Kā zināms, gandrīz nekas mūsu dzīvē netiek dots bez zināmas piepūles un darba. Četrdesmit dienu gavēnis palīdz sagatavoties svētkiem Priecīgas Lieldienas, attīra ne tikai savu ķermeni, bet arī dvēseli. Apskatīsim Lieldienu gavēņa kalendāra iezīmes: kad sākt gavēni un kad pārtraukt, kā pareizi gavēt un kādu ēdienu ēst.
Gavēņa sākums un nozīme
Četrdesmit dienu gavēnis pirms Lieldienām tiek uzskatīts par visstingrāko un vissvarīgāko pareizticīgo kristiešu dzīvē. Šajā periodā ticīgajiem ir jāpierāda ne tikai fiziska, bet arī garīga atturēšanās no dažādiem pasaulīgajiem labumiem, netīrumiem un dzīvnieku barības.
Kā teikts Svētajos Rakstos, Jēzu Kristu 40 dienas tuksnesī kārdināja velns. Uzrādītajā periodā viņš neko nedzēra un neēda. Gavējot, mēs izrādām cieņu Kristus ciešanām un pēdējām dzīves dienām.
Vispirms noskaidrosim, kad sākas Lieldienu gavēnis šogad. Mums tas ir vajadzīgs, lai nepalaistu garām tā sākumu un nekādā veidā to neizjauktu.
2017. gadā Lieldienu gavēnis sākas 14. martā un beidzas 30. aprīlī. Visstingrākie ir pirmie un pagājušajā nedēļā.
Šajā periodā viņi patērē galvenokārt augu izcelsmes pārtiku, bez garšvielām, eļļām vai termiskās apstrādes.
Ēšanas noteikumi
Kā minēts iepriekš, visstingrākā ir pirmā nedēļa un Svētā nedēļa pirms pašām Lieldienām. Citās dienās jāēd saskaņā ar Lieldienu uztura kalendāru, kas izskatās šādi:
Ir arī dienas, kad var nedaudz variēt ar ēdienkarti. Tie attiecas uz dažiem Kristiešu svētki. Starp šīm dienām:
Lūdzu, ņemiet vērā, ka iekš Laba piektdiena(29.04.) ēst nedrīkst, kamēr dievkalpojuma laikā nenotiek aizsegu noņemšana. Pēc tam jūs varat ēst tikai dārzeņus, garšaugus un augļus.
Sausās ēšanas iezīmes badošanās laikā
Lielāko Lieldienu gavēņa laiku ticīgie ievēro sauso ēšanu, kas nozīmē ēst ēdienu bez saldumiem vai augu eļļas. Šis ēdiens ir sauss un raupjš, tāpēc to ir diezgan grūti ēst. Turklāt tas ir sagatavots, neizmantojot nekādu termisko apstrādi.
Pieturoties pie sausās ēšanas, var ēst maizi, dažādus žāvētus augļus (žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, vīģes, dateles, rozīnes u.c.) un riekstus. Diēta var saturēt arī neapstrādātus dārzeņus un augļus.
Žāvēti augļi un rieksti sausai ēšanai 
Augļi un dārzeņi 
Kā likums, garīdznieki Lieldienu gavēņa laikā ievēro sauso ēšanu. Laiji to ievēro gavēņa pirmajā dienā, kā arī Lielajā piektdienā. Tomēr viņi bieži cenšas ievērot stingri ātri un ierobežojiet sevi ar saviem parastajiem ēdieniem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pirms stingrā gavēņa uzsākšanas ieteicams lūgt priestera svētību.
Garīgā un fiziskā attīrīšana
Uztura ierobežojumi gavēņa laikā pirms Lieldienām veicina fizisko attīrīšanos. Ķermenis atbrīvojas no kaitīgiem toksīniem un atkritumiem. Tādējādi badošanās veicina veselību, imunitātes uzlabošanos un enerģijas uzkrāšanos. Rezultātā cilvēks kļūst stiprāks, veselāks un enerģiskāks.
Tomēr fiziskā attīrīšana nav vienīgais uzdevums, kas jāpanāk gavēņa laikā. Īpaša nozīme ir arī garīgajai attīrīšanai.
Daudzi cilvēki, kas ievēroja Lieldienu gavēni, liecināja, ka viņi patiesībā sāka justies labāk un enerģiskāki.
Šis periods kalpoja prāta apgaismošanai, veselības uzlabošanai, viegluma radīšanai ķermenī un enerģijas uzkrāšanai.
Ko drīkst un ko nedrīkst gavēņa laikā
Ko darīt badošanās laikā:
Tā vietā, lai skatītos televizoru, apmeklētu kafejnīcu vai kinoteātri, labāk savu brīvo laiku veltīt reliģiskās literatūras lasīšanai. Tādējādi jūs paplašināsit savu izpratni par ticību, kā arī dzīves jēgu.
- Jums vajadzētu vismaz vienu reizi atzīties savam priesterim un pieņemt komūniju. Šie reliģiskie rituāli palīdz attīrīt dvēseli.
- Vecāku sestdienās, kas šogad iekrīt 7., 14. un 21. martā, jāapmeklē templis un jāiededz sveces mirušo atdusai.
- Laikā pirms Lieldienām ēdienā jāievēro mērenība. Pat ja jūs ēdat tikai augu pārtiku, jums nevajadzētu to baroties, jo tas vairs netiks uzskatīts par badošanos.
- Ir nepieciešams dot žēlastību nabadzīgajiem un palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama. Tajā pašā laikā jūs varat lūgt viņus lūgt par jūsu veselību vai par jūsu mirušo radinieku atpūtu.
- Jādara labi darbi: jāpalīdz veciem cilvēkiem, jābaro putni un ielu dzīvnieki, jāziedo, nenovēršas no tiem cilvēkiem, kuri tev lūdz palīdzību utt.
Jums nevajadzētu lielīties vienam ar otru. Īpaši tas nav jādara, lai ievērotu Lieldienu gavēni. Ierobežot sevi ēdienā un baudās ir katra ticīgā personīga lieta, un nav vajadzības ar to lielīties, tādējādi izrādot savu lepnumu.
Pirmā badošanās nedēļa
Šogad gavēnis sākas 14. martā. Pirmo pirmdienu sauc par tīru. Šajā dienā ieteicams pilnībā atturēties no ēšanas.
Pirmā Lieldienu gavēņa nedēļa kopā ar pēdējo ir visstingrākā. Pārtiku var lietot tikai vienu reizi dienā. Tam jābūt sausam.
Nekādā gadījumā nav atļauti karstie ēdieni, vēl jo mazāk zivju vai augu eļļā gatavotu ēdienu lietošana.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka labāk ir pārrunāt ar savu biktstēvu, cik liela ir atturēšanās no ēšanas. Turklāt liela nozīme ir arī tam, ka cilvēkam ir atšķirīgs hroniskas slimības kas saistīti ar kuņģa-zarnu traktu. Gavēnim vajadzētu būt cilvēka labā, nevis kaitēt viņa veselībai.
Lielākā daļa uztura ierobežojumu attiecas uz garīdzniekiem. Šajā laikā nespeciālisti drīkst gatavot ēdienu, izmantojot nelielu daudzumu augu eļļas. Šajā periodā nevajadzētu ēst šokolādi un dažādus miltu ēdienus. Vienīgais izņēmums ir gavēņa maizes izstrādājumi.
Lielā gavēņa 1. nedēļa, grēku nožēla – stāsta metropolīts Kirils, video
Pēdējā badošanās nedēļa
Pēdējā Lieldienu gavēņa nedēļa, ko sauc par svēto, tāpat kā pirmā, ir īpaši stingra. Ir atļauta tikai sausā ēšana, un Lielajā piektdienā parasti ieteicams atturēties no ēdiena ēšanas.
Šajā periodā ir jāuzvedas pieticīgi, klusi un mierīgi. Jums pat nav atļauts dziedāt vai spēlēt mūzikas instrumenti un dejot, kā arī apmeklēt dažādus izklaides pasākumus. Lielā nedēļa pirms Lieldienām jāpavada saskaņā ar sevi, kā arī domājot par Dievu un par savu dzīvi.
Apskatīsim, kā pareizi sagatavoties Lieldienām gavēņa pēdējā nedēļā:
Pēc gavēņa ir nepieciešams pakāpeniski un piesardzīgi atgriezties pie regulāras ēšanas.
Ja pēkšņi sākat ēst treknu pārtiku un gaļu, varat būtiski pasliktināt pašsajūtu, kā arī sabojāt normālu kuņģa un zarnu darbību.
Kā dažādot galdu gavēņa laikā
No pirmā acu uzmetiena ēdiens Lieldienu gavēņa laikā šķiet ļoti trūcīgs. Taču, izrādot iztēli un kulinārijas meistarību, var diezgan labi dažādot savu ikdienas ēdienkarti. Turklāt šodien ir milzīgs skaits recepšu Gavēņa ēdieni.
Tabulu var dažādot ar šādiem produktiem un ēdieniem:
- Dažādi dārzeņi un augļi – gan svaigi, gan kaltēti.
- Marinēti gurķi.
- Zaļumi un graudaugu sēklas.
- Medus un rieksti.
Gavēņa pirmie ēdieni 
- Dažādi salāti un dārzeņu ēdieni.
- Gavēņa maizes izstrādājumi.
- Makaroni.
- Sēnes: svaigas, vārītas, kaltētas, konservētas utt.
- Dārzeņu zupas un liesais borščs.
Gardi un veselīgi gavēņa ēdieni
Stingrā Lieldienu gavēņa laikā, pretēji izplatītam uzskatam, var pagatavot daudz gardu un veselīgu ēdienu. Apskatīsim dažas interesantas iespējas:
Piesardzības pasākumi
Pareizticīgo Lieldienu gavēnis piesardzīgi jāievēro šādām cilvēku kategorijām: 
- Sieviete stāvoklī.
- Veciem cilvēkiem.
- Mazie bērni.
- Nepilngadīgie.
- Cilvēki, kas cieš no hroniskām slimībām.
- Cilvēki, kuriem ir problēmas ar endokrīnās sistēmas darbību.
Iepriekš minētajām cilvēku kategorijām pirms badošanās jākonsultējas ar savu ārstu un arī jārunā ar priesteri. Fakts ir tāds, ka atturēšanās no gaļas, zivju un piena ēdieniem var negatīvi ietekmēt veselību. Turklāt Lieldienu gavēņa jēga nav ierobežot ēdienu, bet gan garīgi attīrīt un stiprināt ticību.
Saskaņā ar Lieldienu gavēņa kalendāru trīs reizes nedēļā (pirmdien, trešdien un piektdien) ieteicams ievērot sauso ēšanu, ēst svaigus augļus, maizi, dārzeņus un žāvētus augļus.
Otrdien un ceturtdien var ēst siltos ēdienus, bet brīvdienās ir atļauts izdzert glāzi sarkanvīna un gatavot dārzeņu ēdienus, pievienojot augu eļļu.
Gavēnis ir katra ticīgā personīga lieta. Lieldienu gavēnis ir obligāts garīdzniekiem, laicīgie to var ievērot ne tik stingri.
Vai esat kādreiz domājuši, ko jūs varat ēst gavēņa laikā pirms Lieldienām? Nezinātāju vidū valda uzskats, ka gavēnis ir pilns ar sarežģītiem ierobežojumiem. Un ticīgie šajā periodā izdzīvo no maizes un ūdens. Bet tas ir mīts. Gavēņa laikā pirms Lieldienām var ēst pieticīgu un vienkāršu ēdienu. Kas tā ir, gavēņa ēdienkarte?
Diēta badošanās laikā
Pati badošanās ilgst aptuveni divus mēnešus. Tas ir garīgs un fizisks pārbaudījums, kas tiek uzskatīts par lielisku veidu, kā dziedināt ķermeni, kā arī piepildīt dvēseli ar žēlastību.
Gavēņa laikā visstingrākie noteikumi attiecas uz pirmo un pēdējo nedēļu. Pirmā, ceturtā un septītā nedēļa - tikai sausā barība bez apkures.
Atlikušās nedēļas varat ēst pārtiku, kas nesatur dzīvnieku olbaltumvielas. Arī alkohols ir aizliegts visa gavēņa laikā. Bet ir atļauti graudaugi, dārzeņi, augļi visās to variācijās.
Brīvdienās gavēņa laikā varat ēst zivis, kas nozvejotas vietējos ūdenskrātuvēs. Sēnes var ēst visu gavēni. Apsveicami ir arī liels daudzums zaļumu un jūras velšu.
Garšvielas un trekni ēdieni jāierobežo, aizstājot tos ar krāsnī ceptiem un tvaicētiem ēdieniem. Tiem, kuriem ir grūti pilnībā iztikt bez gaļas, noderēs receptes ar sojas analoga pievienošanu. Vērtīgs pastā un pākšaugi. Turklāt neaizmirstiet par ogu augļu dzērieniem, kā arī ievārījumu.
Gavēņa ēdienkarte Vislabāk ir sagatavoties iepriekš. Tad būs vieglāk panest pārtikas ierobežojumus. Tiem, kas gavē pirmo reizi, arī pārdomāta diēta ir svarīga un nepieciešama. Lai nepiedzīvotu lieku stresu, ir jādomā par produktu komplektu, kas ir pieņemams patēriņam katram ģimenes loceklim.
Ko nevajadzētu ēst Klusajā nedēļā?
Lielā nedēļa (nedēļa) tiek uzskatīta par grūtāko un stingrāko visa gavēņa laikā. Šonedēļ pārtikas ierobežojumi sasniedz kulmināciju. Un ēdienkarte sastāv no neapstrādāti dārzeņi un salāti, sēnes, augļi un marinēti gurķi.
Nedēļas nedēļā neviens nelieto pārstrādātu termiskās metodesēdiens. Atdzesēti augu uzlējumi un tējas ir pieņemami dzērieni. Kompoti, kakao, kafija ir aizliegti. Tādā periodā tie pieder pie pārmērību kategorijas.
Dievbijīgie ticīgie ēd Svētās nedēļas laikā tikai vakarā. Sākot no Zaļās ceturtdienas, jūs varat ēst karsts ēdiens. Šajā dienā jūs pat varat iedzert nedaudz vīna, kā arī atļauties divas ēdienreizes vienas ēdienreizes vietā.
Lielajā piektdienā kristieši pilnībā atsakās no ēdiena un dzer tikai ūdeni. Šajā dienā, saskaņā ar Bībeles leģendām, Jēzus Kristus tika sists krustā. Sestdien pareizticīgie kristieši atkal var ēst karstu ēdienu, bet izslēgt no uztura jebkādas eļļas.
Svētdien pienāk Lieldienas. Un visi uztura ierobežojumi ir pilnībā noņemti. Visa ģimene sanāk kopā svētku galds nogaršot vēlamos ēdienus un pagodināt Kungu ar lūgšanu.
Tagad jūs zināt, ko jūs nevarat ēst Klusajā nedēļā. Kādi preču ierobežojumi pastāv gavēņa laikā?
Iepriekš ir rakstīts, ko jūs varat ēst gavēņa laikā pirms Lieldienām. Apskatīsim to pārtikas produktu sarakstu, kuru patēriņš badošanās laikā ir stingri aizliegts:
- alkohols jebkurā formā;
- ātrās uzkodas no ātrās ēdināšanas restorāniem;
- zivis un jūras veltes (izņēmums – nestingrās dienas);
- gaļa un pusfabrikāti no tās;
- putns;
- piena produkti un piens;
- olas un tās saturoši produkti (piemēram, majonēze);
- mājās gatavoti un veikalā nopērkamie saldumi;
- cepšana (izņemot gavēņa cepšanu nestingrās dienās).
Papildus ķermeņa tīrībai badošanās periodā ir nepieciešams saglabāt dvēseles tīrību. Jūs nevarat lamāt, apmelot, nosodīt, ienīst, apmeklēt izklaides festivālus un programmas, smēķēt cigaretes un to atvasinājumus, lietot stimulantus, enerģijas dzērienus un pat kafiju. Jums ir rūpīgi jālūdz, jācenšas saglabāt mieru un mieru.
Iepriekš minētajiem noteikumiem un aizliegumiem ir sena vēsture. Tie palīdz cilvēkiem attīrīties gan fiziski, gan garīgi. Viņi māca pacietību, pazemību, pieticību un izturību.
Kuram nevajadzētu gavēt?
Ierobežojumi septiņām nedēļām pirms Lieldienām attiecas ne tikai uz pārtiku un uzvedību, bet arī uz noteiktām cilvēku kategorijām. Grūtnieces stingri negavē. Tā kā viņu ķermenis strādā diviem. Grūtniecēm ir izslēgtas arī pilnīgas atturēšanās no pārtikas.
Cilvēki ar smagām slimībām ir atbrīvoti no badošanās vispār vai veic to ārsta uzraudzībā. Arī smagi slimie pacienti saņem ierasto diētu.
Mazie bērni vispār negavē vai iziet šo periodu, izmantojot dažādas indulgences. Vecāki bērni par gavēni izlemj kopā ar vecākiem. Pusaudži paši var izlemt, vai viņiem ir nepieciešams gavēnis. Tas viss ir atkarīgs no viņu iesaistīšanās reliģijā pakāpes.
Cilvēki, kas pakļauti nopietnai fiziskā aktivitāte, iziet badošanos bez stingriem ierobežojumiem un “izsalkušām” dienām. Visi pārējie gavē saskaņā ar baznīcas kanoniem un noteikumiem.
Gavēnis veicina garīgo un fiziskā attīstība personība. Tas stiprina ticību un palīdz garīgajam darbam. Turklāt šāds laika posms trenē gribu, kas ticīgajiem tik ļoti nepieciešama ikdienā.
Kristietība ir absolūta kopība ar dievišķo. Tas ir veids, kā tuvināties Dieva plānam un to saprast. Ar gavēni cilvēks parāda Dievam, cik stipra ir viņa ticība un cik viņš ir žēlastības cienīgs. IN baznīcas vēsture Ir gadījumi, kad mūki visu savu dzīvi pavadīja gavēšanā un lūgšanās, gūstot garīgu atziņu un saņemot spēku palīdzēt cilvēkiem ar dziedināšanu un padomu.
Jautājumu par to, ko var ēst gavēņa laikā pirms Lieldienām, uzdod tikko atnākušie. Tiem, kuri jau sen dzīvo ar ticību savā dvēselē, šis jautājums ir vienkāršs un neprasa atbildi. Pareizticīgo kristiešu vidū ir ģimenes, kurās gavēņa ēdienu receptes tiek nodotas no paaudzes paaudzē. Tādējādi varam secināt, ka šajā konkrētajā dzimtā gan senči, gan viņu pēcteči bija ticīgi. Uztveriet gavēni ar prieku, un ciešanas no jūsu iecienītā ēdiena trūkuma tiks samazinātas līdz minimumam.
Gavēnis ir paraža, ko ievēro ievērojama daļa reliģisko iedzīvotāju dievbijīgos nolūkos. Tas ietver periodisku atturēšanos no ēdiena un dzēriena un ir saistīts ar kādu garīgu darbību. Priekš Pareizticīgie cilvēki Gavēnis ir augstākās savienības ar Kungu periods svētītās Komūnijas atzīšanā. Kā gavēt? Iesācējiem uzreiz rodas jautājums. Turklāt šis raksts jums par to pastāstīs.
Kāda jēga
Tās būtība ir tāda, ka cilvēks vispirms nolemj atņemt sev noteiktu maltīti, jautrību un sakarus ar pasauli, lai viņa gars tiktu atbrīvots no grēkiem. Patiesa atturība ir ne tikai ēdiena ierobežošana, bet arī atteikšanās no dusmām, sliktas runas, meliem, niknuma un atkarībām. Lielā gavēņa dienās cilvēki cenšas nepieļaut pārkāpumus un neatkāpties no visiem Dieva baušļiem, lai iegūtu piedošanu. Tagad sīkāk par to, kā pareizi gavēt.
Badošanās ilgums
Šī atturība ilgst ilgu laiku - veselas septiņas nedēļas. Kā var tik ilgi gavēt? Jā, un joprojām to izturēt? Daudzi, protams, uzdod šādus jautājumus. Tomēr jebkuram dievbijīgam cilvēkam ir jāievēro stingras uztura prasības aptuveni divus mēnešus. Šajā periodā ikviens iesācējs var atkārtoti mēģināt pabeigt iesākto darbu. Bet nav iespējas viņu izmest.
Viņi gavēni uztver kā spīdzināšanu. Bet tikai to pārvarot, var iegūt spēku. Tāpēc, tiecoties pēc labvēlīgas kārtības un ar brīnišķīgu attieksmi, ir pilnīgi iespējams izturēt visu gavēni.
Galvenie badošanās nosacījumi
Izdomāsim. Pirms Lieldienām ir noteikti gavēņa noteikumi. Ir ļoti svarīgi saprast, ka visi aizliegumi abstinences laikā neattiecas tikai uz pārtikas produktiem. Dažās dzīves jomās ir arī citi ierobežojumi:
Kādi produkti ir aizliegti?
Ir ēdieni, kurus nevar ēst gavēņa laikā. Bet kā pareizi sekot Gavēnis un vēl ēd labi? Ir atbilde. Pirmkārt, jums ir jācenšas tajā iesaistīt visu ģimeni – tādējādi būs daudz vieglāk ievērot visas rutīnas. Tātad, uz kādiem produktiem jums vajadzētu pievērt acis:
- Pie nepieejamās pārtikas pieder, pirmkārt, gaļa un no tās gatavotie produkti. Tie ir pelmeņi, steiki, kotletes, desiņas, desiņas (lai gan tajās gandrīz nav gaļas). Trušu, vistas un liellopu gaļa arī būs tabu.
- Ar olām arī nedaudz jāpagaida. Tiesa, kā ievērot Lieldienu gavēni, ja esi pieradis brokastīs ēst savu ēdienu? mīļākais ēdiens- omlete?
- Piena produktu, piemēram, kefīra, jogurtu un piena cienītājiem nebūs viegli, jo arī šīs kategorijas produkti ir stingri aizliegti. Pie šī veida pieder arī krēmi, iebiezinātais piens, skābais krējums, krējums un citi ēdieni, kuros ir vismaz minimāla pārstrādāta piena daļa.
- Daudzi domā arī par to, kā badoties bez saulespuķu, sviesta un olīveļļām. Tas var vēl vairāk atturēt tos, kuri gatavojas sākt badošanos.
- Iespējams, ka lielākajai daļai tas būs tikai šoks, ka uz galda nebūs arī viņu iecienītākās zivis. Uz tā nedrīkst atrasties karpas, brekši, karūsas vai lasis.
Šausminoties par tik skarbajiem noteikumiem, uzreiz var iedomāties, ka ir iespēja patērēt visus nepieciešamos produktus šādam ilgs periods. Bet tas ir tālu no patiesības. Ēdienkartē ir arī dārzeņi, augļi, graudi, rieksti un daudz kas cits. Tagad par tiem sīkāk.
ar labiem produktiem
Kā minēts iepriekš, visstingrākās gavēņa prasības attiecas uz sākotnējo un pēdējo nedēļu. Arī atturības vidus ir dažādu grūtību un pārbaudījumu pilns.
Ir atļauta tikai sausā barība (bez dažādu mērču un eļļu pievienošanas), ko var ēst pirmajā, ceturtajā un septītajā nedēļā. Visi ēdieni, kas šajās nedēļās ir uz galda, ir jāēd auksti vai telpas temperatūra. Citās dienās var ērti ēst vārītus dārzeņus, kā arī citus tvaicētus ēdienus.
Ir atļauta tikai sausa pārtika.
Sestdien, īsi pirms Lieldienām, drīkst ēst vārītu ēdienu.
Visas septiņas nedēļas nedēļas nogalēs ir atļauts zivis. Bet tam jābūt parastam, tas ir, dzīvo vietējos ezeros, nevis importē.
Nepārkāpjot gavēni, jums ir jāizveido sava rutīna - ēst ēdienu precīzi noteiktajās stundās. Un nedrīkst aizmirst dzert ūdeni jebkurā tilpumā.
Pieņemami un nepieņemami dzērieni
Kā ievērot gavēni, nepārkāpjot noteiktu dzērienu dzeršanas kārtību? Galu galā tējas, kafija, augļu dzērieni, sulas, alus, degvīns, vīns un raudzēti piena dzērieni tiek dzerti pastāvīgi visā planētā.
Ir skaidrs, ka piena un sulu dzērieni, kas satur pienu, noteikti nav atļauti.
Attiecībā uz tēju un kafiju ir svarīgi atturēties. Labāk ir samazināt to patēriņu divas dienas. Vai jums šķiet, ka nevarat dzīvot bez viņiem? Tad jums tas jāpārvar, un badošanās tam ir ļoti piemērota.
Noteikti var dzert visu dažādo želeju, sulas, augļu dzērienus un kompotus, pat vajadzības. Tāpat nevajadzētu ignorēt organismam labvēlīgus dzērienus, piemēram, dzērveņu sulu.
Kā gavēt bez alkohola? Šeit, tāpat kā ar kafiju un tēju, vieni drīkst tos paņemt, citiem ir pienākums atturēties. Baznīcas noteikumi ļauj lajiem nedēļas nogalēs dzert vīnogu vīnu.
Sekojiet ziņai vai nē
Pamatojoties uz iepriekš minēto, jebkura persona varēs izlemt par lēmumu ievērot badošanos. Bet kā ievērot gavēni, ievērojot visus noteikumus un nepadodoties pusceļā? Šeit arī jāzina un jāatceras, ka stingru gavēņa ievērošanu pats Dieva templis piedāvā tikai klostera personām, un lajiem pašiem jāizlemj, cik lielā mērā viņi ir gatavi ievērot atturību. Galvenais ir apzināta atturēšanās no baudas. Ir cilvēki, kuri pat neskatās izklaides TV šovus. Un tāpēc ir svarīgi zināt ne tikai par aizliegumiem, bet arī par gavēņa garīgo sastāvdaļu.
Pamatojoties uz šīm darbībām, nevajadzēs uzdot jautājumus par to, kas gavēņa laikā jāēd un no kā jāatsakās, šos ierobežojumus uzstādot sev patstāvīgi un sekojot draudzes norādījumiem.
Kurš nevar gavēt
Atturība ir arī vājuma pārbaude mūsdienu cilvēki. Kā pareizi ievērot gavēni, kā nepārkāpt tā aizliegumus? Daudzi pat nevēlas iedziļināties šajos jautājumos, turpinot saindēt savu ķermeni nevēlamā pārtika, sabojāt savu veselību Jebkurai personai ir vesela problēma, kā izņemt no uztura čipsus, pārstrādātus pārtikas produktus, saldumus un daudz ko citu. Bet gavēnis ir dots cilvēcei, lai pārdomātu svarīgas lietas dzīvē.
Pirms badošanās sākuma būtu ieteicams apmeklēt ārstu. Tā kā cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām un čūlām, ir kaitīgi mainīt ēdienu izvēli uz stingrākiem.
Grūtniecēm, kā arī tām, kuras tikko dzemdējušas, nevajadzētu pilnībā ievērot stingru badošanos. Viņiem vajadzētu atturēties no noteiktiem pārtikas produktiem, taču nekaitējot bērnam.
Cilvēkam apzināti jānonāk pie nodoma gavēt individuāli. Un kā ievērot gavēni pirms Lieldienām, kad pie tā nākt un kā spert šo tālu no vieglo soli pašattīrīšanās virzienā – viss būs atkarīgs tikai no paša ticīgā.
Gavēnis pirms Lieldienām krievu tautai ir ne tikai ķermeņa, bet arī gara attīrīšanas laiks. Bet ne visi krievu cilvēki apmeklē baznīcu un saprot gavēņa dziļo būtību pirms Lieldienām.
Kāda ir atturēšanās no noteiktiem ēdieniem nozīme mūsu gara attīrīšanai? Zem vienkāršā vārdā“gavēnis” attiecas uz pāreju no barojošākas pārtikas uz mazāk barojošu, varētu pat teikt vieglu.
Tātad, pateicoties šim “vieglumam”, mēs kļūstam kustīgāki un spējīgāki uz garīgo dzīvi. Pārtikai ir kolosāla ietekme uz mūsu ķermeni, taču par to var pārliecināties tikai mūsu pašu pieredze.
Gavēnis parasti ilgst 40 dienas. Šīs 40 dienas simbolizē Jēzus klejojumus karstajā tuksnesī.
Vispārīgi noteikumi badošanai pirms Lieldienām
Lūgšana un tempļa apmeklējums. Lūgšana ir neatņemama gavēņa sastāvdaļa, tāpēc jums ir jālūdz no rīta un vakarā, lai attīrītu savu garu.
Lai iegūtu labāku apgaismību, jums vajadzētu apmeklēt baznīcu gavēņa laikā svētdienās
Atteikšanās no kārdinājumiem, ieskaitot izklaidi un grēksūdzi. Vismaz vienu reizi visā gavēņa laikā ir jāatzīstas, tas arī palīdz attīrīt garu.
Pirmdien, trešdien un piektdien jāēd tikai neapstrādāti ēdieni, tas ir, maize, dārzeņi, augļi, ūdens. Otrdien un ceturtdien, kā arī brīvdienās atturība nav tik stingra: var ēst divas reizes dienā un var dzert arī baznīcas vīnu. Šajās dienās ēdiens tiek pasniegts karsts.
Lūdzu, ņemiet vērā: Badošanās vienmēr ir liels stress organismam, tāpēc pirms badošanās sākšanas rūpīgi jāsagatavo ķermenis jaunai diētai. Grūtniecēm, bērniem un slimiem labāk negavēt.
Šāda atturēšanās no dzīvnieku izcelsmes produktiem tiek novērota kā Jēzus veiktā varoņdarba atmiņa. 40 dienas viņš klīda pa tuksnesi, atsakoties no maizes kārdinājuma, un palika uzticīgs Tēvam. Tāpēc kristieši šajā laika posmā ievēro īpaši stingrus noteikumus.
Gavēnis jāievēro īpaši stingri; šobrīd noteikumi visiem ir vienādi. Lielajā piektdienā un Lielā sestdiena Jums nevajadzētu ēst neko, un parastās dienās jums vajadzētu ēst vienu ēdienu dienā.
Šķiet, ka atļauto produktu nav tik daudz. Var ēst augļus un dārzeņus gan sautētus, gan vārītus, gan ceptus, bet nekādā gadījumā ne ceptus. Nelietojiet pārmērīgi sāli, cukuru un garšvielas.
Uz galda jūs varat atrast tādus dārzeņus kā: burkāni, gurķi, bietes, kartupeļi, kukurūza. Pie augļiem var būt banāni, āboli, citrusaugļi, der atcerēties arī granātābolu, to var ēst arī ātras dienas. Jo daudzveidīgāks ir jūsu ēdiens, jo labāk tas būs jums. Uzturā jāiekļauj arī putra, taču noteikti tās vāra ūdenī.
Šajā laikā noteikti vajadzētu atteikties no gaļas – tā ir galvenā sastāvdaļa. Gaļas ēdājiem ir lielisks īstas gaļas aizstājējs - tā ir sojas gaļa, jūsu ķermenis nemaz necietīs no augu olbaltumvielām un var pat justies labāk.
Mūžīgi satraucošs jautājums iesācējiem, kuri plāno gavēt, ir "vai es varu ēst maizi?" Atbilde uz šo jautājumu ir absolūti neviennozīmīga. No vienas puses, maize ir miltu izstrādājums, kam pievienoti dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, olas, bet, no otras puses, jūs varat ēst tikai noteikti veidi maizes.
Baltmaize ir stingri aizliegta, jo tajā ir sviests un olas, un šie ēdieni ir stingri aizliegti, gatavojoties Lieldienām. Bet jūs varat ēst melno maizi - šo lieliska alternatīva jebkura veida maizes izstrādājumi.
Mīļotājiem miltu izstrādājumi pakāpeniski jāatsakās no šāda veida produkta, it īpaši, ja viņi ir nolēmuši ievērot stingru atturību.
Gavēņa galvenā iezīme ir atturēšanās no gaļas produktiem, kā arī olām, baltmaizes, saldumiem un piena produktiem.
Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kurus ieteicams ēst badošanās laikā.
- Sēnes. Tos var lietot pilnīgi jebkurā veidā, galvenais, ne ceptā veidā.
- Kukurūza. Vai tās būtu auzu pārslas, griķi, mieži - jebkuru labību var lietot uzturā.
- Marinēti gurķi.
- Jebkuri zaļumi.
- Augu tauki.
- Sojas produkti.
- Kliju maize vai melnā maize.
- Saldumu vietā - augļi, pat citrusaugļi, žāvēti augļi, ievārījumi un medus.
- Olīvas ir gan melnas, gan zaļas.
Lai saprastu, kā pareizi aizstāt un pievienot šos produktus savam jaunajam uzturam, mēs sniegsim Gavēņa ēdienkartes piemēru.
Brokastis: auzu pārslas, pagatavots tikai ar ūdeni. Putrai var pievienot ievārījumu, medu, žāvētus augļus. Kā dzēriens būtu vēlams zaļā tēja.
Vakariņas: biezenī brokoļu zupa un svaigi salāti no gurķiem, tomātiem, kāpostiem un rīvētiem burkāniem.
Pēcpusdienas uzkodas: augļu un ābolu kompots.
Vakariņas: dārzeņu sautējums. Dzērieniem vēlams dzert tēju ar ievārījumu, bet desertā - dzērvenes, kuras pēc garšas varat sajaukt ar medu.
Saskaņā ar klostera hartu, uz kuras balstās krievu gavēņa tradīcijas Pareizticīgo baznīca Gavēņa laikā, kā jau minēts iepriekš, nedrīkst ēst dzīvnieku izcelsmes produktus, proti, gaļu, olas, sviestu, zivis.
Jums arī nevajadzētu lietot alkoholiskie dzērieni, noteiktās dienās atļauts dzert tikai 50 mg vīna. Turklāt šajā periodā nevar precēties, jo šajās dienās vēlams vispār distancēties no tuvības un veltīt laiku lūgšanām.
Jūs nevarat doties uz bāriem, diskotēkām un klubiem, citiem vārdiem sakot, brīvajā laikā atkāpties no izklaides un veltīt šo laiku cīņai ar saviem grēkiem. Jāatturas arī no smēķēšanas, jo arī baznīca alkohola lietošanu un nikotīna atkarību pielīdzina grēkam.
Ikdienas lūgšana var palīdzēt atbrīvoties no nikotīna atkarības, un, ja smēķētājs nemaz nevar atmest smēķēšanu, baznīca iesaka atturēties no tabakas vismaz 2 reizes nedēļā – trešdien un piektdien. Taču gavēņa laikā ir atļauts griezt matus, tiek uzskatīts, ka tas nekādā veidā nav aizliegts. Bet agrāk bija pieņemts, ka priesteri pirms gavēņa nogrieza matus.
Pēdējā badošanās nedēļā vēlams nogriezt matus Zaļā ceturtdiena, jo tieši šajā dienā pareizticīgajiem ir pieņemts pabeigt tīrīšanu, nomazgāšanos un matu griezumu. Meiteņu galu griešana Zaļajā ceturtdienā sola stiprāku un veselīgāku matu augšanu, un viņas arī saka, ka tādējādi uzlabosies viss ķermenis kopumā.
Ņemt vērā: Arī Lielajā piektdienā nevajadzētu griezt matus, jo tā tiek uzskatīta par skumjāko un stingrāko dienu, šajā dienā cilvēki pat atsakās no ēdiena. Jums arī nav atļauts tīrīt vai mazgāties.
Katram patiesi reliģiozam cilvēkam ir jāievēro noteikti noteikumi, lai paliktu taisnīgs cilvēks.
Gavēnis pirms Lieldienām katram ticīgajam ir laiks, kad var attīrīt dvēseli un miesu. Tieši pirms Lieldienām gavēnis ir visilgākais un grūtākais, un tas ilgst četrdesmit astoņas dienas. Šajā rakstā mēs runāsim par pamatnoteikumiem badošanās ievērošanai, nekaitējot ķermenim. Tātad, izdomāsim, kā visu izdarīt pareizi.
Kad sākas gavēnis pirms Lieldienām?
Jebkurš gavēnis ir cilvēka iespēja paust godbijību un cieņu pret varoņdarbu, ko paveicis Kungs. Viņš četrdesmit dienas pavadīja tuksnesī bez ūdens un ēdiena. Post ved uz Klusā nedēļa: Šis pēdējās dienas Kristus uz zemes, kad viņam bija jācieš un jācieš.
Kristus parādīja visiem ticīgajiem, ka četrdesmit veselas dienas viņi var izvairīties no ierasto zemes svētību izmantošanas, izslēdzot no savām dvēselēm velnišķīgas viltības un grēcīgas domas. Tomēr maldīgi ir uzskatīt, ka organismu var attīrīt, tikai ierobežojot diētu. Galvenais ir dvēseles attīrīšana. Un visa gavēņa laikā ticīgajam ir jāapmeklē dievkalpojumi un jālasa lūgšanas – tā viņš tuvosies Dievam.
Gavēņa sākums pirms Lieldienām šogad paredzēts laika posmā no 27.februāra līdz 15.aprīlim. Visas šīs dienas ikvienam ticīgajam ir jāievēro svarīgi un diezgan stingri principi Kristīgā dzīve. Stingra atturība ilgst četrdesmit astoņas dienas. Parasti to iedala četros periodos:
- gavēnis (pirmās četrdesmit dienas);
- Lācara sestdiena (svētku svētki). Šī ir sestā sestdiena gavēņa laikā;
- Pūpolsvētdiena(Tā Kunga ieiešana Jeruzalemē). Šī ir sestā gavēņa svētdiena;
- Klusā nedēļa.
Kā gavēt pirms Lieldienām: pamatnoteikumi
Gavēņa būtība ir ne tikai atteikties no ēdiena. Ticīgajam ir jāatņem sev jebkāda pasaulīga bauda, kā to kādreiz darīja Kristus. Šeit ir daži galvenie noteikumi, kā ievērot gavēni:
Kā pareizi gavēt gavēņa laikā: galvenie uztura principi
1. noteikums. Pirmā gavēņa diena ir tīrā pirmdiena (27. februāris). Baznīcas kanoni Viņi saka, ka šajā dienā ticīgajam ir pilnībā jāatturas no ēdiena.
2. noteikums. Visās gavēņa nedēļās ticīgais zivis var ēst tikai divas reizes: Pasludināšanas dienā (7. aprīlī) un Pūpolsvētdienā (9. aprīlī).
3. noteikums. Zivju kaviāru var ēst tikai Lācara sestdienā (šogad tas ir 8. aprīlī),
- pirmdienās: atļauta tikai sausā barība, termiskā apstrāde ir izslēgta;
- otrdienās: jūs varat ēst tikai sausu un karstu pārtiku, nepievienojot eļļu;
- vide: jūs varat ēst tikai sausu pārtiku, termiskā apstrāde ir izslēgta;
- ceturtdienās: jūs varat ēst tikai sausu un karstu pārtiku, nepievienojot eļļu;
- piektdienās: jūs varat ēst tikai sausu pārtiku, termiskā apstrāde ir izslēgta;
- sestdienās: var ēst tikai sausu un karstu pārtiku, var pievienot augu eļļu;
- Svētdienas: var ēst sausu un karstu pārtiku, var pievienot augu eļļu.
Sausā maltīte ir iespēja ēst dārzeņus un augļus, kā arī maizi. Kas attiecas tikai uz dzeršanu tīrs ūdens. Jūs varat ēst tikai divas reizes dienā. Ir vērts atzīmēt, ka šie uztura principi ir diezgan stingri un paredzēti garīdzniekiem. Ja parastie ļaudis ievēro šos principus, tad baznīca to uztvers tikai atzinīgi. Bet kopumā pietiks ar izvairīšanos no dzīvnieku izcelsmes produktiem.
Uzmanību! Pareizticīgo gavēni nav ieteicams ievērot grūtniecēm, veciem un slimiem cilvēkiem, kā arī bērniem līdz četrpadsmit gadu vecumam.
Sīkāka informācija par to, ko varat ēst gavēņa laikā
Starp citu, pat ārsti apgalvo, ka badošanās pavasara laiks nāk cilvēka ķermenim uz labu. Nemaz nerunājot par garīgo pārtiku. Galvenais gavēņa laiks jāvelta lūgšanai un gaišām domām, bet pareiza izvēlne arī vērts atcerēties. Tātad atļautie produkti ir:
Dārzeņi
Gavēnis pirms Lieldienām gaida dažādus dārzeņus, sākot no brokoļiem, kāpostiem, ziedkāpostiem, Ķīnas un Briseles kāpostiem un beidzot ar kartupeļiem. Jūs varat ēst gurķus un tomātus, paprikas un selerijas, dažādi veidi burkāni un Zaļās pupiņas. Ir atļauti arī svaigi garšaugi: tie var būt pētersīļi, dilles, spināti, zaļie sīpoli, atcerieties skābenes, cilantro, baziliku, salātus.
Graudaugi
Lielākā daļa ģimeņu dod priekšroku vairākiem iecienītākajiem graudaugiem, lai gan patiesībā graudaugu izvēle mūsdienās ir daudz plašāka nekā parastajiem griķiem un rīsiem. Gavēņa ēdienkarti var viegli dažādot ar jauniem graudaugiem: piemēram, kviešu putru, prosu vai grūbām. Pievērsiet uzmanību arī miežu putrai, kuskusam vai kukurūzai. Nu, kur gan mēs būtu bez mūsu iecienītajām auzu pārslām?
Pākšaugi ir vēl viens pieklājīgs variants ko viņi ēd gavēņa laikā pirms Lieldienām. Galu galā tās ir pupiņas, pupiņas un zirņi svarīgākajiem avotiem olbaltumvielas šajā periodā. Ja nodarbojaties ar sportu, šie produkti ir jāiekļauj jūsu uzturā. Pākšaugi ir garšīgi biezenī vai tos var pagatavot kopā ar dārzeņiem. Mēs iesakām izmēģināt lobio no burkāniem, pupiņām un saldajiem pipariem.
Augļi
Ir brīnišķīgi, ka stingra gavēnis pirms Lieldienām sagaida augļus. Ēdiet tos kā parasti, izspiediet sulu vai pagatavojiet augļu salātus. Pērciet ābolus, apelsīnus, banānus, eksotiskus variantus... Viss ir iespējams!
Sēnes
Gavēņa laikā sēnes var vienlīdz aizstāt zivis un gaļu. No tām tiek pagatavotas desmitiem dažādu zupu un uzkodu, no tām var pagatavot šniceli vai, piemēram, garšīgu mērci putrai.
Zivis
Zivis ietilpst kategorijā, ko nevar ēst gavēņa laikā pirms Lieldienām. Tomēr, kā mēs uzsvērām iepriekš, jūs varat to ēst divreiz: Tā Kunga ieiešanas Jeruzalemē un Pasludināšanas svētkos. Svētā Dieva Māte. Lācara sestdienā var ēst zivju olas.
Saldumi
Ja jūs nevarat iedomāties dzīvi bez saldumiem, tad gavēņa laikā jums nebūs grūti. Droši ēd auzu pārslu cepumus, tumšo šokolādi, kas nesatur pienu, halvu, konfektes, dzērvenes pūdercukurā, kozinaki, kā arī cukuru un medu.
Dzērieni
Ja jūtaties ļoti slikti bez piena. un pirmā gavēņa nedēļa ir grūta, aizstājiet šo produktu ar soju vai kokosriekstu. Turklāt šodien tirdzniecībā ir pieejams sojas tofu un sojas jogurts. Gavēņa laikā ir atļauts dzert kakao (bet ne maisījumus, kas satur piena pulveris), tēja, kafija, kompoti, augļu dzērieni, sulas, želeja. Pat sarkanvīns ir atļauts, bet tikai nedēļas nogalēs (izņēmums: Klusā nedēļa).
Gavēnis pa dienu: kādi citi ēdieni ir pieņemami?
Badošanās laikā jūsu uzturā var būt jūraszāles. Visbiežāk tie tiek iekļauti t.s Korejiešu salāti, kas tiek pārdoti burciņās - tos var ēst. Jūtieties brīvi iegādāties riekstus un sēklas. Kas attiecas uz makaroniem, tad arī tie ir pieņemami (galvenais, ka nesatur vistas olas). No visa miltu izstrādājumu klāsta ir iespējami tikai tie, kas tieši satur miltus, ūdeni un sāli. Ja vēlaties maizi, tad ēdiet to, bet atcerieties, ka tajā nedrīkst būt olas vai piens. Var iegādāties arī neraudzētu lavašu, liesu majonēzi, kečupu, adžiku, tomātu pastas un sojas mērces.
Gavēņa ēdienkarte: ko ēst pirmajā un pēdējā nedēļā?
Tieši pirmās un pēdējās badošanās nedēļas ir visstingrākās. Dažās dienās ticīgajiem ir pilnībā jāatturas no ēdiena. Pirmā gavēņa nedēļa ir tīrā pirmdiena. Šajā dienā jūs nevarat ēst. Tālāk mēs ievērojam šādu izvēlni:
- otrdiena: ūdens un maize;
- trešdiena: sausā diēta;
- Ceturtdiena: ticīgie ir izsalkuši. Bet, ja ļoti grūti izturēt, tad drīkst apēst kādu maizes gabalu;
- Piektdiena: vārīti vai cepti ēdieni (nav pievienota eļļa). Ja ēdat, piemēram, putru, tad tā jāvāra tikai ar ūdeni. Var pievienot riekstus un medu. Jūs varat arī sautēt dārzeņus ar sēnēm;
- Sestdiena un svētdiena. Šajās dienās jūs varat dažādot savu uzturu. No rīta cep liesas pankūkas, pusdienās vāra zupu, bet vakarā ēd putru ar liesām kotletēm.
Uzmanību! Pasaules cilvēkiem pirmajā nedēļā vajadzētu ēst divas reizes dienā. Tāpat kā citās dienās, ir atļautas divas vai trīs ēdienreizes.
Pagājušā Klusā nedēļa: trešdien, otrdien un pirmdien ir apsveicama tikai sausā ēšana.
ceturtdiena: Uz galda jābūt tikai vienam ēdienam. Jūs nevarat ēst vārītu ēdienu.
piektdiena: pilnīgs atteikums ēst. Ja nevarat pilnībā atteikties no ēdiena sliktas veselības dēļ, ēdiet vienu reizi dienā. Pirms Lielās augšāmcelšanās labāk pilnībā atteikties no pārtikas vai ēst tikai augu pārtiku ierobežotā daudzumā. Zemāk skatiet gavēņa uztura kalendāru.
| 1 nedēļa | |
| pirmdiena | Ir pieņemts atturēties no pārtikas. |
| otrdiena | Atļauta melnā maize, ūdens, kvass |
| trešdiena | Sausā ēšana, tas ir, pārtika, ko ēd neapstrādātu, tas var būt dažādi dārzeņi un augļi, kā arī rieksti un garšaugi. Maize ir atļauta. |
| ceturtdiena | |
| piektdiena | Jūs varat ēst dārzeņus, augļus, riekstus, augu eļļa šajā dienā ir aizliegta. Ēdienu gatavošana nav ieteicama, viss jālieto neapstrādātā veidā. |
| sestdiena | Ēdieni ir tādi paši kā piektdien, atļauts dzert vīnogu sulu. |
| svētdiena | Šajā dienā ir atļauts ēst vārītu ēdienu ar dārzeņu eļļa. Var arī izdzert nelielu daudzumu sarkanvīna, kam jābūt dabīgam, nepievienojot alkoholu. |
| 2 nedēļa | ||
| pirmdiena | Brokastis | Auzu pārslu biezputra ar ūdeni. Tēja. |
| Vakariņas | Vermicelli zupa. Kartupeļu kotletes. Āboli. Kafija vai tēja. | |
| Vakariņas | Tēja. | |
| otrdiena | Brokastis | Rīsu putra. Gurķu un tomātu salāti. Tēja. |
| Vakariņas | Dārzeņu zupa. Vermicelli ar sēņu mērce. Tēja ar ievārījumu. |
|
| Vakariņas | Tēja. | |
| trešdiena | Brokastis | |
| Vakariņas | Dārzeņu solyanka. Kāpostu salāti. Kompots.. | |
| Vakariņas | Tēja. | |
| ceturtdiena | Brokastis | Kukurūzas putra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas | ||
| Vakariņas | ||
| piektdiena | Brokastis | Miežu biezputra, gurķi, tomāti. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas | ||
| Vakariņas | Griķu biezputra. Tēja. | |
| sestdiena | Brokastis | Vinegrets. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas | Prosas putra. Dārzeņi. Kompots. | |
| Vakariņas | ||
| Šis ir pirmais vecāku sestdiena Lielā gavēņa laikā. Kad vien iespējams, cilvēki dodas uz kapsētu apciemot savus mirušos radiniekus. | ||
| svētdiena | Brokastis | |
| Vakariņas | ||
| Vakariņas | ||
| 3. badošanās nedēļa |
||
| pirmdiena | Brokastis |
Kviešu biezputra. Rieksti. Tēja. |
| Vakariņas |
Kartupeļu zupa ar griķiem. Kartupeļu zrazy. Augļi. Kafija vai tēja. | |
| Vakariņas |
Tēja | |
| otrdiena | Brokastis |
Griķu biezputra. Tēja |
| Vakariņas |
Pupiņu zupa. Vermicelli ar sēņu mērci. Tēja ar ievārījumu. | |
| Vakariņas |
Tēja | |
| trešdiena | Brokastis |
Rīsu putra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Dārzeņu solyanka. Kāpostu salāti. Kompots. | |
| Vakariņas |
Tēja. | |
| ceturtdiena | Brokastis |
Auzu pārslu biezputra. Augļi. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Kāpostu zupa no svaigiem kāpostiem. Dārzeņu salāti. Kompots. | |
| Vakariņas |
Kartupeļu biezenis ar baklažānu ikriem. Tēja. | |
| piektdiena | Brokastis |
Miežu putra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Zirņu zupa. Salāti ar dārzeņiem. Kompots. | |
| Vakariņas |
Griķu biezputra. Tēja. | |
| sestdiena | Brokastis |
Prosas putra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Rassolnik. Vinegrets. Dārzeņi. Kompots. | |
| Vakariņas |
Vārīti vermicelli ar lečo. Tēja. | |
| Piezīme:Šī ir jau otrā Vecāku sestdiena gavēņa laikā. Tāpat ir jādodas uz kapsētu, lai godinātu savus mirušos radiniekus. | ||
| svētdiena | Brokastis |
Kviešu biezputra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Krievu-ukraiņu borščs. Cepts kartupelis. Kompots. | |
| Vakariņas |
Rīsu biezputra ar sīpoliem un burkāniem. Tēja. | |
| 4. badošanās nedēļa |
||
| pirmdiena | Brokastis |
Auzu pārslu biezputra. Rieksti. Tēja. |
| Vakariņas |
Dārzeņu zupa. Zirņu biezputra. Rieksti. Kafija vai tēja. | |
| Vakariņas | Tēja | |
| otrdiena | Brokastis |
Miežu putra. Tēja. |
| Vakariņas |
Lēcu zupa. Sālītas sēnes. Tēja ar ievārījumu. | |
| Vakariņas |
Tēja | |
| trešdiena | Brokastis |
Rīsu putra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Gavēņa borščs. Gurķu un tomātu salāti. Kompots. | |
| Vakariņas |
Tēja. |
|
| ceturtdiena | Brokastis |
Rīsu putra. Rieksti. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Kartupeļu zupa ar pupiņām. Dārzeņu salāti. Kompots. | |
| Vakariņas |
Kartupeļu biezenis ar baklažānu ikriem. Tēja. | |
| piektdiena | Brokastis |
Auzu pārslu biezputra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Kartupeļu zupa ar zaļajiem zirnīšiem. Salāti ar dārzeņiem. Kompots. | |
| Vakariņas |
Kukurūzas putra. Tēja. | |
| sestdiena | Brokastis |
Griķu biezputra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Rassolnik. Vinegrets. Kompots. | |
| Vakariņas |
Vārīti vermicelli ar sēņu mērci. Tēja. | |
| Piezīme:Šī sestdiena būs jau trešā vecākiem. | ||
| svētdiena | Brokastis |
Auzu pārslu biezputra. Tēja vai kafija. |
| Vakariņas |
Krievu-ukraiņu borščs. Dārzeņu salāti. Kompots. | |
| Vakariņas |
Griķu biezputra. ar sīpoliem un burkāniem. Tēja. | |