të hequr qafe mospërputhjet e brendshme, fëmija merr një vendim:

1. Bind veten se ka imagjinuar. Pra, ai eliminon disonancën pa ndryshuar bindjet e tij.
2. Rimendon qëndrimin ndaj gënjeshtrës. Prindërit janë standardi i sjelljes. Duke parë sesi sillen të rriturit, fëmija e ndryshon nevojën për të vërtetën në besimin se lejohet të përdorë mashtrimin për përfitime personale.

Nëse psikika e fëmijës nuk është e qëndrueshme, atëherë ai mund të mos jetë në gjendje të përballojë në mënyrë të pavarur mospërputhjen që ka lindur. Në atë rast, pa ndihmë të kualifikuar fëmija do të zhytet në një gjendje stresi, do të marrë trauma psikologjike, e cila do të shprehet në komplekse në të ardhmen.

konkluzioni

njohës Disonanca është rezultat i perceptimit ose mospranimit të një realiteti që ndryshon me shpejtësi.

Nëse gjendja e mospërputhjes së brendshme nuk hiqet, nuk është e mundur të gjendet një kompromis midis njohjeve të veta dhe asaj që po ndodh, atëherë stresi psiko-emocional. Si rezultat i kësaj, zhvillohet zhgënjimi i plotë - një gjendje në të cilën një person përjeton vetëm emocione negative që lind një kompleks inferioriteti.

Disonanca konjitive është gjendje mendore, i shoqëruar nga shqetësimi i shkaktuar nga një mospërputhje ose mospërputhje në mendjet e një sërë idesh dhe konceptesh kontradiktore. Pavarësisht nga kompleksiteti i emrit dhe përkufizimit, çdo person në fakt has diçka të tillë çdo ditë. Herë pas here ne, pa e ditur, zhytemi veten në një gjendje të ngjashme, por më shpesh kjo ndodh për shkak të rrethanave të pavarura nga një person.

Kuptimi i konceptit

Disonanca konjitive është një fenomen psikologjik që shoqërohet me origjinën e disa mospërputhjeve midis dy njohjeve. Pra, zakonisht në veprimet e tyre një person duhet ose të neglizhojë qëndrimet publike, ose të heqë dorë nga rregullat personale. Si rezultat, ekziston një mosmarrëveshje e caktuar midis besimit dhe veprimit.

Si rezultat i fillimit të disonancës njohëse, një person mund të drejtohet në justifikimin e veprimeve ose mashtrimeve të tij, të cilat janë në kundërshtim me normat e pranuara përgjithësisht. Në një rast tjetër, individi duhet ta drejtojë mendimin e tij në një drejtim të ri, i cili do të korrespondonte me këndvështrimin e të tjerëve dhe do të reduktonte ndjesitë konfliktuale.

Disonancë njohëse çfarë është me fjalë të thjeshta?

Shumë konceptet psikologjike dhe termat janë të gabuara dhe zgjidhin kuptimin e tyre. Herë pas here kërkohet një shpjegim i detajuar. Kjo vlen edhe për fenomene si disonanca konjitive. Çfarë është me fjalë të thjeshta? Shpjegimi i këtij koncepti është shumë më i thjeshtë se sa mund të duket në shikim të parë.

Çdo person ka ndonjë përvojë jetësore dhe përfundim personal në lidhje me zgjidhjen e situatave të caktuara. Megjithatë, nuk është gjithmonë e mundur të zgjidhet një problem i caktuar në bazë të ideve të veta. Herë pas here një njeri shkon kundër pikë e vet këndvështrimi, për shembull, për të kënaqur këndvështrimin e të tjerëve, vlerat publike ose normat e ligjit. Kjo mospërputhje midis veprimeve dhe mendimeve quhet disonancë konjitive.

Herë pas here ndodh që një individ me vetëdije ose pa vetëdije shkel disa rregulla (ose, përveç kësaj, kryen një shkelje). Në këtë rast, është thelbësore të merrni justifikim jo vetëm nga ata që ju rrethojnë, por edhe nga vetja. Pra, një person fillon të kërkojë ose të shpikë momente të afta për të zbutur fajin për të dobësuar mospërputhjen e brendshme. Gjithashtu duhet theksuar se mospërputhje të tilla mund të shfaqen jo vetëm në një individ, por edhe në nivel ekipi.

Disonanca konjitive shfaqet shpesh edhe në rastin kur një person duhet të marrë një vendim të përgjegjshëm. Individin e kapërcejnë dyshimet, të cilat nuk ikin veçse në atë rast, në momentin kur bëhet zgjedhja përfundimtare. Aktiviteti mendor për ca kohë do të synojë të zgjidh në kokën time opsionet e mundshme dhe pasojat e tyre.

Rrethanat e origjinës së disonancës njohëse

Disonanca konjitive mund të shfaqet në lidhje me disa rrethana të zakonshme, ndër të cilat vlen të theksohen sa vijon:

mospërputhja e ideve dhe koncepteve nga të cilat një person udhëhiqet kur merr vendime të caktuara;
mospërputhja midis besimeve jetësore dhe normave përgjithësisht të pranuara në shoqëri ose në një rreth të caktuar;
fryma e mospërputhjes, e shkaktuar nga mosgatishmëria për t'u udhëhequr nga normat përgjithësisht të pranuara kulturore dhe etike, dhe veçanërisht në një kohë kur ato bien ndesh me ligjin;
mospërputhja e informacionit të marrë si rezultat i kësaj apo asaj përvoje ndaj kushteve ose situatave të reja.

krijues i teorisë

Leon Festinger, krijuesi i teorisë së disonancës konjitive. Kjo doktrinë u prezantua në vitin 1957 dhe kishte për qëllim të shpjegonte thelbin, rrethanat dhe modelet e këtij fenomeni. Krijuesi shikoi këtë koncept si fenomen i mospërputhjes midis ideve të individit dhe mendimeve të ndryshme (ose kolektivit).

supozime teorike

Teoria e disonancës njohëse nga L. Festinger bazohet në dy supozime kryesore, të cilat janë si më poshtë:

duke qenë se origjina e disonancës konjitive shoqërohet me shqetësime psikologjike, individi do të përpiqet në çdo mënyrë të mundshme ta kapërcejë këtë mospërputhje;
nga pika e parë është e mundur të nxirret e dyta, e cila thotë se një person do të shmangë në çdo mënyrë të mundshme situatat që mund ta zhytin atë në një gjendje të tillë.

Teoria e disonancës kognitive e Festinger-it jo vetëm që ofron një interpretim dhe sqarim të koncepteve, por gjithashtu shpjegon mënyrat për të dalë nga kjo gjendje. Përveç kësaj, shkencëtari shqyrton një sërë rastesh reale, të cilat janë më të shumtat shembuj të zakonshëm në psikologji.

Thelbi i teorisë

Gjëja e parë që duhet theksuar është fakti se teoria e disonancës kognitive i përket kategorisë së atyre motivuese. Kjo do të thotë se kjo gjendje është vendimtare në sjelljen e individit. Mund të thuhet se janë idetë dhe besimet që ndikojnë kryesisht në veprimet e një personi dhe pozicionin e tij jetësor. Pra, është e pamundur të interpretohet dija vetëm si një grup faktesh të caktuara. Këta janë kryesisht faktorë motivues që përcaktojnë sjelljen njerëzore në të dyja Jeta e përditshme si dhe në situata të pazakonta.

Koncepti i disonancës konjitive kombinon dy kategori. I pari prej tyre është intelekti, i cili konsiderohet si një tërësi besimesh dhe njohurish të caktuara, si dhe qëndrime ndaj tyre. E dyta është ndikimi, me fjalë të tjera, reagimi ndaj patogjenëve dhe stimujve. Pikërisht në momentin kur një person pushon së gjeturi një lidhje ose ndjen mosmarrëveshje të brendshme midis këtyre kategorive, shfaqet një gjendje disonance konjitive.

Vetë procesi është i lidhur pazgjidhshmërisht me ngjarjet dhe përvojat e kaluara të individit. Pra, pasi ka kryer një veprim të caktuar, një person mund të fillojë të pendohet ose të përjetojë pendim. Për më tepër, kjo mund të ndodhë pas një periudhe të gjatë kohore. Më pas individi fillon të kërkojë një justifikim për veprimin e tij, ose përndryshe disa fakte që mund të zbusin fajin e tij.

Si të zvogëloni disonancën?

Gjendja e disonancës njohëse çon në shqetësime psikologjike, nga të cilat individi natyrshëm përpiqet të shpëtojë (ose, të paktën, çifti redukton shqetësimin). Ka disa mënyra që ju lejojnë të arrini lehtësim nga një gjendje jokonsistente, në veçanti:

ndryshoni linjën e sjelljes tuaj (nëse mendoni se po bëni gabim, ose po veproni në kundërshtim me bindjet tuaja, duhet t'i drejtoni forcat tuaja në drejtim të kundërt, nëse kjo duket e mundshme në këtë rast të veçantë);
për të bindur veten (nënkupton kërkimin e justifikimit për veprimet e dikujt për të zvogëluar fajin e tyre ose edhe për t'i bërë ato të sakta në kuptimin e tyre);
filtroni të dhënat (për të mos ndjerë kontradikta të brendshme, ia vlen të pranoni vetëm të dhëna pozitive, dhe të mos pranoni të gjithë negativin pa shaka, apo edhe ta anashkaloni atë fare);
merrni parasysh të gjitha informacionet dhe faktet rreth situatës, merrni një ide për të, pas së cilës ndërtoni një linjë të re sjelljeje që do të marrë parasysh të vetmen e saktë.

Si të shmangni disonancën

Për shkak se fenomeni i disonancës konjitive shoqërohet me siklet dhe stres psikologjik, shumë preferojnë ta parandalojnë këtë gjendje në vend që të merren me pasojat e saj më vonë. Një nga mënyrat më të arritshme për ta arritur këtë është të shmangni çdo informacion negativ që mund të bie ndesh me bindjet ose situatën tuaj personale. Kjo metodë përshtaten në koncept mbrojtje psikologjike, e cila u krijua nga Sigmund Freud dhe më vonë u zhvillua nga ndjekësit e tij.

Në rast se origjina e disonancës njohëse nuk mund të shmanget, është e mundur të merret me zhvillimin e saj të ardhshëm. Për ta bërë këtë, futet sistemi njohës elemente shtesë të cilat janë krijuar për të paraqitur situatën në një dritë pozitive. Së bashku me këtë, është e nevojshme të injoroni ose shmangni në çdo mënyrë të mundshme ato burime informacioni që mund t'ju kthejnë në gjendjen fillestare.

Një nga mënyrat më të zakonshme dhe të arritshme për të përballuar disonancën është pranimi i realitetit dhe përshtatja me të. Si rezultat, ia vlen të bindni veten se situata është e pranueshme. Përveç kësaj, nëse fenomeni ka një temperament afatgjatë, atëherë puna psikologjike duhet të synojë ndryshimin e besimeve personale.

Disonanca njohëse: shembuj të jetës reale

Në jetën reale, mjaft shpesh është e mundur të hasni në këto dukuri, të cilat shkaktojnë një ndjenjë mospërputhjeje ose mospërputhjeje të besimeve të situatës aktuale. Kjo është ajo që është disonanca konjitive. Shembujt janë mjaft të panumërt.

Shembulli më i thjeshtë është një fitues i medaljes së artë dhe një student C që hyri në universitet. Është plotësisht logjike që mësuesit të presin rezultate të larta dhe një nivel të mirë njohurish nga i pari dhe të mos vendosin shpresa të veçanta tek i dyti. Megjithatë, mund të ndodhë që një nxënës i shkëlqyer t'i përgjigjet pyetjes në mënyrë shumë mediokre dhe jo të plotë, dhe një nxënës i klasës C, përkundrazi, të japë një përgjigje kompetente, kuptimplote. Në këtë rast, mësuesi përjeton disonancë njohëse për faktin se bindjet e tij rezultuan të papajtueshme me situatën aktuale.

Një shembull tjetër i dhënë nga psikologu A. Leontiev ilustron dëshirën për të reduktuar shqetësimin. Pra, revolucionarët e burgosur u detyruan të hapnin gropa si ndëshkim. Natyrisht, ky profesion nuk ishte shumë i këndshëm për të burgosurit dhe gjithashtu i neveritshëm. Për të reduktuar ndjenjën e shqetësimit psikologjik, shumë i dhanë veprimit të tyre një kuptim të ri, në veçanti, dëmtimin e regjimit aktual.

Përveç kësaj, disonanca konjitive mund të konsiderohet në lidhje me njerëzit që kanë zakone të këqija (për shembull, duhanpirësit, apo ata që abuzojnë me alkoolin. Është e natyrshme që të gjithë me siguri të kuptojnë dëmin e këtyre fenomeneve për trupin e tyre. Në kushte të tilla , ka dy skenarë: ose individi përpiqet me të gjitha metodat e disponueshme për të hequr qafe një zakon të keq, ose fillon të kërkojë justifikime për veten e tij, të cilat në mendjen e tij mund të tejkalojnë dëmin e mundshëm që do t'i shkaktohet shëndetit.

Një shembull tjetër përveç këtij lidhet me situatën e zakonshme të jetës. Kështu, për shembull, shihni një të varfër në rrugë që kërkon lëmoshë, por pamjen ju keni mundësinë të thoni se ai nuk i meriton plotësisht paratë, ose nuk i mungojnë aq shumë (ndoshta ai do të shpenzojë para jo për ushqim ose ilaçe, por për alkool ose cigare). Megjithatë, nën ndikimin e rregullat e jetës ose standardet morale nuk ke mundësi të kalosh tek personi. Pra, nën kontrollin e parimeve publike, ju bëni atë që nuk dëshironi.

Herë pas here ndodh që para një provimi të rëndësishëm një student thjesht nuk përgatitet për të. Kjo është ndoshta për shkak të dembelizmit, gjendjes së trupit, ngjarjeve të paparashikuara dhe pa atë më vonë. Pra, duke kuptuar përgjegjësinë e tij për rezultatin dhe duke kuptuar pasojat e mundshme, individi, megjithatë, nuk bën asnjë përpjekje për të mësuar përmbledhjen.

Disonanca konjitive është mjaft shpesh e ekspozuar ndaj vajzave që përpiqen të humbin peshë dhe të torturojnë veten me dieta. Nëse tani ata duan të hanë, për shembull, një tortë, atëherë kjo do të jetë në kundërshtim me qëllimet e tyre dhe idetë jo të specializuara për ushqimin e duhur. Ndoshta ka disa zgjidhje për problemin. Është e mundur të vazhdoni të këmbëngulni në veten tuaj dhe t'i mohoni vetes ëmbëlsirat, ose është e mundur të ndaloni fare dietën, duke u siguruar që tashmë të dukeni mirë. Përveç kësaj, është e mundur të bëni një kënaqësi të njëhershme për veten tuaj, e cila më vonë do të kompensohet me agjërim ose aktivitet fizik.

konkluzioni

Shqyrtimi i problemit të disonancës njohëse u krye nga shumë shkencëtarë dhe psikologë. Vlen veçanërisht të shpenzoni kohë për punën e Leon Festinger dhe Sigmund Freud dhe ndjekësit e tij. Teoritë e tyre janë më të plota dhe përmbajnë jo vetëm të dhëna për vetë fenomenin dhe rrethanat e tij, por edhe për metodat për zgjidhjen e problemit.

Duhet theksuar se teoria që përshkruan fenomenin e disonancës konjitive i referohet motivimit. Mospërputhja që shfaqet si rezultat i mospërputhjes midis besimeve dhe dëshirave për veprimet aktuale ndikon në masë të madhe se si do të jetë sjellja e individit në të ardhmen. Ai mund të pajtohet me situatën dhe të përpiqet të rishikojë idetë e tij se çifti do të zvogëlojë gjendjen e disonancës, ai mund të përdorë përpjekje për të shpjeguar ose justifikuar sjelljen e tij, duke shmangur të dhënat dhe faktet reale (duke mbrojtur veten nga bota e jashtme).

Për të shmangur një gjendje të disonancës njohëse, duhet të shmangni gjendjet konfliktuale dhe informacionin që bie ndesh me besimet tuaja. Kështu, ju mund të mbroheni nga kontradiktat e brendshme që kanë lindur për shkak të nevojës për të funksionuar në kundërshtim me dëshirat dhe besimet tuaja.

Disonanca konjitive: si ta njohësh problemin dhe ta përballosh atë Perceptimi harmonik i botës që të rrethon dhe personalitetit tënd konsiderohet një cilësi thelbësore njeri i lumtur. Një nga të zakonshmet probleme psikologjikeështë shfaqja e disonancës konjitive, e cila shoqërohet me shqetësime të rënda morale dhe emocionale. Ky term u prezantua në botë nga Fritz Heider në 1944, dhe më vonë Leon Festinger zhvilloi një teori që shpjegonte shkaqet dhe mekanizmin e disonancës.

Disonanca konjitive ndodh kur një person ka njohje të shumta konfliktuale. Njohjet duhet të kuptohen si çdo ide, njohuri, përfundim, vlera morale dhe madje edhe reagime emocionale ndaj asaj që po ndodh përreth. Kur shfaqen elemente konjitive kontradiktore, një person përjeton siklet të rëndë psikologjik dhe, në një nivel nënndërgjegjeshëm, kërkon mënyra për të zgjidhur këtë problem.

Disonanca konjitive: shkaqet

Shkaqet e disonancës konjitive shpjegohen më së miri nga teoria me të njëjtin emër të propozuar nga Leon Festinger në 1957. Për të kuptuar më mirë kuptimin e termit "disonancë njohëse", duhet të dihet se disonanca është një shkelje e harmonisë, shfaqja e kontradiktave në një strukturë të caktuar të koordinuar mirë, në këtë rast, njohëse, domethënë e lidhur me proceset e Njohje.

Ka disa shkaqe kryesore të disonancës njohëse, të cilat përfshijnë:

Mospërputhje logjike ndërmjet një procesi a dukurie të caktuar me njohuritë dhe idetë për të;
Mospërputhja midis opinionit individual të një personi dhe opinioneve të shumicës së njerëzve përreth tij;
Mospërputhja midis përvojës së fituar më parë dhe një situate të përsëritur;
Ndjekja e zakoneve kulturore ose e modeleve të sjelljes të krijuara tradicionalisht në kundërshtim me mendimin e dikujt për to;

Një kontradiktë e brendshme që ka lindur për herë të parë ose vazhdon për ca kohë - kjo është ajo që do të thotë disonanca konjitive për njeri i zakonshëm. Çdo person ka përjetuar disonancë njohëse në një farë mase të paktën një herë në jetën e tij, dhe reagimi ndaj fillimit të kësaj gjendje mund të jetë shumë i ndryshëm. Megjithatë, e përbashkët për të gjithë është kërkimi i një justifikimi për kontradikta dhe mospërputhje për të rivendosur ekuilibrin në sistemin e njohurive dhe besimeve të tyre.

Përveç nënvizimit të shkaqeve kryesore të disonancës njohëse në teorinë e tij, Festinger formuloi dy hipoteza kryesore se si një person mund të veprojë për të eliminuar shqetësimin psikologjik që ka lindur. Sipas hipotezës së parë, një person do t'i drejtojë përpjekjet e tij drejt eliminimit ose zvogëlimit të plotë të mospërputhjes midis njohjeve. Ai do të kërkojë informacion shtesë që konfirmon korrektësinë e tij ose hedh poshtë informacionin e ri. Hipoteza e dytë sugjeron që një person shmang situatat që rrisin disonancën njohëse, madje edhe kujtimet dhe mendimet e tyre për të.

Nëse pyetni një person se çfarë do të thoshte disonancë njohëse për të dhe me cilat emocione ai e lidhi atë, atëherë shumica e njerëzve do të kujtojnë siklet dhe një ulje të vetëbesimit. Një gjendje e tillë në tërësi ndikon negativisht jo vetëm në gjendjen e sferës psiko-emocionale, por me kalimin e kohës mund të çojë në zhvillimin e problemeve serioze shëndetësore. Prandaj, me disonancën konjitive, funksionojnë mekanizmat mbrojtës të një personi, të cilët konsistojnë në justifikimin e mendimeve dhe veprimeve të tyre ose në injorimin e plotë të tyre.

Disonanca konjitive mund të jetë për shkak të perceptimit të pamjaftueshëm të vëmendshëm të botës përreth, paaftësisë për të identifikuar marrëdhëniet shkak-pasojë në një situatë të caktuar, injorancën e ndonjë çështjeje. Të gjitha këto probleme zgjidhen me trajnime në burimin BrainApps, ku janë përqendruar një numër i madh lojërash dhe artikujsh të dobishëm për zhvillimin personal.

Disonanca njohëse: shembuj

Për të kuptuar më mirë se çfarë është disonanca konjitive, shembujt e jetës reale janë më të mirët. Një person mund të përjetojë disonancë njohëse në çdo moshë, por jo të gjithë mund ta njohin këtë fenomen të pakëndshëm. Një nga shembujt më të thjeshtë dhe më të kuptueshëm janë njerëzit që pinë duhan ose abuzojnë me alkoolin. Informacioni për rreziqet e cigareve dhe pijeve alkoolike i vjen një personi fjalë për fjalë në çdo hap, por ai nuk po nxiton të ndryshojë zakonet e tij.

Një duhanpirës i rëndë ose dashnor i alkoolit me disonancë konjitive mund të justifikojë veten me rrethana të vështira jetësore, nevojën për relaksim dhe largim nga problemet e përditshme, megjithatë, pavarësisht nga të gjitha këto, ai e di shumë mirë se po i shkakton dëm të pariparueshëm shëndetit të tij. Më pas, ai mund të fillojë të studiojë informacione që konfirmojnë se nikotina ose alkooli nuk janë substanca kaq të rrezikshme, dhe në disa raste edhe të dobishme. Gjithashtu, ka shumë të ngjarë, ai do të fillojë të shmangë çdo bisedë për të tijën zakone të këqija dhe reagon negativisht ndaj çdo përpjekjeje për të kujtuar për dëmtimin e shëndetit të tij. Është kjo situatë që ilustron gjallërisht disonancën njohëse dhe reagimin natyror të një personi ndaj tij.

Në rastin e pirjes së duhanit ose alkoolit, disonanca konjitive është shumë e theksuar për shkak të gjendjes psikologjike dhe varësia fizike nga droga. Megjithatë, problemi mund të shfaqet për arsye të tjera rrethanat e jetës. Shumë shpesh, disonanca konjitive haset kur është e nevojshme të bëhet një zgjedhje specifike. Gjithashtu, komunikimi dhe ndërveprimi me njerëzit e tjerë shkakton disonancë konjitive, zakonisht çdo person nga përvoja e tij e jetës mund të japë shembuj të disonancës së tillë.

Për shembull, ju është kërkuar një hua nga një i njohur që është i famshëm për qëndrimin e tij të pakujdesshëm ndaj parave dhe varësisë ndaj lojërat e fatit. Ju e dini shumë mirë që ai ka vështirësi të mëdha financiare dhe disa herë ka dështuar të shlyejë ju dhe njerëzit e tjerë. Megjithatë, ju i jepni atij një shumë të caktuar parash dhe filloni të përjetoni shqetësime të rënda psikologjike për shkak të disonancës njohëse, sepse përvoja dhe informacioni i marrë më herët tregojnë se keni marrë vendimin e gabuar. Për të mpirë disonancën njohëse që ka lindur, mund të filloni të justifikoni veprimin tuaj me besim në më të mirën, keqardhjen ose bujarinë, dhe gjithashtu të përpiqeni të shmangni bisedën për këtë situatë me familjen dhe miqtë.

Një shembull tjetër i mrekullueshëm i disonancës njohëse është një eksperiment popullor që ilustron ndikimin e opinionit publik mbi një person. Një pjesëmarrës zgjidhet nga grupi paraprakisht dhe i tregohet, për shembull, një objekt i kuq. Pastaj ata pyesin se çfarë ngjyre është ky artikull për pjesëmarrësin e përzgjedhur dhe pjesën tjetër të grupit. Shumica, pas një marrëveshjeje paraprake, këmbëngulin që artikulli i paraqitur të jetë blu. Nëse një person që ka parë të kuqe me sytë e tij pajtohet me mendimin e shumicës, atëherë ai do të përjetojë një disonancë të fortë njohëse dhe do të ndihet keq mendërisht dhe psikologjikisht.

Pasi të keni analizuar konceptet e disonancës njohëse në shembuj të zakonshëm, të përditshëm, është më e lehtë të analizoni sjelljen tuaj dhe sjelljen e njerëzve të tjerë, si dhe të zgjidhni taktikat e duhura për veprime të mëtejshme. Çdo person në shumicën e rasteve mund ta përballojë këtë problem nëse e njeh ekzistencën e tij. Prandaj, nëse dyshoni për disonancë njohëse në veten tuaj, shembuj nga jeta e njerëzve të tjerë ose përvojat e kaluara do t'ju ndihmojnë të shpëtoni shpejt nga ndjesitë e pakëndshme dhe të gjeni harmoninë e brendshme.

Si të merreni me disonancën konjitive

Shfaqja e disonancës njohëse nuk duhet marrë si diçka e tmerrshme dhe e pariparueshme. Çdo person ka të drejtë të bëjë gjykime dhe veprime të gabuara, dhe informacioni që vjen nga jashtë nuk është gjithmonë absolutisht i saktë. Prandaj, nëse përballeni me problemin e disonancës njohëse, është më mirë të zgjidhni një nga taktikat e mëposhtme të sjelljes:

Konsideroni situatën nga një këndvështrim tjetër. Kjo taktikë është e përshtatshme për njerëzit me vetëbesim të tepërt, të cilët vështirë se mund të pajtohen me gabimet e tyre. Është shumë e rëndësishme të dalloni mundësinë e gabimit ose mashtrimit nga ana juaj dhe në këtë rast, disonanca konjitive zhduket vetë. Për shembull, pasojat negative të veprimit tuaj shpjegohen me gabimin tuaj. Në këtë rast, situata është logjike dhe shqetësimi psikologjik zvogëlohet ndjeshëm;
Ndryshoni modelin e sjelljes. Kjo është e nevojshme nëse e dini me siguri se me veprimet ose mosveprimin tuaj po dëmtoni veten ose të dashurit tuaj. Për shembull, një grua është tashmë kohe e gjate vuan nga dhimbja e kokës dhe pagjumësia dhe i di pasojat e injorimit të problemit, por vazhdimisht e shtyn të shkojë te mjeku për shkak të frikës ose mungesës së kohës së lirë. Në këtë situatë, simptomave të sëmundjes u shtohen shenja të disonancës njohëse dhe gjendja e përgjithshme e gruas vetëm përkeqësohet. Sapo të vizitojë mjekun, shqetësimi psikologjik do të zhduket, sepse ajo bëri atë që e konsideronte të drejtë;
Mos u ndalni në të kaluarën. Nëse në të kaluarën keni kryer ndonjë veprim që shkonte në kundërshtim me besimet dhe parimet tuaja, atëherë nuk duhet ta ringjallni vazhdimisht këtë ngjarje në kujtesën tuaj. Trajtoni efektet e disonancës njohëse si një përvojë dhe përpiquni të mos bëni më të njëjtin gabim;

Është gjithashtu e dëshirueshme për të parandaluar shfaqjen e disonancës njohëse. Për ta bërë këtë, duhet të përpiqeni të veproni në përputhje me përvojën dhe njohuritë e mëparshme dhe të mos devijoni nga besimet dhe idetë tuaja. Megjithatë, përqendrimi në drejtësinë tuaj gjithashtu nuk do të ndihmojë, ju duhet të jeni gjithmonë të gatshëm të rishikoni ose plotësoni informacionin që keni tashmë për një fenomen ose situatë. Nuk ka nevojë të refuzoni kategorikisht mendimet ose veprimet e njerëzve të tjerë, gjithmonë përpiquni të merrni më shumë informacion për këndvështrime të ndryshme.

Prania e disonancës njohëse shpesh nënkupton futjen në një situatë të jashtëzakonshme dhe, në shikim të parë, një situatë të pashpresë. Në këtë rast, duhet të analizoni shpejt problemin dhe të gjeni një zgjidhje krejtësisht të re. Kjo do t'ju lejojë të mos ndaleni në fenomenin e disonancës dhe ta përballoni me sukses atë. Përshpejtimi i të menduarit dhe krijimtaria e tij janë faktorë kyç në një situatë të tillë dhe lojërat në faqen e internetit BrainApps do të ndihmojnë në zhvillimin e tyre.

Disonanca konjitive nuk është gjithmonë një faktor krejtësisht negativ. Ndonjëherë është për shkak të shfaqjes së disonancës njohëse që një person merr një nxitje të fuqishme për t'u zhvilluar, për të punuar me veten dhe për të përmirësuar veten. Në jetën e përditshme, është pothuajse e pamundur të shmangësh shfaqjen e ndjenjave, veprimeve dhe njohurive kontradiktore, por gjithmonë mund të gjesh një mënyrë për ta parë situatën nga këndvështrime të ndryshme dhe për të rivendosur harmoninë.

Disonanca konjitive

Disonanca konjitive(nga fjalët angleze: njohës - « informative" dhe disonancë - « mungesa e harmonisë"") - një gjendje e një individi, e karakterizuar nga një përplasje në mendjen e tij të njohurive kontradiktore, besimeve, qëndrimeve të sjelljes në lidhje me një objekt ose fenomen, në të cilin mohimi i një tjetri rrjedh nga ekzistenca e një elementi dhe ndjenja psikologjike. siklet që lidhet me këtë mospërputhje.

Fjalë për fjalë, kjo do të thotë: "mungesë e harmonisë në njohje, ose në një përkthim normal - një mospërputhje midis të pranuarit dhe të priturit".

Koncepti i "disonancës njohëse" u prezantua për herë të parë nga Leon Festinger në 1957.

Teoria e disonancës njohëse

Teoria e disonancës konjitive u propozua nga Leon Festinger në d. Ajo shpjegon situatat e konfliktit, të cilat shpesh lindin "në strukturën njohëse të një personi". Teoria synon të shpjegojë dhe eksplorojë gjendjen e disonancës njohëse që ndodh tek një person si reagim ndaj një situate të caktuar, veprimeve të individëve ose të tërës.

Hipotezat kryesore të teorisë

për shkak të mospërputhjes logjike;
"për shkak të praktikave kulturore";
në rast se një opinion individual është pjesë e një opinioni më të gjerë;
për shkak të mospërputhjes së përvojës së kaluar me situatën aktuale.

Disonanca konjitive lind nga një mospërputhje midis dy "njohjeve" (ose "njohurive") të individit. Një individ, duke pasur informacion për çdo çështje, detyrohet ta neglizhojë atë kur merr një vendim të caktuar. Si rezultat, ekziston një mospërputhje ("disonancë") midis qëndrimeve të një personi dhe veprimeve të tij reale.

Si rezultat i një sjelljeje të tillë, ka një ndryshim në disa qëndrime (të cilat situata ndikon në një mënyrë ose në një tjetër) të një personi dhe ky ndryshim mund të justifikohet në bazë të faktit se është jetike që një person të ruajë qëndrueshmërinë e njohuritë e tij.

Prandaj, njerëzit janë të gatshëm të justifikojnë iluzionet e tyre: një person që ka kryer një sjellje të keqe ose një gabim tenton të justifikojë veten në mendimet e tij, duke zhvendosur gradualisht bindjet e tij për atë që ndodhi në drejtimin që ajo që ndodhi në të vërtetë nuk ishte aq e tmerrshme. Në këtë mënyrë individi “rregullon” të menduarit e tij për të reduktuar konfliktin brenda vetes.

Shkalla e disonancës

AT situata të ndryshme që lindin në jetën e përditshme, disonanca mund të rritet ose zvogëlohet, gjithçka varet nga problemi me të cilin përballet personi.

Kështu, shkalla e disonancës do të jetë minimale nëse, për shembull, një person i jep para një lypsi në rrugë, i cili (me sa duket) nuk ka vërtet nevojë për lëmoshë. Përkundrazi, shkalla e disonancës do të rritet shumë herë nëse një person përballet me një provim serioz, por ai nuk përpiqet të përgatitet për të.

Disonanca mund (dhe ndodh) të lindë në çdo situatë ku një person duhet të bëjë një zgjedhje. Për më tepër, shkalla e disonancës do të rritet në varësi të asaj se sa e rëndësishme është kjo zgjedhje për individin ...

Reduktimi i disonancës

Është e qartë se ekzistenca e disonancës, pavarësisht nga shkalla e forcës së saj, e detyron një person të heqë qafe plotësisht atë, dhe nëse për ndonjë arsye kjo nuk është ende e mundur, atëherë zvogëloni ndjeshëm atë. Për të zvogëluar disonancën, një person mund të përdorë katër metoda:

ndryshoni sjelljen tuaj;
ndryshoni "njohjen", domethënë binduni për të kundërtën;
filtroni informacionin e ardhur në lidhje me një çështje ose problem të caktuar.
zhvillimi i metodës së parë: të zbatohet kriteri i së vërtetës në informacionin e marrë, të pranojë gabimet e veta dhe të veprojë në përputhje me një kuptim të ri, më të plotë dhe të qartë të problemit.

Le ta shpjegojmë këtë në shembull specifik. Për shembull, një person është një duhanpirës i rëndë. Ai merr informacion për rreziqet e pirjes së duhanit - nga një mjek, një mik, nga një gazetë ose nga një burim tjetër. Sipas informacioneve të marra, ai ose do të ndryshojë sjelljen e tij - domethënë, do të lërë duhanin, sepse ishte i bindur se ishte shumë i dëmshëm për shëndetin e tij. Ose ai mund të mohojë se pirja e duhanit është e dëmshme për trupin e tij, të përpiqet, për shembull, të gjejë disa informacione që duhani mund të jetë "i dobishëm" deri në një farë mase (për shembull, ndërsa ai pi duhan, ai nuk fiton peshë të tepërt, siç ndodh kur një person lë duhanin), dhe në këtë mënyrë zvogëlojnë rëndësinë e informacionit negativ. Kjo zvogëlon disonancën midis njohurive dhe veprimeve të tij. Në rastin e tretë, ai do të përpiqet të shmangë çdo informacion që thekson dëmin e pirjes së duhanit.

Parandalimi dhe shmangia e disonancës

Në disa raste, një individ mund të parandalojë shfaqjen e disonancës dhe si rezultat, shqetësimin e brendshëm duke u përpjekur të shmangë çdo informacion negativ në lidhje me problemin e tij. Nëse disonanca tashmë ka lindur, atëherë individi mund të shmangë përforcimin e saj duke shtuar një ose më shumë elemente njohëse "në skemën njohëse" në vend të elementit negativ ekzistues (i cili gjeneron disonancën). Kështu, individi do të jetë i interesuar të gjejë një informacion të tillë që do të miratonte zgjedhjen (vendimin e tij) dhe në fund do të dobësonte ose eliminonte plotësisht disonancën, duke shmangur burimet e informacionit që do ta rrisin atë. Megjithatë, një sjellje e tillë e shpeshtë e një individi mund të çojë në pasoja negative: një person mund të ketë frikë nga disonancë ose paragjykim, i cili është një faktor i rrezikshëm që ndikon në këndvështrimin e individit.

Midis dy (ose më shumë) elementeve njohëse mund të ketë marrëdhënie mospërputhjeje (disonancë). Kur ndodh disonanca, individi kërkon të zvogëlojë shkallën e tij, ta shmangë ose ta heqë plotësisht atë. Kjo dëshirë justifikohet me faktin se një person vendos si qëllim të tij një ndryshim në sjelljen e tij, kërkimin e informacionit të ri në lidhje me situatën ose objektin që "krijoi disonancë".

Është mjaft e kuptueshme që është shumë më e lehtë për një person të pajtohet me gjendjen ekzistuese të punëve, duke korrigjuar instalimet e brendshme sipas situatës, në vend që të vazhdonte të pyeste nëse bëri gjënë e duhur. Shpesh disonanca lind si rezultat i pranimit vendime të rëndësishme. Zgjedhja midis dy alternativave po aq joshëse nuk është e lehtë për një person, megjithatë, pasi më në fund ka bërë këtë zgjedhje, një person shpesh fillon të ndjejë "njohje disonante", d.m.th. anët pozitive opsioni që ai refuzoi, dhe jo shumë tipare pozitive për të cilën ai ra dakord. Për të shtypur (dobësuar) disonancën, një person përpiqet me të gjitha forcat të ekzagjerojë rëndësinë e vendimit të tij, duke minimizuar në të njëjtën kohë rëndësinë e atij të refuzuar. Si pasojë, alternativa tjetër humbet çdo apel në sytë e tij.

Letërsia

Shiko gjithashtu

Lidhjet

Festinger L. Hyrje në teorinë e disonancës. // Festinger L. Teoria e disonancës njohëse. - Shën Petersburg: Yuventa, 1999. - S. 15-52.
Deryabin A. A. Vetë-koncepti dhe teoria e disonancës njohëse: një përmbledhje e letërsisë së huaj.

Fondacioni Wikimedia. 2010 .

Shihni se çfarë është "Disonanca njohëse" në fjalorë të tjerë:

DISONANCA KOGNITIVE- (Disonancë konjitive në anglisht) një përvojë shqetësimi që lind nga veprimet që bien ndesh me besimet (qëndrimet) vetjake. Një problem i brendshëm, një konflikt intrapersonal, mund të zgjidhet nëse bindjet ose interpretimet ndryshohen ... ... Enciklopedia e Madhe Psikologjike

- (lat. dissonans tingëllim disonant, njohje kognitio, njohje) koncept në psikologji sociale, duke shpjeguar ndikimin e një sistemi të elementeve njohëse në sjelljen njerëzore, duke përshkruar formimin e motivimeve shoqërore nën ndikimin e tyre ... ... Fjalori më i fundit filozofik

- (Disonancë njohëse) Një gjendje e karakterizuar nga një përplasje në mendjen e një individi të njohurive, besimeve, qëndrimeve të kundërta të sjelljes në lidhje me një objekt ose fenomen. Një person kërkon të kapërcejë disonancën njohëse duke ... ... Fjalor i termave të biznesit

Një konflikt intelektual që ndodh kur opinionet dhe idetë ekzistuese kundërshtohen nga informacioni i ri. Shqetësimi ose tensioni i shkaktuar nga konflikti mund të lehtësohet nga një nga disa veprime mbrojtëse: individi ... ... Enciklopedi Filozofike

anglisht disonancë, njohëse; gjermanisht disonancë konjitive. Sipas L. Festinger, një gjendje e karakterizuar nga një përplasje në mendjen e një individi të njohurive, besimeve, qëndrimeve të sjelljes kontradiktore në lidhje me c.l. objekt ose fenomen që shkakton ... ... Enciklopedia e Sociologjisë

Ekziston., numri i sinonimeve: 1 gjendje joadekuate (1) Fjalor sinonimi ASIS. V.N. Trishin. 2013... Fjalor sinonimik

disonancën njohëse- pažinimo disonansas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Asmenybės būsena, atsirandanti dėl žinojimo, įsitikinimų ir veiklos bei elgesio prieštaravimų. Esant pažinimo disonanso būsenai, išgyvenamas vidinis nepatogumas (diskomfortas) arba… … Enciklopedinis edukologijos žodynas